Huvud Oljan

FitAudit

Site FitAudit - din assistent i näringsämnen för varje dag.

Sann matinformation hjälper dig att gå ner i vikt, få muskelmassa, förbättra din hälsa, bli en aktiv och glad person.

Du hittar själv en hel del nya produkter, ta reda på deras sanna fördelar, ta bort dina produkter från dina kost, de faror som du aldrig tidigare känt.

Alla data är baserade på tillförlitlig vetenskaplig forskning, som kan användas av både amatörer och professionella näringsämnen och idrottare.

http://fitaudit.ru/food/114889

Calorie Goji Berry. Kemisk sammansättning och näringsvärde.

Näringsvärde och kemisk sammansättning "Goji Berry".

Energivärde goji bär gör 253 kcal.

Primärkälla: Skapad av användaren. Mer detaljer.

** Denna tabell visar medelvärdena av vitaminer och mineraler för en vuxen. Om du vill veta reglerna med hänsyn till ditt kön, ålder och andra faktorer, använd sedan programmet "Min hälsosam kost."

Produktkalkylator

Kalorianalys av produkten

Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater:

NÖJDA EGENSKAPER AV GODGY BERRIES

Hur är Goji Berry användbar?

  • B-karoten är ett provitamin A och har antioxidantegenskaper. 6 mcg beta-karoten motsvarar 1 mcg vitamin A.
  • Vitamin B1 är en del av de viktigaste enzymerna av kolhydrat och energi metabolism, vilket ger kroppen energi och plastämnen, liksom metabolism av grenade aminosyror. Bristen på detta vitamin leder till allvarliga störningar i nervsystemet, matsmältningssystemet och hjärt- och kärlsystemet.
  • Vitamin B2 är inblandat i redoxreaktioner, bidrar till ökad färgkänslighet av den visuella analysatorn och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av tillståndet hos huden, slemhinnorna, en kränkning av ljus och skymning.
  • Vitamin B6 är inblandat i att upprätthålla immunsvaret, inhiberings- och excitationsprocesserna i centrala nervsystemet, vid omvandling av aminosyror, metabolism av tryptofan, lipider och nukleinsyror, bidrar till normal bildning av röda blodkroppar, upprätthållande av normala nivåer av homocystein i blodet. Otillräckligt intag av vitamin B6 åtföljs av minskad aptit, ett brott mot hudens tillstånd, utveckling av homocysteinemi och anemi.
  • C-vitamin är involverat i redoxreaktioner, immunsystemets funktion, främjar absorptionen av järn. Brist leder till löshet och blödning i tandköttet, näsblödning på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet hos blodkarillärerna.
  • Kalcium är huvudkomponenten i våra ben, fungerar som regulator i nervsystemet, är involverad i muskelkontraktion. Kalkbrist leder till demineralisering av ryggraden, bäckenbenet och nedre extremiteter, ökar risken för osteoporos.
  • Järn är en del av proteiner, olika i funktionen, inklusive enzymer. Delta i transport av elektroner, syre, säkerställer förekomst av redoxreaktioner och aktivering av peroxidation. Otillräcklig konsumtion leder till hypokromisk anemi, myo-muskel myoglobinbristatoni, ökad trötthet, myokardiopati, atrofisk gastrit.
göm dig fortfarande

En komplett guide till de mest användbara produkterna du kan se i ansökan "Min hälsosam kost."

http://health-diet.ru/table_calorie_users/88137/

Med Goji bär är ålderdom och sjukdom inte hemskt!

Få människor vet att den populära Goji bären och vanliga Wolfberry är en och samma. Ett vackert och originellt namn kom till oss från Tibet, och i Ryssland kallades de helt enkelt wolfberry och har länge använts som ett vitaminmedel för att upprätthålla hälsan och bevara ungdomar. Goji frukt var dock vanligast i Kina. Anledningen var det enorma näringsvärdet av tibetanska frukter.

Tibetanska gojibär, som växer nästan året runt i solen, har exceptionellt medicinskt och näringsvärde.

Goji bär - vad är det och var växer?

För länderna i Amerika och Europa har ovanliga bär blivit en trendig nyhet, men i foten av Kina har de varit kända under mer än 6 tusen år under namnet gotsi. Den första som lärde sig om goji var tibetanska munkar, som upptäckte skarlet frukts utmärkta läkning egenskaper. Senare bosatte sig ett opretentiöst träd nästan alla Eurasien, men förlorade emellertid några av de helande egenskaperna.

Så vad är goji bär eller dereza vulgaris? Otroligt nog, men hög krypande buske med flexibla vissande grenar tillhör familjen Solanaceae. Dess nära släktingar är potatis, tobak, belladonna, tomater. Ljusa, saftiga frukter har en fibrös struktur och en mycket original smak - lite sötma och sur, kryddat med en droppe salt.

Var växer fantastiska bär? Idag finns kinesisk wench i hela Eurasien. Det odlas också i Ryssland - i Kaukasus och Kuban, i Centralasien, Ukraina, Primorye. Men endast Kina är engagerat i industriproduktionen av goji.

Detta är intressant. När de skördar frukter tar de inte bort dem med händerna, men knackar dem ner med en pinne på tyget som sprids ut under busken.

I beskrivningen av kulturen sägs att den långa vinstocken är täckt med tunna, skarpa spikar. Bladen är enkla, elliptiska. Violettrosa, gullig blomma liknar en klocka. Frukter buskar inträffar vid olika tidpunkter och beror på tillväxtområdet. I fem månader ger wolfberry inte mindre än 12 skördar.

Varianter och egenskaper hos goji bär

I Kina kallade den ljuva fruktern wolfberry röd diamant. Och det finns viss sanning i detta. Under antiken tappade tibetanska munkar med hjälp av överraskande användbara bär över sig sjukdom och hunger, räddade soldaterna, upprätthöll livslängd och styrka. Därför är det inte förvånande att kostnaden för goji var lika med ädelstenar.

Även i utseende, en spridning av diamanter. Korall, saftig goji är mycket spektakulär och vacker. Men de ätas inte råa - endast i torkade. Dry gouzas ser inte så attraktiva ut, men de är användbara och välsmakande.

Förutom ljusa scarlet finns det svart goji bär. Detta är frukten av det vilda trädet, som växer bara i den bergiga provinsen Qinghai. När det gäller komposition och läkning egenskaper är mörka bär mycket mer fördelaktiga än röda, eftersom de innehåller en stor mängd anthocyanin. Ämnet är en stark antioxidant och hjälper till att förbättra immunsystemet, styrkan och uthålligheten i kroppen, saktar åldringsprocessen.

I motsats till den skarlagda frukten, som kan användas i torkad form, rekommenderas det att brygga bara svarta bär som te eller suga i kallt vatten.

På grund av sin rika sammansättning förbrukas mörk goji-frukt i mycket mindre kvantiteter. För en månad med regelbundet intag är bara 100-150 g vilda bär tillräckligt, medan röda behöver minst 1 kg.

