Idag kommer vi att prata om en inte mycket diskuterad exotisk frukt från citrusfamiljen. Gröna, söta och verkligen läckra sviter samlades i sig de bästa kvaliteterna av grapefrukt och pomelo.

Oroblanco, pomelito eller helt enkelt söt grapefrukt är bara några av namnen på denna frukt. I olika länder är hans namn annorlunda.

Vad är fruktsvett?

Sweetie är bokstavligen en blandning av pomelo och grapefrukt. Mottog denna frukt genom att korsa, i laboratoriet vid en av universiteten i Kalifornien 1958. Då kallade forskarna den nya frukten Oroblanco, men i Israel, tack vare den söta smaken, kallades den sviten, som översätts från engelska bokstavligen som söt eller godis. Syftet med skapandet av kattunge var att förbättra smaken av grapefrukt, och jag måste säga att de lyckades, bara tills denna frukt inte hade tid att bli så populär som sin stamfader.

Namnen på sviten:
Sweety - översatt från engelska betyder sötnos eller yum
Oroblanco - på spanska betyder vitguld
Pomelito - spanska förstås som en liten pomelo

Oroblanco är mindre än grapefrukt och har en rund form, ibland lite utplattad. Färgen på huden förändras inte ens när den är mogen och är fortsatt ljusgrön, i sällsynta fall kan den bli lite gul.

Söt kött är väldigt gott, vi kan säga att det är sött som en pomelo och saftig som en grapefrukt. För de som älskar grapefrukt är denna frukt en gudom, eftersom grapefrukt är mycket svår att välja, det finns ofta sura frukter som kan ätas med svårighet, men sött är standard sött och dessutom har det juiciness som saknar broom. Sweeties smakar inte bittra, men skiljeväggarna mellan skivorna är fortfarande lite bittra.

Var odlas

Initialt började pomelito att odla i tropiska länder, men varje år växer populariteten av denna frukt bara, och distributionernas arier växer. Så, sötsaker odlas i vissa länder i södra Europa, i Indien och Kina, i södra Japan, i länderna i Centralamerika.

Hur man äter frukt

Lyckligtvis finns det inget behov av speciella färdigheter och kunskaper för att äta frukt. Om du vet hur man äter grapefrukt, är det inte svårt att rengöra och använda sviten.

Svettskinnet är tjockt, så det rekommenderas att först göra några snitt till djupet i huden och sedan med fingrarna rena. Vidare är partitionerna kvar, de smakar bittra som grapefrukt, men de är ganska ätbara, så i princip kan du äta dem, och du kan ta bort dem och bara äta köttet.

Kattens massa används också för att tillverka desserter och fruktsallader, men mestadels äts de färskt, vilket gör att dess användbara egenskaper, vitaminer och mineraler är bevarade.

Söt Frukt - Användbara Egenskaper

Liksom alla andra citrusfrukter är oroblanco rik på vitamin C och organiska syror. Jämfört med grapefrukt innehåller sötsaker mer glukos och fruktos, vilket förklarar dess söta smak.

Frukt kostymer i Amerika och Israel, läkare rekommenderar för konsumtion av människor från den äldre generationen, som med vanlig förbrukning det finns en minskning av "dåligt" kolesterol i blodet, som med ålder blir mer och mer.

Till vänster - pomelo; rätt frukt frukt

Sweetie är användbar för sina toniska egenskaper, denna frukt förbättrar hälsan, förbättrar humör, ger styrka och energi.

Svitens sammansättning:

• Vitaminer: vitaminer A, E och C, liksom vitaminer från grupp B.
• Mineraler: järn, kalcium, magnesium, fosfor, fluor, zink, kalium.
• Organiska syror, enzymer.

På grund av den höga koncentrationen av vitaminer och mineraler stärker Sweets immuniteten och resistansen hos organismen som helhet. Detta är ett mer utsökt alternativ till grapefrukt eller citron när det gäller att förhindra förkylning hos barn.

Den är också rik på fiber, vilket förbättrar matsmältningen och hjälper till att eliminera toxiner och avfall från tjocktarmen.

Fruktsvett bantning

Från grapefrukt, svett arvade speciella enzymer som kan bryta ner fetter. Således är det ganska möjligt att ersätta grapefrukten med frukterna av oroblanco. De som inte är speciellt förtjust i grapefrukt ersätter den med twits frukter, eftersom de har bättre smak, och det hjälper också att gå ner i vikt lika bra.

Så här väljer och lagrar du svett

Det första du bör uppmärksamma när du väljer en frukt är sötnos, är dess vikt. Det ska inte vara lätt, eftersom det betyder att massan tar upp mer utrymme och frukten är inte saftig nog.

Kitty är i storlek mindre än grapefrukt, och efter att ha tagit bort skalen håller köttet sig om storleken på en mandarin.

Det är värt att notera att sviten transporteras till vår region från avlägsna länder, vilket innebär att de fortfarande skördas, så fruktens smak och juiciness är nästan alltid inte den som borde vara.

Sviten hålls, helt som andra citrusfrukter. Vid rumstemperatur i ca en vecka, i kylskåp så mycket som 2.

Finns det några kontraindikationer?

Detta är en vanlig frukt, söt saftig och välsmakande. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer, förutom att experter varnar för att du inte kan äta mer än 700 gram citrusmassa per dag, måste du följa åtgärden i allt. För mycket C-vitamin och citronsyra kan också skada. Hur som helst är överdosering av vitaminer lika farlig som deras brist.

Frukt rik på syror ska alltid ätas med försiktighet om du har magontroller, om surheten är förhöjd.

De som smakade smakens smak, tror verkligen att det tog bäst av grapefrukt och kvast, med undantag av tjocka skallar. Denna saftiga och söta frukt förtjänar mer uppmärksamhet.

http://beautyhill.ru/frukt-sviti-chto-eto-takoe-kak-edyat-polza/

Sötnosfrukt

Långt borta är de dagar då människor i kö köpte grönsaker och päron på grönsakskiosker, och före nyåret var de nöjda med ett kilo mandariner köpte från lådor placerade precis på trottoarer.

Under några år är mataffärshyllorna fyllda med alla slags exotiska frukter. Invånare i stora städer kan inte förvåna bananer, ananas, kiwi och mango, och så vidare.

Men många behandlar fortfarande en av dessa utländska delikatesser med misstankar. Och denna frukt är inte enligt meriter berövad uppmärksamhet.

De flesta köpare uppfattar det som en omog grapefrukt och passerar därför ofta. Dessutom kallar olika säljare det annorlunda, någonstans på prislappen står det "svit", där det är "oroblanko", och på vissa ställen kommer det att "slipa", det förvirrar bara människor. Även om säljaren i princip är helt rätt har denna ovanliga frukt tre namn.

Dessutom är denna frukt inte riktigt den vanliga ursprungs historien. Söt vilken typ av frukt? I naturen existerade en sådan frukt inte alls, den föddes artificiellt i Amerika, i forskningscentret vid University of California, genom att korsa en söt siamesisk kvast och vit grapefrukt Marsh.

