autophagy

Autophagy har blivit intresserad av inte så länge sedan, främst är detta område av intresse för dem som vill gå ner i vikt. Många tränare och nutritionists rekommenderar att ta långa pauser mellan måltider, en form av fastande, som kan varar i 12-14 timmar. Under detta tillstånd uppstår återställandet av skadade celler, den aktiva elimineringen av patogena substanser.

Men om vi betraktar mer i detalj är autophagy en naturlig process under vilka celler kan äta sig själva, bli av med gamla och skadade områden. Och det har ingen effekt på att gå ner i vikt, det medför förnyelse och förbättring av inre organens funktion.

Vad är autophagy

Många vet inte vad autophagy är, och ändå är detta naturliga tillstånd nära kopplat till vårt liv och de inre organens arbete. Det kan förekomma i celler av eukaryota organismer, från jäst till människor.

Det är en cellulär mekanism för bortskaffande av överskott eller skadade proteiner, proteinkomplex och cellorganeller, som utförs av lysosomer av samma cell.

Det är viktigt! Bortskaffande av denna metod ger flera viktiga funktioner, och det viktigaste är att få näringsämnen under fastande. Det stöder också cellhomeostas, immunitet, utför apoptos och mycket mer.

För första gången upptäcktes autophagy mekanismer av en cellbiologi specialist från Tokyo University of Technology - Yoshinori Osumi. Han tilldelades Nobelpriset 2016. En japansk forskare började studera fenomenet autofagi 1992. Ursprungligen undersökte han de gener som ansvarar för självmatning i jästens cellulära strukturer. Lite senare upptäckte pristagaren att mekanismen kan påverka olika mänskliga sjukdomar - onkologi, diabetes, neurodegenerativa och infektionssjukdomar.

I enkla ord är autophagy en viktig process under vilken kroppen rensas av gamla celler, kroppen förnyas. Om det inte var så skulle människokroppen vara överflödig med onödiga element, snabbt misslyckades eller helt enkelt avstängd.

Egenskaper av autofagi i kroppen

För att celler ska kunna utföra viktiga funktioner för livet måste kroppen syntetisera proteiner som innehåller aminosyror. Detta innebär att cellerna normalt fungerar som aminosyror, vilket är en källa till vitala element.

Under fastande när näringskomponenterna är utarmade och aminosyrans tillförsel stoppas kan kroppen påverkas negativt, vilket kommer att leda till att cellstrukturerna dödas. Men skador kan förhindras ett tag med autofagi. Under autofag sönderdelas den del av proteinet som ständigt är närvarande i cellkompositionen i peptider eller aminosyror. Men du borde inte lita på att den långsiktiga svältet kan gynna. Om det går för mycket, kan det leda till att friska celler dör.

Hur man kör korrekt

Nobelprispristagaren, en japansk forskare Yoshinori Osumi, mottog inte den eftersom han upptäckte autophagy, avslöjade han den största fördelen för organismen. Det har faktiskt inget att göra med svält, och dess mekanism är konstant, det slutar aldrig att fungera.

Intressant! Det finns bara 37 biljoner celler i människokroppen, varav 220-240 miljarder dör i en vuxnas kropp, de byts ut med nya varje dag. Samtidigt har olika inre organ olika livslängd: magen är ca 4 dagar, huden är 15-20 osv.

En sådan snabb process innebär att det är omöjligt att helt rena alla sönderfallsprodukter som är närvarande i sammansättningen av cellulära strukturer. De bildas ständigt, även när intensifierad rengöring inträffar. Och inga enemas, rengöringsprocedurer, dieter kan inte hjälpa till i detta. Nedan är ett fullständigt diagram över bildandet av autofagosomer (lysosomer).

Så vad är sambandet mellan svält och autophagy? Faktum är att fasta påskyndar starten av denna process. Det viktigaste är att veta hur man ska köra detta tillstånd korrekt.

Det är viktigt! Det finns ingen anledning att göra skarpa övergångar från en vanlig diet till en snabb. Allt ska vara gradvis, kroppen ska inse att den saknar näringsämnen från utsidan. Som ett resultat kommer det att börja använda sina resurser och därmed rensa kroppen av toxiner, slagg, patogener.

Hur kan du springa genom träning

Vanligtvis manifesterar sig autofag sig som ett svar på stress. Och träning anses vara ett alternativ som du kan förbättra detta tillstånd. Starka belastningar orsakar mjuk skada på kroppens mjukvävnader och muskler, vilket ytterligare gör att kroppen återhämtar sig, det ökar i slutändan uthållighet, kroppens styrka.

Förhöjd fysisk träning ger upphov till rengöring från gifter, skadliga ämnen, slagg, de avlägsnas genom svettning. Av denna anledning ingår träningsprodukter ofta i något detoxprogram. De förbättrar effektiviteten hos reningssystemen. Övning orsakar dilatering av blodkärl och ökad blodcirkulation. En artikel tyder på att en grupp forskare studerade elementen av autophagosomer, de bildas kring de cellulära strukturer som kroppen skulle förfoga över. De utförde experiment på möss som höjdes under speciella förhållanden. De hade glödande gröna autofagosomer. Forskare har upptäckt att graden av förstörelse av gamla celler ökar efter jogging på en löpband i 30 minuter. Samtidigt växte indikatorerna för förstörelse så länge som de sprang i 80 minuter.

Vad har att göra med att gå ner i vikt och föryngra

Det är viktigt att komma ihåg att denna process inte har något att göra med att gå ner i vikt. Om vi anser det i samband med näring är autofag en mekanism som vid svältande, fysiska övningar hjälper till att upprätthålla normal homeostas.

Med andra ord, med hjälp av detta tillstånd, kan kroppen svälta utan hälsorisk under en tid, medan den kommer att få de nödvändiga aminosyrorna från sina egna reserver. Det är inte klart hur viktminskningspersonal kan koppla autophagy med viktminskning. Under viktminskning bör observeras brinnande fettreserver. Och under autofag elimineras extra proteiner. Men enligt information som publicerades i den vetenskapliga rapporten kan detta tillstånd bidra till att omvandla skadligt vitt fett, vilket många ständigt försöker bli av med, till ett friskare metaboliskt brunt fett. Det är i sin sammansättning att det finns en hög nivå av energiproducerande mitokondrier.

Värt att notera! Ingen direkt effekt på föryngringsprocessen har fastställts. Det är trots allt inte möjligt att ge garantier att istället för gamla celler kan starkare cellstrukturer förekomma. Det finns alltid risk för att en skadad cell kan bildas, och ibland kan den vara en del av en onkologisk neoplasma.

