Vilka vitaminer finns i rädisor?

Huvud Oljan

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Rädisa anses vara en vårväxt. Hon ser ut som en av de första grönsakerna på vårt bord. Detta är en grönsak som växer i nästan alla länder. Denna rot är röd eller vitaktig - rosa, kryddig. Dess skarpa smak bildas på grund av närvaron i sammansättningen av en stor mängd senapsolja. Han lyfter helt aptiten. Centralasien betraktas som radikans födelseort, den japanska, egyptierna, grekerna och romarna har länge känt och använt den för mat.

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Användbara egenskaper hos denna rot är mycket olika. Det har många fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Rädisen innehåller: järn, kalium, magnesium, fosfor, kalcium, riboflavin, nikotinsyra, vitaminer C, PP, särskilt många B-vitaminer. Varje av dessa vitaminer och spårämnen spelar en särskild roll för kroppen.

Kalium är avgörande för att nervsystemet och kardiovaskulärsystemet fungerar ordentligt. Det reglerar de elektrokemiska processer som uppträder i hjärtan och olika muskler. Kalium leder nervimpulser och sänder dem till de innerverade organen. Det stimulerar också tankeprocesser.

Förbättrad syreförsörjning i hjärnan underlättar kaliumförloppet många allergiska förhållanden och normaliserar blodtrycket. Det är nödvändigt för skelettsmusklernas funktion. Förbättring av muskelkontraktion i myasthenia gravis och muskeldystrofi förekommer också på grund av användningen av produkter som innehåller kalium, inklusive rädisor.

Fosfor spelar en viktig roll i kroppens liv. Fosfor i stora mängder ligger i nervvävnadens sammansättning. Det är nödvändigt för hela nervsystemet. Absorptionen av näringsämnen från tarmar och metaboliska processer, nämligen kroppens användning av fett, sker med fosforens deltagande. Människans behov av fosfor hos vuxna och barn är flera gånger högre än i kalcium. Hos gravida och ammande kvinnor ökar behovet av fosforsalter, såväl som kalcium.

Magnesiumsalter i signifikanta mängder finns i benvävnad. Detta spårämne spelar samma roll som kalcium och fosfor. Magnesiumsalter är av stor betydelse för hjärt-kärlsystemets fulla aktivitet. De är oumbärliga i ålderdom, eftersom de bidrar till avlägsnande av överskott av kolesterol från kroppen.

Kaliumsalter är involverade i olika processer i kroppen. Kalium är särskilt viktigt för det normala funktionen av hjärt-kärlsystemet, det ökar urinering. Dessa egenskaper hos kaliumsalter bör ta hänsyn till personer som lider av hjärtsjukdomar, högt blodtryck.

Niacin är inblandad i kemiska reaktioner som sker i människokroppen. Inklusive det producerar kroppens energireserver. Det omvandlar proteiner, fetter och kolhydrater till användbar energi. Nikotinsyra används vid syntes av stärkelse som lagras i kroppens och leverns muskler. Denna process används därefter som en energikälla.

Vitamin B3 är ansvarig för direkt bearbetning av fetter i kroppen. För bildande av cellmembran är fettsyror nödvändiga, vilket i sin tur kräver närvaron av vitamin B3 för att syntetisera dem. Niacin orsakar också syntesen av hormonlika ämnen som reglerar kroppens ämnesomsättning.

Det är också värt att notera att rädisan innehåller många flyktiga. De är i sin tur naturliga antibiotika, vilket bidrar till en avsevärd förstärkning av immuniteten.

En rad radikor räcker för att tillgodose det dagliga behovet av askorbinsyra. Radis innehåller också en ganska stor mängd fiber. Fiber är mycket viktigt för ett normalt och fullvärdigt liv i kroppen, tack vare det har kroppen en normal nivå av kolesterol och bidrar till aktiv eliminering av toxiner och andra giftiga ämnen från kroppen.

För dem som vill förlora de extra punden kommer rädisor att vara till nytta. Dess kaloriinnehåll är väldigt liten. Radis kommer inte bara att fylla din kropp med fördelaktiga vitaminer och mikroelement, utan också effektivt hjälpa dig att gå ner i vikt. Sallader, som innehåller rädisor, används positivt för fasta dagar. Rökor är helt enkelt nödvändiga för gravida kvinnor, eftersom dess användbara egenskaper bidrar till att bilda nya celler i människokroppen.

Intressanta fakta om rädisor

Japanska forskare har funnit att rädisor kan förhindra bildandet av cancer. Dessutom normaliserar det blodsockernivån.

Om du är utsatt för förkylning, rekommenderas du att ta rädisjuice med morotsjuice. Användningen av rädisor ökar kroppens totala tonen, förbättrar hudens yta, ger elasticitet mot blodkärlens väggar.

Rädisa har en laxerande effekt. Detta har upprepade gånger övertygat människor som lider av kronisk förstoppning. För att göra detta, gör en infusion av rädisostoppar: en matsked krossade toppar häll ett glas kokande vatten, lämna i 1 timme och ta 3 gånger om dagen, en halvtimme efter en måltid. Efter en tre dagars mottagning blir det ingen förstoppning, det kommer inte att finnas någon missbruk, eftersom det händer med droger från apoteket.

Krossa 3 rädisor, blanda med en tesked vegetabilisk olja, tillsätt en tesked stärkelse. Applicera blandningen på ansiktet, tvätta av efter 10 minuter. Se hur huden andas, en rodnad kommer att dyka upp.

Men det är alltid värt att komma ihåg att rädisor har sina egna kontraindikationer. Dessa inkluderar sjukdomar i tarmarna och magen (under förvärringen). Men detta betyder inte ett fullständigt förbud mot användningen av denna rot, läkarna rekommenderar bara att minska frekvensen av att ta rädisor för mat upp till två gånger i veckan.

http://opitanii.net/story/kakie-vitaminy-soderzhatsya-v-rediske

Vitaminer i rädisor

Rädisa är en rödkalorisk röd eller rosa rotgrönsak vars hemland är Centralasien. Denna grönsak, som i stor utsträckning används i nästan alla länder som ingrediens för sallader, har en kryddig, frisk, lite bitter smak på grund av innehållet i senapolja i massan. Radish förbättrar inte bara matsmältningen och ökar aptiten, men anses också som en utmärkt källa till fördelaktiga ämnen. Roten är rik på fibrer, eteriska oljor, antioxidanter. Vitaminer i rädisa finns i stora mängder, men det finns väldigt få mineraler i den. Mättnadens mättnad med mikroelement beror på jordens kvalitet på vilken grönsaken odlas.

Radish näringsvärde

På grund av överflöd av vitaminer och phytoncides stimulerar rotskörden matsmältningsorganet och undertrycker multiplikationen av patogena bakterier. Därför är det användbart att använda den för att förebygga förkylningar och infektionssjukdomar. Rädisa har en koleretisk effekt, lindrar svullnad, hjälper till att stärka och regenerera slemhinnor, öka blodkarens styrka och elasticitet. Grönsaker innehåller anthocyaninpigment som blockerar utvecklingen av maligna tumörer, liksom pektiner - polysackarider som kan absorbera och eliminera toxiner från kroppen. Därför rekommenderas rotskörden att inkludera i kosten av personer som bor i områden som är förorenade av strålning och industriavfall. Kalori rädisa är låg, bara 20 kilokalorier. Ett hundra gram av produkten innehåller:

proteiner - 1,2%;
kolhydrater - 3,4%;
fett - 0,2%;
cellulosa - 1,6%;
askelement - 0,6%;
vatten - 93,0%.

Innehållet av vitaminer i rädisa

Färska grönsaker är en bra källa till askorbinsyra. En vuxen behöver äta en tallrik med rädisallad för att få 25% av det dagliga kravet på vitamin C. En annan rotkultur är rik på folsyra, pyridoxin, tiamin, riboflavin, fytohormoner och flavonoider med höga antioxidantegenskaper. Vilka vitaminer finns i rädisor i största mängden? Kompositionen av ett hundra gram av produkten innefattar:

tiamin (B₁) - 0,01 mg;
Riboflavin (B.₂) - 0,04 mg;
niacin (B₃) - 0,3 mg;
pantotensyra (B₅) - 0,2 mg;
pyridoxin (B₆) - 0,1 mg;
folsyra (B₉) - 0,01 mg;
askorbinsyra (C) - 25 mg;
tokoferol (E) - 0,1 mg.

Radish mineraler innehåll

Mest av allt i en frisk rotkultur av kalium. En tallrik med rädisallad innehåller nästan 250 mg mineralämne, det vill säga ca 10% av det dagliga kravet på en vuxen. Magnesium, kalcium, mangan, fosfor, järn är också rikliga i grönsaker. Kompositionen av ett hundra gram av produkten innefattar:

kalium - 250 mg;
fosfor - 45 mg;
klor - 40 mg;
kalcium - 40 mg;
magnesium - 15 mg;
natrium - 10 mg;
järn - 1 mg;
mangan - 0,2 mg;
koppar - 0,1 mg;
bor - 0,1 mg.

Fördelarna med rädisa för människokroppen

Rädisa är en vårgrönsak som uppträder på handelsnätverket bland tidiga grödor. Den har nästan alla vitaminer och näringsämnen som behövs av mannen. Den cellulosa som finns i rotskörden stimulerar tarmkanalen, tar bort toxiner och giftiga ämnen från kroppen och hjälper till att upprätthålla en optimal nivå av kolesterol i blodet. Färsk grönsak har låg kaloriinnehåll, har förmåga att bryta ner fetter, så det är användbart för personer med diabetes, metaboliska störningar, fetma. Radisssallader rekommenderas att inkluderas i dietmenyn, för att inte bara bli av med extra pounds, utan också att mätta kroppen med vitaminer och spårämnen.

Radis innehåller en stor mängd phytoncider - biologiskt aktiva substanser som är naturliga antibiotika, blockerar utveckling och reproduktion av patogena bakterier och svampar. Vilka vitaminer i roten har en positiv effekt på människokroppen? Niacin är inblandad i omvandling av proteiner, fetter och kolhydrater till energi, reglerar konsumtionen av stärkelse lagrad i lever och muskelvävnad. Askorbinsyra, som är en av de starkaste antioxidanterna, stärker blodkärlets väggar, accelererar blodpropp, minskar inflammation, minskar allergiska reaktioner, förbättrar nervsystemet och endokrina systemens funktion och hjälper till att övervinna stress. Folsyra deltar i metabolismen, DNA-syntesen, bildandet av immunblodceller. Det är speciellt nödvändigt för gravida kvinnor, eftersom det kontrollerar bildandet av moderkroppens placenta och nervsystem i livmodern.

Utan kalium är hjärtets normala funktion omöjlig. Mineralet är ansvarigt för att försörja hjärnan med syre, överföra nervimpulser och utföra elektrokemiska processer i muskelvävnader. Därför rekommenderas att använda rädisa för personer som lider av myasteni, störningar i skelettmusklerna, allergier, nedsatt mental funktion, muskeldystrofi. Fosfor är en del av nervvävnaden, är inblandad i fettmetabolism, hjälper näringsämnen att absorberas i tarmarna. Det är nödvändigt för normal funktion av nervsystemet, upprätthålla friska tänder och ben.

Hur man väljer rädisor?

Endast en frisk och högkvalitativ produkt är fördelaktig för kroppen. Därför köper rädisor, du måste vara uppmärksam på dess utseende. En bra och ojämn rot är fast vid beröringen och har en jämn och jämnt färgad hud. Beroende på sorten kan färgen på grönsaken vara röd, rosa eller nästan vit, vilket inte påverkar växtens kvalitet och näringsegenskaper. Om rädisor är mjuka finns det bucklor och mörka fläckar på den, då borde du inte köpa den. En sådan grönsak börjar ruttna. Inget behov av att skynda med att klippa och kasta roten. Vitaminer och spårämnen i det inte mindre än i massan. Växten är utmärkt för att göra sallader och grönsaksbuljonger, den lagras bara under en kort tid. Men roten kan förvaras i kylskåpet i flera veckor utan förlust av kvalitet.

Kontraindikationer för att äta rädisa

Rädis innehåller många eteriska oljor, därför är det förbjudet att inkludera det i kost av personer med sjukdomar i mage, lever, gallblåsan, duodenum, hjärtat och cirkulationssystemet. Eftersom rotskörden innehåller cyanogena glykosider, som undertrycker sköldkörteln, bör den inte användas i diffus goiter. Det är också oönskat att bli involverad i rädisa med kolit, frekvent flatulens, metaboliska störningar.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-rediske

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Många människor som vill fylla på sina vitaminer i kroppen tänker på vitaminerna i rädisa. Radis anses vara den tidigaste grönsaken som visas på våren. Den har en ljus färg, intressant smak och är extremt rik på vitaminer och mineraler. Den ovanliga smaken av denna rot är associerad med senap-typoljor.

På grund av användningen av rädisa i början av våren kan du fylla på näringsämnena efter en lång vinter, för på den här tiden är kroppen väldigt svag. Dessutom, färska grönsaker på marknaden i början av våren, så att rädisor blir oumbärliga för människor som vill undvika vitaminbrist.

