9 användbara produkter för njurar

Numera arbetar olyckliga njurar med en enorm överbelastning. För bortskaffande av skadliga ämnen i människokroppen, vem är ansvarig i kroppen? - Först och främst två organ - levern och njurarna.

Levern delar upp gifter och deras njurar avlägsnas. Eller redan en modifierad blankett, eller oförändrad. Och storstädernas ekologi och kvaliteten på de flesta matvaror och vatten är nu sådana att det skapar ovanliga, för stora belastningar på dessa två organ.

Människor som bor längs stora vägar, enligt statistiken, är 15 gånger mer benägna att få njursjukdom. Det antas att orsaken till detta bly i avgaserna. Vad ska man göra? Flytta inte omedelbart in i vildmarken, till byn?

Under sådana förhållanden är det inte nödvändigt att skapa extra belastningar för njurarna. Låt oss sammanfatta mycket schematiskt:

Vilken "kärlek" och vad "gillar inte" njurarna?

Låt oss börja med det faktum att de älskar:

1. Knoppar älskar torr varm luft. I njurarnas blodkärl dilateras. Deras blodtillförsel förbättras. Men torr värme är speciellt användbar. Faktum är att under sådana förhållanden börjar en person svettas intensivt. Vissa skadliga ämnen utsöndras sedan, som vanligtvis utsöndras av njurarna. Till exempel slutprodukten av kvävemetabolism i kroppen. Och belastningen på njurarna minskar. Renal klimatologiska orter är områden med heta och torra klimat, där folk svettas mycket. För njurar är det mycket användbart att bada. Särskilt användbart torrt ångbad - bastu.

2. Friska njurar älskar en person att dricka en tillräckligt stor mängd vatten. Om det inte finns ödem (dold eller öppen), det finns ingen njure eller hjärtsvikt, du måste dricka minst 2 liter per dag. Extra njurevatten utsöndras i urinen. Dessutom kan de enkelt ta bort alla skadliga ämnen med överskott av vatten, vilket måste avlägsnas. Och om vatten förbrukas lite, måste njurarna hålla det i kroppen, rädda. Urin bildas mindre. Och för att dra tillbaka en stor mängd skadliga ämnen måste urinen vara starkt koncentrerad. Det är svårare för njurarna.

3. Knoppar älskar naturligtvis rent vatten. Om vattnet är förorenat måste njurarna avlägsna med urinen inte bara giftiga ämnen från mat och bildas i själva kroppen utan också skadliga ämnen i det mest fullvattna vattnet. Detta är igen en extra belastning. Så du måste använda rent vatten eller rengöra det. På sommaren är det önskvärt att ge njurarna semester. Drick, åtminstone under en tid, rengör väl eller källvatten.

4. Njurar älskar mat och medicinalväxter som har en liten diuretik och desinficerande urinvägsverkningar. Dessa är vattenmelon, gurkor, persilja, dill, selleri, rosenkräm, björksoppa, jordgubbar, jordgubbsblad och andra.

5. Njurar älskar kroppens horisontella position. Samtidigt förbättras deras blodtillförsel. Detta har kanske ingen särskild betydelse för friska njurar, men det måste beaktas om inte allt är i ordning med njurarna. När inte helt friska njurar behöver ligga mer. Önskad daglig vila i ett horisontellt läge.

Vad tycker inte om njurarna

1. Njurar gillar inte kallt. Det är farligt att sitta på något kallt och fuktigt, på en sten, på fuktig jord. För övrigt uppstår ofta njursjukdomar bland turister, klättrare, fiskare och de som tillbringar natten under kalla förhållanden. Det är farligt att vara i kallt vatten under lång tid. Före och efter vistas i kallt vatten är det nödvändigt att värma upp så att njurarna inte har tid att överkolla. Pyelonefrit är den största risken för oerfarna valor.

Det är farligt i allmänhet, och i åldern speciellt, under den kalla årstiden, att ha på sig moderna korta jackor, för att kvinnor ska gå i lätta kjolar med tunna ströjor. Bättre varma byxor.

2. Njurar gillar inte stora mängder salt i kosten. När allt kommer omkring måste njurarna avlägsna överskott av salt. Det är bättre att överbelasta maten. Salty är inte vanlig, men som festliga rätter.

3. Njurar gillar inte alltför stora mängder proteindjursmat. När allt kommer omkring lagras inte proteiner och delas upp i koldioxid och vatten, som kolhydrater och fetter. Överskott av proteiner bryter ner för att bilda de slutliga produkterna av kvävehaltig sönderdelning: kreatinin, urea, urinsyra, som är ofarliga och måste utsöndras av njurarna. Därför är moderna proteindieter för viktminskning bara ett slag mot njurarna. Och det här är en av anledningarna till att åldern på... du inte ska missbruka köttprodukter.

4. Njurar gillar inte alkoholmissbruk. Om njurarna inte är okej - var försiktig. Förresten är alkoholmissbrukare mycket mer benägna att ha cancer i urinblåsan.

5. Det finns droger som har nefrotoxisk effekt. De behöver veta: det är kanomycin, gentomicin, streptomycin och några andra (var noga med att läsa annotationerna). Om du inte har haft någon njursjukdom, kan du ta sådana läkemedel, men fortfarande inte två nefrotoxiska läkemedel samtidigt.

6. Njurarna påverkas kraftigt av kroniska infektionsfält. Eftersom de ger en konstant, om än en liten förgiftning, och njurarna måste ta bort giftiga ämnen. Dessutom kan mikrober från dessa foci komma in i blodet. Och sedan i njurarna. Och orsaka inflammatoriska sjukdomar i njurarna.

Streptokockinfektioner - tonsillit, kronisk tonsillit, karies - kan orsaka allvarlig njursjukdom - glomerulonephritis. Därför bör karies, kronisk tonsillit, bihåleinflammation behandlas.

Att veta vad som är bra för njurarna och vad som är dåligt för dem, kan du hålla dessa organ i gott skick, trots de dåliga förutsättningarna i vårt moderna liv.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Vet du exakt vilka livsmedel som njurar?

