Tillväxthormon, eller tillväxthormon, från gruppen av peptider produceras av kroppen i hypofysans främre lob, men utsöndringen av substansen kan ökas naturligt. Förekomsten av denna komponent i kroppen ökar lipolysen, som bränner subkutan fett och bygger muskelmassa. Av denna anledning är det speciellt intressant för idrottsmän som försöker förbättra sina atletiska prestanda. För att uppnå detta är det nödvändigt att studera mer detaljerat syntesprocessen och andra egenskaper hos detta ämne.

Vad är somatotropin

Detta är namnet på ett peptidhormon som syntetiseras av den främre hypofysen. Huvudegenskapen är att stimulera tillväxt och reparation av celler, vilket bidrar till uppbyggnaden av muskelvävnad och benkonsolidering. Från den latinska "soma" avses kroppen. Detta namn är ett rekombinant hormon på grund av dess förmåga att påskynda tillväxten i längd. Somatotropin tillhör familjen av polypeptidhormoner tillsammans med prolactin och placental laktogen.

Var bildas

Detta ämne produceras i hypofysen - den endokrina körteln av liten storlek, ca 1 cm. Det finns en speciell skåra i hjärnans botten, som även kallas den turkiska sadeln. Den cellulära receptorn är ett protein med en enda intramembran domän. Hypofysen kontrolleras av hypofysen. Det stimulerar eller hämmar processen med hormonell syntes. Tillväxt av somatotropin har en vågliknande karaktär - under dagen finns det flera utbrott av sekretion. Det största antalet noteras 60 minuter efter att ha somnat på natten.

Vad behövs

Redan med namn kan man förstå att somatropin är nödvändigt för ben och organismen som helhet att växa. Av denna anledning produceras det mer aktivt hos barn och ungdomar. I åldern 15-20 år minskar somatotropinsyntesen gradvis. Sedan börjar en stabiliseringsperiod, och efter 30 år - ett nedgångssteg, som varar fram till döden. För 60 års ålder är endast 40% av tillväxthormonet typiskt. Vuxna behöver detta ämne för att återställa sönderdragna ledband, stärka lederna och odla brutna ben.

effekt

Bland alla hypofyshormoner har somatotropin den högsta koncentrationen. Det kännetecknas av en stor lista över åtgärder som ett ämne producerar på kroppen. De viktigaste egenskaperna hos somatotropin är:

1. Acceleration av linjär tillväxt hos ungdomar. Åtgärden består i att förlänga benens rörformiga ben. Det här är endast möjligt under prenumerationsperioden. Ytterligare tillväxt utförs inte på grund av endogen hypersekretion eller exogent tillflöde av GH.
2. Ökning av magert muskelmassa. Det består i att hämma nedbrytningen av proteinet och aktivera dess syntes. Somatropin hämmar aktiviteten hos enzymer som förstör aminosyror. Han mobiliserar dem för glukoneogeneseprocesser. Det här är hur hormonet för muskelväxt fungerar. Det deltar i proteinsyntes, vilket förbättrar denna process oavsett transport av aminosyror. Fungerar tillsammans med insulin och epidermal tillväxtfaktor.
3. Somatomedinbildning i levern. Så kallad insulinliknande tillväxtfaktor eller IGF-1. Det produceras i levern endast genom att somatotropin verkar. Dessa ämnen fungerar tillsammans. Den tillväxtfrämjande effekten av GH medieras av insulinliknande faktorer.
4. Minskar mängden subkutant fett. Substansen främjar mobiliseringen av fett från sina egna reserver, på grund av vilka koncentrationen av fria fettsyror i plasma ökar, vilket oxideras i levern. Som ett resultat av den ökade nedbrytningen av fetter genereras energi som går för att förbättra proteinmetabolism.
5. Antikatabolisk, anabolisk effekt. Den första effekten är hämningen av muskelskada. Den andra åtgärden är att stimulera aktiviteten hos osteoblaster och förbättra bildningen av proteinmatrisen hos benet. Detta leder till en ökning av muskeln.
6. Förordning av kolhydratmetabolism. Här är hormonet en insulinantagonist, d.v.s. verkar motsatt den, hämmar användningen av glukos i vävnader.
7. Immunostimulerande effekt. Det består i att förstärka arbetet med cellerna i immunsystemet.
8. Modulerande effekt på centrala nervsystemet och hjärnans funktioner. Enligt vissa studier kan detta hormon övervinna blod-hjärnbarriären. Dess receptorer finns i vissa delar av hjärnan och ryggmärgen.

Somatotropinsekretion

Mer somatotropin produceras av hypofysen. Totalt 50% av cellerna kallas somatotroper. De producerar ett hormon. Det fick sitt namn eftersom toppen av sekretion faller på fasen av snabb utveckling i tonåren. Uttrycket att barn växer upp i en dröm är ganska rimligt. Anledningen är att maximal utsöndring av hormonet observeras under de tidiga timmarna av djup sömn.

Grundläggande blodfrekvens och toppfluktuationer under dagen

Normal anses vara innehållet av somatropin i blodet av ca 1-5 ng / ml. Under toppkoncentrationer stiger mängden till 10-20 ng / ml och ibland till och med 45 ng / ml. Under dagen kan det finnas flera sådana hopp. Mellanrummen mellan dem är cirka 3-5 timmar. Den mest förutsägbara högsta toppen är karakteristisk för en period av 1-2 timmar efter att ha sovit.

Ålder ändras

Den högsta koncentrationen av somatropin observeras vid 4-6 månaders intrauterin utveckling. Detta är ungefär 100 gånger mer än en vuxen. Vidare börjar koncentrationen av ett ämne minska med åldern. Det förekommer i perioden från 15 till 20 år. Då finns det ett stadium när mängden somatropin förblir stabil - upp till 30 år. Därefter minskar koncentrationen igen till äldre. Vid detta tillfälle reduceras frekvensen och amplituden av utsöndringstopparna. De är maximala hos ungdomar under intensiv utveckling vid puberteten.

Vilken tid är producerad

Omkring 85% av den somatropin som produceras faller under perioden från 12 till 4 am. De återstående 15% syntetiseras under dagtidssömn. Av den anledningen rekommenderas barn och ungdomar för normal utveckling att gå och lägga sig senast 21-22 timmar. Dessutom, före sänggåendet kan du inte slumra. Mat stimulerar frisättningen av insulin som blockerar produktionen av somatropin.

För att hormonet ska gynna kroppen i form av viktminskning är det nödvändigt att sova minst 8 timmar om dagen. Det är bättre att lägga sig fram till 23, eftersom den största summan av somatropin produceras från 23 till 2 på morgonen. Omedelbart efter att ha vaknat, borde du inte äta frukost, eftersom kroppen fortfarande fortsätter att brinna fett på grund av den syntetiserade polypeptiden. Morgonmåltid är bättre att skjuta upp i 30-60 minuter.

http://vrachmedik.ru/669-gormon-rosta.html

Tips 1: 10 sätt att öka tillväxthormonhalterna naturligt

Den maximala utsöndringen av tillväxthormon uppnås vid tjugo år, då minskar den med en genomsnittlig 15-17% per 10 år. Många 40-åringar lider av brist på tillväxthormon - och utan det är det svårt att prata om en god tillväxt av muskelmassa.

