Kiwi är en frukt som har många fans, och inte bara på grund av dess underbara smak, men också på grund av de fördelaktiga egenskaperna att det har så mycket att du säkert kan använda den vid behandling av vissa sjukdomar. Fruktens egenhet är att den kan läggas till din favoritsalad, dekorera rätter, till och med göra fantastiska kakor eller gelé, och det kommer säkert att fungera som ett underbart tillägg och ge kroppen en betydande mängd vitaminer. Mot vilka sjukdomar kan kiwifrukterna användas, kommer fostrets fördelaktiga egenskaper att hjälpa till att klara extra pund och kan det användas av gravida kvinnor?

De främsta anledningarna att använda kiwifrukter är hälsosamma.

Om du regelbundet använder kiwifrukter, kommer de fördelaktiga egenskaperna nästan omedelbart att känna, eftersom det på grund av den stora mängd vitaminer, det snabbt förbättrar kroppens övergripande tillstånd. Som en del av frukten finns det fortfarande många underbara element som kan skickas för att bekämpa kroppens olika problem, det viktigaste är att göra det rätt.

Kiwi, användbara egenskaper:

1. sår läker snabbt;
2. immuniteten ökar;
3. normalt tryck;
4. risken för cancer förhindras
5. balansen av mineralelement återställs;
6. kolesterolhalten i blodet minskar snabbt;
7. ökar blodkärlens elasticitet
8. hjärtets arbete återgår till det normala;
9. stimulerad hjärnfunktion.

Det är möjligt att lista alla underbara kvaliteter med vilken denna utomlands frukt är så rik länge, för att inget organ eller system kommer att förbli utan dess del av användbara ämnen, särskilt om det är en regel att regelbundet använda denna läckra delikatess.

Kiwi frukt, nytta och skada

Om du noggrant förstår de egenskaper som har kiwifrukter, kommer fördel och skada säkert att glädjas, eftersom de nästan inte har några negativa egenskaper. Vad är den fördelaktiga effekten att få genom att äta frukten och mot vilka sjukdomar kan den styras?

Läckra frukter kan säkert gå in i den dagliga kosten för sådana sjukdomar eller kroppsproblem:

1. svagt motstånd mot virus och infektioner;
2. långvarig och regelbunden stress
3. katarralsjukdomar;
4. tunghet i magen, agoniserande böjning och halsbränna;
5. störningar i processerna för matsmältning;
6. ackumuleringen av salter i kroppen;
7. njurstenar;
8. övervikt, fetma
9. blodproppar
10. hjärtsvikt.

Trots det faktum att kiwifrukten har förhärligat användbara egenskaper är det också nödvändigt att veta om kontraindikationer för att förhindra obehagliga överraskningar. Skada för kroppen av gröna frukter kan sällan orsaka, men att veta kontraindikationerna till deras användning är absolut nödvändigt. Det rekommenderas inte att använda frukter för magsjukdomar, åtföljd av diarré och allergiska reaktioner mot vissa delar i behandlingen.

Hur man lagrar kiwi - de grundläggande reglerna

Om du inte planerar att använda frukten omedelbart, kan du spara dem i en månad, men för detta behöver du bara köpa omogna frukter - mjuka lagras mycket mindre. När du väljer frukt måste du absolut kontrollera dem för hårdhet, för vilken du inte borde trycka på fingret på huden - det borde inte finnas några bucklor på den. Om frukten är för mjuk och det finns mörka fläckar på det, är det troligt att det kommer att försämras för snabbt under långvarig lagring.

Hur man lagrar kiwi för att njuta av en trevlig smak under lång tid? Det är bättre att lagra frukt i små behållare, i alla fall för att göra små hål för ventilation. För att göra detta kan du använda plastbehållare eller till och med papperspåsar för att förbereda små hål. Brist på ventilationshål hotar att få problem - frukterna börjar rota och en gråaktig patina kommer att dyka upp på dem.

Förvaringstemperaturen är av stor betydelse. Visst måste frukten skickas till ett kallt rum eller i kylskåpet. Undantaget är omotet frukt, det är bättre att lämna dem vid rumstemperatur. Det är viktigt att inte sätta ihop produkter med stark arom - kiwi tenderar att snabbt absorbera lukt.

Kiwi med diabetes - är det möjligt?

En frekvent fråga som ofta ställs av sjuka läkare - hur mycket är det möjligt att äta kiwi med diabetes? Efter många studier har forskare funnit att dessa frukter i moderation kan ge stora fördelar i denna sjukdom.

Som en del av frukten är extremt hög i fiber, så att sockret absorberas i blodet under en längre tid. Denna egenskap gör det möjligt för diabetiker att konsumera frukterna utan rädsla. En frekvent följeslagare av diabetes är fetma. Även här kan det inte göra fruktens hjälp, eftersom de är kalorifalliga och innehåller enzymer som hjälper till att bränna överflödigt fett.

Gröna saftiga frukter kan ersättas sötsaker, vilka är förbjudna i denna sjukdom. Tack vare mineralerna i frukten är det möjligt att kompensera bristen på vissa ämnen, och det gäller zink och magnesium diabetiker saknar ofta dem i kroppen.

Hur är denna frukt för viktminskning

Många damer är väl medvetna om att använda kiwi inte bara kan förbättra hälsan utan också bli av med överskott pund. Hur är denna frukt för viktminskning, och hur man använder den för dessa ändamål?

Det enklaste sättet att bli av med några kilo på bara en månad är att göra fasta dagar varje vecka, under vilken menyn bara bör bestå av denna frukt. Först måste du se till att det inte är allergiskt, eftersom dessa frukter anses vara ganska farliga för personer som är benägen för allergiska reaktioner.

Om du vill bli av med ett större antal kilo måste du först och främst ändra den dagliga kosten. Till frukost är det bättre att använda sallader, där kiwi ska fungera som en väsentlig ingrediens. Att tanka med naturliga yoghurt med låg fetthalt - detta kommer säkert att bidra till viktminskning.

Till lunch kan du servera gröt, en nödvändig beståndsdel som ska vara strimlad frukt av kiwi. Middag - kocktvätt med låg fetthalt, vilket också säkert lägger till frukt.

Kiwifrukt för gravida kvinnor

Hur säker är kiwifrukt för gravida kvinnor? Läkare rekommenderar framtida mammor att inte förneka sig sådana underbara och användbara frukter. Det höga innehållet av folsyra i kiwi hjälper barnet att utveckla nervsystemet, därför är de första månaderna av graviditeten helt enkelt nödvändiga för att aktivt använda dessa underbara frukter.

Fluor och kalcium, som också finns i överflöd i frukter, kommer säkert att hjälpa till vid bildandet av benvävnad och tänder. Hjärnans bildning beror i stor utsträckning på hur aktiv framtidsmor levererade barnet med B-grupp vitaminer. Det är dessa element i frukten innehåller en stor mängd.