För en organisms hälsa är det viktigt att alla organ och system fungerar korrekt, men många tänker bara på njurarnas roll när de "pressar". Om njurarna blir sjuka förvärras hälsotillståndet snabbt och "inte svagt": ryggvärken gör ont och svullnad uppstår, aptit försvinner, trycksteg och så enkelt - vid första anblicken - blir behandlingen som urinering till angst. Jag vill inte ens komma ihåg om renal kolik, som inte bara är extremt smärtsamt men också ett farligt tillstånd. Om njurarna, som filtrerar omkring 1,5 liter blod per minut, vägrar att fungera, kommer kroppen omedelbart att kväva med toxiner.

Att behandla njurarna är lång och dyrt, och framgången med behandlingen är inte alltid säkerställd. Skulle det inte vara bättre att ta hand om det här vitala organets hälsa i tid?

Mycket - till exempel gymnastik och dans, men du kan börja med de vanliga njurevänliga livsmedel som hjälper dem att arbeta hårdare, rensa sig i tid och vara hälsosam.

Först och främst är det saftiga frukter - naturens kök, och meloner och kalebasser är i första hand när det gäller nytta för njurarna.

kalebasser

Vattenmelon "löser" även allvarliga problem - som njurstenar, och det ger gott om normala njurar till rent vatten, matar med magnesium och andra vitaminer (alla växtprodukter är rika på dem), hjälper till att avlägsna toxiner och förhindra ödem.

Nästan samma för knopparna och melonerna agerar, även om vattnet i dem är mindre, men du kan behålla njurarna och tar vatteninfusion av melonfrön.

Pumpa för njurar är användbar helt, tillsammans med frön och skal. Juice och skal är bra för att förhindra njursjukdom. Ett avkok av skalen framställs dagligen, helst på kvällarna: brygg 500 ml kokande vatten 1 msk. torkas i en ugn och krossad skal, 45 minuter, fortsätt låg värme, stäng, insistera 12 timmar. Drick varmt på morgonen i 10 dagar, du kan med honung.

Bär för njurarna

Bär anses utan tvekan vara användbara produkter för njurarna, och många av dem, särskilt blåbär, vinbär, hallon, rosenkål och tranbär.

Blåbär är inte bara för synen, det "kan" ta bort sand och små stenar, och efter värmebehandling förlorar inte dess egenskaper. Vinbär är också användbart, men askorbinsyra förstörs vid upphettning: det är bättre att dricka vinbärsjuice eller infusion av bär i kallt vatten.

Vildrosa preparat används även för de mest allvarliga njursjukdomarna, och ett hälsosamt organ skyddas mot inflammationer och infektioner.

Men mästaren bland njurbären är tranbär, rik på antioxidanter: tar försiktigt bort toxiner och sjukdomskrävande mikrober är väldigt rädda för det. Det är inte en chans att i fall av cystit, rekommenderas tranbär framför allt. Läkningssaft: på 1 liter vatten 300 g bär; tvätta, häll kokande vatten, koka i varmt vatten, låt svalna, sätt honung till smak, lämna i 6 timmar på en sval plats. Drick 1-2 glas om dagen.

Friska frukter

Citrusfrukter är mycket användbara för njurarna (det finns en diet på deras juice med njursten, men det enklaste är citronsaft på morgonen, 1-2 tsk per glas vatten), bananer, plommon, men de är sämre än äpplen. Äpplen används oftare i dieter för rening av njurarna: de förhindrar inflammation och bildande av stenar och skyddar mot infektioner. För förebyggande behöver du bara äta dessa frukter dagligen, 1-3 stycken. I vilken form som helst, inklusive i sallader, soufflés, grytor, men äppeljuice är att föredra.

Vilka grönsaker behöver njurar?

Utan tvekan är grönsaker också användbara produkter för njurarna: gurkor (helst fräscha), zucchini, rik på värdefull juice och destillerat vatten, och morötter - inte bara roten och saften, men också fröna och infusionen av toppar. Tvättade blad krossas, 2 msk. häll kokande vatten (0,5 l) på natten, filtrera och dricka på morgonen under dagen, 4-5 gånger ¼ kopp.

Det lindrar svullnad och kål perfekt, men du bör inte missbruka den (särskilt rå). Med blomkål är det lättare - sallader, soppor, grytor - alla rätter och för njureproblem, det borde alltid vara på menyn.

Fänkålte varje dag är ett utmärkt skydd för njurarna: Hackade gröna, färskt eller torrt (1-1 / 2 tsk), bryggt som vanligt te, insistera 5-6 minuter, tillsätt honung efter smak. Gröna lök, selleri och persilja knoppar är också alltid välkomna. Lök - en helande grönsak, men i sin råa form med känsliga knoppar är oönskade. Men det finns ett populärt recept på en rengöringsbehandling med löksoppa, eller mer sannolikt avkokning. De behandlas mot en kalorifattig diet i 9 dagar. En stor lök kokas i en liter vatten, knådas, omrörs och lite citronsaft tillsätts.

Drick på en tom mage på morgonen för ett glas eller två, och under dagen - i små sippor, mellan måltiderna. Och röda lök kokas med mjölk (per 500 g lök - 100 ml): finhackad, blandad med mjölk, uppvärmd, hålls under ett lock i 10 minuter på svagaste elden. Ät ½ kopp före måltiden, 3 gånger om dagen.

Buljonger och infusioner av fullkorns havre, med vatten eller mjölk, har använts vid behandling av njurar under lång tid. Gröt hjälper dock till att undvika problem: ät 2-3 gånger i veckan, men inte omedelbara flingor, men vanliga havreflakor, även om hela havregryn är det bästa alternativet.

Asparges bör läggas till disken (sallader, soppor, sidrätter) i kombination med andra grönsaker; Det är bättre att ta ljusskott som inte har haft tid att växa mycket. Infusionsskott behandlas för ödem, cystit och urolithiasis; drick 4-5 gånger om dagen för 1-2 matskedar: 30 g av en blandning av ljus och grön sparris bryggs i 2 timmar med ett glas kokande vatten, filtreras.

Söta potatis sötpotatis odlas också i centrala Ryssland. Bland de många medicinska egenskaperna är förmågan att minska inflammation och normalisera vattenbalansen, så det är också en mycket användbar produkt för njurarna.