Äldre människor som påverkas av tillväxthormon (somatropin) föryngrar kroppen i tio, tjugo år. Dessa data ges av de mest auktoritativa forskarna från hela världen, och hänvisar till många experiment, både på djur och på människor.

Effekt av tillväxthormon (somatropin):

1. Anabola effekt (främjar muskeltillväxt)
2. Anti-katabolisk effekt (hjälper till att minska muskelfördelningen)
3. Minskar kroppsfett
4. Förbättrar energianvändningen
5. Accelererar sårläkning
6. Har en föryngrande effekt.
7. Stimulerar återväxten av inre organ som har genomgått atrofi med ålder
8. Stärker benen, orsakar bentillväxt hos ungdomar under 26 år (tills tillväxtzonerna är stängda)
9. Ökar blodsockern
10. Stärker mänsklig immunitet

Nedan följer en lista med regler som ökar nivån av tillväxthormon (somatropin) på ett naturligt sätt:

1. Innan träning äter komplexa kolhydrater med lågt glykemiskt index. Ett exempel på sådana komplexa kolhydrater är: havregryn, pasta, fullkornsbranbröd, brunt ris, ärter, färgade bönor, färsk fruktjuice utan socker, mejeriprodukter.

2. God djup sömn. Sova varar minst 7-8 timmar. Försök att sova gott på natten i 7-8 timmar. Ligga ner senast elva.

3. Gå till sängs med en tom mage. Huvuddelen av somatropin utsöndras inom den första timmen efter att ha sovit. En hög nivå av socker i blodet ger en insulinfrisättning, som bara minskar nivån av hormonet (är dess antagonist).

4. Dessutom ta aminosyrorna Arginine och Ornithine. Du hittar dem i någon sport näringsbutik. Högsta argininhalten finns i pumpafrön, kött och mjölk.

5. Ät 6-7 gånger om dagen, portionerna ska vara små (var 2-3 timmar). Denna teknik hjälper också till att gå ner i vikt, men du bör inte överta!

6. Följ en balanserad kost som innehåller fetter, proteiner och kolhydrater i rätt proportioner.

45-65% kalorier måste erhållas från kolhydrater (företrädesvis komplex).

Det ideala alternativet är 30% protein, 20% fett, 50% kolhydrat.

7. Åtminstone en gång i veckan, gå till badet.

8. Under träning, utför grundläggande övningar som kräver en betydande energiförbrukning. Sådana övningar inkluderar: hukning med en skivstång, dödlift, bänkpress eller hantel liggande, dra upp, parallella barer. Det hjälper också män att höja det viktigaste hormonet för sig själva - testosteron, få styrka och en bra kropp!

9. Om du kan, tillåta dig en tupplur på eftermiddagen, men inte mer än två timmar! Det bästa alternativet är 1 timmars god sömn.

10. Försök att inte göra samma övningar under träning, diversifiera dina träningspass.

http://www.kakprosto.ru/kak-802195-10-sposobov-povysit-uroven-gormona-rosta-estestvennym-putem

Hur man ökar nivån av tillväxthormon i kroppen utan droger, naturligt

Det är känt att människors välbefinnande, hälsa och utseende påverkas direkt av naturliga hormoner som produceras av kroppen. Ett av dessa hormoner är somatotropin. Det kallas också tillväxthormon. GH påverkar cellerna i människokroppen så att vävnader, organ och ben börjar växa. Dessutom har somatropin en positiv effekt på en persons utseende. Under hans inflytande blir hud och hår bättre. Hormonet bidrar också till att bygga muskler i kroppsbyggnad. Hur man tar tillväxthormon och hur säkert det är, överväga nedan.

GH-produktion

Tillväxthormonet produceras av hypofysen. Utförandet av endokrina körteln beror på många saker. Innehållet av tillväxthormon i kroppen är varierande. Under dagen går generationen av ett ämne genom flera maximala värden. Det mesta av hormonet finns i kroppen på natten, och dess topp uppstår i taget 2 timmar efter att sömnen har börjat. Så, barn växer verkligen upp i en dröm.

Innehållet i tillväxthormon i människokroppen ökar också under perioder av fysiskt arbete eller idrott. Ett född barn har en hög hormonnivå, eftersom barnets mest aktiva tillväxt observeras från dag 1 till år 1 i livet. Då ökar hormonet dramatiskt under tonåren, när barn växer snabbt. Efter 20 år minskar volymen av substansen i blodet, tillväxten av ben och vävnader stannar nästan. Efter 45 år minskar hubbubens innehåll med 2 gånger. Det vill säga mängden somatropin beror på ålder.

Fördelarna med och skade på somatotropin

Hormonet utför viktigt arbete i vår kropp:

• Främjar aktiv tillväxt av muskelmassa
• Låt inte musklerna kollapsa
• Främjar fettförbränning;
• Läker sår;
• Ökar vuxen sexualitet
• Deltar i energiutbyte;
• Minskar mängden kolesterol i blodet;
• Bidrar till regenerering av celler i de organ som återföds med ålder;
• Det ger elasticitet och glans till hud och hår.
• Stimulerar bentillväxt hos ett barn;
• Förbättrar mänsklig immunitet
• Hjälper upprätthålla god syn;
• Skål upp en person;
• Ökar blodsockern.

Vi måste komma ihåg att STH ökar också blodtrycket. Personer som lider av högt blodtryck bör inte försöka öka mängden hormon i blodet. Detsamma gäller för patienter med diabetes.

De som vill se unga och må bra kan inte vara självständigt föreskrivna hormonella preparat. Samråd med en endokrinolog krävs. Om du inte vill gå till doktorn kan du prova sätt att öka GH-nivån naturligt, utan att ta medicin.

Det bör noteras att bristen på tillväxthormon är skadlig för barn. På grund av det förekommer puberteten senare. Frånvaron av åtgärder för normalisering av somatropin leder till patologier. Därför är säkra metoder för att öka STG när det saknas mycket relevanta.

Sätt att öka somatotropin hemma

Hur man ökar tillväxthormonet utan att ta farliga droger? Det är bäst att öka det naturligt:

Först och främst måste du tänka på din vikt. Faktum är att volymen av ett ämne i kroppen är omvänd proportionellt mot fettlagrets massa. Ju mer fett, desto mindre hormon. Därför behöver du besöka en nutritionist som på grundval av analyser kommer att förskriva en person en individuell diet för viktminskning. Det rekommenderas att ta proteinhaltiga produkter och utesluta snabba kolhydrater från kosten. Proteinmat ökar produktionen av tillväxthormon.