Naturligtvis har användningen av frukt många funktioner som kvinnor i ståndpunkten nödvändigtvis behöver veta. Det är viktigt att inte börja absorbera frukterna, för det första är bara några skivor tillräckligt. Om kroppen inte har svarat på denna delikatess med utslag, halsbränna eller illamående kan du öka delarna något.

Vissa sjukdomar under graviditeten kan vara ett hinder för att äta frukt. Om en kvinna har surhet, lång diarré eller magsår, är det säkert bäst att överge den friska delikatessen och försöka fylla på bristen på vitaminer med mindre farliga frukter.

Om de underbara egenskaperna hos kiwifrukter, de fördelaktiga egenskaperna hos dessa frukter, måste vissa av funktionerna i ansökan för att bli av med sjukdomar - absolut behöva veta före användning. Samråd med en läkare som inte bara kommer att bestämma om det inte finns några kontraindikationer, men också ge råd om hur man riktigt leder till fruktens positiva effekter på kampen mot krämpor kommer inte att störa.

http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/

Kiwi: användbara egenskaper, kontraindikationer och användarhemligheter

I dag är exotisk frukt i fokus - en färgstark gäst på marknaderna och i stormarknader, speciellt hösten och vintern. Kiwi, dess fördelar och skada på kroppen. Är det möjligt att äta kiwi med skinn? Vad är födelseplatsen för frukt, och var växer den? Vår granskning har exakta svar på alla frågor.

Tryck på stycke nummer 7 - lär dig att välja, lagra och laga mat med maximal nytta.

Och glöm inte avsnitt nummer 6, som listar kontraindikationerna.

Snabbnavigering på artikeln:

Lite historia och geografi

Den kinesiska aktinidia trädverket var känd i Middle Kingdom redan före vår tid. Men för kulturell odling verkade frukterna ganska små - upp till 30 gram - och blev generad av uttalad surhet. De tog bara rot i traditionell medicin som ett medel för att förbättra kvinnornas hälsa efter graviditeten.

I början av 1900-talet togs Actinidia till Nya Zeeland, där det lockade uppfödare. Redan i mitten av 1960-talet tog forskare nya sorter. När man skickade den första satsen av delikatesser till den amerikanska marknaden, avvisade marknadsförare det svåra ordet "aktinidia".

De bestämde sig för att ge nyheten det ljuka namnet "kiwifrukter" - för att hedra den världsberömda New Zealand-fågeln. Under åren började människor alltmer skära den till "kiwi". Under detta klangfulla namn var snyggt och kom till Ryssland.

Kineserna organiserade snabbt utbytet av aktinidier till deras historiska hemland. Idag faller mer än hälften av världsproduktionen på Kina. Nya Zeelands export har en blygsam andel på 10-12%.

Frågan "Är Qiwi en bär eller en frukt?" Har ett otvetydigt svar från botanisk synvinkel: det här är bär. Den populära myten att våra hjältar är en speciell underart av citrus har ingen grund. Säljare klassificerar sålunda denna exotism som frukt, och så ofta placeras de bredvid citrusfrukter, att det finns en tradition i samhället att klassificera kiwi som en fruktkategori.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

Ta till exempel ett stort prov - i genomsnitt +/- 91 gram.

Det här innehåller vad som innehåller 1 st kiwi utan skal.

• Kalorier - 56 kcal
• Kolhydrater - 13 g
• Protein - 1 g
• Fett - 0,5 g
• Dietfibrer - 2,7 g

• C - 84,4 mg - 141%
• K - 36,7 mcg - 46%
• E - 1,3 mg - 7%
• B9 - 22,7 mcg - 6%

• Kalium - 284 mg - 8%
• Koppar - 0,1 mg - 6%

Den sista siffran anger procentandelen av dagpenningen för en vuxen med en balanserad diet på 2000 kcal. Endast viktiga näringsämnen anges: över 5% DN.

Vad är användbar kiwi för människokroppen

1. Komplexa stöder harmonisk immunitet.
2. Sänker hudens åldrande.
3. Förbättrar kalciumabsorptionen, inklusive i skelettsystemets patologier.
4. Försäkringar mot åldersrelaterade ögonproblem.
5. Lämplig för ett prov i en modern diet med diabetes.
6. Användbar för att passa in i många dieter för viktminskning.
7. Du kan äta gravid och barn.
8. Det hjälper till med sömnlöshet och depression.

Vi beskriver i ordning hur sammansättningen av kiwi bestämmer dess användbara egenskaper.

Vitamindetaljer och fördelar med fostret

Låt oss börja med det viktigaste: endast en medelstor stilig man täcker fullt ut det dagliga behovet av vitamin C. Denna kraftfulla antioxidant fungerar på ett övergripande sätt för hälsan. Det stärker immunsystemet, hjälper till med allergier och skyddar kroppscellerna från överskott av fria radikaler.

Innehållet av vitamin C-kiwi överstiger apelsiner och citroner nästan 2 gånger. De kommer att bli den bästa presenten för en vän som lider av influensa och ARVI.

Varje frukt bär med sig omkring 10% av dietfibers DN för en vuxen. Att äta färgglada frukter till mat är ett bra sätt att bekämpa förstoppning.

Kiwi innehåller också aktinidin. Det är ett enzym som underlättar matsmältningen och hjälper till att absorbera näringsämnen. En tät måltid ligger inte i magen med en tung sten om du behandlar en till två frukter. Tack vare actinidin är det med kiwi att köttet är bäst marinerat för kebabs.

I naturens söta och sura present är också mycket vitamin K, vilket är viktigt för absorptionen av kalcium. Lider av osteoporos? Vill du skelett älskling var stark? Behöver du läka en fraktur? Förbered rätter från stuga ost med skivor kiwi och ät dem omedelbart efter tillagningen.

En viktig fördel - i närvaro av kalium (hjälper till att minska blodtrycket) och frånvaron av natrium (ökar trycket). Därför fördelarna med högt blodtryck - den ständiga följeslagare av stress och vaskulär ateroskleros, som ökar hos människor med ålder. Kalium är oumbärligt för musklerna och hjärtat och förebyggande av hjärtattacker och stroke.

Ett lågt glykemiskt index ger ett positivt svar på frågan om det finns kiwi i typ 2-diabetes. Våra hjältar orsakar inte en kraftig ökning av blodsockernivåerna och är tillåtna som en sällsynt delikatess i diabetessmenyn under remission.

Kiwi är en bra källa till vitamin E. Det är extremt viktigt för immunitet och hudhälsa. Vanligtvis innehåller produkter med vitamin E mycket fett. Och i detta exotiska få kalorier, protein och fett. Du kommer knappast att kunna få fett från kiwi efterrätt, men för att bli starkare och snabbare för att bekämpa en förkylning är helt.