År 1984 utbröt israeliska uppfödare, som grundade den amerikanska frukten, en ännu mer framgångsrik version, som kallades "Sweetie", som översattes från engelska betyder "söt". Sedan dess har denna sort blivit utbredd i många länder där citrusfrukter växer. Sviten kan nu ses inte bara i Amerika och Israel, utan även i Italien, Spanien, Indien, Kina och Japan, Hawaii och Sydamerika.

Hur växer sviten?

Precis som grapefrukt är dessa sprawling, vintergröna träd, vanligtvis upp till 4 meter höga, men ibland finns det över 10 meter. Men på plantager, där sötsaker massivt odlas, är trädens höjd vanligen mycket lägre, i genomsnitt upp till 2,5 meter. Mest troligt är detta gjort för bekvämligheten av trädvård och skörd. Bladen på dessa träd är avlånga, mörkgröna. Unga frukten är grönaktiga, fleråriga mörka i färg.

Det blommar vita blommor inte mer än 5 cm i diameter med 4-5 kronblad och en utstickande corolla. Det ser fula blommor ut, men har en överraskande delikat arom. Blommor kan placeras en i taget, och kluster upp till ett dussin bitar i närheten. Här är ett foto av denna blomma som ger fantastisk frukt.

Frukten själva är något ljusare i färg. Externt ser de ut som en pomelo, men deras storlek är nästan som en grapefrukt, men den smakar mycket sötare än apelsiner, mandariner och grapefrukt. De är ca 10-12 cm i diameter, har en blank, slät och tjock hud. Frukten är ganska tät och därför verkar de vara tunga. I de flesta sorter förblir fruktens skall kvar grön även när den är mogen. Fruktens skall är oljig vid beröring och om den avlägsnas, kvarstår en slags lagring på händerna.

Användbara egenskaper

Till skillnad från andra citrusfrukter som apelsiner, mandariner, sviten har en ganska tjock skall och mycket film mellan lobules, så det är mycket avfall när det konsumeras. På grund av detta var han länge inte populär även i sitt hemland, än mindre utomlands tills folk smakade det och inte kände igen sina fördelaktiga egenskaper. Och användbarheten av sviten, som det visade sig, är mycket mer än den för dess stamförekomster grapefrukt och pomelo. Massan innehåller ca 7% proteiner och 48% kolhydrater, fett är helt frånvarande. 100 g av produkten innehåller upp till 45 mg vitamin C, upp till 10 mg vitamin A och B6, en stor mängd järn, magnesium, koppar, kisel, natrium, kalcium, fluor, fosfor och kalium, antioxidanter, eteriska oljor, folsyra och viktigast av allt enzymer som främjar nedbrytningen av fett och protein.

På grund av det höga innehållet av C-vitamin är svett en av de mest effektiva frukterna som kan användas vid behandling och förebyggande av förkylningar. Förekomsten av dessa mycket "speciella enzymer" gör den till en utmärkt kostprodukt, vars användning inte bara bidrar till viktökning, utan tvärtom hjälper till att bli av med värmen som ackumuleras i kroppen från andra produkter. Vanliga grapefrukter har i viss utsträckning sådana egenskaper, men bitterheten hos deras massa är inte för allas smak, och brukar ofta motverka användningen av dem ofta. I sviten finns en liten bitterhet endast i filmerna mellan lobulerna och om de försiktigt avlägsnas före användning, är det möjligt att äta flera frukter om dagen och då kan man verkligen få resultatet av viktminskning. Och om du anser att energivärdet inte överstiger 55 kcal, blir det klart från varför denna frukt är användbar för personer med övervikt. Dess användning kommer att hjälpa till att bli av med toxiner, minska kolesterol. Dessutom är hjärtets arbete normaliserat, det här är en bra anledning till sviten som används av personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.

Det bör noteras att i synnerhet denna utomeuropeiska frukt inte får få bäras bort. Svettmassa bör inte vara huvudprodukten, men ett tillägg till grunddieten. Svett det, men söt, men glöm inte att det är en citrus och det är möjligt att det kan orsaka allergier hos vissa människor. Även i helt friska människor kan den konstanta stora konsumtionen av denna frukt orsaka irritation av tarmslimhinnan och magen. Därför är det för dem som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen begränsat. Sådana människor bör först försöka en hel del juicejuice, inte mer än en fjärdedel av ett glas som spädar det med halvkokt vatten. Drick varannan dag. Och om veckan inte uppvisar en negativ effekt, kan du använda men inte mer än en halv kopp per dag, bara spädning med vatten. Men för personer med mag-eller duodenalsår, kolit, gastrit, cholecystit, enterit och en akut form av nefrit och med hepatit, och denna frukt är också kontraindicerad för gravida kvinnor.

Hur man äter

Svett konsumeras såväl som grapefrukt eller pomelo. Skärning av huden kan rengöras med bara dina händer, sedan indelad i skivor, rengöras från filmer och kan användas som mat. Du kan helt enkelt klippa vertikalt i flera delar och sedan skära eller rengöra huden från varje skiva och ta bort filmen. Du kan också klippa den i hälften efter vilken du skrapar massan med en sked och försöker att inte svalna filmen. Massan av denna frukt är ganska möjlig att lägga till sallader, som tidigare har rensats från filmerna.

Smaka suviti perfekt med kött- och fiskrätter, i rätter med kyckling, svamp, skaldjur och olika grönsaker. Den mest användbara färska juice. Det är inte bara en ganska uppfriskande dryck, det kommer också att förbättra leverans och mag-tarmkanalen och kommer att normalisera gallbladdernas tillstånd. Dessutom kan det hjälpa till med ödem, samt balansera kroppens vatten-saltbalans. Detta är ett utmärkt antidepressivt medel. En frukt eller en halv kopp juice per dag hjälper dig att bli av med tillståndet av kronisk trötthet eller depression. Men vi måste komma ihåg att vi inte bör tillåta interlobulära filmer att komma in i saften. Inte bara fördärvar de saftens smak, gör den bitter, de minskar också dess fördelaktiga egenskaper.

Användning i kosmetologi

Med framgång används Sweetys användbara och till och med överraskande egenskaper i kosmetologi. Från massan och saften är utmärkta föryngrande masker perfekt fuktgivande och närande huden. Speciellt fortfarande masker är användbara för människor i åldern. I själva verket förloras i regel med elasticitet och fasthet i huden med ålder. Och de enzymer som ingår i sviten hjälper inte bara att återfuka huden, utan också att hålla kvar fukt i det under lång tid och därigenom återföra huden till ansiktsfärskheten.

Svettmasker används vanligtvis vid de första tecknen på åldrande och blekande hud, men de drar också nytta av försämring av det övergripande tillståndet hos huden och ohälsosam hud som orsakats av vitaminbrist eller olika inflammationer, såsom akne eller akne. Med hjälp av extra ingredienser används ansiktsmasker av professionella kosmetologer för olika ändamål: för vitare, föryngrande, fuktgivande, som näring och toning. Men du måste veta att de inte är lämpliga för alla. Ett högt innehåll av vitamin C hos vissa människor kan orsaka en allergisk reaktion. Nyligen har användningen av oljor för massage blivit utbredd. Att döma av de många recensionerna är ett utmärkt sätt att bli av med celluliter.