Om du fortfarande vill uppdatera kroppen med hjälp av autophagy, behöver du veta hur du ska svälta och äta. Man bör komma ihåg att detta tillstånd inte påverkar övervikten, det hjälper bara att eliminera gamla och skadade celler, som ersätts av nya. Denna process är ganska komplicerad och inställningen till den måste vara korrekt, så det är bättre att först samråda med en specialist.

http://pohudet.guru/golodanie/autofagiya/

Varför behöver du fasta och hur man svälter?

Idag kommer vi att överväga sådana populära frågor:

Hur sulta?
Varför, med vår dygnet runt tillgång till mat och överflöd i stormarknader, förlorar fasta inte sin relevans?
Hur skiljer sig torrt fast från att fasta på vatten och fasta på juice?
Vad tycker moderna närings- och hälso-specialister om fastande? Hur behandlar ayurveda fastande?
Vad är Ekadashi?
Hur man kombinerar fasta med arbete på kontoret?
Och viktigast av allt - varför beröva dig en av de viktigaste nöjen - mat? Dessa och andra frågor om fastande besvaras i detta inlägg.

Det finns många typer av medicinsk fastning, som varierar under varaktigheten och får dricka, men i allmänhet innebär varje fastning att man avvisar fast mat.

Torrfasta är en fullständig avvisning av mat och vatten. Man tror att med sådan fastning, ungefär den tredje dagen, förbättras hälsotillståndet och den terapeutiska effekten uppnås. Fästarna av detta tillvägagångssätt för fasta tror att uttorkning av kroppen inte går utöver gränserna av en mild grad, om du snabbar i högst tre dagar, medan föryngrande effekt uppnås, rengörs kärlen, magsömmen i mage och tarmar uppdateras.

Fasta på vatten innebär avstötning av all fast mat och vätska, med undantag för renat vatten vid rumstemperatur, som kan vara full i vilken mängd som helst. Det antas att en tillräcklig tillförsel av vatten under fastande bidrar till eliminering av toxiner och förhindrar eventuella komplikationer som kan uppstå vid torrfastning.

Detox på färskpressad juice - en annan typ av fasta, när det i några dagar i kosten innehåller endast färska juicer, särskilt grönsaker, dricksvatten och örtte. Fördelen med dessa detoxprogram är att få näring från färska juicer, inte kroppen inte uppleva en sådan kraftfull stress, både vid full svält och användbara enzymer och spårämnen också bidra till en effektiv rening av kroppen.

"Under lång tid insåg antikvårdare hur viktigt det är att vila kroppssystemen. Svält, perioder av tystnad och meditation ansågs nödvändiga för ett hälsosamt, fredligt och roligt liv. Och detta var inte alls de vise männen och läkarna. Den mänskliga genetiska utvecklingen i sig - hur vår kropp fungerar - påverkades av "jägare-samlarna" livsstil, av vilken svält var en integrerad del. Tvingad fastning kunde inte undvikas, det följde naturligtvis perioder av gluttoni. Det här var kanske den äldsta hälsan. Systemet för avgiftning av kroppen "påslagen" och kan fungera ganska lång tid och effektivt, som utför huvudfunktionen - rengöring av kroppen. Samtidigt behövde hon inte tävla med matsmältningssystemet för bränsle, "- Alejandro Jünger, detox specialist, författare till Clean-systemet.

"Att fasta för viktminskning är ett mycket ofta främjat medel för snabba resultat, men det finns också mindre märkbara fördelar med att fasta. Det här är till exempel ett utmärkt sätt att rengöra kroppen. Dessutom kan fastande få en föryngrande effekt, vara ett utmärkt förebyggande av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och till och med cancer, förbättra en persons kognitiva förmåga. Men fortfarande fastar det bästa sättet att gå ner i vikt och rensa kroppen? Inte för alla. Fasta har för-och nackdelar, och om du är intresserad av att experimentera, välj ett schema som passar dig och se hur du känner, "- Kimberly Snyder, näringsspecialist, författare till The Beauty Detox Solution.

"Fastande är naturens kirurgiska bord. Det påverkar oss på alla nivåer: fysisk, mental, emotionell och andlig. Denna gamla övning har en rik historia både i kultur och religion. Men de senaste åren har svältet ett dåligt rykte. Han började betraktas som en meningslös trend mot mode och ett farligt experiment på kroppen. Men låt oss titta på djurriket för ett ögonblick. När min hund Lola har ont i magen från att ha stulit något från papperskorgen, ringer hon inte till veterinären och går inte till apoteket. Hon svälter: hon dricker vatten och tuggar gräs, och hon blir bättre. Fasta bör inte vara synonymt med "hunger", "deprivation", "restriktioner". Fastande är bara en paus från fast mat. Med detta kan du få en stor mängd näringsämnen i flytande form. Människokroppen spenderar mycket energi på matsmältning, och fastande låter honom slappna av från detta och skicka all energi till avgiftning. Med hjälp av svält frigör vi toxiner från tarmarna, leveren, lungorna, njurarna och huden ", - Chris Carr, författare till den bästsäljande Crazy Sexy Diet.

"Ge upp fast mat för en dag i veckan. Drick endast färska grönsaker och gröna juice, renat vatten och örtte. Dessa dagar av svält kommer att tvinga stillastående toxiner att lämna kroppen innan de har tid att orsaka signifikant skada på den. Byter du ständigt oljan i bilen? Fastande är samma sak, "- Dr Brian Clement, författare till boken Living Foods for Optimum Health, chef för Hippocrates Health Institute.

"Någon negativ som möts i pressen om svält kommer från människor som bara gjorde det fel. Fasta kan vara ett kraftfullt verktyg om du noggrant förbereder det och närmar dig det klokt. Fasta på grön grönsaksjuice närnar cellerna med enzymer, klorofyll, vitaminer och mineraler. De är de som kan ta bort alla ackumulerade slagg och toxiner från kroppen, "- Natalia Rose, näring och detox specialist.

"När vi äter värmebehandlad mat (kokt, stekt, bakat, konserverat), tvingar vi vår huvudsakliga matsmältningskörtel för att arbeta med ökad belastning hundratals gånger, och det, som shagreen, minskar, sliter ut och blir sjuk då vi lever genom åren. Och vi noterar att vi tar mat efter 14-15 timmar, vi tvingar det att fungera dygnet runt, vilket leder till mycket dåliga konsekvenser, eftersom det hela tiden inte fungerar, men stoppar utsöndringen av matsmältningsenzymer i cirka 18 timmar, "- Marva Ohanian, doktor -terapeut, biokemist, kandidat för biovetenskap.

Ayurveda och fastande

Enligt Ayurveda är våren (en sval och våt säsong) den lämpligaste tiden för fastande - vid denna tid ökar kroppens självrengörande styrkor. Hyppig och kortvarig fastning rekommenderas i Ayurveda, eftersom det intensifierar branden i matsmältningen. Långa fasta tidsperioder är avskräckta, eftersom de kan leda till obalanser i doshas.