Läkarna utförde forskning med personer som lider av fetma och med dem som inte överstiger standardindikatorerna. Det visade sig att när mängden fett över 3 gånger volymen av hormonet minskar med hälften. Även om mer märkbara resultat erhölls hos män, är fetma skadligt för båda könen.

Förutom kosten kan du prova intervallfasta. Ingen uppmanar att helt vägra mat. Fasta innebär att du kan äta på vilken dag som helst bara 8 timmar - från 10,00 till 18,00. De kommande 16 timmarna av dagen bör avstå från att äta.

Du kan också ta en liten mängd mat i 1 eller 2 dagar i 7 dagar, så att den mängd kalorier som tas emot idag är 500 - 600 kcal. Detta innebär omedelbart att om du tar upp viktminskning på allvar måste du hämta kaloritabeller från Internet och noga skapa din meny.

Underskottshormon kan elimineras genom periodisk fastning. Om en person inte står fast i 40 dagar kan du skicka in, till en början, inom en vecka. Vid denna tid kan du inte äta mat som har i fettsammansättningen. Samtidigt kommer nivån av producerat insulin, som hämmar tillväxthormonproduktionen, att minska något. Självklart kommer med full fastande somatotropin att öka, men det kan inte ske utan en doktors vittnesbörd. Det är uppenbart att det är användbart för alla att inte äta tillräckligt senare än 3 till 4 timmar före sänggåendet. Att äta under dagen är ofta nödvändigt - 5-6 gånger om dagen.

• GH ökas genom att eliminera socker från kosten eller minska konsumtionen. Bottom line är att när intag av sockerhaltiga livsmedel ökar glukosinnehållet i blodet och som ett svar ökar kroppen insulinmängden. Insulin stör metatropinproduktion.
• Hur ökar STG förutom att maten följs? Att få ansträngande övning ökar mängden tillväxthormon. Självklart beror graden av träningens effektivitet på ett gym på hur mycket mat en person tar före och efter träning. Dessutom visas inte alla personer i gym. Om utövaren har hjärtproblem eller har ofta högt blodtryck, ska du inte använda den här metoden. Innan du anmäler dig till träningsklubben, passera en undersökning på kliniken och ta reda på om du kan spela sport.

• Ett bra sätt är att normalisera natt sömn. Hormonet produceras i stora mängder, om sömnen är djup. För att förbättra sömnen bör du undvika att titta på program och filmer på TV på kvällen och sitta vid en dator före sänggåendet. Det är användbart att läsa en bok på natten. Innan resten kan inte ta kaffe. Kort före att komma till sovrummet är det värt att lufta där.
• På rekommendation av en läkare kan du försöka ta Gamma-aminosmörsyra GABA. Detta tillskott används för att lugna nervsystemet och förbättra nattens sömn. Som det visade sig hjälper verktyget också till att öka produktionen av tillväxthormon. Detta beror dels på förbättrad sömnkvalitet - sömn är trots allt den bästa stimulansen för GH-produktionen. Nackdelen med metoden är fragiliteten hos en ökning av hormonet. Så snart GABA-intaget är slutfört, reduceras somatropin till tidigare nivåer.
• Du kan också snabbt öka tillväxthormonet genom att ta Beta-alanin. Detta tillskott tas före träning. Efter dess påverkan är det möjligt att öka antalet repetitioner av övningarna med mer än 20%.

• Tala med en specialist om att ta melatonin. Detta verktyg förbättrar natt sömn. Nu är melatonin ett vanligt sovande piller, eftersom det är ganska säkert och effektivt. Det bidrar till att öka produktionen av tillväxthormon genom att förbättra sömnen. Ta medicinen i en halvtimme före sänggåendet vid den dos som indikeras av läkaren.
• Läkaren kan råda andra droger och tillskott som har en minimal negativ effekt. Vad betyder det? Detta är glycin, vilket ökar den fysiska aktiviteten i gymmet, Glutamin, Ornitin, vilket också hjälper under perioden att spela sport, kreatin.

Men biverkningarna av piller och skadan från att höja hormonet ovanför normen bör inte heller förbises.

Biverkningar av ökat somatotropininnehåll

Biverkningar med ökad mängd somatropin inkluderar:

• Ökat blodsocker;
• Högt blodtryck;
• Anhopningen i musklerna i en stor mängd vätska;
• Utseendet av tumörer;
• Brott mot sexuell aktivitet;
• Hjärtans tillväxt i storlek.

Dessa är bara de främsta negativa effekterna av att öka hormonet. De säger tydligt att inte alla kan försöka förbättra det. Och om en person har möjlighet att öka mängden tillväxthormon i kroppen och föryngra, är det nödvändigt att regelbundet ta ett blodprov för hormoner för att kontrollera GH-innehållet.

Det finns också droger som inkluderar somatotropin som huvudämne. Läkemedel av denna typ är dyra. Läkaren föreskriver dem för vissa patologier. Ta dem själv, utan rekommendation av en specialist, är det omöjligt.

Somatropinpreparat

Läkemedlet STH är av 2 typer - producerat genom genteknik och så nära som möjligt till det humana hormonet och syntetiska. Den första blanketten anses vara säkrare.

Former för frisättning också 2. Apotek erbjuder ett hormon i form av ett pulver för upplösning, som säljs tillsammans med lösningen ampuller. Denna typ av medicin används för injektioner. Men det finns Somatotropin och tabletter. Ett hormonellt medel föreskrivs i fall av:

• Barn som lider av fördröjd utveckling och tillväxt;
• Kroniskt njursvikt;
• Genetiska störningar (kromosomala patologier);
• Med viktminskning i samband med AIDS;
• För behandling av osteoporos.

Beräkningen av läkemedlet för injektionen vid fördröjd utveckling av barnet indikerar en dos av 0,07-0,1 enheter per kg av vikt. Injektioner utförs 1 gång per dag under veckan. Denna dos är avsedd för subkutan administrering. Med intramuskulär injektion ökas läkemedlets mängd till 0,14-0,2 enheter per 1 kg kroppsvikt. Samma dos injiceras för njursvikt.

http://gormonytela.ru/endokrinologiya/kak-povysit-gormon-rosta.html

Fråga nummer 16 - Somatotropin i mat

Nikolai Kutsenko, 24 år gammal:

Berätta för mig, varför innehåller produkter som somatotropin, och hur kan du kompensera för dess brist? Vad kan en brist på detta hormon leda till?

Svar från vår expert

Tillväxthormon, kallat tillväxthormon eller tillväxthormon, produceras i den främre delen av hypofysen. Hos barn och personer med icke-slutna tillväxtzoner orsakar det benväxt i längd, för vilket detta ämne kallas tillväxthormon. STH kallas också hormonet för ungdom och skönhet, eftersom det stimulerar produktionen av kollagen, förbättrar hudtillståndet.