Parfymapplikation

Sötningsmedel och parfymer passerade inte av sig själva. Den exotiska, attraktiva, inbjudande, söta frukten av en blommande svit har lett till skapandet av flera typer av parfymkompositioner av kända franska parfymföretag. Här är en bit från sin produktsamling.

Hur väljer man en svit?

Och även om det i de flesta stormarknader inte är kitty alltid tillgängligt på marknaden, borde man inte ta någonting. Därför, innan du köper frukten är det bättre att inspektera. Ta frukten i dina händer, det borde vara ganska tungt, trots den relativt lilla storleken. Skalet ska vara smaragd eller i vissa sorter gulaktigt, slätt och glänsande. På ytan borde inga sprickor, bucklor och mörkare. När vinklar i det, bör inget dangle, det borde vara fast och tätt.

Det finns en liten klistermärke på frukt av god kvalitet på varje frukt - leverantörens logotyp. I yttersta fallet finns en sådan logo nödvändigtvis på förpackningen. För övrigt, på förpackningen, utöver leverantörens etikett, är skördmånaden och förpackningsdatumet stämplat. Var inte lat för att sätta frukten i fast förpackning för transport, det kommer att vara en garanti för att de under transporten kommer att förbli intakta. Dessa är inte kycklingägg, men skelets integritet ger dig fruktlagring i kylskåpet i mer än en månad, vid rumstemperatur i upp till 2 veckor. För information: i Moskva och Moskva regionen är genomsnittspriset för 1 kg ca 100 - 120 rubel.

Hur odlar du din svit hemma?

Förresten, kan sötnos odlas även från stenen, som ett citrusrum. För att göra detta måste du samla de största benen, tvätta och torka. Wrap i bomullsull eller gasbindning i två veckor. När spiran dyker upp, landa i marken. Det är sant att landets sammansättning för tropisk exotisk är svår att hämta i ryska förhållanden, men fortfarande har många inomhusplantentusiaster lyckats växa fullvärdiga växter som fungerar som utmärkta dekorationer i sina växthus eller vinterträdgårdar. Förresten, ta hand om honom hemma är ganska enkelt. Som någon citrus älskar han solen, du måste vattna den som marken i potten torkar. På vintern överförs trädet till värme och sprutas regelbundet. Repetera plantan varannan tre till tre år.

Trots många uppenbara positiva egenskaper och användbara egenskaper, blev retinuerna inte genast igenkända i samhället. Först orsakade den gröna färgen av frukten långlivade föreningar med omogenhet. Och massan av oanvända inre skal och filmer gav inte heller upphov till brister i konsumenternas efterfrågan. Men israelerna lyckades övertyga allmänheten. Det första steget till detta var ett nytt namn - Citrus Sweety. De lyckades övertyga vissa länder, i synnerhet Japan, om de här speciella läckra frukterna. Nu är Japan ansluten till Tyskland, Frankrike och Nederländerna. Och varje år blir fans av en fantastisk produkt mer och mer. Vi hoppas att tack vare vår granskning och du kommer att vara bland dem.

http://national-travel.ru/asia/flora-fauna/sviti-frukt.html

De fördelaktiga egenskaperna hos fruktens sötnos, hur det äts

Sweetie frukt är en exotisk produkt, som fortfarande behandlas med misstanke. Huvudsakligen på grund av dess typ, fragmenterade namn och brist på information.

Vad är svit

Godis uppträdde tack vare urvalet av grapefrukt och pomelo. Från den första frukten fick storleken, från den andra - färgen. Därför liknar frukten en stor grön grapefrukt och orättvist förknippas med köpare med omogenhet.

Citrusfrukter (raser) föddes tillbaka på 50-talet i Kalifornien. Ursprungligen kallades frukten "Oroblanko" eller "White Gold", som innehöll de bästa egenskaperna hos "föräldrar":

• brist på många ben
• ingen bitter smak som är inneboende i grapefrukt
• rik arom av massa
• bra smak
• komplex av vitaminer, makronäringsämnen.

Ursprungligen utseendet av citrus spelade ett grymt skämt med sin popularitet bland köpare och citrus glömdes ett tag. Den andra, mer framgångsrik, pressar för att sprida frukten berodde på israeliska vetenskapsmän. Det var den senare som genomförde en utmärkt marknadsföringskampanj, följt av en verklig boom i Citrus Sweeties popularitet i många länder runt om i världen.

Hur och var växer sviten

Citrus växer i små kluster av 1 till 10 frukter på låga, upp till 4 meter, vintergröna träd. Men det är i de "vilda förhållandena". På stora plantager förkortas träd, vilket inte låter dem växa över 2-2,5 meter. Det är lättare att ta hand om träd och skörda.

Blommorna är stora, vita, upp till 5-6 cm i diameter, vanligtvis med 5 kronblad. Ha en rik, känslig lukt.

Frukt har en tjock skal och även när de är mogna förefaller de ganska viktiga. Fostrets genomsnittliga storlek är 11 ± 1 cm.

De unga skotten och löven på trädet har en rik, mörkgrön färg. Lövverket är avlång i form, som för persika, bara mycket större.

Tidigare trodde man att frukten av sviten endast kunde odlas i tropiska förhållanden. Trots detta är de främsta leverantörerna av frukt till världsmarknaderna europeiska och asiatiska länder med ett varmt klimat. Till exempel, Spanien, Italien, Kina.

Intressant kan citrusträdet odlas även i inomhusförhållanden från frön. Samtidigt kommer det att ge frukt och glädje med färska vitaminer när som helst.

Hur man väljer en svit

Det är viktigt att veta: även en fullmognad svit kan ha en mörkgrön färg. Därför måste du vara uppmärksam inte bara på skalen.

Ripe Sweetie har följande egenskaper:

• stark, rik och behaglig lukt - en indikator på modenhet
• ljusgrön skal, idealiskt smaragdgrön
• ingen skada, repor, sylt
• frukten ska kännas i handen viktig för sin storlek och ljusfrukten - en indikator på produkter av dålig kvalitet som lagras under lång tid på lager
• om ytan av frukten minimeras under fingrarna och inte återställs, då frukten har frysts och det finns inget nytt i det
• Ytan på den mogna frukten är slät, glänsande och den mätta huden är en annan indikator på lång lagring eller mognad.

Förresten! Obehandlad frukt lagras i kylskåp under en hel månad.

Hur man rengör sötningsmedel

Hur man rengör svullnad med sin tjocka skinn?

Faktum är att allt är enkelt:

1. Frukten tvättas noggrant med varmt eller varmt vatten. Det är önskvärt att utföra denna procedur med en pensel eller en ny svamp för diskning. Faktum är att på vissa frukter för att öka lagringstiden appliceras ett tunt lager av vax, vilket är igensatt i skalets porer. Följaktligen bör den tvättas ordentligt.
2. På fruktskalan görs 4-6 skivor från topp till botten, som om citrus skärs i skivor. Endast nedskärningarna ska inte vara djupa, för att inte skada köttet.
3. Därefter separeras delar av skaftet lätt från det inre innehållet. Men här måste du vara försiktig, eftersom det vita köttet innehåller en viss mängd vegetabiliska eteriska oljor och ger en röra på händerna. Du kan lämna feta märken på dina kläder.

