Äter mycket bröd - varför?

Bröd finns dagligen i vår kost och ofta kan vi inte föreställa oss vårt liv utan det. Men om kroppen börjar kräva det hela tiden, och vi vill bara äta denna produkt i obegränsade mängder, är det värt varningen. En sådan önskan kan dikteras av olika sjukdomar, till exempel bristen på vissa näringsämnen - vitaminer med mineraler. Efter att ha märkt en obegriplig och oväntad missbruk är det värt att lyssna på din kropp. Så, om du vill ha bröd, vad saknas i din kropp?

Det är en ganska populär synvinkel att lusten att äta bröd uppstår av en anledning, och på grund av en brist i kvävekroppen. Men kvalificerade läkare behandlar denna teori med skepsis. Men om du vill ha bröd så mycket att du helt enkelt inte kan motstå, försök mata din kost med matrika proteiner. Ett utmärkt val kan vara magert kött eller fisk, bönor eller stugaost. När det gäller bröd är det möjligt att släcka din törst med hjälp av måttlig konsumtion av produkter gjorda av helmjölsmjöl, optimalt så att de är beredda inte med jäst men med surdeg.

Också en möjlig orsak till ökad kroppsbehov för bröd är pyridoxinbrist, känd som vitamin B6. Detta ämne utför många uppgifter i vår kropp, i synnerhet är det ansvarigt för hela ämnesomsättningen och optimal aktivitet i nervsystemet. Pyridoxin förbrukas mycket med nervbelastningar. Och dess brist gör sig känt depressiva tillstånd, anemi (hypokrom typ), inflammationer i munslimhinnan och läpparna, dermatit, överdriven irritabilitet och märkt PMS. För att fylla på en tillräcklig mängd vitamin B6 i vår kropp är det värt att inkludera en mängd olika nötter och kli, lever och fjäderfä, fisk och vetexspirer i kosten. En utmärkt källa till detta vitamin är också avokado och spenat.

Om kroppen vill ha svart bröd väldigt mycket, har det kanske en brist på tiamin, känd som vitamin B1. Det är nödvändigt för att muskler, hjärtan och blodkärlens fulla arbete ger hjärnans aktivitet. Det är tack vare hans tillräckliga uppgift att vi kan koncentrera oss på en uppgift, behålla tålamod och uthållighet. Dess brist kan uppenbaras av trötthet, depression och irritabilitet, sömnstörningar, minnesproblem och koncentration. För att mätta kroppen med vitamin B1 rekommenderas läsare av Popular Health att äta nötter och frön, spannmål och biprodukter, sparris och blomkål, bönor och kycklingägg.

Ibland är en önskan att äta mycket, i vårt fall bröd kan vara ett symptom på brist på kalium. Detta mineral behövs i alla celler i vår kropp, det stödjer cellväggarnas optimala funktion. Kalium förhindrar hjärtsjukdom och cancer, hjälper till att upprätthålla energi, nerver, fysisk styrka och uthållighet. Dess brist kan ge sig själv kramper, mental utmattning, depression, tryckfluktuationer, nedsatt immunitet, hjärtsvikt etc. För att fylla kaliumbristen är det önskvärt att äta potatis, morötter, kål och betor samt alla typer av frukter, baljväxter, mejeriprodukter, nötkött och fisk.

Otröttligt begär för bröd kan hänföras till magnesiumbrist. Detta makroelement är inblandat i många processer i vår kropp. Speciellt är det nödvändigt för proteinproduktion, glukosuppdelning, eliminering av toxiner, full absorption av många vitaminer etc. Magnesiumbrist kan misstänkas på grund av snabb trötthet, irritabilitet, sömnlöshet och mardrömmar. Brist på detta ämne provar parestesi (domningar, stickningar, klåda, oftast lokaliserade i extremiteterna), aptitlöshet, hormonella störningar. För att mätta kroppen med magnesium måste du äta spannmål, mejeriprodukter, vitkål, bönor, frön och nötter, citrusfrukter, bananer och fisk.

Det är värt att notera att ibland önskan att äta mer bröd dikteras av en banal brist på energi, som i sin tur kan observeras med en strikt diet, med aktiv fysisk eller emotionell stress, såväl som i frånvaro av ordentlig vila. För att klara det här problemet måste du göra din diet så balanserad som möjligt, samt hålla sig till arbetsstödsregimen.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Hälsa och leva hälsosam med Elena Malysheva

Inte den officiella webbplatsen för hälsa och levande program. Hälsosam, Elena Malysheva - ledande

Varför vill du ha bröd

Släpp 27 juli 2015
Ibland vill vi ha bröd, vad det säger.