Den kombinerade verkan av antioxidant vitaminerna C och E, liksom karotenoid lutein (den kemiska prekursorn av vitamin A) är förebyggande av onkologi och god elasticitet i huden. När lutein förvandlas till vitamin A i kroppen, kommer det att användas av ögonvävnad och skydda mot synproblem.

Kan jag äta kiwi under graviditeten? Om du inte har symptom på allergi (om detta - precis nedanför), så är våra hjältar för dig. De innehåller folsyra. Det är viktigt för bildandet av fostrets nervsystem och är direkt involverat i syntesen av röda blodkroppar, som bär syre från lungorna till vävnaderna.

Mineralernas sammansättning är koppar, vilket skiljer kiwi från många frukter. Det tar hand om huden tillsammans med E-vitamin och påskyndar tankeprocesser.

Detta är svaret på föräldrarna som tvekar om kiwi kan ätas av barn. Om det inte finns någon allergi, introducera gradvis frukten i ett barns diet efter 3 år - ett logiskt steg mot en varierad diet.

Serotonin är också i färgglada frukter. Ett pacifieringshormon för ett behagligt humör och ljud sömn. Här är en studie av våra hjältar från sömnlöshet.

Hållbarhet är en speciell fördel

Modern odling av grönsaker och frukter gör inte utan stora doser av bekämpningsmedel och herbicider. Kiwifrukter absorberar nästan inte ämnen som är potentiellt skadliga för människor. Njut av smaken, riskerar du inte att förgifta de kemikalier som ackumuleras i dem.

Egenskaper av olika sorter

De mest populära sorterna är kiwi "fluffiga", bruna i färg, med en ljus ned.

Nyligen har guldkiwi med en slät bronsfärgad hud blivit populär i världen. Sådana frukter är sötare och mer doftande än fluffig, men de förlorar betydligt det sista i vitamin K och dietfibrer.

Nyheten innehåller mycket vitamin B5 (pantotensyra), vilket är viktigt för nervsystemet. Mer i dem och folsyra (B9), användbart för gravida kvinnor. Bestäm själv vad som är viktigare för dig eller köp båda sorterna.

Skada och kontraindikationer

1. Behandlar mycket allergifria produkter.

I kiwi finns ett enzym aktinidin, vilket är fördelaktigt och skadligt för kroppen. Vissa människor har en uttalad allergi mot detta ämne. Om du äter en liten bit kiwi, känner du att mage och hals slemhinnan är inflammerad (som om sandpapper har passerat det) och kliande, stoppa omedelbart provningen. Andra allergiska symptom: svullnad i tungan, svårighet att svälja, illamående och rodnad i huden, som föll ihop med massan.

Sannolikheten för kiwiallergi ökar om du är allergisk mot avokado, hasselnötter, latex, vete, fikonfrukter och vallmofrön.

2. Minskar blodets förmåga att koagulera.

Kiwi kan hämma blodproppar och prova blödning. Uteslut produkten före operation och på grund av medicineringen för blodförtunning (antikoagulantia aspirin, Plavix och andra).

3. Innehåller många oxalater.

Potentiellt skadliga ämnen i våra hjältar är över genomsnittet. Vid höga koncentrationer i kroppsvätskor kan oxalater bilda kristaller. Därför är det med fördel att undvika frekventa måltider med kiwi med sand och stenar i njurarna och gallblåsan.

Hur man väljer mogen frukt

1. Vi tänker på huden. Vi behöver en likformig färg, utan mörka fläckar, rynkor och mögelintag. Det är säkert tecken på övermognadhet. Skal av omogna kiwi har en något grön nyans och är som regel inte mycket fluffig. Även om du avsiktligt köper mer grön frukt, undvik frukt med svarta fläckar och mörka fläckar. Sådana prover kommer att mogna ojämnt.
2. Tryck lätt på ytan. Om huden appliceras elastiskt på tryck är frukten helt mogen. Det ska kännas som "lite mjuk", men verkar inte vara en del av deg eller skumgummi. Om frukten är uppriktigt mjuk, är de överdrivna.
3. Sniffa produkten. Den mjuka doften som minskar citrus, talar om en full mognad. Om du känner en skarp söt lukt - frukten överdriven.

Kiwi-mognad beror inte på deras storlek. Och relativt liten, och bara samma stora frukter kan vara helt redo att äta, och till och med oförskämd för mat.

Hur man lagrar hemma

• Äldre kiwi lagras exklusivt i kylskåpet. Vi försöker att äta dem inom 3 dagar från inköpsdatumet.
• Tänk på att våra hjältar är mycket känsliga för eten, vilket många frukter producerar när mogna. Håll dem borta från andra gåvor av naturen.
• Om du sätter fast frukten i en plastpåse, behåller de sin färskhet i upp till 6-7 dagar.

Vad gör man för att kiwi mogna snabbare och bli mjuk? Förvara dem i en papperspåse med banan, äpple eller päron. Att köpa ett paket är inte ett problem. De förpackade bröd i stormarknader. Vid rumstemperatur, men bort från solen, är vanligtvis 3-5 dagar tillräckligt för användbar exotisk av Dospel.

Hur man äter kiwi

Oftast är frukterna ätta skivade och hudlösa, även om huden är ganska ätlig. Och ändå frågan om det finns en kiwi med hud, definitivt ingen överenskommelse. Först måste du bli av med att täcka hennes pistol. Gör det ganska möjligt.

• Använd en vass kniv för att skära av fästplatsen för frukten till grenen och placera frukten under en stark ström av vatten.
• Vi vrider frukten så att fluffen avgår jämnt från ytan och försiktigt tre sandpapper med "svampens" sida av köksvampen.
• Spola ytan av resterande fluff. Nu kan du äta stilig!

Det finns en kiwi med otvättad hud kan inte vara! Det blir smutsigt med damm och kemikalier under transport. Villi är en idealisk uppfödningsplats för bakterier (inklusive svår amoebisk dysenteri).

Alla sätt att skala kiwi

Den första metoden är elementär - peeler-piller. Det säljs i hushållsartiklar och hjälper till att snabbt hantera huden på äpplen, päron, potatis och andra rotgrönsaker.

Du kan inte rengöra. Klipp den i hälften och ät köttet med en tesked med en skarp spets.

För älskare av video - tre metoder med en sked.

Läcker P.S. Vad lagar du lätt och snabbt

• Om du lägger kiwi i en komplex maträtt, var vänlig observera: du måste äta det genast! Nämnda aktinidin på kort tid kan göra många livsmedel till en formlös massa. Mjölk reduceras snabbt, och gelatin blir till vätska.