Förresten, rädisor kan odlas inte bara på våren, men också på sommaren. Landning börjar under de första dagarna, så snart jorden tinas. På en månad kommer det bli en bra skörd. Rädisa kom till landet tack vare Peter den Store, som han älskade ovanliga främmande grönsaker och frukter. Först trodde folk att det var en vanlig ogräs, och gissade inte användbarheten. Anläggningen användes helt enkelt som en markering för hushållens tomter. Och bara några årtionden senare började rädisor att ätas som mat.

Vad är innehållet i vitaminer och mineraler i 100 g rädisa?

Radis innehåller många vitaminer och mineraler. Mest askorbinsyra i denna produkt är ca 25 mg. Dessutom kan du hitta E-vitamin i en mängd av 0,1 mg. När det gäller ämnen från grupp B, mest av allt i vegetabiliskt B3 (0,3 mg), B5 (0,2 mg) och B6 (0,1 mg). Dessutom finns föreningar Bl (0,01 mg), B2 (0,04 mg) och B9 (0,006 mg).

När det gäller mineraler är kalium först och främst kvantitativt - 255 mg. Fosfor (45 mg), klor (43 mg) och kalcium (38 mg) finns också i betydande mängder. Dessutom innehåller rädisa magnesium (14 mg) och natrium (11 mg). I en liten mängd kan du hitta järn (högst 1-2 mg), mangan och koppar (0,16 mg vardera), såväl som bor (mindre än 0,1 mg).

Kalori rädisa är inte mer än 21 kcal. 100 g produkt har omkring 94 g vatten. Dessutom innehåller produkten 3,5 g kolhydrater, 1,3 g proteiner och mindre än 0,1 g fett. Högst 0,2 g organiska syror, 0,2 g stärkelse, 0,5 g aska, 1,7 g dietfibrer och mer än 30 di- och monosackarider finns i produkten.

Fördelarna med rädisa för kroppen

Mineraler och vitaminer i rädisor ger en positiv effekt på människokroppen. Denna grönsak visas först på hyllorna i fräsch form på grund av snabbhet och lätthet att odla. Radis innehåller ett stort antal användbara element som är nödvändiga för den mänskliga kroppens normala funktion.

Roten innehåller fiber som krävs för att återställa tarmens funktionalitet. Dessutom bidrar fiber till att ta bort toxiner, toxiner och andra skadliga ämnen.

Vitaminer rädisor och andra användbara spårämnen hjälper till att bryta ner fetter. Detta är användbart för dem som har en tendens att gå ner i vikt. Denna egenskap hos grönsaken är också användbar för personer som har problem med metaboliska processer. Till exempel omfattar den här gruppen personer som lider av diabetes eller har blodkärlsjukdomar, blod och hjärtan.

Radis innehåller pektin. Detta ämne gör det oumbärligt för personer som bor i förorenade områden eller i områden med olika typer av strålning.

Rot innehåller speciella eteriska oljor, som kallas flyktig produktion. De tillhör gruppen av biologiskt aktiva substanser som förbättrar människans aptit. Dessutom kan de eteriska oljorna i grönsaken hämma aktiviteten hos bakterier som är farliga för människor. Denna egenskap gör rädisa oumbärlig för att förebygga olika sjukdomar som kan utlösas av bakteriella infektioner.

Radis på grund av dess sammansättning har koleretiska egenskaper. Dessutom kan denna grönsak eliminera puffiness. Tack vare fördelaktiga ämnen kan rädisa återställa slemhinnorna i människokroppen. Det har också en positiv effekt på cirkulationssystemet, vilket gör blodkärlens väggar mer robusta, flexibla och elastiska.

Forskare har upptäckt antocyanin i en rädisa. Detta är ett speciellt färgämne av naturlig typ. Dess användbarhet är unik genom att den kan förhindra tillväxten av tumörceller och stoppar deras utveckling.

Eftersom grönsaken har antibakteriella egenskaper kan den användas som förebyggande åtgärd för infektionssjukdomar. För detta passar saften av denna växt. Men på grund av att han har en mycket specifik, skarp smak, får den spädas ut med tomat eller morot. Du kan äta denna grönsak i sallader.

Radis är mycket användbar för personer som lider av diabetes. Denna rotgrönsak kan stabilisera blodsockernivån.

Rädisa kan förbättra kroppens totala tonen. Det har en positiv effekt på hudens hud, gör blodkärlen mer elastisk.

Rotväxt har en mild avgiftande effekt. Så människor som lider av kronisk förstoppning är mycket hjälpsamma i att äta den. Och i detta fall är det inte nödvändigt att använda exakt rotgrödan. Du kan använda plantans toppar. Ett glas kokt vatten behöver en sked finhackade toppar. Verktyget måste infunderas i minst en timme. Därefter måste drycken filtreras. Nu är det tillåtet att ta infusionen varje dag 3 gånger efter att patienten har ätit. Inom 3 dagar efter starten av denna infusion kommer förstoppning att försvinna. Dessutom är substansen inte beroendeframkallande, vilket ofta karaktäriseras av konventionella läkemedel.

Från rädisor kan du göra en utmärkt ansiktsmask. För att göra detta är det nödvändigt att skära 3 rädisor, så att de börjar producera juice. Du kan använda en rivare. Sedan behöver du lägga till en sked stor vegetabilisk olja. Därefter måste du hälla en sked stor stärkelse i kompositionen. Verktyget måste vara noggrant blandat. Nu måste du lägga det på ditt ansikte och vänta 10-15 minuter. Då tvättas masken av med varmt vatten. Med detta verktyg blir huden vitare och börjar andas, dessutom kommer det att bli en rodnad.

Men för att rädisa ska vara så hälsosam som möjligt måste den vara frisk.

Det är nödvändigt att uppmärksamma dens densitet. Om roten är frisk är den fast, men huden blir smidig. Om grönsaken är mjuk och grov är det bättre att överge köpet.

Kontraindikationer att använda

Radis består av många vitaminer och mineraler, men även en sådan användbar grönsak kan skada människokroppen i vissa fall. Det är nödvändigt att följa reglerna och inte äta grönsaker i alltför stora mängder. Detta beror på att det innehåller eteriska oljor. De kan skada människor som har problem med magen, lever, tolvfingertarmen. Dessutom är det bättre att inte engagera sig i grönsaker för personer med hjärtsjukdomar och hjärtsjukdomar. Detsamma gäller för personer som har problem med bukspottkörteln och gallblåsan, speciellt under perioder av förvärring av kroniska sjukdomar.

Det är emellertid inte alltid nödvändigt att helt undvika användningen av denna grönsak. Kontraindikationer ger inte fullständig avvisning av rädisor, så du kan helt enkelt minska dosen av denna rot. Du kan begränsa mottagningen av rädisa upp till 2-3 gånger i veckan, på råd av läkare.

Många människor som föredrar en hälsosam livsstil, tänk på vilka vitaminer som finns i rädisa. I våren på våren finns vitaminer C, E, ämnen från grupp B. Dessutom är rädisa rik på användbara spårämnen. På grund av denna komposition kan denna rotgrödan fylla på näringsämnena. Dessutom kommer den första radikan på hyllor och bord av färska människor, eftersom det anses vara den tidigaste grönsaken.

Denna rotgrönsak är mycket användbar, så den måste introduceras på vår- och sommardiet.

http://1povitaminam.ru/produkty/kakie-v-rediske-vitaminy.html

Vad är vitaminerna i rädisan?

Rädisa är den tidigaste och tidigaste vårkulturen med en ljus färg och lite varm smak, vilka senapoljor ger grönsaken. Med hjälp av rädisa kan du fylla på kroppen med vitaminer och mikrodelar på våren, efter långvarig vinterkall, när kroppen är särskilt försvagad, och färska markgrönsaker säljs inte på marknaderna än. Och det är också viktigt att rädisa kan odlas, både på våren och hela sommaren.

De börjar sova i en lätt upptinad mark. Omkring en månad senare kan du redan skörda den första skörden. Radis kom fram tack vare Peter den Store, han älskade alla utomlands och utomlands. I början visste ingen att en grönsak innehåller vitaminer i stora mängder och är ätbar. Och det användes för att markera gränserna för deras tomter som en ogräs, men några årtionden senare började de ätas som en användbar och god vegetabilisk mat. Om vilka vitaminer som finns i rädisa, och vilka fördelar denna grönsak ger till kroppen, alla borde veta.

Innehållet av vitaminer och mineraler i 100 g rädisor

vitaminer

mineraler

Radish bra

Färsk rädisa visas på marknaden bås en av de första. Den innehåller alla vitaminer och näringsämnen som människokroppen behöver. Fibern som ingår i grönsaken hjälper till att återställa tarmfunktionen och utsöndra toxiner från kroppen. Dessutom har rädisa egenskaper att bryta ner fetter, så det är bra att använda det varje dag för personer som är benägen att fylla, liksom med nedsatt metabolism, diabetiker och patienter med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Radish näringsvärde

Kalori - 20 kcal;
Vatten - 93 g;
Kolhydrater - 3,4 g;
Mono- och disackarider - 3,1 g;
Dietfibrer - 1,6 g;
Proteiner - 1,2 g;
Ask - 0,6 g;
Stärkelse - 0,3 g;
Organiska syror - 0,1 g;
Fett - 0,1 g;

Dess fördel ligger också i innehållet av pektiner, vilket gör grönsaken oumbärlig för människor som är belägna nära olika typer av strålning och lever i ekologiskt förorenade områden. Radis innehåller vitaminer och phytoncider (eteriska oljor), vilka anses vara biologiskt aktiva ämnen som kan väcka aptit och undertrycka skadliga mikroorganismer. Det är mycket viktigt för att förebygga olika sjukdomar orsakade av bakterier.

Röda innehåller koleretiska och anti-edematösa egenskaper. Innehållet i grönsaker av ett stort antal användbara ämnen bidrar till återhämtningen i kroppens slemhinnor och ökar blodkärlens elasticitet. Forskare har funnit att rädisa innehåller anthocyanin (ett naturligt färgämne), vilket begränsar tillväxten av tumörceller.

Det är användbart att äta denna grönsak och som förebyggande av förkylningar. För detta används rädisjuice mest effektivt, men med tanke på att den har en specifik smak kan den användas i kombination med andra juicer (morot, tomat etc.).

Video om rädisor

Hur man väljer en rädisa?

För att rädisa ska vara den största fördelen måste du vara uppmärksam på kvaliteten när du köper den. Färsk rädisa bör vara fast med jämn hud, om den är mjukig med synliga håligheter, då är det bättre att inte köpa sådan rädisa. I skålen av denna grönsak, som nämnts tidigare, innehåller anthocyanin (användbart färgämne), vilket ger den färg.

I detta avseende är ju blekare det är desto mindre innehåller det detta färgämne. Men det betyder inte att denna grönsak är värre än resten. Detta förklaras av det faktum att agroindustrin årligen erbjuder ett stort antal nya grönsaksvarianter med olika egenskaper. Därför kan radikans form och färg variera. Innan du väljer en grönsak, måste du vara uppmärksam på färgen, som borde vara enhetlig. Om du visuellt kan se fläckar av brunt och svart är detta ett tecken på att grönsaken inte är frisk och börjar börja ruttna. Du kan också bestämma om grönsaken är frisk, uppmärksam på toppens skick.

Topper kan användas som ingrediens för att laga soppa, sallader, eftersom det också innehåller många vitaminer och fördelaktiga egenskaper. Men toppen kan inte lagras, men måste användas omedelbart fräsch, eftersom det går förlorade användbara egenskaper vid lagring. Rädisa förlorar inte sina fördelaktiga egenskaper när de förvaras i kylskåpet, så det kan lagras säkert i flera veckor.

Kontra

Trots att rädisa har många användbara egenskaper kan det fortfarande skada kroppen. Detta beror på den stora mängden eteriska oljor som finns i den, vars användning är kontraindicerad i sjukdomar:

mage;
pankreas;
gallblåsan;
Levern
duodenum;
Kardiovaskulärt system.

Med detta i åtanke, inklusive rädisor i den dagliga kosten bör inte glömma att allt är bra när det är i mått. Och då kommer användningen av denna vackra grönsak bara att ge positiva känslor.

http://kakievitaminy.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-rediske

Vilka vitaminer i rädisa kan vara användbara för oss?

Radis är en unik grönsak. Hon visas först på våra bord och sängar, och du kan återplanta det flera gånger under sommaren. Den fantastiska formen av frukten är lite som en liten näbb. Dess bitter smak och hård frukt - en amatör, men i allmänhet går frukten bra med andra grönsaker i en sallad. Bara för sallader, rädisor passar så bra som möjligt!

Det är värt att notera att plantering rädisa i din trädgård är viktigt för alla grönsaksodlare som är intresserade av sin hälsa. Varför? Eftersom denna grönsak är mogning precis vid den tidpunkt då en person behöver mer vitaminer och mineraler, mättar kroppen efter en lång vinterperiod.

Ett annat intressant faktum är att denna grönsak tillbringades till Ryssland från Europa av Peter the Great. Men då ansåg folk inte rädisor som mat, och i första hand använde de den som en ogräs för att avgränsa sina trädgårds territorier. Och bara några årtionden senare smakades och erkändes rädisor, grönsaken används aktivt i köket hittills.

I vår artikel kommer vi att berätta vilka vitaminer som finns i rädisor, och om det finns några kontraindikationer för dess användning.

