Informationen i inlägget samlas in från flera källor.
Vill ha söt - brist på magnesium. krompikolinat
Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar mycket användbart Omega 6)
Vill bröd - igen, inte tillräckligt med fett (kropp vet att du oftast smort något på bröd - och längtar efter: on-smear !!).
På kvällen drar han te med torkade pechenyukhs - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)
Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A
Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.
Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag vill ha bröd: Brist på kväve. Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).
Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.
Vill ha söt: 1. Brist på krom. Innehållet i: broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever
2. Brist på kol. Innehållet i färsk frukt. 3. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 4. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna). Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
Vill ha feta livsmedel: Kalkbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Vill ha kaffe eller te: 1. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 2. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Brist på natrium (salt). Innehållet i: havsalt, äppelcidervinäger (fyll i denna sallad). 4. Bristen på järn. Innehåll: röd kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, söta körsbär.
Vill ha lite bränt mat: Koldioxidbrist. Innehållet i: färsk frukt.
Jag skulle vilja kolsyrade drycker: Kalsiumbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Jag skulle vilja ha salt: Brist på klorider. Innehåll: kokt getmjölk, fisk, oraffinerat havsalt.
Vill sura: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Vill ha flytande mat: Vattenbrist. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha fast mat: Vattenbrist. Kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha kalla drycker: Manganbrist. Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär
Zhor på tröskeln till kritiska dagar:
Brist: zink.
Innehållet i: rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, grönsaker och rotgrönsaker.
Allmän oövervinnlig zhor attackerade:
1. Bristen på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna).
Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
3. Brist på tyrosin (aminosyra).
Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Aptit var borta helt:
1. Brist på vitamin B1.
Innehållet i: nötter, fröer, baljväxter, lever och andra inre organ av djur.
2. Brist på vitamin B2.
Innehåll: tonfisk, hälleflundra, nötkött, kyckling, kalkon, fläsk, solrosfrön, baljväxter och chili
3. Mangel på mangan.
Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär.
Vill du röka:
1. Bristen på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. Brist på tyrosin (aminosyra).
Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Jag vill ha något...
Jordnötter, jordnötssmör.
Lusten att nibble jordnötter, enligt forskare, är inneboende främst i invånarna av megalopoliser. Om du upplever en passion för jordnötter, såväl som baljväxter, förlorar din kropp vitaminer från grupp B.
Bananer.
Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat som "äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket kalori-yn. Om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananerna med tomater, vita bönor eller fikon.
Bacon.
Passion för bacon och andra rökt kött överväger vanligtvis människor på en diet. Att begränsa fettinnehållande livsmedel leder till en minskning av kolesterolnivåerna i blodet, och rökt mat är bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.
Melon.
Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitamin A och C. Människor med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.
Sura frukter och bär.
Traktion på citroner, tranbär, etc., observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.
Måla, gips, jord, krita.
Behovet att tugga allt detta uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.
Lök, vitlök, kryddor och kryddor.
Det akuta behovet av kryddor är som regel upplevd av personer med andningssvårigheter. Om en person dras på vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt, kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.
Mjölk och mejeriprodukter.
Fläktar av mejeriprodukter, särskilt kockost, är oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
Glass
Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men människor med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes mellitus, har en speciell kärlek till det. Psykologer är kär i glass en manifestation av längtan efter barndomen.
Seafood.
Konstant törst på skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Sådana människor behöver köpa jodiserat salt.
Oliver och oliver.
Kärlek för oliver och oliver (såväl som för pickles och marinader) uppstår på grund av avsaknaden av natriumsalter. Dessutom sker missbruk av salt hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.
Ost.
Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.
Smör.
Det observeras för vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och för invånarna i norr, som saknar D-vitamin.
Solrosfrön.
Önskan att gnava frön uppträder ofta hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.
Choklad.
Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.
Sweet. Kanske jobbar du med slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner.
I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow.
Pickles. Om odjuret attackerar betade gurkor, tomater och sill, om maten verkar vara undersaltad hela tiden, kan det vara en förvärring av kronisk inflammation eller uppkomsten av en ny infektionskälla i kroppen.
Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med det genitourära systemet - cystit, prostatit, inflammation i bilagor etc.
