Huvud Te

Är det möjligt att dricka råa ägg och vad är användningen av det

Idag har de blivit föremål för den livligaste diskussionen, inte bara bland läkare utan också vanliga människor. Vissa ropar om de otvivelaktiga fördelarna med råa ägg för varje person, andra förklarar det inte mer än ett reklamfärd. Hur man räknar ut om det finns råa ägg eller inte? Denna artikel kommer att berätta kära läsare. Efter att ha fått all nödvändig information kan du själv bestämma om du behöver dricka råa ägg eller inte, oavsett om de är skadliga eller användbara.

Vad innehåller ett råägg?

Detta är ett riktigt förråd av vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för livet, liksom animaliska proteiner och fetter. Naturen har skapat den perfekta kompositionen för livet för inte bara kycklingarna själva, utan också djuren som matar på råa ägg i naturen. Därför är de som äter råa ägg mättade med de nödvändiga ämnena under en lång tid, vilket hjälper dem att få tillräckligt med sig själva på kort tid och under lång tid inte behöva annan mat.

För människor är råa ägg också användbara, speciellt under långa vistelser utan mat. Det finns fall där barn som förlorat i skogen åt råa ägg från vilda fåglar, tack vare vilka de lyckades överleva i naturen. De hjälpte också forskarna, som sprang ur mat och behövde styrka att fortsätta. Dessutom, på grund av deras höga näringsvärde och kaloriinnehåll gav de en snabb mättnad och för länge blockerade känslan av hunger.

De mest användbara är inte kycklingägg, men gåsägg, men på grund av deras höga kaloriinnehåll rekommenderas de inte alltid att tas raka. För det andra är anka och kalkonägg, och endast i tredje plats är kyckling. Detta är vad ett normalt råägg innehåller:

  • nästan alla viktiga vitaminer och mineraler, förutom C-vitamin;
  • Niacin - ett ämne som är involverat i bildandet av könshormoner och är nödvändigt för näring av hjärnan;
  • kolin - som inte bara förbättrar minne och blodtillförsel till hjärnan, men tar också bort gifter från levern.
  • Vitamin D, som är mer i fiskolja, känd för dess antiraktiska egenskaper;
  • olika typer av fetter användbara för hjärtaktivitet. Det är de som inte bara ger hög kaloriinnehåll av den här produkten utan också tillåter en person att gå utan mat under en lång tid, vilket är viktigt för dem som är tvungna att göra det. Så ett kycklingägg kan kallas en komplett mat, som på kort tid gör att vi kan ge människokroppen viktiga näringsämnen.

Vem behöver äta råa ägg först

I de gamla dagarna fick de smärtsamma och försvagade barn, som ofta led av eller led av en sjukdom som tuberkulos eller lungtubberkulos. De fick också barn som lider av anorexi eller de som länge hade att göra utan mat, till exempel hemlösa barn eller de som förlorade sig i okänd terräng.

Det finns fall där råa ägg hjälpte till att återhämta sig från infektioner och till och med släckte foci av lungtubberkulos, särskilt hos små barn. Därför, i efterkrigstiden hade nästan alla sovjetiska barn ett rått ägg med brödsmjöl, ett mjukkokt ägg eller en säck, och i byarna ger de barnen fortfarande råa ägg så att de blir starka och effektiva.

Om sångare och idrottare

Under lång tid troddes det att råägg förbättrade röstkvaliteten. Denna åsikt hölls i många konservatorier i Italien, så opera sångare använde ofta råa ägg före uppträdanden. Denna myt finns idag bland sångare, både opera och pop. Många sångare dricker råa ägg före varje prestation, vilket idag inte är helt berättigat, och här är varför:

  1. Rå ägg hjälper verkligen att sjunga bättre, men att väcka rösten på detta sätt är mycket tveksamt. Detta förklaras av det faktum att de mjuknar slemhinnan i halsen och ökar stämmans elasticitet, men de kan inte väcka rösten. Därför, de som dricker råa ägg före en prestation eller tävling, utför en värdelös åtgärd.
  2. Vid den tidpunkt då myten om råägg verkade förbättra röst, var det helt enkelt inget annat sätt att mjuka vokalbandet. Därför användes de före föreställningar för att avlägsna irritation i halsen eller mjukna hosta lite. Men idag på apotekens hyllor finns det många andra medel som inte bara tillfälligt lindrar kalla symptom, utan också behandlar mindre inflammationer eller tar bort heshet. Men de behöver bara användas när det är omöjligt att avbryta prestanda, därför använder de i sådana fall ett fonogram eller speciellt akustiskt medel, tack vare vilken rösten låter vacker även med en mycket kall sångare.

Idrottare rekommenderas att dricka råa ägg för att bygga muskler och återhämta sig snabbt efter tråkiga träningspass.

Quail Egg Myth

En intressant version om den populära produkten - vaktelägg. Enligt tillverkarna är de mycket hälsosammare än kyckling och kan ersätta mat för hela dagen. Detta kan kallas en halv sanning. Ja, vaktelägg är användbara, men de kan inte ersätta en fullständig frukost, lunch och middag, så rykten om att de har några unika egenskaper eller kan vara ett alternativ till vanlig mat är en annan myt vars mål är att sälja så mycket av sina produkter som möjligt.. Dessutom säljs de ofta utan tillstånd och sanitär inspektion, vilket kan vara osäkert.

Vad är skillnaden mellan ett rått ägg och ett kokt ägg?

  1. Rå ägg är bättre smälta. Många människor, särskilt de som växte upp i byn, kan fortfarande inte vänja sig vid tillagade ägg. Dessutom kan de få dem att ha mild diarré och tyngd i magen. Detta bekräftas av moderna nutritionists. Rå ägg är lättare att smälta av någon persons kropp än kokta. De försiktigt omsluter magslemhinnan och hjälper till att lindra lidande även med akut och kronisk gastrit med hög surhet.
  2. Kokt ägg har mindre vitaminer och näringsämnen. Faktum är att många av dem förstörs av någon värmebehandling, eller sämre absorberas av kroppen.
  3. Ett kokt ägg kan hos vissa människor orsaka mild illamående, vilket inte kan vara om en person äter råa ägg. Detta beror på den individuella intoleransen hos det koagulerade proteinet som många människor har. Därför bör man inte bli förvånad när en person som inte kan svälja en bit äggröra, lugnt dricker råa ägg.