Vi hoppas att du är bekant med kontraindikationerna, och kiwi kan inte skada dig. Nedan är ett fint smoothie recept, så att kiwi fördelar för kroppen dekorera din mat.

Och i de sista kommentarerna i artikeln finns många enkla och läckra sallader. Det finns även en festlig vinaigrette. Vi önskar dig aptitretande, för hälsan är utsökt!

http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html

Kiwi (frukt): fördelaktiga egenskaper. Kiwi: bra och skada

Kiwi växer på stora trädliknande lianor. Det är en ovalformad frukt med en brun hud och en grön eller gulaktig kärna. Det kan med stor säkerhet sägas att kiwi är en frukt vars goda egenskaper är helt enkelt överraskande. Även om många kan argumentera för att det inte finns något sätt att denna produkt är möjlig och kanske är de delvis rätt. Låt oss se mer på det här problemet.

Lite om fruktens historia

Det är svårt att säga när exakt kiwi togs ut, men det hände definitivt i Kina. Namnet är sannolikt associerat med fågeln "kiwi", eftersom frukten är mycket lik den. Även om det ibland finns ett så kallat kinesiskt krusbär. När kiwi togs till Nya Zeeland i slutet av 1800-talet nådde sin frukt en massa på bara 30 gram. Inom några år har den stora frukten versionen, som väger 100 gram, framgångsrikt fört ut. Dess smak var bättre och hållbarheten är längre. För närvarande finns ett stort antal länder där de odlar kiwi, till exempel Italien, Ryssland, Chile, Japan, USA etc. Av denna enkla anledning kan denna produkt hittas i vilken butik som helst. Men det kan noteras att inte alla vill omedelbart köpa kiwi. En frukt vars goda egenskaper inte är så entydiga orsakar ångest. Men låt oss se hur det bekräftas.

Kiwi: Hur är denna frukt användbar?

Om de fördelaktiga egenskaperna hos denna produkt kan prata länge. Men för en början är det värt att notera att mängden vitaminer i kiwifrukter helt enkelt är avskalad, den har A, B, C, D och E. Dessutom är frukten rik på betakaroten, liksom fiber, antioxidanter och organiska syror. Det kommer att vara användbart att veta att 100 gram kiwi massa innehåller ca 61 kcal. Från ovanstående kan du göra en enkel slutsats - fördelarna med denna frukt är mycket mer än skada. Förresten, om vem och varför du inte kan äta kiwi kommer vi prata lite senare.

Mer om fördelarna med kiwi

Ofta lägger personer med cancer denna frukt till sin dagliga kost. Dessutom hjälper det att lindra en del av tyngd i magen, speciellt för personer som genomgår medicin eller lider av halsbränna, etc. Om du regelbundet använder kiwi, kan du minska risken för högt blodtryck, liksom trombos. Detta beror på det faktum att spårelementen som ingår i denna frukt, stärker blodkärlens väggar och kapillärer. Men detta är fortfarande inte allt som är värt att nämna. Om du har överflödigt salt i kroppen kan du säkert äta kiwi. Detta kommer att hjälpa till att bli av med dem över tid och eliminera njurstenar. Förresten, en av de få frukterna som diabetiker kan äta är kiwi. Frukten, vars fördelaktiga egenskaper är ganska breda, är extremt populära och i efterfrågan rekommenderas det inte för alla.

Kiwi: bra och skada

Det verkar som att denna frukt är otroligt användbar. Det kan ätas av diabetiker, patienter med onkologi, hypertensive patienter etc. Allt detta är sant, men det är värt att säga att allt borde vara måttligt, och det här är vårt fall. Faktum är att i vissa fall kan du uppleva en akut allergisk reaktion. Det kan vara följt av svullnad i tungan, svampdermatos och astmatisk dyspné. I princip är en allergi mot kiwifrukter inte ovanlig, och vissa har denna typ av fruktintolerans. Ändå kan det förekomma hos en frisk person, speciellt om du missbrukar den här produkten. Dessutom bör du uppmärksamma det faktum att kiwi inte kan ätas med magsår, liksom hög surhetsgrad. Men utesluter inte helt frukt från kosten. I alla fall rekommenderas att åtminstone ibland finns en kiwi. Fördelarna och skadorna hos en produkt bestäms bara av hur mycket eller hur lite du äter det.

Om Kiwi och smörgåsar

Med tiden började hemmafruar, och bara älskare av god mat, betjäna denna frukt på bordet, inte bara som en skiva med bananer, apelsiner, äpplen, men även smörgåsar. Det verkar, hur kan en sådan produkt kombineras med bröd? Däremot av recensionerna är dessa smörgåsar mycket välsmakande. Låt oss titta på det enklaste receptet. För detta behöver vi ett pund bröd, ett huvud vitlök och en kiwi. Det är också önskvärt att ha majonnäs, som måste tillsättas till smak.

Och nu ska vi titta närmare på hur man gör läckra kiwi-smörgåsar. Först måste du skära brödet, det är önskvärt att det var svart. Mala sedan en vitlöksklyfta och blanda den grundligt med majonnäs. Därefter sprida den resulterande blandningen av bröd och lägg tunna skivor på toppen. Det är allt, smörgåsar med kiwi är redo och de kan serveras.

Vad säger konsumenterna?

Som noterats ovan är kiwi extremt populär runt om i världen. Under lång tid var det en bestämd åsikt om denna produkt. Det finns dock både positiva och negativa recensioner. Om vi ​​pratar om det goda säger många att regelbunden användning av kiwi leder till en förbättring av humör, välbefinnande och hudton. Tillsammans med en hälsosam livsstil ger den en fantastisk effekt. Dessutom kan frukten användas som en komponent för masker, schampon etc.

Det finns också nackdelar, vilket måste sägas. Det noteras att allergi ofta uppenbaras. Faktum är att detta beror på det höga innehållet av vitamin C. I de flesta fall finns inga negativa svar på kiwi. Recensioner är antingen bra eller inte alls. Detta beror på det faktum att fruktälskare äter det, och de som behandlar det försiktigt försöker inte, så de lämnar inte negativ feedback.

slutsats

Många är intresserade av huruvida kiwi barn kan. En fråga och väldigt intressant. Det är värt att uppmärksamma det faktum att de flesta barnläkare inte rekommenderar att du lägger denna frukt till barns kost som ännu inte är 5 år gammal. Även här skiljer sig vissa läkares åsikter. Någon säger att du kan äta kiwi från 3 års ålder, men majoriteten är fortfarande överens om att det är bättre att ge kiwi endast till de barn som redan är fem år gamla. I princip är det allt som kan sägas om detta ämne. Nu är du bekant med en så populär produkt som kiwi. En frukt, de fördelaktiga egenskaper som vi har ansett, är långt ifrån att vara för alla och du måste hålla detta i åtanke. Konsumtionen kan dock avsevärt förbättra människors hälsa och hälsa.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Fördelarna med och skadan av kiwi: användningen och effekten på kroppen

Fördelarna och skadorna på kiwifrukter har länge studerats och använts i kosttillskott och cocktails. Vitaminsammansättning och innehållet i fördelaktiga spårämnen bidrar till att mätta kroppen med allt som behövs. Korrekt användning av kiwi hjälper till att gå ner i vikt, produkten kommer också att öka dina sprit och stabilisera tarmarna.