Sour. Ofta är detta en signal om låg syra i magen. Detta händer med gastrit med otillräcklig sekretorisk funktion, när det ger liten magsaft. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi.
Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
Gorkij. Kanske är detta en signal om berusning av kroppen efter en ofullständig behandlad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet.
Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, att göra rengöringsprocedurer.
Brännande. Verkar maträtten vara tråkig tills du vrider hälften av peppar in i det och dina ben leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Och brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara matsmältningen.
Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "dåligt" kolesterol. Kryddig mat tiner blodet, främjar avlägsnandet av fett, "rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
Cemente. Om du plötsligt önskar skicka en handfull körsbärsbär i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmon, försvagar dina försvar och behöver omgående laddas.
Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. Hjälper till att sluta blöda (till exempel med myom), ta bort sputum för bronko-pulmonella problem.
Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar).
Osyrat. Behovet av sådan mat uppstår ofta med gastrit eller magsår med hög surhet, förstoppning, liksom problem med lever och gallblåsan.
Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
Choklad söt
Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer.
*** Ät mer grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion
Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilo (i alla fall äter du minst 100 g per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter...
*** Försök att ersätta osten med broccolaskål - den har mycket kalcium och fosfor, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och tillsammans med grönsaker.
Sour citron passion
Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. När du är förkyld kan du också dras på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C.
*** Välj måttlig fet mat och blanda inte mycket mat i ett sittande. Undvik heta, saltade och överkryddade livsmedel, liksom de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältningen (speciellt från lever och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion
Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "bra" chole-sterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett.
*** Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa en yo-besättning, kefir eller ryazhenka med en eller två procent fetthalt. Ät inte mindre än en matsked vegetabilisk och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Vi äter körsbär för etikett
Körsbär är en mycket populär gröda för odling. Dess trevliga sötsuriga smak och berikning med vitaminer och användbara spårämnen har en positiv effekt på människokroppen.
Körsbär visar sina oumbärliga egenskaper i medicinen för behandling av artrit, gemensamma sjukdomar och har många helande egenskaper för andra sjukdomar. Massakörsbär är rik på vitaminer, zink, järn, det kan användas även med förkylning.
Etikettens normer
Kanske många kommer att vara intresserade av det faktum att man ska äta en körsbär enligt reglerna för etiketten. Så du kan stöta på flera typer av körsbärs servering.
Ett sätt att tjäna körsbären är att hitta frukten på den gemensamma maträtten direkt med kvistarna. Med det här alternativet måste du först och främst skifta en specialsked eller händer (om skeden inte finns) körsbär i sin tallrik. Sedan håller du kvisten, lägger körsbäret i munnen, spett försiktigt benet i en näve och lägg det på kanten av plattan.
Det andra sättet att betjäna kan vara att hitta bär i en separat dessertvas eller glassskål. Med detta alternativ serveras körsbären utan kvistarna, så här är det redan nödvändigt att använda en dessertsked. Med sin hjälp sätts bäret i munnen och benet sprutas ut på skedets kant och går till kanten av plattan.
Sur körsbär
Köttet av körsbär i de flesta sorter av sorter är surt eller har en söt sour smak. Forskare från olika universitet i världen har dragit slutsatsen att fostrets surhet ger en hel del läkande egenskaper som positivt påverkar människokroppen.
Det är bevisat att det är sura sorter av körsbär reducera risken för kardiovaskulära sjukdomar. På samma sätt minskar körsbärsjuice, som konsumeras i 4 veckor med en hastighet av 200 gram per dag, signifikant inflammatoriska processer.
Det noterar också det faktum att när man använder en körsbär i människokroppen börjar processer som ökar aktiviteten hos olika fördelaktiga substanser, vilket har en fördelaktig effekt på hela kroppens cirkulationssystem. Även med ett minsta innehåll av bär i den mänskliga kosten reduceras kolesterol och fett i blodet.
Innehållet i tonikörsbärsubstanser, även kallade coumarins, liksom folesyra, vitamin B och järn, gör produkten oumbärlig vid förebyggande och behandling av sjukdomar som högt blodtryck, leddsjukdom, anemi och nervsystemet.