Ofta förväxlas fruktgråbär med andra bär. Till exempel har oerfarna köpare ofta en fråga: är goji frukt en barber eller inte? Faktum är att de är mycket lika, särskilt i den torkade formen. Det är här deras likhet slutar. Bär tillhör olika biologiska familjer och skiljer sig avsevärt från komposition och helande egenskaper.

Det har inget att göra med vargbär och dogwood. Det rankas som en helt annan släktkammare och i Ryssland distribueras den under namnet gräs. Det är sant att vårdslösa återförsäljare ofta ger ut hundträ för mer värdefulla tibetanska bär, men en erfaren köpare kommer alltid att skilja sig från förfalskning.

Sammansättning av healing Goji bär

Gozi frukter är verkligen mycket användbara. Forskare har funnit många vitaminer och mineraler i dem, liksom en mängd andra biologiskt aktiva substanser.

De viktigaste är:

  • ett komplex av aminosyror, innefattande 8 essentiella: treonin, tryptofan, lysin, isoleucin, fenylalanin, metionin, leucin, valin;
  • en rik uppsättning mineraler - germanium, selen, järn, zink, kalcium, koppar, kalium;
  • vitaminer i grupp B, C, E;
  • 6 monosackarider och 8 polysackarider. Av dessa är LBP1-LBP4-polysackarider av största värde - de finns bara i goji-frukter;
  • fleromättade fettsyror;
  • en posteriori;
  • karotenoider;
  • fenoler.

Enig, en så rik komposition är sällsynt. För att säkerställa kroppens dagliga intag av vitaminer och mineraler, räcker det med att använda 1 msk. l. helande frukter per dag. Även en sådan liten mängd av produkten kommer att spara från många patologiska förhållanden.

Enligt torr statistik lider 30% av världens befolkning av högt blodtryck och denna indikator ökar bara varje år. Polysackarider som ingår i bär hjälper till att förhindra eller lindra patologin.

Beta-sisterol, som är en del av goji, kan rensa väggarna i artärer från skadligt kolesterol och stärka dem, vilket förhindrar ytterligare bildning av plack. Aminosyror, polysackarider och betanin hjälper till att skydda och återställa levervävnad, förbättra gallblåsfunktionen och gallflödet.

Regelbundet intag av malurtfrukt hjälper till att lindra tillståndet hos diabetespatienter och minskar risken för komplikationer.

Det är omöjligt att ignorera sådan egenskap av Goji bär som en positiv effekt på urinogenital sfären. Dessutom rekommenderas frukterna för patienter med reumatism och för alla inflammatoriska processer i kroppen, särskilt förkylning.

Hur man lagrar goji bär?

Hur man lagrar kinesiska gojibär så att de inte förlorar sina läkningskvaliteter? Det finns inga speciella krav i detta avseende. Normalt kommer malurtfrukterna till oss redan torkade, varför deras hållbarhet är ursprungligen ganska stor och är 24 månader.

Vår oro är att lägga bär på en torr och ren plats, bort från solen och värmare. Det är bättre att hälla dem i en glasburk med lock eller förvara dem i en papperspåse.

Näringsvärdet av Goji bär

Man tror att frukten av trämask kinesiska - en av de mest näringsrika livsmedel på jorden. Värdet av deras komponenter är mycket högre än de som finns i samma citroner, äpplen och apelsiner.

Detta är intressant. Kinas regering, som tog hand om befolkningens hälsa, godkände 1983 goji som en officiell homeopatisk lösning.

Idag på internet kan du hitta en mängd olika uppgifter om kalorier som läker bär. Och siffran varierar väldigt signifikant - från 83 till 360 kalorier. Uppenbarligen, vilket anger näringsvärdet, tar författarna inte hänsyn till produktens volym.

Faktum är att kaloridelen av torra bär (och detta är 30 gram) inte överstiger 110 kalorier. När det gäller standard 100 g får vi samma 360 kcal.

Enligt BJU innehåller den dagliga delen av produkten 23 g kolhydrater (8% av det dagliga värdet), 13 g sockerarter och 4 g proteiner.

Användbara egenskaper och kontraindikationer

Det bör noteras omedelbart att inga officiella studier har genomförts hittills, antingen i Ryssland eller i Europa, vilket kan dokumentera fördelarna och skadorna på att använda gojibär. Men detta innebär inte deras meriter.

De långsiktiga undersökningar som genomfördes i Kina visade det biologiska värdet av frukter.

Varför är tibetanska frukter så användbara? Du kan prata oändligt om den helande effekten av gozi, så vi nämner bara de viktigaste helande egenskaperna:

  • minskat kolesterol;
  • normalisering av blodsockernivån och förhindrande av utveckling av typ II-diabetes
  • korrigering av blodtryck;
  • ökad sexuell aktivitet
  • sova återhämtning;
  • stimulering av hjärnan, minne och uppmärksamhet;
  • Hjärtmuskler stöd;
  • näring av ögonvävnad, synkorrigering;
  • immunitetsstärkning
  • förändra för bättre blodkomposition, kampen mot anemi.

Varning. Tanklöst att äta bär kan vara skadligt. Först och främst gäller det allergiska reaktioner. Överdriven konsumtion kan orsaka diarré och gas.

Goji menas att återställa hälsan hos levern, bukspottkörteln och njurarna, förbättra hörseln, stärka ben och muskler, förbättra kvaliteten på sämre vätska och bidra till uppfattningen. Inte undra på att den skarlagda frukten i öst kallas "konjugärt vin".

Kontra

Kontraindikationer för användning av kinesiska bär lite. Bland dem rekommenderas att vara uppmärksam på sådana varningar:

  • individuell intolerans
  • barn upp till 3 år
  • tendens till diarré;
  • konstant användning av blodförtunnande läkemedel.

Frågan om användning av gojibär under graviditet och amning är fortfarande öppen. Vissa experter anser att frukterna är ett utmärkt vitamin och stoftmedel för både mor och barn. Motståndare rekommenderar dock att du behandlar sådana tips med stor försiktighet och var försiktig så att du inte använder gozi när du bär och matar en baby.

Vilka är fördelaktiga goji bär: indikationer för användning

I dag är kinesiska goji bär kända världen över. De används av Hollywood-aktörer och kända idrottare, många professionella läkare rekommenderar denna fantastiska produkt till sina patienter. Är de verkligen så hjälpsamma?

På grund av den goda biokemiska sammansättningen av Goji-fruktburken, om den inte botar, reducerar signifikant tillståndet hos patienter med olika sjukdomar. Bärens bästa effekt noteras för följande sjukdomar:

  • trötthet, kronisk trötthet, depression;
  • frekvent stress;
  • ateroskleros;
  • Alzheimers sjukdom;
  • högt blodtryck;
  • Njurar och levers patologi
  • diabetes mellitus;
  • fetma;
  • multipel skleros;
  • anemi;
  • Parkinsons sjukdom;
  • synfel
  • förstoppning;
  • migrän, yrsel
  • minskad libido, prostatit.

Goji bär rekommenderas att ta för att minska belastningen på kroppen under strålning och kemoterapi, liksom för förebyggande av cancer. De är bra för invånare i miljömässigt missgynnade områden, liksom personer som arbetar med farliga industrier.