Eventuell skada från råa ägg

  1. Risk för att få tarminfektion. Vid värmebehandling reduceras den till noll om ägget själv inte har någon skada. Det är lätt att kontrollera om du lägger det i kallt vatten. Om ägget flyter, då kan det inte ätas. Det faktum att det inte är lämpligt, kan tala och ovanligt utseende, eller det faktum att något i det skakar om du skakar det. Därför är antingen byägget direkt från hönan, som har genomgått sanitetsbehandling, eller de som köps på marknaden eller i affären, lämpliga för konsumtion. Men visuellt kontrollera att deras uppfriskning är nästan omöjligt.
  2. Hög allergisk. De kan vara ett starkt allergen.
  3. Hög kalori. Du kan bli bättre om du äter dem ofta.
  4. De kan inte användas för pankreatit och vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Därför, att äta råa ägg, glöm inte att inte alla är användbara. Kroppen själv kommer att berätta om du behöver använda dem eller inte, lyssna på det och välj bara en kvalitetsprodukt.

http://womaninstinct.ru/zdorovie/1454-mozhno-li-pit-syrye-yajcza-i-kakaya-v-etom-polza.html

Råägg: kalorier, fördelar och skador från deras användning. Vilka hemligheter gör råa ägg dölja, hur kan de skada hälsan?

Varje dag börjar miljontals människor sin dag genom att dricka ägg till frukost.

De äts råa, kokta, stekta.

Snabb smältbarhet av denna produkt, lätt förberedelse, attraktiv smak, låg kostnad kan göra det populärt bland en stor massa välkända livsmedel.

Råägg, som en produkt, är näringsrika och innehåller ett betydande antal värdefulla och fördelaktiga egenskaper.

Råägg: kaloriinnehåll, komposition, som används

I varje människans kost finns ett ägg. Denna produkt är fördelaktig för kroppen på grund av närvaron i den av en massa användbara och nödvändiga ämnen.

Ett rå ägg är en kostprodukt, eftersom 60g (genomsnittlig vikt av ett ägg) innehåller 70kcal. Denna siffra är en vanlig indikator. Om vi ​​jämför kaloriinnehållet i äggula och protein, så är kaloriinnehållet i äggulan högre.

Näringsvärde för produkten:

Det finns mycket vatten i ägget, cirka 85% av hela sin massa faller på den. Ett råägg kan ersätta ett glas mjölk eller 50g kött. Den innehåller 24% av det dagliga kravet på det önskade proteinet.

I äggula är viktiga för humana aminosyror: lecitin, kolin, linolensyra, olja. De har inverkan på nervsystemet, förbättrar minnet, normaliserar många organers arbete, förhindrar utvecklingen av ett antal sjukdomar, höjer humöret.

Ett rå ägg innehåller upp till 186 mg kolesterol - den här siffran anses hög. Det mesta av kolesterolet förekommer i äggula. En frisk person varje dag kan konsumeras med olika livsmedel inte mer än 300 mg kolesterol. Ägget innehåller cirka 70% av den dagliga volymen kolesterol.

Ett råägg innehåller mycket vitaminer och mineraler:

• vitaminer: A (0,22 mg), PP (0,18 mg), E (2 mg), Bl (0,07 mg), B2 (0,46 mg), B5 (1,3 mg), B6 ​​(0,14 mg) B9 (7 mg), B12 (0,54 mg), D (2,2 mg).

• mineraler: 55 mg kalcium, 2,45 mg järn, 12 mg magnesium, 190 mg fosfor, 142 mg kalium, 134 mg natrium, 14 mg fluor, 4,6 mg selen, 52 mg koppar, 128 mg kalcium.

Endast i den råa äggprodukten är vitaminer och mineraler konserverade i sin helhet. Eventuell värmebehandling förstör en betydande del av dessa ämnen och minskar därför användningen av produkten.

Användbara egenskaper hos råägg har funnits i alternativ medicin, matlagning, kosmetologi.

• Används vid tillagning. Om vi ​​pratar om användningen av råa ägg i matlagning kan någon värdinna ange ett stort antal rätter där det används. Hittills anses ägget vara den mest prisvärda och användbar mat i världen.

• Användning i alternativ medicin. Den positiva effekten av råa ägg på människors hälsa har noterats under lång tid. Även i gamla tider behandlades den här produkten: brännskador, purulent akne och kokar, matsmältningsbesvär, illamående, hosta, förvärring av magsår, blödning, minskad astmaattackens svårighetsgrad, sänkt blodtryck, manlig infertilitet, smärta i benen. Många traditionella medicinska tips används i dagens behandling.

• Ansökan i kosmetologi. Råäggprodukter är en oumbärlig komponent som ingår i de flesta schampon, hårspray, masker och hudkrämer. I deras sammansättning presenteras ofta rå äggula. Hemma kan du förbereda en mask, vars effekt kommer att märkas omedelbart.

Mask för fet hud: 1 protein piskas upp till skummet, 1 hl citronsaft läggs till det. Blandningen appliceras i 20 minuter på ansiktet, i slutet av tiden tvättas den bort.

Nourishing mask. Blanda 1 äggula, 1 h l honung, 1 h l glycerin. Applicera blandningen i 15-20 minuter på ansiktet, skölj sedan med vatten.

Du kan använda olika recept för att lägga till glans i håret och stärka dem. Det enklaste receptet: slå flera ägg till skumning, späd med vatten vid rumstemperatur och applicera på fuktigt rent hår. Efter 20-30 minuter tvättas masken av med vatten.

För att ägget ska kunna påverka tillståndet av huden och håret är det inte nödvändigt att göra masker baserat på det. Tillräckligt kommer att vara hans måttliga närvaro i kosten. Effekten av intern exponering kommer att vara mer beständig, men det kommer inte att märkas omedelbart.

Råägg: Vad är fördelarna med kroppen

Närvaron i råa ägg av massan av näringsämnen tyder på deras fördelar för kroppen:

• användningen påskyndar läkningsprocessen;

• nödvändig för bildning och tillväxt av ben- och muskelvävnad;

• förbättra kvaliteten och synskärpa, hjälp att bekämpa grå starr;

• nödvändig för att njurarna, leveren, tarmarna fungerar väl

• stärka immunförsvaret

• reglera balansen mellan aminosyror och kolhydrater

• förbättra alla metaboliska processer;

• lugna nervsystemet och normalisera sitt arbete, kunna lindra depression;

• reglera oxidativa processer i organ och deras vävnader;

• normalisera digestionen, används i gastrit och sår;

• ha en positiv effekt på hjärtats och dess kärls aktivitet

• hjälp att rengöra blodkärlen, leveren från toxiner och gifter,

• delta i syntesen av hemoglobin;

• förbättra blodflödet och blodkoagulationshastigheten, förhindra utvecklingen av hemofili;

• aktivera hjärnaktivitet

• Påverka hår, hud, tänder, ben;

• reglera funktionen hos endokrina körtlar;

• bidra till utvecklingen av könshormoner;

• bekämpa maligna celler;

• påverka återhämtningen av vokalband;

• används vid behandling av hosta.

Fördelarna med äggets kropp är i någon form. Det har länge varit känt att produkter som inte har genomgått värmebehandling behåller alla mineraler och vitaminer, och därför är fördelarna med dem mycket större. Detta gäller för ägg.