Röda druvor och dess naturliga juice rekommenderas lite i taget, speciellt för att återvinna dem, och ännu mer för profylax.

Animal ekorrar och kryddor

"Djur" produkter är inte så förbjudna för njurarna, men deras njurar, för att uttrycka det mildt, är inte så förtjusta, och fettkött för dem är det svåraste arbetet: för kötträtters älskare utvecklas njursvikt mycket oftare, stenar bildas och njurkolik uppträder.

Och ändå behöver vi protein. Så vilka djurprodukter ska du välja? Du frågar, vi svarar: kyckling, kanin, kalkon, kalvkött och annat magert kött - i måttlighet, som ägg.

Även de sista njurarna behandlas: de dricker vaktelrå och med kyckling kokar en märklig blandning. Ett rå ägg hälls i ett glas med rent vatten för natten, och på morgonen bryts de i en kopp, saften av hel citron och det vatten där det placeras läggs till; slå och dricka på en tom mage.

Naturligtvis måste ägget vara helt friskt, från en hälsosam kyckling och noggrant bearbetad före infusion. Håll det i 2-3 minuter i varmt vatten, behandla sedan skalet med diskmedel (bomullsplatta, kasta bort det), tvätta med rinnande vatten, torka det, behandla med klorhexidin och låt det torka vid rumstemperatur.

Fet havsfisk kan ätas utan rädsla, som skaldjur (räkor, krabbor, etc.), men också i mått och inte stekt, saltad eller rökt. Fisk och skaldjur, ordentligt kokta, är även bra för njurarna, och är nödvändigt för hela kroppens hälsa.

Kanel, koriander, timjan, kummin och lövblad är användbara ingredienser för njurarna - det finns också recept för behandling.

Rent vatten anses inte som mat, men det är viktigt för njurarna och extremt användbar. Byt inte ut vatten med te, kaffe och andra drycker. Det är dock bättre att vara försiktig med mineralvatten: du ska inte dricka det under lång tid och regelbundet, om det inte är ordinerat av din läkare.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Ät rätt, drick mycket vatten, sola i solen - allt som är så bra för njurarna

Vad är användbart för mänskliga njurar? En liknande fråga idag är av intresse för många av våra medborgare, som bryr sig om deras hälsa och vill leva länge och saknar liv av olika sorters sjukdomar.

Och det är inget konstigt om det. De är trots allt de mänskliga kroppens huvudfilter, som härrör från skadliga föreningar, toxiner, slutprodukter av ämnesomsättning och slagg.

Ur urinorganens normala funktion beror på tillståndet hos människans övergripande hälsa och välbefinnande. Så vad ska man göra för att hålla njurarna friska så länge som möjligt? Detta är vad som kommer att diskuteras i artikeln nedan.

Korrekt och hälsosam mat

Den mest fördelaktiga för njurarna är korrekt näring, med införandet i kosten av livsmedel som är användbara för urinorganen.

Den mest fördelaktiga maten för njurarna är:

magert kött, till exempel kalvkött och fjäderfä, kanin och liknande;
magert fisk, ångad eller kokad
frukt och grönsaker, med undantag av sorrel, rabarber, spenat, som förorsakar bildandet av njurstenar, oxalat naturen;
rätter med pumpa och pumpajuice;
gurkor, zucchini och squash;
vattenmelon som rengör njurarna perfekt från sand och mättar kroppen med en stor mängd vitaminer.

Produkter som är användbara för njurar är användbara. De skiljer sig åt i innehållet av B-vitaminer och vitamin A. Detta är viktigt att överväga när man förbereder en diet för patienter som lider av sjukdomar i urinvägarna eller personer som vill förhindra utvecklingen av sådana patologiska processer.

Vilka frukter är bra för njurarna? Äpplen, plommon - frukter är användbara för njurarna, som kännetecknas av ett högt innehåll av pektin och en god diuretisk effekt.

Hög desinfektionsegenskaper och förebyggande av stenbildning - vad som är användbart för tranbär till njurarna.

Lingonberry har också fördelaktiga egenskaper för njurarna. Användningen av denna bär och avkok från plantens löv används i stor utsträckning för att rengöra kroppen av toxiner och skadliga mikroorganismer. Ett högt innehåll av vitamin E - det här är det som är användbart för hirs för njurar och pumpa-rätter.

Näring anses vara korrekt och fördelaktigt för njurarna när kalorier räknas, vilket förhindrar utveckling av fetma hos människor. Extra pounds har en extra börda på urinorganen och provocerar deras utarmning.

Den korrekta matregimen är berikad med grönsaker och frukter, med strikt kontroll över konsumtionen av bordsalt.

Egenskaper av vattenregimen

Vad är bra att dricka för njurarna? Svaret är extremt enkelt - vatten.

Som det är känt bör normalt en genomsnittlig person dricka 1,5-2 liter vätska per dag.

Ibland rekommenderar experter och nutritionists att dricka en liter vatten per tusen kilokalorier, vilket också är ett lämpligt alternativ för en normal dricksbehandling.

Det är denna mängd vatten som hjälper till att snabbt filtrera och eliminera toxiner, upprätthålla hemostas och förhindra utvecklingen av dehydrering.

Tyvärr är inte alla drycker lika användbara. Den som vill att hans njurar ska fungera långt och effektivt bör vägra alkoholhaltiga drycker, starkt kaffe, söt läsk och svart te.

Trots den gemensamma tron att läkemedelsmineralvatten har en extremt fördelaktig effekt på människokroppen, bör de användas med försiktighet.

Det är bättre att rådfråga en specialist innan du använder mikronäringsämnen, och ta reda på om det finns kontraindikationer för användningen.

Vi får inte glömma att överdriven vätska intag provar förekomsten av ödem och förvärring av sjukdomar i urin och kardiovaskulära system.

De bästa klimatförhållandena

Njurarna, som huvudfiltren i människokroppen, älskar det varma och torra klimatet.

Det har bevisats att invånarna i solländerna i ekvatorialdelen av planeten lider av olika sjukdomar i urinorganen flera gånger mindre ofta än människor som bor i norra breddgrader.