Detta är intressant. Det finns en legend om den gamla kinesen, Li Qing Yong, som regelbundet konsumerade gojibär. Enligt overifierade uppgifter levde denna man utan sjukdomar och sorg förmodligen upp till 256 år.

Frukt är lika fördelaktigt för både kvinnor och män. De unika bären visar särskilt bra resultat i ålderdom, återställer människors kraft och förlänger år.

Ett mycket bra resultat observeras med kursen användning av goji i postoperativ period eller under rehabilitering efter stroke och hjärtinfarkt.

Goji bär för viktminskning

Ta bort extra pund endast med hjälp av den kinesiska vargsbärfrukten är osannolikt. Här är ett integrerat tillvägagångssätt viktigt. Det är nödvändigt att korrekt kombinera användningen av goji med diet och aktiv sport. Endast i detta fall förbättrar bären ämnesomsättningen och hjälper dig att bli av med fett.

Varning. Glöm inte fruktens höga kaloriinnehåll och ät inte mer än den föreskrivna hastigheten.

Förutom effekten av att gå ner i vikt, kommer goji att hjälpa till att få en perfekt definierad figur, stärka musklerna, återställa matsmältningen, ge styrka och uppmuntra nya träningspass.

Goji frukter: fördelar för kvinnor

Fördelarna med kinesiska bär för kvinnor är ovärderliga. Förutom att de har en gynnsam effekt på hela kroppen som helhet, eliminerar frukterna fullständigt depressivt humör, ger styrka och uppfriskar. Med en sked av torra bär på morgonen kommer du att känna dig bra hela dagen.

Goji hjälper till med rent kvinnliga problem: smärtsam menstruation, kraftig blödning, agoniserande PMS. Den läkande produkten kan hantera cystit och andra sjukdomar i genitourinary systemet. Särskilt användbart för att ta wolfberry kvinnorna i klimakteriet. I detta fall bidrar bären till att normalisera hormoner, lindra irritabilitet och minska varma blixtar. Inte konstigt att de kallas kvinnlig ginseng.

Regelbunden användning av läkemedlet kan förhindra livmoderhals- och bröstcancer.

Antioxidanter och vitaminer som ingår i goji ger en bra föryngrande effekt, saktar åldrandet, förbättrar hudstruktur och hudfärg.

Goji Frukter: Fördelar för män

Tibetanska bär behövs inte bara för kvinnor, men också för det starkare könet. Det är känt att prestationen hos det manliga reproduktionssystemet är starkt påverkat av zink. Det är detta element som ingår i goji som förbättrar kvaliteten på spermier och förbättrar libido.

Fördelarna med goqi för män är särskilt uttalade med erektil dysfunktion och för tidig utlösning. Om du inkluderar en värdefull produkt i din dagliga diet, kommer sexuell lust att öka, humöret kommer att förbättras, överskott av fettinnehåll kommer att gå iväg. En matsked bär innan en morgonjog eller kardiovaskulär övning kommer markant öka styrkan och uthålligheten, och hjälper dig att återhämta dig snabbare efter sportaktiviteter.

Varning. Om du tar Goji-frukt för styrka, överdriv det inte. Överdriven användning av produkten på kvällen kan orsaka bestående sömnlöshet.

Diabetes Goji bär

Goji wolfberry kinesiska är användbara i diabetes typ I och II. I det första fallet fungerar de som avskräckande och förhindrar att sjukdomen utvecklas ytterligare.

Med nederlag av typ 2 kan frukten bibehålla en optimal balans av socker i blodet. Dessutom minskar den konstanta användningen av bär risken för många diabetiska komplikationer, varav den farligaste är retinopati. Patologi manifesteras av en kraftig försämring av synen, till och med för att slutföra blindhet.

Tibetanska frukter skyddar näthinnan från glukos obalans, förhindrar vävnadsdöd och stärker fundusfartygens väggar.

Hur man tar goji bär

Goji kan användas på olika sätt. Eftersom de i Ryssland hittas endast i torr form, tas de oftast som en del av te, läggas till vitamin shakes, yoghurt och huvudrätter eller ätas på samma sätt.

För mer information om korrekt användning av wolfberry frukt hittar du här (länk).

Konsumentrecensioner

De flesta recensionerna på Goji bär är skrivna på ett positivt sätt. Och det är förståeligt. Listan över sjukdomar, vilka konsumenter blev av med hjälp av en användbar produkt, är ganska omfattande, och det finns få kontraindikationer. Särskilt intressant är recensionerna av kvinnor som vill gå ner i vikt. Alla damerna som fullbordade upptagandet av goji sportaktiviteter (även i minimibeloppet) noterade en bra effekt på produkten. Kilogrammen går inte snabbt, men stabil.

De pratar väl om de trollkarlar och kvinnor som ständigt sitter på olika dieter. I detta fall hjälper välsmakande och väldigt friska bär att diversifiera menyn och mätta kroppen med viktiga vitaminer och mineraler.

Tibetanska frukter och män är berömda. De noterar en ökning av libido, en ökning av samlagstid och utseendet av mer levande känslor av intimitet. Jag gillar verkligen produkten till idrottare. Nästan alla talar om en styrka av styrka och energi, stärka musklerna och öka uthålligheten.

Vi kan inte säga om de negativa recensionerna. Det finns många av dem och sådana åsikter är sannolikt kopplade till förvärvet av en lågkvalitativ produkt. Skrupelfria distributörer utfärdar ofta dogwood eller barberry för goji, som inte har något speciellt terapeutiskt värde.

Om du tvivlar på kvaliteten på den köpta frukten, är det bättre att inte använda dem. Eventuella förändringar i smak, färg eller konsistens bör varnas. Kanske har produkten gått ut eller du är inte gotsi.

Var kan man få riktiga goji-frukter?

Du kan köpa goji bär i många nätbutiker som erbjuder varor både färskt och torkat.

Men ingen kommer att garantera kvaliteten på frukter som köpts på en mindre känd plats. Dessutom uppblåses priserna på sådana säljare ofta.

Det är mycket bättre att köpa en läkande produkt från en pålitlig leverantör som garanterar produktens färskhet och dess överensstämmelse med internationella standarder. En sådan säljare är den amerikanska webbutiken iHerb. På sidorna hittar du utmärkta produkter från olika tillverkare med en fullständig beskrivning och konsumentrecensioner.

Så, märket Navitas Organics erbjuder torra organiska Goji bär i ett paket av 454 g. Frukten är måttligt torkade och har en mycket trevlig söt smak med surhet. Skarpt skördat och torkat i Tibets sol, behöll gozzi alla helande egenskaper hos färska bär. Produkten är helt klar för användning, det behöver inte sorteras och tvättas.

Ett annat lika känt kinesiskt varumärke Dragon Herbs erbjuder gojiberries, 227 g. Frukten har en söt smak och hög näringsvärde. Odlade i foten av Tibet och hällde med smältande vatten, absorberade gozi solen, värmen och jungfruens renhet på jorden. Anhängarna av en hälsosam livsstil noterar produktens utmärkta kvalitet och de otvivelaktiga hälsofördelarna.