Även den antika kinesen visste näringsvärdet och helande värdet av kiwi. Hemma hade detta vilda träd små frukter upp till 4 cm i diameter, på grund av vilket den kinesiska krusbäret namngavs. I början av det tjugonde århundradet togs träd Actinidia till Nya Zeeland, där stora frukter, kallad kiwi för deras likhet med en liten lokal fågel, föddes. I slutet av det tjugonde århundradet blev frukterna av kiwi populär nästan över hela världen. Vad är unikt med dessa frukter?

Kiwi frukt fördelar och skada: komposition och kalori

På våra landsmäns bord verkar kiwi mestadels på hösten - vintern när lokala frukter inte längre är så väl representerade på hyllorna och vill diversifiera deras kost. Denna frukt är dock inte lika populär som andra vinterfrukter, som apelsiner och mandariner. Samtidigt innehåller den mer C-vitamin än citrus (mer än 90 mg). Dessutom är kiwi rik på andra vitaminer och spårämnen: A, D, E, vitaminer i grupp B, PP, kalium, magnesium, fosfor, mangan och järn.

Den kinesiska krusbäret innehåller organiska syror, fibrer, vegetabiliska proteiner och monosackarider. Och samtidigt är kiwifrukter kalorier som är särskilt viktiga för människor som kämpar med övervikt. I en medelstor frukt innehåller endast 45-65 kcal, vilket gör den oumbärlig för att läka kroppen, stärka immunsystemet i olika dieter.

Det bör noteras att denna frukt är ett utmärkt antidepressivt medel. Forskare har bevisat att man äter två frukter dagligen, inte bara av med trötthet och stress, men ger också kroppen din energi och gott humör för hela dagen.

Det är viktigt att veta att kiwi kan skada kroppen: att äta exotiska frukter kan påverka hälsan eller orsaka allergier. Därför rekommenderas att man inte konsumerar mer än tre medelstora frukter per dag.

Användbara egenskaper hos kiwi

Kiwi är oftast ätit rå, även med skal. Men ganska populär och alla slags konservering, såser och pickles med denna frukt. Frukt används med skalet på grund av dess höga innehåll av fiber och pektin.

Förutom den unika söta och sura smaken är den också känd för sina fördelaktiga egenskaper. Låt oss titta på hur kiwi påverkar kroppens arbete mer detaljerat:

• På grund av det höga innehållet av C-vitamin stärker immunsystemet, hjälper till att bekämpa förkylningar och andningssjukdomar.
• normaliserar blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen, ökar hemoglobin, stärker blodkärlens väggar, vilket är särskilt viktigt vid hjärt-kärlsjukdomar.
• bidrar till att minska kolesterol i blodet och bli av med övervikt
• har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, är effektiv i dysbakterier och tyngd i magen;
• avlägsnar salter och slagg från kroppen, förhindrar bildandet av njurstenar;
• Det har antiseptiska egenskaper och minskar risken för att utveckla cancer.

Masker från kiwi hjälper till att bli av med fina rynkor

På grund av det höga innehållet av vitaminer och spårämnen har kiwi fuktgivande, närande och föryngrande egenskaper. Och genom att använda den som en del av ansikts- och kroppsmaskar, kan du bli av med små rynkor, problemutslag och ge ditt hår och huden en hälsosam glöd. Även regelbunden användning av kiwi hjälper till att uppdatera pektinet i håret, vilket hjälper till att förhindra utseendet på tidigt grått hår.

Recept för Kiwi Uppfriskande Mask:

Ta en stor frukt, bättre lite övermått och mjuk. Finsnipa eller slå med en mixer. Lägg till en sked full av citronsaft och honung. Rör om en halv liter yoghurt med låg fetthalt. Låt det smälta i två timmar och blanda sedan blandaren i en homogen blandning igen.

Kiwifrukt: fördelarna och skadan i sjukdomar

Med tanke på den stora populariteten hos konsumenterna är det nödvändigt att säga om vissa begränsningar för dess användning vid sjukdomar och medicinska kontraindikationer:

• i närvaro av en allergisk reaktion på citrusfrukter - sannolikheten för allergier och frukterna av kiwi är hög;
• i diarré och matförgiftning - en stark laxerande effekt är möjlig, vilket kan leda till uttorkning och försämring av sjukdomen.
• med gastrit och magsår sjukdomar - organiska syror som finns i kiwi kan provocera en exacerbation.

Kiwi är en ganska god och hälsosam produkt, som konsumerar som daglig är det viktigaste att följa de rekommenderade standarderna.

Hur man väljer kiwi

När man köper frukt är det alltid viktigt att vara uppmärksam på friskhet. Stala, ruttna och inaktuella frukter av kiwi förlorar omkring 50% av sina egenskaper och med skadad hud (när köttet mörknar och blir smaklöst och vattent) är det värdelöst och kan orsaka förgiftning och illamående.

När du köper kiwi, välj frukt av medelmjukhet, eftersom de hårda har ännu inte bränt, och alltför mjuka kan visa sig vara bortskämda. Om det behövs kan hårda frukter mogna hemma på vindrutan. Se till att det inte finns fläckar och plack på kiwiytan, de är tecken på sjukdom. Utländska och sura lukt från fostret - en signal av dålig kvalitet eller felaktiga lagringsförhållanden.

Regelbunden och normaliserad användning av kiwi bidrar till att förbättra immuniteten och förebyggandet av många sjukdomar. Ät inte mer än tre frukter per dag, och om det finns kontraindikationer, var noga med att rådgöra med din läkare. Observation av kosten är också viktigt för att övervaka mängden och rådfråga en nutritionist, om din kost består helt av frukt, äter inte bara kiwi, det är bättre att blanda det med andra.

http://vsadu.ru/post/kivi-frukty-polza-vred-sostav-protivopokazaniya-foto.html

Kiwi frukt: fördelar och skador på kroppen

Den välsmakande och hälsosamma tropiska frukten av kiwi är älskad av många människor idag. Denna frukt är rik på vitaminer, organiska syror och mineralämnen. Det är därför det används alltmer i matlagning och i hemmet kosmetologi. Regelbunden konsumtion av kiwi bidrar till att minska vikt och förhindra många kroniska sjukdomar.