Vad är orsaken till denna trend? Värme är en kraftfull stimulator för njursjukdom, eftersom den främjar expansion av blodkärl.

Detta gör det möjligt för njurarna att "pumpa" mer blod genom sig själva, rensa det av toxiner, gifter av endogent ursprung och slagg. Det är därför som människor som bor i områden med ett kallt och fuktigt klimat rekommenderas att besöka bastun eller bad, ofta ta ett varmt bad och minst en gång om året besöksorter i heta länder på turistbesök.

Extrema temperaturfluktuationer är väldigt oönskade. Därför bör personer med predisposition till urinogenitala sjukdomar inte välja områden att bo i, som kännetecknas av varma somrar och mycket kalla vintrar.

Huvudfiltret i människokroppen kan inte tåla förkylning, så du bör inte sitta på kallt golv, våtmark, simma i ist vatten eller sova under höga luftfuktigheter.

De viktigaste punkterna i förebyggandet av sjukdomar

Förebyggande av urinvägar är en viktig punkt för att upprätthålla människors hälsa och förlänga hela livet. Förhindra njursjukdomar medger enkla försiktighetsåtgärder och observerar att var och en av oss kommer att kunna skydda sig från förekomsten av problem från urinvägarna.

De viktigaste åtgärderna för förebyggande av njursjukdomar är:

förstärkning av immunsystemet, förebyggande och snabb behandling av virusinfektioner, liksom eliminering av faktorer som bidrar till överdriven stress på immunsystemet;
behandling av blåsans och urinblåsers sjukdomar av bakteriell ursprung, som kan spridas längs de stigande vägarna och påverka renal parenkymen;
eliminering av avitaminos manifestationer;
förebyggande av hypotermi och överarbete
näring med begränsning av saltintag
organisering av adekvat drickssystem
undvikande av stressiga situationer och nervös utmattning.

Man bör komma ihåg att någon sjukdom alltid är lättare att förhindra än att botas helt och utan konsekvenser för kroppen.

diet

Vid normal njurfunktion spelas en viktig roll av en kost berikad med alla nödvändiga element och vitaminer. En liknande diet med undantag för kokt mat förskrivs till patienter med olika problem med urinorganen.

För att hålla njurarna hälsosamma bör du utesluta från dagens meny:

alkohol och läsk
kakao bönor, kaffe, choklad;
rika buljonger från feta kött och fisk;
fläsk;
konserverad mat, marinader och stekt mat;
fermenterade mjölkprodukter med hög fetthalt
olika bakverk, söt grädde, glass.

Diet för njursjukdomar görs med hänsyn till förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater, vilket måste uppfylla standarden: 1/1/5.

Vad är dåligt?

Det finns flera viktiga faktorer som orsakar irreparabel skada på njurarnas hälsa.

Livsmedel berikad med animaliska proteiner

Faktum är att i processen med matsmältning delas komplexa proteiner inte i elementära ämnen (som det händer med kolhydrater och fetter), men omvandlas till olika oskadliga metabolismprodukter, inklusive kreatinin, urea och urinsyra.

Dessa komplexa formationer är resultatet av en flerstegsprocess av sönderdelning av kvävebaser som måste lämna människokroppen i urinsammansättningen.

Ökningen i kroppen av kvävebaser ger upphov till en extra belastning på njurarna, vilket bidrar till att deras funktionalitet bryts. Därför rekommenderar experter inte att missbruka proteinhalt och ett överflöd av köttmat i kosten.

salt

Bordsalt, nämligen dess överskott - en av de främsta fienderna i njurarna. En stor mängd salt i kosten leder till behovet av intensivt arbete som syftar till att avlägsnas från kroppen.

Att äta salt är önskvärt för att minimera

Detta orsakar trötthet i urinvägarna och kränkningen av deras funktion. Läkare blir inte trötta för att varna sina patienter om farorna med bordsalt och rekommendera att de inte strövar maten, och ibland vägrar att betaka alls.

alkohol

Njurar tolererar inte när en stor mängd alkoholnedbrytningsprodukter passerar genom dem.

Överdriven alkoholmissbruk leder till renal tubulär skleros och minskning av huvudkärlarnas lumen.

Dessa faktorer påverkar signifikant urinorganens förmåga att fullständigt filtrera blodet vilket drabbar allvarliga hälsoproblem.

Att hålla kosten i samband med cystit är nyckeln till en snabb återhämtning och förebyggande av olika komplikationer av sjukdomen. Behovet av dietterapi på grund av att vissa produkter bidrar till snabb läkning av inflammerad slemhinna.

Kroniska infektionsfokus

Förekomsten av kroniska foci av bakteriell infektion i kroppen har flera negativa effekter på njurarna på en gång.

För det första orsakar sådana infektionslokaler förgiftning av kroppen. I detta fall måste toxiner tas bort från det med hjälp av njurarna, vilket provar ett övertryck av den senare.

För det andra är foci för kronisk infektion som karies, tonsillit eller tonsillit de direkta orsakerna till utvecklingen av bakteriell inflammation i renal parenchyma, vilket leder till en förändring i organets struktur och dess förlust av funktionalitet.

förkylning

Njurar gillar inte kallt. Fuktig och sval luft, regnigt väder, frekvent sittplatser på kallt golv, försummelse av varma kläder, samt kroppens allmänna hypotermi - det här är de viktigaste faktorerna som orsakar utvecklingen av olika njursjukdomar.

Att veta att njurarna är de mest skadliga, kan du rädda dem från utvecklingen av olika typer av sjukdomar, som åtföljs av grova kränkningar i funktionen av urinvägarnas organ.

Relaterade videor

Och vilka örter är bra för njurarna? Granskning av de bästa i videon:

Att upprätthålla en frisk njure är inte så svårt om du följer en hälsosam livsstil. För att rädda en person kommer behovet av frekventa besök till läkare att tillåta adekvat näring och en normal dricksregim, liksom överensstämmelse med enkla regler som syftar till att förhindra utvecklingen av sjukdomar hos de huvudsakliga urinvägarna. Det bör inte heller glömmas bort att i händelse av obehagliga känslor i ländryggen eller urinfunktionen är det nödvändigt att omedelbart kontakta en specialist och genomgå en grundlig undersökning.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

Top 20 Hälsoprodukter för njure och urogenitala systemet

Njurarna är ett mycket viktigt organ. Detta naturliga filter tar bort överskott av vätska och toxiner från blodet, stimulerar produktionen av röda blodkroppar och kontrollerar blodtrycket. Tyvärr tar de flesta av oss detta viktiga organ för givet. Miljoner människor runt om i världen lider av olika sjukdomar i njurarna och urinvägarna.

