Återhämtningsperioden efter en fraktur kan vara försenad i många månader. Vid denna tidpunkt läggs mycket uppmärksamhet åt fysioterapi, massagebehandlingar, lotioner, växtbaserade bad, fysioterapi, ozokeritoterapi och rätt näring.
Under sprickan måste näringsämnen och vitaminer intas i kroppen. Forskare har länge visat att näring är associerad inte bara med hela organismens effektivitet utan också med dess enskilda delar. Därför bör man under regenereringen av benvävnad, kalcium, kisel, zink, fosfor, magnesium, folsyra samt vitaminerna B, C, D, E, F införas i den dagliga kosten.
ranson
Nutrition för frakturer
Näring för benfrakturer bör innehålla stora mängder kalcium. Vid den här tiden borde du anstränga starkt på produkter som innehåller detta makroelement i stora mängder. Kalcium är den viktigaste "deltagaren" i bildandet av benvävnad, varför det är så viktigt. Det finns i mejeriprodukter, blomkål och vitkål, sesamfrön och röd fisk.
För aktiv regenerering av benvävnad bör kalcium nära samverka med magnesium, vilket finns i stora mängder i bananer, nötter, pumpafrön och sesamfrön.
Men för den korrekta absorptionen av kalcium och magnesium är det nödvändigt med D-vitamin. Dess stora innehåll finns i fiskolja, smör, kaviar, äggulor, persilja och nässla. Man bör komma ihåg att den önskade mängden kan erhållas helt enkelt genom att gå längs gatan under soligt sommarvädret. Men allt är bra i mått och en femton minuters promenad är tillräckligt för att mätta din kropp med detta användbara vitamin.
Zink spelar en stor roll för att påverka människokroppen, aktivt delta i ämnesomsättningen, bibehålla immunsystemet, förbättra absorptionen av E-vitamin och öka effekterna av D-vitamin. En utmärkt källa till zink är köttlever, fläsk, kyckling, mjölkprodukter, ägg, baljväxter och svamp. För vegetarianer måste du komma ihåg att rätt näring för frakturer innebär användning av köttprodukter, eftersom de innehåller en stor mängd zink.
Under återhämtningsperioden i offrets diet måste vara närvarande:
De spelar en viktig roll vid bildandet av benvävnad. Vitamin B6 och folsyra finns i betor, baljväxter, linser, vetegroddar.
produkter
Kost för brutna benben innehåller obligatorisk användning av vissa livsmedel. Dessa inkluderar:
- Mejeriprodukter. Frisk mjölk måste ständigt förekomma i offerets näring. Glöm inte ost, stekost, naturlig yoghurt;
- kött och fisk
- Bokhete och risgröt. De innehåller en stor mängd näringsämnen och spårämnen: järn, kalcium, fosfor, vitaminer B6 och B12;
- Grönsaker: Kål och blomkål, spenat, morötter, potatis, persilja;
- Frukter. Särskilt användbara frukter inkluderar kiwi, apelsin, bananer, äpplen och mandariner.
Är förbjuden
Om du vill att din lem ska läka snabbare, måste du glömma skadliga produkter en stund. Dessa inkluderar:
- Alkohol eftersom det kan leda till suspension av aktiviteten hos celler som är ansvariga för bildandet av benvävnad.
- Koffein kan spola ut kalcium, vilket helt enkelt är nödvändigt för utveckling och förstärkning av benet. Som ett resultat är det värt att glömma alla produkter som har koffein i deras innehåll: choklad, kokoskola, svart te.
- Korv, rökt kött, chips, kex, kakor, kakor, kakor, snabbmat. Dessa produkter innehåller inte ens minsta mängd näringsämnen eller mineraler, så deras användning kommer inte att ge några fördelar. Det enda som kan förväntas från dessa godsaker är en ökning av kroppsvikt.
regler
Den dagliga rationen ska delas upp i flera delar. Det är lämpligt att äta fem eller sex gånger om dagen. Under dagen behöver du noggrant övervaka vätskeintaget. Otillräcklig mängd kan bidra till utseende av inflammation i lederna, övervikt, svullnad, dålig hälsa, ökat tryck.
Frakt är alltid associerat med sängstöd, så vid denna tidpunkt bör vi inte glömma kaloriinnehållet i produkterna. Om patienten före skada var i konstant rörelse och konsumerar ett stort antal kalorier men aktivt brände dem, då kan en överdriven konsumtion av högkalorivaror leda till övervikt under en sjukdom. Att gå i frisk luft och lätt träning gör att du snabbt kan återgå till det normala.
Daglig användning av viktiga vitaminer, mikro- och makronäringsämnen bidrar till snabb vidhäftning av benet. Därför, under rehabiliteringstiden bör du inte förtvivla, du måste komma ihåg att rätt näring är nyckeln till en snabb återhämtning.
http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.htmlVad du behöver äta med ett trasigt ben
Frakt är skada på benen i det mänskliga skelettet, vilket uppstod som ett resultat av en stark mekanisk effekt på dem. Baserat på uppgifter om traumaavdelningar förekommer benfraktur i 25% av alla fall, en tredjedel av dem förekommer i nedre extremiteterna.
De viktigaste symptomen som indikerar brott mot integriteten hos benstrukturerna i benen anses vara:
- intensiv smärta orsakad av traumatiska effekter på benet
- crepitus (onaturlig benkris);
- svår svullnad av mjukvävnad vid skadan;
- blåmärken, blåmärken, hematom, sår, repor och nötningar;
- försämrad hälsa hos den skadade lemmen
- oförmågan att stå upp
- bendeformitet (ben flyttar till vänster eller höger sida);
- under någon belastning intensifierar smärtan.
Korrekt näring är mycket viktigt för snabb regenerering av benstrukturer och snabb återställning av normala prestationer av skadade lemmar. Dieten bör balanseras. Offret behöver äta vissa livsmedel som bidrar till kroppens anrikning med användbara spårämnen.
Korrekt näring bidrar till återhämtning
De produkter som konsumtionen förbrukar är nära kopplade till processen för regenerering av skadade ben. Detta beror på att i händelse av allvarliga skador leder kroppen alla krafter för att eliminera den resulterande skadorna. För att göra detta, i en accelererad takt börjar han prova nedbrytningen av proteinelement och avlägsnar den från alla slags platser, till exempel från muskelvävnad.
För att återställa den naturliga nivån av protein i kroppen måste du inkludera hälsosam mat i din meny, som innehåller en stor mängd proteinelement, liksom vitaminer och mineraler - fosfor, kalcium, vitamin D.
Ofta när vi är engagerade i sport eller hushållssysslor kan vi slå ett finger, en armbåge eller falla helt och hållet. Detta,...
Dessutom måste du äta vid matuppgången, vilket bidrar till att påskynda metabolismen. På grund av detta kommer proteiner snabbt att komma till benvävnaden. Förbättringen av metabolism underlättas av frakturen av ben-vitaminerna A, B, C, K, D.