För att göra användningen av råa ägg mer komplett är det viktigt att endast använda färska livsmedel. Vi måste komma ihåg regeln: Ju fräschare de är, desto hårdare och i ett glas vatten sjunker de alltid.

Råägg: Vad är hälsorisken

Denna produkt kan orsaka väsentlig skada på kroppen. Att äta rå ägg kan äventyra en persons liv. Talar om farorna med råa ägg, kolesterol och salmonellos nämns alltid. Men det här är inte alla anledningar till vilka det är bättre att vägra att använda dem:

• Salmonellos. Det finns alltid risk för att sjukdomen upptas. Bakterien kan tränga in i ägget genom skalet, och redan i kroppen för att provocera en tarminfektion.

• Kolesterol. Ägg ökar "dåligt" kolesterol. Det mesta av det finns i äggulan, och proteinet i detta avseende anses vara säkrare. "Säkert maximalt" är bara 1 ägg per dag. Överskridande av denna norm är skadlig för hälsan, eftersom blodkärlen är igensatta, blodflödet i dem saktar ner, risken för att utveckla hjärtinfarkt, stroke, hypertension ökar.

• Antibiotika. Om antibiotika användes för att förhindra sjukdomar i kycklingen, tränger de lätt in i ägget. Deras skada är enorm: mikrofloran förstörs, patogena flora anpassar sig snabbt till antibiotika, och hos människor reduceras mottagligheten för dem samtidigt, motståndet mot olika infektioner minskar genom att immunitet reduceras.

• Nitrat. Som nyligen visade studier visar det sig att råa ägg innehåller nitrat, giftiga ämnen och tungmetaller i hög koncentration. Om råa ägg är ständigt närvarande i kosten, ackumulerar kroppen dessa skadliga ämnen. Självklart bli av med dem, kroppen är mycket svår.

• Hormoner. Hormonala preparat används för att stimulera äggbildning och för att förstöra de faktorer som hämmar denna process. Kvinnliga hormoner progesteron och extradiol används vanligare. Förutom dessa syntetiska hormoner innehåller ägg sina egna hormoner. Deras totala effekt på kroppen påverkar dess tillstånd.

Allergi. Människor som är benägna att frekventa allergier bör använda ägg med försiktighet.

• Diabetes. Patienter med diabetes bör minska användningen av ägg till ett minimum eller bättre att helt överge dem. Dödsfall av diabetiker efter användning har rapporterats.

• Gallsten och urolithiasis. Ägg, särskilt äggula, stimulerar gallblåsan och njurarna. Om det finns stenar i organen, uppstår smärta, sprickor och kolik.

De flesta av de negativa aspekterna av denna produkt manifesteras i bristande överensstämmelse med användningsnormerna. För friska personer anses en säker hastighet vara högst 5 stycken per vecka.

Råägg för barn: användbart eller skadligt

En underbar uppsättning vitaminer och mineraler, lätt smältbarhet, gör denna produkt användbar för barn. Ägg stärker barnets immunitet, liksom:

• ge energi och styrka;

• bidra till en korrekt utveckling och tillväxt av barnets kropp;

• påverka det samordnade arbetet i många organ

• nödvändig för mental utveckling.

Trots en betydande mängd fördelar anses ett ägg för ett barn som en allergiframkallande produkt. Allergi med det passerar vanligtvis med 7 år, men i sällsynta fall förblir för livet.

I vilken form att ge ett ägg till ett barn: rå eller efter värmebehandling är det upp till föräldrarna. Många föräldrar vet att värmebehandling minskar mängden näringsämnen, föredrar en rå ägg. Men man bör ta hänsyn till det faktum att ägget helt kommer att förlora sina näringsämnen först efter 15 minuters matlagning. Först och främst förstörs vitaminer, och makro- och mikroelementen försvinner inte någonstans.

Föräldrar bör inte glömma risken att infektera ett barn med salmonellos.

Om ett beslut har fattats för att injicera ägget i barnets råa kost, bör det vara:

• Rådfråga barnläkare;

• Tvätta ägget noggrant för att undvika infektion i barnets kropp;

• Kontrollera skalets integritet, eftersom även mindre skador på skalet kan underlätta penetrationen av farliga infektioner.

Rå ägg för en hälsosam kropp - en näringsrik och värdefull produkt endast med strikt överensstämmelse med normerna för deras användning.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/syrye-iaitsa-kaloriinost-polza-i-vred-ot-ikh-upotrebleniia-kakie-sekrety-taiat-syrye-iaitsa-kak-imi-mozhno-navredit- zdoroviu /

Vad finns i ett rått ägg. Är det möjligt att dricka råa ägg och vad är användningen av det.

Förmodligen hade alla hört talas om fördelarna med att äta ägg. De är traditionellt närvarande i vårt kök i mycket olika former. En massa maträtter bereds av denna produkt, för även en oerfaren kock kan enkelt förbereda sina egna äggröra till frukost. Om allt är klart med att äta stekt eller kokt, är det bra att dricka rå kycklingägg? Om detta och prata idag i artikeln.

Det är alltid bättre att komma ihåg att alla livsmedel vi äter ska sköljas ordentligt och om möjligt brännas med kokande vatten. Kycklingägget är tillverkat av membranmembran, protein och äggula. Äggskalet skyddar innehållet från förorening och möjliggör växling av gaser. Ekorren är ca. 60 viktprocent av ägget och motsvarande oocyt ca 30 viktprocent. Äggula innehåller material, detalj, som är nödvändig för utveckling av embryot.

Den kemiska sammansättningen av ägg är relativt konstant och mycket rik. Ett av medianäggen innehåller ca. 71, 5 kcal, varav ca. 44, 7 från fett, protein 25, 2 och 1, 6 kolhydrater. När jag skriver medelstora ägg kommer jag att citera ägg som väger 50g. En ger ett genomsnittligt ägg ca. 6, 3-protein. Hälften av det kommer från vit och hälften av äggula. Äggvit är ett protein som kännetecknas av högt biologiskt värde. För alla produkter har den den rikaste aminosyrasammansättningen, den innehåller alla nödvändiga nödvändiga aminosyror, nämligen de som människokroppen inte producerar.

Användbara egenskaper hos ägg

Alla vet att dessa livsmedel är rika på vitaminer och protein är närvarande i sin renaste form. De försöker ge barn så ofta som möjligt, och musikerna ser med hjälp av sina röster. Dessutom har komponenterna i denna produkt en positiv effekt på syn, muskeltillväxt, förbättrar det totala tillståndet i matsmältningssystemet, gynnar fostret hos gravida kvinnor och är helt enkelt nödvändigt för den växande kroppen.