Det finns ett annat alternativ: sötsaker skärs enkelt i två halvor, varefter massan väljs med en vanlig matsked.

Hur man äter Sweetie

Sweeties smakar sött, med mjukt saftigt kött. Arom med färska sötnoser, med en viss syra, mindre uttalad än grapefruktens.

Betrakta inte bara frukten som en efterrätt - massan kan läggas till fisk, kött, svamp och skaldjur. Det viktigaste - att rensa massan från de inre filmerna, vilket kan lämna en bitter eftersmak.

Alternativ för användning av fruktmassa. Förutom den traditionella användningen av färska, från sviten förbereda sylt och sylt, juice och sallader, samt mycket god marmelad och hälsosamma kanderade frukter. Den gröna ytterhuden torkas för att läggas till te för att göra ljusa citrusnoter.

Några enkla recept med sucky:

Sommarsallad
ingredienser:

• sötnos
• stor sötpeppar
• en tomat
• mjukost
• olivolja
• kryddor.

Sallad "Föryngrande"
ingredienser:

• svit - 2 st.
• avokado - 1 st.
• rödlök - 0,5 st.
• lövsallad - 1 ark
• pinjenötter - 50 g
• honung
• limejuice
• jordnötsmusk.

Allt är skuren i kuber i lika stora proportioner, blandad, klädd med olja och kryddat med kryddor. Det visar sig vara mycket gott och användbart.

Kanderad frukt

• hudskalle (ju mer desto bättre);
• socker för sirap.

Skalet rensas av vit mjuk massa, skärs i små skivor, placeras i en skål och fylls med vatten i tre dagar. Under denna tid byt vattnet ett par gånger.

Sirap bryggs från lika delar av socker och vatten. Efter tillagning av sirapen tillsätts skivskivor till den. Låt hela massan i tre timmar, lägg sedan på låg värme, koka upp och koka i 5 minuter.

Efter kylning hälles den resulterande massan i en lämpligare behållare och placeras i kylskåpet.

Om så önskas kan du lägga till massan av zest av andra citrusfrukter.

Citrus och avokado finhackad. Löken är skuren i ringar. Tallötter är lättbruna. Den hackade massan blandas försiktigt och läggs ut på ett stort blad av sallad, beströdda med pinjenötter på toppen. För såsen måste du blanda i lika stora proportioner honung och limejuice, tillsätt muskotnöt till smak. Blanda allt och häll över salladen.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Sweetie - frukt är inte högt kaloriinnehåll, innehåller många näringsämnen. Lågt kalori på grund av att citrusfrukterna vid 8/10 består av vatten.

100 gram av produkten innehåller enligt olika källor 9-11,6 g kolhydrater, 0,6-0,7 g proteiner och 0,2-0,4 g vegetabiliska fetter.

Kalorit citrus - inte mer än 60 kcal per 100 g massa.

Tänk på vad köttmassan består av och fruktens sammansättning:

• Fiber - upp till 2% av produkten
• vitamin C
• grupp av vitaminer B1, B2, B6, B9
• vitaminer A, E
• K - ca 0,2 g per 100 g
• Fe, Ca, Cu, F, Na, Mg - 10-20 mg i genomsnitt
• vegetabiliska oljor
• enzymer som bryter ner fetter och kolesterol i människokroppen.

Det är värt att notera att det är tack vare det sista föremålet i listan att frukten rekommenderas för att påskynda viktminskningsprocessen.

Söt frukt användbara egenskaper

Fördelarna med twits är ovärderliga, eftersom denna frukt är en utmärkt antioxidant. Vid periodisk användning elimineras fria radikaler från kroppen, och processerna för cellåldring minskar något.

För referens! Fria radikaler är celler i människokroppen, vars överflöd kan orsaka förekomsten av allvarliga patologier, cancer.

Vad är mer användbart för? Här är en kort lista över fruktens positiva egenskaper:

• normalt kolesterol
• kroppen är renad av toxiner
• positiv effekt på blodkärlets väggar
• normalisering av tryck, vilket är användbart vid högt blodtryck
• främjar viktminskning
• fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, gallblåsan och leveren
• hjälper till att hantera ödem
• stöder kroppen och nervsystemet med ökad känslomässig stress
• användbart för långvarigt arbete relaterat till ögonsträckan
• på grund av de innehålla spårämnena minskar risken för lungcancer, reumatoid artrit.

Söt eller oroblanco rekommenderas speciellt:

• människor med en passion för rökning och alkohol
• kvinnor under graviditet och amning
• vid de första symptomen på virala andningsvägar, infektionssjukdomar
• med kroniska sjukdomar i det aktiva skedet.

Förresten! Frukt minskar blodsockernivån, så diabetiker är oumbärliga i dieter.

Och ändå är Sweat ett utmärkt antidepressivt medel som förbättrar minnet, minskar känslan av apati.

Sopa fördelarna och skadan för kvinnor

Fördelarna med frukt för det rättvisa könet - ett separat ämne för konversation.

Som nämnts ovan är citrus ett helt vitamin-mineralkomplex med många användbara egenskaper. Därför är svett under graviditeten helt enkelt oumbärlig för att stödja framtida mammas kropp.

Men om du inte försökte denna delikatess före graviditet, så borde du inte experimentera när det strömmar! Förekomsten av en allergisk reaktion är möjlig, och risken för överföring av benägenhet till allergier mot barnet.

Om det uppstår en konsumtionsupplevelse observeras inte allergiska reaktioner, frukten kommer att hjälpa till i sådana situationer:

• med toxicos reglerar funktionerna i mag-tarmkanalen;
• under hormonella förändringar stabiliserar humör
• kommer att ta bort puffiness på grund av reglering av vätskeutbyte.

Förutom fördelarna för hela kroppen används produkter och beredningar på basis av citrusmassa aktivt inom skönhetsområdet.

Fruktens massa och juice utgör grunden för produktionen av anti-aging, hälsofrämjande, närande och fuktgivande masker. Sådana kosmetiska produkter är särskilt användbara för kvinnor i medelålders. Faktum är att vår citrus innehåller speciella enzymer som inte bara återfuktar den torra och elastiska huden utan också hjälper till att spara fukt i den. Så behåller huden under lång tid sin friskhet.

Sådan kosmetika kommer att vara användbar för problematisk hud i ung ålder. Suitbaserade masker gör ett utmärkt jobb med blek hudfärg för vitaminbrist, akne och akne.

Men det bör förstås att i dessa kosmetika en stor mängd vitamin C. Därför rekommenderas personer med en tendens till allergier att använda sådana produkter med försiktighet eller begränsa deras användning helt och hållet.

Förutom masker, under massagebehandlingar är användningen av citrusskaloljor mycket populär, eftersom man tror att de är ett utmärkt botemedel mot celluliter.

I parfymaffären uppskattades den fruktiga doften som kännetecknades av mjukhet, ömhet och attraktivitet enligt fördelarna. Hittills finns det flera kompositioner med en exotisk lukt från kända parfymtillverkare.