Fläktar av tabletterade produkter kan beställa det normaliserade extraktet i kapslar från företaget Nature's Way. Den presenterade drogen är tillräcklig för 1-2 månaders inträde. Verktyget är idealiskt för hypotensiva och lider av förlust av styrka. Förbättrar kroppssignal och övergripande hälsa. Praktiska och högkvalitativa kapslar. Du kan köpa dem på den här länken.

Om du vill behålla ungdom och hälsa under lång tid, ta med tibetanska gojibär i din dagliga kost. På grund av de unika helande egenskaperna kommer de att förlänga åren och stärka familjen.

http://priroda-znaet.ru/yagodyi-godzhi/

Goji bär: användbara egenskaper och kontraindikationer

Goji bär är en hälsosam kostprodukt som finns av tibetanska munkar på toppen av ett berg. Efter att ha lärt sig alla helande egenskaper började munkarna äta dem. I Ryssland hade Goji namnet "common wolf", "wolfberry", "tibetansk barberry" eller "paradis diamant".

Goji bär: komposition


Dessa bär är mycket rika på olika ämnen som uppskattas av idrottsmän, fans av en hälsosam livsstil och bara människor som bryr sig om deras hälsa:

  • Mineraler (magnesium, kalium, fosfor, kalcium, järn, koppar etc.)
  • De innehåller 18 aminosyror som är ansvariga för matsmältningen och matsmältningssystemet
  • 6 mättade omega fettsyror och 4 polysackarid
  • Kompositionen omfattar fiber - 10%, fett - 10%, protein - 13%, kolhydrater - 70%
  • Per 100 gram bär - 253 kcal

Innehållet av vitaminer tibetanska barberry överstiger många produkter:

  • Innehållet av C-vitamin - 10 gånger mer än citrusväxter;
  • Innehållet av vitamin A är flera gånger högre än morötter;
  • Järn - 15 gånger mer än spenat;
  • Innehållet av vegetabiliskt protein är högre än vad av vetegroddar;
  • Peptin - mer än bee perge.

En sådan uppsättning vitaminer och näringsämnen, genom att äta flera skedar om dagen, ger kroppen full energi för hela dagen.

Goji bär: vad är fördelaktigt för kroppen


De har funnit en stor tillämpning inom medicin, eftersom huvudämnena i Goji är ett lagerhus av vitaminer, mikro- och makronäringsämnen och fettsyror. En liten handfull sund tibetansk barberry ersätter den dagliga rationen av frukt och grönsaker, och ökar också tonen, förbättrar ämnesomsättningen och stannar åldrandet av kroppen.

  1. Goji - är en stark antioxidant på grund av det höga innehållet av askorbinsyra, vilket bidrar till åldersrelaterade förändringar i hud, vävnad och inre organ.
  2. Med konstant användning minskar nivån på dåligt kolesterol.
  3. Blodkärlens och muskelvävnadens elasticitet ökar.
  4. Förbättrar hjärt-kärlsystemet.
  5. Ansvarig för normalisering av blodtrycket.
  6. Normaliserat blodsocker och reglera bildningen av insulin.
  7. På grund av den stora mängden A-vitamin förbättras visionen signifikant.
  8. Goji har använts för att förebygga cancer.
  9. Förbättrar hjärnaktiviteten och förhindrar bildandet av ateroskleros.
  10. Återställer minne och bekämpar stress.
  11. På grund av deras antiinflammatoriska egenskaper används de för att behandla virussjukdomar.
  12. Hjälper män och kvinnor att bli av med infertilitet och normalisera nivån av könshormon.
  13. Förbättrar mag-, tarm- och leverarbetet på grund av det höga innehållet av aminosyror.
  14. Nutritionists rekommenderar tibetansk barberry, som en bär för tyngdförlust.

Det är viktigt! Innan du börjar ta Goji ensam måste du först konsultera en specialist för att inte skada din hälsa.

Goji bär för kvinnor

Regelbunden användning av tibetansk barberry:

  • hjälper kvinnor under klimakteriet;
  • ökar kvinnlig libido;
  • förbättrar hudfärg och elasticitet;
  • saktar åldringsprocessen
  • påverkar humöret och hjälper till att bibehålla vikt på grund av låg sockerhalt
  • eliminerar psykologisk instabilitet under menstruationscykeln på grund av innehållet av vitamin B i bären

Tibetansk bär i kosmetologi

Goji används ofta av kosmetologer på grund av sina utmärkta egenskaper - accelererar processen med celldelning. De läggs till vid tillverkning av grädde, lotion, de gör masker för att uppnå en föryngrande effekt.

Goji bär: hur man tar

Vi bör inte glömma att den tibetanska barberbjörnen primärt betraktas som en medicin, och inte en delikatess. Dagskursen på rekommendation av experter bör inte vara mer än 50 gram per dag, med undantag för vegetarianer, har de 100 gram. Den mest rationella användningen är 1 msk. sked på morgonen innan du äter.

Det finns flera recept för att använda tibetansk barberry:

  1. När du brygger te måste du kasta 1 msk. en sked av bär. Detta te innehåller alla vitaminer och hälsosamma näringsämnen.
  2. Tinktur: 100 gram torkade bär häll en halv liter varmt vatten, kyla och del upp mängden i tre doser.

Innan du brygger, måste du noga tvätta bären, och i vissa fall suga dem i flera timmar. Sådana bär äts som torkade frukter på grund av deras söta och sura smak, de läggs till olika kötträtter, soppor och de gör cocktails, desserter och yoghurt.

Eventuell skada från bären

Liksom alla livsmedelsprodukter kan Goji både gynna kroppen och skada. För att göra detta, följa normen för upptagande och känna kontraindikationerna.

  1. Goji ska inte tas under graviditet och amning.
  2. Rekommendera inte att ge barn upp till 3 år.
  3. Onkologisk patient.
  4. Kan inte tas i kombination med droger med blodtryck.
  5. Diabetiker behöver ett samråd med en endokrinolog innan de tas.
  6. Använd försiktighet i lever och tarmsjukdomar.
  7. Du kan inte använda dem under akut inflammationsprocessen.
  8. Allergilidare bör vara försiktiga.
  9. Tibetansk barberry rekommenderas inte för personer med magsjukdom (gastrit, sår).

Om dosen inte överensstämmer, kan en person uppstå:

  • uppblåsthet och diarré
  • illamående, kräkningar;
  • när det tas tillsammans med andra terapeutiska läkemedel, omvänd läkemedelsprocess. Istället för bra skadar det.

Innan du tar ett rekommenderat samråd med din läkare.

Bantning med tibetansk barberry

Goji sammansättning innehåller mycket fiber, som har en lätt laxerande effekt, vilket tvingar tjocktarmen att fungera bättre. Som en följd händer rensning från slagg, vilket ger ljushet mot kroppen och som ett resultat sker viktminskning. Före användning bör dess diuretika effekt också beaktas. Överdriven fukt elimineras från kroppen, vilket också leder till viktminskning.