Tillväxthormon främjar bildandet av muskelvävnad och förhindrar dess förstöring. Det förhindrar tillväxt av fettvävnad, främjar fettförbränning, ökar förhållandet mellan muskel och fettvävnad. Tillväxthormon verkar på benvävnad, vilket gör att den absorberar kalcium.

Maximal koncentration i hormonets blodnivå når på natten, så för personer som arbetar med nattskift, är det brist på det. En särskild fara är bristen på hormon för barn. Dess brist leder till utvecklingen av dvärg, barns fördröjning i mental och fysisk utveckling.

Överskottshormon med ej stängda tillväxtzoner leder till utvecklingen av gigantism. Om tillväxtzoner är stängda och en överdriven koncentration av tillväxthormon är närvarande i blodet, blir benen och mjukvävnaden förtjockade, vilket leder till att en sjukdom som kallas akromegali utvecklas.

Att höja hormonhalten hjälper naturligtvis livsmedel som innehåller animaliskt protein. Dessa inkluderar:

• kött;
• fisk;
• mjölk och allt mejeri, liksom mejeriprodukter.

Öka produktionen av hormonhjälpmedel rik på vegetabiliskt protein. Dessa inkluderar nötter, bönor, ärter och alla baljväxter, nötter och frön.

Video: 5 matar att växa naturligt, utan motion

Olga Alexandrovna Melikhova - endokrinolog, 2 års erfarenhet.

Erbjudanden med förebyggande, diagnos och behandling av sjukdomar hos organen i det endokrina systemet: sköldkörteln, bukspottkörteln, binjurarna, hypofysen, gonaderna, paratyroidkörtlarna, tymuskörteln, etc.

http://ogormone.ru/consultation/vopros-16.html

Hur stimulerar produktionen av tillväxthormon?

För höjden av en person möter tillväxthormon (eller somatotropin), som produceras av den främre hypofysen. Under inverkan av somatotropin i kroppen bildas insulinliknande tillväxtfaktor, som är ansvarig för utvecklingen av celler och vävnader från nästan alla organ i människokroppen. Dessutom påverkar tillväxthormonet protein, fett och kolhydratmetabolism: den har en anabole effekt (accelererar bildandet av muskelstrukturer), hjälper till att bränna fett och öka koncentrationen av glukos i blodet.

De anabola och fettförbrännande egenskaperna hos somatotropin orsakade de tillväxthormonbaserade läkemedlen att användas i stor utsträckning inom sport (speciellt kroppsbyggnad för att öka muskelmassan och förbättra muskelavlastningen). Den artificiella introduktionen av somatotropin i kroppen har emellertid många biverkningar, inte alltid i proportion till den erhållna effekten, såsom hyperglykemi, arteriell hypertoni, hjärthypertrofi, tumörprocesser och mycket mer. Dessutom har de flesta av dessa läkemedel en mycket hög kostnad. Därför, för professionella idrottare, och för personer som vill förbättra sin fysiska kondition, rekommenderar läkare att använda alternativa sätt att öka koncentrationen av tillväxthormon i kroppen. Om dem kommer att diskuteras i artikeln.

Funktioner av utsöndring av tillväxthormon

Tillväxt av somatotropin förekommer inte kontinuerligt, utan i vågor. Under dagen är det i regel flera toppar, under vilka koncentrationen av tillväxthormon i blodet ökar betydligt. Dessutom observeras topparna i den största amplituden på natten, ett par timmar efter kvällssvällen (de säger att barn växer upp i en dröm) såväl som under fysisk aktivitet.

Dessutom påverkar en persons ålder koncentrationen av somatotropin. Den maximala nivån av tillväxthormon faller på prenatalperioden för barnutveckling. Efter födseln förekommer en signifikant ökning av koncentrationen av somatotropin i blodet när barn växer aktivt (det första året i livet, ungdomar). Efter 20 år minskar hastigheten för syntes av somatotropin gradvis, vilket påverkar människans övergripande fysiska tillstånd.

Hur manifesterar sig tillväxthormonbrist?

Minskningen i aktiviteten av somatotropinsyntes med ålder är en helt normal fysiologisk process. När koncentrationen av tillväxthormon i blodet går utöver åldersnormerna - detta är redan ett patologiskt tillstånd.

Orsakerna till nedsatt somatotropinsyntes hos barn är i regel olika medfödda och genetiskt bestämda tillstånd, mindre vanligt förvärvade (hypoxi, huvudskador, CNS-tumörer etc.). Hos vuxna uppstår tillväxthormonproblem med hypofysenom på grund av strålning och operation som utförs på hjärnan.

I barndomen leder överproduktion av somatotropin till utvecklingen av gigantism hos vuxna - akromegali. Otillräcklig tillväxt av tillväxthormon hos barn vid hypofysen är orsaken till hypofysnanism (dvärg av olika svårighetsgrad).

Hos vuxna kan somatotropinbrist uppstå med följande symtom:

• Överviktiga (fett ackumuleras huvudsakligen i buken).
• Tidig ateroskleros.
• Öka koncentrationen av fett i blodet.
• Låg fysisk aktivitet.
• Störningar av sexuell funktion.
• Osteoporos.

Dessutom har det visat sig att en brist på tillväxthormon i kroppen ökar risken för dödlighet från hjärt-kärlsjukdomar.

Hur regleras tillväxthormonsekretionen?

Huvudregulatorerna för tillväxthormonproduktion är peptidämnen som produceras av hypotalamus, somatostatin och somatoliberin. Balansen av dessa substanser i kroppen påverkas starkt av olika fysiologiska faktorer. Stimulera produktionen av tillväxthormon (öka syntesen av somatoliberin genom hypotalamus):

• son;
• fysisk träning;
• sänka blodglukosnivåer;
• ökad östrogenkoncentration;
• hypertyreoidism;
• användning av vissa aminosyror (ornitin, lysin, arginin, glutamin, etc.);
• känslan av hunger och ökad produktion i ghrelins mage - det så kallade hungerhormonet.

Följande faktorer undertrycker bildandet av tillväxthormon (det vill säga stimulera frisättningen av somatostatin):

• förhöjd blodglukoskoncentration;
• hyperlipidemi;
• ett överflöd av tillväxthormon i kroppen (till exempel om det är artificiellt administrerat till en person).

Sätt att öka koncentrationen av somatotropin i kroppen

Du kan öka tillväxthormonet på flera sätt:

• tar somatotropinpreparat (det är dyrt och osäkert, dessa läkemedel används huvudsakligen för terapeutiska ändamål med kliniska tecken på tillväxthormonbrist i kroppen);
• peptidstimulatorer av tillväxthormonsekretion (dessa läkemedel är billigare, har olika mekanismer för åtgärd, så idrottare kan välja vad de behöver mer - skapa högsta halter av hormonet, öka baskoncentrationen av somatotropin, brinnande fett etc.);
• agerar naturligt på de fysiologiska mekanismerna för reglering av tillväxthormonprodukter - äter rätt, utövar regelbundet och får tillräckligt med sömn på natten.

