Huvud Confection

Fördelarna och skadorna på plommon för människors hälsa

Plommon anses vara en naturlig hybrid av törnen och körsbärsplommon. Användas i medicin, kosmetologi och naturligt i matlagning. Plommon finns i nästan alla trädgårdar, tack vare dess trevliga smak.

Det växer på alla kontinenter utom Antarktis. Enligt forskare var cirka 2000 sorter uppfödda bland inhemska plommon. I denna artikel kommer vi att titta närmare på vilka fördelarna är och vilken skada som kan tömma män och kvinnor.

Plommon - frukt eller bär?

Plommon är ett fruktträd som mognar i tempererade breddgrader. Dess frukter är odnokostianka avlånga, som är täckt med en tunn, vanligtvis blå hud.

Plommonfrukt är avlång

Plommon är tillgängliga året runt, men de mest saftiga säljs från maj till början av september. När du väljer frukt följer enkla regler:

  • ge preferens till elastiska frukter med tjocka skinn, oavsett färg - gul, svart, vit, röd eller blå;
  • eliminera förekomst av skadade eller omogna områden;
  • välj frukt som odlas under naturliga förhållanden och inte i växthus
  • överge inköp av alltför mjuka plommon, täckt med ett tunt skal.

Läkning och fördelaktiga egenskaper för människors hälsa

Praktiskt taget alla delar av plommon används - blommor, bark, löv, frön och mogna frukter. På grund av dess sammansättning har färska och torkade frukter följande fördelaktiga egenskaper:

  1. Minnesförbättring. Associerad med neutralisering av skadade celler.
  2. Skydd av blodkärl och deras rengöring av kolesterolplakor. Hjälper till att förhindra utvecklingen av ateroskleros, minska blodtrycket.
  3. Antipyretisk effekt vid konsumtion i torr form.
  4. Stärka immuniteten på grund av det höga innehållet av vitamin C.
  5. Reglering av vatten-saltbalans, eliminering av överskott av vätska från kroppen.
  6. Underhålla ögonhälsa och synskärpa, stärka slemhinnan.
  7. Förebyggande av sjukdomar som artrit, hjärtinfarkt, cancer, astma.
  8. Stimulerar mag-tarmkanalen, ökad aptit, sänker mängden saltsyra i magen.
  9. Skydd av nervsystemet, normalisering av sömn, bli av med stress.
  10. Plommaskanor används för kosmetiska ändamål. De återvänder hudens elasticitet, har en bra anti-aging effekt.
  11. Sårläkningseffekt vid användning av buljong.
  12. Minskad ångest, ökad serotoninproduktion.
  13. Med järnbristanemi.
  14. Minskar risken för hjärtinfarkt.
  15. Förlängning av ungdom och livslängd.

Idrottare uppmanas att inkludera plommon i sin dagliga kost. Kalium som ingår i kompositionen bidrar till muskelkontraktion efter aktiva träningspass.

Energivärde och näringsämnen

Människor ställer ofta frågan: "Hur många kalorier finns i plommon och kan de konsumeras medan de håller sig på en diet?" Den genomsnittliga kaloriinnehållet i en plommon är 42 kilo kalorier per 100 gram (3 delar). Denna frukt är en kaloriprodukt som har utmärkta rengöringsförmåga. Den här funktionen låter dig svara på den spännande frågan: "Är det möjligt att gå ner i vikt på plommon?" Innehåller proteiner, kolhydrater, fibrer, kalcium, magnesium, jod och andra element. Det bör noteras att torkad plommon (prunes) är mer kalorisk än färsk - 255 kcal.

Pudon är mer näringsrika än färska plommon.

Frukten är rik på vitamin P, vilket är av särskilt värde för kroppen. Med hjälp av kapillärerna sårbarheten och sårbarheten reduceras. Vitaminet bevaras även efter bearbetning av frukten.

Användbara egenskaper hos plommon på grund av deras sammansättning:

  1. Vitamin C. Det är direkt involverat i redoxreaktioner, järnabsorption, immunsystemets funktion.
  2. Molybden.
  3. Silikon, vilket är nödvändigt vid syntes av kollagen.

Plommon rekommenderas att ätas separat från andra livsmedel och drycker under första halvan av dagen, minst 30 minuter före måltid. I detta fall kommer sockret att spenderas på kroppens behov och inte reserveras för reserv. Överdriven kolhydrater kan leda till ackumulering av fett.

Vid matlagning används plommon för att göra sylt, sylt, smaksatt gelé. Frukt används för att förbereda kryddor för rätter, samt trevlig plommon vodka, vin vin.

Användning under graviditet: fördelarna och skadorna

Alla gravida kvinnor vet att plommon och speciellt pommes frites hjälper till att bekämpa pallförseningar. Kvinnor i väntan på barnet fortsätter ofta förstoppning. Det är nog att äta flera frukter om dagen för att bli av med detta problem.

Under graviditeten rekommenderas tömning som ett botemedel mot förstoppning.

De goda egenskaperna hos plommon slutar inte där. Vad mer är användningen? Frukten innehåller viktigt E-vitamin, vilket har en positiv effekt på placentan och tillståndet för dess kärl.

Ofta sprutar gravida kvinnor en plommon i kosten för att minska blödande tandkött. Naturlig antioxidant låter dig rensa kroppen hos en kvinna från fria radikaler. En mask som är baserad på massan kommer att återfuka huden, bli av med grunda rynkor.

Användningen av ångad pommes frites i mjölk effektivt från majs och corns. Medlen ålägger på natten. På morgonen mjuka huden avsevärt och efter flera sessioner kommer problemet att försvinna.

Förekomsten av folsyra i diskbänken är av särskilt värde. Vattenlösligt vitamin ansvarar för avsaknaden av defekter i utvecklingen av nervröret i fostret.

Användning i traditionell medicin för män och kvinnor

Traditionella healare ägnar särskild uppmärksamhet åt plommon. Oftast används:

  • avkok av blommor med mild avgiftningseffekt
  • avkok av bark och kvistar har en uttalad antiinflammatorisk, expektorant och astringent effekt;
  • plommonjuice för förkylningar;
  • En infusion av plommonblad och blommor är effektiv vid inflammation i blåsan, liksom håravfall.
  • harts i urolithiasispatologier och hudutslag.

Som ett folkmedicin har te från plommon löv blivit utbredd. Dess fördelar manifesteras i en uttalad lugnande lugnande effekt. Med regelbunden användning kommer det att hjälpa till att slappna av och ta bort den ackumulerade stressen.

Plommon: negativa effekter på kroppen och kontraindikationer

Överdriven konsumtion av plommon är farlig även för en frisk person. Diarré, ökad surhet i magen, utseende av halsbränna noteras ofta. I de flesta fall är skadan från frukten associerad med immoderation vid användningen.

Särskild försiktighet vid konsumtion av plommon bör observeras av personer:

Plommon är kontraindicerad i vissa kategorier av människor.

  • med diabetes och svår fetma, på grund av höga sockernivåer;
  • kontraindikation under perioden för förvärring av gastrit med en ökad surhetsgrad
  • med systemiska inflammatoriska sjukdomar i leder och muskler, gikt, närvaron av stenar i gallblåsan;
  • individuell intolerans
  • ammar mammor, eftersom dricka plommon kan orsaka diarré och kolik hos spädbarn. Uteslutna frukter, både i naturlig och torkad form.