Kontraindikationer Goji bär för viktminskning

Trots det stora utbudet av näringsämnen kan de inte tas under viktminskning om du har:

  • sänkt blodtryck;
  • under graviditet och amning (i detta fall är kosten strängt kontraindicerad);
  • allergiska reaktioner;
  • kan inte tas tillsammans med antikoagulantia.

Ät ska vara i 5 timmar före sänggåendet, eftersom bären kan leda till sömnlöshet. Underlåtenhet att följa reglerna för antagning kan leda till matförgiftning. Om biverkningar uppstår är det nödvändigt att minska den dagliga dosen eller avbryta produkten en stund.

Var kan jag köpa goji

I Ryssland har denna bär blivit mycket populär, och därför har fallen med att sälja falska och defekta varor blivit frekventa.

Skrupelfria säljare ersätter ibland Goji barberry på grund av likheten av utseende.

Du behöver köpa bär i specialaffärer och om du har några frågor, fråga om ett produktkvalitetscertifikat.

När du köper måste du välja rätt bär:

  1. Det ska vara torrt och smuligt;
  2. Bär bör inte ha en sken;
  3. Färgen är ljus och mättad;
  4. Smaken är söt och sur;
  5. Produkten får inte ha någon egen lukt.

Produkten lagras i ca 2 år. Bären hålls på en mörk, torr och ren plats.

slutsats

Alla ytterligare tillsatser i livsmedel kan inte bara ha en positiv, men också en negativ effekt. Iakttagande av reglerna för användning av denna produkt kan du förbättra din hälsa och hålla kroppen vaken.

recensioner

Jag har länge hört talas om de mirakulösa egenskaperna hos bär från människor som är på en diet. Jag bestämde mig för att försöka. Resultatet bedövas mig. I fem dagar föll hon 1,5 kilo. Hon tog 1 msk. sked på morgonen och kvällen utan att ändra den vanliga kosten. Den som vill gå ner i vikt utan att skada kroppen, rekommenderar jag denna tibetanska barberry.

Jag använder goji som te, efter en lång vinter, för att fylla på vitaminer och näringsämnen. Jag rekommenderar alla att rekommendera denna bär, först och främst som en vitaminprodukt, det är trevligt för både vuxna och barn.

Efter sin sons födelse, vunnit sig. Började leta efter effektiva medel för att gå ner i vikt. Jag såg en artikel om Goji, läsa recensionerna och bestämde mig för att försöka. Resultatet överraskade mig. I en månad tog hon av sig 5 kg. I kombination med mottagandet av bär hade jag rätt näring och sport. Bären imponerade inte bara på resultatet, men de är fortfarande mycket välsmakande. Jag råder alla.

http://edim.guru/yagody/godzhi-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Goji bär. Egenskaper, hur man tar bär, vad är effekten, kontraindikationer och eventuella skador på kroppen.

Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare. Alla droger har kontraindikationer. Samråd krävs

Goji bär - idag är det till viss del en trend bland människor som försöker bevara och förbättra sin hälsa. Det finns mycket prat om dessa frukter på Internet, de säljer bra, ofta till fantastiska priser, de krediteras med många effekter, ofta på gränsen till fantasi. Låt oss försöka objektivt räkna ut vilken typ av växt det är, hur det fungerar på människokroppen, till vem och hur det ska tas.

Goji bär är ett varumärke. Men han har många synonymer: växten kallas också den tibetanska barberryen, det kinesiska trädet, vargbäret (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berbers housewort). Det tillhör nätternas familj, som är en "släkting" av sådana grödor som potatis, tomater, tobak, beladonna, chili.

Och om du går djupare in i botanik, visar det sig att gojibär inte växer på en, men på två typer av växter, dock mycket nära varandra: Lycium Barbarum (Berders dereza) och Lycium Chinense (Kinesisk heris). Dessa är arboretum perenner som kan nå en höjd av 1 till 3 meter. Deras hemland är Asien.

Traditionellt växer Lycium Chinense-trädet i södra Kina och har en lägre höjd och Lyciumbarbarum växer i norr och är högre.

Beroende på klimat och landskap, blommar den tibetanska barberbjörnen på norra halvklotet från juni till september. Och gojibärarna själva dyker upp från augusti till oktober. Dessa är små ovala frukter som har en ljus orangefärgad färg. Inuti finns små frön.

Även om Goji bär och kallade vargbär (i själva verket är detta inte namnet på en viss typ av växt, men en kollektiv term), de är inte giftiga. I Kina, i tusentals år odlas de, skördas, torkas och läggs till mat som används i traditionell medicin.

Hur används goji bär i matlagning?

Användningen av gojibär i traditionell och traditionell medicin

I gamla Kina användes Goji bär, som många andra växter, aktivt för att behandla sjukdomar i lever, njurar, ryggrad, leder, som en tonic och tonic botemedel.

I Europa och Amerika började gojibärdarna bara vinna popularitet på 21-talet. De presenterades på olika sätt: som ett medel för att gå ner i vikt, förebygga cancer, till och med som en universell panacea för alla sjukdomar. De var förknippade med hemligheter av kända kinesiska centenarians.

Idag har en hel del forskning redan gjorts, baserat på vilken vi kan prata om de viktigaste biologiskt värdefulla komponenterna och de därmed sammanhängande effekterna av goji bär. För närvarande är frukterna av torkad tibetansk barberry en del av kosttillskott, som är allmänt representerade i hälsokostaffärer.

Egenskaper för Goji bär och biologiskt aktiva substanser som ingår i deras sammansättning

mineraler

Goji bär innehåller 11 makroelement (mineraler som finns i kroppen i stora mängder) och 22 spårämnen (mineraler som kroppen behöver i mikrodoser).

De viktigaste mineralerna som finns i Goji bär:

  • Den huvudsakliga katjonen (positivt laddad jon), som ligger inuti cellerna och säkerställer sin normala excitabilitet.
  • Deltar i underhållet av osmotiskt blodtryck.
  • Deltar i att upprätthålla normal vatten och syra-basbalans.
  • Det är nödvändigt för normal funktion av muskler, hjärta, hjärna.
  • Den huvudsakligen positivt laddade jonen finns i blodet och extracellulär vätska.
  • Det spelar en avgörande roll för att upprätthålla blodets osmotiska tryck.
  • Deltar i att upprätthålla normalt blod pH.
  • Tillsammans med kalium ger den normal excitabilitet och cellfunktion.
  • Hjälper sockerarter, aminosyror och negativt laddade molekyler passera genom cellmembran.
  • Tar del i bildandet av magsaften, aktiverar den.
  • Hjälper överföra koldioxid i blodet från celler till lungorna.
  • Den viktigaste delen av tänder och ben, vilket säkerställer deras styrka.
  • Avgörande för normal muskelkontraktion och hjärtfunktion.
  • Skyddar det normala uppförandet av nervimpulser mellan nervceller.
  • Delar i blodkoagulationsprocessen.
  • Ingår i de viktigaste enzymerna.
  • Det är nödvändigt att genomföra nervimpulser, upprätthålla en konstant rytm av hjärtkollisioner.
  • Behövs för hjärnans funktion.
  • Bidrar till att sänka blodtrycket.
  • Deltar i produktion av energi i cellerna.
  • En del av hemoglobins röda blodkroppar är nödvändig för överföring av blodsyre.
  • Det är en del av några viktiga enzymer.
  • Ingår i några viktiga enzymer.
  • Det främjar bättre matsmältning av proteiner och kolhydrater med mat.
  • Deltar i bildandet av ben, ledband, senor, brosk.
  • Främjar hemoglobinsyntes och bildandet av röda blodkroppar.
  • En positiv effekt på hudens tillstånd, blodkärl.
  • Det är en del av några viktiga enzymer och aktiverar andra.
  • Delar i proteinsyntesen.
  • Aktivt involverad i ämnesomsättningen.
  • Ingår i sammansättningen av cirka 300 enzymer.
  • Det har en positiv effekt på cellreproduktion och tillväxt.
  • Det har en positiv effekt på reproduktiv funktion (speciellt nödvändigt för män).
  • Delar i blodbildning, tillväxt av naglar och hår.