Att hålla sig till rätt näring är också förebyggande av viktökning. Med en ökning av kroppsvikt kommer underbenen att utsättas för större stress vilket kommer att komplicera processen att återställa effektiviteten.
Produkter för att påskynda benvävnadsregenerering
Mat för knäckningar av ben och leder av benen bör innehålla mottagning:
- Mjölk och mejeriprodukter (mjölk, stekost, kefir, gräddfil).
- Köttprodukter (nötköttlever anses vara den mest användbara).
- Ägg (särskilt äggulorna).
- Fisk och skaldjur (fisk med bräckliga ben: makrill, lax, torsk).
- Grönsaker, frukter, bär, gröna (morötter, bananer, druvor, körsbär, svarta och röda vinbär, äpplen, björnbär, spenat, persilja, apelsiner).
- Nötter, solrosfrön och pumpor.
- Bröd, flingor och bönor.
Om du inkluderar ovanstående produkter i din vanliga kost, kan du snabbt märka ett positivt resultat. Det är också mycket viktigt att följa med kosten. Ätning ska ske i små portioner 5-6 gånger om dagen. Detta kommer att hjälpa till att enkelt assimilera användbara delar och deras konstanta påfyllning i kroppen.
Näringsämnen behövs för ben efter en fraktur
Offeret, som står inför ett brott mot integriteten hos benen i nedre extremiteterna, rekommenderas att äta mat som innehåller följande vitaminer och mineraler:
- Zink - är aktivt involverad i utvecklingen och bildandet av benstrukturer. Detta element bidrar också till snabb regenerering av skadad mjukvävnad och förebyggande av sjukdomar som påverkar de gemensamma kapslarna.
- Kalcium - hjälper till att förbättra och återställa ben.
- Fosfor - anses vara ett hjälpämne av kalcium. Hjälper till att accelerera processen för utveckling och regenerering av benvävnad.
- Magnesium - hjälper till att förhindra kalciumförluster i kroppen och deltar även i utvecklingen av proteinelement, lindrar muskel- och kärlspänning, accelererar uppbyggnaden av ben- och broskvävnader.
- Mangan - främjar den accelererade bildningen av bindväv och är involverad i celldelningsprocessen. Om det saknas magnesium i människokroppen, så kommer benen gradvis att förlora sin styrka, och processen med celldelning kommer att vara mycket långsam.
Om du kontinuerligt mättar din kropp med produkter som innehåller de ovan beskrivna elementen, kan du inte bara påskynda läkningsprocessen för skadade benstrukturer, utan också förhindra sprickor i framtiden genom att förbättra och stärka deras tillstånd.
Behandling av en käftfraktur är förknippad med mycket obehag och är ett ganska vanligt trauma...
Särskilda egenskaper när det gäller frakturer hos barn och i ålderdom
Det är ingen hemlighet att äldre och barn har mindre hållbar benväv än ungdomar och vuxna. I det första fallet är detta en följd av ålder. Under åren försämras benens tillstånd avsevärt, de blir tunnare och följaktligen spröda. Sådana förändringar orsakas av externa skadliga effekter, ohälsosam kost, livsstil och det naturliga "slitage" av benstrukturer (allt tenderar att försämras över tiden). När det gäller barn är benens bräcklighet beror på det faktum att benen ännu inte har blivit fullständigt formade och komprimerade. På det här sättet blir det klart att nödvändiga vitaminer och spårämnen i hälsosam mat bör konsumeras oftare och i större kvantiteter.
Först och främst bör kosten vara helt balanserad och i de konsumerade produkterna bör det finnas en stor mängd kalcium och D-vitamin - de hjälper till att stimulera regenerering av skadade ben.
Var noga med att äta följande produkter varje dag:
- låg fetthaltost
- grönsaker, grönsaker och frukter;
- nötter, bönor, solrosfrön;
- skaldjur.
Det rekommenderas också dagligen att ta flera gånger fiskolja, som har många användbara ämnen, främst av vitamin D. Det rekommenderas också att spendera mer tid i frisk luft.
Traumatisk hjärnskada är en av de allvarligaste och oförutsägbara konsekvenserna när det gäller skador på...
Det är tillrådligt att en kvalificerad specialist utser en diet baserad på de enskilda egenskaperna hos offrets kropp och dess allmänna hälsotillstånd. Endast i det här fallet kommer en diet med ett trasigt ben att vara mest effektivt för barnets eller äldres hälsa.
Vad är oönskade för frakturer
Under perioden med benläkning rekommenderar medicinska experter att de uppmärksammar produkter, vars användning endast kan förvärra situationen.
- Alla typer av korv.
- Halvfabrikat.
- Överdriven kryddig, salt och kryddig mat.
- Rökt kött
- Tomater.
- Snabbmat.
- Produkter som innehåller en stor mängd socker.
- För mycket mat.
- Mjöl.
- Drycker som innehåller koffein (kaffe, starkt te).
- Alkoholhaltiga och kolsyrade drycker.
- Choklad.
Produkterna som beskrivs ovan innehåller komponenter som på ett antal sätt förhindrar absorptionen i kroppen av kalcium och andra fördelaktiga substanser som är nödvändiga för en normal och snabb regenereringsprocess.
Läkarnas yttrande
Högt kvalificerade läkare är övertygade om att konsekvenserna efter en nedbrott i nedre extremiteterna kommer att vara minimala och rehabilitering - snabbt, endast om offret följer alla befintliga regler och rekommendationer. Förutom användningen av produkter som innehåller en stor mängd användbara vitaminer och mineraler måste en person som har genomgått benintegritet utföra dagliga utvecklingsövningar, delta i massageprocedurer och föreskriven fysioterapi.
resultat
Skador på integriteten hos skelettsystemet är ganska vanligt vid traumatologi. Vid benets sprickor försämras en persons vanliga livsaktivitet avsevärt, eftersom offret ofta ges sängstöd och bär en gipsgjutning som hindrar en person från att röra sig självständigt. Detta tillstånd framkallar lusten på benstrukturerna att växa ihop snabbare, gipsen avlägsnas och den vanliga funktionaliteten hos det skadade benet återställs. För att påskynda dessa processer är väsentliga delar avgörande - kalcium, fosfor, vitaminer från olika grupper etc. Få rätt mängd mikronäringsämnen från vissa typer av produkter. För en snabb återhämtning av den vanliga rytmen i livet måste du därför ta en ansvarsfull inställning till din dagliga kost, äta enligt regimen och följa alla hjälpanvisningar som ges av läkare.
http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travmeNutrition för benfrakturer
Minskad benstyrka leder till ökad risk för benfrakturer. Det finns faktorer som påverkar brott mot integriteten hos benvävnad vid olika åldrar. Dessa inkluderar:
- genetiska faktorer på grund av ärftlig predisposition;
- Miljöpåverkan (den ekologiska situationen på bosättningsorten)
- låg intensitet och regelbunden motion;
- dåliga vanor
- osteoporos.