Ett stort antal plommon, som ätas av barn, orsakar tarm störningar, såväl som smärta i den epigastriska regionen.

Barn under 3 år rekommenderas inte att använda färsk frukt. Barnläkare tillåter tillsättning av en liten mängd plommonpuré i krukor, ostmassa.

Före användning ska plommon tvättas noggrant. Deras hud är alltid täckt med jäst. Använd inte frukter med mögel och andra skador.

Funktioner av användningen av plommon gropar

I orientalisk medicin används preparat som gjorts på grundval av gropar. Plomminktinktur visar positiva resultat vid behandling av bronkit, långvarig hosta, förebyggande av cancer.

Plommonben och deras kärnor används ofta för medicinska ändamål

Som med någon annan stenfrukt innehåller plommekärnor amygdalin. Under inverkan av enzymer i mag-tarmkanalen bildar substansen prussinsyra, i stora doser, farlig för kroppen. Värmebehandling leder till att skadliga ämnen förstörs.

Från frön av plommon får feta oljor, som används tillsammans med mandel. Ha uttalade antioxidantegenskaper. Oljan har en tartarom av bitter mandel.

För medicinska ändamål använder de inte benen själva, utan deras kärnor. Helst rekommenderas deras dagliga användning, men föregående samråd med läkare är nödvändigt. Runt användningen av plommonstenar diskuteras ofta deras säkerhet.

Med rimlig användning av denna produkt är det möjligt att förbättra hälsan, förbättra välbefinnandet samt rengöra kroppen. Glädje och gott humör tillhandahålls.

http://profermu.com/sad/derevia/sliva/polza-i-vred-s.html

Vad är användbar plommon för kvinnor

Plommon - drottningen av augustiträdgården i en kaftan av lila, röda, gula och gröna färger ser inte bara bra ut på sommartabellen, men hjälper också till att lösa vissa hälsoproblem, fixa siffra och öka naturens skönhet. Därför är kvinnor särskilt känsliga för denna frukt, med respekt för dess smak och fördelar. Det är synd att skolorna inte studerar fördelarna med plommon för kvinnor, annars skulle alla döttrar av Eva veta att kvinnors hälsa har en uttalad plommesmak.

Allmän kroppshälsa

Plommon kombinerar en balans mellan vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för kvinnors hälsa. Hon är ett förråd av vitaminerna A, E, C, P, K och en del av gruppen B; treasury av kalium, kalcium-fosfor tandem, natrium, koppar och jod. Fördelarna med plommon för kvinnor är följande:

  1. Plommon är ett förstklassigt immunförsvar av kroppen, det organiserar den ackumulerande effekten av vitamin C före vintern.
  2. Natrium och kalium i plommon gör hjärtat mer motståndskraftigt mot de negativa effekterna av den yttre miljön. Plommonrutinen är skyddad för fartygen, det stärker väggarna och sänker blodtrycket, vilket ligger i händerna på hypertensiva patienter.
  3. Tack vare vitamin A, som finns i överflöd i gula sorter, har plommon en positiv effekt på synen.
  4. K-vitamin, som härrör från plommon, reglerar blodcirkulationen i kvinnokroppen och minskar mängden blodutsläpp under tung menstruation. Plommon är mycket användbar för anemi, dess rimliga användning bidrar till en ökning av antalet röda blodkroppar.
  5. Cellulosa och pektin från plommon reglera gastrointestinala funktionen påtagligt, främja eliminering av toxiner och cancerframkallande ämnen från kroppen. Plommon accelererar metabolismen av fetter och kolhydrater, och är också ett utmärkt verktyg för en mild kamp mot förstoppning.
  6. Plommonjuice har antiinflammatorisk och antibakteriell effekt, vilket är mycket användbart under förkylningsperioden, speciellt för ont i halsen.
  7. Plommengrus, liksom krossade plommonblad, som används som kompress, bidrar till snabb läkning av sår och pustler.
  8. Regelbunden konsumtion av plommon förhindrar risken för cancer.

Viktigt för kvinnor är kvaliteten på plommon som används i kostnäring.

Slim figur

Förutom fördelarna med plommon för den kvinnliga kroppen som helhet har den positiva effekten av denna frukt på viktkorrigering visat sig:

  1. Plommon förbättrar ämnesomsättningen, har en bra effekt på tarmmotiliteten, tar bort kolesterol och renar kroppen av skadliga ämnen.
  2. Kalium, som är mer än tillräckligt i sinken, är utformat för att reglera vatten-saltbalansen i kroppen. Tillsammans med natrium tar den bort med stor mängd vätska från den, vilket omedelbart påverkar viktminskningen.
  3. Ett tillräckligt lågt glykemiskt index (35) kopplat till fiber gör det möjligt att inkludera plommon i dieter: det ger en känsla av mättnad och fullhet i magen. Den sura smaken av denna frukt kan emellertid leda till motsatt effekt, ökad aptit och en stor mängd socker gör produkten oönskad för användning av personer som lider av diabetes och fetma.
  4. Men det är sockret i plommon som kan förbättra humöret att gå ner i vikt och späda dietbordet med ett mellanmål.

Vakt om skönhet

Antioxidantkomponent i plommon bidrar till att bevara ungdomar. Men fördelarna med plommon för kvinnor är inte begränsade till intag: det finns många recept för plommonmasker för att rengöra huden, fuktar och närnar den. Om huden är torr, bör plommonmassan blandas med gräddfil eller kräm med hög fetthalt. Om tvärtom tenderar att saltas, bör en plommaskas beredas på basis av vispadade proteiner. En annan plommon, som avdunstats i mjölk, är ett utmärkt botemedel mot den långvariga, hade redan tid att få några korn.

För kvinnor i speciella situationer

Många restriktioner leder en gravid kvinna till naturliga produkter och naturliga läkemedel, varav en är dränering. Det är en utmärkt källa till folsyra, vilket är avgörande för hela första trimestern av graviditeten. C-vitamin stärker immunförsvaret, vilket hos kvinnor i positionen limper nästan på båda benen. E-vitamin har en positiv effekt på att förbättra fostrets plasentskydd, och vitamin K organiserar oavbruten blodcirkulation, vilket ger mamma och bebis det nödvändiga syret.

Plommon löser försiktigt problem med förstoppning, och dess sura smak gör det möjligt att klara av illamående. En viktig egenskap hos plommon för en gravid kvinna är förmågan att ta bort överflödigt vatten från kroppen, vilket leder till en minskning av ödem och snabb eliminering av toxiner.

Vem plommon är inte bra.

Först och främst, oavsett hur stor fördelarna med plommon för den kvinnliga kroppen är, är okontrollerad konsumtion av denna produkt alltid till nackdel. För skönhet och hälsa är det optimalt att äta 3-6 plommon per dag, på vintern kan du ersätta plommon med pommes frites. Undvik att äta plommon ska:

  • gipotonikam;
  • patienter med diabetes
  • lider av fetma
  • personer med akut gastrit
  • med diarré och dysbios
  • med njurstenar
  • med gikt och reumatism.