Aminosyror

Sammansättningen av goji bär innehåller 18 aminosyror, inklusive de väsentliga: valin, leucin, metionin, fenylalanin, isoleucin, lysin, tryptofan, treonin. De kan inte syntetiseras av kroppen, eller de kan, men i minimala, otillräckliga kvantiteter. Därför måste essentiella aminosyror ständigt komma från mat.

Huvudfunktionerna hos aminosyror:

  • Deras huvudsakliga roll är att de kan gå med i kedjor och bilda proteiner. Som vi vet är livets grund.
  • Vissa aminosyror spelar rollen som medlare, överför impulser mellan nervceller.
  • Under intensiv fysisk ansträngning blir aminosyror en energikälla för muskelvävnad.
  • Aminosyror själva kan aktivera ämnesomsättningen, förbättra absorptionen av mineraler och vitaminer.

vitaminer

Goji bär innehåller 6 vitaminer: C, E, B1, B2, B6, B12. Enligt vissa uppgifter överstiger innehållet av enskilda vitaminer i goji-frukter många gånger deras innehåll i citrusfrukter.

Värdet av vitaminer som ingår i Goji bär:

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

Goji bär, fördelaktiga egenskaper, applicering och kontraindikationer

Idag annonseras gojibärar så mycket att de blivit ett riktigt varumärke. De köps för stora pengar, de behandlas "för allt", eftersom bären hänför sig till en otrolig effekt på kroppen. Fördelarna och skadorna på Goji bär fortsätter att orsaka kontrovers bland forskare och homeopater.. Efterfrågan skapar utbudet, och det är inte svårt att hitta goji bär. Men en naturlig fråga uppstår: Vad ska man göra med dem nästa? Låt oss försöka förstå sanningen och myterna om den ljusa och intressanta bären.

Vad är Goji bär och var de växer

Goji - den här bären, vars namn refererar till det vanliga, och den korrekta terminologin - tibetansk barberry och kinesisk dereza. Intressanta fakta är att kinesiska gojibär växer på olika skogsbrukar: Berbers tree (Lycium Barbarum) och kinesiska träd (Lycium Chinense). Dereza Berbers odlas i norra Kina och har en större storlek, och Dereza kineser bor i områdena södra delen av landet.

Växten är en medlem av familjen Solanaceae och växer upp till 3-4 m. Busken präglas av prickiga fallande grenar som är täckta med avlånga löv. Från juni till september (beroende på klimatzon) är träslaget täckt med klockformade rosa lila blommor.

Ovala frukter av tråkig orange färg visas på växten i augusti-oktober. De är saftiga, med små frön inuti. Bär är söta och salta med en sur smak. För att se hur färskt Goji bär ser ut, behöver du inte gå till Kina: de är i vårt land. Men i Ryssland växer kinesisk dereza sällan, torkade gojibär, från östra länder, når konsumenterna.

Även om dereza har upp till 40 sorter, skiljer sig goji frukter som odlas på plantager i Tibet och Himalaya, i deras helande egenskaper. I andra regioner innehåller den tibetanska barberryen en lägre koncentration av näringsämnen.

Den karaktäristiska egenskapen hos busken är närvaron av giftiga alkaloider, som andra representanter för nightshade. Under bärens samling förblir mörka fläckar på fingrarna på grund av oxidativa reaktioner, så frukterna skakas av tyget för att inte röra dem.

Kalori och kemisk sammansättning

Kaloriinnehållet i Goji bär är ganska lågt, det är 35 kcal per 100 g produkt. Denna lilla figur är av intresse för personer som är benägen att övervikt och som vill förlora några extra pund. Av komponenter BZHU

  • 14% är proteiner;
  • 5% ges till fetter;
  • 34% är kolhydrater.

En ganska stor% av proteinerna (närmare bestämt de aminosyror från vilka de är byggda) skiljer goji från andra bär och ökar näringsvärdet av produkten.

mineraler

Strukturen innehåller 11 makronäringsämnen som behövs av kroppen i signifikanta mängder och 22 mikrodelar som behövs vid mikrodos. Men oberoende av den kvantitativa sammansättningen av innehållet i var och en av dem är det nödvändigt i metabolismens processer.

Aminosyror

Frukten har 18 aminosyror, varav 8 är oersättliga. De kommer från mat och syntetiseras inte inuti kroppen. Dessa är de "tegelstenar" från vilka proteinet är byggt. Han är i sin tur det huvudsakliga byggmaterialet som behövs vid tillväxt av celler och vävnader.

vitaminer

Vitamins inflytande på hälsotillståndet är känt för alla, därför ökar närvaron av en "vitamincocktail" i bär deras betyg i ögonen på vanliga köpare och älskare av hälsosam mat.

Frukten berikas med vitamin C, E, grupp B: B1, B2, B6, B12. Procentandelen är högre än i citrus, även om antalet vitaminer är sämre än dem. Föreningar i denna grupp är nödvändiga i metaboliska processer, för att upprätthålla immunitet, har antioxidantaktivitet. Varje vitamins roll är individuellt och oersättligt.

Andra användbara ingredienser

Egenskaper för Goji bär är förknippade med närvaron av ett antal viktiga ämnen. Detta är:

  • sockerarter som stärker kärlväggarna, normaliserar trycket; stödja immunsystemets arbete, orsaka stressmotstånd;
  • fleromättade fettsyror som är nödvändiga för kardiovaskulärsystemet, de skyddar mot ateroskleros och hämmar processerna för inflammation.
  • fytosteroler minskar risken för diabetes och ateroskleros;
  • karotenoider, som är kraftfulla antioxidanter som saktar åldringsförloppet;
  • fenoler uppvisar även antioxidantaktivitet.
Tillräckliga skedar frukt per dag för att fylla på bestånd av ämnen som ofta är bristfälliga i kroppen. För att erhålla de nödvändiga komponenterna är lämpliga infusioner och extrakt.