Även med hjälp av den senaste tekniken för att behandla kroppen under återhämtningsprocessen efter en fraktur krävs en extra bas för regenerering. Korrekt och balanserad näring kommer att påskynda återhämtningen. För att förstå vad som är på vägen måste du veta vilka näringsämnen som kommer att bidra till återhämtningen.
Nutrition för benfrakturer
Vid traumatiska skador på extremiteternas skelettsystem är det nödvändigt att ta hänsyn till en minskning av fysisk aktivitet, därför bör patientens näring vara näringsrik men underlättad. Detta kommer att bidra till att förhindra extra kilo under återhämtningsperioden. Måltider vid benets vändning består normalt av 5-6 ekvivalenta måltider.
Mat bör konsumeras i små portioner. Denna faktor är förknippad med matsmältningskänslighetens särdrag. Detta är en förutsättning för patienter som är rörlösa, eller vars fysiska aktivitet minskas på grund av en fraktur.
Mat vid handväxlingen är inte begränsad av antalet måltider. Du kan äta i normalt läge, men du bör se till att den nödvändiga mängden näringsämnen kommer in i kroppen varje dag. Om näringsämnena fortfarande är otillräckliga kan du be din läkare att välja ett vitaminkomplex som är lämpligt för återhämtning efter skada.
Vad ska man äta för frakturer
Mat för frakturer i benbenen består av produkter med rekommenderat antal användbara element. De innehåller vitaminerna B, C, D, K, liksom fosfor, mangan, zink och magnesium. Dessa substanser syntetiserar protein och kalcium. Menyn erbjuder att lägga till mat som innehåller brom, såsom bönor, jordnötter, hasselnötter, korn, aprikoser, äpplen etc.
Lista över produkter under rehabilitering:
- Fisk, bönor, grönsaker och helkorn, frukter, frön och nötter är källor till magnesium. Läkare rekommenderar att man spädar rationen med fullkornsbröd.
- Pumpa frön, sesam och vallmo frön, fisk och skaldjur, nötter, havregryn och bovete, nötkött, fläsk, lamm, kycklinghjärtan hjälper till att mätta kroppen med zink.
- Äggula, kött, fisk, havregryn, bovete, kesost, ost är de främsta källorna till fosfor.
- Sura mjölkprodukter hjälper till att få kalium i rätt mängd.
- B-vitaminer finns i livsmedelsprodukter från mjölk, fisk, ägg, frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål.
Livsmedel för frakturer av händerens ben innehåller produkterna som anges ovan. Listan över väsentliga spårämnen och vitaminer förblir densamma. Läkarna rekommenderar att du lägger till kost av vegetabiliska och fruktjuicer, äter grönsaker och örter för att matsmältningssystemet fungerar normalt.
Vad kan inte vara vid svängen
För ett bra resultat i patientens återhämtning bör kosten avlägsnas:
- halvfabrikat;
- rökt, kryddig och salt mat;
- kaffe och te;
- feta livsmedel;
- alkohol;
- söt limonad.
De saktar upp absorptionen av kalcium, bidrar till utlakningen från kroppen, komplicerar arbetet i matsmältningskanalen. Vätskeretention kan förekomma, vilket bidrar till utseende av ödem. Dessa produkter minskar effektiviteten av rehabiliteringsperioden.
Protein vid fraktur
För regenerering av skadade ben läggs proteinhaltiga livsmedel till kosten. Detta ämne är ansvarigt för kroppsfunktionerna i kroppen, hjälper till att absorbera vitaminer och mineraler. Den maximala mängden protein i ägg och mejeriprodukter. För frakturer rekommenderas att äta kött (nötkött och fläsk), fjäderfä, fisk och skaldjur, bönor och nötter. Läkarna rekommenderar att lägga till i menyn:
- spannmål (bovete, ris och havregryn);
- fullkornsbröd;
- grönsaker (Brysselkål, potatis, korg, gurkor, avokado, fikon).
Det bästa alternativet är att kombinera produkter. Till exempel en kombination av sidrätter (gröt) med kött eller fjäderfä, äggröra med bönor.
Kalcium och vitamin D
Kalcium är huvudspårämnet för benvävnad, som stöder sitt tillstånd, skyddar mot osteoporos och är nödvändig för benfusion i frakturer. Kalcium i erforderlig mängd finns i mjölk och mejeriprodukter. Även detta spårämne finns i fisk, nötter, grönsaker - huvudsakligen i spenat, broccoli.
Men kalcium kan inte utföra sin funktion utan tillräcklig mängd vitamin D, som syntetiseras under verkan av solljus i huden. Inte alla patienter kan vara på gatan, så produkter som innehåller D-vitamin läggs till i behandlingsmenyn: smör, fet fisk och fiskolja.
Vitamin C
Under rehabilitering läggs mat som innehåller vitamin C till menyn. Det behåller mineraler där det behövs. Vitamin C i höga koncentrationer finns i röda paprika, citroner, apelsiner, kål, betor, gurkor och lök. Från dryckerna kommer nytta av färsk juice och te från höfterna.
Fraktdiet
Dieten vid benens benskruv består av produkter som innehåller vitaminer och spårämnen som påskyndar processen för regenerering av benvävnad. Fett fisk, fjäderfä och lågmjölkiga mejeriprodukter bör föredras. Om möjligt lägger du äggula och linfröolja till kosten. Detta kommer att säkerställa att matsmältningssystemet fungerar normalt. Diet för frakturer av händerens ben innebär en obligatorisk användning av protein i mat.
Vad man ska göra för att knogarna växer ihop snabbare
För produktiv vävnadsregenerering vid traumatiska benskador krävs produkter som innehåller aminosyror och proteiner. Menyn ska innehålla mejeriprodukter. En hög kalciumnivå kommer att förbättra mineraliseringen för benreparation. Användbara rätter som innehåller naturlig gelatin. Dessa inkluderar aspik, gelé, fruktgelé, marmelad. Gelatin bidrar också till förstärkning av benvävnad, och därför snabb återhämtning efter en fraktur.
Under rehabiliteringsperioden rekommenderas att ge upp alkohol, kolsyrade drycker, kaffe och te, eftersom de leder till utlakning av kalcium från kroppen och utseende av svullnad i extremiteterna.
I åldern ökar bruksfrekvensen, eftersom metaboliska processer saktar ner, förmågan att regenerera minskar. På grund av detta krävs kontinuerlig övervakning av tillgången på väsentliga vitaminer och spårämnen i kroppen.