• Hanae Mori "Hanae Mori N07"
• Masaki Matsushima "Suu"
• Masaki Matsushima "Aqua Mat Homme".

Svett för bantning

Användningen av svett i dieter är möjlig på grund av låg kaloriinnehåll, lågt kolhydratinnehåll, närvaron av enzymer som kan bryta ner fettavlagringar.

Frukt förbättrar matsmältningen, eftersom fibern i sin massa renar tarmarna försiktigt. Och om mag-tarmkanalen är i ordning och metabolismen är etablerad - figuren kommer att vara utmärkt, hudfärgen är frisk.

I dieter rekommenderas suga massa vid frukost eller under middagen tillsammans med livsmedel som är höga i protein. Sådan näring och motion kan snabbt uppnå utmärkta resultat när du förlorar vikt och bli av med extra pounds.

Skada frukt

Skada från svett under normal användning kan inte vara. Det rekommenderas inte att äta mer än 800 g massa per dag, eftersom negativa konsekvenser är möjliga när man äter frukt. Överskott av C-vitamin kan orsaka huvudvärk, yrsel, illamående och kräkningar, andra symtom på giftig förgiftning, även hos personer som inte är utsatta för allergiska reaktioner. Fortfarande kan det finnas problem med sömn och blodkoagulering.

Listan över vissa kontraindikationer för att äta frukt:

• gastrit, sår i magen och tolvfingertarmen
• allergi
• sjukdomar i tarmen, lever, njure, pankreas i den akuta fasen, när endast strikt dietmat rekommenderas.

http://fructberry.ru/frukty/sviti

Fördelar och sötskador - Blandningar av grapefrukt och pomelo

För den ryska konsumenten är en exotisk nyhet en ovanlig frukt som kallas twitter. Detta är en relativt ung citrus, och inte alla är medvetna om dess utseende. Och allting är väldigt enkelt - Söt är en hybridfrukt, erhållen genom att korsa vit grapefrukt och kvast. Denna händelse hände 1981 vid University of California.

Ny frukt

År 1981 släpptes de första frukterna av sviten. Eftersom denna frukt var resultatet av forskarnas verksamhet, var det patenterat. Namnet "Sweetie" valdes eftersom köttet har en söt smak, till skillnad från den ursprungliga grapefrukten. I allmänhet skapades sviten med betoning på människor som inte gillar bitterheten hos den röda grapefrukten.

Specifikationen av odling

Ursprungligen odlades rasen endast i länder med tropiskt klimat. Men senare blev det förbättrats av israeliska uppfödare, och från det ögonblicket var det möjligt att odla denna exotiska frukt under mindre behagliga klimatförhållanden. Inte alla genetiker var nöjda med ett så enkelt namn, och de kom fram med högre ljud, som pomelo, oroblanco och till och med vitt guld. För närvarande odlas hybridet:

• Kina.
• Japan.
• Indien.
• Spanien.
• Italien.
• Portugal.
• Hawaii.
• Syd- och Centralamerika.
• Israel.

Grön grapefrukt växer på trädliknande buskar som kan nå 10 meter i höjd. Frukteringsperioden varar ungefär sex månader. Visitkortet av denna ovanliga frukt (även om vissa felaktigt anser att det är en bär på grund av dess saftiga kött) är färgen på sin frukt. Den har en rik grön färg, oavsett deras mognadsgrad. Det är denna funktion som först tjänstgjorde den svåra servicen i sviten. Köparna, med tanke på dem omogna, vågade inte prova dem länge.

Den andra ovanliga egenskapen med vitt guld är varaktigheten av lagringen. Om frukterna lämnas på grenarna, kommer de att förbli ätbara under lång tid. När de slits, lagras frukter i ungefär en månad oberoende av temperaturen vid vilken de lagras. Platsen för deras förvaring kan vara antingen en vanlig fruktkorg eller en hylla av kylskåp. Oroblanco frukter kommer lugnt tolerera även frysning. Men du borde inte hoppas att de fruktansvärda egenskaperna hos frukten är bevarade i sin helhet.

Hur inte att misstas med valet

Trots den stora mängden solljus är pomeloens frukter alltid oförändrade gröna. I en sådan situation uppstår en naturlig fråga för köparen; Vad styrs han av när han väljer en hybrid citrus för sitt bord? Det finns en enkel regel. Innan du köper oroblanco frukter måste du lukta dem. Det verkar vara en rolig rådgivning, men samtidigt effektiv. Ju starkare frukten är, ju mer mogen är den.

Behöver fortfarande titta på färgen på frukten. Det ska vara jämnt smaragd. Lätt gulning av skalen tillåts.

Det är också nödvändigt att trycka lite på frukten. Om det har blivit fryst före försäljningen, kommer luckorna att vara kvar på skalet. Om det inte fanns någon frysning kommer huden att återgå till dess tidigare tillstånd.

Hur man rengör frukten

Efter att frukterna har köpt och levererats hem måste de rengöras ordentligt. Först måste du undersöka frukten. Om den har en blank yta, har den sannolikt behandlats med konserveringsmedel. Var noga med att tvätta den under kranen och med tvättmedel.

Efter tvättning är det tillräckligt att göra en snitt. Skalet av pomelit är väldigt lös, så det är lätt att rengöra frukten. Minus av sviten är en stor mängd avfall. Men det finns en enkel förklaring till detta: det är en blandning av grapefrukt och pomelo. Och båda hans "föräldrar" har samma nackdel. Omkring en fjärdedel av fostrets pomellemassa är hans "kläder".

Efter rengöring är sviten klar för användning. Du kan äta den med en vit film. Om så önskas kan du skrapa oroblanco på samma sätt som grapefrukt. Det finns ett annat sätt att skära den. Det räcker att skära det i två mattor och välja köttet med hjälp av en sked med skarpa kanter.

Användning av skal i mat är också tillåtet. I sin råa form är den bitter, men kanderade frukter kan göras av det, vilket kommer att vara ett tillägg till efterrätten.

Användbara och skadliga egenskaper hos pomelit

På grund av det höga innehållet av vitaminer och mikrodelar, gynnar grapefruktgarn människokroppen. I sin kemiska sammansättning liknar den den vanliga grapefrukten. De användbara egenskaperna hos sviten inkluderar:

• Det bidrar till förlusten av övervikt, eftersom den är rik på enzymet som bryter ner fett och har också ett lågt kaloriinnehåll. Per 100 gram produkt står för endast 55 kilokalorier.
• Avlägsnar toxiner från kroppen.
• Sänker kolesterol.
• Normaliserar hjärt-kärlsystemet.
• På grund av närvaron av antioxidanter har en föryngrande effekt.
• Som ett profylaktiskt medel för förkylning.
• Som ett sätt att hantera depressiva tillstånd.
• Förbättrar tarmfunktionen.
• Positiv effekt på levern och gallblåsan.
• Avlägsnar överskott av vatten från kroppen, vilket eliminerar puffiness.
• Förbättrar hälsan, ökar kroppens totala tonen.
• Interfererar med utvecklingen av reumatoid artrit.
• Undertrycker onkologiska processer i lungorna.
• Används i kosmetologi.