Sommar - tiden för färska grönsaker, frukter och bär, det här är en utmärkt möjlighet att ta hand om din kropp i förväg, stärka den före de kalla månaderna. Därför måste kvinnor, som behållare av sin egen hälsa och familjens hälsa, använda naturens gåvor till det maximala.

http://www.fun4child.ru/9819-chem-polezna-sliva-dlya-zhenschin.html

Vad är användbart för plommonkropp

Plommonets fördelar och skador har varit kända för mänskligheten sedan utseendet på denna frukt. För några tusen år sedan, i området med det moderna Turkiet, erhölls en växt som var en hybrid av blackthorn och körsbärsplommon. Växten var framgångsrik: det kombinerade smaken av körsbärsröd plommon med kallt motstånd av blackthorn. Men det var inte slutet. De flesta av tornarnas fördelaktiga egenskaper överfördes också till denna hybrid. Som ett resultat är avloppet ett förråd av två uppsättningar användbara ämnen på en gång - typiskt för kalla och varma breddgrader.

Ingredienser och kaloriplommon

Sammansättningen av 100 g frukt innehåller följande vitaminer:

  • vitamin A - 17 mcg;
  • Vitamin B1 - 60 mcg;
  • Vitamin B2 - 40 mcg;
  • Vitamin B5 - 150 mikrogram;
  • Vitamin B6 - 80 mikrogram;
  • Vitamin B9 - 1,5 mcg;
  • C-vitamin - upp till 10 mg;
  • Vitamin PP - 0,7 mg;
  • Vitamin E - 600 mikrogram.

Dessutom innehåller plommon ca 100 ug provitamin A och ca 600 ug niacin.

Spårelementkompositionen för produkten är som följer:

  • kalium - 210 mg;
  • kalcium - 20 mg;
  • kisel - 4 mg;
  • magnesium - 10 mg;
  • natrium, 18 mg;
  • fosfor - 20 mg.

Plommon innehåller 9,5% socker, som står för:

Näringsvärdet av plommon är följande:

Kaloriplommon per 100 gram är 49 kcal;

Kalori 1 plommon - ca 15 kcal.

Fördelarna med plommon för människokroppen

Den största fördelen med färska plommon är dess effekt på matsmältningskanalen. Med hjälp av denna frukt är en mild rengöring av magen och normaliseringen av tarmaktiviteten.

Frågan om avloppet förstärks eller försvagats har länge testats i praktiken och har ett entydigt svar. På grund av syrorna i frukten som irriterar magen i magen, har den en mild laxerande effekt.

Svag diuretisk verkan av frukten hjälper till att rensa njurarna och excretionssystemet som helhet.

Dessutom är frukten rik på vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen. Av speciell anmärkning är dess positiva effekt på cirkulations- och kardiovaskulära system. De ämnen som ingår i P-vitaminkompositionen normaliserar blodtrycket. De coumariner som utgör frukt hjälper till att förebygga trombos.

Frukten anses vara användbar vid ateroskleros, eftersom den rengör blodkärlens väggar och delvis tar bort kolesterolhalten.

Fördelarna med svart plommon är en större koncentration av vitamin B2, som normaliserar proteinmetabolism och återställer nervsystemet.

För en kvinnas kropp

För kvinnokroppen kommer frukten att vara användbar vid följande hälsoproblem:

  • med förstoppning
  • metaboliska störningar;
  • anemi.

Det senare är särskilt viktigt eftersom man på grund av menstruation ofta observerar en minskning av hemoglobinnivån i blodet i kvinnornas kropp. Järnet som finns i plommon kan tillhandahålla effektiv adjuvansbehandling för denna sjukdom.

Dessutom används plommon av kvinnor för viktminskning och i kosmetologi. Användningen av frukt i olika kosmetiska recept stimulerar kollagen syntes och leder till hudföryngring.

Är dränering användbar under graviditet och amning?

Frågan om användningen av plommon under graviditet och amning har ännu inte klargjorts. Å ena sidan är närvaron av näringsämnen (vitaminkomplex och järn med kalcium) mycket bra för moder och barn, å andra sidan - den höga aktiviteten hos plommonets komponenter kan orsaka både obehag och även orsaka allvarliga sjukdomar.

Därför rekommenderas det bara att använda plommon endast från den andra månaden av amning, och gör det gradvis och ser på barnets reaktion och moderns kropp.

För människors hälsa

Plommon är användbar för män främst på grund av accelerationen av ämnesomsättningen i kroppen och den totala ökningen av tonen. Frukt innehåller mycket kalcium, vilket har en fördelaktig effekt på manliga bensystemet, i större utsträckning än honan, utsatt för fysisk ansträngning.

Det antas att användningen av plommon dessutom stimulerar produktionen av testosteron och förbättrar prostata körningens funktion.

För äldre

Användbar för äldre i diskbänken kommer i första hand att vara rengöringsåtgärder, relaterade till både gastrointestinala kanaler och kardiovaskulära system (behandling och förebyggande av ateroskleros).

Inte mindre viktigt är det höga innehållet av kalcium, vilket är så nödvändigt för ålderssystemets skelettsystem, eftersom benen med ålder blir sköra.

Kan barn plommon och från vilken ålder

I sin rena form är fördelarna med plommon för barn i för tidig ålder tveksamt. Även de mest radikala näringsämnena rekommenderar att de första plommon kompletterar livsmedel efter 6 månader, och då under förutsättning att andra vegetabiliska komplementära livsmedel redan har introducerats.

Klassiska skolor av nutritionists rekommenderar i allmänhet inte införandet av plommonmat innan 9 månader. I så fall bör plommon inte ges i ren form, utan i form av en kompote av torkade frukter (pommes frites). Övergången till plommonpuré rekommenderas ungefär 1 år gammal. Sådan försiktighet beror på den höga allergeniciteten hos plommonet för barnet och omkänslan i hans matsmältningsorgan.

I undantagsfall, för att bekämpa förstoppning i en tidig ålder, får man använda en sopbröd till och med från 4 månader, men i mycket små doser och efter samråd med barnläkare eller läkare, samt under ständig övervakning.

Fördelarna med plommon för viktminskning

Plommon kan användas för viktminskning på grund av dess rengöringsegenskaper. Dessutom finns det flera dieter baserade på denna frukt. I synnerhet den välkända plommediet, vars essens består av två urladdningsplommedagar, som kan upprepas inte tidigare än en gång varannan vecka.

En sådan diet tillåter några dagar att förlora omkring 1,5 kg överskott av fett. Dieten anses vara sträng, det vill säga under de fasta dagarna används endast en produkt. Samtidigt får man använda icke-kaloriska vätskor. Oftast i rollen är de te eller mineralvatten.

För en diet bör följande livsmedel konsumeras under var och en av de två fasta dagarna:

  • färska plommon - 1 kg;
  • vatten (du kan använda lite surt mineralvatten utan gas) - 1,5 liter;
  • te (grönt eller ört, svart är extremt oönskat) - upp till 1 l.

Frukt för denna diet bör väljas enligt följande kriterier:

  • var noga med att vara mogen;
  • Om möjligt väljer du sorter med låg sockerhalt
  • bör inte vara för surt.