Strikt överensstämmelse med receptbelagda läkare och en balanserad kost kommer att förkorta rehabiliteringsperioden och förbättra benåtervinningsprocessen utan komplikationer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till kroppens funktionella egenskaper och samordna kosten med läkaren för att få ett effektivt resultat.
http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.htmlNäring för brutna benben
Enligt statistik upptar benfrakturer 1/4 i strukturen av skador på befolkningen i Ryssland, där en tredjedel är avsedd att skada benens ben. Ofta är de traumatiska i naturen till följd av ogynnsamt yttre inflytande, men det finns sprickor och patologiska orsakade av sjukdomar. I båda fallen kommer att påskynda regenereringen av patientens vävnader under rehabiliteringsperioden, inte bara genom att justera näringen utan med en strikt diet. Mänskliga ätvanor kan avsevärt minska risken för benfrakturer, särskilt på benen, om kosten är mättad med proteiner och balanserad med vitamin- och mineralkomponenter.
Hur korrekt näring bidrar till återhämtning
Mänsklig näring med benfrakturer, särskilt långa rörformiga (tibiala, peroneala och femorala ben i benen) är inriktad på den tidiga sammanslagningen. Med omfattande frakturer börjar människokroppen att arbeta för att eliminera denna svårighet, vilket ökar fördelningen av protein och utsöndring från alla tillgängliga platser, exempelvis från muskelvävnad. Patienten rekommenderas att äta mat som är riklig i protein, huvudsakligen av animaliskt ursprung (60%), inklusive ben vitaminer och mineraler - kalcium, fosfor, D-vitamin. De mest betydande produkterna är mjölk, kesost, ost, ägg, kött och fisk.
För att försändigt skicka proteinet till de skadade benen är det dessutom nödvändigt att påskynda de metaboliska processerna i kroppen. Detta uppnås genom att införa i patientens diet av vitaminer: A, C, D, K och vitaminer från grupp B.
I regel begränsar benskadorna en persons rörelseaktivitet, patientens näring är lätt att eliminera risken för passiv viktökning och ökad belastning på benen, men det är energiintensivt så att kroppen har styrka att regenerera de skadade vävnaderna.
Lämpliga dieter
Diet nummer 11 motsvarar det avsedda syftet, snabb botning av ben under frakturer och aktivering av metabolism. Vid sprickor i små områden i bensystemet rekommenderas att man använder diet nr 15 med en rimlig ökning av proteininnehållet i mat och kalcium tillsatt till kosten.
Diet nummer 11 är utformat för patienter med tuberkulos, men innehållet är användbart för frakturer i ben och armar. Den har ett högt energivärde (3400 kcal), vilket är viktigt under återhämtningsperioden, liksom ett ökat protein och vitaminmineral komponent i kosten, vilket påskyndar sammanslagningen av brutna ben. Daglig kostdiet innehåller:
- Ekorrar - 130 g, och från 78 g - proteiner av animaliskt ursprung;
- Fett - 115 g.
- Kolhydrater - 450 g
Diet nummer 15 är en komplett diet, med undantag av feta och kryddiga livsmedel som är dåligt uppslutna och absorberas av kroppen. Dagens energivärde är 2900 kcal och innehåller:
- Proteiner - 95 g.;
- Fett - 105 g.
- Kolhydrater - 400 g
Vitaminer för ben
Nämnde de viktigaste vitaminerna som användes för benfrakturer, särskilt på nedre extremiteterna:
- A (retinol) - användbart för hud, hår, syn och ben accelererar ämnesomsättningen, stärker immunsystemet och är involverad i tillväxten av nya celler, inklusive formande ben och tänder. Vitamin finns i frukt och grönsaker - morötter, paprika, persilja, äpplen, meloner. I djurkällor - köttlever och fiskolja.
- Vitaminer från grupp B:
- B6 (pyridoxin) - bidrar till snabb absorption av protein och fett i kroppen, påskyndar processen med intercellulär metabolism och läkning av ben i frakturer. Leverantörer av vitaminet är vetekli och korn, bryggerjäst, mjölk, nötkött;
Vitaminerna A, D och K är fettlösliga, det rekommenderas att använda med smör, gräddfil, grädde. De återstående vitaminerna löses i vatten utan att kräva följeslagare för framgångsrik absorption.
Användbara spårämnen för frakturer
- Kalcium är ett viktigt element för benhälsa och återhämtning. Förekommer i skaldjur, mjölk, ägg, bönor och nötter.
- Fosfor "fungerar" i ett par med kalcium, syftet är att säkerställa normal tillväxt och utveckling av benvävnad. Balansen i kroppen mellan fosfor och kalcium med en liten marginal av den senare måste observeras, annars kommer processen att bilda callus i det skadade området att sakta ner. Elementet är en del av mejeriprodukter, kött, fisk, nötter och frön.
- Zink är aktivt involverad i utveckling och bildning av ben, snabb läkning av sår och förebyggande av leddsjukdomar. Element fylld med gröna grönsaker, valnötter och pinjenötter, vete, samt kött av fläsk, nötkött, kalkon och anka.
- Magnesium förhindrar deponering av kalcium i kroppen, är inblandad i syntesen av proteiner och uppbyggnaden av ben och broskvävnad, slappnar av kroppens muskulära och vaskulära system. Spårelementet finns i spannmål, mejeriprodukter, bananer, potatis, tomater, äpplen.
- Mangan hjälper till att växa i bindväv, särskilt ben och brosk, är involverad i celldelning. Brist på magnesium i kroppen minskar benstyrkan och fördröjer tillväxten av nya celler. För att berika kroppselementet bör du inkludera i dietnötter, baljväxter, flingor, grönsaker och svampar.
Användbara produkter
En patient med frakturer i det osteoartikulära systemet ordineras för att äta mat som innehåller följande fördelaktiga element:
- Mjölk och mejeriprodukter - kockost, ost, kefir, yoghurt;
- Kött och slaktbiprodukter, det mest fördelaktiga är nötköttlever
- Ägg, främst äggulor;
- Fisk och skaldjur, särskilt fisk med mjuka ben - torsk, lax, sardiner, makrill;
- Fiskolja som källa till omega-3-fetter och ett förråd av vitamin D;
- Fullkornsbröd, spannmål, baljväxter;
- Grönsaker och gröna - morötter, pumpa, kål, broccoli, spenat, persilja;
- Frukt - Bananer, Citrus;
- Bär - krusbär, jordgubbar, vindruvor, svarta vinbär, körsbär;
- Nötter och frön.
Nutrition hos patienten innebär produktsammansättning och mode. Måltid ges i fraktioner, i små portioner 5-6 gånger om dagen. Under dagen borde du dricka minst två liter vanligt vatten, för att undvika ödem, visar det mesta av vätskan att använda till klockan sex på kvällen.