Ayurveda skiljer flera typer av fastande:

tar bara lätta måltider (som rätter som kichari);
äter bara grönsaker, frukt och juice
Avvisande av fast mat (kraftig dricks av vatten och örtte).
fullständigt avslag på mat och dryck.

Valet av typ av fasta beror på vilken typ av dosha du är: Vata, Pitta eller Kapha. Till exempel, Kapha-typ människor tolererar svält ganska enkelt, eftersom de tenderar att vara överviktiga och har en stark byggnad. Representanter Vata-typ mager, lätt gå ner i vikt och de rekommenderas inte att svälta.

"Fastande frigör din inre läkare, den bryter cirkeln av omedvetet ätande, renar naturligtvis kroppen och upplysar sinnet. Jag rekommenderar Panchakarma, eftersom det här är ett mer komplett och fullständigt system för rengöring av kroppen genom näring, massage med speciella oljor, tarmrengöring och badprocedurer. "- Dr. Mark Lorsen, ayuverdy doctor, författare till boken" Start Living, Stop Dying "

Ekadashi - utan kött och gröt

I hinduism och jainism finns det begreppet Ekadashi. Detta är elfte dagen efter fullmånen och nymånen i varje månad månad. Ekadashi dagar anses vara det mest fördelaktiga för svält (antingen helt överge mat och dryck, eller bara från animaliska produkter, spannmål och baljväxter). Man tror att fastande Ekadashi inte bara rensar kroppen och botar många sjukdomar, men hjälper också andlig utveckling.

16 måndagar utan mat och vatten

Vi frågade Olga Pysina, varumärkeschef för Tsvetnoy-varuhuset, för att dela hennes erfarenhet av att fasta, som lyckades hålla fast vid torrfasting av 16 arbetstagare på måndagen.

"Tanken att svälta på måndagar kom helt av misstag. En gång med min bekanta diskuterade vi bilagan till mat: hur svårt det är ibland att neka oss själva nöjen att äta, hur blir vi genom detta nöje starkt knutna till mat och det blir mer än bara tillfredsställande behov. Vid en tidpunkt insåg jag att äta var nästan den mest önskvärda tiden under dagen, och en doftande kopp kaffe var det enda jag tänkte på när jag vaknade. Jag bestämde mig för att bilagor måste bli av med för att inte falla i beroende. Idén med 16 måndagar verkade vara den mest lämpliga - exakt 16 veckor kvar till nyåret, och måndag var den lämpligaste veckodagen när jag kunde avsätta tid för detta.

I ungefär två år har jag försökt hålla fast vid vegetarism, så fastande var lätt för mig, eftersom min diet länge saknat kött, fjäderfä och andra animaliska produkter är sällsynta. Det är från sådan mat som du måste ge upp några dagar innan du fastar för att förbereda din kropp. På andra dagar åt jag som vanligt, förutom i tisdag, när jag gjorde en utgång från att fasta på färskpressad juice.

Jag svälte 36 timmar - från söndag kväll till tisdag morgon. Det är, om jag åt middag och drack det sista glaset vatten klockan 20:00 på söndag, gjorde jag redan min nästa måltid och vatten tisdag klockan 8 på morgonen.

Otroligt nog, att fasta utan vatten verkade lättare för mig. När jag drack bara vatten under dagen väntade min kropp varje gång till en del av en mer omfattande måltid - denna känsla flera gånger ledde mig att bryta fasten. Torrfästning tycktes mig mer optimalt och lätt.

Känslor varierade från månad till månad, men som regel var det en svag svaghet som ökade på kvällen under andra halvan av dagen. Jag försökte gå och lägga mig tidigare och planera inte någonting för måndag kväll. Det var ganska svårt att hålla många möten på en dag, så jag försökte ägna maximal tid till planering och interna möten. Om det fanns viktiga möten och brådskande frågor ställde jag dem under första halvåret för att planera min styrka så mycket som möjligt.

Under de första dagarna var det svårt att acceptera det faktum att du inte äter eller dricker någonting - det var mer känslomässigt, inte fysiskt "brytande". Det mest fantastiska för mig var att jag inte ville dricka alls. Ibland ville jag äta något till lunch, men istället gick jag en kort promenad eller läste. Med tiden försvagade känslan av svaghet gradvis och fastningen gick lättare. De senaste dagarna hade jag praktiskt taget ingen svaghet, och jag kunde vara aktiv fram till sent på kvällen.

På morgonen nästa dag var det som regel ingen törst, jag tvång mig att dricka vatten och fick mig att tro att när jag observerades av specialister kunde jag fortsätta att torka svältet i några dagar.

Att komma ut av fasta var alltid lätt och roligt. Efter vatten med citron drack jag nypressad grönjuice eller gjorde en sallad av riven morötter. På eftermiddagen kunde jag helt återvända till min vanliga vegetariska kost och kände mig bra.

Den starkaste effekten var att man kände att mat fortfarande är en nödvändig del av livet, och inte ett sätt att uppfylla sina önskningar, att man säkert kan gå igenom en dag med torrfasta, på vatten eller på juice. Borta är vanan att ständigt tugga något eller äta i stora portioner. Jag började äta mat utan salt och känna den verkliga smaken av mat. Under denna tid har min vikt stabiliserats, och matsmältningen har anpassats fullt ut. Nu planerar jag att upprepa fasta två gånger i månaden på Ekadashi-dagar. "

Med alla olika sätt att fasta, är experter överens om en sak: Fästning måste kontaktas individuellt, grundligt förbereda sig för det och lämna det rätt. Långa fasta är nödvändigt för att ske under överinseende av specialister.

http://shkolazdorovja.ru/zachem-nuzhno-golodanie-i-kak-pravilno-golodat/

Medical fasting - kärnan, regler, förberedelser

Moderna medicinläkare är i ständig diskussion med representanter för alternativ medicin, anhängare av behandling med hunger. Fullständigt vägran av mat även under en kort tidsperiod kan kraftigt förändras, och ofta inte till det bättre, arbetet i alla mänskliga kroppsfunktioner.

Den andra extremen, som är mycket populär under de senaste decennierna, är den fullständiga övergivningen av produkter som innehåller stärkelse (bröd, potatis, ris etc.), raffinerat socker, protein, fosfor (kött, fisk, ägg, bakade och stekta livsmedel) och alkohol.. Följare av denna typ av mat vill bara äta produkter av vegetabiliskt ursprung (grönsaker, frukter, bär) och drycker från dem (färska juicer, komposit).