På sammansättningen av roten

Låt oss börja med den tillgängliga uppsättningen vitaminer. Radis har följande vitaminer:

Grupp B. De ansvarar för hälsa och skönhet hos hud och naglar, liksom hårets kvalitet.
Vitamin C - i en mängd av ca 25 mg per 100 g produkt. Ansvarig för immunitet och allmänt tillstånd hos kroppen.
Vitamin E - i en mängd av 0,1 mg per 100 g produkt.

Även per 100 g produkt redovisas följande mängd mineraler:

255 mg kalium, ansvarig för normal funktion av hjärtan och blodkärlen;
44 mg fosfor;
44 mg klor;
39 mg kalcium, som är ansvarig för integriteten och styrkan hos ben och brosk

Och även rädisa innehåller lite natrium, järn, mangan, koppar, bor.

Vem kan vara användbar

Den som saknar näringsämnen efter en lång och kall vinter. Denna grönsak du kan köpa på marknaden under våren en av de första, och till ett mycket attraktivt pris.
De som planerar att driva tarmarna och hela organismen. Radis kommer att lindra kroppen av toxiner och förbättra ämnesomsättningen.
Det rekommenderas för personer som lider av diabetes eller hjärtsvikt. Rädisor kommer att vara helt säkra för dem.
De som går ner i vikt. Radis bidrar till processen att dela upp fetter. Dessutom har den en mycket låg kalori. Det kommer vara väldigt bekvämt att använda det som mellanmål mellan huvudmåltider eller som ingrediens för sallad.

Näringsrik översikt

När det gäller BJU och kalori rädisa, kan du säkert kalla det en dietprodukt. Döm dig själv: per 100 g av vårkulturen finns cirka 93 g vatten, ca 3,4 g kolhydrater och 1,2 g protein. Och kaloriinnehållet är inte mer än 20 kcal. Modest, är det inte? Så du hotar inte att återhämta sig från det! Och dessutom är rädisa, eller snarare, dess saft, mycket effektivt mot förkylningar i traditionell medicin tillsammans med andra effektiva medel.

Markera det korrekt på marknadsstånden

Så vad ska du se ut för först? Det är mycket viktigt att noggrant undersöka själva produkten - dess utseende kommer att berätta mycket för dig. Var inte slarvig om denna viktiga punkt.

Om frukten är fast vid beröringen och har en slät hud, så är det ett säkert tecken på att rädistern är frisk. Om det är mjukt och ihåligt inuti, ta inte en sådan kopia.
Färgen kan vara av olika nyanser, upp till blek och vitaktig, men bör vara likformig. Om på fruktens yta finns mörka fläckar, så är det ett säkert tecken på att rädisstenen har börjat ruttna.
För att korrekt bedöma tillståndet för grönsaken, var uppmärksam på toppens tillstånd. Förresten, det används som en ingrediens i framställning av soppor och sallader, och också som en ingrediens i traditionell medicin.

För information: rädisor kan förvaras i kylskåpet i flera veckor, rötterna utan toppar lagras längre än med bladen. Det kommer perfekt bevara dess egenskaper och friskhet och kommer att glädja dig och dina familjemedlemmar till lunch.

Vem är kontraindicerad?

Otroligt nog, men den överdrivna användningen av denna grönsak kan också orsaka kroppsskada. Detta beror på att det innehåller många eteriska oljor, vars användning är oönskade om en person lider av mage, gallblåsan, lever, tarmar och kardiovaskulära system. Därför först råd med din läkare, du kan behöva begränsa dig själv eller helt överge denna bittera frukter.

Sammanfattningsvis vill jag än en gång betona fördelarna med en grönsak. Det är lätt att smälta, är kalorier som är lämplig för att gå ner i vikt, som lämpar sig för att förebygga och behandla många sjukdomar.

Samtidigt var försiktig med att äta rädisor, om du lider av ett antal sjukdomar. Kom ihåg att eteriska oljor kan orsaka uppblåsthet och irritation av slemhinnorna. Det är bättre att återigen samråda med din läkare.

För resten, följ rätt livsstil och näring. Ta hand om din hälsa, och din kropp kommer att glädja dig i många år!

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kakie-vitaminy-v-rediske/

Fördelarna med rädisor för kroppen. Vilka vitaminer och mineraler finns i rädisa

Vackra rädisor planteras i det knappt upptunna landet, hennes soluppgångar är inte rädda för förkylningen. Eftersom rädisa mycket liknar rädisa i dess näringsmässiga och medicinska egenskaper, rekommenderas det vanligen i terapeutisk och kostnäring för samma sjukdomar som rädisa.

Kalori och rädisa komposition

Radis innehåller sådana mineraler som kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium, järn. Vitaminerna i rädisa är följande: PP, C, tiamin, riboflavin och nikotinsyra.

Kalori rädisa och näringsvärde:

Senapsolja ger rädisa en märklig smak. Radisssallader har måttliga koleretiska, anti-edematösa egenskaper, bidrar till bättre peristaltik och tömning av tarmarna.

Vitamin C i maj rädisa 25 mg per 100 g vegetabilisk. Andra vitaminer i rädisa förtjänar också uppmärksamhet:

Dill i den meningen är mycket rikare, men äter du mycket av det? Och 100 gram rädisa ger en fjärdedel av dagskursen hos en förskolebarn i vitamin C. Det finns också vitaminer från grupp B i denna grönsak. Men det finns ingen karoten (vitamin A) i rädisor. Mineraler och spårämnen presenteras i rädisor i små mängder, men i ett brett sortiment och i kombination med varandra arbetar de mycket mer effektivt i kroppen.

Vad är fördelarna med rädisor för kroppen

Vad är fördelen med rädisa? Radisjuice, erhållen från löv och rötter, har en bra effekt på slemhinnorna, hjälper till att återställa sin ton. Emellertid bör ospätt radisjuice inte vara full, eftersom det orsakar en stark reaktion från kroppen. Ett bra resultat erhålls om du använder rädisjuice blandad med morotsjuice i en timme efter att du drack pepparrotjuice. I det här fallet kommer det att rena kroppen av slem, som redan är löst pepparrotjuice, läka de drabbade områdena i slemhinnan, lugn. Orsaken till slem i kroppen är överdriven konsumtion av mjölk och mejeriprodukter, spannmål och bröd, särskilt från fint mjöl.

Rädisa är en av tre grönsaksgrödor som innehåller allicinens antibiotika av allicin. Dess förmåga att avbryta reproduktionen av mikroorganismer som orsakar sjukdomar är mycket värdefull, särskilt eftersom det inte påverkar den fördelaktiga mikrofloran.

Innehåller i rädisa och speciella eteriska oljor, vilket ger det en smak och arom. De stimulerar också separationen av matsmältningssaften och ökar aptiten. På grund av den stora mängd väsentliga ämnen bör man emellertid inte äta mycket rädisa för dem som lider av kroniska sjukdomar i mag, tolvfingertarm, bukspottkörtel, lever och gallblåsa, såväl som hjärt-kärlsystemet.

I modern medicin erhålls en aktiv antimikrobiell substans från rädisfrön - rafan, som används vid behandling av stafylokockinfektioner, difteri, tyfus och vissa svampsjukdomar.

För koständamål är det bättre att äta rädisor som torkas.

Många tycker om att äta rädisa utan kulinariska tricks, särskilt de allra första mogna frukterna: ta bort dem direkt från trädgården, torka av dem, doppa dem bara i salt och bita av en röd (utvändig) frukt (rot) med en vit svans och ett snärtvitt hjärta och crunching, knead med svart bröd.

Är rädisa bra för barn? Visst: så snart de första ljusa rädisa knölarna dyker upp - slutet av barnets hypovitaminos. Barn blommar bokstavligen: ögonen rengörs och klara, fläckar i ansiktet försvinner, håret blir sommar silkeaktig och lyser, aptit förbättras.

http://det-diet.ru/polza-rediski-dlya-organizma-kakie-vitaminy-i-mineraly-soderzhatsya-v-redise/

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Radis har länge använts i mat. Även de gamla egyptierna, grekerna, kineserna växte och åt. Idag har rädisa blivit en oumbärlig ingrediens i olika sallader, som är tillagade hemma i en restaurang. Varför är det så användbart och varför älskar människor det så mycket? Svaret på alla dessa frågor är ganska enkelt. Radis är en överkomlig och i princip inte mycket dyr produkt som innehåller många vitaminer och som inte bara är älskad av vuxna, men också av barn.

Vilka vitaminer finns i rädisor?

För det första har rädisa en viss smak och spiciness. Sådana smakskillnader för denna produkt är trevliga och de förekommer på grund av närvaron av eteriska oljor i den. Om du räknar kalorinnehållet i denna produkt kan det jämföras med tomater, squash, kucchini, aubergine, men mängden protein i rädisa är mycket mer. Dessutom innehåller rädisa socker, fiber, fett, enzymer, vitamin C, B1, B2 och PP, kaliumsalt, fosfor, kalcium, magnesium, natrium och maidoljor, som har antiseptiska egenskaper.

Radish är ett utmärkt verktyg som hjälper till att bekämpa vårbrist sjukdom. Den innehåller en stor mängd askorbinsyra, järn, kalium. Allt detta hjälper till att hålla kroppen i gott skick, bibehålla en bra hud och förbättrar också hjärtets arbete och stärker blodkärlens väggar.

Radisblad innehåller ungefär samma mängd vitaminer och mikroelement som rotgrönsaker. Förbered sedan salladen, släng inte bladen av rädisor, de kan vara användbara för någon annan maträtt. Från denna del av rädisa kan du laga grön soppa, de är också krossad och läggs till sallader, okroshka. Samtidigt kan du laga stewed blad, det blir nästan samma maträtt som stewed kål. Sådana rätter kan dock endast förberedas för dem som inte lider av en sjukdom i magen eller tarmarna, eftersom det kan vara en förvärmning av sjukdomen. Ät därför rädisa inte mer än en gång i veckan.

Recept för traditionell medicin baserad på vitaminradis

Tja, om du fortfarande bestämmer dig för att äta rädisor, så här är några recept av traditionell medicin som kommer att hjälpa till att bli av med vissa sjukdomar. När radikulit använder grus från färsk rädisa. Om du har huvudvärk, försök gnugga pannan, tempel och näsa med bara pressad rädisjuice.

För förstoppning kommer du att få hjälp av följande åtgärd, för dess förberedelse behöver du en matsked topper, som du behöver fylla med ett glas kokande vatten och lämna i en timme. När läkemedlet har uppstått, drick det flera gånger om dagen, tjugo minuter efter att ha ätit.

http://www.medmoon.ru/dieta/kakie_soderzhatsja_vitaminy_v_rediske.html

Radish: fördelarna och skadan av rotgrönsaker och toppar

Radis är en unik grönsak. Redan i början av våren, när bortskämda tomater och gurkor bara biter i lådor på balkongerna börjar denna långsiktiga invånare av dacha sängarna att mogna våldsamt under solens första vårstrålar.

Och därför visas han först på våren på hyllorna på marknader och butiker, där den hungriga efter vitaminer, tar allmänheten direkt honom för sallader.

Och de fördelaktiga egenskaperna hos rädisor presenteras verkligen i stora mängder!

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Om vi bara tar vitamin C i rädisa, innehåller en bunt sin dagliga ränta för en person. Och på våren, i perioden av avinaminos, detta vitamin oh, som behövs av vårt immunsystem, skyddar kroppen från virus och mikrober. Det är viktigt att C-vitamin innehåller mer i rädisorblad, som inte får slängas iväg - de är mycket användbara och användbara för olika sallader.

Men förutom C-vitamin har rädisa en mängd andra lika viktiga vitaminer. Vilka vitaminer i rädisa är särskilt användbara? Detta, till exempel, vitamin PP eller nikotinsyra är en välkänd anti-lungfaktor. Dess fördelar, och därmed fördelarna med rädisor, är att det hjälper till att normalisera metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater i kroppens celler.

Dessutom är vitamin PP ett sätt att bekämpa förhöjda nivåer av kolesterol i blodet. Och här är den rädisa vars goda egenskaper är viktiga just för sådana hälsoproblem en av de mest värdefulla grönsakerna. Det innehåller trots allt inte bara vitamin PP, men den kemiska sammansättningen av rädisor är också mycket rik på fiber, vilket förhindrar absorption av överskott av kolesterol från mat.

Vad är mer användbart rädisa? Dess sammansättning innehåller stora mängder vitaminer B1 och B2. Tack vare dem är användningen av rädisor oumbärlig för normaliseringen av blodsockernivån, nervsystemet och stabiliteten i matsmältningsorganets normala funktion. Så radikala användbara egenskaper som är särskilt värdefulla när det gäller diabetes, måste vara närvarande på bordet.

Men vitaminer i rädisa är bara början. I vårsalat ger hon oss många fler näringsämnen. Vad är användningen av rädisor för mage och tarm?

Skarp rädisa: bra och skador på magen

Radis är känd för sin skarpa smak. Speciellt - stor och lite gammal. Denna skarpa smak av radikalets kemiska sammansättning beror på vissa senapsoljor som ackumuleras i stora mängder i rötterna. Redan i kroppen har dessa oljor uttalade antiseptiska egenskaper, vilket förhindrar utveckling av inflammation och purulenta sår.