Goji bär användbara egenskaper

Med fruktens sammansättning, som är väl studerad, är de förenade med egenskaper som är användbara för kroppen. De hjälper till att bekämpa en rad olika sjukdomar, men deras huvuduppgift är tonic, tonic och antioxidant. Dessutom är den "utomeuropeiska produkten"

  • stärker kroppens skyddshämmare, bildar en "barriär" för utveckling av främmande kroppar;
  • orsakar att tryckstången återgår till normal: det är särskilt användbart när blodtrycket stiger
  • positiv effekt på hjärtat och blodkärlens arbete
  • kontrollerar% förhållandet kolesterol och blodsocker
  • positivt påverkar förbättringen av synen;
  • deltar i förebyggande av cancer;
  • stöder aktiviteten hos levern och njurarna.
I samband med komplicerad behandling av sjukdomar kräver införandet av goji bär till terapi råd från läkare, eftersom det i vårt land inte passerade den här studien och inte tillhör läkemedel.

För kvinnor

Kombinationen av vitaminer, mineraler, närvaron av antioxidantegenskaper stöder kvinnornas hälsa. Vilka är mer fördelaktiga goji bär för kvinnor:

  1. Hjälp med högt blodtryck, vilket är särskilt vanligt vid vuxen ålder.
  2. Påverka växlingsreaktionshastigheten, öka vitaliteten.
  3. Förbättra urinvägarnas funktion, hjälpa till med inflammatoriska processer.
  4. Behåll ett normalt tillstånd för smärta under menstruationscykeln.
  5. De hämmar utvecklingen av typ 2-diabetes, vilket minskar nivån av glukos i blodet.
  6. Ha en förebyggande effekt, varna livmoderns livskvalitet eller bröstkörtlar.
  7. Föryngra kroppen på grund av antioxidantkomponenter.

Goji bär bidrar till viktminskning. Men bara på grund av bären är det omöjligt att gå ner i vikt, komplexa åtgärder behövs: kost, motion, daglig aktivitet. Läkare rekommenderar dieter med kalorimat, eftersom frukterna normaliserar ämnesomsättningen och matsmältningen. Tack vare sådana processer får tunna människor extra massa, och hela förlorar det.

På grund av närvaron av fiber och protein i kompositionen är apelsin frukter ett utmärkt mellanmål som minskar aptiten och gör att du glömmer bort ytterligare kalorier. Att använda produkter för viktminskning och glömma kulinariska produkter är ganska rimligt att gå ner i vikt.

Men förvänta dig inte fenomenala effekter från bären. Det hjälper dig om du kontrollerar din aptit. Läkare rekommenderar kaloridieter i kombination med goji.

Fördelar för män

Om män inkluderar tibetanska barberfrukter i deras meny, så kommer de att ha en fantastisk effekt:

  • delvis avlägsnad erektil dysfunktion;
  • ökad libido;
  • ingen prematur utlösning uppstår
  • erektion återställs
  • sexuella önskningar ökar.

På grund av det höga näringsvärdet ökar uthålligheten, så en handfull bär är bra före jogging, träning eller tung fysisk ansträngning.

Hur man äter goji bär

Utomeuropeisk produkt når inte våra bås färskt. Detta är ett plus, eftersom användningen av färsk frukt i kosten kan orsaka illamående eller diarré. Lyckligtvis har torkade bär inte sådana egenskaper.

Torr mottagning

Hur man använder fruktgubbe när de köps torkade? Det är nog att äta en handfull bär som har en trevlig söt smak med en viss sourness. 15-45 g torkad produkt per dag är en riklig mängd. Om frukterna är mycket torra, blöts de i varmt vatten och injiceras i gröt, ris, fruktsallad, yoghurt.

Goji bär te och drycker

Te tillverkas inte bara av frukten av wolfberry kinesiska, det finns mer komplexa recept som innehåller flera komponenter:

Recept N1. Bären tvättas och hälls kokande vatten, blötlägger i en halvtimme, så att de infunderas. För ett glas vatten ta 1 msk. l. bär. Ibland tillsätt citronsaft till smak.

Recept N2. Kompositionen innehåller flera bär, 3-5 blommor av krysantemum och 1 msk. l. svart te. Kompositionen ångas med kokande vatten, får stå i 10 minuter och berusas som en vanlig dryck.

Recept N3. Te "av åtta skatter" inkluderar: 4-5 goji bär, valnöt, longan, jojoba, en handfull russin, en sked full av hagtorn och grönt te. Komponenterna blandas och insisteras. Drick i små sippor, observera den kinesiska teceremonin. Te är inte avsett för ett brett utbud av konsumenter, eftersom de flesta ingredienserna inte är så lätta att få.

Recept n4. Goji asai te är gjord av små bitar av äpple, hibiskus kronblad. Kompositionen introducerar också rosenhuvud, hallon, granatäppleblomställningar och acai-fruktpulver, vilka är kända för deras kost- och antioxidantegenskaper. Komponenterna brygger och insisterar. Detta är en extremt hälsosam dryck som håller kroppen frisk.

Med förkylningar och höga temperaturer föredrar vissa människor te, eftersom kroppen behöver vätskor för att eliminera toxiner. Men användningen av te med frukterna av goji är oönskade, eftersom det kan förvärra tillståndet.

Skada och kontraindikationer

Från frukterna av kinesisk wolfberry måste vara under graviditet och amning: de orsakar problem med matsmältningen, som åtföljs av uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Vissa människor har allergiska manifestationer av frukter eller grönsaker av röd färg, för dem kinesiska dereza bär är låsta. Barn under 3 år rekommenderas inte att äta denna produkt.

Biverkningar utvecklas om färska bär köps. För långvarig förvaring behandlas de med konserveringsmedel och en av dem: E 220 kan orsaka smärta i buken.

Uppmärksamhet bör göras till användningstidpunkten. Det är oönskade att äta frukter på kvällstid, annars är sömnlöshet garanterad. De ger energi och energi, som är extremt oönskade på natten.

Den positiva effekten av Goji bär på kroppen är utan tvekan. Det här är inte ett paradis för alla sjukdomar, men ett utmärkt förstärkande medel som kommer att rädda dig från många hälsoproblem. Men man borde inte förvänta sig en mirakelffekt från dem, utan bara ta en handfull bär om dagen och njut av livet och ett utmärkt välbefinnande.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Goji bär: komposition, hälsofördelar och tillämpning

I Kina har fördelarna med gojibär för hälsa varit kända sedan urminnes tider, men i Ryssland blev dereza-frukterna relativt populära nyligen. På grund av Gojis högläkande egenskaper rekommenderas att man ansöker om läkning och kosmetologi. Observera: trots att frukten av dessa buskar varar under hela sommaren har gojibärar som samlats i augusti haft de högsta fördelaktiga egenskaperna.

Du kan köpa dem i specialbutiker och på dagligvaruhandeln. Men den produkt som förvärvats på detta sätt brukar inte ha många olika medicinska egenskaper som goji bär odlas i Kina har. Dessutom finns det vanliga fall av bedrägeri, när vanliga bärbär bär ges för frukten av den gemensamma wolfberry eller kinesiska wolfberry. Därför ska du skaffa frukten, se till att du erbjuder den produkt du behöver.