Det finns många fördelar och nackdelar med båda typerna av mat. Låt oss dölja behandlingen med hunger eller terapeutisk fasta, som lyckligtvis i realiteten påminner om lusten att svälta ner alla sjukdomar i kroppen.

Medicinsk fastning kan bota många sjukdomar eller för att få patienten stor lättnad. Medicin och trolldom (det var bruket att kalla icke-traditionell medicin i många århundraden, baserat främst på erfarenheterna från några av de personer som kunde använda de sjuka) vet många exempel på behandling av hunger, vilket senare ledde till fullständig eller delvis återhämtning.

Självklart behandlas förstås sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen som orsakas av fetma, tungt fysiskt arbete, en långsiktig livsstil. Sådana sjukdomar innefattar gastrit med låg eller normal surhet, magsår och duodenalsår (i de inledande stadierna), cholecystit, intestinal upprördhet.

Det finns fall då svälthärdad anemi, högt blodtryck, angina och även förkylning.

Möjligheten att fasta skrämmer många. Tro mig, det här är en normal reaktion i kroppen, som till stor del beror på konsumtion i mat av en viss mängd fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineralsalter.

Men behandling av hunger betyder inte en fullständig avvisning av mat och den fullständiga utmattningen av kroppen hotar inom en snar framtid. Om vi närmar oss den medicinska fastningen på allvar (utan att ha konsulterat din läkare), kan de allvarliga konsekvenserna, och de är ganska verkliga, undvikas säkert.

Regler för terapeutisk fasta

Det finns flera oumbärliga villkor för att fasta:

Håll kroppen varm, det vill säga undvik hypotermi.
Undvik stark fysisk ansträngning som kräver en betydande mängd energi.
Alternera någon belastning (från fysiskt till mentalt) med vila, det vill säga att observera en tydlig och strikt dagbehandling, som gjorts specifikt för denna period.
Drick en dag minst 1,5 liter vätska.

Om dessa enkla krav är uppfyllda kommer en tvungen "hungerstrejk" att bli en riktig botemedel, inte en självmord.

Symptom som uppstår vid behandling av hunger

Det är omöjligt att inte nämna de symptom som skrämmer många människor, vilket tvingar dem att vägra behandling av svält.

De mest "skrämmande" och smärtsamma i hela denna procedur anser många patienter den akuta känslan av hunger. Men alla glömmer att en smärtsam känsla en person upplever endast under de första 2-3 dagarna, då uppträder en känsla av ljushet i hela kroppen, alla sinnen förvärras, personen börjar tänka snabbare.

Känslan av hunger kan uppstå igen på 5-6 dagars medicinska fasta. Men den här känslan övervinns redan lättare. Senare kommer känslan av en viss aversion av mat vid ett ögonkast eller omnämnande av det. Denna känsla försvinner gradvis i slutet av fasta, och normal aptit återvänder till personen.

De första dagarna av fastande kan åtföljas av några obehagliga känslor (dålig smak i munnen, plack på tungan, dålig andedräkt, etc.) som passerar efter behandlingens slut.

Pulsen kan öka till 120-140 slag per minut eller omvänt droppe till 40. Illamående, yrsel och svaghet uppträder också. Alla dessa obehagliga symptom försvinna gradvis så fort kroppen blir van vid en ny existensform - en kortvarig snabb. Självklart bör människor som är uttömda och försvagade av sjukdom inte tillgripa långvarig svält om de vill uppnå positiva resultat. Men för den kroniska sjukdomen finns det ibland ingen annan medicin kvar, förutom en lång "hungerstrejk".

Övergången från svält till en vanlig diet och livsstil bör vara gradvis. Annars kommer inte bara alla dina ansträngningar att upphävas av en stor lunch eller middag, utan också orsaka irreparabel skada på din kropp. Livsmedel bör introduceras i din dagliga diet (speciellt av protein ursprung) med stor försiktighet. Det är bättre att börja med mycket små portioner av mat, gradvis öka mängden ätit till normal storlek. Självklart, om du var överviktig innan du fastnade och inte visste hur du hämmar din aptit, uppmanar vi dig inte att återvända till din tidigare livsstil. När vi talade om den normala, normala mängden mat hade vi i åtanke en diet som leder till en hälsosam livsstil i alla avseenden.

Nu är det värt att nämna längden på en hälsosam snabbhet. Det beror på många faktorer, allt från patientens ålder och slutar med allvaret av hans sjukdom. Vi gör en reservation omedelbart, det rekommenderas inte kategoriskt att svälta ungdomar, vars kropp är aktivt ombyggd och hunger kan orsaka allvarliga skador på en ung växande organism.

Fasta är förbjudet för gravida och ammande kvinnor, eftersom de "matar" inte bara deras kroppar, utan också barnet. Medicinska fasta förbud finns också för vissa kategorier av patienter (till exempel duodenalsår som kräver kirurgisk ingrepp eller allvarliga endokrina störningar), men dessa förbud kommer från den behandlande läkaren efter en grundlig undersökning.

Medicinsk fasta kan variera från 3-5 dagar till en och en halv månad. Kortfristig fastning rekommenderas för personer som arbetar med tungt fysiskt arbete. Kortfristiga "hungerstrejker" är bra eftersom de kan upprepas med mellanrum på 2 till 4 veckor, när de når de önskade resultaten. Många tenderar att tro att långvarig fastning ger ett mer konkret resultat. Detta är inte alltid sant. I regel kräver en organism som är hårdare av en sjukdom en längre fasta, men under lämpliga förhållanden för detta, under övervakning av en erfaren läkare och med hjälp av den svältande personen.

Terapeutisk fastande verkan

Medicinsk fastning har en rengörande effekt på kroppen: alla redoxprocesser uppträder 2-3 gånger snabbare. Slags tas bort från kroppen, och trängseln hindras i sin frisättning genom oändlig matsmältning av all ny och ny mat. En stor mängd energi är förbrukad på matsmältning, vilket innebär att belastningen på hjärtat, lever, njurar, hud och andra organ ökar.

Fastande avlastar stress på alla organ, vilket innebär att de måste övervinna mindre motstånd för att "pumpa upp" mer blod för interntvätt. En reducerad belastning hjälper levern och hjärtat att återhämta sig och stärka sitt arbete.

Förberedelse för fastande med sjukdomar i matsmältningssystemet

Frågan uppstår, hur man börjar medicinsk fasta? Om ditt samråd med en läkare, gör resultaten av undersökningen dig att börja fasta, börja sedan med att förbereda din kropp för denna behandlingsmetod. Här kommer kefir, som redan är bekant för dig, att komma till räddning igen.

Om du lider av en sjukdom i mag-tarmkanalen, rekommenderar vi en 3-5 dagars diet, som bör baseras på en svag (en dag) eller medellång (två dag) kefir. Vi erbjuder att använda följande dietmeny.