Men det är denna mycket bitterhet som kan påverka magen och tarmarnas tillstånd negativt. Speciellt märkbara skador rädisor med hög surhet av dessa organ. Därför är de som lider av sår i matsmältningssystemet radikala kontraindicerade i stora mängder. Och om det finns en ung, saftig och söt rädisa, vars fördelaktiga egenskaper kommer att påverka kroppen bara på ett fördelaktigt sätt.

Men om det inte finns någon uttalad sjukdom i magen, men det finns frekventa diarré, kan fördelarna med rädisor vara mycket användbara. Särskilt - dess läkningssaft, som håller tonen i tarmslimhinnan.

Hur är rädis bra för cancer?

Och mer. Råisens kemiska sammansättning innehåller ett stort antal naturliga pigmenter - anthocyaniner. De målar rädisrötterna i rött eller rosa. Och enligt resultaten av forskningen - deras användning är också i en kraftfull skyddsåtgärd.

Dessutom är de goda egenskaperna hos rädisor att de är rika på flavonoider, de viktigaste växtantioxidanterna. De skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler. Och som ett resultat av möjligheten att utveckla cancer tumörer. Därför, idag, med modern ekologi och näring, gör de helande egenskaperna hos rädisor det nödvändigt på vårt bord.

Detta behov är välkänt på landsbygden, där den bördiga grönsaken odlas på de första upptunna patcherna. Radis var den första växten som odlades i rymden. Här uppskattade de i rymdlaboratorierna sin mognadshastighet och möjligheten att äta både löv och rotgrödor. Och vi bör diversifiera oftare med en användbar rädisa, en dålig vårdiet och inte försumma dess underbara och användbara gröna.

http://sostavproduktov.ru/ovoshchi/rediska-polza-i-vred

Vad är vitaminerna i rädisan?

En grönsak som är bekant för nästan varje person är en frekvent besökare på våra bord, så att hitta vilka vitaminer att äta i en rädisa kommer att vara mycket användbara, för bara det här sättet kan du bestämma om du ska köpa den och äta den.

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Först och främst är det värt att nämna vitaminerna i grupp B, 100 g rädisa innehåller ca 0,04 mg vitamin B2 och ca 0,3 mg B3. Dessutom svarar frågan, vilka rädisor är rika på vitaminer, för att inte tala om askorbinsyra, i denna grönsak finns cirka 25 mg per 100 g, vilket är en ganska stor siffra. Ät radik rekommenderas för dem som inte vill ha influensa eller förkylning och vill stärka sin immunitet. Sallad från denna grönsak och de som följer en strikt diet kommer att vara användbar, B-vitaminer hjälper till att förhindra håravfall och gallring, det vill säga eliminera problemet som många bantningspersoner står inför och kommer också att bidra till en ökning av hudturgor.

Vilka andra vitaminer och mineraler innehåller rädisa?

Denna grönsak innehåller ganska mycket kalium, vilket i kombination med de redan nämnda B-vitaminerna hjälper till att stärka hjärtat och blodkärlen. Rökor rekommenderas för män, eftersom det är det starkare könet som är mest mottagligt för utvecklingen av olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, kan regelbundet att äta rädisor betydligt minska risken för hjärtattack och stroke.

Det finns i rädisa och ett sådant ämne som fosfor, vilket är nödvändigt för fibrerna i nervvävnaden. Dess mängd per 100 g är ungefär lika med 44 mg, därför rekommenderar läkare att äta ca 50-70 g rädisa per dag.

Vilka vitaminer finns i rädisjuice?

Många föredrar att göra juice från denna grönsak, och det är mycket rimligt. Blanda i lika delar av radisjuice, som innehåller vitaminer som C och E, med saft av morötter och betor, kan du ge kroppen alla nödvändiga fördelaktiga element. Läkare rekommenderar att man dricker denna blandning på morgonen, så att en person kan mätta kroppen med sådana spårämnen som kalium, fosfor, kalcium, pektinsubstanser, vitaminer A, B, D.

Förresten innehåller rädisor också eteriska oljor som förhindrar utvecklingen av olika infektioner, så salater från denna grönsak och juice från den kommer att vara användbara att använda under årstiderna när förkylningar och influensa är överflödiga, liksom de som lider av en tillstånd av kronisk trötthet och vill stärka immunförsvaret.

http://womanadvice.ru/kakie-vitaminy-v-rediske

Radish vad vitaminer innehåller

Radish: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Med början av våren i menyn visas tidiga grönsaker. Vitisinsäsongen av rädisor öppnas - en liten rotgrönsak med saftig och kryddig massa. I vardagen kallas det rädisa.

Kultur känns bra i olika klimatförhållanden.

Små rotgrödor odlas i trädgårdsängar, i växthus i nordvästra och mellersta Ryssland. Både massa och unga toppar används som mat.

Kompositionen och kaloriradiserna

Uppfödarna förde sorter av rotgrödor, rund, oval och konisk form. Tunn skal kan vara en mängd olika färger. Sortier skiljer sig i storlek och smak av massan av rotgrönsaker, modningsbetingelser.

Kalori rädisa beror inte på färgen på huden och är 14-19 kcal per 100 g produkt.

94 g kommer från vatten;
2 g - för kolhydrater;
1,1 g - för proteiner;
0,1 g - för fetter.

Radis är rik på dietfibrer (1,6 g), nikotin (0,2 mg) och salicylsyra (1,24 mg) syror.

Adherents av en hälsosam diet, är det viktigt att veta vilka vitaminer i rädisa som finns i största mängden. Dessa är vitamin C, A, B1, B2, B6. Grönsaker innehåller mineraler som kalium (225-255 mg), kalcium (34-35 mg) och natrium (17 mg).

Rädisa har mycket senapsolja. Det ger en skarp smak och antiseptiska egenskaper hos produkten.

Radish: fördelarna och skadan

Att äta färska rädisor har en positiv effekt på kroppen, som lider av:

fetma;
hjärtsjukdomar och blodkärl;
tarmsjukdomar;
diabetes mellitus.

Fördelarna och skadorna på rädisor beror på hur de används. Att äta grönsaker i måttliga mängder aktiverar utsöndringen av magsaft.

Sådan uppvärmning av organismen uppskattas särskilt av de österländska praxisens anhängare. De tror att äta rädisor bidrar till bevarande av ungdomar.

Radish normaliserar metaboliska processer i kroppen. På grund av dess höga fiberinnehåll tar den bort "dåligt" kolesterol.

Den användbara egenskapen för rädisor att bryta ner fetter och ta bort överskott av fukt som människor som kämpar med övervikt.

Lila rädisa har fantastiska egenskaper. Vad som är användbart för kroppens användning och användning, lärde sig amerikanska forskare.

De undersökte rötter med färgpigment - anthocyaniner, och fann att de har anti-cancer egenskaper. Man bör komma ihåg att rädisor är en mat, inte en medicin. Det kommer att bidra till att förbättra hälsan, men kommer inte att kunna bota allvarliga sjukdomar.

Råvaror eteriska oljor kan provocera en förhöjning av organens sjukdomar som:

duodenum;
mage;
gallblåsan;
pankreas;
lever;
njurarna.

I stora mängder kan en grönsak orsaka uppblåsthet i tarmarna, irritation av slemhinnan, framkalla utseendet av sköldkörtelsjukdom och goiter.

Hur många rädisor kan du äta

För att fylla på tillförseln av vitaminer räcker det med att äta cirka 150 g rotgrödor (10-15 stycken) tre gånger i veckan.

För problem med mag-tarmkanalen sjunker frekvensen till 4-5 delar tre gånger i veckan. Du kan inte äta rädisor på en tom mage. Om det finns kontraindikationer, måste det överges.

Under graviditeten

Att bära ett barn är inte en direkt kontraindikation för införandet av rotgrönsaker i kosten. Radis under graviditet i små mängder kommer inte att vara skadlig.

Det kan dock förbättra flatulens. För att förhindra att det händer, rekommenderas att använda grönsaken efter värmebehandling (det kan kokas).

Recept av traditionell medicin

För att stärka magefodern, blanda rädisa och morotsjuice i hälften, drick ett glas efter en måltid tre gånger i veckan. Receptet är användbart för ischemi och ateroskleros.
För förstoppning bereda infusion: 1 msk. l. krossade löv häll kokande vatten, insistera timme. Ta 20 minuter efter måltider tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2-3 dagar.
För huvudvärk gnidas whisky, panna och näsa med färskpressad rädisjuice. Exponeringstiden är 10 minuter.

Rädisa i kosmetologi

Nourishing mask för alla hudtyper: Hak 2 rotgrönsaker, blanda med 0,5 tsk. vegetabilisk olja, tillsätt 1 tsk. stärkelse. Applicera blandningen i 10 minuter.
Whitening mask: blanda 1 msk. l. gräddfil (för torr hud) eller fettfri yoghurt (för normal och fet hud) med 2 rotgrönsaker hackade i en mixer och 1/3 av gurka. Håll ansiktet i 20 minuter.

Kulinarisk användning

Alla sorter av rädisor är lämpliga för användning i rå och kokad form. De används för sallader, okroshka, mellanmål. Röda grönsaker kan sättas till soppor tillsammans med morötter och gröna ärtor.

Men den mest populära skålen är en sallad med rädisa och gurka och ägg. För en maträtt är kryddade ingredienser kryddad med yoghurt, gräddfil eller vegetabilisk olja. Kalorinnehållet i 100 g sallat är ca 90 kcal.

Växande rädisa på vindrutan

Förutom lök och gröna på fönsterbrädorna kan rädisa också växa med framgång. Plantering och växtvård är tillgängliga för älskare.

Detta är en kort dagsljuskultur. Grönsaker tillräckligt med 10 timmars ljus per dag. Om ljuset är mindre måste du ge rädisladdning till ytterligare belysning.

Tidig containerradis (sorter Sora, Diego, Celeste) är lämplig för odling i behållare. Sö fröna i behållare med ett vått substrat (70% torv, 10% perlit, 30% sodland) till ett djup av 1 cm.

För kultur behövs en temperatur på 18-20 ° C och hög jordfuktighet. Om rummet är varmt och torrt kan rötterna inte startas.

Tidiga sorter av rädisor med ordentlig vård ger en skörd om 2-3 veckor. Håll dem borta från radiatorer och de kommer att tacka dig med vackra rötter.

Trädgårdsrädis: fördelar och skador på kroppen

Som kvinna »Matlagning» Produkter och ämnen »Grönsaker

Radis är en grönsaksskörd som tillhör kålfamiljen (släktet Radish). Anläggningens mark anses vara Medelhavsområdet: Enligt resultaten av historisk forskning var rätter från dess rotgrödor en viktig del av de gamla folken i Grekland, Japan, Egypten, Kina och Rom.

I Europa började rädisor att odla i XVI-talet. Rätter beredda på grundval, först uppskattade av de franska kockarna och gourmorna. Rädisen kom till Ryssland först i slutet av 1700-talet: Frön från denna växt föddes från Amsterdam av Peter I. Idag odlas denna anspråkslösa och köldresistenta kultur i de flesta länder i världen.

Rädisa är en örtväxt med avlånga, starkt dissekerade gröna blad som samlas i en liten rosett. Växtens blommande stam kan nå 95-100 cm i längd. Gula eller vita rädisa blommor samlas i racemes. Växtens frukter är små cylindriska eller spindelformade bössor med ljusbruna äggformade frön.

Långa koniska eller sfäriska rötter av rädisa, som har en kryddig, svagt pungent smak och en neutral lukt, är täckta med den finaste vita, blekrosa, gula, röda eller lila huden. Deras massa kan variera från 6 till 450 g.

Rädisor äts oftast fräscha efter att ha tagit bort en tunn skal av den och skär den i tunna skivor. Dessutom används rötterna och topparna i denna växt för att göra soppor och hälsosamma grönsaksalat.

Näringsvärde av rädisa och vitaminer i dess sammansättning

Radish näringsvärde:

1,192 g proteiner;
0,093 g fett;
3,329 g kolhydrater;
3,04 g disackarider, monosackarider;
0,289 g dextriner, stärkelse;
1 588 g dietfibrer;
92.887 g vatten;
0,597 g aska;
0,091 g organiska syror.

Vitaminer i rädisa:

0,009 mg tiamin (Bl);
0,299 mg niacinekvivalent (PP);
5,981 μg folat (B9);
0,038 mg riboflavin (B2);
24,773 mg askorbinsyra (C);
0,178 mg pantotensyra (B5);
0,098 mg tokoferol ekvivalent (E);
0,097 mg pyridoxin (B6).

Kalori rädisa

Energivärdet för rå rädisa är 16.112 kcal (per 100 g viktdel).

Användbara föremål i rädisa

Makronäringsämnen i radikalsammansättningen (100 g):

254,667 mg kalium;
43,118 mg fosfor;
38,714 mg kalcium;
43,688 mg klor;
12.883 mg magnesium;
9 783 mg natrium.

Spårämnen i rädisa (100 g):

99.724 mcg bor;
22.966 mcg litium;
7 882 mcg jod;
29,812 μg fluor;
0,193 mg zink;
149.446 mcg koppar;
184.722 mcg vanadin;
2,816 mcg kobolt;
13 793 mcg nickel;
0,142 mg mangan;
11,012 mcg krom;
0,961 mg järn.