Skadliga produkter
Förbjudna produkter i normalt liv utan livsmedelsbegränsningar som är relaterade till oönskade: alla typer av korv, halvfabrikat, kryddig, översalt, rökt och fet mat. Sådan mat är inte värt att älska. Höjdpunkten i smaken har en imaginär effekt av mättnad, i huvudsak skonsam på vitaminer och användbara spårämnen. Ofta leder skadlig mat till avbrott i kroppens vatten-saltbalans och förvärrar det allmänna tillståndet hos sängpatienten.
Det är nödvändigt att utesluta de traditionella varma drinkarna som åtföljer någon måltid, kolsyrade drycker. Svart te och kaffe innehåller koffein, vilket avlägsnar spårämnet kalcium, vilket är viktigt för benregenerering. Soda och citronad syndar också genom utskiljning av kalcium, dessutom avgår skalan på sockerhalten. Dessa drycker används för att kompensera det dagliga intaget av vätska, vilket är nödvändigt för människors liv och hälsa. Chokladmättad med koffein, är det önskvärt att ersätta honung med en användbar källa till endorfiner.
En balanserad kost bidrar till snabb regenerering av vävnader och läkning av skador på ben och händer, men det är mycket bättre att berika kroppen med essentiella proteiner, vitaminer och mineraler i förväg, stärka bensystemet. Detta kommer att undvika många skador, minska risken för komplikationer under återhämtningsperioden.
http://otnogi.ru/travmy/pitanie-pri-perelomax-kostej-nog.htmlVad du behöver äta för frakturer i benbenen
Även våra förfäder, att vi består av vad vi äter. Ett århundrade senare blev detta uttalande inte mindre relevant.
Bräcken av benen är en stress för kroppen, för att klara det här är "byggmaterial" nödvändigt, vilket en person får från mat. Därför förvärvar näring vid benfrakturer en särskild betydelse, och en speciell diet ger offret alla nödvändiga vitaminer, mineraler för reparation av benvävnad.
Vitaminer för benfrakturer och många ämnen som är katalysatorer är fördelaktiga för offrets kropp. Huvudkomponenterna är aminosyror, varav några är utbytbara och kroppen producerar dem själva, men det finns också de som följer med vissa livsmedel under måltiden.
För benfraktur behöver kroppen glutamin, lysin, arginin, glycin, prolin, cystin. Alla dessa aminosyror finns i proteinet, vilket är nödvändigt för benen vid tidpunkten för deras helande.
Efter skada behöver människokroppen antioxidanter, som inte bara återställer skadat ben, utan också stoppar inflammatorisk process. För att göra detta, ta vitaminerna B, C, D, zink, kalium, fosfor och andra.
Restaurering av benet är omöjligt om det inte finns några mineraler - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium.Proteinåtervinning
På grund av det faktum att ett benfraktur åtföljs av skador på senor och muskelvävnader, minskas mängden protein i kroppen kraftigt. Och om det inte finns tillräckligt med protein i människokroppen och det slutar flyta i rätt mängd med mat, kommer kroppen att konsumera proteinet som finns i blodet. I medicin kallas denna process hypoproteinemi. Det leder till en minskning av proteinet i blodet, vilket återspeglas i människans allmänna tillstånd, hans hälsotillstånd och som ett resultat kommer benvävnaden att växa långsamt.
Därför är det bra för splitsning av ben med frakturer om hälften av maten är av vegetabiliskt ursprung, hälften är djur. Geléformande rätter som jellierat kött, fruktgelé och marmelad kommer att vara användbara för benreparation.
Vid sprickor rekommenderas att äta ägg, hård ost, fisk och mejeriprodukter. Alla dessa livsmedel är en källa till protein. Ägg är bäst konsumeras kokt eller mjukkokt. Om patienten inte har någon förstoppning kan han få en liten del kokt kött.
Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter är en källa till antioxidanter.
Mat för frakturer i benens, benens och benens andra delar bör inte omfatta socker, röda kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter bromsar benvävnadstillväxten, läcker kalcium från ben och stör blodtillförseln.
Mineraler och vitaminer som grund för kosten
Kalcium och D-vitamin kommer att vara huvudhjälpare för att öka skadad benbenvävnad. Det fulla intaget i kroppen kommer att vara den faktor som hjälper en person att snabbt stiga upp för fötterna efter skada. Med deras hjälp växer brosk och benvävnad tillsammans mycket snabbare.
Kalciumspårämne interagerar ganska aktivt med magnesium, vilket har en positiv effekt på biokemiska processer vid sprickor. Detta element finns i bananer, havsabborre, vetex, mandel.
Också en tillräcklig mängd kalcium finns i följande produkter:
- Mjölkprodukter - från grädde till ryazhenka.
- Nötter, bönor, alla sorters frön - bönor, ärtor, sojabönor, vallmofrön, mandel.
- Färska grönsaker, grönsaker och bär - Broccoli, morötter, rädisor, selleri, körsbär, aprikoser, druvor, vinbär.
- Fisk och skaldjur - kött lax och sardiner.
D-vitamin finns i livsmedel som:
- Fiskolja innehåller bara en stor del av detta vitamin.
- Hälleflundra, torsk.
- Rå äggula, lever, vegetabilisk olja.
- Persilja, havre, hästslag, maskros, alfalfa.
- Potatis.
Det bör nämnas att D-vitamin också produceras på huden när solljuset träffar det, så det hjälper patienter att stanna i solen oftare. Men begränsad till bara ett intag av produkter med kalcium och D-vitamin är inte värt det. I produkter finns det många andra komponenter som förbättrar processen med benökning.
Det är viktigt! Kalcium avlägsnar koffein, choklad och kolsyrade drycker från kroppen, så de bör helt uteslutas från kosten under frakturbehandlingsperioden, och dessutom är det nödvändigt att begränsa konsumtionsmängden.
Vitamin C
Näring för benfrakturer bör inkludera användningen av vitamin C. Om de används tillsammans med kalcium och vitamin D3 får offret ett anmärkningsvärt system för att återställa benstrukturen, där endast askorbinsyra tilldelas rollen som bindemedel.
För att kroppens behov av vitamin C ska vara nöjd bör du äta mycket citrus eller bulgarisk peppar. Dess stora innehåll finns i dessa produkter. Och oavsett i vilken form de tar - hela eller i form av juice.Zinks huvudsakliga roll är att påskynda tillväxten av kallus som är nödvändig för brott. Eftersom detta mikroelement oftast finns i animaliska produkter, inkluderar läkare först och främst mat efter en trasig arm eller ben.