Första frukost:
- ett glas svagt (medel) kefir.
Andra frukost:
- ett glas svagt (medel) kefir;
- en bit spannmålspudding eller 2-3 fyllda magert kakor (kan ersättas med vita vetebrödsmulor).
lunch:
- ett glas svagt (medel) kefir;
- kock ost eller kål gryta (helst smaklig).
Te tid:
- 1/2 kopp svag (medel) kefir (kan ersättas med icke-kolsyrade mineralvatten).
middag:
- ett glas svagt (medel) kefir;
- en liten mängd råa eller skaldade grönsaker (men inte i form av sallad).
Vid sänggåendet, som en sista utväg, kan du dricka 1/2 kopp svag (medel) kefir.

En sådan diet hjälper lite att frigöra tarmarna och förbereda kroppen för svält, vilket ger en betydande mängd väsentliga näringsämnen. Förutom kefirberedning rekommenderar vi ofta friskluft, eftersom solen främjar bildandet av vissa typer av näringsämnen på huden (i synnerhet vitaminer i grupp D) och hjälper kroppen i att rengöra toxiner (genom hudens porer).

Endast efter en träning kan du börja fasta - för behandling av gastrointestinala sjukdomar.

Förberedelse för terapeutisk fastning för olika sjukdomar

I andra fall kan beredning för terapeutisk fasta baseras på en frukt och vegetabilisk (vegetarisk) diet.

Första frukost:

ett glas färsk grönsak (morot, pumpa juice);
2-3 fyllda kexkakor.

Andra frukost:

ett glas citrus (apelsin, citron, grapefruktjuice);
mjukkokt ägg;
liten smörgås med ost eller mager ost.

lunch:

ett glas vegetabiliskt "te" (morot eller rödbetor) eller en svag vegetabilisk buljong med croutoner;
havregryn kokad i vatten med en liten mängd salt.

Te tid:

1-2 äpplen eller päron (200 g jordgubbar, jordgubbar, hallon eller svarta vinbär kan bytas ut).

middag:

ett glas renat (filtrerat) klorerat eller mineralvatten;
en liten mängd vegetabilisk eller fruktsallad, klädd med olivolja.

Efter en 2-3 dagars vegetarisk kost kan svält behandlas med anemi, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, nattkvaliteter, förkylningar etc.

Kärnan i terapeutisk fasta

Medicinsk fastning innebär en fullständig avvisning av mat, men inte från vätskan, utan vilken kroppen hotas av uttorkning. Mängden vätskedryck per dag under medicinsk fastning kan variera från 1 till 2 liter. Det är en ganska logisk fråga, vad kan jag dricka? Några läkarna - representanter för alternativ medicin erbjuder att dricka lätt mineralvatten. Andra insisterar på vanligt kranvatten, vilket har genomgått ytterligare rening genom speciella filter, vilka representeras inom ett brett spektrum av inhemsk och utländsk industri. Följare av den slaviska läkaren rekommenderar mjölksyraprodukter i begränsade kvantiteter (särskilt surmjölk, kefir, ryazhenka).

Valet av drycker som är lämpliga för medicinsk fasta beror på den sjukdom som patienten kommer att kunna mäta styrka. Om vi pratar om gallstones, tarmkolik, gastrit, cholecystit, så kan du säkert välja mellan mineralvatten (alltid icke-kolsyrade eller lite kolsyrade) och kefir. Om du lider av en kronisk form av gastrit med ökad surhet i magen, föredra sedan yoghurt med låg fetthalt.

Vid anemi kan du alternera mineral eller renat klorerat vatten med färsk betorjuice (1-2 gånger om dagen). Vid magsår eller duodenalsår behövs frisk morotsjuice för snabb återhämtning, som endast kan alterneras med renat klorerat vatten. Influensan eller förkylningen kommer att passera mycket snabbare om du 2 gånger dagligen dricker 0,5-1 glas citron eller grapefruktjuice, alternerande juice med lite värmt mineralvatten. Den totala mängden vatten och juice för förkylning kan nå 2 liter för att avlägsna så mycket "smärtsam fukt" som möjligt från kroppen genom hudens porer.

För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är det bäst att dricka klorat vatten som passerar genom ett speciellt filter. Vissa kardiovaskulära och njursjukdomar kännetecknas av svullnad i benen. I sådana fall rekommenderas att man dricker filtrerat vatten blandat med honung (med 1 tsk per 200 ml varmt vatten).

Som redan nämnts bör tidpunkten för terapeutisk fastning förhandlas med din läkare och det är önskvärt att utföra terapeutisk fastning under hans direkta övervakning.

Risken för självsjälv

Omedelbart skulle jag vilja varna dig mot självhäftande. Trots den synliga enkelheten är medicinsk fastning ett ganska farligt förfarande, eftersom konsekvenserna och själva sjukdomsförloppet kan vara beklagligt om du tog upp detta utan att ha råd med en läkare utan att gå igenom en särskild undersökning utan att ta reda på diagnosen med största sannolikhet.

Nu kan du köpa mycket av den mest mångsidiga litteraturen av tvivelaktig "medicinsk" natur, som erbjuder behandling utan hjälp och råd (råd) från en erfaren medicinsk specialist, påstås med hjälp av kunskapen om forntida healers och shamans. Man bör inte lätt tro på allt som moderna pseudo-medicinska böcker skriver. Det är bättre att förlita sig på prestationerna av modern medicin som har verifierats av laboratorium och forskning, som förresten aldrig har behandlat de råd och recept som har kommit ner till oss från mormor.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Rätt fasta för viktminskning och kroppsrengöring

För viktminskning och kroppsrengöring finns det flera populära och beprövade metoder. En av dem är ordentlig fastande, vars terapeutiska effekt kan ge stora fördelar för människors hälsa. Med en kompetent och korrekt utvalt version kan du bli av med överflödigt fett och frigöra din kropp från massan av toxiner, slagg, sönderdelningsprodukter etc. Visst har detta effektiva medel sina anhängare och flitiga anhängare, så bekanta dig med alla fördelar och nackdelar med att inte äta.

Vad är medicinsk fasta?

Under medicinsk fastning menas metoden för alternativ medicin, som är frivilligt vägran av mat och ibland vatten, med en ytterligare lättare diet under en viss tidsperiod. Metoden bygger på tanken om förekomst av slagg i kroppen. Enligt honom, och som ett resultat av frånvaro av mat som kommer från utsidan går matsmältningsorganen och resten av de system som är knutna till dem i det så kallade återhämtnings-läget.