Användbara egenskaper av rädisa

Radis är en rotgrönsak med låg energivärde. Sallader och soppor kokta på grundval av denna grönsak, du kan diversifiera dietmenyn hos personer som vill gå ner i vikt.
Radis innehåller ett komplex av organiska syror, mineraler och vitaminer som hjälper till att stärka immunförsvaret.
Antioxidantföreningar som finns närvarande i radikalsammansättningen, minskar risken för tumör tumörer väsentligt i bröstkorgens och tarmarnas vävnader.
Radis är ett kraftfullt naturligt antibiotikum. Phytoncides som finns i massan av denna rot, förstör skadlig mikroflora i munhålan och i mag-tarmkanalen, hjälper kroppen att motstå de flesta säsongsinfektioner.
Rädisa är en rik fiberkälla. Inkludering i räkenskapen av rätter beredda på dess grund bidrar till avlägsnandet av toxiner, som ackumuleras i kroppen, överskott av kolesterol och toxiner, aktiverar matsmältningssystemet, minskar risken för förstoppning.
Radis är ett naturligt antidepressivt medel. Sammansättningen av denna rot innehåller föreningar som eliminerar funktionsfel i nervsystemet, minskar riskerna för neuros och depression och neutraliserar de skadliga effekterna av stress på kroppen.
Radis innehåller ett komplex av föreningar som bidrar till utspädningen av blod. Regelbunden konsumtion av sallader och soppor som framställts från denna rot, minskar sannolikheten för hjärtfel.
Regelbunden införlivning i diet av rädisa hjälper till att stabilisera nivån av sockerarter i blodet, minska risken för utveckling och progression av diabetes.
Komplexet av vitaminer i grupp B, närvarande i massan av rädisa, aktiverar metaboliska processer.
Rädisa är rik på ämnen med diuretikum och koleretisk verkan. Rätter från det är användbara för personer som lider av sjukdomar i urinvägarna, ödem, gallblödersjukdomar.
Radis innehåller senapsolja, som har starka antiseptiska egenskaper. I folkmedicin används juicen som pressas från massan av dessa rotgrödor för behandling av små sår.
Regelbunden konsumtion av rädisa minskar risken för karies, gingivit, stomatit och andra dentala sjukdomar. Traditionella läkarna rekommenderar att du applicerar färska rädisor på en abscess med flussmedel (sådana åtgärder hjälper till att lindra smärta, sakta ner utvecklingen av den patologiska processen).
Råisjuice används för att göra lotioner som lindrar smärta i blåmärken, radikulit, gemensamma sjukdomar, sprains, reumatism.
Koncentrerat avkok av rädisrotgrödor används som expectorant.
Radis innehåller ämnen som kan lösa små stenar i njurarna och urinvägarna.
Råisjuice tas oralt för att lindra de obehagliga symptomen på gikt. Daglig dos av 55-70 g.
Rödmassa, riven på en fin rivare och kombinerad med prune krossad i en murbruk, är ett bevisat folkmedel för alkoholism. För att bli av med den patologiska längtan efter alkohol är det tillräckligt att äta 10 g av blandningen beredd enligt receptet ovan dagligen.
Råisjuice är ett effektivt botemedel mot migrän. Med utseendet av huvudvärk appliceras vätskan på näsan, tempel och gnidas in i huden med mjuka massageförflyttningar.
I kosmetologi används rädisor för att göra fuktgivande och föryngrande ansiktsmasker. Flera stora rotgrönsaker males på en fin rivare och lägger grus på huden. Efter 10-13 minuter tvättas masken av och fuktkräm appliceras på ansiktet.
Rädisa används för att förbereda en lotion som är utformad för att ta hand om torr, utsatt för irritation och fläckig hud. Färsk juice av rotgrönsaker (2 delar) späds med kokt vatten (1 del) och infunderas i kylskåp för en dag. Verktyget appliceras på en bomullsplatta och torkar huden om morgonen och omedelbart före sänggåendet.

Användbara egenskaper radikatoppar

En avkok av toppar av rädisa tas oralt för att förebygga vitaminbrist.
Radisblad - ett effektivt botemedel mot fotzwamp. Varm strumpor med pulver framställd av torkade toppar av denna växt läggs på öm fötter i 6-7 timmar. Förfarandet upprepas varje dag tills fullständig försvinnande av symtom på sjukdomen.
Radish toppar används för att förebygga rickets hos barn. Växtens löv (9 st.) Skär med en kniv och blandas med stallost (100 g). Blandningen är klädd med gräddfil (20-25 g). Disken dagligen ingår i barnets kost.
Koncentrerad avkok av rädisblad används för att behandla kronisk förstoppning. Drick vätska i tre dagar efter varje måltid. Engångsandel av medel - 150 ml.

Råda av rädisa och kontraindikationer till dess användning

Den viktigaste kontraindikationen för att äta rädisa för mat är individuell intolerans. Dessutom är rätter från denna rot och dess toppar kontraindicerade för personer med pankreatit, mag- eller duodenalsår, kolit, gastrit, enterokolit och sköldkörtelsjukdomar.
Personer som nyligen har haft hjärtinfarkt, är det lämpligt att tillfälligt överge konsumtionen av rädisa. Senapsolja, närvarande i sammansättningen av denna rot, kan provocera en repetition av attacken.
Missbruk av rädisa kan leda till irritation av epitelvävnaderna i mag-tarmkanalen och utseendet av smärta i magen. Nutritionists rekommenderar att man begränsar konsumtionen av denna grönsak till 170-220 gram per vecka och inte äter måltider baserat på det på en tom mage.
Barnläkare rekommenderar inte att rädisor ingår i kosten för barn under tre år.

I rädisor vilka vitaminer

Frisk rädisa är både nytta och nöje. Varje vår visas hon först på sängarna för att förmedla sin mängd näringsämnen och vitaminer till människor och hjälpa dem att få styrka snabbare efter en lång vinter. För dessa egenskaper har rädisor älskats av människor från olika världens hörn under många år. Kalium är nödvändigt för att nervsystemet och kardiovaskulärsystemet fungerar korrekt. Det reglerar de elektrokemiska processer som uppstår i hjärtan och de olika musklerna. Kalium leder nervimpulser och överför dem till innerverade organ. Det stimulerar också tankeprocesser. Dess fördel är också innehållet i pektiner, vilket gör grönsaken oumbärlig för människor som är belägna nära olika typer av strålning och lever i ekologiskt förorenade områden. Rädis innehåller vitaminer och flyktiga organiska oljor som anses vara biologiskt aktiva ämnen som kan väcka aptit och undertrycka skadliga mikroorganismer Det är mycket viktigt för att förebygga olika sjukdomar orsakade av bakterier. En toppare kan användas som ingrediens för att tillverka soppor, sallader, eftersom det också innehåller många vitaminer och fördelaktiga egenskaper. Men topparna kan inte lagras utan måste användas omedelbart fräscha, eftersom de användbara egenskaperna förloras under lagring. Radior förlorar inte användbara egenskaper under lagring, därför kan lagras säkert i flera veckor. Beräkna med hjälp av ett dagligt intag av vitaminer och mineraler. En grönsak som är bekant för nästan varje person är en frekvent besökare på våra bord, så att du kan ta reda på vilka vitaminer som ska äta rädisor kommer att vara mycket användbara, för bara det här sättet kan du bestämma om du ska köpa det och äta mat. Först och främst är det värt att nämna vitaminer från grupp B 100 rädisa innehåller ca 0,04 mg vitamin B2 och ca 0,3 mg B3. Dessutom svarar frågan vilka vitaminer är rika på rädisa, för att inte tala om askorbinsyra, denna grönsak per 100 har cirka 25 mg, och det här är en ganska stor bild. Ät radikor rekommenderas för dem som inte vill ha influensa eller förkylning, och vill stärka sin immunitet. Salat från denna grönsak kommer att vara användbar, och de som följer en strikt diet, hjälper B-vitaminer till att förhindra förlust och gallring. e håret, det vill säga kommer att eliminera problemet som många människor förlorar och kommer också att bidra till att förbättra hudens turgor. Det finns rädisa och ett ämne som fosfor, vilket är nödvändigt för fibrerna i nervvävnaden. Mängden per 100 är ca 44 mg, så läkare råder att äta cirka 5070 rädisor om dagen. I sitt ljusrosa utseende är det mättat med vitaminer, kraftfull och glädjande efter vinterns vitaminbrist, som det var. Så jag ber dig att älska och tjänstgöra. Lågkaloriprodukt Endast 19 kcal ett hundra gram. För detta är det respekterat av nutritionists. Förresten innehåller hundra gram radis 93 gram vatten.

Vitamin B2 Riboflavin 0, 04 mg 100 Ansvarig för blodbildning och färgvision Dagligt behov 1, 9 2, 9. Radis har senapsolja Det är för honom att grönsaken bär sin egen smak och karakteristiska bitterhet Tack vare denna olja är dess komposition, rädisen kan vara lätt koleretisk betyder, aptitret, och sedan förbättra matsmältningen. Fetter av senapsolja hjälper till att ta bort stenar och därigenom rensar njurarna och leveren. Fiberinnehållet i fiber är 100 gram 1, 6 Det här är mycket, till exempel, två gånger mer än zucchini Och lika mycket som tomater, kål, betor Den överflöd av rädisa förklarar dess positiva effekt på tarmarna. Den karaktäristiska bitteriska smaken av rädisa är dess varning till de som till exempel har gastrit eller magsår. Rädisor därmed, som om, säger Omsorg, jag är inte till nytta för alla. Röda grönsaker bör inte ätas på tom mage. Detta kan orsaka brännskador på slemhinnorna. Rädisor kan ätas helt med sina unga blad. De, som rotgrönsaker, är mättade med vitaminer och mineraler. Oftast används rädisblad för att förbereda gröna sallader från färska grönsaker, ersätta dem med salladsbladen eller komplettera dem med en ny smak. Effekten av dessa växtämnen förstärks av det faktum att förebyggandet av impotens skyddar mannen från diabetes av denna kända impotenssatellit. De goda egenskaperna hos rädisa, dess mättnad med mikroelement och vitaminer är mycket användbara för kvinnor, särskilt de som bär ett barn.

Folsyra, detta kända kvinnliga vitamin finns också i rädisa. Det kommer att lägga ett hinder mot utvecklingen av medfödda defekter hos fostret. Läs här hur man tar folsyra när man planerar graviditet. Förresten är den här egenskapen också användbar för äldre människor som ofta har problem med tarmrörelser. Äldre människor har också radikulit och migrän. I dessa fall kan rädisor också vara mycket användbara. Röda är en unik grönsak. Redan på våren, när välsmakade tomater och gurkor bara kläcker på lådor på balkongerna växer denna resistenta invånare av landsängar också grönt på nakna sängar och börjar mogna under solens första vårstrålar. Och mer Röda kemiska sammansättningen innehåller en stor mängd naturliga anthocyaninpigment. De målar rädisorrötter röd eller rosa. Enligt resultaten av forskningen är deras användning också en kraftfull skyddsåtgärd. Detta behov är välkänt på landsbygden, där friska grönsaker odlas på de första tinade fläckarna. Radish var den första växten som odlades i rymden. Här uppskattade rymdlaboratorierna sin ripningshastighet och förmågan att äta mat från både löv och rötter. Och vi bör diversifiera oftare med användbara rädisa fattig vårdiet och försumma inte dess underbara och friska örter. Var och en av komponenterna i denna växt har sina egna fördelaktiga egenskaper för människokroppen.

Eftersom askorbinsyra är 25 mg, är detta vitamin involverad i nästan alla aspekter av livet av den mänskliga kroppen främjar normal funktion hos bindväv och benvävnad, är dess regenere inblandade redoxprocesser, har kolhydratmetabolismen förmågan att stärka immunförsvaret och för att skydda kroppen från infektion kan minska vaskulär permeabilitet. Vid de första symptomen av förkylning, förbered en tinktur med rädisjuice med tillsats av honung. Alla rädisor har läkande egenskaper rädisa vetat vad vitaminer och mineraler den innehåller, såvitt kalorier än användbara toppar, hur man väljer, skada och kontraindikationer. Rädisa är indicerat för användning i händelse av problem med övervikt, så är det ofta ingår i många dieter som en obligatorisk ingrediens sallader det hindrar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, stimulerar utsöndringen av magsyra, vilket förbättrar matsmältningen. Hans mycket värdefulla orientalisk medicin, identifiera anti-åldringsegenskaper, och allt på grund av de gynnsamma effekterna av askorbinsyra på den extracellulära membran rädisa förbättrar deras permeabilitet för näringsämnen. Om du lider av huvudvärk, försöka göra färsk juice av rädisa och gnugga sina tempel, pannan och näsan smärta omedelbart dra sig tillbaka. Rotfrukter innehöll cyanglykosider kan skada sköldkörteln och orsaka bildandet av struma är därför säkerhetsskäl i strid med det endokrina systemet rädisor bättre att koka innan dricka. De toppar rädisor innehåller ungefär samma mängd vitaminer och mineraler än rotfrukter förbereder därför en sallad, inte kasta bort bladen av rädisa, kan de vara användbara för kakogoto annan maträtt från denna del av rädisa kan tillagas grönkål och deras pulvriserades och läggas till sallader, okroshka Samtidigt tid kan beredas ångade blad, kommer det att vara nästan densamma skålen som kål dessa rätter kan bara framställas genom dem som inte lider av sjukdomar i mage eller tarm, eftersom det kan finnas exacerbation av sjukdomen II Ät rädisor detta inget mer än en gång i veckan. Tack vare användningen av rädisa tidigt på våren, kan du kompensera för tillförsel av näringsämnen efter en lång vinter, eftersom den här gången kroppen är starkt svag Förutom färska grönsaker på marknaden i början av våren finns kvar, så att rädisa är viktigt för människor som vill undvika vitaminbrist. Vitaminer rädisor och andra nyttiga mineraler för att bryta ner fett Detta är användbart för dem som har en tendens att gå upp i vikt Den här funktionen grönsaker är bra för människor som har problem med metaboliska processer, t ex en sådan grupp är de människor som lider av diabetes eller har kärlsjukdom, blod och hjärta.

