Huvud Flingor

Linfröolja, fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer.

Författaren: Nikolay Zakharov Datum: 11/21/2017

Källan av linfröolja är grödor av lin, en årlig växt av växter, med en smal, grenad på toppen av stammen. Blomstrande linblå färg. I stället för blommor bildas en sfärisk fruktkropp med 10 frön. Ytan på utsädet är slät och blank. Fröna själva är platta växter av mörk färg.

I Ryssland av 1800-talet producerades 40% av den vegetabiliska oljan som konsumeras av frukten av denna växt. Detta var motiverat av de stora volymerna av odling av denna krävda kultur.

I början av 2000-talet, i närvaro av en stor mängd konstgjorda syntetiserade material, är hönsprodukter av stor efterfrågan bland befolkningen, vilket stimulerar produktionen av sin produktion.
I Sibirien och en del av regionerna i Ryska federationens svarta jordregion upptar de stora områden av jordbruksmark.

Linfrön har i sin struktur från 30 till 40% olja. Med industriell kallpressteknik kan du få 18-20% av oljan från den ursprungliga mängden frön. Under den efterföljande heta behandlingen av den erhållna mjölken tillsätts ytterligare ett 5-7% utbyte av olja, vilket endast används för tekniska behov.
Kallpressad linolja kan användas:

  • I form av en dietmatprodukt
  • Vid framställning av kosttillskott
  • Som den ursprungliga substansen för framställning av läkemedel
  • För produktion av naturliga lacker och målarfärger;
  • Som råmaterial för miljövänliga polymerer.

Naturlig, inte passerad speciell djuprengöring, olja erhållen från linfrön, transparent, gul färg, oljig blandning, som har en egen arom och specifik bitter eftersmak, som framträder efter att ha tagit de angivna produkterna.

Den kemiska sammansättningen av linolja.

Oljan som framställs av linfrön är rankad som en intensiv torkning, eftersom det på kort tid, under påverkan av syre i omgivande luften, bildar ett starkt, färglöst ytskikt på föremålen som den appliceras på. Denna tendens att bilda organiska polymerer beror på ökad närvaro av omättade syror i oljens struktur:

  • Linolensyra (omega-3) 35-45%;
  • Linolsyra (omega-6) 15-30%;
  • Oleic (Omega-9) 13-29%.

Närvaron av mättade syror:

  • Palmitic och stearin i mängden 11%.

Förteckningen över ämnen som ingår i linolja måste kompletteras med följande ämnen:

  • Tocopheroler, under det generiska namnet Vitamin E;
  • fytosteroler;
  • Retinol definierad av termen vitamin A;
  • Löst upp i oljelignaner, östrogenliknande ämnen som bildas i linväxter.

Driftskomponenter, oljor.

Linolsyra och linolensättade fettsyror. Inblandade i cellernas metabolism påverkar dessa organiska substanser omvandlingen av olika typer av kolesterol i kroppen och minskar risken för kolesterolnivåer i stora kärl.

Lipidkomplex, som innefattar linolsyra, bildar membranet hos alla celler i en levande organism. De hjälper processerna i det normala livet i alla organ i människokroppen.

Vitamin E. Ett ämne från tokoferolföreningar visar tecken på en antioxidant och en komponent som förbättrar syrebehandling i cellstrukturer. Tocopherol stannar den snabba spridningen av inflammatoriska reaktioner i vävnaderna och skyddar kroppens cellulära strukturer från många skadliga faktorer.

Fytosteroler. De är strukturella element i cellväggen. Fytosterol är inneboende i egenskapen för att minska absorptionen av kolesterol i människans tarm i de flesta fall med 15%. Denna aktivitet av fytosterol bidrar till ansträngningarna att normalisera indikatorerna för kolesterol som uppträder i det mänskliga cirkulationssystemet.

Ämnet retinol, även kallat vitamin A, utför många nödvändiga funktioner i människokroppen:

  • Det är den centrala ingrediensen av rhodopsin, ett pigment som finns i de så kallade retinala ätpinnarna, vilket är nödvändigt för synens funktion under svagt ljus.
  • Dess närvaro stimulerar den rätta utvecklingen av kroppens celler;
  • Ingår i cellmembranen;
  • Krävs av kroppen för att syntetisera enzymer som är involverade i bildandet av element i bind- och benvävnad;
  • Krävs för funktionen av leverenzym som är involverade i ämnesomsättningen av ämnen som kommer från tarmarna.
  • Krävs för att slutföra syntesen av hormoner som bestämmer sexuellt beteende
  • Nödvändigt för kroppen att syntetisera ämnen för att bekämpa virusinfektioner;
  • Garanterar skydd av celler mot skadliga effekter av kemiskt aktiva radikaler. Detta särdrag hos substansen av retinol kan tillskrivas effektiva antioxidanter.

Med en brist i kosten av det angivna vitaminet uppträder olika hud- och slemhinnor, förlorad synskärpa.

Det finns en försvagning av immunsystemet och en fördröjning i tillväxten hos den unga organismen.

Lignaner - en grupp fenolföreningar av vegetabiliskt ursprung. Dessa ämnen är inte tillräckligt studerade uppsättning biologiskt aktiva substanser. Dessa produkter av växtmetabolism finns närvarande i de producerade fettoljorna, i stället för deras ackumulering. Lin-lignaner, i en mildare form, ersätter funktionerna av östrogen, som påverkar kvinnornas inre organ, deras verkan har inga biverkningar.

Lignaner närvarande i linolja, stoppa väl menopaus symptom på den kvinnliga kroppen, som uppträder under klimakteriet på grund av brist på egen östrogen, till exempel:

  • Svårigheter att få en god natts sömn
  • Anfall av omotiverad spänning och irritabilitet;
  • Det plötsliga utseendet av yrsel och smärta i den occipitala och tidsmässiga delen av huvudet.

Dieten där det finns produkter som innehåller fytoöstrogener, skyddar skelettsystemet hos en kvinna mot osteoporos och sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Vegetabilisk östrogen från mat förbättrar kärlens elasticitet, och minimerar risken för blodproppar, vilket är det huvudsakliga tillståndet för förekomst av hjärtmuskulatur och hjärna.

Användningen av linolja i medicinsk praxis.

Linfröolja har ett antal egenskaper som är nödvändiga för behandling av allvarliga hälsosjukdomar:

  • Användningen av olja och preparat från den ökar läkning av öppna sår;
  • En svag koleretisk effekt manifesteras under appliceringen av oljan;
  • Närvaron av en liten laxerande effekt noteras.