Metoden är komplett med obegränsad användning av vatten, absolut, kombinerat. I den absoluta versionen avstår en person från både mat och vatten. Det finns också en kaskadsvält, där avhållande från mat utförs i vissa cykler. Vissa metoder inbegriper användningen av medicinska dekoktioner av örter. Vid tidpunkten för "vattnet" kan avhållande från mat uppdelas i:

liten: 1-2 dagar;
genomsnitt: 3-7 dagar;
lång: 8-40 dagar.

På vattnet

Betydande fördelning förvärvade terapeutisk fasta hemma för viktminskning, vilket är baserat på användningen av vatten. Det innebär en fullständig avvisning av några produkter. Det är lämpligt att dricka filtrerat eller destillerat vatten - det är nödvändigt både för viktminskning och för återvinning. Varaktigheten är annorlunda, den slutliga effekten beror till stor del på det. Korrekt vattenfasthet rekommenderas ofta av läkare och nutritionister, det kan användas för att uppnå följande mål:

stärka skyddssystemet (immunitet);
tack vare psykologisk (mental) lossning kommer människokroppen att bli bättre rengjord och återställd;
sakta ner åldringsprocessen genom att aktivera hypofysen.

Torr terapeutisk

Med torrmetoden är inte bara mat uteslutet, men vattenförbrukningen stoppas också. Denna metod innebär fullständig abstinens från alla produkter, fukt. Den används som regel under en kort tid, eftersom långvarig torr hungerstrejk kommer att leda till uttorkning. Att förlora vatten, vilket orsakar viktminskning på 10-20%, är livshotande. I det här fallet utmärks två typer av denna metod:

Soft. Med denna teknik stannar dricksvattnet helt, men förfaranden i form av varma bad, tvättar, bad, rengöringskläder är inte förbjudna.
Hård (absolut). I denna form är inte bara dricksvatten uteslutet, utan någon kontakt med den, d.v.s. dusch, badning, munsköljning etc.

Fördelar och skador på kroppen

Innan du får reda på svaret på hur man börjar svälta för viktminskning, som syftar samtidigt till att rensa kroppen, känner till fördelarna och nackdelarna med tekniken. Detta kommer att hindra dig från att tömma kroppen. Fördelarna med en sådan diet:

Mag-tarmkanalen (GIT) vilar. Om tidigare människor skulle ständigt jaga efter mat, delta i jordbruk (allt detta var förknippat med fysiskt arbete), då har situationen förändrats radikalt - allt du behöver är tillgängligt i affären. Ett stort antal människor har problem med att äta, vilket är anledningen till att matsmältningssystemet är överbelastat. Det är användbart att ge matsmältningsorganet en vila en stund. Ibland används denna teknik vid kronisk och akut pankreatit.
Under avhållande från mat börjar interna (utbytes) processer omorganiseras. Människokroppen växlar till sina egna energiresurser. Tack vare det här med hjälp av en sådan medicinsk teknik minskar fettinnehållet, vilket kommer att bidra till kampen mot fetma, celluliter.
Medicinsk fasta förlänger livet. Detta beror på det faktum att denna teknik bidrar till rengöring vid cellulära och molekylära nivåer, så att du kan uppnå en föryngringseffekt. Ett slående exempel anses vara Paul Bragg, som dog vid 81 års ålder, även om läkare från hans ungdom gjorde honom ofördelaktiga förutsägelser om hans hälsotillstånd. Komplexet av åtgärder, som inkluderade medicinsk avståelse från mat, hjälpte honom att leva ett långt och aktivt liv.
Tekniken hjälper till att bota olika sjukdomar. Det bidrar till behandling av allergier, neuros, hormonella sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar. Det har funnits fall där en terapeutisk avvisning av mat har visat sig vara produktiv i kampen mot cancer och inflammatoriska celler. Med förkylning och SARS hjälper tekniken till att symptomen börjar och snabbt återhämtas.
Utövandet av svält stimulerar starkt den kreativa och mentala förmågan hos en person. Yu. Nikolaev för första gången i världen använde metoden för doserad svält för behandling av psykiska sjukdomar.

Det visar sig att tekniken är användbar när det gäller att rensa kroppen från toxiner och inte bara partiell viktminskning och läkning från ett antal sjukdomar. Sant har hon den så kallade baksidan av myntet. Läs mer om farorna med tekniken:

Möjligheten till förlust av muskelmassa. Fett för människokroppen betraktas som en värdefull energiresurs. Med en brist på kalorier börjar kroppen inte omedelbart bibehålla sin effektivitet med energi från fettreserver. Först av allt används glukos, och sedan proteiner. Långvarig avhållande från att äta leder till muskeldystrofi - intensiv proteinuppdelning börjar på andra dagen av hungerstrejken.
Det finns risk för berusning med ketonkroppar - en produkt av ofullständig delning av fetter. I frånvaro av mat observeras en minskning av glukosnivå, vilket leder till en insulinbrist. Fett oxideras inte fullständigt. Resultatet är ett symptom som lukt av aceton från munnen (som i diabetes). Detta tillstånd kallas acidos, det är möjligt att lära av att förgiftningsprocessen har börjat.
Efter att ha lämnat processen, särskilt fel, finns det en ökning av aptiten. Fråga mat till kroppen är stressigt. Kroppen efter återkomsten av personen till den vanliga kost tenderar att fylla på den förlorade, och även med beståndet. Under en svältdiet (särskilt länge) stannar produktionen av hormonet leptin, vars funktion är att kontrollera aptiten. Detta leder vidare till överdriven aptit, vilket är svårt att motstå.
Det faktum att användningen av den angivna metoden tar bort slagg är en kontroversiell punkt. Traditionell medicin är benägen att faktum att slaggen själv inte existerar. Lymfatiska, matsmältnings- och excretionssystem gör ett bra jobb med funktionen att ta bort allt överskott.

Vad är bra fasta för viktminskning

Denna metod att förlora vikt är endast användbar med rätt tillvägagångssätt - det är önskvärt att svälta, under ledning av medicinska arbetare. Kom ihåg att en skarp förändring i matvanor leder till förändringar i det psykologiska tillståndet, vissa kan till och med uppleva depression. Fördelarna med terapeutisk fasta för viktminskning:

snabb och säker viktminskning
med massförlust observeras varken flabbarhet eller vävnad och hudavverkning (regeln gäller inte mycket äldre patienter).
Viktminskning åtföljs av förbättring av kroppen, förbättrad övergripande hälsa, andning blir mer fri.

http://allslim.ru/583-pravilnoe-golodanie.html

Medicinsk fastande: Hur man utför

Hälsoekologi: Fastgörande för medicinska ändamål är ett förfarande som är relaterat till alternativ medicin. Dess kärna är att frivilligt ge upp.

Medicinsk fastning är ett förfarande som gäller alternativ medicin. Dess väsen ligger i frivillig avvisning av mat eller till och med vatten under en viss tid.

Många upplever fasta som stress, obehag och hårda levnadsförhållanden. De förstår inte varför de medvetet utsätter sig för en smärtsam prövning.

Men denna medicinska procedur används för förebyggande. Om du svälter ordentligt kommer det inte att skada människokroppen.

Terapeutisk fasta hemma

Det huvudsakliga målet med terapeutisk fasta är att öka mänsklig prestanda, föryngra hela kroppen, återställa dess skyddande barriärer, vilket avsevärt förbättrar hälsan, hjälper till att avlägsna toxiner och överskott av kroppsfett.

För dem som letar efter ett sätt att återfå sin hälsa är det bra att veta hur man korrekt applicerar terapeutisk fasta hemma, dess indikationer, fördelar och nackdelar.

Egenskaper och fördelar med terapeutisk fasta

Fastande är ett naturligt kostbegränsningssystem. Ofta används det som en extra eller grundläggande terapi vid behandling av en sjuk person.

Under medicinsk fastning kombineras stadierna av totalt övergivande av mat och reningsperioder. I sig kan fastande variera från 1-3 dagar till 21.

Det är inte lätt att vägra mat, men komplexa förfaranden för att riva kroppen av alltför stora giftiga ämnen. Dessa inkluderar enemas, massage och olika andningsövningar.

Kärnan i den medicinska metoden ligger i det faktum att kroppen under fastande börjar använda ytterligare vitalitets- och energireserver som är inriktade på restaurering och rening av kroppen från giftiga produkter.

Den senare orsakar en rad olika patologiska förändringar, den vanligaste är celluliter. Studier har visat många gånger att med hjälp av denna metod blir en person av med kroppens överflödiga massa.

Eftersom kroppen börjar aktivt ta bort toxiner och det matas av sina egna förstörda fettceller. Efter förstörelsen av de drabbade molekylerna och cellerna börjar bildandet av nya vävnader, cellulära och molekylära skikt.

Därför är det inte bara en regenerativ, men också en förnyande process av alla organ.

Terapeutisk fastning är mycket användbar för dem som lider av endotoxikos. Tack vare honom sker återhämtningen på ett naturligt sätt.

I det här fallet måste en person strängt följa vissa regler, lära sig att fullständigt sköta hjälpkrafter. Tekniken är baserad på förståelsen av en hälsosam livsstil.

Vanliga fördelar och nackdelar med metoden

Som med vilken teknik som helst, har syreavskrivning sina fördelar och nackdelar. Baserat på forskningen presenteras ett antal biverkningar som kan uppstå. Innan du börjar medicinsk fasta bör du läsa dem.

De är som följer:

Med terapeutisk fasta förbrukar kroppen inte fetter, utan proteinreserver. Som ett resultat minskar muskelvävnaden och dess mängd minskar. Rynkor kan uppstå, och hudlöslighet ökar.
Immuniteten minskar, kroppen är mer utsatt för virus och infektioner.
Du kan provocera anemi, vilket uppenbaras av sjukdom, konstant trötthet, svaghet, minskad koncentration.
Lager av mikro- och makroelement i kroppen minimeras, så att hår, hud, naglar försämras och tonfall minskar.
Efter att ha kommit ut ur fasta, kan förlorad kroppsvikt snabbt återvända. Det beror på de specifika metaboliska processerna före och efter proceduren.

Kontraindikationer för applicering av fastande:

diabetes mellitus;
dystrofi, som åtföljs av aktiv håravfall och svår yrsel.
Andra graviditeten av graviditet och amning hos kvinnor;
svåra former av sjukdomen där det finns oförmåga
demens;
neuropsykiatriska sjukdomar.

Men för några av ovanstående sjukdomar är undantag möjliga. Diabetes behandlas av hunger och minskar gradvis dosen av insulin.

Positiva aspekter:

Kroppen rensas av toxiner.
Föryngrad vävnad.
Cleared leder.
Organismen är uppdaterad.
Producerad immunitet mot miljöproblem.
Hjärnan är aktiverad.
Ökar energiförsörjningen.
Det finns en andlig utveckling, stärker förhållandet mellan själ och kropp.

Om beslutet att genomföra ett sådant förfarande görs, då först och främst bör du veta hur man ordentligt utför terapeutisk fasta för viktminskning.

Det finns många tekniker som har testats mer än en gång och visat ett bra resultat.

Svält i Nikolaev

Den medicinska fastningen enligt Nikolaev tillhör de klassiska metoderna, men har sina egna egenskaper. Enligt denna teknik praktiseras fastande genomsnittliga perioder - upp till 20-21 dagar.

Behandlingen utfördes på sjukhuset under överinseende av läkare. Den andra funktionen är användningen av ett antal ytterligare förfaranden som förbättrar effekten:

dagliga enemas;
konstant går i frisk luft minst två timmar om dagen;
användningen av dogrosebuljong under fastande
sjukgymnastik;
massage och självmassage
vattenbehandlingar.

Ovanstående åtgärder och svält gör det möjligt att uppnå anmärkningsvärda resultat för att förlora vikt och behandla olika patologier.

För att få den önskade effekten ska alla som vill behandlas på detta sätt vara medvetna om tekniken och övervinna rädslan för terapi.

Efter avslutad terapeutisk fasthet uppträder aptit, förbättras hudfärgen, tungan rensas av plack och dålig andedräkt försvinner.

Nästa viktiga steg är utgången från svält, återhämtningsperioden spelar en stor roll.

Välutvecklad dietterapi krävs. Klassisk ordning:

Bör börja från de utspädda vattensaften. På dag 4 kan du gå till frukterna och morötterna i en sliten form. Efter en vecka är flytande porridor tillåtna.
Drick juice långsamt, i små portioner, blanda med saliv.
Från den 10: e dagen kan dietprodukter ändras och följa med vegetabilisk mjölkmat med högt innehåll av vitaminer och mineralsalter.
Om det inte finns någon färsk frukt kan de bytas ut eller torkas.
Istället för kefir får några mejeriprodukter konsumeras.
Du kan äta en sallad med tillsats av en tesked citronsaft.
Bordsalt är helt uteslutet från mat för hela återhämtningsperioden. Dess användning kan störa metabolismen och prova puffiness.

Återhämtningsperioden varar så länge som fastningen varade. Den dagliga rutinen förblir densamma.

Vissa patienter under de första dagarna upplever svaghet och föredrar att stanna i sängen - det här är normalt.

Centrum för terapeutisk fastande Lyudmila Alexandrovna Orlova

1962 öppnades ett medicinskt fastighetscenter i Rostov-Don. Det skapades med Nikolaevs direkta deltagande. Det leds av Orlova Lyudmila Aleksandrovna. Men det var Nikolaev som gjorde henne till specialist på medicinsk fasta.