Rädisa på grund av dess sammansättning uppvisar choleretic egenskaper Vidare kan den vegetabiliska eliminera svullnad Due rädisa användbara ämnen kan återställa slemhinnorna i den mänskliga kroppen det har också gynnsamma effekter på cirkulationssystemet, vilket gör kärlväggarna starkare, flexibel och elastisk. Rädisa kan förbättra kroppens totala tonen. Den har en positiv effekt på ansiktsplagget, gör blodkärlen mer elastisk. Rädisa består av en mängd olika vitaminer och spårämnen, men även en sådan användbar grönsak kan skada den mänskliga kroppen vissa fall stora mängder som krävs för att följa de regler och inte har en grönsak Detta beror på det faktum att den består av eteriska oljor som de kan skada människor som har problem med mage, lever, dessutom är tolvfingertarmen det bättre att inte engagera sig i en grönsak för personer med hjärta och cirkulationssystemet sjukdomar detsamma gäller för personer med bukspottkörteln och gallblåsan problem, speciellt perioder av förvärring av kroniska sjukdomar. Men inte alltid nödvändigt att helt undvika att äta denna grönsak Kontra ger inte en fullständig avsägelse av rädisor, så att du kan helt enkelt minska doseringen av roten kan begränsa mottagningen rädisor upp till 23 gånger i veckan, på inrådan av läkare. Uppfödare tog sorter av rotfrukter i runda, ovala och koniskt formad tunn hud kan finnas många olika sorters blommor varierar i storlek och smak av kött rotfrukter mognad. Kalori rädisa beror inte på färgen på huden och är 14 19 kcal per 100 produkt.

I en rädisa finns mycket senapsolja. Det ger en skarp smak och antiseptiska egenskaper till produkten. Att äta färska rädisor har en positiv effekt på kroppslidandet. Radikal normaliserar kroppens metaboliska processer På grund av dess höga fiberinnehåll tar det bort kolesterolet. Den användbara egenskapen för rädisor att bryta ner fetter och ta bort överskott av fukt som människor som kämpar med övervikt. De undersökte rotgrödor med färgpigment med anthocyaniner och försäkrade om att de har anti-cancer egenskaper. Man bör komma ihåg att rädisa är en mat, inte en medicin. Det kommer att bidra till att förbättra hälsan, men kommer inte att kunna bota allvarliga sjukdomar. Det kan dock förbättra gasbildningen. För att undvika detta rekommenderas att man använder en grönsak efter värmebehandling, den kan kokas.

Alla sorter av rädisor är lämpliga för att äta råa och tillagade som de används till sallader, okroshek kan snacks Rotfrukter läggas till soppor med morötter och gröna ärtor. Men det mest populära skålen sallad med rädisor och gurka och äggrätter att skära ingredienser kryddat med yoghurt, gräddfil eller vegetabilisk olja Kalorier 100 sallad cirka 90 kcal. Förutom lök och örter på en fönsterbrädan kan framgångsrikt växa och rädisa plantering och skötsel av växter tillgängliga för fans. Det är en kultur av korta dagsljus grönsaker endast 10 timmars ljus per dag om ljuset är mindre behov av att ge ytterligare belysning rädisor. Behållare som är lämpliga för odling av tidiga sorter av rädisa Sora, Diego, Celeste Sugga frön behållare med fuktig torv substrat 70, 10, perlit, 30 till ett djup av humus. Rädisa hjälper till att bekämpa förkylningar minska kroppstemperatur och ta bort inflammation mest effektiva sättet att få bättre snart dricka saften av rädisa blandat med vitlök, i egenskap av ett desinfektionsmedel, hjälper rädisa också bekämpa infektioner, vilket kan orsaka. Användbara egenskaper är inte bara rötter, men toppar också rädisa blad innehåller exakt samma väsentliga delar som grönsaker och greener rekommenderas att använda för dem som har en vitaminbrist. Låg kalori 19 kcal 100 gör att du kan äta rädisor så ofta du vill, men bara om det inte finns kontraindikationer. Det finns många sorter av rädisa, men oberoende av färg, form och storlek, har denna grönsak en rik uppsättning av biologiskt aktiva substanser, delikat smak och arom. När skadliga ämnen lämnar kroppen gå ner i vikt kommer att förbättra din aptit, kommer det att finnas energi och normaliserar ämnesomsättningen så att bli av med de extra kilo kommer att vara bäst och den gamla vikt kommer aldrig komma tillbaka.

Dessutom, under den begränsade tillgången, rädisor förser kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler, inklusive C och vitamin, hjälper till att skydda immunförsvaret och förbättra hudens elasticitet. Om det inte finns några kontraindikationer, kan rädisor ätas som helst ett obegränsat antal speciellt användbar för att göra vitamin sallad vintern och våren, när kroppen saknar vitaminer. Återvänder hem, måste du omedelbart separera toppar rotfrukter som grön tar näring från de flesta vegetabiliska Sedan, om du planerar att inte äta rädisor på en gång, då bör sköljas under kallt vatten för att packa en plastpåse och ta kylskåpet på en sval plats på hyllan för rädisa grönsaker lagras i ungefär en vecka. Rädisa växter på våren, det är som många jag antar att det finns inget land som inte skulle växa rädisor Denna rotfrukt har en tjocklek på 3 cm, tunn hud, röda eller belorozovy färg Taste rädisor skarpa, höja aptiten Homeland rädisa anses vara Centralasien, hade det länge kända och används Japanska, egyptier, greker, romare äter denna rotgrönsak Tsarovator Peter. Om vi talar om innehållet i denna underbara rotfrukter kalori är det extremt låg på 100 gram av produkten står för endast 14 kcal Användbara egenskaper rädisor kommer inte att ge förlora din kropp de vitaminer och extremt effektiva för att hjälpa gå ner i vikt som du fått hela vintern fasta dagar, bestående av användningen av livsmedels sallader rädisor, väl påverkar kroppens övergripande tillstånd. Forskare i Japan har funnit att rädisa kan förhindra uppkomsten av cancer, stabiliserar även blodsockernivå Om du är mottagliga för förkylningar, måste du dricka saft av rädisa med saften av morötter äta rädisa bara stärker, förbättrar hy, gör det mer elastiska blodkärlens väggar Rädisa underbart botemedel mot ihållande förstoppning i detta användbara egenskaper hos rädisa övertyga även extremt skeptiska människor bör inte gå till apoteket för medicinering, gör vi rädisa toppar som en matsked krossade blad häll upp ett glas kokande vatten, låt stå i 1:00 och ta 3 gånger per dag en halvtimme efter en måltid Efter tre dagar efter mottagandet inte förstoppning, inte kommer att vara beroendeframkallande, vilket är fallet med hjälp av apotek. Alla bra, detta enkla anspråkslös rädisor, bör det inte underskattas Denna billiga användbar produkt en oumbärlig assistent till dig under våren beriberi. Gamla läkare handlar om hälsa, traditionella behandlingar, medicinalväxter, örtteer, vårdcentraler, hälsosam mat, kinesisk medicin och droger, massage, tekniker och massagetekniker Traditionella recept för behandling bör endast användas på inrådan av läkare, som kommer att specificera dosen och mottagningsläget individuellt för varje patient och hans sjukdom, se till att du inte har individuella kontraindikationer Var frisk och glad. Sår, ländryggssmärta, gastrit, vårtor, smärta, öra, bronkit, BENHINNEINFLAMMATION, osteitis, benskörhet, frakturer, Ménières sjukdom, otoskleros, polyper, halsfluss, bihåleinflammation, bihåleinflammation, sinuit, rinit, närsynthet, katarakt, glaukom, diabetes, insulin, bränna, hosta, förkylning, tonsillit, akut respiratorisk sjukdom, laryngit, perikardit, cystit, ödem, prostatit, förfrysning, dövhet, otit, dövhet, skelning, hyperopi, irit, sklerit, urtikaria, gös, dermatit, cirros, pankreatit, hepatit, uretrit, dysuri, hjärtinfarkt, myokard, angina pectoris, ischemi, flatulens, hemorrojder, förstoppning, diarré, halsbränna, tuberkulos, anorexi, influensa, förkylningar, lunginflammation, polyper, anemi, ascites, tandvärk, gulsot, depression, diates, åderbråck, fräknar och andra.

Fördelarna med rädisor är obestridliga. En blygsam rädisa kan tyckas vara bara en sällan använd vegetabilisk för sallader eller en söt rosa rotgrönsak, från vilken den är formad som en ros. Det är faktiskt en medlem av Kål- eller Cruciferous-familjen, som innehåller sådana viktiga grönsaker som löv senap, med huvudet. kål, spritar, blomkål, bokcha, rovor och broccoli. Även kallad vit rädisa, vinterradis eller orientalisk rädisa, japansk eller riktig daikon ser ut som vita morötter. Den har en mildare smak än röd rädisa av körsbärsbelle och kan växa upp till 45 cm lång och når en diameter. Radis är en av de allra första grönsaker som visas på vårt bord med vårens ankomst. För närvarande visar fördelarna och skadorna på rädisa för kroppen, enligt experter, sig på olika sätt. Röda topparnas fördelaktiga egenskaper är nästan identiska med frukterna. Ovannämnda del av växterna har ett kryddigt doft och en trevlig smak. Den kan lätt tillsättas i olika sallader och brukar bereda ett brett utbud av rätter. Beroende på sorten kan rädisgrönsaker vara både söta och snygga.. Röda är involverad i kroppens cellstruktur. Bland alla grönsaker är det en rekordhållare i proteininnehåll. Röda växtarter av denna kultur är mättade med enzymer, fetter och sockerarter. Och senapolja, som ingår i frukten, har en antiseptisk effekt. Slät, tät rotskörd med en slät yta som inte innehåller spottning, lämplig för användning. Råvarornas hållbarhet på en sval plats, till exempel ett kylskåp, är högst en vecka. Räddningstopparna kan lagras i högst två dagar under samma förhållanden. Kalium, som ingår i rotgrönsaker, normaliserar blodkoagulation, vilket är mycket viktigt vid förlossningen. Detta eliminerar risken för allvarlig blödning. Det är möjligt att äta rädisor när man ammar mödrar, men med stor försiktighet Denna produkt behöver gradvis inkludera din kost och inte stora portioner. Det är värt att komma ihåg att denna grönsak kan provocera allergier och gasackumulering hos barnet. Dessutom kan överdriven konsumtion av rädisa livsmedel påverka förändringen smak av mjölk Trots allt har rädisa en bitter smak. Radish fördelar, egenskaper, hur man väljer och kontraindikationer för rädisa Ingredienser: rädisor, vitaminer och mineraler. När du tittar på bruna, rödbruna, lila, gula och vita frukter glömmer du redan att allt detta är rädisa. Smaken av alla släktingar är ungefär densamma, men paletten för sallader, soppor och huvudrätter kan de skapa väldigt rika.

Fiber, som är rik på rädisor, kan ta bort överflödigt kolesterol från kroppen. Med mängden fiber är den lika med vitlök, betatomater och vitkål. Kolesterol är en omärkbar mördare av kärlceller, vilket leder till deras uttining. För att förhindra denna sjukdom är det viktigt att äta rädisa och dess närmsta rädis och rån. För att förhindra förkylningar och andra sjukdomar kan du också använda rädisjuice. Det är särskilt användbart när det blandas med morot en del av rädisa och två delar morot. Denna cocktail hjälper också till att återställa tonen i magslemhinnan. Vi kunde inte se rädisor som våra öron om det inte var för Peter Jag är kärlek till alla utomlands. Det var på grund av sitt dekret att plantera rädisor som hon uppträdde i Ryssland. Men först klagade de inte om det och ansåg det som en ogräs som användes som hjälpverk för att markera sängarnas gränser och började senare äta mat som en komplett produkt. Radikulit gnugga rädisa, gör en uppslamning av färska rädisa pålägg den som en kompress. Författare Natalya Artanova Artikeln är skyddad av upphovsrätt och närstående rättigheter. När du använder och reprint materialet krävs en aktiv länk till kvinnans webbplats. Radish innehåller också en stor mängd fibrer, och hjälper därför till att eliminera toxiner och skadligt kolesterol från kroppen. Phytoncides hindrar utvecklingen av förkylningar och en mängd olika infektionssjukdomar.

Förutom andra fördelar har rädisa också användbara kosmetiska egenskaper. Till exempel kan du göra en näringsfull ansiktsmask för hud från sina rotgrönsaker. Hemma görs det enligt följande. En god rädisa bör vara fast. Om det är mjukt att röra, blir det absolut smaklöst när det konsumeras. Rädisa upptar en av de första platserna i popularitet bland de tidiga grönsakerna. Och det är inte förvånande, eftersom bara vårlök och några andra gröna grödor kan skryta med sådan precociousness och vänlig skörd från grannar i trädgården, men långt från rotgrönsaker. För alla slags aptitretare, sallader, kalla soppor och andra rätter finns runda och långsträckta rädisa. Trädgårdarna har en rad rädisa med vita, rosa, röda och jämnrika lila och gula rotgrödor. Men inte bara mångfalden av arter och korta mogningsperioder uppmärksammar denna kultur, och fördelaktigt för kroppens egenskaper av rädisa. Radish innehåller också vitaminerna B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, upp till 25 mg C-vitamin, mineralsalter och phytoncider som har antimikrobiell verkan. För att maximera hälsofördelarna med rädisa är kompositionen av sallad eller okroshka viktigt att välja elastiska, friska rotgrödor med jämn hud. Råtthet förlorar snabbt sin juiciness, rotgrödet blir trögt, mjukt och mängden näringsämnen minskar om även hårda rotgrönsaker är synliga på huden, Det första tecknet på utvecklingen av mögelsvampar Det är inte värt att vänta på att njuta av att äta en maträtt av en sådan rädisa eller bra, men skada är ganska möjligt. Därför är räkenskapens friska en avgörande faktor för användbarheten. Glöm inte att toppen av denna gröda inte är mindre mättad med värdefulla ämnen för kroppen än rotgrödor. Det är bättre att använda mat omedelbart efter skörden, eftersom lövverket tappar om några timmar. Tack vare phytoncides kan rädisa användas som ett naturligt och väldigt gott medel för att bekämpa infektioner, inklusive säsongsförkylningar och tillhörande bronkit, rinit och laryngit. Rädisjuice, som rädisjuice, hjälper till att hosta, näsa och andra obehagliga symptom. C-vitamin aktiverar och ge styrka för att bekämpa sjukdomar.

Intressant är det möjligt att använda de goda egenskaperna hos rädisa för kosmetiska ändamål. Rotten från rotfettet ger näring till huden med fukt, har tonic och vitare effekt, och hjälper till att klara inflammatoriska processer. Vitamin E närvarande i rädisa aktiverar hudregenerering och föryngring. Få människor vet att rädisor kan marineras och sådana snacks blir en riktig dekoration av bordet på vintern. Ännu mindre ofta uppmärksammar de grönsakerna, och faktiskt är de fördelaktiga egenskaperna hos rädisostoppar inte mindre än de för rotgrönsaker. Denna del av den färskt unga växten går till okroshka och sallader. på vintern kan topparna vara i form av en sås, där olivolja, salt, kryddor och krossade valnötter eller pinjenötter läggs ihop med de hackade gröna. Alla kan uppskatta radikans fördelar eller skador för sin egen hälsa, men om det finns kontraindikationer, borde du inte tro att du oavsiktligt skulle överge tidig grönsak. Ljusfärgade och vita rädisorter har mildare smak och effekt, till exempel daikonglykosider i praktiken. Kulturen växer i många länder runt om i världen. Kulturen växer till den gamla latinska ordet rot. Den har höga utbyten och tidig mognad, vilket gör det möjligt att fylla på kroppen med sina vitaminer inte bara på våren utan även under lämpliga odlingsförhållanden. Dessa substanser har en fördelaktig effekt på många system i människokroppen. Användningen av rädisa odlad utan användning av kemi är användbar för patienter med anemi. Det kan öka blodets hemoglobinnivåer, vilket stärker det mänskliga immunsystemet avsevärt. Den bittera smaken av rädisa beror på dess senapoljeinnehåll. Att ha en sådan komponent ökar aptiten hos en person. Senapolja har också koleretiska egenskaper. Radis är ett utmärkt verktyg för att bekämpa ödem. Radish, vars välfungerande egenskaper är väl studerade, hjälper till att skapa intestinal motilitet, det är särskilt värdefullt för personer med högt blodsocker och gikt patienter, kommer att bidra till att bekämpa övervikt. Radis, vars välgörande egenskaper studeras tillräckligt, bidrar till att uppnå tarmperistalitet. Enligt många forskare hindrar rädisor utvecklingen av onkologiska sjukdomar. Huvudämnet som motsätter sig den fruktansvärda sjukdomen är anthocyanin, som förekommer i rädisa. Med dess låga kaloriinnehåll innehåller rädisa en stor mängd protein A för att få en daglig dos av C-vitamin, som är ansvarig för immunitet, bara äta 250 av denna grönsak.

Inte undra på det kända kinesiska ordstävet, Ät kryddiga rädisor och drick varmt te och låt hungriga läkare be om allmängder på knä. Gröna rädisa har länge odlats i norra Kina. Den övre delen av rotskörden, som bär löv och knoppar, är färgad i grön lövverk, men den dimmas närmare spetsen. Köttet från den gröna rädisa har en vacker jadeskugga. Smaken är söt, nästan ingen skarpa känns. Låga nivåer av mättat fett och kolesterol och högt radish vattenhalt på ca 90 talar om fördelarna. Utöver detta innehåller denna produkt ett brett spektrum av viktiga vitaminer och mineraler, har svamp och anti-bakteriella egenskaper. I östmedicin används grönsaksjuice med tillsats av svart salt som en naturlig antipyretisk.

Den har en naturlig rengöringseffekt på kroppen och matsmältningssystemet. Det främjar eliminering av toxiner. Hjälper med förstoppning. Normaliserar tarmfunktionen. Kämpar för matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Det uppfyller sult och normaliserar ämnesomsättningen. Det innehåller få kalorier, men många näringsämnen. Det här är en utmärkt källa till spårämnen och fibrer, den optimala kompositionen för viktminskning. Naturlig diuretisk traditionell medicin används för att behandla och förebygga urinvägsinfektioner. Goda renar njurarna, minskar inflammation och bränning. Råvaror är en kalorifattig rotgrönsak och en vanlig ingrediens i sallader. Den är känd för sin starka och kryddiga smak, ibland mycket bitter. Rädisa är en bra källa till vitaminer, kostfiber och antioxidanter men innehåller en liten mängd mineraler. Som i många radikor, andra grönsaker och frukter beror framför allt på jordens kvalitet. Dessutom har olika radikasorter olika kvantitativa uppgifter om mineralämnen. OBS! För att få maximal nytta av rädisa måste du ta saftiga knölar med bitterhet, som har en genomsnittlig modensitet. Den övermåliga rädisa förlorar dess fördelaktiga egenskaper. Låt oss nu se hur rädisor används av folket för att få maximal nytta och begränsa deras hälsorisk. När det gäller rotgrödan används den för att behandla barns diatese, vilket ger barnet några färska grönsaker innan de lägger sig. För att behandla cancer, kokas rädisor med honungsrött vin. rotskörden blandas med varmt vatten, kyls och appliceras på frostbittiga områden i kroppen, gör smärtstillande kompresser för neuralgi och radikulit. Viktigt Juice av rädisa innehåller substansen cyanogen glykosid. Det är känt att provocera stora störningar i det endokrina systemet och leder ibland till goiter. Det märks att komprimerar från torkad rädisa helt lindrar smärta när det gäller radikulit och neuralgi. I så fall måste du använda så många rotgrödor som behövs för att täcka det ömda området. Kännetecknande för rengöringsförmåga är att grönsaken också hjälper till med graviditet, när kvinnor är benägna att förekomma ofta. Det underlättas inte bara av den koleretiska effekten utan även av fiberns överflöd, vilket rensar tarmväggarna och tar bort allt som är överflödigt.

Försök att inte köpa långsträckta rötter. Vanligtvis uppsamlas den maximala mängd nitrater i räkenskapens nedre del. Därför rekommenderas att klippa de nedre och övre delarna av rotskörden innan du äter. Köp inte mycket stora rädisor, de är vanligtvis inte lika användbara som små. Den vanligaste är naturligtvis röd rädisa, men rädisa av vit färg daikon är inte mindre användbar, som har en långsträckt form och stor storlek, det har också en mer delikat, delikat smak. Oavsett radik är det inte bara gott men också extremt användbart, utom Dessutom mognar den snabbt, utan att kräva speciella odlingsförhållanden. Under sommarsäsongen är det ganska möjligt att skörda mer än en gröda av denna grönsak. Utsöndrar kolesterol på grund av den stora mängden fiber mer än ett äpple ca 2, 2 gånger. Användbar för personer med diabetes typ 2 stabiliserar sockernivåer, gikt, fetma hjälper till att minska vikt. Det hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det har en liten kaloriinnehåll, det accelererar metabolismbrunnen. Det förhindrar att fett deponeras. Mat smälter snabbare om rädisa läggs till kosten.

Rädisa kommer inte bara att stärka immunförsvaret, för att justera matsmältningen, förbättra villkoren för huden från insidan och utsidan av formen av masker, men även förebygga bröstcancer rädisa visar överflödig vätska från kroppen, och därför ingen svullnad, påsar under ögonen främjar som en förlängning av ungdomar, kommer en kvinna stanna längre frisk, glad, attraktiv. Behov rädisa och gravida däri vitaminer, är fiber mycket viktigt för kvinnor som väntar barn, och kryddig smak av skarp lite hjälp för att klara av förgiftning även Rädisa bara ett oumbärligt verktyg bantning faktum, vilket är mycket viktigt för kvinnor i alla åldrar. Vi behöver bara komma ihåg att rädisa stimulerar aptiten, särskilt om du äter det på fastande mage och diskret inget fett kommer att göra en sallad som du kan ringla över olja eller användas som fyllning Kefir rädisa i kombination med en liten mängd fett eller mjölkprodukter är inte så mycket ökar aptiten och därför inte det kommer bli en önskan att äta något annat efter måltiden. Varm sallad Kryddlad lök, tillsätt 260 kycklinglever, 85 skivad rädisor, laga i 1516 minuter. I slutet, säsong sallad med dill, serveras varm. Rädisa används som vegetabilisk gröda i hela landet, maten kan ätas både av rotgrödor och bladdelen av denna fantastiska växt. Röda gröda brukar vanligtvis användas i sallader eller okroshka, medan lövverk kan användas både i sallader och i olika soppor. Kända förmågor av rädisa för att normalisera metaboliska processer, förbättra matsmältningen. Näringsvärdet av denna tidiga grönsak bestäms av dess mogna och rika innehåll av mineraler och vitaminer. Värdet är inte bara rötterna, men också de unga bladen på växten. Frisk rädisa är både nytta och nöje. Varje vår visas hon först på sängarna för att förmedla sin mängd näringsämnen och vitaminer till människor och hjälpa dem att få styrka snabbare efter en lång vinter. För dessa egenskaper har rädisor älskats av människor från olika världens hörn under många år.

Förresten har radiktoppar inte mindre användbara ämnen än rotgrödor. Därför bör man inte kasta den gröna kålssoppa från den, gryta som kål, tillsätta sallad eller okroshka. Radish har ett antal kontraindikationer. Därför rekommenderas det inte att ta mat till personer med följande sjukdomar. Amerikanska forskare vid Ohio University har upptäckt rädisa för att stoppa utvecklingen av koloncancerceller under experiment. De tilldelar denna effekt till en hög nivå av antocyanradis. Dessa är naturliga färgämnen som ger färg till rotgrönsaker. I allmänhet är rädisa känt för folkmedicin för dess inflytande på blåmärken, frostbite och chill. Experiment Japanska forskare har visat att de positiva effekterna av rädisor på kroppen är också det faktum att det är möjligt att övervinna cancer Den innehåller färg antocyanin, vilket minskar skadliga cell proliferation index mer än 70 Rädisa är användbar inte bara för de första stadierna av sjukdomen, men också i kemoterapi tid. Det hjälper till att ta bort de radionuklider som ackumuleras i kroppen efter långvarig exponering. Om du står inför en svampsjukdom på sina fötter, toppar Garner rädisa Det kommer att hjälpa dig att hantera detta problem utan att tillgripa medicinska ingrepp Torra toppar rädisor, gnugga pulver och häll i alla områden som drabbats av svampangrepp på sina fötter från toppen huden mellan fingrar behandling kommer att vara effektiva, om du använder bladen regelbundet och fortsätter att göra det tills svampen försvinner. Kolecystit juice rädisa är användbar tillsammans med körsbär, plommon och selleri användbar cocktail pressas från rädisor och rödbetor, användning i gallsten Blanda lika proportioner av rädisa juice, gurka, grön paprika, du får en terapeutisk blandning för att lindra symtom på katarr i övre luftvägarna Plockning Kall, förtvivla inte Blanda rädisjuice och lök med honung, det hjälper dig att återhämta sig. De fördelaktiga egenskaperna hos rädisor diet visade sig vara full styrka, är det nödvändigt att välja klarröd rot, medelstora och mognad överväxta grönsaker förlorar vitaminer alltför mjuk rädisor bara inte kommer att göra det nödvändigt att konsumera sallader med bittra användbara rotfrukter, hugg deras solrosolja, ingen majonnäs, annars alla dina ansträngningar gå ner i vikt med rädisa kommer att vara förgäves Försök att minska mängden salt som drar mycket vatten, då blir det lättare för kroppen att ta bort gifter. Gravida kvinnor behöver stärka immunförsvaret, så nära dig själv och inte kommunicera med människor inte Rädisa är rik på C-vitamin, som skyddar oss från förkylningar och andra infektioner Många gravida kvinnor lider av tarmproblem under de första 9 månaderna förstoppning, diarré Användbar fiber rädisa normalisera peristaltiken Söta älskare, även så bra tid, lider av utslag, för att du vill äta mer, men Rädisa går inte ut och här hjälper den användbara hjälpen Vegetabiliska till att bättre bryta ner kolhydrater. Det finns grupper av människor som inte borde vara svårt att luta sig mot rädisa under vesenneletnego period stora mängder fibrer och senapsolja kan skada den bittra smaken är ett stort problem för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom magsår, gastrit, kolit, leversjukdom, njure, bukspottkörtel körtlar och gallblåsa. Att äta en grönsak mer än en gång i veckan kan orsaka allvarliga exacerbationer. Även om rädisor är bra för hjärtat kan människor som har haft hjärtinfarkt inte använda den.