Frukten tvättas, torkas och delas i 5 delar, sedan ätas hela dagen med jämna mellanrum. På liknande sätt uppdelat i 5 delar och vätskor. Det är att föredra att dricka te 30 minuter före urladdning, vatten - 30 minuter efter.

I stället för plommon för en eller två måltider kan du använda plommonjuice.

I följande dagar (minst 5-7) är det nödvändigt att följa följande regler för att äta: Avvisa från söta och farinaceous rätter, alkoholhaltiga drycker och snabbmat. Det är önskvärt att minimera förbrukningen av stekt mat.

Dessutom bör den sista måltiden (middag men bättre eftermiddagste) ersättas med en del färskt plommon, tvätta dem med te och vatten, som på en fast dag.

Användningen av plommon i traditionell medicin

Användningen av frukt i traditionell medicin upprepar sin användning i traditionella.

I sin råa form används frukter för att förbättra tarmarnas funktion, att rena kroppen och förbättra välbefinnandet.

Buljonger från löv och grenar används för att behandla sår, förhindra sjukdomar i övre luftvägarna, och även för att rengöra njurarna.

Juicer och kompott används vanligtvis i fall där det inte finns något behov av att rengöra tarmarna med fiber etc.

Regler för användning av plommon för olika sjukdomar

Användning av plommon för vissa sjukdomar bör ske med försiktighet, med tanke på den aktiva naturen hos vissa delar av frukten.

När gastrit

Tillåtet att använda högst 3-5 mogna frukter per dag. Du kan använda saften, men späd den med vatten i förhållandet 1 till 2.

pankreatit

Tillåt att använda 3-4 mogen frukt utan skal per dag. Ätning är möjlig endast efter en måltid. Under perioder av förvärring tillåts det att äta 1-2 plommon utan skal, men om diagnosen pankreatit gjordes för mer än 3 år sedan. I de tidiga åren av sjukdomen är plommon under exacerbation förbjudna.

när gikt

Användningen av frukt är begränsad till 3-4 st. per dag. Du kan ta efter måltider.

Med diabetes

Begränsning av vikten av frukt som ätit: högst 150 g rosa plommon per dag; prunes - högst 40 g per dag. Huvudbegränsningskriteriet är kaloriinnehållet i produkten.

Plommon maskerar för ansikte och hår

Fruktens kemiska sammansättning gör det till ett oumbärligt verktyg för att återställa huden, liksom för att stärka håret.

Det enklaste sättet att använda masker är att applicera på ansiktet av krossad fruktmassa, där den är åldrad i ca 20 minuter.

Maskan för huden med en rengörande effekt görs enligt följande: massan av 2-3 frukter skälls och knådas till ett tillstånd av vattendrag. Det tillade 1 msk. l. lökjuice och 1 malet vitlöksklyfta. Mask appliceras på ångad hud, där den åldras i 15 minuter, tvättas sedan av med varmt vatten.

Hårmaskan är gjord så här: saften av 6 plommon pressas ut och 1 tsk sätts till den. stärkelse och honung samt 0,5 tsk. yoghurt. Allt blandas noggrant och appliceras på håret i 30 minuter. Efter proceduren tvättas masken av med schampo.

Hur kan du äta plommon

Plommon kan användas i den mest mångsidiga formen. Det kan vara råa frukter, desserter gjorda av dem, sylt, konserver. Det finns många mjölätter fyllda med plommon. Fördelarna med plommon sylt är inte sämre än de av råa plommon och att äta något vitamin på vintern, och dessutom är det väldigt trevligt att äta gott.

Det finns också många exotiska rätter, främst konditorier. Dessa inkluderar plommon i sirap, plommon med nötter och socker, plommon pastiller och mycket mer. Men bland dem finns inte helt vanliga kombinationer: till exempel marinerade plommon och plommon med citron, som används som sidovägg för kötträtter.

Plommonkompot och plommonjuice är mycket populära.

Frukten har den unika egenskapen att bevara nästan alla användbara egenskaper vid värmebehandling. Det finns ungefär ett dussin sätt att konservera plommon.

Fördelarna med och skadan av plommonjuice

Juice upprepar alla positiva (såväl som negativa) egenskaper hos plommon. I sin ansökan bör man dock komma ihåg att på grund av avlägsnandet av den fasta fraktionen ökar koncentrationen av de flesta av de komponenter som utgör frukten avsevärt.

Detta innebär begränsningar av den mängd juice som kan appliceras under dagen utan konsekvenser. Man tror att den dagliga dosen av plommonjuice inte ska överstiga 300 ml, medan det rekommenderas att inte använda mer än 100 ml åt gången. Kalori plommonjuice är 39 kcal, det vill säga nästan 20% mindre än råvaror.

Användningen av plommonkompot upprepar nästan helt nyttan av rå plommon. På grund av värmebehandling och tillsats av socker kommer dess värmevärde att vara två gånger högre än för råfrukt (nästan 100 kcal). Detta bör beaktas för personer med fetma och metaboliska störningar.

Plommonstenar: användning och applicering

Oljan i benen är ett bra botemedel mot ascariasis, men det rekommenderas inte att applicera dem utan speciell rening, vilket inte kan ske hemma.

För att oljan ska producera sin terapeutiska effekt borde den konsumeras ganska mycket, upp till flera gram. Samtidigt kommer mängden cyanid som injiceras i kroppen att vara en hälsorisk. Därför är det förbjudet att använda benen eller självpressad olja.

För terapeutiska ändamål tillåts endast industriell plommonfröolja att konsumeras. Så det kommer att vara möjligt att undvika dödliga komponenter.

Fördelarna med plommonblad och kvistar

Blommans löv och grenar används för att förbereda avkok och infusioner som hjälper till att behandla skador av olika slag: både internt och externt. Dessa avkodningar används i fall av:

  • periodontal sjukdom;
  • långa helande sår;
  • sår med purulent urladdning;
  • inflammation i njurarna och urinblåsan;
  • mikrotraumor i övre luftvägarna vid hostande och katarralsjukdomar.

Buljongen bereds enligt följande: i en liter kokande vatten i 20-30 minuter 150-200 g bladen eller unga plommongrenar bryggas. Därefter filtreras, kyls och används för tvättning av sår eller förtäring.

Fördelarna med gul plommon

Fördelen med denna frukt är främst den ökade koncentrationen av kalium och pektin. Kalium har en positiv effekt på hjärtat och cirkulationssystemet som helhet. Det ökar också den diuretiska effekten av frukt i jämförelse med den vanliga trädgården plommon.

Ökad koncentration av pektiner bidrar till avlägsnandet från kroppen av en större mängd toxiner och avfallsprodukter.

Hur man lagrar och väljer plommon

När du väljer en plommon måste du först och främst uppmärksamma fruktens utseende, i synnerhet dess likformiga färg. Helmognad frukt är mörkare och mjukare, men de måste återfå sin form efter en lätt beröring. Mogna frukter har en karaktäristisk smak och arom.

Plommon rider inte alltid i ett sönderfallet tillstånd, därför borde man inte ta till och med lite orörda frukter.

Vid val, kassera frukt med sprickor, bucklor och fläckar.