När och hur man äter körsbär
Många gillar att börja dagen med frukt, speciellt när du bor i din sommarstuga. Glöm inte att användningen av vissa bär eller frukter inte rekommenderas på en tom mage. Till exempel kan en körsbär som äts på en tom mage, särskilt efter att ha druckit ett glas vatten, leda till en mycket stor tarmsvullnad.
I avsaknad av problem med mag-tarmkanalen rekommenderas att man använder körsbär i intervallet mellan måltider, till exempel en timme efter att ha ätit. Detta gör det möjligt för magen att smälta maten och skicka den till tunntarmen. Således kommer en hög surhetsgrad fortfarande att bibehållas i magen, vilket kommer att bidra till bättre behandling av körsbärs frukter.
Körsbär är kända inte bara för sina rika helande egenskaper. På grund av det låga kaloriinnehållet i denna bär är det inget att oroa sig för om du äter det på natten. Antalet kalorier som finns i 100 gram av produkten är endast 50 kcal. Vi bör dock inte glömma att körsbärsfrukten ökar aptiten, vilket på natten är en bra utsikt.
Vad saknas i kroppen om du vill äta körsbär
Som du vet är människokroppen inte en väldigt enkel och sammankopplad mekanism, där ingenting händer just det. Det händer att när du kommer till affären vill du ha något surt. Sådana signaler av kroppen indikerar en minskning av syra-basbalansen i magen.
Enkelt uttryckt började din magsaft att produceras i mindre kvantiteter, så kroppen försöker kompensera för bristen på syra. Detta händer på grund av införandet i din kost svår att smälta matar som kräver mycket magsaft för deras behandling.
Sura bär och frukter, inklusive körsbär, minska temperaturen vid akut respiratoriska sjukdomar, samt öka aptiten. Plus, om du vill äta körsbär, signalerar din kropp en magnesium- och vitamin C-brist.
Vad hjälper körsbär
Det är välkänt att körsbär kan hjälpa till med hjärt-kärlsjukdomar. Om du gör avkok också med tillsats av stjälkar, kommer överskott av vätska att tas bort från kroppen och svullnad kommer att tas bort.
Körsbärsbär, särskilt torkade, är bra för diarré. Dessutom kan 2 gram lim från ett körsbärsträd 3 gånger om dagen 20 minuter före måltiden hjälpa.
Körsbär har egenskaper som hjälper till med åderbråck och tromboflebit, det rekommenderas också att använda minst ett kilo bär för behandling av ateroskleros. Ät ett kilo bär rekommenderas att dricka 4 glas färsk mjölk, eftersom det också hjälper till att lindra artrit och gikt.
Körsbärsaft har också många användbara egenskaper och används ofta i medicin. Det lindrar till exempel illamående och förbättrar matsmältningen, ökar immuniteten och rekommenderar generellt under förkylning, eftersom det lindrar hosta, lindrar feber och släcker törst.
På grund av innehållet i pektin i körsbärs frukter förbättras tarmmusklerna, vilket lindrar förstoppning. Pektin filtrerar också en hög mängd kolesterol i blodet, och vitamin PP minskar dess mängd i blodet.
Kaliuminnehållet i körsbäret gör det möjligt att effektivt reglera processen med utsöndring av skadliga ämnen från kroppen med urin. Det är därför det finns en körsbär i någon form som rekommenderas för urolithiasis och olika inflammatoriska processer i njurarna och urinblåsan.
Inte många vet att zink ökar maskulin kraft, varför användningen av körsbärssylt eller juice är så nödvändigt för det starkare könet. Zink ökar intensiteten i produktionen av spermier och manliga hormoner, därför sägs att detta element ger män en andra ungdom.
Körsbär har visat sig minska starten på koloncancer. Det innehåller också quercetin, som har en antiinflammatorisk effekt och kan döda onormala celler, nämligen prostatacancer och hudcancer.
Varför gör körsbärsmaken bitter
Några nybörjare trädgårdsmästare klagar på att efter att ha planterat en trädplanta för några år sedan, är resultatet bittert körsbärsfrö. Bär kan ha denna smak på grund av samoplodny körsbärsträds sortsegenskaper. Dessa frukter skickas huvudsakligen till beredningen av sylt.