Följande tabell visar bidraget från enskilda aminosyror i en äggmiljö. Ägg är också en rik källa till fett. Ett medium ägg innehåller ca. 211 mg kolesterol, och det är tack vare honom det finns mycket kontroverser, skador orsakar hjärt-kärlsjukdomar och hjärtat. De flesta studier som genomförts under senare år visar att förhållandet mellan dessa relationer är mycket litet. Ett exempel på detta är att konsumera ägg inte direkt påverkar hjärt-kärlsjukdomar är en studie som varade i 14 år.

En liten ökning av risken att utveckla hjärtsjukdom observerades endast hos diabetespatienter som konsumerar ett ägg per dag jämfört med dem som sällan konsumerade dem. Ett annat exempel är studien av kosten, där 24 friska försökspersoner tillsattes 2 ägg per dag vid olika tidpunkter över en period av sex veckor. I friska ägg bör inte strängt begränsas - detta resultat av forskare efter studien. I en annan studie matades 24 ungdomar där 30% av kalorierna kom från fett. Karotenoider är en grupp organiska kemikalier som finns i kloroplaster och kromoforer.

Mänskliga fördelar i komponenten "lutein" är en antioxidant, det är mycket viktigt för normal syn och minskar också risken för grå starr. Bland alla element innehåller dessa produkter vitaminerna A, B12, B3, D, E och inkluderar även fosfor, folsyra, kolin och kalcium. De är användbara för hud, naglar, immunitet, nervsystemet, hjärnan och jämn muskler. Allt detta hjälper till att hålla kroppen i gott skick och behålla sin normala funktion.

I människokroppen förekommer i stora mängder i näthinnan. De är utmärkta antioxidanter, skyddar ögonen från fria radikaler, vilket är en källa till ultraviolett strålning. Karotenoider som lutein och zeaxanthin är rikliga i ägg. Studier har visat att ett högt intag av lutein och zeaxantin minskar risken att utveckla katarakt med 20% och makulärnedbrytning med 40%, vilket leder till blindhet.

Dessa är fosfolipider som finns i äggula. Lecitin på grund av närvaron i varje cell i kroppen spelar en viktig roll. Det emulgerar egenskaperna att förstöra fetter och kolesterol i små partiklar, vilket hindrar dem från att fästa i blodkärlen. Linolsyra, som är en föregångare till prostaglandin, innehåller cirka 50% lecitin, så att det bidrar till reglering av blodtryck och har antiinflammatorisk och antitrombotisk. Lecitin är lösligt i kolesterol gallan och förhindrar bildandet av gallstenar.

Många tror att att äta denna produkt är skadlig och är fylld med ökat kolesterol, men det är det inte. Nikotinsyran i dessa produkter (vitaminer PP och B3) minskar koncentrationen och förbättrar den allmänna blodcirkulationen. Faktum är att kolesterol i blod och mat är praktiskt taget orelaterat. Nya studier har visat säkerheten hos råägg i form av ökande kolesterolnivåer.

Dessutom är det nödvändigt för att nervsystemet fungerar korrekt i metaboliska processer och för tidigt åldrande. Cholin är medlem i fosfolipider, minskar ackumuleringen av fett i levern, är ett substrat för produktion av acetylkolin, är involverad i uppbyggnaden av cellulära och cytoplasmiska membran. Studier har visat att kolin under graviditeten påverkar utvecklingen av minne hos små barn. Ägg är en utmärkt källa, ett medium ägg innehåller ca. 126 mg kolin.

Betain är tillverkad av kolin och glycin. Betain minskar nivån av homocystein, vilket är en välkänd faktor vid ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Hög nivå är mycket hög sannolikhet för kranskärlssjukdom. Ett undantag är vitamin C, som inte är närvarande i ägg på grund av möjligheten av sin kropp genom kysssyntes.

Råägg är speciellt användbara för idrottare, eftersom protein primärt närmar sig musklerna. Drunk efter träning, de hjälper till att bygga muskelmassa. Av detta skäl lägger idrottsmän protein till näringsblandningen, eller helt enkelt dricker det. Han leder också aktivt syra i magen till normalt.

De av oss som desperat kastar äggula är berövade av många värdefulla ingredienser. Den ångade omeletten är också lätt att smälta. Ägg som kokas i 10 minuter är svårare att smälta, och dessutom ger matlagning förlusten av vitaminer och minskar också näringsvärdet. Ägg bör inte vara fuktiga på grund av sensibiliserande egenskaper, potentialen för kontaminering av salmonella och närvaron av avidin, vilket blockerar absorptionen av biotin. Medan biotin bidrar till en brist bland annat utseende av utmattning, torr hud, en tendens till depression och högt kolesterol.

Protein har funnit användning i kosmetologi. Den kan närma huden väl, bekämpa åldersrelaterade förändringar, släta rynkor och ta bort åldersfläckar. Protein bidrar till att bekämpa skada från ultraviolett strålning. Och om du tvätta håret med tillsatsen av denna produkt blir de friska.

Alla män känner rädslan för problem med potenser. Det finns många medel och preparat som hjälper till att bekämpa detta, men få vet att dricka vanliga råa ägg inte är värre än dyra preparat. På grund av den stora mängd vitaminer och mineraler har de en fördelaktig effekt på hankroppen:

Allergi mot äggvita hos vuxna är ganska sällsynt. Redan 10 mg allergen kan orsaka kliniska symtom. Tänk också på att matlagningsägg inte förlorar sin allergena förmåga. Vi misstänker att orsaken till äggallergi bör uteslutas från kosten för att se om så är fallet. Det är mycket viktigt att utesluta produkten i minst tre veckor, eftersom detta i stor utsträckning kommer att mätta allergenet från vår kropp. Genom att återinföra ägg efter denna period kan vi bestämma om de faktiskt orsakar allergierna.

  • förbättra frekvensen av ejakulationer;
  • innehåller animaliska fetter som är fördelaktiga för män
  • råa innehåller aminosyror som kroppen inte kan självständigt syntetisera.

Möjlig skada

Rå ägg är praktiskt taget ingen skada. Även i en ung kropp kan de orsaka en allergisk reaktion, men det går snabbt. Den främsta anledningen till att många människor vägrar att dricka råägg är risken för salmonellos när man äter ägg som en sjuk kyckling lägger. En frisk person får inte bli sjuk med salmonella - det kommer att besegras av immunitet, men en försvagad organism har alla chanser att förvärva denna sjukdom. Att äta en produkt från en medvetet frisk fågel är det bästa förebyggandet av denna sjukdom.

Låga temperaturer saktar äggens åldrande, så håll dem i kylskåp, skål eller låda så att de har en konstant tillförsel av luft. Placera ägget med en skarp spets ner så att äggulan förblir i mitten av ägget, bort från luftkammaren. Således kan ägg lagras i upp till 3 veckor. Under lagring sker gradvis förstöring av protein och vitaminer och rancidfett. Denna process undertrycker det naturliga skyddsskiktet som täcker skalet, så tvätta inte ägget innan du placerar dem i kylskåpet.