Behandling av njurarna är inte det billigaste, men smärtan som kroppen upplever i olika sjukdomar och störningar i det urogenitala systemet är outhärdligt. Så börja uppskatta och ta hand om excretionssystemet just nu. Här är en lista över livsmedel som behövs för att upprätthålla en hälsosam mänsklig njure som behöver ingå i din kost.

20 produkter för god njurs hälsa

1. Vatten

Vatten är en mirakulös potion som kan återställa hälsan för alla. Det viktigaste - överdriv inte det. Den rekommenderade mängden vätska per dag är 8 glasögon för kvinnor och 13 glasögon för män. Det är naturligtvis bättre att tala med din läkare om den tillåtna mängden vätska per dag, eftersom det beror på njurarnas och livsstilstillståndet.

2. Kål

Kål är en bladgrönsak som är fylld i randen med olika fytokemikalier. Antioxidanter som finns i den, hjälper till att ta bort skadliga fria radikaler från kroppen, samtidigt som risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar och njursvikt minskas. Kål är en generös källa till vitaminer och mineraler, och ingen av dem påverkar njurfunktionen negativt.

3. Röd paprika

Rödpeppar är bra för njurs hälsa, eftersom den innehåller en liten mängd kalium. De kommer att lägga ljus och smak på vilken maträtt som helst och ge kroppen C-vitamin, B6, A, folsyra och fiber. De innehåller en antioxidant som lycopen, som skyddar mot vissa typer av cancer. Rödpeppar kan läggas till sallader med tonfisk eller kyckling, den kan ätas helt enkelt rå.

4. Lök

Lukten av lök från munnen kommer att skrämma någon bort, men det hjälper njurarna att fungera ordentligt. Den innehåller flavonoider och quercetin, som förhindrar avsättning av fett i blodkärlen. Quercetin är en antioxidant som minskar risken för cancer och hjärtsjukdomar. Mängden kalium i löken är liten, vilket gör den till en utmärkt grönsak för att främja njurs hälsa. Det har också krom, vilket i sin tur bidrar till att bearbeta och absorbera fetter, proteiner och kolhydrater.

5. Asparges

Asparges är en kalori med låg kaloriinnehåll rik på vitaminerna A, K och C. Vid möss med högt blodtryck bidrog maten, som huvudsakligen består av färsk sparris, till att bibehålla njurarnas funktion. Det har emellertid en ökad mängd kalium, kalcium och fosfor, så det är bäst att prata med din läkare innan du inbegriper sparris i din kost. Det kan grillas eller blancheras med andra njurevänliga grönsaker och till middag eller lunch.

6. Vitlök

Som lök har vitlök en ganska skarp lukt, men det är en av de mest kraftfulla medicinska växterna. Det ger en extra smak och smak till rätter. Forskare har upptäckt att vitlöksaft med metformin (ett läkemedel som föreskrivs för typ 2-diabetes) har en skyddande effekt på njurarna.

7. Blomkål

Blomkål är en cruciferous superfood, rik på vitamin C, folsyra och fiber. Det har också ämnen som är viktiga för njurar och lever och neutraliserar giftiga ämnen i kroppen. Du kan äta den kokt, blancherad, rå, läggas till sallader, gör såser och grytor. Det bör vara en väsentlig ingrediens i vilken diet som helst.

8. Äpplen

Äpplen är en stor källa till vitaminer, mineraler och fibrer. De är utrustade med antiinflammatoriska och antioxidanta effekter, vilket minskar dåligt kolesterol, risken för att utveckla hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. Eftersom diabetes är direkt relaterad till komplikationer som njursvikt kan äpplen hjälpa till att skydda dig från njureproblem. Äpplen kan ätas rå eller läggas till olika pajer, sallader, bakade. Från dem kan du göra en mängd läckra drycker.

9. Tranbär

Tranbärsjuice är ett populärt hemmedel för urinvägsinfektioner. På grund av dess antioxidantegenskaper är tranbär ett bra naturligt antibiotikum som hämmar tillväxten av bakterier i mag-tarmkanalen och njurarna. Studien visade att tranbär främjar avlägsnandet av kalciumoxalatfyndigheter från njurarna. Ät alltid färska bär i rimliga mängder eller laga tranbärsjuice.

10. fet fisk

Fisk är en källa till protein av hög kvalitet och fleromättade fettsyror. En av de viktigaste komponenterna i fleromättade fettsyror är omega-3-syra, vilket hjälper till att minska inflammation och LDL-kolesterol, renar kroppen av fria syreradikaler, förhindrar hjärtsjukdomar och njursjukdomar. Forskare har upptäckt att fleromättade syror kan bromsa utvecklingen av njursjukdom. Samtidigt gjorde de en lista över rekommenderade och förbjudna sorter av fisk. Det är bättre att vägra av följande typer av fisk: alla sorter av fisk som odlas på gårdar, räkor, hajkött, ål, telapia och pangasius fångade i Atlanten. Var uppmärksam på dessa typer av fisk: bläckfisk, sorter av fisk som fångas i Stilla havet, vild lax, sill, beluga, lax.

11. Pumpa frön

Dessa ljusgröna frön är mycket mer än bara vackra. Det har visats vetenskapligt att pumpafrön, rik på fiber, E-vitamin, zink, protein, koppar och järn, minskar risken för blåsor. Eftersom de innehåller stora mängder fosfor, och de kan öka kaliumnivån i kroppen, tala med din läkare om du har njurproblem.

12. Citronsaft

Citronsaft hjälper till vid behandling av njursjukdom. Vitamin C och citronsyra i det hjälper till att upprätthålla det interna pH-värdet, stärka immunförsvarets hälsa och styrka. Drick citronsaft på morgonen och före middagen. Var noga med att späda den med vatten och försök att inte tillsätta raffinerat socker till saften.