Fysisk aktivitet och tillväxthormon

Varje fysisk aktivitet är redan stimulering av produktionen av tillväxthormon. Vissa typer av fysisk aktivitet har emellertid en särskilt märkbar effekt på syntesen av somatotropin. Sådana laster inkluderar aerob träning - det här är snabb promenad, springning, skidåkning etc. Det är för en vanlig person (inte en idrottsman) att hålla sin kropp i gott skick, en daglig körning eller en timmars promenad i en aktiv takt i parken räcker.

För dem som vill bli av med fettavlagringar och bygga muskelmassa bör tillvägagångssättet att stimulera syntesen av somatotropin vara något annorlunda. I sådana fall anses det vara idealiskt att kombinera styrka och aerob träning (till exempel övningar med en skivstång och hantlar, följt av att springa på en löpband). Sådana kombinerade träningspass bör vara 45-60 minuter, ta en aktiv takt och upprepas 3-4 gånger i veckan.

Nutrition och tillväxthormon

I kosten av en person som vill öka tillväxthormonet i kroppen, bör proteinmat förekomma, eftersom det innehåller aminosyror som stimulerar produktionen av tillväxthormon. Men "snabb" kolhydrater (socker, konfekt) bör helt uteslutas från din meny, eftersom en kraftig ökning av glukoskoncentrationen i blodet hämmar tillväxthormonsyntesen. Företräde bör ges för "långsam" kolhydrater - grönsaker, frukter, spannmål, fullkornsbröd etc.

Fetter i kosten är också bättre att begränsa, men helt överge dem är inte värt det, eftersom kroppen behöver dem och kan inte kompensera för bristen på ett antal fettsyror på grund av något annat.

Om vi ​​pratar om specifika produkter som kan påverka koncentrationen av tillväxthormon i kroppen, så inkluderar dessa:

Det är nödvändigt att äta i små portioner 5-6 gånger om dagen.

Det är möjligt att ge kroppen aminosyror som är användbara för syntes av tillväxthormon med hjälp av kosttillskott. Dessutom har gamma-aminosmörsyra (GABA eller GABA) god effekt när det gäller att stimulera produktionen av somatotropin.

Sömn och tillväxthormon

Varken motion eller rätt näring kommer inte att bidra till att öka koncentrationen av tillväxthormon utan en god natts sömn. Bara genom att kombinera dessa tre metoder kan du få ett bra resultat.

Därför bör du träna dig själv för att gå och lägga dig mellan 10 och 11 på kvällen, så att klockan 6-7 på morgonen (sömn ska vara minst 8 timmar) har kroppen full vilopaus och har utvecklat en tillräcklig mängd somatotropin. Dessutom rekommenderar experter varje morgon att ta en kontrastdusch, som också har en mycket positiv effekt på reglering av tillväxthormonsyntesprocesser.

Sammanfattningsvis vill jag igen notera att människokroppen bäst svarar mot den naturliga stimulansen av fysiologiska processer, och eventuella inflytande på dessa processer med artificiella medel (tillväxthormoninjektioner, peptider etc.) kan inte ske utan komplikationer och biverkningar. åtgärder. Därför är allt som görs för att främja hälsa och förbättra vår fysiska kondition så naturligt som möjligt, annars är det helt enkelt inte meningslöst.

Olga Zubkova, medicinsk kommentator, epidemiolog

35,582 totalt antal visningar, 3 visningar idag

http://okeydoc.ru/kak-stimulirovat-vyrabotku-gormona-rosta/

Tillväxthormon

Tillväxthormon är ett naturligt hormon som produceras i människokroppen. Det kallas också tillväxthormon för dess huvudsakliga effekt. Huvudfunktionen hos hormonet är att delta i metaboliska processer, vilket resulterar i följande:

• längdväxt i rörformiga ben
• ökning i muskelvävnad;
• ökad förstöring av fettceller;
• stimulering av kollagenproduktion.

Eftersom brist på produktion av somatotrop hormon (STG) leder till utvecklingen av allvarliga komplikationer har specialiserade droger uppkommit.

De kan delas in i:

1. Syntetiska hormonanaloger innehållande en identisk aminosyrasekvens (utformad för att fylla det resulterande underskottet);
2. Stimulerande medel som ökar hormonproduktionen av kroppen.

De framställs i flytande form (lösning för subkutana injektioner), eftersom deaturering av proteinkonstruktionen under inverkan av matsmältningsenzymerna kan observeras när de används i tabletter.

• Shereshevsky-Turner syndromet (genitala blodkroppar hos både tjejer och pojkar);
• njursvikt vid ungdomar
• förekomsten av tumörer i centrala nervsystemet och perioden efter kemoterapi
• efter allvarliga skador eller brännskador på stora delar av kroppen
• osteoporos;
• ärftlig tillväxthormonbrist (observerad i hela livet).

Varning! Behovet av användning av somatotropinläkemedel, dosen och varaktigheten av kursen bestämd av läkaren

Somatropin har ett stort antal analoger, främst av importerat ursprung. Somatotropin har också blivit utbredd inom kroppsbyggnadsindustrin på grund av brist på inflytande på körtlarna där kvinnliga och manliga hormoner syntetiseras. Det används som en stimulator för muskeltillväxt, liksom en fettbrännare. Samtidigt är det säkert för kvinnor, det orsakar inte virilisering.

Den största nackdelen för användning i sport (enligt läkare) är förmågan hos tillväxthormon att reglera sockerhalten. På grund av detta ökar blodets nivå av insulin ständigt, vilket leder till utveckling av resistens mot dess aktivitet (diabetes mellitus).

Var produceras tillväxthormonet?

Järn som utsöndrar tillväxthormon kallas hypofysen. Men endast en del av tillväxthormonet är ansvarig för att producera somatotropin - den främre lobben. Hormonet avser peptider, eftersom det har en proteinstruktur (en specifik sekvens av aminosyror).

Beroende på tid på dagen finns det en annan koncentration av hormonet i blodet. Huvuddelen av somatotropin syntetiseras på natten under sömnen, och under dagen observeras gradvis minskning. Effekterna på en vuxen kropp är förknippade med egenskaperna hos dess verkningsmekanism.

Peptidhormon stimulerar produktionen av insulinliknande tillväxtfaktor IGF-1, som är ansvarig för:

• muskelcell hyperplasi;
• starta fettförlustprocesser;
• bilda en uttalad lättnad genom att summera de två föregående handlingarna.

Ett viktigt villkor för perioden när syntetiska analoger av tillväxthormon används aktivt är att förbereda en riktig diet.

För att göra detta måste du först veta vilka produkter som innehåller de nödvändiga elementen för att öka syntesen av somatotropin.