Det är möjligt att lagra plommon i kylskåpet högst 5 dagar. Om produkten behöver frysas ska den tvättas och befrias från stenar. Frysning i frysen görs bäst genom att föra frukten i plastbehållare.

Fördelarna med frysta plommon är desamma som för fräscha, eftersom frukosten behåller alla dess egenskaper under frysning, även hemma, på grund av fruktens cellulära struktur.

Skada plommon och kontraindikationer

Trots dess många fördelaktiga egenskaper kan utsläpp orsaka obehag och till och med på allvar försämra hälsotillståndet, om inte följa kontraindikationer.

Dessa inkluderar:

  • Övermålning av frukt vid diabetes mellitus (upp till 10% socker kan innehålla en plommon, därför är det kontraindicerat att äta frukt i stora mängder hos sådana patienter);
  • urolitiasis;
  • gikt i löpformen;
  • gastrit i det akuta skedet;
  • reumatism;
  • njursvikt
  • urinvägsproblem (obstruktion, prostatit, etc.);
  • idiosyncrasy och allergier.

Den sista av de angivna kontraindikationerna är ganska sällsynt, men kan manifestera sig i barndomen.

slutsats

Fördelarna och skadorna på plommon är väl undersökta och dokumenterade. Denna goda frukt har många fördelaktiga egenskaper och har en rengörande och föryngrande effekt på kroppen. Men man bör inte glömma kontraindikationer - frukter innehåller ett stort antal kemiskt aktiva substanser, vars effekt på kroppen kan varieras.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html

Skada och fördelar med plommon och plommon sylt för människokroppen

Plommonfrukter, särskilt sylt av dem, är en favorit delikatess för många. Men vad får plommon mer - nytta och skada? Hur påverkar hälsan och vem är kontraindicerad?

För det första är frukten känd för sin laxerande effekt. Det rekommenderas för personer som lider av kronisk förstoppning, hjärt-kärlsjukdomar, urinvägar, hypertoni, ödem och anemi. Men med ökad surhet i magen, gikt, diabetes och reumatism, är det nödvändigt att använda plommon med stor omsorg.

struktur

Plommonfrukter är 86% vatten, 11,1% kolhydrater, 0,8% och 0,3% är proteiner och fetter. Kaloriinnehållet i 100 gram av en produkt gör 46-48 kcal. Dessutom innehåller plommon socker (9,6 gram), kostfiber (1,5 gram), organiska syror (1 gram), vitaminer, mikro- och makronäringsämnen.

Som referens, väger en medelstor frukt 30 gram.

Vitaminer i plommon:

  • C - 10 mg;
  • B4 - 1,9 mg;
  • PP - 0,7 mg;
  • E - 0,6 mg;
  • B5 - 0,15 mg;
  • beta-karoten - 0,1 mg;
  • B6 - 0,08 mg;
  • B1 - 0,06 mg;
  • B2 - 0,04 mg;
  • Och - 17 mkg;
  • K - 6,4 μg;
  • B9 - 1,5 mcg.

Mikro och makroelement:

  • kalium - 214 mg;
  • kalcium - 20 mg;
  • fosfor - 20 mg;
  • natrium, 18 mg;
  • magnesium - 9 mg;
  • svavel - 6 mg;
  • kisel - 4 mg;
  • klor - 1 mg;
  • järn 0,5 mg;
  • mangan - 0,11 mg;
  • Zink - 0,1 mg;
  • koppar - 90 mcg;
  • molybden - 8 mcg;
  • jod, krom - 4 μg;
  • fluor - 2 μg;
  • kobolt - 1 mcg.

Om vi ​​jämför med de dagliga normerna av näringsämnen är de mest värdefulla i urladdningen C-vitamin, kisel och molybden. Endast 100 gram av produkten uppfyller kroppens behov med 11%, 13,3% respektive 11,4%.

Vad är användbar plommon?

Att äta en frukt har en positiv effekt på hjärtat, tarmarna, hjärnan, leveren, njurarna. Plommassa levererar kroppen med ämnen som reglerar metabolismen. Det är särskilt användbart för personer som lider av kronisk förstoppning, kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar, med utmattning och frekventa sjukdomar.

Användbara egenskaper:

  • laxermedel;
  • antipyretikum;
  • ett diuretikum;
  • slemlösande;
  • antiseptikum;
  • diaphoretic.

På grund av dess antioxidanthalt förhindrar plommon utseendet av cancerceller. Det stimulerar produktionen av kollagen och därmed förlänger ungdomen, hämmar åldringsprocessen. B-vitaminer i komposition skyddar nervsystemet, förbättrar humör och sömn. Plumfrukt stimulerar också blodbildning och hjälper till att bekämpa anemi. Och innehållet av C-vitamin gör frukten oumbärlig för förkylningar och ARVI.

Om vi ​​pratar om medicinska egenskaper, visar plommon sig i flera riktningar:

  • lindrar feber vid förhöjd kroppstemperatur;
  • i form av juice hjälper till med halssjukdomar, desinficerar slemhinnan;
  • med förkylningar, gör hosten produktiv, underlättar sputumurladdning;
  • rensar tarmarna och tar bort överflödigt vatten
  • i form av sylt (det läggs till te) minskar trycket;
  • främjar avlägsnandet av radioaktiva toxiner;
  • stimulerar produktionen av magsaft, hjälper till att förbättra aptiten,
  • används för att ta bort torra korn (extern applikation).

För terapeutiska ändamål använder de inte bara frukter, utan lämnar också blommor och trädbark. De är kända för sina diuretika, koleretiska, antiseptiska egenskaper. Infusioner och avkok hjälper till att bota tandköttssjukdomar, metaboliska störningar, immunbrist. Plommonbladmassan främjar snabb läkning av sår på kroppen.

Fördel beroende på sorten

Totalt finns cirka 300 sorter av plommon. De skiljer sig ganska väsentligt från varandra i färg, form, smakegenskaper.

Tre "generaliserande" sorter är populära i Ryssland:

  • Ungerska - mörkblå plommon;
  • greencloth - en rund grön plommon;
  • Mirabelle - gul rund plommon;
  • ternsive - svart plommon, en nära kongen av taggar.

Trots de yttre skillnaderna har alla typer av plommon ungefär samma effekt på kroppen: svag, ren, mättad med kalium och andra användbara ämnen. Men skillnaderna, även om det är minimal, finns fortfarande.

  • Blå frukter innehåller en större mängd anthocyaniner och fenolföreningar, utrustade med maximal antioxidantaktivitet. De rekommenderas för att förebygga cancer. Och användningen av pommes frites, som är gjorda av blåa sorter ungerska, låter dig läka ditt hår och förhindra att det gråa håret uppträder tidigt.
  • Svarta frukter har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. De diuretiska och laxerativa effekterna av dem är starkare. Också, "degen" -varianen främjar rodning av lösa tänder, vilket reducerar blodtrycket. Det är bra att äta när kroppen är utarmad, tillsammans med yrsel.
  • Gröna plommon är kända för sin sötma. De har ett högt näringsvärde och orsakar sällan allergier. Även dessa frukter har en mildare laxerande och diuretisk effekt, därför rekommenderas för barn att äta. Men diabetiker är inte säkra att äta, eftersom det innehåller mer socker.
  • I de gula sorterna kombinerades harmoniskt näringsmässiga och medicinska egenskaper. De har en måttlig avførande effekt, förstärker nervsystemet och stimulerar hjärnan. Sådana plommon är användbara för gravida kvinnor, liksom barn som lider av förstoppning.