Poänget kan naturligtvis vara i klimatförhållandena i en region eller jord, och olika naturkatastrofer kan också få konsekvenser. Det är också möjligt att du bara väntar på full och korrekt mognad av trädet och njut av den sura söta frukten.
Kontra
Inte alla människor kan säkert konsumera denna bär. Till exempel, om en person lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, gastrit, ett sår eller diabetes, då kan ett stort antal körsbärs frukter i kosten leda till allvarliga exacerbationer.
Varje person bör inte glömma att skölja munnen med vatten efter att ha ätit en liten mängd bär, eftersom syran i kirsebärmassan kan erodera tandemaljen.
Du bör vara försiktig när du lagar olika ämnen. Till exempel, om du vill göra en tinktur av körsbärmassa, är det bäst att bli av med fröerna i förtid. Som ni vet innehåller de prussinsyra, vilket är ett gift för människokroppen.
Det finns många körsbär är också kontraindicerade för fetma, eftersom frukterna ökar glukosinnehållet i blodet, vilket provar förekomsten av diabetes och kan också leda till utseendet av extra pounds.
Människor som lider av leversjukdomar bör också tänka på att inkludera körsbärs frukter i kosten. Körsbär innehåller faktiskt ämnen som stimulerar arbetet i denna kropp, vilket kan leda till oönskade konsekvenser.
Om du är utsatt för allergier eller om du redan har allergiska reaktioner på körsbärs frukter är det bäst att inte missbruka eller inte inkludera denna bär i kosten alls.
Fast dag
Körsbär är en utmärkt dietprodukt som har fördelaktiga egenskaper för människor som stimulerar digestion, kan dämpa törst och behandla kroppen. Under säsongen av mogna körsbärsträd, som bor i sommarstugan, kan du enkelt ordna kost och fasta dagar. Körsbärmassa ger inte bara en trevlig smak och arom, men också många fördelar för din kropp, speciellt om du använder den utan socker.
Innehållet av karoten i körsbär, vilket förbättrar immuniteten och förbättrar metabolismen (förhindrar förekomsten av gikt), liksom C-vitamin, ökar kroppens totala tonen. Kombinationer av körsbär med proteiner, såsom stallost, hjälper till att stärka kroppens muskler och fungerar också som ett sätt att gå ner i vikt.
För att starta en diet som kan upprepas 1-2 gånger i veckan, på kvällen rekommenderas det att dricka ett avkok av koleretiska örter och på morgonen - en matsked linfröolja. En timme senare kan du börja frukost, som kommer att innehålla 200 gram körsbärsbär och 150 gram fettsocker med låg fetthalt. Efter frukost, efter ca 2 timmar, rekommenderas att äta ett glas färsk körsbär, helst utan socker.
Lunch och middag kan du skapa enligt dina önskemål. De mest lämpliga alternativen kommer givetvis att vara kokt kött eller ångad grönsaker. Glöm inte att konsumera ett glas körsbär med varje måltid. Mellan lunch och middag är tilltugg tillåtna, vilket kan innehålla vegetabilsk sallad eller en handfull körsbärs frukter.
http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.htmlCem Maheev körsbär - recension
Vad saknar min kropp om du ständigt vill ha körsbär?
Vad händer, vänner? Jag ville ofta ha körsbär, tills säsongen kom, var jag tvungen att vara nöjd med konserver. Eftersom jag redan har smakat körsbärsylt från Ecoproduct-företaget bestämde jag mig för att prova den här gången körsbärstoppet Maheev. Pris om 70 gnidning. för volym 300 g.
Vad kan jag säga. Tja, inte det! Smaken är något socker, jag skulle till och med säga en svagt lik körsbär.
Om vi redan väljer mellan denna sylt och samma sylt från Ecoproduct, är det bättre att köpa den andra som smakar mer som den här bären.
Kompenserar för min ilska, förutom att kompositionen är ganska naturlig.
JAM CHERRY, UNSTERILIZED
Ingredienser: körsbär, socker, glukos-fruktosirup, förtjockningsmedel pektin, syrahaltskontrollant citronsyra
Så om du plötsligt, som jag vill ha en körsbärsmak, tror jag att denna sylt inte kommer att tillfredsställa en plötslig önskan!
http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishniLiveInternetLiveInternet
-kategorier
- pärlor (92)
- Vintage (44)
- broderi (65)
- stickning (2397)
- dressing (230)
- decoupage (72)
- design (381)
- andlighet (79)
- spel (5)
- intressant (253)
- interiörer (604)
- konst (613)
- världskockar, matlagning (238)
- medicin (131)
- mina verk (4)
- musik (149)
- tidskriftsdekoration (105)
- vävning från tidningar och tidskrifter (27)
- användbara tips (402)
- lignelser (31)
- Provence (54)
- psykologi (313)
- lapptäcke (67)
- möbler restaurering (12)
- ritning (129)
- hantverk (703)
- dikter (29)
- resande länder (565)
- Handgjorda (51)
- Blommor (132)
-Sök via dagbok
-Prenumerera via e-post
Vad saknar kroppen om du vill...
Vad saknar kroppen om du vill...
Om du vill, ta det och äta det! För många människor minst en gång i livet finns det ett behov av att äta något som de aldrig har velat ha haft tidigare. Ofta utvecklas denna önskan till besatthet. Hur är det irriterande när bara vid denna tid är det omöjligt att använda denna mat - på grund av kosten eller av andra skäl. I den här artikeln kommer du att lära dig vad kroppen verkligen saknar och hur man ger den det du vill ha.
Vad saknas i kroppen om du vill ha söt? Detta händer när kroppen behöver mer kolhydrater. De kan erhållas från datum, russin, körsbär, druvor, granatäpplen och betor. I extrema fall kan råg och vetebröd mätta kroppen med kolhydrater.
Vad gör du om du vill ha choklad? Vad saknas i kroppen om du vill ha choklad? Kanske orsakas detta av en brist på magnesium, som kan fyllas med bovete, hirs eller havregryn. Magnesium finns i bönor (ärtor och bönor), solros och pumpa frön, liksom i alla nötter. Mycket magnesium i grönsaker, äpplen, kål, druvor och vitlök. Rose hip tea, svart chokeberry och nässla kan också hjälpa till.
Vad saknas i kroppen om du vill ha salt? Vanligen är ett sådant behov orsakat av brist på klorider. Med detta kommer det vanliga havsaltet att hjälpa till, till fördel för vilket det finns en fullfjädrad artikel på FruitoNews. Fler klorider kan fyllas med äppelcidervinäger (fyller dem med sallad), rågbröd och ost.
Vill du sura? Ät en citron! Vill du sura? Ät en citron! Vad saknas i kroppen, om du vill sura? Tydligen i kroppen igen magnesiumbrist. Legumes, nötter, grönsaker, pommes frites, sallader och andra färska grönsaker hjälper till att fylla kroppens reserver och släcka törstet för surt. Med långvarig matlagning och värmebehandling förlorar alla grönsaker minst hälften av vitaminerna och spårämnena, inklusive magnesium.
Vad saknas i kroppen om du vill ha kaffe eller te? Mest troligt i kroppen för lite svavel. Läs om fördelarna med grönt te på FrutoNews. Lägg till det kommer att hjälpa äpplen, spannmål, kål och spannmål. Skålmat kommer att kunna fylla svavel från mejeriprodukter eller fisk. Du kan också dricka mer mineralvatten som innehåller sulfater.
Förbered "löken bränd" om du vill ha stekt eller bränd. Vad saknas om du vill ha bränt mat? Det handlar om bristen på kolhydrater. De mest fördelaktiga källorna till kolhydrater är frukter, sötpotatis, flingor och pasta eller helvete bröd gjorda av fullkornsmjöl. Många kolhydrater finns i honung och socker är vanligtvis ren kolhydrater, men det är bättre att avstå från raffinerat socker och ersätta det med mer hälsosamma produkter.
Vad saknas i kroppen om du vill ha fett? Eventuell brist på kalcium. Du kan bekämpa detta med bönor, fikon och grönsaker med gröna blad - sparris, broccoli och selleri. Glöm inte att förutom kalcium måste du också eliminera koffein från kosten.