Det finns många anledningar som gör att vi äter, får oss att älska något. Kommer att berätta idag om den produkt som många vill ha. Elena Malysheva älskar sig själv här. Hon kan vägra sött, men älskar att äta bröd.

Varför vill du bara ha bröd? Bröd är kolhydrater, med mjöl, vatten, jäst. Produktkalorier, i det från 240 till 360 kcal per 100 g. Först blandade människor vatten och mjöl. Men en dag somnade arbetstagaren och glömde blandningen i en varm spis. Yeast kom dit.

När en man bakade kakor på morgonen såg han ett fantastiskt bröd som växte. Detta bröd var utsökt. Inte alla länder i världen äter jästbröd. I Asien är det inte populärt. Bröd är populärt i Nordamerika och Europa.

I Asien äter de allt från rismjöl, det finns inget vetemjöl. Varför vill vi ha bröd. Bröd består av kolhydrater med 40%. Det är kolhydratberoende som gör att vi äter bröd. Vi behöver kolhydrater för att producera serotonin. En man äter bröd, han är nöjd, han är full.

Bröd ger en känsla av glädje och lugn. Detta är samma som narkomaner. Sådan missbruk skiljer sig inte från kemisk missbruk. Hjärnan gör att vi äter bröd, det kräver kolhydrater. Men bröd ökar aptiten. Om du ofta vill ha bröd kan du få en kolhydratberoende.

Vi måste förstå att ju mer du äter bröd. Ju mer du vill ha det. Om du vägrar bröd, kommer det att vara en del av att bryta. Det är nödvändigt att minska dosen av bröd. Men bröd kanske vill av andra skäl. Det finns selen i brödet, vi behöver det. Det finns mycket selen i bröd.

Selen behövs för absorption av jod, vilket är viktigt för sköldkörteln. Vi behöver energi, och det ger sköldkörteln. Vi vill ha mer energi, mer sköldkörtelhormoner. Det bör förstås att lusten att äta bröd kan prata om att minska funktionen av sköldkörteln. Och detta beror på bristen på selen.

Det finns en annan anledning som gör att vi vill äta bröd. Hos personer med högt blodtryck är kärlen trånga. En person behöver minska trycket. Det finns mycket magnesium i bröd. Och magnesium slappar av blodkärlens väggar, de expanderar och trycket sjunker.

Om du vill ha bröd måste du ändra inte bara nivån av sköldkörtelhormoner, utan också trycket. Idag pratar vi också om en säker dos bröd. Beräknad säker dos bröd vid 1 mottagning. Denna dos kommer inte att leda till en narkotisk önskan att äta bröd. Detta är 33 g kolhydrater.

Du kan få denna mängd var 4: e timme. Det här är två skivor tunna loaf 1 cm tjocka. Om du äter en tegel är det 1 stycke och ett kvartal. Bättre att äta bröd med grön sallad. Du vinner inte.

Vi påminner dig om att synopsis bara är ett kortfattat utdrag av information om detta ämne från ett visst program, du kan se hela videon här. Live great: Utgåva daterat den 27 juli 2015

Dela länken i sociala nätverk!

http://zdorovtv.ru/konspekty/pochemu-xochetsya-xleba.html

Vad saknar kroppen om du vill ha bröd

Alla har olika matvanor. Söt tand kan inte leva utan godis, men någon i kosten behöver frisk frukt. Ibland kräver kroppen en produkt som inte är din favorit. Det är en angelägen önskan att äta bröd, även om det tidigare inte fanns förkärlek för bageriprodukter. Vad är "signalen" ger kroppen?

Nutritionists säger att varje person har en individuell uppsättning spårämnen, vitaminer som är nödvändiga för det normala livet. Ovanlig dietisk obalans, det finns brist på ett visst ämne. Vi spökas av önskan att äta produkten, som innehåller mycket essentiellt vitamin eller mineral. Brist på kväve i kroppen provocerar "signaler" om behovet av att äta en bröd.

Anledningen till att kvävenivån reduceras kan vara i en dålig kost: kroppen saknar fördelaktiga element. Långvarig korrigering av kosten, när strikta livsmedelsrestriktioner ger upphov till brist på vitaminbrist eller mikronäringsfel, leder till brist på proteiner som innehåller kväve.

För att snabbt kompensera för elementets brist måste du istället för bröd äta en handfull nötter. Om möjligt, behandla dig själv med en full maträtt, koka bönor, ärtor, magert nötkött eller laga fisk i en dubbelkedja. Dessa produkter kan kompensera för bristen på protein.