Ägg blir äldre vid rumstemperatur. En dag med äggförvaring vid rumstemperatur varierar i fem dagar i kylskåp. Samma äggula kan förvaras i kylskåp fylld med en liten mängd vatten i tätt slutna behållare.

Hur använder man produkten?

Utan tvekan fördelarna med råa ägg mer än kokt eller stekt, eftersom de behåller mycket mer väsentliga ämnen. Men om det inte är möjligt att dricka råprodukt, blir kokt det bästa alternativet, eftersom det absorberas med 90% och stekas endast med 45%. För att inte skada kroppen måste du övervaka dess kvalitet och var noga med att tvätta ägg med tvål. Gommen absorberas av kroppen helt, men proteinet är bättre under fysisk aktivitet, så idrottare kan äta dem och 20 stycken i taget, även om detta belopp är skadligt för en vanlig person.

Protein kan förvaras i kylbehållare i hermetiskt knådade behållare under minst 3 dagar. Dessutom är de billiga, välsmakande, lätta att förbereda och lagra. Vet du att inte allt som är gott och hälsosamt är säkert och lämpligt för gravida kvinnor? Ta en titt på texten nedan och ändra din meny.

Fisk är en utsökt och värdefull ingrediens i vår mat. Tyvärr rekommenderas vissa typer inte för graviditet. Ät inte rå fisk och kräftdjur när du är gravid, eftersom detta kan orsaka förgiftning av bakterierna Listeria. Fett fisk rekommenderas, men när du köper, kontrollera källan till deras ursprung, eftersom de kan innehålla föroreningar. Ät inte hajar, svärdfisk och marlin, eftersom dessa fiskar innehåller farliga kvicksilverhalter. Var försiktig med tonfisk också.

Metod 1

Före användning ska ett färskt, rå ägg tvättas noggrant med tvål. Om det inte är nödvändigt att separera äggulan från albumen, bryter skalet med en tandpetare på båda sidor. Ägget skakas för att erhålla en homogen massa och är full och tillsätter salt om så önskas. Du kan också nadkol i en del av luftkammaren, ta bort en del av skalet. I det här fallet kan du växelvis dricka vit och äggula, eller en av dem.

Fisk du kan äta utan begränsningar

Makrill, torskfisk, annan fisk, chlorella, rökt och rökt, okänt ursprung. Fisk från öppna hav och hav som torsk, makrill, sill, fiskfingrar, havsro, havsystrar, havsfisk, färsk fisk från välrenommerade rökhus.

Vilket kött äter inte gravid

Metod 2

Sedan barndomen har varje person tecknet "Gogol-egol" - en blandning bestående av flera rå kycklingägg, mjölk och socker. Det är hälsosamt och gott och bereds genom att helt enkelt blanda ingredienserna. Andelen bestäms oberoende, baserat på individuella smakpreferenser.

Vilka mejeriprodukter äter inte gravid?

De kan också innehålla farliga bakterier. Ät inte kallt kött, vilket bör värmas, det kan hota att förgifta, och om du tänker köttet på grillen, var uppmärksam på om det är tillräckligt kokt! Som vi redan har skrivit är Listeria-bakterier gömda i olika produkter. Undvik opasteuriserad mjölk och ostar som härrör från den. Detta gäller såväl kostappar som får och getter. Lägg till mjuk och halvmjuk blå ost.

Obegränsat kan ätas. Undvik att äta råa ägg, eftersom de kan innehålla salmonellabakterier. Du kan dock köpa gårdar från kontrollerade ägg, som bör vara säkra för konsumtion. Men för att ha 100% förtroende, laga kokt ägg. Titta på hemlagad glass, hemlagad, eftersom råa ägg kan också användas för att laga dem.

Metod 3

Ett annat populärt recept i Ryssland var blandningen av raka kycklingägg med en tesked bryggerjäst, honung och 300 gram mjölk. Fördelarna med styrkan säkerställs från en sådan dryck och tröttheten avlägsnas.

Metod 4

Den bästa bulgariska drinken för män består av två råägg, en tesked socker, 20 gram brandy, 120 ml cola, mineralvatten och citron. Det är inte bara användbart, men också gott! Och alkohol i små kvantiteter bidrar till dödsfallet av patogena bakterier som kan vara i ägget.

Naturligtvis, undvik alkohol. Begränsa också ditt koffeinintag till 200 mg per dag. En kopp kokt kaffe eller 2 lösligt under dagen. Maximalt 0, 5 liter cola och 2 koppar te. Kom ihåg att ett överskott av koffein tvättar bort magnesium från kroppen, vilket orsakar smärtsam muskelkontraktion, liksom en stor mängd koffein ökar risken för missfall.

Kom ihåg att bakterier och parasiter från fel mat kan skada din baby! Beredda produkter för uppvärmning bör ordnas på rätt sätt under en längre tid enligt. tillhandahållande av Min frukt, grönsaker och skal, om möjligt. Var särskilt försiktig när du reser utomlands! Om du vinner bör du begränsa konsumtionen av kakor, grädde, chips, godis, fetter.

  • Se till att maten är kokta och kokta!
  • Tvätta händerna regelbundet, ofta under matlagning.
  • Använd färska och färska produkter.
Under åren har de, som du säger, varnat för överdriven konsumtion av ägg. - Det började på flera år och utvecklats i år.

Video "Skada eller fördelar med råa ägg?"

I den här videon lär du dig fördelarna med en person som använder den här produkten.

Råägg är ett förråd av vitaminer, och många människor äter dem i den formen.

Denna negativa bild av ägg motsvarar läkemedelsindustrin, liksom vegetabilisk fettindustrin, vilket försvårar ägg bland annat som är ansvarig för att lagra kolesterol i våra blodkärl. Den verkliga kolesterolfobien har släppts ut i världen för att sälja så mycket anti-kolesterol och margarin som möjligt. Under tiden är kolesterol en viktig faktor i livet, förekommer i alla vävnader i vår kropp, utan att det inte finns något liv.

Är det inte sant att överskott av kolesterol är dåligt för oss eller det är skadligt, men ägg har inget att göra med det? Kolesterol är en viktig del av livet. Om levern stannat dagligt, skulle vi inte kunna leva. Varje cell innehåller kolesterol, och vi har dessa miljarder celler. Problemet är annorlunda - dess produktion och distribution måste kontrolleras av kroppen.

Vem kommer de att vara användbara i första hand?