Produktens äkthet kan identifieras med inskriptionerna på förpackningen: de måste vara på kinesiska eller engelska (men inte på ryska).

Dessutom måste det ange tillverkaren, produktionsdatum etc.

I den här artikeln kommer du att lära dig om sammansättningen av Goji bär, deras främsta fördelaktiga egenskaper och hur man använder dem för hälsoändamål.

Vad är en del av Goji bär

I de torkade mogna frukterna av vargbär, flavonoider och steroida saponiner ingår.

Sammansättningen av Goji bär innehåller också många viktiga biologiska ämnen:

  • askorbinsyra (vitamin C). Det är en kraftfull antioxidant, hjälper till att normalisera redoxprocesser. Askorbinsyra är nödvändig för att upprätthålla immunsystemet;
  • Riboflavin (vitamin B2). Det är en biologiskt aktiv substans som spelar en viktig roll för människors hälsa. Riboflavin-derivat finns i många vitala redoxenzymer. Dessutom är vitamin B2 involverat i bildandet av antikroppar och röda blodkroppar. Det är nödvändigt för reglering av tillväxt och bevarande av reproduktiva funktioner i kroppen. Bristen på detta ämne i människokroppen orsakar hud- och nagelsjukdomar, upphörande av hårtillväxt, håravfall, brist på sköldkörteln.
  • tiamin (vitamin B1). Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen av fetter och kolhydrater. Detta ämne säkerställer normal tillväxt och utveckling, hjälper till att upprätthålla hjärtets funktion, matsmältningssystemet och nervsystemet. Tiamin är en vattenlöslig förening, dess beståndsdel i människokroppen bildas inte;
  • zeaxanthin (xantofyll). Detta ämne är en av de väsentliga karotenoiderna som finns i näthinnan;
  • beta-karoten (föregångaren av vitamin A). Det är en kraftfull antioxidant, detta ämne har en adaptogen och immunostimulerande effekt;
  • järn. För levande organismer är det ett viktigt spårelement som katalyserar syreutbytesprocesser.
  • Zink. Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen av E-vitamin, deltar i bildandet av manliga hormoner och spermier, säkerställer prostas normala funktion, deltar i syntesen av anabola hormoner - testosteron, insulin och tillväxthormon.
  • krom. Det är ett av de biogena elementen, det är närvarande i vävnader hos djur och växter. I djurens kropp deltar i metaboliska processer av proteiner, kolhydrater och lipider.
  • selen. Detta spårämne, som ingår i gojibär, interagerar i människokroppen med enzymer, vitaminer och biologiska membran. Selen är involverat i reglering av kolhydrat, protein och fettmetabolism och redoxprocessen;
  • magnesium. Detta är ett viktigt näringsämne, som finns i stora mängder i vävnader av växter och djur. Tack vare magnesium säkerställs det normala nervsystemet och hjärtat, det bidrar till att eliminera kolesterol från kroppen.
  • kalcium. Detta element är viktigt för friska ben. Dessutom deltar det i processen med blodkoagulation, tjänar som en universell sekundär mediator inuti cellerna;
  • jod. Hos människor och djur är jod en komponent i sköldkörtelhormoner som produceras av sköldkörteln, triiodtyronin och thyroxin. De senare har en multilateral inverkan på utveckling och tillväxt samt metabolism;
  • fosfor. Aktiva kemiska element, en del av bär Goji närvarande i levande celler, är en komponent i fosfoproteiner och nukleinsyror, koenzymer, fosfolipider och enzymer. Utbytet av fosforföreningar styrs av vitamin D och hormoner;
  • hyoscyamin. Det är en alkaloid som minskar utsöndringen av mag- och spottkörtlar, trakeal slemhinnor, svamp, svettkörtlar och bronkier. Det ökar hjärtutgången och hjärtfrekvensen.

Fördelar och grundläggande läkning egenskaper av goji frukt

På grund av dess höga terapeutiska egenskaper praktiseras det att använda mogna goji bär och löv av växten. För frukt karakteristisk tonisk effekt.

Användningen av bär har en positiv effekt på den visuella apparaten, gör att du kan bli av med huvudvärk och yrsel, aktiverar det hematopoietiska systemet. Dessutom fördelarna med goji frukt även i det faktum att de bidrar till den normala driften av njurar, lungor, skydda levern från fettdegeneration, bidra till att normalisera blodsockret, minska dess innehåll av kolesterol och triglycerider. Goji bär rekommenderas också för användning i olika inflammatoriska processer och reumatism.

Goji bär i folket kallas ofta "kärlek bär" för sin ljusa skarpa färg, god smak och förmågan att öka sexuell lust och styrka.

Det är också viktigt att på grund av användningen av denna växt i livsmedel i människokroppen produceras antioxidant-dismutasantioxidant-enzymet som är nödvändigt för sin normala vitala aktivitet. Detta ämne har en svag hypotensiv effekt, det hjälper till att minska blodtrycket. Goji bär har dock en fantastisk egenskap att sakta ner processen med kolesterolsyntes, de hämmar också utvecklingen av candidiasis (trus) och patogen E. coli.

Tillsammans med bär goji rekommenderas att ta selleri juice (1-2 teskedar 2-3 gånger om dagen) infusion av hagtorn, citrongräs eller ginseng (en gång 50 ml) och infusionen zamanihi höga (växtrötter krossad, häll varmt vatten i förhållandet 1: 5 och insisterar i flera dagar på en mörk plats tas den färdiga produkten 50 ml en gång).

Dessa naturliga produkter bidrar till att förbättra sömnen, öka effektiviteten och också lindra trötthet och stress.

Fördelarna med goji-frukt är ovillkorliga, deras huvudsakliga positiva egenskaper innefattar följande:

  • förbättra humöret;
  • lättnad från depression;
  • viktminskning;
  • ökad libido (hos kvinnor) och styrka (hos män);
  • förbättring av ämnesomsättningen

Hur man använder goji bär

Använd Goji bär antingen som en självständig produkt (torkad frukt), eller som en del av en soppa eller ett te. Den optimala dosen är 20-30 g per dag. För att äta torkade bär deras tidigare hälldes med varmt vatten, fick stå under en tid för infusion, och sedan äta frukt och infusion används för framställning av ett läkemedel eller en dryck.

För att förbereda goji te för att läka kroppen, häll 20 g torra bär med 250 ml kokande vatten, tillsätt några droppar apelsin eller citronsaft och låt i 10 minuter. Därefter filtreras drycken och används för det avsedda syftet.

Goji fröolja har också höga fördelaktiga egenskaper, det förbättrar kroppens ämnesomsättning. I butikerna är det inte lätt att hitta, men fortfarande möjligt. Ät vanlig wolfberry fröolja eller wolfberry kinesiska och 1 matsked på tom mage, drick en liten mängd renat vatten.

http://vseoede.net/?p=4288

Läs Mer Om Användbara Örter