Starkt avstötande av proteinprodukter till förmån för dieter kan leda till allvarliga problem: åstadkomma yrsel, tryckhopp och till och med övervikt eftersom de metaboliska processerna i kroppen störs. Om du inte vill bryta kosten måste du ersätta brödet med en annan användbar proteinprodukt.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Om du vill ha bröd - vad saknar en person i kroppen?

Varför vill du ha bröd?

Den vanligaste orsaken till att en person vill ha bröd är en brist på kväve. Detta ämne finns i stora mängder i livsmedel som är rika på proteiner, som kött, fisk, keso, bönor och nötter. Därför kan du äta proteinmat och äta allt gott duftbröd.

Och jag har läst med Luula Viilma att om man vill äta produkter som härrör från vete, har man ett stort intresse för att studera livets yta, man vill veta mer, att bli mer klok. Och om råg - då finns det en djup visdom av livet.

I allmänhet sänker brödet verkligen ph, som en annan författare skrev här. Därför måste det kompenseras med alkaliska livsmedel: grönsaker, frukt, örter, gröna och vatten. Grovt taget åt jag 100 gram bröd - drick 2 glas vatten eller ät ett halv kilo av lite färsk frukt. :) Och så du kan äta bröd, men det är bättre att inte shoppa, men din. Jag har min egen brödtillverkare.

Bröd, särskilt den som säljs i butiker, är INTE en användbar produkt. För att äta en bit bröd måste du vrida 100 gånger från golvet. Det nuvarande brödet fyller bara dumma magen, det är en mucopolysackarid, vilket leder till försurning av Pi-Ash-kroppen, vilket kan leda till cancer. I butiksbrödet är det INTE användbart, så det är bara en dålig vana som man snabbt och permanent måste överge.

Om en person vill ha bröd, kanske har kroppen inte tillräckligt med mat. Detta är vad som händer om en person är på en diet eller försöker gå ner i vikt under svåra livsförhållanden.

Ofta, om du vill ha bröd, saknar kroppen vitamin B6.

Faktum är att om du vill äta någon typ av produkt betyder det att kroppen saknar ett visst vitamin eller spårämne, kroppen, så signalerar för oss.

Om du vill ha bröd, då är det inte tillräckligt med kväve, vanligtvis är bristen på detta element utlöst av dieter, eftersom mjöl är en produkt som bör uteslutas från din kost först om du är på diet. Och om kosten är försenad kräver kroppen bara bröd.

Du kan istället för bröd äta en handfull nötter (jordnötter, cashewnötter, hasselnötter) eller ät något från baljväxter (bönor eller ärter).

Men också, du kan äta en bit bröd, när kroppen kräver det betyder det att du behöver.

I varje persons kropp finns en uppsättning vitaminer och mineraler som han behöver för livet. Och det är bevisat när det finns en önskan att äta bröd utan anledning, då saknar kväve och vitamin B. I det här fallet behöver du äta proteinmat och då kommer detta begär att försvinna.

Du bör alltid lyssna på tips från din kropp och kropp för att förstå vad som saknas i det här fallet.

Alltid önskan är förknippad med brist på något. Till exempel vill du ha choklad, då är det ett tecken på att det inte finns tillräckligt med magnesium för nervimpulser. Jag vill ha kokt kött språk, det är ett tecken på brist på fosfor, och så vidare. Vår kropp ger alltid en ledtråd.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Vad saknas i kroppen, om du vill.

Vill ha söt - brist på magnesium. Krompikolinat.
Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar är mycket användbart omega 6.
Det finns en önskan om bröd - igen är det inte tillräckligt med fett (kroppen vet att du vanligtvis smörde någonting på bröd - och det begär: na - fett.
På kvällen drar han te och torktumlare - kakor - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.).
Jag skulle vilja torkade aprikoser - brist på vitamin a.

Vill ha bananer - brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.
Vill ha choklad: brist på magnesium. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Vill ha bröd: brist på kväve. Innehåller sig i: livsmedel som är höga i protein (fisk, kött, nötter, bönor.
Jag vill gnaga isen: bristen på järn. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.
Vill ha söt: 1. Brist på krom. Innehållet i: broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever.
2. kolbrist Innehållet i färsk frukt. 3. brist på fosfor Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 4. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna. Innehåller sig i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
Vill ha feta livsmedel: brist på kalcium. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Vill ha kaffe eller te: 1. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 2. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Brist på natrium (salt. Innehållet i: havsalt, äppelcidervinäger (fyll i denna sallad.) 4. Brist på järn. Innehåller: rött kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, körsbär.
Vill ha lite bränt mat: kolbrist. Innehållet i: färsk frukt.
Jag vill ha kolsyrade drycker: brist på kalcium. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Jag vill ha salt: brist på klorider. Innehåll: kokt getmjölk, fisk, oraffinerat havsalt.
Vill sura: brist på magnesium. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag vill ha flytande mat: brist på vatten. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha fast mat: brist på vatten. Kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha kalla drycker: bristen på mangan. Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär.
Zhor på tröskeln till kritiska dagar:
Brist: zink.
Innehållet i: rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, grönsaker och rotgrönsaker.
Allmän oövervinnlig zhor attackerade:
1. Brist på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna.
Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
3. Brist på tyrosin (aminosyra.
Innehåller: vitamintillskott med vitamin c eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Aptit var borta helt:
1. brist på vitamin b 1
Innehållet i: nötter, fröer, baljväxter, lever och andra inre organ av djur.
2. brist på vitamin b 2
Innehåll: tonfisk, hälleflundra, nötkött, kyckling, kalkon, fläsk, solrosfrön, baljväxter och chili.
3. brist på mangan
Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär.
Vill du röka:
1. Brist på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. brist på tyrosin (aminosyra
Innehåller: vitamintillskott med vitamin c eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Jag vill ha något...
Jordnötter, jordnötssmör.
Lusten att nibble jordnötter, enligt forskare, är inneboende främst i invånarna av megalopoliser. Bara om du har en passion för jordnötter, liksom för baljväxter, får din kropp inte tillräckligt med vitaminer från gruppen.
Bananer.
Varning! Bara om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat, "Äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket höga i kalorier. Bara om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananer med tomater, vita bönor eller fikon.
Bacon.
Passion för bacon och andra rökt kött överväger vanligtvis människor på en diet. Att begränsa fettinnehållande livsmedel leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet och rökt mat - bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.
Melon.
Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitaminer a och c. personer med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.
Sura frukter och bär.
Törst efter citroner, tranbär, etc. observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.
Måla, gips, jord, krita.
Behovet att tugga allt detta uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.
Lök, vitlök, kryddor och kryddor.
Det akuta behovet av kryddor är som regel upplevd av personer med andningssvårigheter. Endast om en person drogs till vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt - kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.
Mjölk och mejeriprodukter.
Fläktar av mejeriprodukter, särskilt kockost, är oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
Glass
Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men människor med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes mellitus, har en speciell kärlek till det. Psykologer i glassens kärlek ser en manifestation av längtan efter barndomen.
Seafood.
Konstant törst på skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Så folk måste köpa iodiserat salt.
Oliver och oliver.
Kärlek för oliver och oliver (såväl som för pickles och marinader) uppstår på grund av avsaknaden av natriumsalter. Dessutom uppträder salt missbruk hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.
Ost.
Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.
Smör.
Det observeras för vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och för invånarna i norr, som inte har tillräckligt med vitamin Tamina D.
Solrosfrön.
Önskan att gnava frön uppträder ofta hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.
Choklad.
Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.
Sweet. Kanske jobbar du med slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner.
I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow.
Salt. Endast om odjuret attackerar de betade gurkorna - tomater och sill - om maten hela tiden verkar inte - saltad, kan det vara en förvärring av kronisk inflammation eller utseendet av en ny infektionskälla i kroppen.
Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med genitourinary systemet - cystit, prostatit, infästning av bilagor etc.
Sour. Ofta är detta en signal om låg syra i magen. Detta händer vid gastrit med otillräcklig sektorfunktion, när liten magsaft produceras. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi.
Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
Bitter. Kanske är detta en signal om berusning av kroppen efter en ofullständig behandlad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet.
Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, för att göra rengöringsprocedurer.
Bränning. Verkar maträtten vara ren tills du vrider hälften av peppar in i det och benen leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver ett incitament för detta. En brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara digestionen.
Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "cho-cho" kolesterol. Spicy mat torkar blodet, främjar avlägsnandet av fett, "Rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
Sammandragning. Om du sålunda plötsligt vill sända en handfull körsbärsrör i munnen, eller om du inte säkert kan gå förbi persimmon, försvagar dina försvar och kräver brådskande näring.
Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. De hjälper till att sluta blöda (till exempel vid myom), tar de bort sputum vid bronko-lungproblem.
Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar.
Osyrat. Behovet av sådan mat uppstår ofta i gastrit eller magsår med ökad surhet, förstoppning och problem med lever och gallblåsan.
Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
Choklad - söt passion.
Mer ofta än andra, "Chocolate Mania" lider koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos. Detta gäller även andra sötsaker. I händelse av att du äter obalanserat, kommer din kropp också att ha ett behov av glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer.
* Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion.
Kryddig, salt, med kryddor och utan... du kan inte leva en dag utan det, dess smak gör dig galen - du är redo att absorbera den i kilo (i alla fall äter du minst 100 gram per dag. Nutritionists säger att ost Älskar de som har ett akut behov av kalcium och fosfor. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter...
* Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölk väl - drick 1-2 koppar om dagen och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och tillsammans med råa grönsaker.
Passionsyra - citron.
Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. När du är förkyld kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C.
* Välj måttlig fet mat och blanda inte mycket mat på en gång. Undvik stekt, över-saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältningen (speciellt från lever och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion
Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "bra" cholesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett.
* Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel, köp yo - besättning, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät inte mindre än en matsked grönsaker och teskedar smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar.
* Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
* oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
* glass Människor med metaboliska störningar av kolhydrater, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det. * bananer. Bara om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtatillståndet. * solrosfrön. Lusten att nibble frön förekommer ofta bland dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att i din kropp finns det många fria radikaler - de främsta provokatörerna tidigare - tillfällig åldrande.

Varför vill du ha kryddig

Människokroppen är ett komplext system där en mängd kemiska reaktioner äger rum, tack vare vilken vi finns. Samtidigt krävs en viss mängd av en mängd olika mineraler och mikronement för en normal och fullvärdig mänsklig existens, med brist på eller deras kvantitativa obalans börjar vi känna sig obekväma, medan vi blir irriterande eller blir vi snabbt trötta. Om kroppen börjar kräva något, till exempel akut, kan det tyda på allvarliga brott i sitt arbete. Mycket ofta hjälper heta kryddor den "lata magan" att smälta mat, tack vare dem finns det en mer intensiv frisättning av matsmältningsenzymet, som är direkt involverat i bearbetningen av mat. En annan anledning till varför kroppen behöver kräva skarpa livsmedel är infektion av maskar, parasitära maskar eller en kränkning av din magas sekretoriska funktion. Dessutom behovet av kryddig mat - detta kan vara en skyddande reaktion av kroppen till de första tecken på förkylning. Med hjälp av kryddig mat försöker kroppen skapa en barriär i andningsorganen, genom vilka virus kan tränga in i människor.

Vad saknas i kroppen om du vill ha smör

Sannolikheten att det inte finns tillräckligt med vitamin A i kroppen, då vill du ha smör. Och det kan finnas ett annat vitamin som ingår i smörets sammansättning. Den innehåller mycket mättat fett. Din kropp kan sakna det "bra" kolesterolet. Det finns mycket av det. Och så återställer han det. Även i smörets sammansättning innehåller mycket vitamin E och K.

Vad saknas i kroppen om du vill ha lök?

Ibland är lusten att äta lök associerad med andningssystemet. Kanske finns det en infektion, och kroppen försöker bli av med den på så sätt. När allt kommer omkring innehåller lökar flyktiga, vilket hjälper till att bekämpa andningssjukdomar.

Varför drar på mjölet. Vad saknas i kroppen om du vill ha mjöl

Bullar, pajer, crackers, kakor - kan inte passera, för att inte fånga mjölet? Konstant längtan efter mjölprodukter orsakas av brist på vissa näringsämnen i kroppen och påverkan av vissa faktorer på den. Enkel trötthet och brist på sömn. Idag kräver den moderna rytmen av livet oss att snabbt lösa många problem, som ofta åtföljs av ångest, osäkerhet och stress. Detta nerväge ackumuleras i kroppen och kan resultera i huvudvärk och sömnstörningar. Därför är det absolut nödvändigt att ordna din kropp med en fullständig vila, vila och kropp och själ. Det kommer att vara användbart att utveckla vanan att gå och lägga sig varje dag samtidigt, och helst till 10 på kvällen och sova i minst 7 timmar - under denna tid har kroppen tid att slappna av och få styrka. Om du har problem med att somna, kommer en fotmassage med lavendelolja före sänggåendet att hjälpa till att slappna av i kroppen.

Carbohydrate hunger. Brist på kolhydrater i kroppen leder till trötthet, frekvent dåsighet, yrsel, illamående, svettning, metaboliska störningar etc. För att fylla på kolhydrater känns kroppen efter mjöl. Överdriven användning av mjölprodukter i din kost har också negativa konsekvenser, till exempel att få övervikt. Därför skulle den korrekta lösningen vara att ersätta bullar och mjöl (enkla kolhydrater) med frukt, grönsaker och kolhydrater med hög kolhydrater (komplexa kolhydrater). De uppfyller snabbt hunger och de är mer bra än skador.

Video - Vad kroppen saknar om du vill ha söt

Vilka livsmedel innehåller magnesium

För att tidigt eliminera mikronäringsbristen är det användbart att inkludera vetekli i kosten. Denna produkt är en skivhållare i magnesiuminnehåll.

Följande livsmedel med högt kaloriinnehåll har också ett högt innehåll av väsentligt spårämne:

pumpa frön;
solrosfrön;
linfrön;
sesamfrön;
pinjenötter och valnötter;
choklad;
kakaopulver;
linser, bönor;
groda vete frön.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Varför vill du verkligen ha bröd? Vad saknas i kroppen?

Jag vaknade i morse med den enda önskan: Jag vill ha bröd! Det är en vit, skarp bar med en krispig skorpa. Eller bröd, så inne i skorpan så mjuk, mjuk och luftig crumb... mmm!

Och det finns inget bröd hemma. Och butikerna är stängda. Hon var sorg, tvättade tills de öppnade, sprang, köpte, nådde knappt huset och åt några stycken precis utan något. Smakade aldrig bättre än bröd, förmodligen)

Jag brukar inte äta bröd i princip. Varken vit eller svart. Jag saknar honom speciellt, jag älskar inte särskilt honom, kanske en bit eller två i veckan och äter, inte mer. Tja, formen på skålen. Därför har jag inget bröd, som regel)) Och sedan tog jag plötsligt det, och jag vill ha allt!

Jag är inte gravid, 100%, månad inte snart. Jag äter inte något speciellt förut, om det betyder något) Varför jag plötsligt ville ha så mycket bröd, förstår jag inte...

Jag läste någonstans att om jag vill ha något dåligt betyder det att kroppen saknar något, vissa ämnen eller vitaminer. Är detta verkligen sant? Jag äter normalt, fullt ut, enligt säsongen tar jag ett vitaminkomplex... Vad kunde det vara då? Från vad?

Författare: Asya (Gulkevichi)

Mer om ämnet:

Feedback och kommentarer

✓ Endast nya svar kommer att tas emot.
✓ E-post är inte placerad någonstans.
✓ Du kan avsluta prenumerationen i varje brev.

Jag var liten, hade middag och sedan tog jag ett par brödstycken, åt det separat och var väldigt glad. Och nu gillar jag bara att äta bröd, läckra, mjuka, för att inte smula.

Jag tror att det bara är en engångs önskan, varför inte... efter din beskrivning ville jag själv ha varmt bröd, springa med det, springa till huset och bita av skorpan på vägen)

Jag insåg nyligen något här, brukade inte bröd, för att annonsera en hälsosam livsstil, alla slags müsli-barer, bröd gjorde sitt jobb. Jag nekade bröd till förmån för ovanstående. Och då kom vi in i konversation med min pojkvän, han postebalsya, tog ett paket bröd och ett paket från under brödet.. och grundligt studerade kompositionerna. Vad var min chock. Men brödet nifiga inte mindre kalori bröd. Dessutom har de även konstiga tillskott som inte finns i brödet.

Nu är jag säker på att bröd är ett nödvändigt element i den dagliga kosten. Men du måste välja användbar. Utan jäst i kompositionen, och företrädesvis från helmjölsmjöl. Bara med en sådan komposition har jag aldrig sett bröd på hyllan, jag måste leta efter recept för självbakning.

Jag har också en flickvän, hon drogs på en eller annan sätt på rugbröd. Hon åt en halv loaf om dagen, då blev hon uppmanad att bara kontrollera om blodbrist.. och verkligen.. det låga hemoglobinet visade sig. Så bröd är en oumbärlig källa till många vitaminer, fibrer, mikro och makronäringsämnen. Och det är viktigt att till priset är produkten överkomlig)

Om nutritionists ska lita på, då när brödet är fruktansvärt, är det inte tillräckligt med kväve i kroppen. Detta kan hända när du till exempel är på en diet eller helt enkelt undernäring. Även om du hävdar att detta inte är ditt fall, verkar det som om du är undernärd)))

Så granska maten. Kväve är i nötter, proteiner (fisk, nötkött, ägg, stuga ost). Men mycket beror fortfarande på smakpreferenser. Vissa människor vill ha bröd eftersom de älskar det. Ja, speciellt den du beskrev. mjukt, friskt, luftigt, med en skarp. De skrev så gott att jag även ville springa till affären själv)))

http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/

Varför vill du ha stekt bröd?

Alla vet historierna om gravida kvinnors galen smakpreferenser: krita, syltade gurkor med honung, jordgubbar vid tre på morgonen, och detta är ännu inte gränsen. Men även om du inte är gravid, finns det en periodisk känsla att om du inte äter något konkret, blir du galen. Idag kommer vi att berätta varför kroppen kräver så starka produkter!

Det verkar som om du vill ha något - gå och äta, men det finns ett problem. Det brukar dra något skadligt och högt i kalorier, men vi vill hålla oss i form. Faktum är att även om du verkligen vill ha godis behöver din kropp inte en chokladkaka, men ämnen som den innehåller. Men de är i andra, mer användbara produkter.

Lösningen finns, det återstår bara att förstå vad kroppen verkligen kräver!

Inte tillräckligt: magnesium.
Vad man ska äta: nötter, frön, frukter, chili och baljväxter.

Inte tillräckligt: kväve.
Vad att äta.

Släpp 27 juli 2015
Ibland vill vi ha bröd, vad det säger.

Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar är mycket användbart Omega 6).

Jag vill ha bröd - 1. igen är det inte tillräckligt med fett (kroppen vet att du vanligtvis smörde något på bröd - och det längtar efter: skit !!).
2: Brist på kväve. Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).

På kvällen drar han te med torkade pechenyukhs - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)

Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A

Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.

Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: Ej ristade nötter och frön, frukt, baljväxter och baljväxter.

Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.

Vill ha feta livsmedel: Kalkbrist. Innehållet i: broccoli, sträng och baljväxter, ost.

Jag vill ha choklad:
Brist på magnesium.
Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.

Jag vill ha bröd:
Brist på kväve.
Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).

Jag vill gnaga isen:
Brist på järn.
Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.

Jag vill ha söt:
Brist på kol.
Innehållet i färsk frukt.

Jag vill ha feta livsmedel:
Kalciumbrist.
Innehåller sig i: broccoli, skivor och baljväxter, ost, sesam.

Vill du ha kaffe eller te:
Brist på svavel.
Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.

Jag vill bli full och röka några hjul att svälja:
Brist på protein.
Innehåller sig i: rött kött, fjäderfä, skaldjur, mejeriprodukter, nötter.

Jag vill ha en bränd måltid:
Brist på

Informationen i inlägget samlas in från flera källor.

Vill ha söt - brist på magnesium. krompikolinat
Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar är mycket användbart Omega 6).
Vill bröd - igen, inte tillräckligt med fett (kropp vet att du oftast smort något på bröd - och längtar efter: on-smear !!).
På kvällen drar han te med torkade pechenyukhs - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)
Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A

Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.
Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag vill ha bröd: Brist på kväve. Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).
Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna.

20 december 2013

Vad saknar din kropp om.

Idag kommer vi att prata om vad vår organisme oftast saknar. På något sätt ger vår kropp oss alltid tecken på vad det saknar. Låt oss försöka lista ut det.

Inte tillräckligt: magnesium.

Källa: nötter, frön, frukter, chili och baljväxter.

Inte tillräckligt: kväve

Källa: protein med hög protein (fisk, kött, nötter).

Inte tillräckligt: glukos

Källa: honung, söta grönsaker, bär och frukter.

Vill ha: fet mat.

Inte tillräckligt: kalcium.

Källa: broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam.

Inte tillräckligt: kalcium och fosfor.

Källa: broccoli, mjölk, kockost.

Inte tillräckligt: kolesterol.

Källa: Avokado, röd fisk, nötter.

Låt oss se vad orsaken till våra önskningar och vad kroppen vill berätta när vi vill äta något specifikt.

När du vill ha choklad

Om du vill ha ett chokladgodis ohärdligt, varnar kroppen sålunda om en brist på magnesium. För att fylla på sina reserver är det inte nödvändigt att skynda till chokladbaren, du kan begränsa dig till en liten del av nötter eller frön. Tillsammans med magnesium kommer den önskade dosen av friska fetter, proteiner och kolhydrater också in i kroppen. Alternativt kan du också äta din favoritfrukt eller äta en del av salladen på basis av baljväxter eller paprika. Frukt kommer att lägga till extra energi och mätta.

Vill ha söt - brist på magnesium. krompikolinat

Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och annat
havsfett fisk mycket användbar Omega 6). Jag vill ha bröd - inte igen
tillräckligt med fett (kroppen vet att du vanligtvis smörde något på bröd - och
craves: na-mazh !!). På kvällen drar du te med torkad pechenyushkami -
dagen fick inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)

Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A

Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.

Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: oroade nötter och
frön, frukt, baljväxter och baljväxter. Jag vill ha bröd: brist på
kväve. Innehåller sig i: högproteinmatar (fisk, kött,
nötter, bönor). Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött,
fisk, fjäderfä, havskål, grönska, söt körsbär.