Behovet av flytande mat kan prata om bristen på vatten i kroppen. Vad saknas om du vill ha flytande mat? Du har tydlig brist på vatten. Det är bäst att fylla på sina reserver med hjälp av färsk frukt och grönsaksjuice, men i inget fall borde du dricka butiksjuice och drycker! Hjälp med vattenbrist och livsmedel som är höga i fiber, som nötter och bönor. Men koffein borde inte förbrukas under alla omständigheter.
Vad saknas i kroppen om du vill ha kolsyrade drycker? I det här fallet kan det saknas kalcium. Bli av med detta problem kommer att hjälpa spenat och sesam. Du kan också äta mer mager mejeriprodukter.
Vad saknas i kroppen om du vill ha kallt? Vad saknas i kroppen om du vill ha kalla drycker eller glass? Förmodligen behöver kroppen mangan. Många av denna metall ingår i grodd bovete och havre, potatis, tomater, ärter, nötter och till och med rågbröd. Men kött och mejeriprodukter innehåller nästan ingen mangan.
Vad saknas i kroppen om du vill ha bröd? Detta indikerar att kroppen behöver kväve. Kväve absorberas bäst av baljväxter, linser, sojabönor, bönor och torkade svampar, frön och nötter är rik på kväve.
Vad saknas i kroppen om du vill röka? Rosiner, gröna bönor, betor, havre, frön och nötter hjälper till att balansera balansen mellan kisel. Mjöl, socker, margarin från kosten måste uteslutas! Enligt psykologer är lusten att röka orsakad av sugande av manliga knullar. Möjlig brist på aminosyra tyrosin, som är rik på avokado, mandel och bananer.
Vad saknas i kroppen, om den attackeras zhor och vill äta allt? Det kan finnas två alternativ. Det första är att det inte finns tillräckligt med aminosyra tryptofan, och sedan kan spenat, russin eller ost hjälpa till. Det andra alternativet - det saknas aminosyra tyrosin. Det är redan fyllt med tillsats av mandel, mejeriprodukter, pumpafrön och sesam till kosten.
Vad saknas i kroppen om du vill dricka alkohol: öl, vin, vodka och svälja en annan dåre? Du har inte tillräckligt med proteiner. Det betyder inte att du behöver bli full för ekorren. Det är nog att använda vetex, nötter och bönor. Bland frukt och grönsaker är protein rik på broccoli, rödpeppar, lök, tomater, pumpor och morötter.
Vad saknas i kroppen om aptiten är borta? Inte tillräckligt med vitamin B1 eller B2. I båda fallen är det lämpligt att använda frö, baljväxter, bovete och havregryn och produkter gjorda av fullkornsmjöl.
Produkter och tips från den här listan är inte det enda och mest korrekta alternativet. Dessa är bara några rekommendationer för att eliminera bristen på näringsämnen i kroppen.
http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/Vad är användbar körsbär?
Vet du vad som är användbart körsbär? Om inte, så kommer jag att berätta, kära läsare av bloggen ladyshelan.ru, om vilka näringsämnen den innehåller, du kommer att lära dig enkla recept som ger dig nöje från denna underbara bär och svarar på frågan "Hur är körsbär?"
Vad är användbar körsbär?
Du kommer bli förvånad över att veta hur många näringsämnen denna lilla bär innehåller: C-vitamin, betakaroten, folsyra (vitamin B9), kalcium, magnesium, fosfor, kalium, bioflavonoider, ellaginsyra och melatonin.
Körsbär är en kaloribär, den har lågt GI (glykemiskt index) och GN (glykemisk belastning), det har en utmärkt avgiftnings effekt och kan hänföras till produkter som främjar viktminskning. Samma mystiska ellaginsyra i körsbär är ett ämne som tål cancer.
Körsbär är rik på melatonin - en kraftfull antioxidant som neutraliserar de skadliga effekterna av fria radikaler, dessutom ansvarar det för en sund och sund sömn. Och sura sorter hjälper till med sömnlöshet är bäst eftersom de innehåller mer melatonin.
Bioflavonoider i körsbär har anticarcinogena egenskaper, skyddar kardiovaskulärsystemet, hjälper till att bekämpa åderbråckssjukdomar, bekämpar inflammation, lindrar smärta i leder och muskler, stärker benen, därmed körsbär i din kost, du kommer att behålla utmärkt hälsa och utmärkt samordning av rörelsen.