Röda unga och saftiga handlingar som decongestant förbättrar ämnesomsättning och matsmältning. Rädisa är användbar för mekanisk skada på matsmältningsorganens slemhinnor. Den dödar patogener, främjar läkning av sår, normaliserar tarm- och gastrisk mikroflora. Främjar bildandet av enzymer som är nödvändiga för nedbrytning av kolhydrater och fetter. Men några ord om fördelarna med och riskerna med inlagd ingefära lära sig om de användbara komponenterna i denna produkt och receptet för dess beredning. Användbara egenskaper hos spenatblad och varför dessa gröna är så värda av anhängare av hälsosam kost, läs vårt material. Varje kvinnas dröm är en tunn figur. Ät fräsch rädisa hjälper till att gå ner i vikt. Råtta är en kaloriprodukt. 100 innehåller bara 14 kcal. Vegetabiliens förmåga att utsöndra skadliga ämnen från kroppen gör att kvinnan kan se bättre ut, uppdaterar hudens hud och läker hela kroppen. På grund av den bittera, skarpa smaken, gillar små barn inte rädisor. Fram till två år är det i allmänhet inte tillrådligt att ge det till barn. Det orsakar uppblåsthet och kolik. Det rekommenderas inte att äta rädisa för personer som lider av sköldkörtelsjukdomar som hypothyroidism.

Denna grönsak klarar sig väl med att avlägsna skadliga ämnen från kroppen. Liksom rädisjuice hjälper till att bekämpa karies eftersom det förutom att rengöra emalj också dödar bakterier. Fosfor spelar en viktig roll i livet av organismen Fosfor stora mängder består av nervvävnad Det är viktigt för hela aktiviteten av nervsystemet näringsämnen metaboliserar från tarmen och metaboliska processer, nämligen användningen av kroppsfett förekomma med fosfor mänskligt behov fosfor hos vuxna och barn är flera gånger högre Kalcium Vid gravida och ammande kvinnor ökar behovet av fosforsalter, såväl som kalcium. Magnesiumsalter innehåller signifikanta mängder ben Canna Detta spårämne spelar samma roll som kalcium och fosfor. Rot rädisa är verkligen väl av användbara spårämnen och vitaminer till exempel, en liten gäng rädisa kunna förse kroppen med en daglig dos av askorbinsyra Inte alla grönsaker skryta sådana förmågor Senap oljor som ger produkten en bitter smak, har antiseptisk effekt Rädisa har en hög proteinhalt, nödvändig för byggandet av nya kroppsceller Dessutom är den närvarande. Nyligen har information visat sig att rädisor, nämligen dess naturliga färgpigment, kan förebygga cancersjukdomar. Det är sant eller inte, det är ännu inte känt tillförlitligt, men regelbunden konsumtion av en rotskörd som ett profylaktiskt medel kommer definitivt inte att vara överflödigt, på immunsystemet och är ett naturligt antidepressivt medel. Ett antal sjukdomar rot rädisa kan vara skadliga och även farligt på grund av dess svårighetsgrad innefattar kontraindikationer för användning av kroniska sjukdomar i mag-gastrisk tarmkanalen, pankreas, tarmar, gallblåsa och lever dessutom vid sjukdomar i sköldkörteln överdriven konsumtion av rädisor kan orsaka försämring, orsaka goiter. För att nivån på den negativa effekten av roten av rädisa på sköldkörteln är det tillräckligt att koka det.

Att äta rädisor väcker uppmätt aptiten och gynnar tarmarna, en grönsak påverkar frisättningen av magsaften för normal funktion. Råtta har en koleretisk och anti-ödemseffekt. En avkok av toppen av denna kultur kommer att lindra dig från förstoppning. 15 gram rädisa grönsaker Häll 0, 2 liter kokande vatten och insistera en timme, filtrera, du borde dricka efter att ha ätit 23 gånger om dagen tills det finns en förbättring. En effektiv och enkel åtgärd för att förbättra immuniteten med rädisa är att ta 200 gram rädisa rotgrödor, 100 gram persilja, en halv tesked honung, 40 gram citronsaft. Alla ingredienser ska placeras i en stor keramisk maträtt, täckt med ett ok och släcka kylskåpet. Efter 56 timmar 10 gram två gånger om dagen. Men amerikanska forskare under experiment och experiment fann att rädisa har förmågan att avbryta utvecklingen av en malign tumör i kolon. Naturliga färgämnenantocyaniner som finns i rotgrödor har förmåga att stoppa tillväxten av cancerceller. Radis kommer från det latinska ordet rot är en vegetabilisk växt av kålfamiljen, som anses vara födelseplatsen för Centralasien. Det är känt att rädisa existerade även i antiken, det var närvarande i de gamla romarnas, egyptiernas och grekernas diet. I Europa fick denna grönsak endast 1700-talet tack vare Peter I, som tog med sig Det är från Amsterdam. Sedan dess har rädisor odlats i nästan alla hörn av världen. Radikal mot cancer Enligt ny forskning inom onkologi kan rädisa förhindra utseende av cancerceller i tjocktarmen. Detta är möjligt på grund av färgämnet anthocyanin, som innehåller denna grönsak i stora mängder. För viktminskning Denna saftiga rotgröda accelererar ämnesomsättningen Renad rädisa rekommenderas för att användas för fetma i vilket stadium som helst. Rekommenderas för användning av personer som lider av diabetes eller hjärtsvikt. Rökor kommer att vara helt säkra för.

Så, vad bör du uppmärksamma först och främst Det är mycket viktigt att noggrant undersöka själva produkten, dess utseende kommer att berätta mycket för dig. Var inte slarvig med denna viktiga punkt. Om frukten är fast vid beröringen och har en slät hud, så är det ett säkert tecken på att rädistern är frisk. Om det är mjukt och ihåligt inuti, ta inte en sådan förekomst. Håll dig till rätt livsstil och näring. Övervaka din hälsa, och din kropp kommer att glädja dig i många år. Deltagande i processen med celldifferentiering, det vill säga att varje cell i kroppen kan utföra sin unika funktion. Dagregimen är när en person gör sin kärnverksamhet under en viss tid. Att alltid vara stark och stark. Övning 3 Läraren erbjuder att visa barn hur man tvättar händer och ansikte, rörelse imitation kom ihåg vilken dikt som har orden "Radis togs till Ryssland under tsar Peter I. Regler för normal utbyte av kroppsproteiner, fetter och kolhydrater, liksom vitamin B6, vitamin B3 niacin och vitamin B9 folier ohsyra. Bär, söt och sur att smaka, har tätt kött av mörkröd färg och det är bättre att samla dem redan döda. Stek inte, bök inte och koka inte. När tidig klippning växer växterna, vilket kan negativt påverka sin övervintring och produktivitet nästa år. En lovande sätt att odla växthusgubbar är inte på ryggar och behållare eller agromater av Pitat ce Peche, måttlig furna till paleorozovo Stora bär kvar till sista skörden Huvudfördelar med utrymme, hög plantningstäthet, hög densitet av cu Kamrat per kvadratmeter, lättskött, de igen nataschili stenar, här tävlingen och fortsätter än i dag varje år teknik växer dessa läckra och söta bär brukar sådana sticklingar tas normalt första och andra order från starka friska växter. I rationell näring av en hälsosam livsstil hos en person är mineralämnen inte mindre viktiga än proteiner, fetter, kolhydrater och vitaminer. Radikan är känd för mänskligheten i många årtusenden. Den här kulturen har odlats i antikens Kina, Syrien, Japan. Den antika Romens elite innefattade rätter med honung, salt och vinäger, även om fördelarna med att äta rädisa var kända. I Europa visade sig grönsaken på 1500-talet, först i Frankrike och sedan till andra europeiska länder är vi skyldiga till att Ryssland rädda, som andra revolutionära innovationer, till Peter. Många rädisor och B-vitaminer. Tillsammans med magnesium påverkar de en persons mentala tillstånd. Därför kan du förbättra din psykosociala tillstånd genom att använda rädisor. Regelbunden konsumtion av rädisor i en liten mängd leder till föryngring av kroppen. Kosmetologer har märkt att rädisa masker släpper huden, mättar med fukt, ökar hudens elasticitet. Rädisor med rädisor är kalorifattiga, näringsrika, rika på vitaminer och mineraler, avgiftar och har en positiv effekt på magen och tarmarna. Efter några dagar på en rädisdiet kan du inte bara förlora några kilo utan också förbättra din hälsa.

Vi erbjuder flera användbara rädisalladsalat som har utvecklats av nutritionists. Människor med gastrit och magsårs akut stadium bör inte vara involverade i rätter med rädisa. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av grönsaker till ett minimum av några rotgrödor en gång i veckan. Vid sjukdomar i sköldkörteln rekommenderas inte att använda rädisa. Du kan ibland behandla dig med rädisa i rimliga kvantiteter. Av speciell fara är närvaron av en stor mängd nitrater nitrater odlade i växthus under våren. För att öka avkastningen stannar många växthusproducenter inte befruktning av tidiga grönsaker med en stor mängd kvävegödselmedel. Kräftar med kalla symptom. Röda skördar används som en febrifuge för feber. Grönsaker klarar av blockering av andningsorganen, av olika etiologier under allergiska attacker vid andningssjukdomar. Råttheten kompletterar kroppens nödvändiga vitaminer, ökar försvaret, hjälper till att bekämpa patogena bakterier. Underbart hår Innehållet av rädisa ration förbättrar märkbart hårets tillstånd, mjäll försvinner, strängar blir starka och elastiska Vissa noterar den snabba tillväxten av hår.

Eliminering av hudutslag Juice av rotens rot tar bort svullnad efter en insektsbit, vissa med hjälp av medel tar bort manifestationer av urtikaria. För att kroppen ska fungera som en klocka är det viktigt att se till att ett sådant problem som förstoppning inte är brådskande. Du kan använda en infusion. Du måste ta toppar av rädisa, tvätta och hugga och brygg 20 g med varmt vatten. Denna buljong är nödvändig för 100 ml efter att ha ätit tre.

http://www.moscow-vitaminp.ru/kakie-vitaminy/rediska-kakie-vitaminy-soderzhit.html

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Intressanta fakta om rädisor

Vitaminer i rädisor

Radish näringsvärde

Innehållet av vitaminer i rädisa

Radish mineraler innehåll

Fördelarna med rädisa för människokroppen

Hur man väljer rädisor?

Kontraindikationer för att äta rädisa

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Vad är innehållet i vitaminer och mineraler i 100 g rädisa?

Fördelarna med rädisa för kroppen

Kontraindikationer att använda

Vad är vitaminerna i rädisan?

Innehållet av vitaminer och mineraler i 100 g rädisor

vitaminer

mineraler

Radish bra

Radish näringsvärde

Hur man väljer en rädisa?

Kontra

Vilka vitaminer i rädisa kan vara användbara för oss?

På sammansättningen av roten

Vem kan vara användbar

Näringsrik översikt

Markera det korrekt på marknadsstånden

Vem är kontraindicerad?

Fördelarna med rädisor för kroppen. Vilka vitaminer och mineraler finns i rädisa

Kalori och rädisa komposition

Vad är fördelarna med rädisor för kroppen

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Radish: fördelarna och skadan av rotgrönsaker och toppar

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Skarp rädisa: bra och skador på magen

Hur är rädis bra för cancer?

Vad är vitaminerna i rädisan?

Vilka vitaminer finns i rädisor?

Vilka andra vitaminer och mineraler innehåller rädisa?

Vilka vitaminer finns i rädisjuice?

Radish vad vitaminer innehåller

Radish: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Kompositionen och kaloriradiserna

Radish: fördelarna och skadan

Hur många rädisor kan du äta

Under graviditeten

Recept av traditionell medicin

Rädisa i kosmetologi

Kulinarisk användning

Växande rädisa på vindrutan

Trädgårdsrädis: fördelar och skador på kroppen

Näringsvärde av rädisa och vitaminer i dess sammansättning

Kalori rädisa

Användbara föremål i rädisa

Användbara egenskaper av rädisa

Användbara egenskaper radikatoppar

Råda av rädisa och kontraindikationer till dess användning

I rädisor vilka vitaminer

Sociala Nätverk

Läs Mer Om Användbara Örter

Bär

Nötter