Deras möte har blivit ödesdigert. Efter henne spenderade Nikolayev hennes 32-dagars fasta, som härdade Lyudmila från levercirros i leveren. Sedan dess har hon varit besatt av tro på denna unika terapimetod.

Behandlingsförloppet utförs endast på sjukhuset under konstant övervakning av specialister. Datordiagnostik enligt Nakatani möjliggör avslöjande av förändringar på energinivån.

Det håller koll på de minsta fluktuationerna i patientens tillstånd, så att du kan justera längden på fasta perioder, för att undvika komplikationer. Dessutom väljer hon individuella program för efterföljande näring och vitamin-mineral komplex.

Grundkursen i mitten är 26 dagar. En längre period är också möjlig, beroende på sjukdoms svårighetsgrad, patientens allmänna tillstånd, ålder.

Efter avslutad kurs görs rekommendationer för varje individ. Deras genomförande bidrar till att bevara din kropps renhet under lång tid.

Field Bragg Method

Paul Bragg trodde att för en hälsosam livsstil är det bara nödvändigt att gå in för svält från tid till annan. Det bör börja med en dagars avståelse från mat en gång i veckan.

Sedan rekommenderade han att byta till en längre period, minst 7 dagar var tredje månad. Och senare, svälla en gång om året i 21 dagar.

Han sade att under behandlingen endast den nödvändiga mängden vatten ska vara full och rekommenderas att gå i pension i naturen.

Bragg har utvecklat sin egen kost, som är nödvändig för att hålla sig till hela sitt liv. Den består av följande:

60% av kosten bör vara rå eller lätt bearbetad frukt och grönsaker;
20% - Naturliga vegetabiliska fetter, naturliga kolhydrater, samt ris, bröd och baljväxter.
20% - animaliska och vegetabiliska proteiner - kött, fisk, ägg, ostar, nötter, frön, bryggerjäst
Endast destillerat vatten och färska juicer får dricka.
Stekt, konserverad och rökt mat är strängt förbjudet.

Medicinsk fasta för Paul Bragg har både likasinnade människor och motståndare. De argumenterar för dess effektivitet och hälsosäkerhet.

Torr terapeutisk fasta

Torr terapeutisk fasta erbjuder en fullständig avvisning av vätska. Förbud mot jämn oral hygien.

Mjuk torrfasting möjliggör badning, dusch och dusch. Vid hård väg kan du inte ens tvätta händerna.

Metoden för torrfasting föreslår möjligheten och nödvändigheten att gå ner i vikt, bygga muskler och bli av med sjukdomar.

Fördelen med denna snabbmetod är att den effektivt brinner fett på kortast möjliga tid. Dessutom behöver bakterier och virus vatten och utan att de dör. Därför passerar några sjukdomar.

I frånvaro av vatten stoppar cellerna delning och läkning börjar. Varaktigheten av torrfasthet beror på sjukdomens omfattning.

Om den används i ungefär två veckor, överlever endast starka och friska celler i kroppen, svaga skadade av sjukdomar dö.

När du väljer den här tekniken tar resultatet inte lång tid att vänta. Det finns ett antal negativa poäng och komplikationer.

För det första - överbelastningen av nervsystemet och hjärnan. Dessutom kan vattenlösning inte passera utan att bryta, slöhet, slöhet och sömnighet.

Marvah Ohanian Metod

Terapeuten Marva Ohanian utvecklade sin egen metod för terapeutisk fastning. Hon anser att användningen av ett sådant förfarande är en naturlig effekt på kroppen, vilket bidrar till återställandet av styrka och rening.

Om du tillämpar proceduren korrekt och tar det rätt ut, kan du förbättra din hälsa avsevärt.

Enligt Marvas metod har svält en terapeutisk effekt. Med hjälp kan slem, sand, skadliga ämnen från mag-tarmkanalen och inre organ tas bort från kroppen.

Förfarandet tillåter dig att förhindra olika sjukdomar som en person lider bara på grund av att kroppen är bortglömd slagg och toxiner.

Principer för Ohanian Metoden:

anslutning till en dricksdiet i en viss period;
fullständig vägran att äta;
staging rengöring enemas.

Kompositionen av blandningen för enema är vanligt vatten med den erforderliga temperaturen. Resultaten från denna procedur är signifikanta. För reningsperioden kan du dricka vatten med honung, men om möjligt är den här drycken bättre att lämna under perioden av svält.

Effektiviteten av ett sådant system:

Långvarig vägran att äta slutar matsmältningsprocessen, organen lossas som är ansvariga för denna process. Som ett resultat får kroppen extra energi för naturlig rengöring.
Användningen av decoktioner av örter som förbättrar rengöringsprocesserna, närmar kroppens celler, är ett obligatoriskt förfarande. Örter absorberas mycket snabbt av magen och kroppen behöver inte överbelastas. Curative och näringsämnen decoctions aktivera enzymer, genom vilka toxiner visas i lymf, sedan i tjocktarmen och från kroppen.
Cleansing enemas gör det möjligt att helt tömma tarmarna, normalisera dess naturliga mikroflora.

Läkare säger att långvarig fastande skapar stress för hela kroppen. Att tillgripa denna teknik kan endast vara under överinseende av specialister.

Malakhovs preferenser och skillnader i användningen av klassiska metoder

Malakhov skapade en bok där han beskriver olika metoder för svält, attityder mot dem och hans egen erfarenhet.

Samtidigt hade han sina egna preferenser och skillnader. De viktigaste är:

Rengör kroppen före fästning med hjälp av rengöringsprocedurer.
Den klassiska posten i fasta eller i de tidiga dagarna med torrmetoden.
Användningen av enemas med urin eller en avlägsnad urin.
Ansträngande motion under fasta.
Tillsammans med fasta användningen av en mängd olika förfaranden. Dessa är solprocesser, simning, massage med en avskalad urin och liknande.
Den klassiska vägen ut ur glognania.

Författaren föredrar att använda 7-10 dagar för fastande men med betydande fysisk ansträngning. Han uppmärksammar att fasta på urin, vilket han anser vara mer effektiv än den klassiska.

Läkare anser denna teknik farlig för kroppen. Betydande belastning tar mycket ansträngning som kan spenderas på återhämtningsperioden.

Varje fastningsform är en komplex process. Innan du börjar en medicinsk fasta hemma borde du lära dig hur du ska applicera den ordentligt.

Denna medicinska procedur uppdaterar kroppen och är mycket effektiv för dem som vill gå ner i vikt, så att du kan ta bort cirka tre kg per dag. Börja bättre med korta perioder.