Zink finns också i växtfoder, nämligen i solrosfrön, pumpor och baljväxter. Men du bör veta att fytinsyra är närvarande i sammansättningen av många växter, vilket har en negativ effekt på zinkabsorptionen. Därför är det bäst att få detta element från animaliska produkter.
fosfor
Fosfor krävs också för benreparation. Du kan få den från stark kaviar, baljväxter, ost, nötköttlever, äggulor. Den finns i bovete, havregryn, pumpa och valnötter. Fosfor i stora mängder kan skada kroppen och måste vara försiktig med den. Ett överskott av detta ämne försämrar kalciumabsorptionen, och callus vid frakturen blir långsammare att bilda. Och det här är skönt med att benet kan brytas igen med en liten belastning.
kalium
Kalium anses vara en integrerad deltagare i processen att återställa benstrukturen i frakturer. Kaliumproduktionen sker i magen och är ansvarig för den normala mikrofloran i mag-tarmkanalen. Om offeret lider av dysbakterios och har problem med magen, är det nödvändigt att eliminera den patogena mikrofloran och att upprätta kaliumproduktion. För att göra detta bör i kosten av en person med sprickor vara mejeriprodukter.
Dagregim
Vad är en fraktur för den snabba uppkomsten av ben? På grund av det faktum att benvävnaden efter en fraktur återställs aktivt är kroppen under tung belastning. Under återhämtningsperioden bör därför inte offeret äta som före frakturen. Livsmedel vid benets vändning bör varieras. Dagligen bör kosten vara grönsaker och frukter samt mjölk och mejeriprodukter. Två gånger i veckan användbar stekost, gjord av naturliga råvaror.
Det bör ätas ofta, i små portioner - från 5 till 6 gånger om dagen. Mat bör vara varmt. Diet för benfrakturer bör vara nyberedda och det är strängt förbjudet att överdriva. Tugga långsamt, tugga mat. Det är nödvändigt att använda flytande vid en fraktur inte mindre än två liter per dag och inte bara med måltid. En person måste sova minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrka på andra funktioner.
Återhämtningsperioden varar från 30 till 80 dagar, utsatt för en diet för frakturer i benens, benens och benens rekommendationer. Varaktigheten av rehabilitering beror också på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är.
Tillåtna produkter
Tänk på en lista över produkter som är tillåtna under fraktbehandling:
- Vete eller rågbröd, liksom alla mjölprodukter.
- Urvalet av första kurser är omfattande: soppa, rödbeta soppa, kål soppa, grönsak, flingor, svamp soppor, bete. Huvudförhållandet är en svag buljong.
- Fisket kan användas, inklusive fettvarianter. Kulinarisk behandling på begäran av offret.
- Kött och fjäderfä bör tas med låg fetthalt och laga mat på något sätt.
- Obligatorisk daglig konsumtion av mejeriprodukter och mjölkprodukter - mjölk, yoghurt, yoghurt, kefir, acidophilus, stearinost, gräddfil och ost.
- Ägg är tillåtna, det finns tre gånger i veckan.
- Eventuella spannmål och pasta bör alterneras.
- Grönsaker, örter, baljväxter är tillåtna nästan allt. I vegetabiliska sallader är det önskvärt att tillsätta sesamfrö.
- Kräm- och vegetabiliska oljor med hög vitamin E
- Frukt och bär bör konsumeras färskt, eftersom värmebehandling dödar några av vitaminerna.
- Från drycker tillåtna - kompot, hundrosinfusion, avkok av örter.
- Socker, honung, sylt, marmelad, sylt, begränsad användning.
Användningen av kakao och te med mjölk bör minskas vid behandlingstillfället.
Produkter som ska uteslutas
Efter att ha behandlat de produkter som läkare rekommenderar att använda för sprickor i ben, händer och andra ben, överväga vad du behöver ge upp.
Förutom användbara produkter finns det de som kan fördröja det ögonblick som gipsen återkallas, återkomsten av en person till ett helt liv, arbete. För det första är alkohol - det kan störa den korrekta bildningen av callus, det ben som har dykt upp kan snabbt kollapsa. Dessutom är alkoholhaltiga substanser giftiga för nervceller. Men det viktigaste är att en person som går på kryckor eller med en sockerrör medan den är berusad har fler chanser att få en andra fraktur.
Kaffelskådare, för frakturer bör begränsa användningen av drycken, eftersom det ökar processen för utlakning av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt kolsyrade vatten med koffein. Godis påverkar också kroppen under återhämtningsperioden - de saktar processen med kalciumabsorption.
Livsmedel som är höga i fett och att de är skadliga. I form av kolesterol deponeras fett på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack, men lipider kan inte helt överges eftersom de hör till byggmaterial för celler. Det är nödvändigt att konsumera feta livsmedel i små doser, eftersom det i stora mängder bryter mot absorptionen av näringsämnen.
Tänk på listan över produkter som är strängt förbjudna att äta efter en fraktur:
- Kolsyrade drycker som innehåller socker.
- Snabbt kaffe i pulver eller granulat.
- Överskott socker.
- Over-saltad mat, pickles.
- Tomater.
Undvik att ignorera denna lista, eftersom korrekt balanserad näring för frakturer i benbenen är nyckeln till framgång vid behandling av benfrakturer.
Efter att ha fått en fraktur i benen kommer en person att vara intresserad av vad som kan beredas från den rekommenderade produktlistan. Vilka rätter bidrar till den snabba uppkomsten av benet.
Listan med rätter som är användbara för denna skada är stor och kan ta en värdig plats i boken "På Delicious and Healthy Food."
Kalla tilltugg
Den viktigaste platsen i kosten ges alltid aspic, som kan kompletteras med pepparrot. Också användbart, det kommer att finnas andra rätter som innehåller gelatin.
sallader
Diversifiera din meny efter frakturen och under fusionen hjälper en mängd olika sallader. Om du använder kalciumdiet, kan dess komponent vara en sallad med äpplen, ost och smör.
En av de viktigaste reglerna för kost för frakturer är användningen av flytande mat. Företräde bör ges till soppor. De äts i mängden ett glas på morgonen och på kvällen innan du lägger dig. Två timmar före och efter måltiden är det bättre att inte ta andra livsmedel. Kryddor och salt tillsätts inte under tillagningen.
Andra rätter
Andra kurser är det första tillägget. De kan bestå av tillåtna djur- och växtbaserade ingredienser.
Sammanfattningsvis bör det tilläggas att vid upprättandet av menyn är det nödvändigt att övervaka fördelningen av kaloriintaget av mat. Det är inte tillrådligt att konsumera fettmjölkprodukter och till middag för att inte inkludera spannmål och potatis. Effektivt för hälsotillskott till kött och fisk bör vara grönsaker.
I vegetabiliska sallader måste du lägga till olika vegetabiliska oljor och solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön som innehåller flera viktiga vitaminer och spårämnen. För snacks är det bättre att göra fruktsallader berikade med jordnötter eller valnötter, och groddvete kommer att vara ett användbart tillägg till sallader och spannmål.
Dra inte med diagnosen och behandlingen av sjukdomen!
http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.htmlNutrition för frakturer
Medicin och fysioterapi förbättrar benens vidhäftning för frakturer, men utan vitaminer och mineraler försenas reparationsprocessen. I det här fallet är kosten ett viktigt verktyg för att återställa kroppen efter skada. Det är användbart att använda fler grönsaker och grönsaker, och huvudelementet som säkerställer tillväxten av benvävnad förblir kalcium.