13. Malina

Raspberry innehåller ellaginsyra, som neutraliserar skadliga fria radikaler i människokroppen. Läkare rekommenderar hallon till patienter i dialys och efter njurtransplantation. Bärens röda färg antyder att de innehåller anthocyaniner, fibrer, C-vitamin, mangan och folsyra. Raspberry hämmar tillväxten av cancerceller.

14. Lila sötpotatis

Som tidigare nämnts är njurfel eller annan njursjukdom nära associerad med diabetes. Och diabetes är en följd av undernäring och fetma. Därför, om du är överviktig, då kommer dina njurar inte vara lätta. I detta sammanhang genomförde forskare ett experiment där laboratorie möss med fetma fick mata lila potatis och fann att det minskar inflammation och kroppsvikt. Detta bidrar i sin tur till att förhindra njursvikt. Innan du inkluderar denna sort i din kost, tala med din läkare eftersom den innehåller stora mängder kalium.

15. Blåbär

Blåbär är fulla av antioxidanter som hjälper till att rengöra kroppen av toxiner. De är rika på näringsämnen som minskar inflammation. Forskare har funnit att blåbär undertrycker signalvägar som leder till njursvikt hos djur med metaboliskt syndrom. Lägg därför blåbär till dina frukostar för att gå ner i vikt och skydda dina njurar.

16. Jordgubbar

Jordgubbar är en rik källa till antioxidanter, vitamin C, mangan och fiber. Det har antiinflammatoriska och anti-cancer effekter och är ett utmärkt alternativ för att främja hjärta och njurs hälsa. Många bestrider fördelarna med dessa bär specifikt för njurarna, så det är bäst att börja prata om detta med din läkare.

17. Söt körsbär (körsbär)

Körsbär är ett lagerhus av antioxidanter och fytokemikalier som skyddar hjärtat och njurarna. Om du äter dem dagligen, kommer det att minska antalet och intensiteten av inflammatoriska processer i kroppen, särskilt i njurarna.

18. Röda druvor

Röda druvor innehåller den naturliga polyphenoliska föreningen resveratrol, som ger många hälsofördelar, bland annat att stärka hjärthälsan och skydda njurarna. Det påskyndar återhämtning hos patienter med njurskador, såsom ischemisk reperfusionskomplikation efter transplantation, diabetisk nefropati, etc. Ät därför röda druvor i rimliga kvantiteter för njurarnas hälsa.

19. Kale

Kale innehåller ämnen som reglerar blodsockernivån efter måltid. Det måste ätas med diabetes för att förhindra diabetisk nefropati och njursvikt.

20. Vattenmelon

Vattenmelon innehåller en kraftfull antioxidant lycopen. Det tar bort fria syreradikaler från kroppen, vilket kan skada hela kroppen, inklusive njurarna. Det rekommenderas inte att äta vattenmelon i stora mängder om du har njureproblem eller diabetes, men det är bättre att konsultera din läkare först.

Det här är en lista över mat som du kan äta för att förbättra njurfunktionen. Och nu vill jag dela med dig de produkter som bäst utesluts från kosten.

Livsmedel som är skadliga för njurarna

Nötter och frön;
Jordnötssmör;
linser;
Torkade bönor;
bananer;
spenat;
Rött kött
GMO;
Livsmedel hög i natrium;
mjölk;
Konstgjorda sötningsmedel;
koffein;
Kolsyrade drycker;
Kyckling med hud;
tomater;
Torr frukostflingor;
Vildt och brunt ris;
Flaska iste;
Hela vete bröd och pasta;
apelsiner;
potatis;
Alkohol.

För att hålla njurarna frisk måste du tänka på hur man anpassar din livsstil. Försök att inte äta mycket protein och skadliga livsmedel. Det är nödvändigt att gå eller springa oftare för att kroppen skall kunna fungera som den ska. Om du har njursjukdom, var noga med att berätta för din vårdgivare om dina matvanor, utan att gömma någonting. Hoppas att denna lista över produkter har gett dig en bättre uppfattning om var du ska börja. Kom ihåg att det inte är för sent - börja nu! Lycka till!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Hälsosam mat för normal njurefunktion

Ett framgångsrikt villkor för behandling av sjukdomar i excretionssystemet är en balanserad kost, så du behöver veta vilka produkter som är användbara för njurarna. De håller kroppen under gott skick under lång tid.

Hur påverkar näringen njurefunktionen? För att urinsystemet ska fungera utan några misslyckanden är det nödvändigt att skapa speciella förhållanden. Sådan är den rätt utvalda kost- och vattenregimen.

Produkter som gynnar njurarna

Vad är användbart för mänskliga njurar?

För normal njurfunktion är det nödvändigt att regelbundet leverera följande vitaminer och mineraler i kroppen:

Vitamin A - hjälper till att reparera njurceller i tid;
karoten - nödvändig för syntes av vitamin A;
tokoferol - upprätthåller integriteten hos cellerna i njurmembranen;
Riboflavin - bidrar till att sekretoriska körtlar fungerar normalt.
niacin - behövs för en fullständig process av cell-energiutbyte;
pyridoxin - bearbetar protein som kommer in i njurarna;
cyanokobalamin - främjar processen för blodbildning
askorbinsyra är nödvändig för normal blodkoagulering.

Alla dessa ämnen är mycket fördelaktiga för njurarna och blåsan. De bör erhållas från daglig konsumerad mat. Vilka produkter som är fördelaktiga för njurarna bör föredras? Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt maten, vilket bidrar till snabb avlägsnande av sönderfallsprodukter från njurarna. Detta kommer att vara det bästa förebyggandet av sand- och stenbildning.

Tabell över användbara produkter

För personer som lider av sjukdomar i urinvägarna är det användbart att använda de produkter som anges i följande tabell.

Alla dessa produkter är bra för njurarna. Därför bör du försöka att regelbundet inkludera dem i din kost.

Dessutom bör följande livsmedel konsumeras:

pasta;
spannmål;
fermenterade mjölkprodukter
vegetabilisk olja;
kompotter;
gelé;

Från kryddor är det nödvändigt att använda kanel, lövblad.

Funktioner som dricker regim

Användningen av helt enkelt användbara produkter för njurarna kan inte helt avlägsna en person av sjukdomar i excretionssystemet. För en komplett terapi, förutom en balanserad diet för njurarna, bör du följa lämplig dricksbehandling. Denna tradition kommer att förhindra utvecklingen av bakterieinfektioner och bildandet av njurstenar. Denna process utförs på grund av kroppens tidiga rengöring från slagg, toxiner och sand.

Tillräckligt drickssystem för att upprätthålla det normala funktionen av excretionssystemet innefattar överensstämmelse med följande regler:

Med utseendet av njursjukdomar varierar mängden vätska som konsumeras per dag beroende på sjukdomsspecifikationerna. Men i de flesta fall bör vattnet vara i en sådan volym att det inte finns någon känsla av törst.
Grönt te bör föredras, och överdriven konsumtion av kaffe, kakao och svart te bör undvikas.
Varje dag borde en person dricka från 1,5 till 2 liter rent, icke-kolsyrat vatten.

Överdriven dricks är också indikerad för de personer som har njurpatologi tillsammans med sådana comorbiditeter som diabetes insipidus, gikt, intensiv behandling med medicinska läkemedel.
Mineralvatten bör endast användas på rekommendation av en läkare. Man bör komma ihåg att det inte är lämpligt att inte dricka vatten med högt natriuminnehåll, eftersom detta kommer att störa den normala bildandet av urin. Och var försiktig om vattnet innehåller mycket salt. Användningen av sådant mineralvatten bör vara i små mängder.
Före förebyggande av njursjukdomar bör en undersökning av urin på syrets nivå. Om urinen är alkalisk, måste den surgöras med mineralvatten. Omvänt behöver den sura urinmiljön alkalisering. I avsaknad av oegentligheter i analysindikatorerna för urin är det bättre att dricka neutralt vatten.

Ta inte bort helt från dietbordssaltet. Mängden salt som konsumeras för en frisk person är 5 mg per dag.

Med utseendet av njursjukdomar bör denna mängd minskas till 2-3 mg.

Vad ska inte användas för sjukdomar i excretionssystemet?

Vilka produkter rekommenderas inte att användas vid utseende av njursjukdom? Varje person borde veta att det har en negativ inverkan på utsöndringssystemet.

Det rekommenderas inte att använda följande skadliga produkter för njurarna:

lever, smör, kycklingägggula på grund av det alltför stora innehållet av D-vitamin i dessa produkter;
choklad, nötter, kesost, ost, torkad frukt, bananer, eftersom dessa livsmedel innehåller mycket fosfor och kalium;
kött;
kaffe, svart te;
rökt kött, kryddig och salt rätter.

Dessutom finns det ett antal specifika faktorer som kan skada excretionssystemets funktion:

brott mot dricksregimen
långvarig fastande - när utseendet på njursjukdomar är en person skyldig att konsumera cirka 3,5 tusen kalorier;
utseendet av högt blodtryck, höga blodsockernivåer;
effekten av låga temperaturer, liksom dess vassa droppar.
upprätthålla en protein diet under lång tid;
självmedicinering och okontrollerat intag av vissa mediciner;
alkoholmissbruk, rökning.
tar diuretika
gör sport som fotboll eller brottning.

Njurarnas normala funktion är mycket viktigt för hela organismens arbete. Därför bör särskild uppmärksamhet ägnas åt kosten, vilket kommer att bidra till att upprätthålla excretionssystemets funktion på rätt nivå. Användbara matar för njurarna måste introduceras gradvis, men hålla sig till denna matkultur under hela ditt liv.

http://pochki.guru/pitanie/produkty-poleznye-dlya-pochek.html

Vad är bra för njurarna - listan över produkter

En av de viktigaste livsuppbärande organen i människokroppen är njurarna. Deras huvudsakliga funktion är att ta bort olika skadliga och giftiga ämnen från kroppen. Viktigheten är uppenbar, varför läkare insisterar på urinprov för någon sjukdom. Det är för denna indikator titta på kroppens allmänna tillstånd. På en minut passerar njurarna omkring en liter blod genom sig själva, rensar det av giftiga ämnen.

"Smuts" ur kroppen med urin. Om njurarnas arbete misslyckas börjar hela kroppen att förgifta. Utan akut medicinsk behandling kan situationen vara dödlig. Njursjukdom är svår att behandla, så det är mycket lättare att genomföra förebyggande före seriösa problem.

Och förebyggande är rätt kost. Du behöver bara veta vilken typ av användbara produkter för njurarna måste konsumeras.

Lista över användbara produkter

Dessa användbara produkter förbättrar inte bara njurarnas arbete utan fyller också den nödvändiga balansen mellan vitaminer och spårämnen i hela kroppen. Detta är:

Färska örter: dill, sorrel, scallions, kendza, selleri, persilja, etc. De har alla en diuretisk effekt som hjälper kroppen att rengöra snabbare och effektivare. Dessa örter är rika på mineraler som ger näring av musklerna från njuren från insidan, förhindrar sina spasmer. Men du bör inte missbruka greenerna heller, det finns risk att tjäna urolithiasis. Vi behöver ett rimligt tillvägagångssätt.
Fish. Denna produkt är berikad med mineraler som är nödvändiga för alla interna organ, inklusive njurarna. Men användningen av fisk till nytta för bara de som inte lider av allvarligt njursvikt. I detta fall är det nödvändigt att minska förbrukningen på grund av den stora mängden fosfor.
Kalebasser: vattenmelon, melon. Färskvattenmeloner och meloner har en diuretisk effekt. De tvingar njurarna att intensifiera blodfiltreringsprocessen. Detta normaliserar vatten-saltbalansen. Och allt tack vare mineralerna i melonavlingarna.
Vitamin A. Njurarna behöver vitamin A. De är rika på rödpeppar, pumpa, havtorn och morötter. Dessa produkter kan ätas i alla kvantiteter utan begränsningar.
Lätt saltad mat. "Peresol" i kroppen påverkar njurarnas funktion negativt. Människor som tänker på sin hälsa, försöker överge den "vita döden" och välja hälsosamma saltade rätter. Och med rätta, men utan fanatism. Salt i små doser behövs av njurarna. Idag använder den moderna mannen 5 gånger mer än vad som är tillåtet.