Och detta är inte allt som en körsbär är användbar för - den har en antispasmodisk effekt och lugnar matsmältningskanalen, speciellt om den kombineras med yoghurt. Så skäm bort dig själv oftare körsbärsnycket:
• 400 g kokta körsbär;
• 8 Art. skedar av apelsinjuice;
Häll apelsinjuice i yoghurten och häll körsbären över blandningen.
Och du kan göra en saft full av vitaminer och med en tårta smak, speciellt användbar när det hotas med förkylning.
• 25 björnbär;
Persikor skärs i fyra delar och ta bort benen, ta bort benen från körsbäret. Alla ingredienser passerar genom en juicer.
Vill du prova körsbärsallad?
ingredienser:
• 2 äpplen eller päron;
• 50 gram valnötter;
Ta bort ben från körsbär, äpplen eller päron, skär dem i tunna skivor, hugga osten i kuber, torka salladsbladen. Alla ingredienser är blandade, häll dressing och dekorera med halverade nötter (lätt torkad i en panna utan olja).
Vad är användbar körsbär, vi vet nu, äter det för din hälsa, laga hälsosam mat med det, och om du känner till de ursprungliga recepten med körsbär, dela med oss generöst i kommentarerna!
http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/Vad saknas i kroppen om du vill ha något ohälsosamt
Hälsoekologi: Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant. Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.
Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.
Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.
Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.
Tidigare hade de, med ångest, kollat på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dåligt med kisel och tyrosin) - allt har sin egen förklaring.
Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.
Magnesium är choklad, nötter och frukt.
Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.
Kalcium är ost, kål och senap.
Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.
Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.
Zink är kött och skaldjur.
Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.
Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.
Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.
Skräphjärta - Lite kalium - Ät frukt och grönsaker.
Flakes av huden - problem med jod - äta skaldjur, lök och morötter.
Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också brist på vissa spårämnen - ät bönor, fisk och bananer.
Vad saknas i kroppen, om du vill.
jordnötter (jordnötssmör) - brist på B-vitaminer (finns i nötter, bönor, kött och fisk).
Bananer - Brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium (finns i tomater, vita bönor och fikon).
meloner - brist på kalium, kalcium, fosfor, magnesium och även vitaminerna A och C.
torkade aprikoser - brist på vitamin A.
oliver och oliver - brist på natriumsalter.
mjölk och mejeriprodukter - brist på kalcium eller essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
glass - brist på kalcium (en speciell kärlek till honom som upplever personer med nedsatt kolhydratmetabolism).
skaldjur - jodbrist (använd jodiserat salt).
Sill - Brist på rätt fett.
solrosfrön - brist på antioxidant vitaminer (speciellt ofta förekommer hos rökare).
smör - brist på vitamin D.
ost - brist på kalcium och fosfor (finns i stallost, mjölk och broccoli).
bröd - inte tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).
choklad - en brist på magnesium (finns i rostade nötter och frön, frukt, björkbär och baljväxter).
Vill bara ha något.
söt - brist på glukos (finns i frukt, bär, honung och söta grönsaker).
salt - brist på klorider (ingår i kokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).
Kislenko - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, bröstkorgar, vinbär och jordgubbar).
rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).
fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).
kalla drycker - bristen på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).
kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).
flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).
fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).
Men om.
Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).
Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).
aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).
Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).
Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).
Jag vill ha måla, gips, jord, krita - brist på kalcium och vitamin D (ingår i ägg, smör och fisk)
Passion för mat.
Passion choklad-söt.
Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion.
Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
Passionsyra citron.
Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion
Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar
Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoCherry juice fördelar och skada
God eftermiddag, läsare och gäster på webbplatsen "Familj och barndom". Många människor älskar verkligen körsbärsjuice. Men det är osannolikt att var och en tänkte på den roll som denna drink spelar för kroppen. Vi kommer att förstå mer i detalj: dra nytta av och skada körsbärsjuice?