På grund av närvaron av omättade fettsyror är produkten från linfrön efterfrågan:

  • Att minska närvaron av kolesterol i blodet när signifikanta avlagringar av detta ämne förekommer i stora kärl;
  • För förebyggande och behandling av hjärtats smärtsamma tillstånd
  • Att reglera cirkulationen av fetter i kroppen;
  • För att förhindra bildandet av hudens dermatit.

Företag som bedriver tillverkning av läkemedel, producerar läkemedlet "Linetol", vars råmaterial är linolja. Verktyget Linetol är utformat för att förhindra uppkomsten av symptom på ateroskleros och dess behandling. Ta detta läkemedel på morgonen på tom mage och 1 matsked 1 gång per dag. Sjukdomsbehandling kräver lång tid, alternerande i samband med att drogen tas i 1 månad, med en paus mellan kurserna om 2 veckor.
Linetololjelösning används för extern bearbetning:

  • Vid hudskador och slemhinnor som orsakas av radioaktiv bestrålning av maligna tumörer.
  • Med den komplexa behandlingen av omfattande kemiska och termiska brännskador.

Användningen av linetol hjälper till vid regenerering av skadade vävnader.

I icke-traditionell medicin används linfröolja för att behandla:

  • Ofta återkommande förstoppning;
  • Inte komplicerade hemorrojder;
  • Ateroskleros av kärl i övre och nedre extremiteterna.

Tillämpning av linfröolja.

Se till att det dagliga intaget av omättade fettsyror av kroppen kan accepteras:

  • 1 matsked orefinerad olja per dag, för en person med genomsnittlig byggnad
  • 1 tsk olja för baby.

Linfröolja kombinerar naturligt med de flesta produkter. De är krydda med olika sallader, rätter gjorda i ångfartyg, alla spannmål.

Vissa människor tolererar inte smaken av linfröolja och vill inte svälja den i sin naturliga form. I sådana fall lämplig linfröolja, framställd i form av gelatinkapslar. Detaljerad bruksanvisning, som finns i paketet, hjälper dig att förstå de nödvändiga doserna av biologiskt aktiva kosttillskott för vuxna och barn.

Rationellt följa de angivna doserna. De flesta av de möjliga negativa manifestationerna av användningen av droger uppstår på grund av den stora mängden av medel som tagits.

Kontraindikationer för användningen av linfröolja.

Linfröolja, som har många användbara fördelar, har begränsningar i den interna administreringen. Det är nödvändigt att ta det med försiktighet på följande villkor i kroppen:

  • Ökad känslighet hos kroppen till de enskilda komponenterna som utgör oljan;
  • Under perioden av akut gallblåsersjukdom;
  • Med högt antal bloddiastaser, vilket indikerar problem med bukspottkörteln.

Hållbarhet för produkten.

På grund av det höga innehållet av omättade fettsyror har linolja en kort hållbarhetstid. Enligt de tekniska villkoren för produktionen måste den behålla sina ursprungliga egenskaper inom 12 månader från utfärdandet. Om lagringsförhållandena inte följs uppstår en rancid smak och oljan förlorar sina eftertraktade egenskaper. I det här fallet får vi inte glömma att det i linfröolja finns en naturlig bitter smak för att inte avvisa den goda oljan.
För att skydda dig från att köpa olja med dåliga egenskaper, bör du följa enkla instruktioner:

  • Var noga med att titta på produktens utgivningsdatum;
  • Köp olja i flaskor av mörkt glas med små volymer;
  • Efter öppning behåll behållaren med olja i kylskåpet med en tätt sluten stopp för att avlägsna den långvariga interaktionen mellan produkten och luften.

Vissa människor påpekar att det finns en olja till salu som har en bra hållbarhet, men har en uttalad rancid smak. Denna produktkvalitet är helt och hållet på tillverkarens samvete. Detta kan bero på användningen av råvaror av dålig kvalitet för produktion av olja eller förpackning av inaktuella produkter med utgångsdatum. I sådana fall bör du komma ihåg namnet på tillverkarens företag och i framtiden att inte köpa sina produkter.

Slutsats.

Denna olönskad glömda oljan ska återfå i den dagliga kosten. Den största förebyggande effekten har olja, inte utsatt för djuprengöring, erhållen genom kallpressningstekniken. Regelbunden konsumtion av denna produkt bidrar till att bekämpa uppkomsten av kolesterolhöjning i blodkärlen, vilket har en positiv effekt på de försvagade arbeten av olika hjärtsjukdomar.

Unika linfröolja är att det inte bara innehåller en stor mängd omättade fettsyror utan också det optimala förhållandet mellan närvaron av de 2 mest omättade omättade fettsyrorna för kroppen - linolsyra och linolensyra.

Närvaron av instabila fettsyror bestämmer egenskaperna för användningen av denna olja. Det kan enkelt interagera med luftens syre, med komponenterna i den färdiga maten, vid användning av höga temperaturer för rostning eller bakning. Utseende med denna nya substans kan ha giftiga egenskaper. I detta avseende bör linfröolja inte utsättas för stark värme.

På denna plats kan du se en video om fördelarna och egenskaperna hos linfröolja.

http://life-and-health.ru/lnjanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija

FitAudit

Site FitAudit - din assistent i näringsämnen för varje dag.

Sann matinformation hjälper dig att gå ner i vikt, få muskelmassa, förbättra din hälsa, bli en aktiv och glad person.

Du hittar själv en hel del nya produkter, ta reda på deras sanna fördelar, ta bort dina produkter från dina kost, de faror som du aldrig tidigare känt.

Alla data är baserade på tillförlitlig vetenskaplig forskning, som kan användas av både amatörer och professionella näringsämnen och idrottare.

http://fitaudit.ru/food/213142

Lin och linolja - kemisk sammansättning, typer

Lin vanlig - Kort botanisk beskrivning

Lin vanlig - en årlig ört av linfröfamiljen. Stammen är rak, cylindrisk, grenad på toppen, 70-100 cm hög. Bladen är alternativa, sessila, smala lanserade, släta längs kanterna. Blommorna är vanliga, bisexuella, pyatilepestkovye, samlade i att sprida scyphoidblomställningar: kronbladen är blåa, med mörkblå vener. Frukten är en låda. Frukterna mognar i augusti - september. Det blommar i juni - augusti.

Linens hemland är Egypten och Centralasien, där den odlades för 5 tusen år sedan. I naturen finns inte lin.

För närvarande har växten flyttat till mitten och norra breddgrader, och de erkända regionerna där lin växer är Vitryssland, Ryssland och Skandinavien.