Om kroppen tar laktos kan du skämma undan dina njurar med mjölk och mejeriprodukter. Du behöver också dricka naturliga fruktjuicer. Du bör inte föredra de återställda, det finns liten nytta av dem.

Pumpa - en mycket värdefull produkt för njurarna. Den kan användas i någon form, drick naturlig juice, koka gröt, göra potatismos och baka pajer.

Njurarna älskar också olika spannmål, det är bovete, havre, ris. Du kan laga dem i vatten eller mjölk. De kommer att ge organen ett permanent aktivt arbete. Det rekommenderas att skämma bort din kropp med varma soppor eller grönsakspuré en gång om dagen.

Ångad mat är bra för njure. Denna metod för beredning sparar vitaminerna och de fördelaktiga elementen hos råvaran. Du kan också baka mat, simma och laga mat. Men att steka och röka - är skadlig.

Hälsosam drink

Inte bara produkter är fördelaktiga, utan också flytande. Njurarna behöver mycket vatten. Det bidrar till att ta bort skadliga ämnen från blodet. I detta fall blöts blodet. Om du använder lite vätska ökar risken för njursten. Det är nödvändigt att dricka upp till 2 liter rent vatten per dag. Det finns inga kontraindikationer för denna användbara rekommendation.

Om de första tecknen på njursjukdom redan har uppstått är det möjligt att återställa orgelet med hjälp av olika växtbaserade preparat, men endast under en strikt övervakning av en läkare. På apoteket kan du begära salvia, kamomill, mint, Johannesört, horsetail, björkbark, kalendula, björnbär, etc. Det är användbart att dricka naturlig tranbärsjuice.

I stormarknaderna ett stort urval mineralvatten som hjälper njurarna att klara sina funktioner. Mineralvatten är uppdelat i alkaliska och sura. Vad som helst att föredra, kommer att avslöja analyser. Om urin innehåller alkali, behöver mediet oxidation och vice versa. Analyser inom normala gränser indikerar behovet av att använda neutralt vatten.

Vad njurarna inte gillar

Njurar kräver en uppmärksam inställning till sig själva, de måste skyddas. De kan inte bli kalla, de gillar inte förkylningen och utkastet. Det är därför som unga tjejer inte ska utsätta nedre delen av ryggen och magen, så snart som den första vårsolen visade sig. Detta är risken för att "fånga upp" kronisk pyelonefrit, vilket hotar med barnlöshet. Av samma skäl är det skadligt att sitta på kalla ytor och fuktig jord. Att ta hand om hälsan är mycket lättare än att springa efter en läkare.

Dessutom kan olika infektioner komma in i njurarna genom hematogena medel och framkalla en allvarlig sjukdom. I det här fallet behöver du inte ta problemet till det kroniska skedet, du måste genast kontakta läkare. Förebyggande i detta fall kommer att bli aktuell behandling av tänder, tarmdysbios och en kall "i sängen", och inte på benen.

Kvinnor rekommenderas att regelbundet besöka en gynekolog, eftersom kvinnokroppen, på grund av sin struktur, oftare utsätts för njursjukdomar.

Det finns ett antal produkter som gör det svårare att rengöra kroppen. Dessa inkluderar:

överskott av vitamin C
överskott och brist på vitamin D
någon alkohol även i de minsta doserna
svält dieter
protein dieter som orsakar njure stenbildning
överdriven kärlek till salt eller helt ny mat
svart kaffe
några mejeriprodukter (ost, stallost etc.)
köttet
choklad

Antibiotika är kroppens fiender. Förberedelserna av denna grupp löses inte upp och löser sig och därmed provocerar patologiska processer. Därför måste du dricka mycket rent vatten under sjukdom och ta antibiotika.

Lite trick

Njurarna behöver fysisk ansträngning, eftersom de accelererar blodet i kroppen. Det är inte nödvändigt att gå på sportrekord, det räcker med att göra dagliga morgonövningar. Särskild vikt bör läggas på övningar för höfter, nedre rygg och sidor. De kommer att tvinga blodet att springa snabbare genom alla inre organ. Det är viktigt att inte överdriva det, eftersom tung fysisk ansträngning orsakar ackumulering av mjölksyra. Användbar laddning kan bestå av följande rörelser av armar, ben och torso:

Övningar ska göras långsamt i en tyst rytm. De borde vara ett nöje.

Njurarna behöver värme, nämligen torr värme. Plötsliga extremiteter är skadliga. I sig expanderar värmen blodkärlen, vilket innebär att genom dem kommer att passera en större volym blod under en viss tidsperiod. Följaktligen, i kalla förhållanden - mindre. Således renas blodet mer aktivt. Därför måste du ta mer heta bad, hygge i badet och bastun. Men ingen dousing med isigt vatten, annars kommer hela positiva effekten att försvinna.

Ett intressant faktum är att på baksidan måste du ha en minsta mängd fett. Det kommer att skydda njurarna från hypotermi. Därför bidrar överdriven tunnhet inte till njurarnas hälsa. Av samma anledning rekommenderas det inte att gå ner i vikt dramatiskt. I det här fallet går först internt fett, som skyddar alla inre organ, bort.

Det finns ett enkelt test som avgör njurarbete. Du måste dricka 12 glas vatten under dagen och mäta hur mycket vätska kommer ut ur urinen. Det anses vara normalt om större delen av konsumtionen passerar genom blåsan. I detta fall bör urinen vara färglös och luktfri. Dessutom är det ett användbart och fritt sätt att rengöra njurarna från toxiner och slaggar, eftersom vatten är den mest användbara produkten för kroppen.

Att upprätthålla en frisk njure är lätt. Nog att leva ett hälsosamt aktivt liv. Regelbunden förebyggande av njursjukdom kommer att rädda dig från onödiga besök till läkare i framtiden. Urologen bör besöks en gång om året när de primära tecknen på njursjukdom - ödem och ryggsmärta. Njurar behöver hälsa från en tidig ålder.