Sammansättning och användbara egenskaper

Som en del av kiwi finns nästan alla grupper av vitaminer. Dessutom innehåller den tropiska frukten:

1. Fiber och proteiner.
2. Antioxidanter.
3. Folsyra
4. Bioflavonoider.
5. Betakaroten.
6. Kaliumjoner.
7. Serotonin.

Kaloriinnehållet i frukten är ganska lågt och är endast 61 kcal per 100 gram produkt. Fördelarna med kiwifrukter för människokroppen är följande effekter:

1. De stärker kroppens försvar, förhindrar virusinfektioner och förkylningar.
2. Förbättra matsmältningsfunktionerna.
3. Främja utsöndringen av toxiner från kroppen, salter av tungmetaller och kolesterol.
4. Normalisera metaboliska processer.
5. Förbättra mental och fysisk prestanda.
6. Överskottsvätska elimineras från kroppen och fett brinner, vilket bidrar till viktminskning.
7. På grund av innehållet i frukt av kalcium och fosfor, förbättras hudens struktur och dess tillsatser, såväl som benvävnad och tänder.

Endast en medelstor frukt innehåller en daglig mängd ascorbinsyra. Mängden av detta vitamin i kiwi överstiger det i citrus. Kiwi förstärker immunförsvaret och förhindrar utvecklingen av allergier. På grund av närvaron av antioxidanter i dess sammansättning neutraliseras den aggressiva verkan av fria radikaler.

På grund av den stora mängden pektiner och fibrer hjälper kiwi perfekt till att klara av förstoppning.

I kompositionen enligt denna frukt innehöll aktinidin naturligt enzym som aktiverar förbättrar digestion och absorption av näringsämnen i det gastrointestinala området. Om du äter 1 eller 2 bär före en god lunch eller middag, hjälper det att undvika känslan av tyngd i magen. Tack vare detta enzym, med hjälp av kiwi kött är mycket väl marinerad för kebabs.

Mycket användbar frukt och de som lider av brist på kalcium i kroppen. Regelbundet äta kiwi, du kan förbättra tillståndet av ben och tänder, påskynda läkning av frakturer.

Det höga kaliuminnehållet bidrar till normalisering av blodtryck, hjärtfrekvens och förhindrar utveckling av stroke och hjärtattacker.

På grund av den låga sockerhalten är denna frukt ganska acceptabel för patienter med typ 2-diabetes.

Innehållet i serotonins massa, som också kallas glödets hormon, hjälper till att förbättra humör och bli av med depression och sömnlöshet.

Miljövänlighet av frukter av en kiwi

En av fördelarna med dessa tropiska frukter är dess höga miljövänlighet. De flesta frukter och grönsaker odlas med användning av kemikalier - bekämpningsmedel, herbicider, kvävegödselmedel - som inte bara kan påverka människors hälsa. Kiwifrukternas särdrag är att de inte ackumulerar skadliga ämnen.

Kiwiens hälsovinster kan också bero på sorten. De mest populära är de "fluffiga" frukterna av brun färg. Under de senaste åren har den "gyllene" sorten blivit allt vanligare i försäljningen - huden är helt slät och har en bronsfärg. Dessa frukter har en sötare smak och en stark arom, men de är sämre än fluffiga i innehållet av vitaminer. Som en del av den gyllene frukten är en stor mängd folsyra och pantotensyra. Den första av dem är mycket användbar för gravida kvinnor, och den andra stärker nervsystemet.

Användbara egenskaper för kvinnor

Kroppen hos en man och en kvinna har betydande fysiologiska skillnader. Det är förknippat med hormonella funktioner och med uppförandets funktioner. Under hormonella brister - i tonåren, under graviditet eller premenstruellt syndrom - har en hög känslighet för stress och känslomässiga sammanbrott.

På grund av det höga innehållet av vitaminer B och serotonin har kiwi en positiv effekt på kvinnors nervsystem. För att normalisera det emotionella tillståndet är det tillräckligt att äta 2 frukter per dag. Dessutom kommer det att bidra till att minska smärtan vid menstruationsblödning.

Under graviditeten kommer kiwi att fungera som leverantör av stora mängder vitaminer och mineraler. Det höga innehållet av folsyra hjälper till att förhindra missfall. Och pantotensyran som ingår i frukten bidrar till en korrekt utveckling av fostrets nervsystem.

Ofta klagar gravid kvinnor av utmattning, slöhet och illamående som orsakas av toxicos. Du kan förbättra tillståndet med hjälp av kiwifrukter.

Ofta lider gravida kvinnor av förstoppning, och det är osäkert att ta läkemedel under denna period. Att äta en tropisk frukt låter dig försiktigt lösa detta problem utan att orsaka skador på fostret och utan att orsaka en ökning av livmodertonen.

Koppar och folsyra som ingår i frukter är inblandade i syntesen av hemoglobin, vilket ger syre till vävnader och celler.

Denna frukt är också oersättlig för kvinnor som ammar en baby. Att introducera denna frukt i en ammande mats diet bör vara mycket försiktig så att du inte provocerar en allergisk reaktion hos ett barn.

Vad är användbara kiwi män

Den manliga hälften av befolkningen är oftare benägen för sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. Mekanismen för utveckling av dessa sjukdomar innefattar exponering för stress, brist på kalium i kroppen och de aggressiva effekterna av fria radikaler på cellväggar. Sammansättningen av kiwi innehåller en signifikant mängd kalium, vilket minskar blodtrycket och normaliserar hjärtrytmen.

Fördelarna och skadorna på kiwifrukter för män beror på de aktiva substanserna i dessa frukter. På grund av det höga innehållet av antioxidanter skyddas kärlens väggar från förstörelse och bildandet av aterosklerotiska plack. Dessutom skyddar Kiwi perfekt nervsystemet mot stress och förbättrar immuniteten. Regelbunden förbrukning ökar mentala prestanda.

Eftersom frukten ger utsöndring av toxiner från kroppen bidrar det till att förbättra tillståndet hos blodkärlen och normalisera blodcirkulationen.

Att vara en afrodisiakum förbättrar denna frukt sexuell funktion hos män.

Är det möjligt att ge barn

Vissa mödrar är rädda för att ge kiwi till barn. Men dessa bekymmer är helt grundlösa. Frukt kan inkluderas i barnens kost från 5 år. För att inte utveckla en allergisk reaktion bör barnet ges kiwi med små mängder. Kiwiens fördelar och skador för barnets kropp beror på dess ålder och kroppens individuella egenskaper.

På grund av det höga innehållet av vitaminerna A, C, E i frukterna förbättras hudens, nagels och hårets tillstånd. Dessutom förbättrar användningen av denna frukt mental aktivitet, förbättrar prestanda.