Trots de positiva egenskaperna och kontraindikationerna av frukten, bör sviten inte diskonteras. I grunden är användningen av sötsaker kontraindicerad för personer som har allvarliga problem med mag-tarmkanalen:

• Ökad syra.
• Gastrit.
• Ett magsår.
• Nefrit.
• Kolecystit.
• Hepatit.

Pomeloit är kontraindicerat om du är allergisk mot citrusfrukter. Godis kan också konsumeras under graviditeten. Men bara under förutsättning att den gravida kvinnan inte har en allergisk reaktion på denna frukt.

Mycket frukt ger fruktfördelar. Och skada från det är inte så bra att du ger dig chansen att behaga dig själv med sin ursprungliga smak.

http://zaryadka.guru/fruktyi/polza-i-vred-sviti

Söt Frukt - Förmån och Skada

Sweetie - en exotisk frukt, har en unik komposition, intressant smak, hjälper till att bli av med extra pounds, baserat på det kan du laga en massa hälsosamma rätter. Men produkten har vissa kontraindikationer och med överdriven användning kan det skada hälsan.

Sweetie - hälsosam och läcker citrus

Var växer sviten och vad är den här frukten?

Sweetie - citrusfrukter, resultatet av noggrann urvalsarbete. På 80-talet föddes oroblanco genom att korsa sötpomelo och vit grapefrukt. Israeliska forskare har fortsatt experimentet och skapat en mer söt och saftig citrus, en hybrid av frukt som kallas sötnos eller mala.

Godis är täckta med inte mycket tjock grön skal, ibland ljusgult, svampigt lager och saftig massa, vilken exotisk produkt som ser ut, kan du se på bilden. Är citrus söt eller sur? Frukten har en söt smak som liknar pomelo, mycket saftig.

Godis har en söt smak.

Tidigare betraktades sötnos som en ren tropisk frukt, men växer i många europeiska länder med ett varmt klimat - Italien, Spanien, Portugal, på hyllorna i en stormarknad kan du hitta frukter från Indien, Israel, Kina och Japan.

Sweetie är en kaloriprodukt, 100 g massa innehåller i genomsnitt 50 kcal, vilket tillåter människor som kämpar med övervikt för att inkludera frukt i kosten.

Fruktkomposition

Sweetie är 80% vatten, vilket förklarar dess låga kaloriinnehåll, är förhållandet BJU till 100 g av produkten 0,7 g / 0,2 g / 9 g

Vad ingår i kompositionen:

• cellulosa - den står för ca 2% av fostrets massa
• askorbinsyra;
• vitaminerna B1, B2, B6, B9;
• i en liten mängd innehåller frukten vitaminerna A, E;
• av mineralerna i citrus är det mest kalium ca 200 mg / 100 g;
• kalcium, järn, koppar, fosfor, fluor, natrium och magnesium - 10-23 mg / 100 g;
• väsentliga medicinska oljor.

Sweetie innehåller unika enzymer som kan bryta ner fetter, proteiner och kolhydrater, vilket har en fördelaktig effekt på matsmältningen och bidrar till viktminskning.

Fördelar med Sweety

Söt och doftande tropisk frukt - ett förråd av näringsämnen, hjälper till att förhindra utvecklingen av många allvarliga sjukdomar.

Fördelarna med fruktsved för kroppen:

• normaliserar kolesterolhalten i blodet, förbättrar blodkärlets väggar, minskar risken för hjärtsjukdomar, frukten är oumbärlig för högt blodtryck.
• rengör kroppen av giftiga ämnen;
• stärker immunsystemet, minskar kroppens mottaglighet mot virus och bakterier;
• förbättrar gallblåsans, lever, tarmarnas funktion
• hjälper till med fetma
• eliminerar manifestationer av stress, ökar effektiviteten, förhindrar utvecklingen av depressiva tillstånd, ökar koncentrationen av uppmärksamhet;
• hjälper till att bevara syn för människor som spenderar mycket tid på datorn;
• förbättrar tillståndet av hår och hud;
• innehåller pigment som minskar risken för att utveckla reumatoid artrit, lungcancer;
• eliminerar svullnad.

Hur man väljer en svit

Att citrusfrukter är inte bittra måste du lära dig hur man väljer mogen frukt. Externt ser katten ut som en stor grapefrukt, den enda skillnaden är att en exotisk produkt, även mogen, har en grön färg, den är tyngre.

Urvalsregler:

1. Färgen på skalen tillåter inte att bedöma mognadens svaghet, huvudindikatorn för kvalitet är lukt, ju ljusare det är, desto snyggare blir produkten.
2. Storleken på frukten är också viktig, det är bättre att välja stora och tunga frukter, de innehåller mer massa.
3. Om citrusen är frusen blir huden mjuk, med tryck på ytan kommer att förbli bucklar. Sådana produkter bör inte köpas, eftersom det finns praktiskt taget inga näringsämnen i dem, och smaken av frost reflekteras inte på bästa sätt.
4. För blank yta betyder att frukten var vaxad, det är bättre att välja frukt med en matt hud.

Du kan lagra kattens rika frukt i kylskåp eller vid rumstemperatur i en månad.

Välj godis med stora storlekar med en ljus lukt

Hur man skalar en frukt

Att äta färsk frukt, du behöver bara rensa den - en av de få bristerna i sviten - mycket slöseri, de står för nästan hälften av produkten.

Så här rengör du sviten:

1. Tvätta noggrant frukten under rinnande hett vatten, du kan gnugga det med en pensel.
2. Gör 4-6 stycken på skalen från topp till botten, då skalet enkelt avlägsnas.
3. Att äta frukt är bättre med en vit film, om det är bitt, ska tunna skal tas bort.

Om du gör flera nedskärningar, är huden väl borttagen

Godis kan inte städa och skära frukten i 2 halvor, försiktigt få köttet med en sked.

Exotisk citrus måste användas av personer som röker mycket, missbrukar alkohol och feta livsmedel.

Ansökningsmetoder

Citrus förbrukas friskt, jag använder frukt för att tillverka sylt, juice, kostsallader, välsmakande och aromatisk kandad skal erhålls från zest, massan är perfekt för att göra föryngrande och vitaminsmaskor, den eteriska oljan används i parfymeringsproduktionen.

För viktminskning måste du använda 1 frukt till frukost eller före sänggåendet - detta kommer att bidra till att bli av med 5-7 kg om 8 veckor.