Lin vanlig är odlad som en spinn- och oljeproduktion i Vitryssland, Ukraina, Volga-regionen, norra Kaukasus och Centralasien.

Råmaterial För medicinska ändamål skörda linfrön, som kan bearbetas till droger (linfröolja, linetol och laddningar med linfrön). Frön är bevarade i 3 år.

I folkmedicin, användning och gräs lin, som skördas under växtens blomningstid.

Linfrön är indelad i tre typer: dolgunets, mezheumok och curls.

Lin är odlad i norra och mellersta europeiska regionen, främst för att få bastfiber från stammarna, liksom fröolja.

Mezheumok odlas i mitten och några södra områden för frö och fiber.

Kudryash odlas endast i Kaukasus och Centralasien för frö. Det är lockiga frön som har det högsta oljeinnehållet (upp till 46-48%).

linfrö

Linfrö måste vara färskt, ha en färg som är karakteristisk för denna typ. Ett gott frö glider lätt i en hand, sjunker i vatten, har en lukt som är typisk för normalt frö utan smaklös, malt, möglig eller annan främmande lukt.

Följande indikatorer fastställdes enligt standarden för skördad linfrön: fukt för långhårig - högst 13%, för krullningar och mezheumka - högst 15,5, renhet - inte mindre än 90%.

Renheten av linfrö bestäms med formeln:

där x är andelen renhet;

Och andelen papperskorgen

B - Andelen olja föroreningar.

Weed urenheter inkluderar:

  • mineralblandning - klumpar av jord, sand;
  • organisk förorening
  • frön av vildväxande och odlade växter som inte klassificeras som olja föroreningar
  • skadade, finsmittade och bortskämda linfrön.

Oljeföroreningar inkluderar:

  • hela saffranfrön, kolsa, senap, raps, hampa;
  • linfrön är trasiga, om minst hälften av kärnan är kvar;
  • krossad, groddar, rostad, skadad av självuppvärmning, möglig med en något skadad kärna.

Beroende på fuktighet och renhet har linfrö ett antal indikatorer:

  • Torrt linfrö anses vara vid en fuktinnehåll på upp till 11%, ren, med renhet från 94 till 100%.
  • Den genomsnittliga torrheten är linfrö med en vattenhalt av mer än 11 ​​till 13%, medelhaltighet (från 90 till 94%).
  • Recognized as wet seed med en vattenhalt av mer än 13 till 14,5%, ogräs, med% renhet under 50%.
  • Råmaterial anses vara ett frö med en vattenhalt av mer än 14,5%.

Den kemiska sammansättningen av linfrön

linfrön Frön innehåller slem (12%), fettolja (30-48%), sammansatt av glycerider av linolsyra (35-40%), linolsyra (25-35%), oljesyra (15-20%), palmitinsyra och stearinsyra. I sammansättningen av frön har också upp till 24% protein och glykosid linamarin, kolhydrater, organiska syror, enzymer, askorbinsyra och karoten.

Glykosidlinamarin bildar cyaninsyra när den sönderdelas. Detta kräver försiktighet (!) Vid användning av linfrön i medicinsk praxis.

Hindrarslimhinder i varmt vatten sväller, förvärvar förmågan att kuva inflammerade slemhinnor och mjukna effekten av olika stimuli.

Linfröolja innehåller också vitaminer A, E och enzymer.

Linfrön innehåller en tillräckligt stor mängd koppar, mangan, zink, vilket gör det möjligt att erhålla dessa mikrodelar från linfrön i tillräckliga kvantiteter från 20-30 g råmaterial.

Linfröolja

Linfröolja är en av de mest använda tekniska och terapeutiska produkterna. Låt oss dö på några av egenskaperna hos denna produkt.

Vegetabiliska oljor är mest flytande och består nästan helt av fett (fukt innehåller från 0,15 till 0,2%) och mindre mängder andra ämnen.

Kemiskt raffinerat fett i vegetabiliska oljor är färglöst; smak och färg ger oljorna organiska ämnen (färgning, aromatisk), som faller i oljan från fröna från vilka den härleds. Genom bearbetning kan de avlägsnas, vilket utförs under rening av vissa sorter och typer av oljor. Denna olja, kallad förfinad blekt, deodoriserad, kommer att vara färglös, smaklös och luktfri. Men i vardagen värderas vissa oljor exakt för deras specifika smak och lukt, till exempel solrosolja.

Enligt förfarandet för erhållande av vegetabiliska oljor är indelade i två typer: extruderad och extraherad.

Metoden att pressa är att oljeväxtfrön, befriade från grova skal, krossas och pressas under högt tryck i hydrauliska och skruvpressar med kontinuerlig verkan.

Att trycka kan vara varmt och kallt.

Under hetpressning stekas det krossade fröet innan det pressas, vilket resulterar i ökat oljeutbyte. Det förvärvar en mer intensiv färg, såväl som en specifik smak och lukt.

När kallpressning den krossade kompakte utsäde utan värmebehandling, den erhållna olja innehållande mindre föroreningar mer stabil vid lagring, lilla färgade med mild smak och lukt.

Under extraktionen isoleras oljan från krossade frön med hjälp av olika fettlösningsmedel (vanligtvis bensin och ibland trikloretylen, koltetraklorid, etc.).

Den krossade massan i speciella anordningar hälls med ett lösningsmedel som löser upp oljan och frigör det från fröerna. Lösningsmedlet har en låg kokpunkt (75-90 grader). Därför separeras lösningsmedlet lätt från oljan och från avfettad frömassa (måltid) genom destillation (uppvärmning).

I detta fall omvandlas lösningsmedlet till ånga, vilket därefter kondenseras till vätska i spolar. Den resulterande vätskan används för att extrahera nästa parti frön.

De oljor som erhålls genom extraktion utsätts för vidare bearbetning (raffinering), varigenom ren fett erhålls, knappt färgad, med svag smak och lukt. Extraction uppnår en nästan fullständig frisättning av fett från oljeväxter.

Typer av linfröolja bearbetning

Beroende på vilken typ av bearbetning vegetabilisk linfröolja kan ha följande namn:

  • oraffinerad - befriad från mekaniska föroreningar genom sedimentering, filtrering eller centrifugering. Denna olja behåller alla egenskaper (färg, smak, lukt), med långvarig lagring, det försämras och ger en rest (fus);
  • hydratiserad - behandlas med vatten för att avlägsna fosfatider, som faller ut i oljan. Denna olja behåller orefinerade egenskaper och ger inte slam;
  • raffinerad - utsätts för mekanisk och kemisk behandling (raffinering) med alkali, vilket neutraliserar fria fettsyror. Denna olja har ingen sediment, den är resistent under lagring; färg, smak och lukt - Svag;
  • raffinerad blekt deodorized - förutom raffinering det blekas och deodoriseras också. Blekning leder till blekning av oljan genom behandling med blekmedel (lera), följt av filtrering genom aktivt kol.