  • Kroppsbyggare, idrottare. För att bygga muskler behövs protein, vilket finns i överskott i ägg.
  • Människor som lider av ökad surhet i magsaften. Råprotein verkar inte värre än droger, men det har ingen kontraindikationer och obehagliga konsekvenser.
  • Alla som är utsatta för förkylningar. Rå ägg är bra för att förebygga lungsjukdomar, liksom hjälp att övervinna hosta. Använd dem i kombination med smör och honung.
  • Konstnärer, sångare. Redan innan konserten Chaliapin använde "äggtoddy", eftersom denna dryck smörjer slemhinnan i halsen och ligament, vilket gör rösten trevligare och sammetslen.
  • Kvinnor att behålla skönhet. Ägg ingår ofta i hemlagade masker, liksom används för att tvätta hår.

Vad är användningen av att dricka råa ägg på morgonen på tom mage

En av de främsta anledningarna till att det är värt att dricka ett okokt ägg på en tom mage är att hjälpa till att bekämpa bakterien Helicobacter pylori. Denna bakterie provocerar utvecklingen av gastrit, magsår, duodenalsår.

Läkare ordinerar starka läkemedel som har många biverkningar, såsom dysbios, njure och leverproblem. Och enzymet lysozym, som ingår i råa proteiner, kan förstöra bakterier utan obehagliga följder för hälsan.

För att få den rätta effekten måste ägget vara friskt och så friskt som möjligt och det är viktigt att dricka det på en tom mage.

Också många väljer råa ägg på grund av deras låga kaloriinnehåll, men samtidigt hög näringsvärde. Om du följer vikten passar denna frukost dig.

Ett annat plus av råa ägg på en tom mage är produktionen av antioxidanter av kroppen, vilket bidrar till föryngring och ökad effektivitet. Detta är precis vad en arbetande person behöver på morgonen.

Trots dessa fördelar är råa ägg inte tillåtna för alla. Att överge dem är framförallt personer med allergier. Förbjudna råägg till barn under 7 år och vuxna som är utsatta för allergier bör vara försiktigare.

Det är också viktigt att komma ihåg att när man äter råägg är det hög risk att bli sjuk med salmonellos. För att undvika detta, fördjupa ägget i en läsklösning i några minuter.

Vilka ägg är bättre att dricka rå - vaktelägg eller kyckling?

Quail egg har en stor fördel jämfört med kyckling - de bär inte hotet av salmonellos. Quail också orsaka mindre allergi, har en mer värdefull komposition - innehåller kalium, järn, kalcium och B-vitaminer.

Quail Egg Cocktail Recept:

  • 4 äggulor av vaktelägg,
  • 150 ml nypressad apelsinjuice.

Alla ingredienserna piskas i en mixer och bryts i glasögon. Cocktailen är lätt och behaglig för smaken.

Vad är kaloriråden ägg

Ett rå ägg innehåller upp till sjuttio kalorier, det vill säga ett hundra gram produkt står för ett hundra femtiofem kilokalorier.

På produktens energivärde påverkar förfarandet för dess framställning.

  • I ett stekt ägg, till exempel, mer än tvåhundra kcal. Skillnaden med råprodukten är uppenbar och förklaras av användningen av olja i matlagning, som innehåller fetter.
  • Kaloriinnehållet i kokt ägg är mer än ett hundra femtio kcal, och det skiljer sig från en råprodukt i sin lätthet av matsmältning och assimilering av kroppen.
http://olonho.ru/what-is-contained-in-the-raw-egg-is-it-possible-to-drink-raw-eggs-and-what-is-the-use-of-eating. HTML

Fördelarna med råa ägg för hälsa

Råägg - En unik produkt som innehåller en stor mängd näringsämnen. Använd dem med försiktighet: det kommer att begränsa de användbara och viktiga komponenterna i hög koncentration. Lågkaloriprodukt absorberas enkelt av kroppen, är förebyggande av många sjukdomar, ger näring till kroppen med vitaminer och hjälper till att känna sig kraftigt. Råägg, vars fördelar utan tvivel är en mycket populär maträtt. Det finns en logisk fråga: är det användbart att dricka råa ägg, hur många bitar kan du äta åt gången, som behöver använda produkten noggrant.

Produktens sammansättning och kaloriinnehåll

Det genomsnittliga ägget väger ca sjuttio gram. Den innehåller olika vitaminer, mineraler, mikro- och makrokomponenter. Vitamin och mineralkomposition gör ett råägg användbart för barn, vuxna eller äldre. Detta uppnås som ett resultat av den höga smältbarheten hos vit och äggula. På hyllorna av stormarknader hittade varor av olika färger. Till skillnad från nuvarande åsikt påverkar skalets färg inte användbarheten och sammansättningen av produkten.

Värdet av kycklingägg på grund av innehållet i dessa komponenter:

  • animaliskt protein;
  • vitaminerna A, B, D, C, E;
  • fettsyror;
  • användbara spårämnen: jod, fosfor, magnesium, zink och andra.

Kycklingprotein och äggula absorberas av människokroppen nästan hundra procent, av den anledningen ger de en känsla av mättnad och fyllning med styrka. Lågt energivärde av produkten kan hänföras till gruppen av kaloriföda livsmedel. Det genomsnittliga kaloriägget är ungefär ett hundra och sextio kilokalorier. I kostdiet visas inte bara konsumtionen av protein och äggula, men också skalet. Att dricka råa ägg kan och borde vara.

Så att de inte blir källa till infektionssjukdomar, bör man välja rätt produkt och ta hänsyn till listan över kontraindikationer för användning. Låt oss försöka lista ut det.

Fördelarna med råa ägg

Nutritionists rekommenderar att ta en rå produkt, det finns rationella förklaringar för detta:

  • Kvaliteten på assimilering av komponenter i råform är mycket högre än för tidigare värmebehandling.
  • vitamin-mineral komplexa kvarstår i sin helhet;
  • den råa produkten har en fördelaktig effekt på slemhinnan i mag-tarmkanalorganen: sänker surheten, behandlar inflammation, förhindrar utveckling av gastrit.

Högt kalciuminnehåll kan förbättra tillståndet hos benvävnad, naglar och hår. Vitaminer har en positiv effekt på synets organ, stöder näthinnans hälsa. Äta ägg för män är dubbelt viktigt: aminosyror har en positiv effekt på kvaliteten på samlag.

Regelbunden konsumtion av råprodukt normaliserar arbetet i många organ och system. Det är särskilt användbart att dricka protein med äggula på tom mage. Detta är inte bara en laddning av livskraft och mättnad av användbara komponenter, men också rätt näring. Användbarheten hos ägg till kvinnor är också uppenbart - skönheten i hud, hår och naglar beror på användningen av värdefull komposition. Råägg tillåter män att inte förlora sitt hår och njuta av det lyxiga hårhåret.