Effekt på kvinnlig och manlig kropp

För kvinnor är de mest värdefulla kosmetiska och dietiska egenskaperna hos plommon. Med regelbunden användning, viktminskning, svullnad försvinner. Fruktmassa är utmärkt för att göra föryngrande och närande ansiktsmasker. Färsk salladjuice, många kvinnor använder för syra avskalning - rensar stratum corneum. Dessutom har frukten en positiv effekt på hormonell status, hjälper till att återställa balansen mellan hormoner, förhindrar utvecklingen av bröstcancer. Om det finns söta frukter under andra halvan av cykeln blir premenstruellt syndrom mindre uttalat och menstruationsblödningen kommer inte att vara så riklig.

För mänens hälsa är avrinning fördelaktig för förmågan att avlägsna skadligt kolesterol och rengöra levern. Det är ingen hemlighet att det starkare könet är mer benägna att äta fet mat och alkohol. För att undvika problem efter en fest rekommenderas att äta rätter med plommonsås eller att dricka plommonkompote. Torkad plommon (plommon) har en positiv effekt på styrkan, hjälper till att förhindra utvecklingen av prostatit, ökar libido och ökar produktionen av testosteronhormonet. Om mannen är en idrottsman, är plommon helt enkelt skyldig att vara närvarande i kosten för att mätta kroppen med kalium och öka muskelkontraktionerna under träning.

Plommon är skadlig endast om den används orimligt. Resultatet av övermålning är intestinalt upprörd, magskramper och smärta. De omogna frukterna som ätas på en tom mage har en särskilt stark laxerande effekt. För en vuxen anses 5-7 stora plommon vara en säker dos och 2-3 för ett barn.

Kontra

Frukt rekommenderas inte vid vissa akuta sjukdomar, såväl som vid kroniska exacerbationer.

Kontraindikationer inkluderar:

  • gikt;
  • reumatism;
  • matförgiftning och diarré;
  • gastrit med hög surhet;
  • peptisk sår sjukdom;
  • njurstenar;
  • enterokolit;
  • diabetes mellitus;
  • allergi.

Förresten är en allergisk reaktion mot plommon ganska sällsynt. Och om det utvecklas, orsakar persikor, nektariner, körsbär, andra rosaceous blommor och björk pollen också avslag. Detta beror på att proteinerna i dem är identiska och lika uppfattas av kroppen - som en aggressor.

Användbara och skadliga egenskaper hos ben

Av särskilt intresse är fostrets hjärta. Plommonstenar, eller snarare, nukleolerna som gömmer sig inuti, har en ojämförlig bitter smak. De läggs ofta till sylt eller används för framställning av alkoholhaltiga drycker, olika såser, oljor.

De goda egenskaperna hos plommekärnor för människokroppen är följande:

  • innehåller eteriska oljor som hjälper till att bekämpa ascariasis (maskar)
  • lindra hosta, effektiv vid behandling av bronkit
  • Att äta 10 plommonukleoler per dag är bra cancerförebyggande.
  • fröolja som kosmetisk närmar sig hud och hår, förhindrar åldrande.

Trots detta kan stenarna av plommon inte bara vara skadliga, men även farliga. De innehåller substansen amygdalin, som när den släpps ut i människokroppen blir gift. För att neutralisera det måste nukleolerna värmebehandlas (kokt eller stekt vid en temperatur av minst 75 grader) innan de äts.

Fördelarna med och skadan av plommonjuice

Bland fruktjuicer finns inte alltid plommon. Det är mindre populärt - och helt förgäves. Den innehåller mer fosfor och kalium än saften från äpplen eller päron, och fördelarna med kroppen är helt enkelt kolossala.

Plommonjuice fungerar enligt följande:

  • normaliserar trycket;
  • eliminerar förstoppning, svaghet
  • minskar svullnad;
  • bidrar till att eliminera toxiner
  • stärker blodkärlen
  • desinficerar munnen och halsen;
  • förbättrar humör och aptit
  • förbättrar tillväxten och utvecklingen av celler i kroppen.

Naturligtvis kan du inte dricka stora mängder plommonjuice. En enstaka dos bör inte överstiga 100 ml. Under dagen kan du dricka plommonjuice 3 gånger (efter måltider). Om dosen överskrids eller konsumeras på en tom mage kan du få diarré, uppblåsthet, halsbränna.

Fördelarna och skadan av plommon sylt

Värmebehandling förstör fördelaktiga ämnen - i plommon sylt ca 20% mindre vitaminer än i färska frukter. Men hemlagad efterrätt gagnar också kroppen:

  • På grund av innehållet i rutinen normaliserar blodtrycket;
  • stöder det endokrina systemet;
  • ökar immuniteten
  • lindrar feber och lindrar hosta under kylning
  • förbättrar minnet;
  • stärker bensystemet
  • förhindrar blodproppar
  • bidrar till att skapa en ämnesomsättning
  • tar bort överskott av salt och vatten.

Men vi får inte glömma att någon sylt är en kaloriprodukt. Plommon innehåller ca 247 kcal (i 100 gram). Om du äter det i stora mängder kommer vikten att öka. Och sådan dessert är absolut kontraindicerad för diabetiker.

Fördelarna och skadorna på plommon under graviditeten

Under barndomsperioden behöver en kvinna en hängd dos av näringsämnen, och plommon är deras rika källa.

Frukt är användbar att äta när som helst:

  1. Under första trimestern bidrar de till att förebygga utvecklingen av medfödda missbildningar hos fostret. Tack vare syrligheten försvinner illamående om graviditeten fortsätter med toxicos. Dessutom hjälper frukten att undvika anemi, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper kvinnans kropp att anpassa sig till den ökade belastningen.
  2. I andra och tredje trimestern bidrar tömningen till att bekämpa ödem. Det stimulerar tarmarna, som på grund av livmoderns tryck ofta inte har bråttom att tömma i tid. Användbar frukt med studsande blodtryck, högt blodtryck, polyhydramnios.

Under graviditeten får kvinnor äta ca 4-5 plommon (100-150 gram) per dag. Overeating är fylld med diarré, vilket kan prova livmoderton och för tidigt arbete. Det rekommenderas inte att äta frukt på tom mage för halsbränna, uppblåsthet, flatulens, eftersom de säkert kommer att öka symtomen.

Plommon är ett lagerhus av kalium, askorbinsyra. Det innehåller sällsynta makronäringsämnen kisel och molybden, som är inblandade i ämnesomsättningen. Dessutom är plommonfrukter, oberoende av sorten, kända för sina laxerande och diuretiska effekter. Vid övermålning blir dessa fördelaktiga egenskaper skadliga och bär ett hot, särskilt för unga barn och personer med sjukdomar från listan över kontraindikationer. Läkare nutritionists rekommenderar att begränsa 5-7 plommon om dagen. Då kommer frukten bara att gynna och ingen skada.

http://polzateevo.ru/frukty/sliva.html

Vi studerar kompositionen och fördelarna med plommon för kvinnor

Plommon - en typisk frukt av vårt land, som berikar vår kost varje sommarsäsong. Sortimentet av dess sorter, färger och smaker bidrar till en hög konsumtion, oavsett nivån på rikedom. Många vet att det verkligen är en frukt som är användbar för människokroppen, men få vet att det påverkar kvinnokroppen särskilt positivt.