Linfröolja upptar en betydande plats inom ramen för vegetabiliska oljor.

Linfröolja kan raffineras och oraffinerade.

Raffinerad erhålls genom pressning och extraktion, oraffinerad - endast genom att trycka på.

Raffinerad olja ska vara ren, transparent, utan sediment, har en gröngul färg, smaken och lukten är svaga.

Råolja är uppdelad i två sorter: 1: a och 2: a. Smaken och lukten är rena, utan bitterhet, slam tillåts (i vikt): i 1: a klassen - inte mer än 0,05%, i 2: a - 0,1%. Fukthalten och flyktiga ämnen i båda sorterna - inte mer än 0,3%.

Olja måste förvaras i enlighet med kraven i GOST.

Varning! Som läkemedel är det nödvändigt att endast använda farmaceutiska preparat av linfröolja och linfrön. Undvik förfalskningar och surrogatläkemedel - de kan skada din hälsa!

http://nmedik.org/len-lnyanoe-maslo.html

Linfröolja - den rikaste kompositionen, fördel och skada på kroppen

Producerad av linfröolja används ofta vid tillverkning av färger och lacker, kosmetika, mat och medicinska preparat. Alla kan använda till förmån för linfröoljaens fördelaktiga egenskaper för behandling och vård av sig själva genom att berika maten eller skapa hemlagad kosmetika.

Från den här artikeln lär du dig:

Linfröolja fördelar och skador: hur man tar och recensioner

Sammansättning av linfröolja: värdefulla vitaminer och fetter

Linolja tillhör kategorin vegetabiliska oljor och är en guldig oljig vätska med en trevlig nötaktig lukt. För att erhålla produkten är fröet från växten kallpressad vid 45 ° C eller varmpressad. Den andra metoden har ett mycket högre utbyte, men värmebehandling förändrar oljeens kemiska sammansättning och kvalitet. För kulinariska och kosmetiska applikationer producera kallpressad linolja. Den heta metoden väljs vid extraktion av olja för färg och lackproduktion.

Produkten som erhålls genom kallmetoden består av cirka 70% linolsyra och gamma-linolensyror, 10% oljesyra och 10% mättade fettsyror. Dessutom innehåller 100 gram av produkten cirka 120 mg tokoferol, bättre känd som vitamin E. I mindre mängder innehåller vätskan också mineralföreningar av koppar, kalium, zink och magnesium samt vitaminerna A, B, C, aminosyror.

Linfröolja: fördelar för kroppen

När man talar om fördelarna med linolja, berör de ofta frågan om härdning och förebyggande av ateroskleros, eftersom det är perfekt för detta. Regelbundet intag av denna vätska bidrar till att avlägsna överskott av kolesterol från kärlen, förhindrar dess sänkning, minskar nivån av lipoproteiner och triglycerider som bildar kolesterolplakor. Dessutom, när linolja levereras i kombination med en harmonisk diet, förstärks cirkulationssystemet och trombbildning bildas. Detta minskar sannolikheten för att utveckla hjärtinfarkt och andra sjukdomar i detta område.

Forskare säger att vitaminmineralkomplexet som finns i oljens sammansättning bidrar till att stärka nervcellerna och stimulera kopplingar mellan dem. Intaget av Omega-3-syror i kroppen förhindrar också utvecklingen av psykiska störningar i form av depression, schizofreni, åldersrelaterade defekter. Studier visar att den konstanta närvaron av linolja i kosten bidrar till ökad uppmärksamhet, koncentration, uppmärksamhet och minne.

Antioxidanter, varav de flesta är tokoferol, är anti-canceraktivitet i kroppen, vilket förhindrar aktiviteten av fria radikaler, vilket är den främsta orsaken till cancer. Effektiv förebyggande av cancer i bröst- och reproduktionsorganen är också att flaxfröolja bidrar till att fastställa normala hormonnivåer.

Användningen av linfröolja är också att dess användning bidrar till en minskning av sockerhalten i blodet. Detta underlättar behandling av diabetes och förebyggande av polyneuropati.

Det är allmänt känt att linolja, som hela frön, hjälper bra när det är nödvändigt att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen och rensa matsmältningsorganen. Den fördelaktiga effekten är på grund av stimulering av blodcirkulationen, motorfunktionen, ökade metaboliska processer och laxerande effekt.

En stor mängd fettsyror ger näring till huden, håret och naglarna med nödvändiga ämnen, på grund av vilken elasticitet, styrka och ljusstyrka återvänder till dem. Tillhörande komponenter i kompositionen är också sårläkning, antiseptisk, antiinflammatorisk effekt.

Linfröolja fördelar för kvinnor

Hos frön är linfröolja väldigt användbar på grund av dess sammansättning. Det bidrar till förnyelsen av kroppens regenerativa och reproduktiva funktioner. Många kvinnor använder linfröolja för viktminskning.

Linfröolja: hur man tar bantning

Regelbundet intag av linfröolja gör att du kan aktivera mekanismerna i kroppen som ansvarar för avlägsnande av överskott, fettförbränning och viktminskning. För att göra detta måste du dricka två teskedar linfröolja om dagen: en - 20 minuter före morgon, den andra - 20 minuter efter middagen eller före sänggåendet. Efter en eller två veckor kan dosen ökas till 2 matskedar per dag.

Om du dricker olja i sin rena form är läskigt på grund av möjliga matsmältningsstörningar, kan du ta den i en blandning med andra produkter. Till exempel, drick ett glas vatten eller späd det i kefir. Fruktsirap och honung är också väl lämpade för utspädning. Det viktigaste - blanda inte med heta ingredienser.

Man tror att för att få en märkbar effekt måste man fortsätta att ta emot olja i 2-3 månader.

Terapeutiska egenskaper hos linfröolja

  • hjälper till att ta bort inflammatoriska processer i lupus, gikt och fibrocystisk mastopati;
  • hjälper till att bli av med förstoppning, divertikulär sjukdom, lindra tillståndet med hemorrojder;
  • reducerar eksem, akne
  • påskyndar läkning av sol och värmeförbränningar, psoriasis;
  • förbättrar effektiviteten av passagen av nervimpulser mellan organ och celler;
  • lindrar symtomen på menstruationscykeln, hormonella förändringar, endometrios, klimakteriet, kvinnlig infertilitet;
  • deltar i förebyggandet av impotens, prostata adenom, manlig infertilitet
  • stärker kroppens immunförmåga
  • tar bort kolesterol.

Linfröolja i matlagning

Trots sina många fördelaktiga egenskaper, får linfröolja inte användas så mycket i matlagning som det är solros eller olivolja. Faktum är att uppvärmning leder till oxidation av vätskor och bildandet av cancerframkallande hälsofarliga föreningar. Naturligtvis eliminerar detta användningen av olja för stekning eller bakning.

Så att de användbara komponenterna i oljan bibehåller sin struktur och hjälper till att främja hälsan kan olja sättas till färdiga rätter, i kalla såser eller som dressing för sallader. En extremt användbar cocktail erhålls genom att blanda linfröolja eller sura mjölkprodukter.

Används i kosmetologi

Med den konstanta användningen av olja parallellt med försvinnandet av extra pounds kommer förbättringar i tillståndet av hår, hud, naglar att märkas, stämningen stiger, metabolism och övergripande fysisk ton förbättras. Detta beror på näring av vävnader med fettsyror och vitaminer som ingår i dess kemiska sammansättning.

Naturligtvis, för att återställa och behålla skönheten i huden, kan linfröolja användas externt. Masker, lotioner och krämer, som innehåller det, används för att återfuka, närma, reparera, behandla sprickor, stabilisera arbetet med fett och svettkörtlar etc. Intag av ämnen med antiseptisk och antiviral effekt ökar väsentligt hudens skyddande egenskaper, inklusive väderfaktorerna.

Att använda linfröolja för hår i form av masker kan bli av med tvärsnittet av spetsarna, brittleness, torrhet, närma hårsäckarna, bota hårbotten.

Behandla naglarna med en ren produkt eller med dess medel gör det möjligt att läka brittleness, ribbning, vita fläckar, återställa elasticitet, färg och glans, normalisera metaboliska processer i vävnader.

Linfröolja: skada och kontraindikationer

Linfröolja har som regel inga direkta kontraindikationer, men det finns situationer där användningen kan orsaka komplikationer eller obehagliga symptom:

  • En oväntad effekt är möjlig när den tas samtidigt som orala preventivmedel, antidepressiva medel och antivirala läkemedel.
  • var försiktig med lever och gallblåsersjukdomar;
  • med livmoderns och polyps cyst
  • Förekomsten av cholecystit i journalen möjliggör användning av olja endast vid tillagning;
  • det är bättre att inte använda produkten samtidigt med antikoagulantia, eftersom det minskar koagulering
  • under graviditet och amning är det nödvändigt att samordna användningen med den närvarande specialisten.

Urval och lagring av linfröolja

Linfröolja från de bästa tillverkarna kan köpas här.

När du väljer, se till att du tittar på tillverkningsdatumet och ta flaskan så "yngre" som möjligt. Stora volymer bör inte köpas - det är osannolikt att de används fullt ut, och oljan har en liten hållbarhetstid. Efter öppnandet rekommenderas att den används i en månad och håller flaskan stängd. Ett kylskåp passar för förvaring, eftersom du behöver en mörk, cool plats.

Var kan man köpa naturlig linfröolja

Kallpressad och glutenfri Flora linfröolja är en källa till viktiga fettsyror för omega-3 och omega-6 (EFA) för utmärkt hälsa!

http://orehi-zerna.ru/lnyanoe-maslo/

Linfröolja

Olja - Linfröolja

Linfröolja - Olja

Linfröolja är en produkt som härrör från linfrö, som är den mest värdefulla källan till omättade fettsyror: olja (omega-9) - 13-29%, linolsyra (omega-6) - 15-30%, linolensyra (omega-3) - 44 - 61%. Det har sådana viktiga helande egenskaper för människors hälsa att det rekommenderas att användas som kosttillskott löpande under hela livet.

Linolsyra triglycerider (ALA) är byggmaterialet för hela organismen, från vilket det syntetiserar vitala former av omega-3-syror (eikosapentaenoic och docosahexaenoic). Det är intressant att 70% av den mänskliga hjärnan och nervvävnaden består av dem. Människokroppen kan inte självständigt syntetisera dessa föreningar, så de måste dagligen komma med mat för organens och systemens fulla funktion.

Linolja - ledare i antalet terapeutiska och profylaktiska egenskaper bland vegetabiliska oljor. Produktets energivärde - 844 kalorier per 100 milliliter. För att bibehålla hälsan rekommenderar nutritionists att det tas 15 milliliter på en tom mage en halvtimme före måltiden eller över natten 30 minuter efter middagen.

För att känna resultatet, är det viktigt att använda linfröolja varje dag, i minst 2 månader, utan att hoppa över tricks. Annars märker du inte ändringen.

Typer linfröolja klassificerad enligt förädlingsmetod:

  1. Oraffinerad. Det är den mest användbara produkten, behåller sina ursprungliga egenskaper (lukt, smak, färg), försämras snabbt och ger smärta under långvarig förvaring. Orefinerad olja "befrias" från mekaniska föroreningar genom centrifugering, filtrering och sedimentering.
  2. Hydrerad. Det bibehåller de fördelaktiga egenskaperna hos oraffinerade, dessutom ger det inte slam (fus), eftersom det genomgår preliminär behandling med vatten för avlägsnande av fosfatider, vilket ger en fällning.
  3. Raffinerad. Det genomgår mekanisk och kemisk rengöring med alkali, vilket dödar värdefulla fria fettsyror. Raffinerad linolja klarar av lagring, har inget sediment, med en svag smak och lukt, neutral färg. Det ger inte värdet till människokroppen.
  4. Raffinerad blekt deodorized. Förutom alkalibehandling (raffinering) utsätts oljan dessutom för deodorisering, blekning. Resultatet är en missfärgad produkt. Blekning utförs med lera, följt av filtrering av oljan genom aktivt kol. Liksom den tidigare formen saknar den användbar substans, dess egenskaper är sämre än orefinerade och hydratiserade.

Linfröolja produceras genom att krossa skalade linfrön. Orefinerade produkter genom att pressa, raffinerad - pressning och extraktion. Intressant är att 2 ml av produkten innehåller kroppens dagliga behov av omega-3-fettsyror. Dessutom är det ett lagerhus av tokoferoler (E), vitamin K.

Raffinerad olja har en gröngul färg, klar, transparent, utan sediment, med en liten smak och lukt. Oraffinerad är uppdelad i 2 sorter, där det tillåtna innehållet av flyktiga ämnen och fukt inte får överstiga 0,3%. Smaken och lukten av orefinerad linolja är ren, utan bitterhet. Tillåten slam i vikt för första klassen - upp till 0,05%, den andra - 0,1%.

Undvik surrogat och förfalskningar, de kan påverka hälsan.

Kemisk sammansättning

Fettsyrahalten i linfröolja:

  • a-linolensyra (anses vara prekursorn för omega-3) - 53,4 gram (45-70%);
  • linolsyra (omega-6) - 14,3 gram (12-24%);
  • oljesyra (omega-9) - 20,198 gram (10-21%);
  • palmitole (omega-7) - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • palmitin - 5,10 - 5,30 gram (4,1-4,4%);
  • stearin - 3,40-4,10 g (3,3 - 3,8%);
  • margarin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • behenova - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • arakin - 0,10 gram (0,05 - 0,1%);
  • lignocerol - 0,10 gram (0,05 - 0,1%).

Massfraktionen av mättade fettsyror i 100 gram av produkten når 6-18%.

Intressant är, med avseende på innehållet i omega-3-syror, pressningen från linfrön överlägsen sojabönolja och fiskolja.

Dessutom är det en värdefull källa till fytosteroler, som domineras av beta-sitosterol (i 100 ml 515% av den dagliga normen är koncentrerad), campesterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Således är linfröolja hänförd till kvinnliga produkter. Det innehåller inte oxalsyra, kolhydrater och purinbaser. Den består av lignaner - substanser som minskar nivån av "dåligt kolesterol", normalisering av hjärtsystemet. Dessa föreningar uppvisar antimitotisk, östrogenliknande antioxidantaktivitet.

Kanadensisk nutritionist Robert Kundi anser att denna produkt är förskriven för att göra en revolution i mänsklighetens historia för att bevara ungdomar i framtiden.

Användbara egenskaper

Bland de användbara egenskaperna hos produkten emitterar:

  1. Sänker kolesterol, normaliserar blodtrycket, skyddar mot hjärtsjukdomar (angina, hypertoni, förhindrar upprepade hjärtattacker), minskar blodviskositeten. Det gör blodkärlen mer elastisk, förbättrar ämnesomsättningen.
  2. Lättnar inflammation i fibrocystisk mastopati, gikt, lupus. Mottagning av linfröolja eliminerar svullnad i lederna och lindrar plötsliga svåra smärtor i dem. Dessutom ökar omega-3 fettsyror absorptionen av jod.
  3. Avlastar från förstoppning, hemorrojder, divertikulär sjukdom. Det krossade linfröet är rik på fibrer, hjälper till att rensa magsäckarna, förhindrar utvecklingen av en eventuell infektion, minskar inflammationen och normaliserar magstödets arbete. Oljan har antiparasitiska egenskaper, tar bort kolit, gastrit, behandlar levern. Produkten förhindrar bildandet av njursten, utseende av gallstenssjukdom.
  4. Förbättrar hudens tillstånd, används för att behandla psoriasis, solbränna, akne, eksem. De essentiella fettsyrorna (EFA) som utgör linfröolja eliminerar röda kliande fläckar och lindrar irriterad derma. Dessutom reducerar EFA: erna utsöndring av talgkörtlar, vars överflöd fyller porerna och orsakar akne.
  5. Håller friskt hår, naglar. Många omättade fettsyror orsakar problem med hårbotten: mjäll, psoriasis, eksem. Omega-3 stärker bräckliga naglar, förhindrar separation, eliminerar håret från torrhet, matthet, förhindrar snittets tvärsnitt.
  6. Förbättrar överföringen av nervimpulser, eliminerar stickningar och domningar i extremiteterna, ökar effektiviteten vid behandling av Parkinsons sjukdom. NLC förebygger nervskador i multipel skleros, diabetes mellitus.
  7. Lättnar symptomen på klimakteriet, endometrios, menstruationssmerter. Linfröolja innehåller ligniner, normaliserande hormonbalans. Dessutom förbättrar NLC livmoderfunktionen, eliminerar problem med infertilitet, förhindrar bildandet av prostaglandiner, vilket orsakar blödning under menstruation.
  8. Saktar åldringsprocessen, minskar risken för cancer (prostata, tjocktarm, bröst).
  9. Motstår förekomsten av ateroskleros, högt blodtryck, stroke, blodproppar.
  10. Bekämpar manlig infertilitet, impotens och prostata sjukdomar (förhindrar inflammation, svullnad).
  11. Stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar prestandan av viktminskning, minskar aptiten.
  12. Accelererar återhämtningen av muskelvävnad efter intensiv sport och ligament efter sprains.
  13. Underlättar graviditetsförloppet, en positiv effekt på bildandet av hjärnan hos det ofödda barnet.
  14. Ökar effektiviteten av behandling av sjukdomar i nervsystemet, lungor och bronkier, sköldkörteln, njurar, urinblåsa.

Linfröolja används ofta i kosmetologin. På grundval av beredning av näringskompositioner för hår, med vitaminiserade, bakteriedödande, föryngrande, mjukgörande egenskaper.

För att förhindra streckmärken rekommenderas linfröolja att gnidas in i kvinnors hud, speciellt under graviditeten, när dermis sträcker sig på grund av fostrets tillväxt. Med vanlig applicering (massage rörelser), det fuktar, närmar, ger en strålande look till kroppen. Under matningen appliceras den på bröstvårtor och bröstkorg för att skydda mot utseende av små sprickor, förlust av hudelasticitet. För att påskynda läkning av striae och öka effektiviteten av anti-celluliter massage tillsätts linolja till grädden.

Farliga egenskaper

Med okontrollerad användning kan även den mest användbara produkten skada människors hälsa. Linfröolja oxideras snabbt (vid uppvärmning och interagerar med luft), försämras från exponering för solljus. På grund av detta rekommenderas det inte att värma behandla det och hålla det öppet under lång tid. Annars bildas fria radikaler skadliga för kroppen i oljan.

Sålunda är den huvudsakliga nackdelen med produkten den korta hållbarheten.

Eventuella biverkningar i kroppen när dosen överskrids:

  1. Förstöring av blodkoagulering.
  2. Diarré, medan flatulens inte observeras.
  3. Allergiska reaktioner: Andningssvikt, utslag, ödem.

Kontraindikationer för användningen av linfröolja:

  • tar smärtstillande medel och antidiabetika;
  • graviditet och hormonell obalans
  • ta läkemedel vars syfte är att minska kolesterol, blodförtunning
  • kolecystit;
  • polyps av appendages och livmodern;
  • hepatit;
  • amning;
  • kronisk pankreatit
  • hypertoni;
  • ökad blodkoagulering
  • leverfetma, nedsatt cellstruktur;
  • tar hormonella preventivmedel, antidepressiva medel;
  • gallvägar sjukdomar;
  • ateroskleros.

Omogna linneplåtar orsakar förgiftning av kroppen, och råa frön innehåller cyanid (i små doser). Ämnet visas negativt på människors hälsa. I små doser orsakar det att det brinner i munnen, agitation, ångest, högt blodtryck, andfåddhet, yrsel och kraftig svettning. Höga doser cyanid är farlig momentant förlust av medvetande, dödlig.

Hur man tar?

Linfröolja rekommenderas att användas med mat, utan värmebehandling. Det går bra med sura mjölkdrycker, juice, keso, grönsaker. Oljan lagras i en glas ogenomskinlig behållare, tätt stängd, i kylskåp. Efter att behållaren öppnats konsumeras produkten inom 5 till 7 dagar, annars börjar patogenerna aktivt multiplicera i den.

För en vuxen är en säker daglig dos 30 ml.

Linfröolja för viktminskning

Detta är ett idealiskt verktyg för korrigering av kroppsvikt, eftersom den innehåller omega-3,6,9-fettsyror, som är aktivt involverade i ämnesomsättningen, vilket bidrar till förbränning av subkutant fett.

För bantning förbrukas linfröolja enligt följande schema: på tom mage 20 minuter före frukost och på kvällen 20 minuter efter middagen, 5 ml. Samtidigt bör dosen gradvis ökas och bringas till 15 milliliter i taget. Människor med problem med avföringen ska dricka 200 ml varmt vatten efter att ha tagit oljan. Om så önskas kan produkten inte användas i ren form, om det orsakar rädsla och biverkningar från kroppen. Det är tillåtet att tillsätta det till grönsaksalat, blandat med honung, fruktsirap, juice och andra oljor.

Huvudvillkoren är att inte utsätta produkten för värmebehandling, eftersom detta förstör dess användbara egenskaper.

Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med linfröolja, förvänta dig inte ett snabbt resultat. "Medicin" kommer inte att ha någon inverkan på en gång. För att uppnå en märkbar effekt (minus 2 - 5 kg) bör linolja druckas regelbundet, utan att hoppa över tricks i minst 2,5 - 3 månader. Dessutom, utan att ge upp skadliga produkter och systematisk fysisk ansträngning, kommer det inte att vara möjligt att förlora de extra punden.

Från kostvanor med viktminskning utesluts: fet, stekt mat, rött kött (fläsk, nötkött), majonnäs, sås, vetemjöl, bakning, konfekt, pickles, socker, halvfabrikat, läskedrycker, alkohol. Förbjudna produkter ersätts av grönsaker, fjäderfä, fisk, frukter, naturliga färskpressade juicer.

Av de fysiska övningarna är cykling, jogging, cardio, fitness, simning, yoga, aerobics välkomna.

Efter en kurs av viktminskning vägrar inte användningen av linfröolja. I avsaknad av kontraindikationer att använda, läggs det till den dagliga kosten som en källa till fleromättade fettsyror.

Linfröolja för ansikte

Varje värdinna vet att denna produkt är ett effektivt sätt att bli av med hudfel: rynkor, akne, skalning, pigmentfläckar.

Hur linfröolja påverkar dermis:

  • aktiverar produktionen av kollagen, förnyar hudceller, främjar vävnadsreparation;
  • stramar ansiktets form
  • fuktar och förbättrar hudens jämnhet;
  • lindrar inflammation, irritation
  • bekämpar akne
  • skyddar celler, vävnader från skadliga effekter av miljöfaktorer;
  • förbättrar hudfärgen;
  • förbättrar den totala hudtonen;
  • accelererar behandlingen av blåmärken, brännskador, vårtor, psoriasis, bältros;
  • eliminerar torrhet, peeling;
  • strider grunda rynkor
  • läker sår, blåmärken, blåmärken, skärningar och sprickor.

När den appliceras externt, bär linfröolja, fuktar, mjukar och föryngrar huden, så produkten är indikerad för vård av skrynklig, flabby, torr, blekande derma. Med internt bruk undertrycker den inflammation i cellerna, normaliserar ämnesomsättningen, mättar dem med näringsämnen.

Indikationer för användning:

  • akne, akne;
  • första åldersförändringar på huden;
  • rynkor förebyggande;
  • ljusare fräckor, mörka fläckar;
  • torrhet, flaking och känsla av täthet av dermis.
  1. Förbrukning inuti. Hud är en indikator på människors hälsa. Om du har problem med dermis bör du leta efter orsaken i kroppen. Vad gör akne i ansiktet? Utslag i näsan indikerar förekomsten av dolda problem med bukspottkörteln, på näsan - med levern, kinderna - med mage, tempel - med gallblåsan, pannan - med tunntarmen eller urinblåsan, hakan - med organen i det lilla bäckenet över läpparna - med hjärtat.

För att förbättra hudens tillstånd eliminerar de inflammationens fokus och vid behov utförs medicinsk behandling. För att förbättra effekten, om det inte finns några direkta kontraindikationer injiceras linolja i patientens diet. Den dagliga dosen är 30 ml, uppdelad i 3 måltider. Linfröolja introduceras i sallader, varma färdiga spannmål. Denna metod för applicering förbättrar matsmältningen, förhindrar rynkor.

  1. Masker. De har en närande, föryngrande effekt på huden, lindrar torrhet, flaking. För att undvika att förvärra situationen bör linfröolja användas med försiktighet att ta hand om oljig dermis. För att inte förbättra sebaceous körtlar, välj recept som innehåller protein eller citrus.
  2. Torka av huden. För att förbättra ansiktstonen och göra huden silkeslen, linfrönolja appliceras på rensad hud med massagerörelser, minst 1 timme före sänggåendet. I annat fall kommer produkten inte att ta tid att absorberas, på morgonen blir det puffiness.
  3. Dot användning. Det används för att eliminera mikroskador och akne. I detta fall fuktas tampongen i linolja, som används för att behandla problemområden på huden (vårtor, blåmärken, irritationer).
  4. Varm kompress. Den närmar sig, förbättrar tillståndet av torr, känslig hud. Hur man använder: Fuktar en mjuk trasa i olja, applicera på ansiktet, vänta i 10 minuter.