Eftersom dess strukturella material är aminosyror, när de saknar, saktar hormonformningen ner. Därför ingår mat som är rik på animaliskt och vegetabiliskt protein i mat:

• magert kött
• röda och vita fiskarter;
• mejeriprodukter och mejeriprodukter;
• bönor;
• nötter.

Dessutom, för att öka koncentrationen av tillväxthormon med speciella droger. Men deras felaktiga användning ger mer skada än bra och leder till försämring av människors hälsa.

Instruktioner för användning av tillväxthormon

Användningen av somatotropinläkemedel måste samordnas med läkaren.

Efter testning och bestämning av nivån på det naturliga tillväxthormonet blir det lättare att bestämma hur man tar hormonet och i vilka doser.

Eftersom somatotropin indirekt reglerar utsöndringen av vissa körtlar (bukspottkörtel och sköldkörtel), är det nödvändigt att ständigt övervaka koncentrationen av deras hormoner i blodet. Liksom med en genetisk predisposition finns risk för att utveckla diabetes och hypotyreoidism.

För att få ett bra resultat av användningen av injicerbara former av hormonet, borde du lära dig hur du ordentligt sticka drogen:

• injektionen utförs endast subkutant (en hudveck bildas med fingrarna i vilken lösningen injiceras);
• Du bör ständigt byta injektionsplatsen för att förhindra lipoatrofi.
• Den dagliga dosen ska delas upp i lika delar och sticka under dagen.
• proceduren utförs på morgonen och kvällen (i enlighet med den naturliga rytmen för hormonproduktion).

Det är viktigt! För att förhindra lokala biverkningar (inflammation och abscess) måste du följa reglerna:

• att utföra alla manipuleringar med rena händer;
• Använd desinfektionslösningar för att behandla injektionsstället.
• använd sterilt vatten för att lösa läkemedlet (om nödvändigt);
• Endast nya engångssprutor och en vass nål är lämpliga för användning.

Hur man ökar mängden tillväxthormon i kroppen

För att öka produktionen av tillväxthormon i kroppen kan du inte tillgripa medicinska läkemedel. För att göra detta, följ bara några regler:

1. Regler för övervakning av överensstämmelse. Regelbunden fysisk aktivitet aktiverar frisättningen av tillväxthormon i blodet. Vid anpassning av en organism eller avslutande övningar kommer en minskning av nivån till de ursprungliga värdena att observeras.
2. Sovtid bör vara minst 7-8 timmar. Det måste dock vara på natten, eftersom det är vid denna tidpunkt en topp i innehållet av tillväxthormon i blodet.
3. Behåll en normal kroppsvikt. En överdriven mängd fettvävnad i kroppen hämmar produktionen av somatotropin.

Varning! En hög nivå av insulin (som ofta observeras hos överviktiga personer) bidrar till undertryckandet av syntesen av tillväxthormon.

1. Ät hälsosam mat genom att berika din kost med proteinfoder och minska sockerintaget.
2. Ge upp dåliga vanor.

Hos vuxna finns det:

• ökad benbräcklighet;
• minskning i procent av muskelmassa
• fet deponering, huvudsakligen i buken;
• försämring av tankeprocesser;
• öka trötthet.

Överskott av GH i barndomen leder till gigantism och hos vuxna - till akromegali (en ökning av vissa kroppsdelar på grund av benstillväxt).

Biverkningar av tillväxthormon

Eftersom tillväxthormon produceras i kroppen, orsakar dess fysiologiska koncentrationer inte negativa effekter. Men med en ökning av dess innehåll i kroppen på grund av injektioner av läkemedel ökar risken för biverkningar betydligt.

Somatotropin har oftast en perifer negativ effekt på kroppen, i samband med de organ som är mest mottagliga för hormonets inverkan. I de flesta fall är de reversibla. Därför ger avskaffandet av droger tillväxthormon eller lägre dosering försvinnandet av alla negativa symtom.

Förteckning över möjliga biverkningar av droger med tillväxthormon:

• svullnad (på grund av ansamling av vätska i vävnaderna);
• ökat blodtryck
• tunnelsyndrom, manifesterad av smärta i benen och deras partiella nummenhet;
• reducerad sköldkörtelhormonproduktion, vilket kan leda till hypothyroidism;
• ökning i storlek (hypertrofi) hos de inre organen (huvudsakligen hjärtat);
• akromegali (i sällsynta fall).

Också på grund av effekten på blodsockernivån finns risk för diabetesutveckling.

Tillväxthormon i idrott

På grund av tillväxthormons förmåga att påverka tillväxten av muskelfibrer användes det av idrottare i olika sporter.

Vissa studier tyder på att hormonets låga förmåga kan påverka styrka och uthållighet. Men trots detta används tillväxthormoner aktivt för att bygga muskler och minska kroppsfett (för att uppnå en uttalad lättnad).

För dessa ändamål är medicinska instruktioner för användning (för att kompensera för brist på eget hormon) inte lämpliga.

I idrott används högre doser, vilket överstiger de terapeutiska Detta åstadkommer överdriven stimulering av muskelceller, vilket leder till önskat resultat.

Förutom de grundläggande reglerna för användning av droger i kroppsbyggnad avger flera punkter:

• För en nybörjare bör dosen inte överstiga 4-5 U per dag.
• Läkemedlet börjar tas från små kvantiteter och gradvis tar dosen till de nödvändiga värdena.
• träningspass ingår huvudsakligen viktträning med vikt och högintensiv sport;
• Undervisningen ska vara minst 1-1,5 timmar med en frekvens på 4-5 gånger i veckan.
• förberedelse av kosten är möjlig med införande av specialiserad sportnäring.

HGH-somatropinpreparat

Tillväxthomapreparat representeras av två grupper:

• Fonder registrerade på Rysslands territorium för medicinsk användning
• Produkter som tillverkas uteslutande för användning i världen av bodybuilding, som inte har registrerats på den ryska läkemedelsmarknaden.

Den vanligaste bland idrottare fick den andra gruppen, eftersom förvärvet inte kräver recept från läkaren. Dessa läkemedel tillverkas utomlands och deras leverans till landet är olagligt. Bland dem är deras favoriter, som anses vara de bästa.

Mest positiv feedback mottogs:

• HGH-somatropinaminosyra 191 10 flaskor x 10iu från GenoPharm;
• Kanada Peptider Somatropin 191aa 10 IE.

Dessa läkemedel är av hög kvalitet, så de har praktiskt taget ingen negativ återkoppling.

http://pharmagator.ru/gormony-rosta/somatotropin/

Tillväxthormoner och peptider

Tillväxthormon (ofta kallat namnet somatropin, somatotropin) är ett peptidhormon som produceras av den främre hypofysen. Hos barn, ungdomar och människor som ännu inte har stängt tillväxtområden orsakar detta hormon aktiv linjär tillväxt, dvs. i längd. Detta sker som ett resultat av tillväxten av de rörformiga benen i mänskliga lemmar.