Användbara recept:

1. Sommarsallad - skär rent kött, mogen tomat och gul paprika i små kuber, tillsätt 50 g brynza eller feta, basilika, krydda med olivolja.
2. För att förbereda en föryngrande vitaminsalat är det nödvändigt att skära i kuber med en medelstorlek på 2 uppsättningar. 1 avokado, halva den röda löken i tunna ringar. Sätt blandningen på bladsalat, strö 50 g rostade pinjenötter på toppen. För dressing, blanda 15 ml honung, 5 ml limejuice, lite muskatmos, häll den färdiga skålen.
3. För beredning av kandad frukt, är det nödvändigt att ta skalet av 3 frukter, ta bort det vita svampiga lagret, hugga fint. Häll det beredda råmaterialet med vatten i 48-72 timmar, du måste byta vatten 2-3 gånger om dagen. Koka sirap av lika stora mängder socker och vatten, häll skalen, lämna i 3 timmar. Koka blandningen i 5 minuter vid låg värme, kyla för att upprepa proceduren tre gånger. Den färdiga produkten lagras i kylskåpet.
4. Fettförbrännande cocktail - pressa juice från hälften av sviten, liten gurka, 50 g spenat, tillsätt 5 ml honung, drick en drink innan du lägger dig.
5. Fast dag. Frukost - halv svit, grönt te utan socker, lunch - lätt grönsaksallad, mellanmål - halv citrus, middag - 1 kokt ägg, 150 g stuvad kål, hälften av exotisk frukt.

Godis kan läggas till sallader

För att göra en föryngrande mask hemma måste du rengöra huden från huden och vita filmer, mala, tillsätt 10-15 ml olivolja eller mandelolja. Applicera blandningen på ansikte och nacke, lämna i 20 minuter, skölj med varmt vatten. Förfarandet utförs två gånger i veckan, kursen består av 10-12 sessioner.

En mask av 30 g rismjöl, 30 ml färsk juice, 3 droppar eterisk Mala bergamot hjälper till att strama ansiktskonturen, bleka och uppdatera ansiktets hud. Alla komponenter blandas, appliceras på huden, lämnar i 10 minuter, skölj med kallt vatten.

Skada frukt

Med rätt och rimlig användning är sviterna inte hälsofarliga, för att undvika negativa reaktioner, allergier, behöver du inte konsumera mer än 800 g av produkten per dag.

Om det finns mycket sötnos kan huvudet skada

Citrus innehåller mycket askorbinsyra, så missbruk av svett är fylld med svår huvudvärk, utslag, problem med blodkoagulering.

Godis kan inte kombineras med stärkelserika matar - potatis, majs, bakverk av vita mjölslag - samförbrukning är fylld med bukdistans, halsbränna.

Kontra

Trots alla fördelar med att suga, har frukten vissa kontraindikationer, för många problem med mag-tarmkanalen att använda denna citrus är omöjligt.

Huvudsakliga kontraindikationer:

• gastrit med hög surhet;
• nefrit i det akuta skedet;
• hepatit;
• enterit;
• kolecystit;
• ett sår;
• kolit.

Ät inte frukt under kolit.

Svett bör undvikas för personer som tar blodförtunnare, diuretika, kosttillskott med högt C-innehåll.

Sweetie är en exotisk citrusfrukt som ser ut som en grapefrukt, men har en söt smak. Regelbunden och korrekt användning av frukten kommer att förbättra ditt välbefinnande, öka uthålligheten och undvika förkylning. Men det är nödvändigt att följa åtgärden, kom ihåg om kontraindikationer och eventuella biverkningar.

Betygsätt den här artikeln
(5 betyg, i genomsnitt 4,80 av 5)

http://lechusdoma.ru/frukt-sviti/

De fördelaktiga egenskaperna hos frukt solig, kalori

Ofta när det gäller citrus, kom ihåg de kända företrädarna för denna familj: citroner, apelsiner, grapefrukter, mandariner, kumquat och pomelo. Tyvärr har den söta frukten ännu inte fått en välförtjänt plats bland citrusfavoriterna, men det är inte på något sätt sämre än sina kamrater i smak och nytta. Kanske köper köpare av en oskärlig grön apelsin, helt enkelt för att de inte vet vad en svit är.

Denna frukt har många namn: oroblanco, mala, svit. Och i översättning från spanska betyder fruktens namn "vitt guld". Och det här är ingen slump! Enastående smak och vikt av näringsämnen gör denna frukt till en riktig upptäckt för människor.

Hur sötnos växer

Fruktfrukt visade sig genom att korsa grapefrukt och pamela, även känd som pomelo. I 1958 arbetade kaliforniska forskare för att skapa en söt grapefrukt och bevara alla dess fördelaktiga egenskaper. Så visade sig oroblancos citrus, som senare förbättrades av israeliska uppfödare. Den nya frukten har behållit den ädla syran av grapefrukt och hade en delikat söt smak, för att hedra den fått namnet på sviten.

Twilight-trädet liknar en lång grön buske med spridda kvistar. Det växer vanligen från 4 till 10 meter i höjd. Men på plantager där frukt odlas, beskärs trädet vid 2,5 meter, för skörden att skörda. Under blomningen är växten täckt av doftande vita blommor, samlade i små kluster. Efter ett tag ersätts blommorna med rundade ljusgröna frukter.

Frukterna av pomelo och svit är lika, som äldre och yngre bröder. Men, trots närheten, skiljer sig vridningen från kvasten i en mindre storlek. Frukten liknar snarare en ljusgrön grapefrukt. I diameter uppnår den mogna frukten 10-12 cm och har en tät hud med små porer, på grund av vilken den ser skrymmande och viktig ut. Som mogning kan sviterna ta en gulaktig nyans men behåller oftast sin limefärg.

Var sötsaker växer

Från laboratorierna spred sig växten till länder med varmt klimat och älskade av många människor. I dag odlas söt citrus i Spanien, Italien, Indien, några länder i Europa och Asien, varifrån den levereras till räknare på marknader och butiker runt om i världen.

De bedrivande uppfödarna uppfann ett sätt att odla sugi från stenen hemma. En liten ansträngning, lämpliga förhållanden och vård för en tropisk gäst kommer att dekorera huset med en busk av rik grön färg med en trevlig arom. Och efter 10-15 år kan växten börja bära frukt och glädja delikata, hemlagade frukter.

Hur man väljer en svit

För att njuta av hela smakpaletten behöver du veta några regler om hur man väljer en mogen frukt. Först och främst behöver du veta vad en mogen serie ser ut.

Först uppmärksamma skalen. En bra frukt har en ljusgrön färg, utan skador och mörka fläckar, återställer lätt sin form under tryck. Bland frukter av samma storlek är det värt att välja den som är svårare. I detta fall, mer massa, och mindre tjock skorpa.

Överdriven glans av huden indikerar närvaro av vax, vilket är täckt av frukt och grönsaker för bevarande. Citrus måste tvättas noggrant innan det konsumeras så att kemikalier inte kommer in i maten.

Men den viktigaste referenspunkten är doft. Ju ljusare det är, citrus är sötare.

Hur man skalar en frukt

För älskare av citrus är det inte svårt att förstå hur man rengör sviten. Före användning ska svaga frukter av sviterna tvättas med rikligt med rinnande vatten. Som en mandarinhud separeras skinnet från pomelito lätt från massan. Det räcker att göra ett snitt eller skjuta genom huden med ett finger och sedan skala hela frukten.

Söta skivor separeras av en vit bitter film, precis som en grapefrukt. Partitionen är användbar, den kan ätas med massa. Men skalade söta och sura citrusfrön är mycket trevligare.