Smak och egenskaper hos produkten

En mängd olika sorter begränsar något av plommonets beskrivning och egenskaper, men i allmänhet kan frukten beskrivas enligt följande:

  • form: oval, mindre ofta - rund, med karakteristisk longitudinell penetration;
  • färg: blåaktig-svart, ljuslila, rubinröd, naturlig grön, rik gul;
  • hud: tät, slät, med en karakteristisk vaxbeläggning;
  • massa: söt eller sur-söt, saftig, tät och elastisk;
  • ben: platt, spetsad, smält med massa eller lätt separerad från den.

Fruktkonsumtion är möjlig i färska och bearbetade arter, varifrån dess smak och fördelar inte minskar.

Fruktkomposition

Den rika kemiska sammansättningen och höga näringsvärdet av plommon kan ge alla människokroppens behov. Frukten innehåller vitaminer och mineraler, näringsvärdet uttrycks av det harmoniska förhållandet mellan proteiner / fetter / kolhydrater, och innehållet med lågt kaloriinnehåll tar bort alla befintliga restriktioner för konsumtion av sötsaker.

vitaminer

Den kemiska sammansättningen av 100 gram plommon innehåller vitaminer:

  • A eller retinol - 0,017 mg;
  • B1 eller tiamin - 0,06 mg;
  • B2, eller riboflavin - 0,04 mg;
  • B5 eller pantotensyra - 0,15 mg;
  • B6 eller pyridoxin - 0,08 mg;
  • B9 eller folsyra - 0,0015 mg;
  • C, eller askorbinsyra - 10 mg;
  • E eller tokoferol - 0,6 mg;
  • PP eller niacin - 0,7 mg.

Detta är en lista över de viktigaste vitaminerna som säkerställer normal kroppens funktion.

mineraler

Mineralsammansättningen av frukt uttrycks av mikro- och makroelement. 100 gram ätbar massa innehåller spårämnen:

  • järn (Fe) - 0,5 mg;
  • jod (I) - 0,004 mg;
  • kobolt (Co) - 0,001 mg;
  • mangan (Mn) - 0,11 mg;
  • koppar (Cu) - 0,09 mg;
  • molybden (Mo) - 0,008 mg;
  • Nickel (Ni) - 0,015 mg;
  • fluor (F) - 0,002 mg;
  • krom (Cr) - 0,004 mg;
  • Zink (Zn) - 0,1 mg.
Trots de låga priserna uppfyller detta belopp kroppens dagliga behov av spårämnen.

Macroelements i 100 gram ätbar del:

  • kalium (K) - 214 mg;
  • kalcium (Ca) - 20 mg;
  • kisel (Si) - 4 mg;
  • magnesium (Mg) - 9 mg;
  • natrium (Na) - 18 mg;
  • svavel (S) - 6 mg;
  • fosfor (Ph) - 20 mg;
  • klor (Cl) - 1 mg.

Frekvent konsumtion av denna frukt förhindrar bildandet av en brist på mineraler och minskar risken för avitaminos.

Förhållande BZHU

För kroppens normala funktion kräver sådana viktiga komponenter som proteiner, fetter och kolhydrater. Deras harmoniska förhållande är en viktig del av en hälsosam diet. Plommon i förhållandet mellan näringsämnen innehåller:

  • proteiner - 0,8 g;
  • fett 0,3 g;
  • kolhydrater - 9,6 g
En viktig roll för kvinnokroppen i kompositionen av en sådan frukt som en plommon har också:

  • dietfibrer - 1,5 g;
  • vatten - 86,3 g

Plommon i detta förhållande näringsämnen är en oumbärlig produkt vid planering av dieter.

Produktkalori per 100 g

Den kvinnliga kroppen är benägen att få övervikt, särskilt efter 30 års ålder, och bidrar till den oanvända energin (kalorier). Plommon har en låg kaloriinnehåll i mängden 49 kcal per 100 gram av den ätbara delen, som inte på något sätt kan "hota" kvinnliga former.

Vilka är fördelarna med kvinnor

Trots de stora fördelarna för alla människor, oavsett åldersgrupper, är denna frukt särskilt användbar för kvinnor. Den positiva effekten på kroppen uttrycks av följande egenskaper:

  • ökar blodkärlens elasticitet, minskar sannolikheten för åderbråck och minskar svårighetsgraden av symtom på åderbråck;
  • reglerar blodbildningsprocesser, samtidigt som volymen av månatlig menstruationsflöde reduceras;
  • minskar sannolikheten för blodproppar, vilket också bidrar till lägre blodtryck
  • normaliserar mag-tarmkanalen, accelererar dess rörlighet, eliminerar problem med toaletten;
  • har lätta diuretika egenskaper som hjälper till att eliminera vätska och minska svullnad. Denna egenskap bidrar också till att avlägsna överskott av salt från kroppen.
  • minskar risken för cancerceller och utvecklingen av tumörer hos de kvinnliga könsorganen och bröstkörtlarna;
  • har antioxidantegenskaper och ökar immunförsvarets barriärer;
  • stimulerar nervsystemet, reducerar stressnivåer och nervspänning.
Dessutom har den antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket är särskilt gynnsamt för utomhusbruk som en produkt av hemmet kosmetologi.

Kan jag använda plommon

Utan tvekan är fördelarna med plommon stora, vilket gör den till en oumbärlig del av kosten i alla perioder av livet, men när barnet bär och matar, måste kvinnor vara särskilt försiktig med kosten.

Under graviditeten

Under graviditeten är plommon en oumbärlig källa till vitaminer, mikro- och makronäringsämnen för en gravid kvinna och ger också näringsämnen för en riktig intrauterin utveckling av fostret.

I den första trimestern, det hjälper att minska symtomen på toxicosis symptom och normalisera ämnesomsättningen och stimulera tarmperistaltik är dränering särskilt nödvändig i den sista trimestern av graviditeten.

Vid amning

Med naturlig (amning) är plommon inte förbjuden att använda. Det viktigaste - måttlig konsumtion och gradvis införande av frukt i menyn.

Skumplommon

Plommon är en karaktäristisk frukt i vårt land, därför har den måttliga användningen ingen skada för människors hälsa. men:

  1. den innehåller en stor mängd socker som människor med nedsatt kolhydratmetabolism (diabetes) behöver ta hänsyn till;
  2. med försiktighet och under kontroll bör frukten ges till barn under tre år;
  3. lagra frukter för långtidslagring och attraktivt utseende behandlas med kemikalier, vilket också måste beaktas vid inköp och den inköpta produkten måste rengöras noggrant.