För terapeutiska ändamål används hormonet somatotropin för att behandla utvecklings- och tillväxtfördröjning hos barn, till exempel dvärg. Hos människor med hypofysen, leder introduktionen av detta hormon till en förbättring av kognitiva funktioner och minne. På grund av det faktum att i en vuxen leder frånvaron av somatropin i kroppen till en överviktssats, används den också som ett fettförbrännande läkemedel.

Leverans i Moskva, i Rysslands och CIS-ländernas regioner. Originala produkter från ledande tillverkare. Bredt val för dem som vill bli en idrottsman

Sortimentet kommer att tillfredsställa den mest krävande kunden:

Ansomone (Ansomone) - certifierad somatropin Anhui Anke Biotechnology, en av de första läkemedlen på den ryska marknaden som vann förtroende hos kunder, en kraftfull och pålitlig produkt för daglig användning, tillsammans med dzhintropin är en av ledarna bland hormoner. 10 flaskor i en förpackning med 4ED eller 10ED i en flaska, även i en låda med 10 flaskor vatten för injektion. Toppen är förseglad med tillverkarens klistermärke, det finns ett serienummer som kontrolleras på produktens webbplats för att verifiera dess äkthet.

Vad ska man leta efter när man köper tillväxthormon?

Online-butiken rekommenderar starkt att du endast använder licensierade fabriksprodukter för att du ska vara nöjd med resultatet. Var uppmärksam på kvaliteten på förpackningen, närvaron av skyddande skyddsetiketter, hologram, koder, där tillverkaren lämnat det, kan du få ett preliminärt konsult före varje försäljning, samt när som helst att höra om funktionerna i ansökan, interaktionen mellan tillsatser, användning i olika sporter

I vissa fall, till exempel om du tänker använda växthormon som ett medel för att förhindra otillräcklig linjär tillväxt i kroppen, kan du behöva konsultera en läkare, då kommer våra chefer att informera dig om detta och rekommendera att kommunicera med läkaren innan du lägger en order i vår butik.

Vi är glada att kunna erbjuda dig den största möjliga listan av sportnäringsprodukter, somatropin, för både män och kvinnor, för alla åldrar och nivåer av träning. Våra produkter effektivt:

Var och hur kan jag köpa tillväxthormoner och peptidreagenser?

Bara här, till ett rimligt pris, hittar du exakt den produkt du behöver. Våra experter är redo att svara på alla dina frågor, ge dig ett gratis samråd när som helst som är bekvämt för dig via telefon eller e-post.

Med oss ​​kan du uppnå en ny nivå av hälsa, styrka och skönhet!

http://megatrop.com/articles/v-kakih-produktah-soderzhitsya-gormon-rosta.html

Gör hormoner i mjölk och kött inverkan på människors hälsa: frågor och svar

Innehållet

Materialarkiv

Gör hormoner i mjölk och kött inverkan på människors hälsa: frågor och svar

Och saken är att dessa produkter innehåller föreningar som stimulerar de så kallade hormonerna hos ungdomar, vilket gör att en person kan förbli ung, vacker, smal och aktiv i många år.

Det finns bara fem sådana hormoner av ungdom. Vad är dessa hormoner, och i vilka produkter du kan hitta dem, kommer vi att berätta om detta i vår artikel.

Tillväxthormon kallas tillväxthormon, eftersom det hos unga, ungdomar och naturligtvis barn med oavslutade tillväxtområden på benen orsakar uttalad accelererad linjär (längd) tillväxt som uppstår på grund av den aktiva tillväxten av de långa rörformiga benen i extremiteterna. Tillväxthormon bidrar till en kraftfull anti-katabolisk och anabole verkan, förbättrar proteinsyntesen och förhindrar dess nedbrytning, vilket minskar deponeringen av subkutant fett. I detta fall är fetter intensivt brända och förhållandet mellan fett och muskelmassa ökar.

Dessutom är tillväxthormon aktivt involverat i reglering av kolhydratmetabolism. Det kan orsaka en uttalad ökning av blodglukos (som beror på mängden monosackarider i kroppen) och hör till gruppen av kontrinsensulära hormoner som är insulinantagonister genom verkningsmekanismen vid kolhydratmetabolism. Tillväxthormon kan ha en effekt på bukspottkörteln, dess öarceller. Den har en immunostimulerande effekt och ökar absorptionen av kalcium med benvävnad.

LD: Om du ger tillväxthormoninjektioner, kommer medicinen först att orsaka insulinresistens följt av glukosintolerans. Det motsatta blir emellertid sant när ett tillväxthormonsekretagoga som Pro-LCH symbiotropin används. Vi har funnit att denna produkt är så effektiv för att öka insulinkänsligheten att förhöjda blodsockernivåer faller dramatiskt. När vi ger det till insulinberoende diabetiker, varnar vi dem alltid för att strikt kontrollera blodsockernivåerna. Vi avbröt också insulinbehandling för flera diabetiker på grund av förbättrad glukoskontroll.

Eftersom det är känt att en hög nivå av glukos i blodet hämmar frisättningen av tillväxthormoner, kommer användningen av lågkolhydratmat när Pro-hGH symbiogpropin har några fördelar?

LD: Det är lämpligt att du begränsar kolhydratintaget flera timmar innan du använder Pro-hGH symbiotropin. Du bör också avstå från proteiner i minst 3-4 timmar före symbiotropinutnämningen. Aminosyror kommer att konkurrera med några av komponenterna i detta tillskott, vilket av dem kommer att först assimileras av kroppen.

Vad är det bästa sättet att använda Pro-hGH symbiotropin?

LD: Jag rekommenderar att vänta minst en timme innan du äter något efter att du använt det. Det rekommenderas inte att kombinera Pro-hGH symbiotropin med mat eller tillsatser, vilket kan minska effektiviteten av användningen av produkten. Detta gäller för protein eller kreatintillskott.

Föreslår du att konsumera mer protein medan du tar Pro-hGH symbiotropin?

LD: De flesta aktiva personer har redan högprotein dieter, och användningen av Pro-LCH symbiotropin parallellt med sådana dieter har en ömsesidigt förstärkande effekt. Å andra sidan tror jag att även aktiva människor inte bör äta för mycket protein och äta protein av olika ursprung. Detta inkluderar användningen av proteiner, både animaliskt och vegetabiliskt ursprung.

serotonin

Inte konstigt serotonin kallas "nöjeshormonet", för det beror på honom om en persons förmåga att njuta av livet. Och allt eftersom maximal koncentration av detta hormon observeras i nervvävnaden, såväl som i människans hjärna. Samtidigt syntetiseras cirka 95 procent av serotonin i mag-tarmkanalen och i blodplättar.

Ett intressant faktum! Ca 10 mg serotonin cirkulerar ständigt i människokroppen.