Fördelarna med körsbärsjuice
Körsbärs frukter innehåller unika vitaminer, liksom medicinska substanser, till exempel inositol - en naturlig reglering av ämnesomsättningen. Dessutom innehåller körsbär och därmed saft av körsbär vitaminer C, B9, B2, B, PP, karoten, organiska syror (citronsyra, vinsyra, kiselsyra, äppelsyra), fruktos, glukos, sackaros, pektiska ämnen. Förekommer i körsbär och mineraler: järn, kalcium, magnesium, kalium, jod.
Körsbärsaft är erkänt som den bästa bärjuiceen. Våra förfäder etablerade också tonic, healing och tonic egenskaper av denna drink. Stor betydelse fästes vid behandling av traditionell medicin, särskilt vid behandling av nervsystemet (kramp, huvudvärk, nervös tarm, sömnlöshet).
I processen med att göra juice koncentreras värdefulla naturliga ämnen i en väl smältbar, lätt form, så att kroppen blir långvarig belastad med hälsan. Särskilt rekommenderat är användningen av körsbärsjuice efter fyrtio år - forskare har länge bevisat fördelarna med körsbärsjuice för att stimulera biologiska processer.
Pektiska ämnen, omfattande mineralkomposition, cellulosa gör det möjligt att använda körsbärsjuice som en multivitamindryck. Användbar juice och ateroskleros, febera tillstånd, cholecystitis. Det bidrar väsentligt till att sänka kolesterol i blodet, avlägsnande av gallan.
Stänger helt friskt körsbärstörst, det tar bort oönskade ämnen från kroppen och stärker i allmänhet kroppen. Användningen av körsbärsjuice är också i det faktum att det är ett underbart antiseptiskt medel som helt dödar streptokocker och stafylokocker, de komplexa orsaksmedlen till dysenteri. Denna saft har en allmän antiinflammatorisk effekt på kroppen.
Det rekommenderas för personer med urolithiasis, inflammation i lederna, gikt, blodproppar, stress, hjärt-kärlsjukdomar, fetma, svår trötthet att dricka juice. Om du dricker ett glas körsbärsjuice en gång dagligen minskar sannolikheten för att utveckla onkologi och diabetes, din aptit förbättras och ditt minne kommer att utvecklas. Det är bra att applicera vid feber - märkbart reducerar feber och minskar kroppstemperaturen.
Mycket bekväm för nybörjare att använda körsbärsjuice. Denna dryck gör det möjligt att förhindra efter långa träningspassar stark muskelsmärta. Ett glas juice en halvtimme före träning kommer att lindra de obehagliga konsekvenserna efter att ha gjort fysiska övningar.
Körsbärsaft är mycket användbart för irriterade och nervösa människor, det har en bra lugnande effekt. Detta säkerställs genom närvaron av kumarin i körsbärsjuice. Det tillåter inte körsbärsaft och utvecklingen av hjärt-och kärlsjukdomar.
De antioxidanter som finns i körsbärsjuice minskar signifikant effekterna av fria radikaler, vilket i grunden är en tidig orsak till ålderdom. Körsbär innehåller P-vitaminföreningar.
När kombinerade juice med yoghurt eller kefir har en ganska mild avgiftande effekt när de tas på natten. Väl hjälper till vid behandling av sömnlöshet. Mycket bra för tandkött och tänder, det är bara nödvändigt när det tas för att skölja din mun.
Skada av körsbärsjuice
Trots det stora antalet positiva egenskaper kan det vara skadligt att ta körsbärsjuice på kroppen. Stark juice från körsbär är kontraindicerad för personer som lider av magsår, fetma, kroniska sjukdomar i lungan och lungorna, gastrit med hög surhet. Drick inte heller friskt körsbär i närvaro av diabetes.
Därför undrar du vilken juice som är mest användbar, du kan definitivt säga - körsbär. Den jämför inte i dess egenskaper med sådana populära juicer som äpple, apelsin, grapefrukt, päron. Jordgubbar och apelsinjuice körsbär är tjugo gånger före antalet tillgängliga beta-karoten.
Och äntligen titta på den informativa videon om körsbäret - hur man väljer det, hur man lagrar det och hur man äter det. Klipp från programmet "Live Healthy".
http://semya-i-detstvo.ru/vishnevyj-sok-polza-i-vred.html