Applikation inom näring och kosmetologi

Stor hjälp kan ha en kiwi som vill gå ner i vikt. Denna produkt innehåller en liten mängd kalorier och är också rik på enzymer som främjar fettförbränning. För att gå ner i vikt rekommenderar nutritionists att använda frukten med skalen innan man börjar med en måltid. Således är det möjligt att minska aptiten, ta bort toxiner, toxiner och överflödig fukt från kroppen, bli av med överskott av fett.

För att bli av med den smärtsamma känslan av hunger på kvällen eller på kvällen kan du äta en mogen frukt för natten. Dessutom kommer det att hjälpa till att rengöra tarmarna.

I kosmetologi används kiwi i stor utsträckning för att förbättra hudfärgen, jämföra dess lättnad. Om du lägger till fruktmassa i kompositionen av en kosmetisk mask kan du rengöra och bleka huden, rena förstorade porer.

Eventuella skador och kontraindikationer

Trots det stora antalet användbara egenskaper borde vi inte glömma några begränsningar för användningen av dessa exotiska frukter. De kan vara hälsofarliga i följande fall:

1. Fruktens sammansättning innehåller en stor mängd organiska syror. Detta kan vara skadligt vid magsår och gastrit med ökad utsöndring.
2. I vissa fall är allergiska reaktioner på denna bär möjliga. De kan manifestera i hudutslag, ödem i tungan och struphuvud, en attack av bronkial astma. För att undvika sådana problem bör kiwi införas i kosten. Om du är benägen för allergiska reaktioner är det bättre att vägra använda kiwi.
3. Som en del av frukten finns en stor mängd vätska, vilket kan förvärra tillståndet i njursjukdomar, åtföljd av funktionell brist.
4. Eftersom kiwi har en laxerande effekt rekommenderas det inte att äta för diarré av något ursprung.

Det dagliga intaget bör inte överstiga tre stycken.

Hur man väljer kiwi

För att frukter ska ge inte bara nöje, men också gynna, bör de väljas rätt. I det här fallet bör du vara uppmärksam på följande tecken:

1. De bästa frukterna är lite mjuka. Om kiwi är för mjuka kan de vara överdrivna.
2. För mycket hårda frukter kan vara omärda och smaklösa. Men de kan mogna hemma om du lägger dem i garderoben.
3. Om det finns svarta fläckar på ytan är detta ett tecken på sjukdom.
4. En hälsosam frukt av hög kvalitet bör inte ha en stark lukt, den borde inte visa flytande.

Hur man äter kiwi rätt

Nyligen har Kiwi blivit en oumbärlig kulinarisk produkt. Det är vanligt att dekorera sallader och desserter, och är också ätit färskt. Eftersom det innehåller enzymer, är det vanligt att göra marinader. På grundval av denna frukt förbereds sylt och gelé, liksom söta viner och likörer.

Färsk frukt kan ätas med skalen eller välja massa med en tesked. Du kan skala och skära frukten i bitar.

På dagen är det tillåtet att äta 2-3 mogna frukter. Detta görs bäst en timme före huvudmåltiden eller en timme efter det. Detta kommer att undvika utveckling av tyngd och halsbränna.

Tillåt att äta frukt med skal. Förtvätt det noggrant. Enligt experter bidrar ätningen av denna frukt till att normalisera tarmmikrofloran och bli av med dysbios. Skal, såväl som massa, innehåller många antioxidanter och vitaminer.

Eftersom det finns en kiwi tillsammans med håren, kan den inte vara väldigt trevlig, du kan rengöra dem med en knivs baksida eller titta på marknaden för glatt frukt av guld.

http://zaryadka.guru/fruktyi/kivi

Värtbar frukt av kiwi: fördelarna och skador på hela kroppen, kontraindikationer och användning för skönhet

Kiwi exotisk frukt är en uppfödningsprodukt från experter från Nya Zeeland som har skapat en populär frukt baserad på kinesisk aktinidia. Kiwi föddes på 20-talet, men har nyligen blivit känd för en rysk medborgare. Det alternativa namnet är "Kinesisk krusbär", namngiven för dess stora, greniga trädliknande lianor, som de mognar med mörkbrun färg, grön, med borstfrukter.

De fantastiska smakegenskaperna hos kiwi - en blandning av jordgubbe, ananas, äppel och krusbär - har gjort det möjligt för miljontals fruktälskare att dyka upp, vilket säkert kan kallas delikatess. Är denna frukt användbar, vad är fördelarna med och skadorna på kiwifrukter för män, kvinnor, gravida kvinnor och barns hälsa och hur man använder den för att inte förstöra användbara egenskaper?

Hälsovänliga egenskaper och komposition

Ständigt eller ibland tar kiwi, en person kan berika sin kost med nya smaker och få någon nytta av att äta. En stor mängd vitaminer ger rätt att kalla frukten "kungen av vitaminer", vilket gör att vuxna kan hålla kroppen i gott skick och utvecklas harmoniskt hos barn.

Vilka är parametrarna för kiwi som övertar andra frukter:

• innehållet av C-vitamin är 2 gånger högre än i apelsiner;

rik på kalium, men mindre kalorier än bananer;

ett överflöd av vitamin E (som i nötter) med samma minsta kalorier.

Endast en kiwi (nästan 93 mg per 100 gram) kan fylla det dagliga behovet av vitamin C. Produkten innehåller värdefullt och sällsynt vitamin B9, som i liknande koncentrationer endast kan hittas i broccoli. Det är av den anledningen att kiwi kan positivt ersätta broccoli i barnens kost, vilka barn ofta ogillar.

Zink är fördelaktigt för den mänskliga hälften av mänskligheten med förmågan att öka testosteronproduktionen. Fiber sänker också blodsockret, minskar risken för diabetes och cancer.

Denna gåva Pomona kan konsumeras av gravida kvinnor - den kemiska kompositionen bidrar till utvecklingen av barnet - i överensstämmelse med normen (högst 2 frukter per dag).

I vilken form, hur och när är det bättre att använda

Den klassiska användningen är färsk, liksom till fruktsallader och sommardrycker (till exempel i populära smoothies). Kiwi är till och med gjord av sylt, bakad, tillsats till kakor, kött- och havrefat.

En separat typ torkas, som kan köpas i butiker eller förberedas på egen hand i en elektrisk torktumlare. Du frågar, vad är användningen av torkad kiwi? Torkad produkt används aktivt för viktminskning, eftersom den tjänar som kalorimatat.

Använd den som skivade lobules (som apelsiner), och halvor med ytterligare absorption av innehållet i skeden. Det tredje sättet är att avlägsna den vanliga grönsaksskalaren (som potatis) och absorbera som ett äpple.