Ett intressant faktum! Serotonin syntetiseras från en aminosyra som kallas tryptofan, medan produktionen kräver solljus (det förklarar det faktum att stämningen stiger på soliga, tydliga dagar och på hösten och vintern tvärtom förvärras, vilket ofta leder till depression).

• Blodtrycksreglering.
• Deltagande i njurfiltrering.
• Bekämpa depression.
• Förbättrad prestanda och övergripande ton.
• Deltagande i reglering av minne, sömn, aptit och beteendemässiga och känslomässiga reaktioner.
• Behåll normal kroppstemperatur.
• Främja bildandet av bröstmjölk.
• Normalisering av blodkoagulering.
• Stimulering av glatta muskler i blodkärl, tarmar och andningsorgan.
• Förstärkning av tarmmotiliteten.
• Minskar den dagliga mängden urin.

Det är viktigt! En brist på serotonin kan leda till utveckling av tarmobstruktion, medan ett överskott av detta hormon hämmar det reproduktiva systemets funktion.

Ett intressant faktum! En minskning av serotonin bidrar till en ökning i kroppens smärtsystems känslighet, vilket medför att all (även mindre) irritation orsakar allvarlig smärta.

Vilka livsmedel innehåller serotonin?

Serotonin finns inte i mat, men vissa av dem kan avsevärt öka sin produktion.

Det enklaste sättet att öka nivån av serotonin i blodet är att äta enkla kolhydrater, som är höga i söt socker:

Utmärkta stimulanter för serotoninproduktion är produkter som innehåller tryptofan, folsyra, magnesium och B-vitaminer:

• hård ost;
• bearbetad ost;
• ägg;
• linser;
• magert kött
• lever;
• havregryn;
• salladsblad;
• jäst;
• pumpa;
• bananer;
• melon;
• havskala;
• apelsiner;
• datum;
• plommon;
• torkade aprikoser;
• kli;
• brunt ris;
• ananas;
• ostron svampar;
• bönor;
• kockost;
• hirs;
• bovete;
• fisk och skaldjur;
• fisk;
• spenat;
• äpplen;
• mango;
• jordgubbar;
• tomater;
• blåbär;
• nötter.

Svart kaffe, glass och choklad förbättrar stämningen, men man bör komma ihåg om måttet i konsumtionen av dessa tre produkter.

Det är viktigt! Nöjeshormonet produceras mer intensivt när en person leder en aktiv livsstil, det vill säga närvarar i gymmet, dansar eller helt enkelt går dagligen. Men också den fulla vilan, glöm inte.

testosteron

Testosteron är det främsta manliga könshormonet som är involverat i utvecklingen av manliga könsorgan, liksom sekundära sexuella egenskaper. Dessutom reglerar detta hormon spermatogenes, såväl som sexuellt beteende, förutom att reglera kväve- och fosforutbyten.

Det bör noteras att testosteron produceras i liten mängd av kvinnliga äggstockar, såväl som av binjurebarken, som ansvarar för androgenisering hos tjejer.

• Humörkontroll.
• Förbättra hjärnans kognitiva funktioner.
• Bidra till att bibehålla optimal vikt.
• Minskar risken för att utveckla degenerativa sjukdomar (vi talar om hjärtsjukdomar, osteoporos, diabetes, vissa typer av cancer).
• Främja muskelbyggnad.
• En ökning av fysisk styrka och uthållighet (av detta skäl är detta hormon populärt bland idrottare). Men dess långvariga användning kan prova en tillfällig minskning av testosteronproduktionen av kroppen själv.
• Lägre kolesterol.
• Brännande subkutant fett.
• Underhåll av normal benvävnad.
• Främja produktionen av hälsosam sperma.

Med en defekt av testosteron upplever män en minskning av styrka, brist på sexuell lust och svag utlösning.

Hur kan hormonprodukter påverka människors hälsa?

Innehåller honhormonet Vilka produkter innehåller kvinnohormonprogesteron Kronärtskockor innehåller tillväxthormon Det finns speciella livsmedel som innehåller dessa produkter Detta tillväxthormon och skönhet När man konsumerar produkter betyder det att kolostrummet innehåller tillväxthormon Vilka produkter stimulerar produktionen av hormon Vilka produkter Men först rekommenderar jag att du läser det första artikeltillväxthormonet Vilka livsmedel vem vet vilka livsmedel som fortfarande innehåller detta växthormon Vilka hormoner ingår i produkterna HGH rmona och mejeriprodukter

Hormoner som kan skada vår hälsa finns i följande produkter:

Skadliga hormoner finns inte i följande livsmedel:

Hörsel (sort - vanlig)

Produkter som innehåller mest zink

Livsmedel hög i zink

Så, mestadels zink finns i spannmål och baljväxter (i listan över produkter finns 18 ställen) och i nötter (10 positioner). Men mästare i innehållet i denna fördelaktiga substans i 100 gram av bestämmelser är ostron, inte utan anledning ansåg en delikatess. Också rik på zinkkokta ål och vetekli. Assistenter är kropps- och köttprodukter.

I den välkända tvisten om huruvida det är mer fördelaktigt att torka eller pressa jäst, kan den första typen av svampprodukt få en ytterligare fördel, eftersom zink innehåller mer, liksom andra mineraler och ofta finns på apotek, erbjuds köpare tillsammans med bioadditiv.

Experter rekommenderar också att äta mer fjäderfä, ost, lök, potatis, vitlök, gröna grönsaker, bovete, även innehållande zink. Linser, sojabönor, kornmjöl, torrkräm, selleri, sparris, rädisa och bröd är också användbara i detta avseende. Citroner, apelsiner, grapefrukt, äpplen, fikon, datum, blåbär, hallon och svarta vinbär är bra till efterrätt. Efter att ha fått mycket ros till hans ära, kan grönt te också locka uppmärksamhet med närvaron av vital zink i den.

Daglig mängd zink för människokroppen

I styrka sport (powerlifting, bodybuilding, kraft extrema) idrottare gillar att tillgripa en artificiell ökning av somatotropin i kroppen med hjälp av droger. Detta gör det möjligt att öka den "torra" muskelmassan med en minimal mängd subkutant fett och minska skadorna, såväl som förstärkt ben och bindväv. Muskelavlastningen är tydlig och vacker.

Men användningen av droger för att öka tillväxthormonet leder till negativa biverkningar. Hjärthypertrofi, hyperglykemi, hypertoni, tumörprocesser - inte hela listan över konsekvenser av att ta ett kemiskt hormon.

Det finns naturliga sätt att öka humant tillväxthormon utan hälsorisk och betydande kontanta kostnader för drogerna, som vi diskuterade ovan. Om du inte är en professionell idrottsman, så finns det ingen anledning att ta tillväxthormon, eftersom en negativ effekt kan skära av fördelarna. Och effekten av att ta drogerna är kortlivad.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/3676-v-kakom-produkte-soderzhitsya-gormon-rosta.html