Hur man äter Sweetie

Oroblanco smakar som en söt grapefrukt eller saftig pomelo. Liksom många frukter konsumeras den fräsch för att hålla alla vitaminer och näringsämnen så mycket som möjligt. Massan används för att tillverka fruktsallader, desserter, smoothies eller för att dekorera bakverk. Söt och surt, som juice, går bra med kött och skaldjur, ger rätter en speciell utsökt smak.

Färskpressad citrusjuice är ett utmärkt verktyg för att fylla på vitamin C-reserver och allmän kroppssignal. Och för att förlänga hållbarheten för frukt kan frysas. Samtidigt förblir alla näringsämnen intakta.

Att äta denna frukt är möjlig i en mer kalorierig version. Du kan laga smaksatta candied candies hemma. För att göra detta behöver du huden i huden (du kan lägga skal av andra citrusfrukter), socker och fritid. Tyvärr, under värmebehandling, förloras de flesta vitaminerna. Men en sådan kryddig efterrätt kommer att dekorera någon tefest.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Sweet oroblanco är en riktig skatt för hälsan. Det koncentrerar de fördelaktiga egenskaperna, kompositionen och kaloriinnehållet hos fruktföräldrarna. Jämfört med grapefrukt är sötade kalorier något högre, men samma mängd vitamin C.

• Godis 58 kalorier
• 80 g vatten
• 1,5 g dietfibrer,
• 9 g kolhydrater
• 0,7 g proteiner
• 0,2 g fett

Det har också ett lågt glykemiskt index, vilket gör produkten idealisk för diabetiker och viktminskning dieter.

100 gram frukt bär så mycket som 45 mg vitamin C, vilket är hälften av det dagliga värdet, vitaminerna A och E, och även vitaminerna i grupp B. Mineralkompositionen representeras av kalium, kalcium, fosfor, natrium och magnesium. Till skillnad från vitaminer syntetiseras inte mineraler i kroppen på egen hand, så du behöver få dem med mat.

Söt frukt användbara egenskaper och kontraindikationer

För att förstå användbarheten av sviten måste du utvärdera dess sammansättning när det gäller nutriciologi.

• Askorbinsyra är en kraftfull naturlig antioxidant, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner och bakterier, eliminerar blödande tandkött, påskyndar ämnesomsättningen.
• Vitaminer från grupp B (tiamin och riboflavin) är inblandade i syntesen av enzymer som aktiverar metaboliska processer, tonar upp nervsystemet.
• Vitamin A, tillsammans med B2, har en positiv effekt på synen, stärker ögonmusklerna.
• E-vitamin hjälper till att eliminera "fel" kolesterol, skyddar blodkärl från ateroskleros, förstör fria radikaler.
• Kalium och natrium stärker hjärtat, gör blodkärlen elastisk.

Vad är användbar svit

De fördelaktiga egenskaperna hos sviten beror på den höga koncentrationen av vitamin C, närvaron av organiska syror och fibrer.

Bruise - ett starkt antidepressivt medel, tonar kroppen, aktiverar hjärnaktivitet och förbättrar välbefinnandet. Med en förkylning fyller frukten tillförseln av C-vitamin och främjar snabb återhämtning. Askorbinsyra spädar blodet och normaliserar blodtrycket.

Fiber, som ingår i, rensar tarmarna, tar bort toxiner och toxiner. Enzymer accelererar metaboliska processer, accelererar leverans, mage, gallblåsan, främjar splittringen av mat. Enzymkompositionen är mycket lik grapefrukt och bidrar till att minska vikten. Juice har en liten diuretisk effekt, hjälper till att eliminera ödem.

Filmen som omger massan innehåller en substans naringin, som är involverad i processen med glukosutnyttjande, sänker kolesterol, har en koleretisk effekt och bryter ner fetter.

För kvinnor är fördelen med svett uttryckt för att bevara ungdom och skönhet. Frukt hämmar åldringsprocesser, stärker hår och naglar, gör huden mjuk och smidig.

I diabetes finns det restriktioner på många kolhydrater. Därför bör kosten för diabetiker planeras så att inte provocera hopp i blodsockernivåer. I denna situation fungerar oroblanco som en användbar diabetisk söt, berikar kosten med vitaminer utan hälsorisk.

Parfymaffärer var inte utan den lockande lukten av söt frukt. En delikat lukt ingår i kompositionerna av kända parfymföretag.

Oroblanco fann också applicering i kosmetologi. På basis av juice och massa tillverkas masker som främjar näring, fuktar och bevarar ungdomlig hud. Citrusolja används för massage, tillsatt medel för att bekämpa celluliter. Dessutom tillsätts juice av svett och andra citrusfrukter till schampon och hårmask.

Kontra

Tyvärr begränsar sammansättningen av sviten sin användning. Användbara egenskaper och kontraindikationer är oupplösligt länkade. För det första är frukten kontraindicerad för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt i den akuta fasen. Enzymer kan ge en överdriven belastning på matsmältningssystemet och försämra tillståndet avsevärt.

För det andra bör personer med allergier vara försiktiga med citrus och använda dem i begränsade kvantiteter.

För det tredje, sjukdomar i magen - en tyngd kontraindikation för användningen av sviten. Citrus ökar surheten i magsaften och kan orsaka halsbränna och obehag.

Ett överskott av askorbinsyra är lika farligt som en brist. Vid de första tecken på förgiftning (illamående, kräkningar, diarré, uppblåsthet, halsbränna, huvudvärk och yrsel, klåda, utslag, sömnighet eller irritabilitet) ska du omedelbart ringa en ambulans.

Söt frukt under graviditeten

Framtida mammor undrar om gravida kvinnor kan äta exotiska frukter. För en vanlig person är det gott och friskt, men under graviditeten finns det begränsningar. Det är inte nödvändigt att introducera en ny produkt i kosten efter andra trimestern, i närvaro av allergier eller sjukdomar i magen.

För en hälsosam mamma blir citrus under graviditeten en riktig hjälpare, eftersom:

• Den har en trevlig smak och reglerar arbetet i mag-tarmkanalen, vilket kommer att vara användbart för toxicos.
• Ger dig möjlighet att berika kroppen av mamma och baby med C-vitamin;
• Upplyftande, vilket är särskilt viktigt under perioden av hormonella förändringar.
• Reglerar växling av vätskor, eliminerar svullnad.

Söt frukt och viktminskning

Inte bara minsta kaloriinnehåll och lågt kolhydratinnehåll tillåter dig att använda svett för viktminskning. Godis, som grapefrukt, innehåller enzymer som bryter ner fett och protein. Det underlättar och accelererar matsmältningen, främjar viktminskning.

Fiber har en dubbel effekt: det näring under måltiden och hjälper till att rensa tarmarna. Korrekt arbete i mag-tarmkanalen är en pant av en vacker figur, hälsosam hudfärg och bra hälsotillstånd.

För att minska vikten av den utvecklade kosten som involverar söt svett. Frukten konsumeras vid frukost eller under middagen, och kombinerar den med proteinmat, och läggs även till vitamin smoothies och smoothies. En sådan diet, i kombination med fysisk aktivitet, kommer att bidra till att bli av med extra pounds.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-frukta-sviti-kalorijnost