Genom att konsumera naturens gåva, värdefull i näringsämnen, tillsammans med citrusfrukter, tolererar barn och vuxna de kallare årstiderna och lider av förkylningar mindre.

Är det möjligt att äta med en skal, är det användbart och vad

Att äta kiwi med hud kan göras utan rädsla för din hälsa: Fetans håriga hud innehåller en stor mängd fibrer, som har anti-cancer och antiinflammatoriska egenskaper.

En annan fördel - smaken av produkten från Nya Zeeland blir mer mättad och djup, det enda kravet är att skölja ytan noggrant för att bli av med eventuella bekämpningsmedel som används vid odling.

Huden på den flätiga frukten har en mjuk hårliknande beläggning, som enligt många läkare spelar rollen som en borste för tarmarna (snabb rengöring av slagg). Skala av huden endast för estetiska ändamål och för enkel användning - för vissa människor fungerar skrovets grovhet som ett irriterande ögonblick.

Om fördelarna med kiwi för människokroppen kommer Dr. Elena Malysheva och hennes kollegor att berätta:

Kontraindikationer och subtiliteter vid användning

Exotisk frukt används exklusivt i den tvättade formen, du bör undvika att rengöra det otvättade fostret med en kniv (mikrober från kniven kommer i kontakt med massan och i närvaro av infektion kommer att orsaka sjukdom). Med en karaktäristisk laxerande effekt rekommenderas inte den exotiska frukten för personer som är benägen att ta sig i tarmarna.

I vilka situationer kan inte Kiwi:

• nyligen hade förgiftning eller diarré

njursjukdom närvarande

Särskilt omnämnande bör göras av individuell intolerans, som, om den upptäckts, kan orsaka svullnad i slemhinnan med astmatiska manifestationer i form av andfåddhet samt ödem i tungan. Vid första mottagningen - du behöver prova en liten massa massa, och efter frånvaron av negativa manifestationer - utan rädsla för att njuta av den extraordinära smaken av denna frukt.

Andra användningsområden

Vad är nyttan av kiwi? Närvaron av värdefulla ämnen i massan av den gröna frukten gör det användbart att använda den i kosmetiska och omhändertagna förfaranden, såväl som livsmedelssystem för att effektivt minska kroppens volym.

För ansiktshud

Att bara torka ansiktet med en del av den ursprungliga frukten kan leda till porer och en liten ljuseffekt. Användningen av masker är emellertid effektivare, vi betraktar flera populära exempel (i alla fall används den skalade frukten).

För blekande hud. Hälften av frukten blandas i en mixer med en tesked honung. Användning - direkt applicering av näringskonsistens på ren hud (15-20 minuter). Mättnad med vitaminer hjälper till att sakta ner åldringsprocessen och aktiv föryngring.

För torr hud. En halv grön massa bringas i en mixer till en jämn konsistens tillsammans med 2 matskedar yoghurt och en halv banan.

Tillämpningstid - högst 20 minuter på nacke och ansikte. Resultatet är en tonad, fuktig hud utan några tecken på torrhet.

Säker vitare. Handgjord scrub peeling hjälper till att lindra irritation, bli av med smuts och akne. Recept - blanda en halv tesked vallmo (ätbar) med mashed kiwi frukt. Blandningen smutsas försiktigt (1,5 minuter), sedan lämnas blandningen i 15 minuter i form av en mask, i slutet tvättas av med varmt vatten. Efter några behandlingar kan en liten vitare effekt noteras.

Päron utan överdrift kan kallas en av de mest älskade frukterna i världen. Ta reda på vad som är användbart päron och hur det kan användas i matlagning och inte bara.

Ta reda på alla viktiga saker om fördelarna med nektariner för kroppen och om det kan vara hälsofarligt.

Grapefrukt är en frukt som uppstod som ett resultat av den naturliga korsningen av två andra citrusfrukter: apelsin och pomelo. Läs om de positiva egenskaperna hos grapefrukt i denna publikation.

Dietologi: ett sätt att gå ner i vikt

Låt oss se, vad är bra för kiwi för viktminskning? Samtidig mättnad från att äta kiwi och en låg kaloriinnehåll gör att du kan använda fruktteknik för att bli av med extra pounds.

Det är tillåtet att använda kokt kycklingbröst och ångad fisk, tabu - limonad, godis, fläsk och halvfabrikat. Redan i en vecka efter överensstämmelse med ett sådant matningssystem kan du kasta upp till 5 kg utan att skada kroppen.

Folk läka recept

Omfattningen av det "gröna miraklet" har påverkat de så kallade hälsoprecepten som hjälper till att motstå sjukdomar och negativa manifestationer av naturen.

Eventuella hudskador regenereras snabbt av en blandning av gnidad grön massa (1 frukt) med en sked olivolja, som används för brännskador och frostbett.

Du kan inte återhämta sig från förkylningen? Återupplivande energikocktail återställer snabbt styrka, som de dricker tillsammans med torkat bröd.

Populärt recept: 1 kiwi, en honungssked, 3 morötter och ett glas kefir krossas i en mixer. Redan efter flera timmars administrering observeras en ökning av kraft och ton.

Från kvävande hosta och andfåddhet hjälper kiv sirapen, beredd på grundval av blandning mogen frukt, markanis och honung i lika stora proportioner. Ursprungligen fylls massan med socker och lämnas i 2 timmar, varefter sirapen framställs genom att bringa konsistensen att koka, vilken hålls i 3-5 minuter och kyles därefter.

Hur man väljer och lagrar

Att passera mellan fruktrader, kan en snabbköpare undra: hur man väljer ett moget utseende, för att frukten i början har en mörkgrön färg med en brun tinge och våra traditionella idéer om modenhet förknippas med gult eller rött?

Tecken på mogen Kiwi:

• elastisk struktur (inte sten) indikerar en god frukt

torr stjälk talar om fruktmognad

frånvaron av fläckar är ett tecken på ett friskt foster

tuffa, väl avtagbara hår - ett tecken på kvalitet

Rädsla är för mjuka exemplar, som sannolikt blir ruttna inuti.

Guldkiwi - gul variation

År 1992 föddes guldversionen av frukten i Nya Zeeland, med inte bara en gul köttfärs, utan också en mer förfinad smak. Köttet är krämigt, smaken är söt (grön kiwi ger lite surhet), och ytan har ingen ludd.

Jämfört med den vanliga "kinesiska krusbäret" har guldkiwi ett stort antal näringsämnen, särskilt rika på gula kusin med vitaminer C och E, samt kalium och fiber. Fruktföreningarna är inspirerade av flera andra kombinationer - ferskenaromen med den traditionella smaken av kiwi är närvarande.

http://foodexpert.pro/produkty/frukty/kivi.html