Återställer leverans effektivitet

Att äta råa testiklar leder till sådana positiva förändringar i kroppen:

  • förbättrar hjärnans kvalitet;
  • återställer leverns effektivitet
  • ökad aktivitet och prestanda
  • koncentrationen av uppmärksamhet förbättras
  • normal magsyra
  • minskad risk att utveckla grå starr.

Som ett resultat av att man systematiskt tar en råprodukt, kan du kompensera för bristen på vitaminer och mineraler, normalisera nervsystemet, öka kroppens försvar.

Vem är de råa äggen?

Förrådshuset av vitaminer är användbart för alla, men det finns kategorier av människor som behöver äta råa ägg:

  1. Professionella idrottare och alla intresserade av att bygga muskelmassa. Proteinet i produkten hjälper till att bygga muskler.
  2. Med gastrit och ökad surhet i magen. Råprotein har en lugnande effekt på inflammerad slemhinna. Det kan ersätta droger som gör att du mår bättre under dessa förhållanden.
  3. Ofta sjuka människor kan ta en råprodukt i kombination med honung och smör för att framgångsrikt bekämpa symptomen på en kall, bronkit.
  4. Konstnärer och opera sångare bör dricka kycklingprotein för att förhindra faryngit, överbelasta ligamenten. Produkten gör rösten vacker och trevlig.
  5. Skönheter, som ser på deras utseende, kan inte bara dricka äggula med protein, utan också använda dem som ingrediens för kosmetika.

Hur man dricker råprodukt

Det finns ingen överenskommelse om vilka ägg som är bäst att dricka: hemma eller butik. Stötare av inköp av varor i butiker hävdar att produkten är föremål för strikt kvalitetskontroll. Ägg som köps med det kan smittas och äventyra hälsan. Deras motståndare hävdar att hemmaprodukten är naturlig och frisk. Det är svårt att säga vem som har rätt. Om det finns möjlighet att köpa ägg på ett bevisat ställe från tillförlitliga säljare, är det lämpligt att köpa ett hem. Om köpet av färskt hemlagad ägg inte är tillgänglig, måste du veta hur butiksprodukten är märkt.

Ägg från affären är märkta. Nummer som skrivs ut på skalen betyder termen hållbarhet och kategori.

Den största kostprodukten är märkt med bokstaven "D" och säljs inom en vecka. Om du ser den röda märkningen köper du en ny produkt. Det blå bokstaven "C" på skalet innebär att testiklarna som lagts mer än en vecka sedan realiseras. Den optimala hållbarheten för en sådan produkt utanför kylskåpet är ungefär tre veckor. I kylskåpet kan du förlänga produktens hållbarhet. Det finns också en uppdelning av ägg i kategorier. Totalt finns tre steg i graderingen, desto större är kycklingfostrets massa, desto högre är kategorin.

Du kan bara dricka en råvara om den rivs ner senast tio dagar sedan. Var noga med att tvätta skalet och använd innehållet är endast möjligt under förutsättning att skalets integritet inte bryts. Det är möjligt att dricka testikeln direkt från skalet: en kant måste noggrant punkteras. Ett annat alternativ: förberedelse av en cocktail av honung, mjölk och fruktjuice. Det är viktigt att observera den tillåtna dosen: två ägg per dag.

Produktfrekvens för barn

Barnmat kräver alltid den närmaste uppmärksamheten. Det är kvantiteten och kvaliteten på maten som påverkar barnets hälsa, aktivitet och utveckling. Rå ägg - Ett av de mest tillgängliga och användbara sätten att fylla barnets kropp med viktiga spårämnen och vitaminer. Produkten gör det möjligt att förbättra syn, öka kroppens försvar, förbättra kvaliteten på uppmärksamhet och minne, accelerera tillväxten och normalisera ämnesomsättningen.

Barn gillar inte alltid smaken av råvaran, så omsorgsfulla föräldrar kan förbereda olika desserter och krämer, om barnen inte dricker testiklar. Huvudförhållandet - Utsätt inte disken för värmebehandling. Om barnet dricker råa ägg bra, är det nödvändigt att noggrant bearbeta skalet före användning. Du kan tvätta ytan på skalet med tvål, skölj och skölj med kokande vatten. Detta kommer att skydda barnet från att komma in i kroppen av patogener. Om barnet har matallergier, rekommenderas att ersätta kycklingägg med vaktel.

http://shlakov.net/polza-i-vred/o-polze-syryx-yaic-dlya-zdorovya.html

Rå ägg: fördelarna eller skadan på produkten

Miljoner människor på vår planet äter kyckling (gås, vaktel, etc.) ägg varje dag till frukost. Detta gäller särskilt för lat eller omvänt mycket upptagna människor - på grund av äggen kan du enkelt laga en god och tillfredsställande maträtt inom några minuter.

Vi äter ägg i rå, stekt, kokad form och tänker lite om användbarheten och skadan hos en sådan populär produkt.

Sammansättning och fördelaktiga egenskaper hos ägg

Ett rå ägg är en kostprodukt, som i genomsnitt innehåller ca 70 kcal. Om vi ​​jämför kaloriinnehållet i protein och äggula, är indikatorerna för den andra högre. Äggets sammansättning innehåller följande element:

  • fetter - 11 g;
  • proteiner - 12 g;
  • kolhydrater - 0,7 gr.

Ägget innehåller en stor mängd vätska - cirka 85% av den totala massan av produkten. Att äta ett råägg kan ersätta 50 gram. Ätat kött eller ett glas fullmjölk.

I äggulan är följande aminosyror mycket viktiga för kroppen:

Dessa ämnen bidrar till att förbättra minnet, normalisera arbetet i många interna organ, höja humör, förhindra utvecklingen av ett antal sjukdomar. Dessutom har de en fördelaktig effekt på det mänskliga centrala nervsystemet. Också råa ägg innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler:

  • vitaminer: A, PP, E, Bl, B2, B5, B6, B9, B12, D;
  • mineralämnen: järn, kalcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, selen, fluor, kalcium, koppar.

Vitaminer och mineraler är helt konserverade endast i råvaran. Med någon värmebehandling förstörs de flesta näringsämnena, vilket innebär att användningen av ägg minskar.

Användbara egenskaper hos produkten används ofta i kosmetologi, matlagning, traditionell medicin.

Användningen av ägg i matlagning

Ägg anses fortfarande vara en av de mest användbara och prisvärda produkterna i världen. Varje värdinna kan namnge ett stort antal olika rätter för beredning av vilka råägg som används.

Användning i traditionell medicin

Våra förfäder noterade användbara egenskaper som är fördelaktiga för människokroppen. Så, denna produkt har länge använts vid behandling av sådana sjukdomar som matsmältningsbesvär, hosta, brännskador, illamående, kokar och purulent akne, förvärring av magsår, smärta i benen, blödning, manlig infertilitet. Att äta råägg hjälper också till att minska trycket och allvaret av astmaattacker.

Användning i kosmetologi

Rå ägg, eller snarare äggulor, är en del av de flesta krämer och masker för hud, hårsköljningar och naturliga schampon. Sådana masker, som har en ganska stark effekt, kan beredas hemma:

  1. Mask för fet hud: Pipa en äggvita tills skumning och tillsätt citronsaft (1 tsk). Applicera blandningen i ansiktet, lämna i 20 minuter, skölj med varmt vatten.
  2. Nourishing mask. Blanda honung (1 tsk), äggula och glycerin (1 tesked). Applicera blandningen i ansiktet, håll i 15-20 minuter, skölj med vatten.
  3. För att stärka håret och ge det glans kan du använda följande recept. Slå flera ägg tills ett skum bildas, späd med varmt vatten och applicera blandningen på rent, fuktigt hår. Tvätta av efter 20-30 minuter.

För att förbättra hår och hud är det inte nödvändigt att förbereda olika balsamer och masker baserat på denna produkt. Lägg bara en liten mängd ägg i din kost. Effekten av detta är inte omedelbart märkbar, men det blir mer motståndskraftigt.

Råägg: fördelarna och skadorna för män och kvinnor

Råägg har följande positiva effekter på människokroppen:

  • stärka immunförsvaret
  • delta i bildandet och tillväxten av muskel- och benvävnad;
  • förbättra synskärpa och kvalitet, används i kampen mot grå starr;
  • förbättra leverns, njurarnas, tarmarnas funktion;
  • delta i reglering av balansen mellan kolhydrater och aminosyror;
  • normalisera nervsystemet och lugna ner det, bidra till att bli av med depression;
  • tillhandahålla normalisering av matsmältningssystemet, som används för sår och gastrit
  • reglera oxidationsprocesser i vävnader och organ
  • har en positiv effekt på kardiovaskulär aktivitet
  • delta i syntesen av hemoglobin;
  • delta i processen att rensa levern, blodkärl från gifter och toxiner;
  • förbättra cirkulationssystemet och öka blodkoaguleringen, förhindra utvecklingen av hemofili;
  • reglera aktiviteten hos de endokrina körtlarna;
  • aktivera hjärnan;
  • har en positiv effekt på tillståndet av ben, tänder, hud och hår;
  • delta i kampen mot cancerceller
  • förbättra produktionen av könshormoner;
  • har en inverkan på stämningens återställningsprocess;
  • används vid behandling av hosta.

För att göra råa ägg verkligen användbara, behöver du bara använda en ny produkt.

Fördelarna med råa ägg för män

Användningen av råa testiklar bidrar till en ökning av kvantiteten och förbättringen av spermiernas kvalitet, vilket är viktigt för det starkare könet. Detta förklaras av innehållet i en stor mängd vitaminer av grupp B, zink och välgörande protein, som är aktivt involverade i produktion av testosteron.

Värdet av kycklingägg är att stärka immunförsvaret, förbättra kvaliteten på sexuellt liv och leverera kroppen med viktiga vitaminer och mineraler.

Dessutom har den råa äggprodukten en positiv effekt på styrkan, vilket förklaras av följande faktorer:

  • Zink och protein förbättrar signifikant kvaliteten på manlig ejakulat.
  • Det höga innehållet av essentiella aminosyror för kroppen har en positiv effekt på produktionen av manliga könshormoner. Brist på den första orsakar en minskning av antalet andra. Därför måste i varje människas kost vara närvarande ägg. Detta kommer att bevara en sexuell energi, hälsa och prestanda för en man under lång tid.

Vad är skadan av råa ägg

Denna produkt av jordbruk, förutom fördelar, kan också orsaka väsentlig skada för människokroppen. Först och främst är det nödvändigt att nämna salmonellos och kolesterol. Det är dock inte alla anledningar till varför du bör vägra att använda produkten.

  1. Kolesterol. Testiklarna ökar signifikant kolesterol. Dess huvuddel finns i äggula. Protein, ur denna synvinkel, anses vara mindre farligt. Därför rekommenderas det inte att använda mer än ett kycklingägg per dag. Överskridande av denna norm kommer att skada hälsan, eftersom vaskulär täppning uppstår, vilket medför en nedgång i blodflödet i dem och ökar risken för stroke, hjärtinfarkt, högt blodtryck.
  2. Salmonellosis. När du äter råägg är det alltid risk för infektion med denna sjukdom. Bakterier kan tränga in i äggets skal och kvarstå där tills användningen av produkten. En gång i människokroppen aktiveras Salmonella och orsakar utvecklingen av en tarminfektion.
  3. Nitrater. Enligt studier är det den råa äggprodukten som innehåller en stor mängd tungmetaller, giftiga ämnen och nitrater. Med den ständiga användningen av kycklingägg är det en gradvis ackumulering av skadliga ämnen i kroppen, och det är ganska svårt att bli av med dem självständigt.
  4. Antibiotika. Om antibiotika användes för att förebygga kycklingar är det ingen tvekan om att de också finns i ägg. Skadan av dessa droger är enorm: den naturliga mikrofloran förstörs, medan den patogena floran ganska snabbt används för antibiotika. Hos människor minskar mottagligheten för sådana droger också, immuniteten försämras, och därigenom ökar mottagligheten för olika infektioner.
  5. Allergy. Allergi drabbade bör vara mycket försiktig med att äta råa ägg.
  6. Hormoner. På vissa gårdar används hormonella preparat för att stimulera bildandet av ägg och eliminera de faktorer som förhindrar detta. De vanligaste kvinnliga hormonerna - östradiol och progesteron. Förutom dessa artificiella hormonella substanser innehåller produktens sammansättning sina egna hormoner. Sammanfattningsvis uppnås en stor mängd hormoner som negativt påverkar människors hälsa.
  7. Urolithiasis och kolelithiasis. Testiklarna, mestadels äggula, stimulerar njurarna och gallblåsan. Om det finns stenar i dessa organ ökar de smärtsamma förnimmelserna, personen upplever kolik och kramper.
  8. Diabetes. Personer med diabetes bör minska användningen av testiklar, och det är bättre att helt överge dem. Det finns fall av död hos diabetiker efter att ha konsumerat kycklingprodukten.

Huvudskada på kroppen orsakas av att äta ett stort antal ägg. För en frisk person är en säker norm 5 st. på en vecka.

Således, att veta fördelarna med testiklarna och vidta försiktighetsåtgärder vid användning av dem, kan du förbättra din kropp avsevärt och berika den med nödvändiga element. Regelbunden införlivande i kosten av råa ägg i måttlighet kommer att bidra till att stärka försvaret och fylla på lager av vitaminer, mineralsalter och aminosyror.

http://ferma.guru/razvedenie-ptic/kury/syrye-yayca-polza-ili-vred-sostav-produkta.html

Läs Mer Om Användbara Örter