Plommon och bantning

I ett försök att förlora de extra punden tenderar kvinnor att följa olika dieter. Plommon som huvudprodukt av dieter hjälper inte bara minska kroppsvikt, men också för att undvika förlust av balansen mellan vitaminer och mineraler i kroppen.

På grund av kostfibrerna i avloppet, efter måltider, uppstår snabb och lång mättnad, medan kostfibrer också är ett naturligt absorberande medel, vilket bidrar till att eliminera toxiner från kroppen. Effektivt avlopp vid uppförande av fasta dagar, överensstämmelse med kortvarig monodiet (baserat på användning av en enda produkt):

  • För en fastande dag behöver du 1 kg plommon och 1,5-2 liter vatten, som måste konsumeras om 1 dag i lika delar. För att uppnå effektivitet rekommenderas inte andra produkter på sådana dagar.
  • För att utföra plommonadiet behöver du också 1-1,5 kg plommon, 1,5 liter vatten och användningen av svagt grönt te under dagen är acceptabelt. Antalet måltider ska vara vanliga och i lika delar. Den tillåtna längden av en sådan diet är 2-3 dagar.

När det gäller plommon som en källa till näringsämnen i kosten, kommer den största effektiviteten att medföra 1 kopp plommonjuice i 30 minuter före varje måltid. Fibern i den kommer att mätta kroppen, vilket kommer att leda till användningen av en mindre volym av basdieten.

Perioden för överensstämmelse med en sådan diet kan vara lång, kvinnan bestämmer varaktigheten av sin egen eller baseras på en näringslärares rekommendationer.

Recept av traditionell medicin

Att möta plommon i recepten av alternativ medicin kan vara sällan. Detta beror på dess huvudsakliga funktion - denna frukt är oberoende och tycker inte om att kombinera med andra komponenter.

Dess förmåga att avlägsna överskott av vätska och salt från kroppen är användbart för kvinnor som är benägen för ödem. 1 kopp plommonjuice före sänggåendet hjälper till att minska puffiness. Det har fastställts att kvinnor lider av gikt oftare än män, så vi ger ett recept på ett botemedel som hjälper till att bekämpa denna sjukdom.

Visst är receptet inte baserat på frukterna, men på plommonträdet: 1 msk. l. torra krossade blad häll 200 g kokande vatten och protomit i ett vattenbad i 15-20 minuter, svalna sedan buljongen, spänna och sätt volymen vätska till originalet. Det är nödvändigt att acceptera buljong tre gånger om dagen i 30 minuter före mat.

Plommonblommar i form av en infusion kommer att göra ett utmärkt jobb med toxicos hos gravida kvinnor i de tidiga stadierna. Förbered det med den vanliga bryggkokningen vid beräkning av 1 tsk. blommor per 200 gram vätska.

Samma effekt kommer att ges av flera plommonfrukt som ätas på en tom mage.

Plommonjuice med massa används för giardiasis. Det rekommenderas att dricka upp till 3 glas juice per dag.

Ett högt kalciuminnehåll i frukter är särskilt fördelaktigt för kvinnor i klimakteriet, därför kommer konsumera 2-3 frukter dagligen att minska risken för osteoporos.

På hösten-sommarperioden kan det vara färsk frukt, och under den kalla årstiden är prunesna en oumbärlig källa till kalcium.

Användning av plommon i recepten av alternativ medicin för behandling av kvinnliga (gynekologiska) sjukdomar förekommer inte.

Plommon och kvinnlig skönhet: Masks recept

För varje kvinna är hennes ungdom, ljushet och blommande utseende viktiga. Det finns många recept för hemmabaserad kosmetologi på basis av plommonfrukter, vilket kommer att bidra till att uppnå dessa mål och för att upprätthålla de uppnådda resultaten.

För ansikte

Vitaminer och mineraler som ingår i frukter är särskilt användbara och aktiva för ansiktets hud, därför används de ofta som masker:

  • För att minska rynkets svårighetsgrad och ge hudelasticitet, en effektiv mask av frukt och honungsmassa blandad i lika stora mängder och appliceras på huden i 15-20 minuter. Kontrasttvätt efter en mask kommer att fixa och förbättra resultatet.
  • För att minska akne, koka 2 frukter, hugga massan i potatismos och tillsätt 1 tsk till den. lök och vitlök juice. Denna mask appliceras på ångad hud i 15-20 minuter och sköljs sedan med kallt vatten.
  • För att eliminera ålderspigmentfläckar, kommer en mask baserad på markmassan av frukter blandad med en liten mängd kefir eller surmjölk att passa. Det är nödvändigt att hålla masken i 20 minuter, skölj sedan med varmt vatten och sluta proceduren med en kontrastvättning.

För hår

Stärka håret och ge dem glansmask, gjord av hackad fruktmassa med tillsats av honung och smör i förhållandet 6: 3: 1.

Noggrant blandade ingredienser måste appliceras på håret och lämnas för att fungera i 40-60 minuter, medan håret måste täckas med en plastpåse och linda med en handduk.

Detta verktyg kommer att stärka hårstrukturen och skydda dem från de negativa effekterna av miljön.

Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer

Omfattande positiva egenskaper hos plommon har en nackdel - kontraindikationer för användning. I närvaro av sådana sjukdomar bör användningen av frukt vara begränsad till:

  • gastrit med ökad surhet i magen;
  • njursvikt
  • urolitiasis;
  • allergi.

Mer om fördelarna med plommon

Förutom frukter har delar av plommonträdet också användbara egenskaper: kvistar, löv, fruktben.

grenar

Plommens grenar, tillsammans med frukterna, har också medicinska egenskaper och är effektiva vid bekämpning av anemi, högt blodtryck, ateroskleros, samt med frekvent huvudvärk och nervspänning.

Huvudanvändningen av grenar - te, kokt i ett vattenbad och infunderat i en termos. Särskilt värdefullt och gott är en sådan dryck med tillsats av honung.

ben

Ett stort innehåll av eteriska oljor i den inre kärnan bekämpar effektivt inre parasiter (maskar). En liten mängd ätliga "nukleoler" av benen kommer inte att skada kroppen och kommer att skapa outhärdliga förhållanden för parasiterna inuti personen.

Beredda på grund av plommonstenar är tinktur effektiv vid bekämpning av alla typer av hosta, inklusive kronisk bronkit.

lövverk

Ämnen phytocoumarins som ingår i bladen, tonify blodkärl, minska blodtäthet, tunna det. Även med en antiinflammatorisk effekt lindrar löven inflammation, reducerar smärta, med reumatism och gikt. Denna antiinflammatoriska effekt hjälper också till att snabbt läka sår med suppurations.

Huvudanvändningen av löv, skördad torr eller fräsch - i form av infusioner och lotioner. Förhållandet i beredningen av enskilda och beror på syftet med ansökan.

Plommon är en frukt som är värdefull för människokroppen. Det höga innehållet av näringsämnen i rätt balans med varandra har en fördelaktig effekt på processerna och funktionerna i kroppen. Med sin sammansättning kommer de ämnen som bär ungdom, friskhet och lätthet att medföra betydande fördelar för kvinnokroppen.

http://agronomu.com/bok/5679-izuchaem-sostav-i-polzu-slivy-dlya-zhenschin.html

Läs Mer Om Användbara Örter