1. Brist på krom. Innehållet i.

Rågbröd är rikt på vitamin E, vilket inte finns i vitt bröd. Därför, om bristen på djurfoder i kosten är rågbröd mer värdefullt.
Proteiner av rugbröd är rikare än den oumbärliga aminosyran - lysin - och anses därför mer fullständiga. Något mer i rågbröd av mangan, zink, koppar, järn, vitaminer B1, B2, B6, PP och omättade fettsyror. Rågbröd är mindre kalori än vitt: det innehåller mindre stärkelse och mer dietfibrer och pentosaner, vilket ökar tarmmotiliteten, hjälper till att eliminera cancerframkallande ämnen och andra skadliga metaboliska produkter från kroppen. Rågbröd är också användbart som ett medel för anemi.
Därför tar du troligen inte något av ovanstående, vilket finns i svart rug.

Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.

Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.

Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.

Tidigare såg de med ångest på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dålig med kisel och tyrosin) - allt är där.

http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khleba

Om du vill ha bröd - vad saknar en person i kroppen?

Varför vill du ha bröd?

Om en person vill ha bröd, kanske har kroppen inte tillräckligt med mat. Detta är vad som händer om en person är på en diet eller försöker gå ner i vikt under svåra livsförhållanden. Ofta, om du vill ha bröd, saknar kroppen vitamin B6.

Det finns situationer när kroppen fokuserar vår uppmärksamhet på vissa produkter. Vi tänker inte ens på varför vi ibland visar intresse för till synes till och med inte mycket attraktiva produkter. Faktum är att vår kropp signalerar avsaknaden av vitaminer, mineraler eller organiska föreningar. Denna önskan är orsakad av brist på kväve i kroppen. Proteinrika livsmedel som fisk, kött, nötter, cottage cheese bör läggas till den dagliga kosten.

Bröd innehåller väsentliga spårämnen, B-vitaminer, jod tillsätts till vissa. om du vill ha bröd, då är det inte något element i kroppen. Kanske inte tillräckligt med kolhydrater, med vilka brödet är mättat eller dietfibrer (om du vill ha bröd från kli eller fullkornsmjöl).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

Vad saknas i kroppen om du vill ha något ohälsosamt

Hälsoekologi: Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant. Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.

Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.

Tidigare hade de, med ångest, kollat på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dåligt med kisel och tyrosin) - allt har sin egen förklaring.

Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.

Magnesium är choklad, nötter och frukt.

Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.

Kalcium är ost, kål och senap.

Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.

Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.

Zink är kött och skaldjur.

Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.

Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.

Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.

Skräphjärta - Lite kalium - Ät frukt och grönsaker.

Flakes av huden - problem med jod - äta skaldjur, lök och morötter.

Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också brist på vissa spårämnen - ät bönor, fisk och bananer.

Vad saknas i kroppen, om du vill.

jordnötter (jordnötssmör) - brist på B-vitaminer (finns i nötter, bönor, kött och fisk).

Bananer - Brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium (finns i tomater, vita bönor och fikon).

meloner - brist på kalium, kalcium, fosfor, magnesium och även vitaminerna A och C.

torkade aprikoser - brist på vitamin A.

oliver och oliver - brist på natriumsalter.

mjölk och mejeriprodukter - brist på kalcium eller essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.

glass - brist på kalcium (en speciell kärlek till honom som upplever personer med nedsatt kolhydratmetabolism).

skaldjur - jodbrist (använd jodiserat salt).

Sill - Brist på rätt fett.

solrosfrön - brist på antioxidant vitaminer (speciellt ofta förekommer hos rökare).

smör - brist på vitamin D.

ost - brist på kalcium och fosfor (finns i stallost, mjölk och broccoli).

bröd - inte tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).

choklad - en brist på magnesium (finns i rostade nötter och frön, frukt, björkbär och baljväxter).

Vill bara ha något.

söt - brist på glukos (finns i frukt, bär, honung och söta grönsaker).

salt - brist på klorider (ingår i kokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).

Kislenko - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, bröstkorgar, vinbär och jordgubbar).

rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).

fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).

bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).

kalla drycker - bristen på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).

kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).

på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).

flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).

fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).

Men om.

Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).

Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).

aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).

Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).

Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).

Jag vill ha måla, gips, jord, krita - brist på kalcium och vitamin D (ingår i ägg, smör och fisk)

Passion för mat.

Passion choklad-söt.

Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.

Ostpassion.

Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.

Passionsyra citron.

Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.

Rökt passion

Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.

Matpassioner och sjukdomar

Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.

Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.

Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.

Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In