Näring för frakturer i höftbenen och benen är särskilt viktigt, eftersom skador av detta slag anses vara tunga och dåligt återställda. Element som är nödvändiga för ben kan erhållas från apotek vitamin-mineral komplex. Men syntetiska vitaminer är alltid sämre än naturliga, så det är bäst att äta rätt.
Allmänna principer för näring
För att odla ben måste en person konsumera mer protein och vitaminer. Endast en balanserad diet kommer att ge kroppen den nödvändiga och accelererande vävnadsregenerationen. Att äta mat rik på kalcium, magnesium och fosfor garanterar bildandet av kallus och förhindrar skada komplikationer. Det är extremt viktigt att få extra kalcium i åldern när hypokalcemi uppstår, utvecklas osteoporos.
Låt oss kalla 7 funktioner av en diet på frakturer:
- måltiderna måste vara lätt smältbara och utan överskott av fett
- heta kryddor och kryddor är oönskade;
- grönsaker, företrädesvis ätit rå eller efter en liten värmebehandling;
- starka buljonger ersätts av grönsaker, eller de använder 2-3: e buljong av kött;
- Om du har på sig en korsett, rekommendera brödmjölk med potatismos;
- i fall av maxillofacial skador matas disken i flytande tillstånd;
- Att rengöra kroppen och förbättra smältbarheten hos mat för frakturer rekommenderas att använda kli.
Förklarar mer detaljerat vad som står på tur, den behandlande läkaren. Det är viktigt att förse kroppen med byggmaterial för bildande av benstrukturer och förstärkning av brosk. Korrekt näring i kombination med vitaminterapi ger bra resultat för frakturer.
Näringsämnen krävs för ben
Mat för frakturer i lemmar - händer och fötter, utesluter inte utseendet på grov mat. Men om käken och ansiktsstrukturerna är skadade blir tuggningen mer komplicerad, så all mat passerar genom en mixer. Samtidigt innehåller den homogena kompositionen samma nödvändiga substanser som i hela livsmedel.
Så att skålen inte förlorar några av näringsämnena, är det nödvändigt att servera och äta rätt efter maten. Låt oss nu prata om dessa element utan vilka kosten inte kommer att gynna.
Aminosyror
Vissa aminosyror produceras av människokroppen, men vissa ämnen fylls inte på. Essentiella aminosyror finns i marina fiskar, nötter och vegetabiliska oljor. Under återhämtningsperioden är kroppen bristfällig i aminosyror, såsom glycin, arginin, lysin, glutamin. De är nödvändiga för skador på olika strukturer, vare sig det är en ankelfraktur eller ryggmärgsskada.
För att benen ska växa ihop snabbare måste du äta maten som innehåller naturliga aminosyror. Samtidigt får kroppen också en del protein - ett byggmaterial för olika strukturer.
proteiner
Protein är viktigt för korrekt näring. Det bör förbrukas med en hastighet av 1,5 g per kg human vikt. Måttfett kött bör ingå i kosten, och i händelse av skador på underbenen konsumeras protein i större mängder. Vid handbenfrakturer krävs mindre protein.
Luta dig inte på proteinfood, om det finns problem med levern. Emellertid bör kroppen vara mättad med fettsyror och vitaminer. Mer information om kosten i den posttraumatiska perioden kommer att berätta för läkaren.
vitaminer
Askorbinsyra krävs för vävnadsregenerering i signifikanta mängder. Den erhålls från citrus, vildrosa, svart vinbär. Vid revbenen är det användbart att använda havtorn, sötpeppar. Kroppen behöver också B-vitaminer. De finns i spannmål, nötter, vetex, bröstspiraler, lever, havregryn. Havsfisk sorter, liksom räkor kommer att vara användbara för sprickor och benfrakturer.
Du kan inte ignorera vitaminerna A och E. De är kända som kraftfulla antioxidanter och måste därför vara närvarande i kosten för personer som har lidit frakturer. Rowan, morötter, tomater kommer att vara vägen till rehabiliteringsstadiet.
kalcium
Spårämnet kalcium anses vara den första nödvändiga substansen som krävs efter en fraktur. Dess höga innehåll observeras i fermenterade mjölkprodukter, sesam, storkaviar. Kalcium ingår nödvändigtvis i kosten efter en fraktur i axelns eller halsens hals. För att benen ska kunna växa ihop, är det nödvändigt att äta en bit ost eller några skedar av stuga ost dagligen. Denna diet följs i minst sex månader. Vid fraktur av fotleden, är det nödvändigt att äta mat berikade med kalcium i minst 2-3 månader.
Specificiteten av kalcium ligger i att den absorberas dåligt utan vitamin D. För att kalcium ska absorberas bättre, konsumerar de samtidigt fiskolja, havsfisk.
magnesium
Magnesium är ansvarig för metaboliska processer och fermentation. Vid armens vändning rekommenderas apotekskomplex med magnesium och vitamin B6 i en månad. Lite längre för att få magnesium vid skada på lårbenet, ryggraden, revbenen. Magnesiumrika grönsaker är mörkgröna, liksom hasselnötter, bönor, kaffebönor, mandlar. Bananer och vattenmelon bör också inkluderas i kosten. Om magnesium inte räcker minskar absorptionen av kalcium och bildandet av kallus hämmas.
Mat efter en fraktur på något organ - ben, armar, ben i skallen kommer att vara ofullständig utan zink. Detta element förstärker verkan av vitamin D och ger intensiv reparation. Zink hjälper inte bara till att förbättra bildandet av callus utan stimulerar även hudregenerering. I närvaro av icke-helande sår bör zinkbrist inte tolereras.
Zink finns i vete och rågkli, skaldjur, kakao, sesam. Det bör ingå i kosten av lök, potatis, pumpa frön. Svampar är rika på zink, men de betraktas som tung mat och rekommenderas inte för regelbunden användning.
Folsyra
Vitamin B9, även känt som folsyra, krävs för att främja läkning. Det säkerställer bildandet av ett kollagenskelett, förbättrar vävnadens elasticitet och förhindrar komplikationer av skada. Lever, bryggerjäst, lövgrönsaker och bönor kommer att mätta kroppen med folsyra. Citrus och betor är också rik på vitamin B9. Och folsyra kan erhållas från pepparrot och purjolök. Men missbruk av skarpa livsmedel är fortfarande inte värt det. Pepparrot rekommenderas vanligtvis att ätas i minimala mängder, som medicin.
fosfor
Om kroppen saknar fosfor ökar risken för bendeformation. Detta är särskilt märkbart i barndomen. Zink och fosfor förstärker varandra. Du kan få dem från röd fisk. Mjölkprodukter kommer också att mätta kroppen med fosfor och öka kalciumhalten. Det är till hjälp för patienter efter skada att äta bovete, bönor, räkor, squids. Med en uttalad brist på fosforfördelar kommer fiskdiet. Det är värt att äta makrill, stur, tonfisk, flundra, sardin, etc.