Ansiktsmaske recept:

  1. För fet hud. Rengör från olika föroreningar, torkar akne, stramar porerna. Preliminär förberedelse: Späd 15 gram färsk bakersjäst i samma mängd mjölk. Rör blandningen till en pastaformig stat. Låt masken stå i en kvarts timme, tillsätt sedan 5 ml citronsaft och linfröolja. Applicera den beredda massan på ansiktet i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten.
  2. För normal hud. Det närmar, mjukar dermis. Linfröolja rekommenderas som ersättning för nattkräm. Applicera på natten, lätta rörelser, efter avlägsnande av smink, skölj inte av.

För att återfuka och mjuka huden läggs 3 droppar jasmin eterisk olja till linfröolja och för att lindra utmattning och förbättra hudfärgen - en citron eller en apelsin.

  1. För torr och blekande hud. Stramar dermis, djup närmar och fuktar. Förberedelsesprincip: ¼ Avokado skal, puré, tillsätt 5 ml honung och linolja till den resulterande massan. Blanda innehållet, applicera på ansikte, vänta 30 minuter. Skölj masken med varmt vatten efter den angivna tiden.
  2. Rengöringsmask Ingredienser: citronsaft (10 milliliter), kefir (15 milliliter), linolja (5 milliliter), mjöl (5 gram). Blanda komponenterna noggrant, jämnt fördelade över ytan av ansiktet, lämna i 15 minuter, skölj.

På basis av linolja förbered skur och lotion för akne. Dessa medel rensar dermis från förorening, sebaceous utsöndringar, lindra inflammation, har en tonisk, fuktgivande effekt. För beredning av peeling lin blandas olja med havregryn i lika stora proportioner. Maskskrubb appliceras med lätta massagebevegelser till ren hud, smutsas försiktigt, tvättas av med varmt vatten. Det rekommenderas att använda 1-2 gånger om dagen.

För beredning av rensande lotion från akne, blanda linolja, äggula, grädde, citronsaft, kamferalkohol och honung. Skaka den beredda lotionen starkt, häll den i en glasbehållare, håll den förseglad. Det resulterande verktyget rekommenderas att torka ren hud varje dag.

Linfröolja för hår

Detta är ett naturligt helande verktyg som förbättrar livslösa, skadade och torra strängar, ökar deras jämnhet och glans, stärker strukturen. Kallpressad linolja är en källa till vitamin F (omättade fettsyror). Näringsämnen är ansvariga för att hårsäckarna bildas, växer och hälsas. Dessutom skyddar det hårbotten från torrhet, kämpar splittrade ändar, mjäll, näring och stärker rötterna, som lider av temperaturförändringar och brist på vitaminer. Därför anses vitamin F vara ett skönhets vitamin.

Linfröolja förhindrar håravfall, återställer sin skadade struktur, ger glans, mjukhet och elasticitet, ger styrka tillbaka.

Masker för att hålla ditt hår frisk:

  1. För fettigt hår. Normaliserar talgproduktionen, lindrar mjäll, rengör hår och porer från förorening. För att förbereda masken blandas följande ingredienser: kefir med en fetthalt av 1% (200 ml), linolja (30 ml). Den resulterande blandningen gnids i hårbotten, spridas över hela längden av håret, viks med en plastpåse på toppen, vänta 40 minuter, tvätta av med varmt vatten. Med regelbunden användning (2-4 gånger i veckan) får håret ett friskt, städat utseende, blir sällan fett.
  2. För torrt hår. I detta fall används linfröolja utan tillsats av ytterligare ingredienser. En närande mask appliceras på hårbotten med massagerörelser, gnuggar produkten i 10 minuter och sprids sedan längs hårets längd. Övre delen av huvudet är täckt med polyeten och uppvärmd med en handduk. Medel att hålla på huvudet i 1 - 2 timmar, beroende på graden av skada på håret. I svåra fall görs masken på natten och tvättas sedan av med varmt vatten.
  3. För hårväxt. Stimulerar metaboliska processer i rotzonen. För att förbereda masken, linfrö, ricinus, havtornsolja späds ut i samma mängd (15 ml). Rosemary eterisk olja (5 droppar) sättes till blandningen. Masken appliceras på huvudet, håret, täckt med cellofan, inslaget i en scarf. En timme senare tvättas produkten med varmt vatten.

För behandling av sköra, splittrade ändar, linfröolja blandas med ricinolja och appliceras på hårets skadade områden. För att förbättra effekten hålls strängar över ångan under applicering. Detta bidrar till avslöjandet av porer, bättre näring av spröda tips.

För att "mata", stärka hårstrukturen och ge den en naturlig glans, linolja (50 ml) blandas med glycerin (30 ml), etersammansättningar (lavendelolja för normal, torr hårtyp, grapefrukt eller eukalyptus - för fett). Förfarandet görs på natten. Behandlingstiden är 1 månad.

slutsats

Linfröolja är en källa till vitaminer B, E, K, fosfor, kalcium, omega-3,6 omättade fettsyror. På grund av sin rika kemiska sammansättning har den en närande, antiinflammatorisk, regenererande, fuktgivande effekt på huden. Och när den används internt, ökar den allmän immunitet, stimulerar kroppens rengöring, sänker kolesterol, skyddar nervceller från skador och förhindrar störningar i hjärnans aktivitet som utvecklas med ålder. Med regelbunden användning förbättrar linfröolja koncentrationen, minnet, minskar risken för depression, schizofreni. Det här är en verklig panacea för kvinnor, eftersom det normaliserar hormoner, stöder ungdom och skönhet i hud, hår, naglar.

Vid diabetes minskar nivån av glukos, förhindrar bildandet av diabetisk polyneuropati. Ökar effektiviteten vid behandling av hudsjukdomar (dermatit, eksem, psoriasis). Dessutom innehåller linolja naturlig antioxidanttioprolin, som absorberar nitrater och nitrosaminer, så det rekommenderas att lägga till vegetabiliska rätter som odlas med gödselmedel.

Trots dess fördelaktiga egenskaper bör produktens intag begränsas till personer med individuell intolerans, gravid och lakterande (endast under medicinsk övervakning), personer med pankreatisk dysfunktion och gallblödersjukdomar.

I avsaknad av hälsoproblem är det rekommenderade dagliga intaget av linfröolja, för att kompensera för bristen på NLC i kroppen, 15-30.

http://products.propto.ru/article/lnyanoe-maslo

Läs Mer Om Användbara Örter