Lista över användbara produkter
Vid frakturer rekommenderas geléliknande produkter för snabb botning av ben. Du måste äta gelé, gelé, gelé - för sprickor är de inte lika stora. De mättar kroppen med kollagen och ger bättre botning av benen vid sprickan. Gelatin och gelé med benfrakturer är fortfarande de mest eftertraktade produkterna. Hur tar man gelatin för frakturer? På 5 mg av krossade råvaror ta 100 ml vatten, insistera tills svullnad. Konsumera inom en månad.
Det finns andra användbara produkter för frakturer. Således behöver kroppen fleromättade fettsyror, som kan erhållas från nötter, sesam, solrosfrön, sesamfrön. För splicing ben för frakturer, kefir, getmjölk, stuga ost kommer att vara användbart. För benfrakturer rekommenderas att äta mer ost, ägg, havsfisk. Vegetabiliska sallader och färska frukter hjälper till. Förstärkta ben efter frakturprodukter som spenat, broccoli, blomkål, sallad.
Soja, basilika, mandel, pistaschmandlar, räkor och krabbor är erkända som tillförlitliga medel för ben. Mat för frakturer bör vara olika och komplementära: kött och grönsaker, spannmål och mejeriprodukter etc.
Produkter som ska uteslutas
Inte alla livsmedel innehåller friska ämnen. Alkohol och friska människor kommer inte att medföra fördelar, men för dem som vill återhämta sig från skada är alkohol förbjuden. Kalcium är nödvändigt för att förstärka ben efter en fraktur och öl tvättar den ur kroppen. Skada på benstrukturer kommer att medföra ett överskott av koffein, så patienter rekommenderas att begränsa kaffe.
Korrekt näring för frakturer tillåter inte konsumtion av feta och tunga livsmedel. Luta dig inte på rökt mat, pickles, enkla kolhydrater.
Menyn är användbar vid paus
Diet för frakturer av benens och benens ben kommer att skilja sig något. Ju mer massiva benen är skadade, desto mer behöver kroppen produkter som bidrar till botningen. Diet för frakturer utesluter inte utseendet på soppor, kalla aptitretare, varma rätter. Medicinsk näring för sprickor och frakturer motsvarar en hälsosam diet. Det är viktigt att inkludera hälsosam mat i listan, och antalet måltider kan lämnas oförändrat. Till exempel innebär en matration vid en fraktur frukost av spannmål eller ägg, lunch med soppa i en fettbuljong och middag med tonvikt på grönsaker.
Kalla tilltugg
För användbara produkter för frakturer ingår aspik och aspic. Recepten av dessa rätter - en hel del. Det är tillåtet att äta kalla smårätter med en liten mängd pepparrot.
Vi kommer ihåg att en diet för benfrakturer - från ryggraden till armarna - bör innehålla mer protein. För detta ändamål är det värt att laga kött soppor, som khash eller hodgepodge. Emellertid är alltför fet kött uteslutet. Fläsk ersätts av nötkött eller fjäderfäkött. Bland de första kurser var löksoppa med provencalska örter och grönsaksbuljong väletablerad.
Soppor diversifierar mat med komplicerade ryggradsfrakturer. Det bör ingå i kosten första rätter med röd fisk, skaldjur, örter. Vad du kan äta vid käften är renessoppa. Den uppfriskande smaken och vitaminiserade kompositionen av gazpacho kommer att glädja älskare av exotiska rätter. Mer bekanta alternativ av soppor, potatismos - potatis, minestrone.
Andra rätter
Efter att soppan är värt att äta feta havsfisk, kokta på något sätt, baljväxter, pasta. God mat efter skador - fiskgryta, kyckling med grönsaker, ångad koteletter. Det kan finnas kanin och fjäderfä kött vid frakturer, som kommer att mätta kroppen med protein.
sallader
Rätter från färska grönsaker och frukter, det finns alltid en plats på bordet. Näring för armfrakturer kommer att gynnas av sallader med färska örter, tomater, äpplen, kål, oliver. Som ett dressing med vegetabilisk olja, vilket förbättrar absorptionen av vitaminer. Du kan laga en fruktsallad av äpplen, bananer, citrus. Den är fylld med yoghurt. Denna matdjurs diversifierar både vuxen och barnens kost.
Funktioner av kosten i ålderdom
För att förbättra rehabilitering och återhämtning kräver äldre människor kalcium i stora mängder. Vitamin-mineral komplex kan väljas dessutom efter ålder, men näring vid hjärnans vändning är avgörande.
På åldern använd ångkött, helst nötkött, fjäderfä, kanin. För sängpatienter måste livsmedlet hakas ordentligt. Nutrition spelar en viktig roll vid behandling av höftfraktur utan kirurgi. Äldre människor erbjuds jästa mjölkprodukter, bearbetad ost, spannmål. För en säng som är tålmodig med en fraktur i lårhalsen, kommer slimiga soppor, kefir, ryazhenka och yoghurt att göra. I äldresdieten och vuxna bör inte vara helmjölk, den ersätts av yoghurt, vassle, airan.
Män bör konsumera mer protein och aminosyror. En viktig produkt i åldern är havsfisk. Den är ångad eller bakad i ugnen. Fördelen kommer att föra soppor, öron, aspic. Vid problem med tuggning görs fiskpatties eller soufflar.
Några frågor? Fråga dem till vår personalläkare här på webbplatsen. Du kommer definitivt att få ett svar! Ställ en fråga >>
Funktioner av kosten hos barn
Att återställa kroppen i barndomen kräver mer kalcium och D-vitamin. Du kan få de nödvändiga ämnena från mejeriprodukter och sura mjölkprodukter. Samtidigt öka proteinhalten i kosten, följ vattenförbrukningen. En barnläkare kommer att berätta mer om näringsegenskaperna hos frakturer hos barn.
Det rekommenderas att följa en diet även i början av barndomen. Näring efter frakturen bör balanseras och befästas. Redan från de första månaderna av livet ingår barn i kosten äggula och kockost, och under återhämtningsperioden efter en fraktur ökar mängden hälsosamma produkter. Mat hos barn ska vara allergivänlig, lätt smältbar. I babymat begränsar du godis, mousserande vatten.
Kära läsare på webbplatsen 1MedHjälp, om du har några frågor om detta ämne, svarar vi gärna på dem. Lämna din feedback, kommentarer, dela berättelser om vilken typ av diet du följde när du behandlar en sådan skada! Din livserfarenhet kan vara användbar för andra läsare.
http://1medhelp.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah