Huvud Oljan

Varför vill du ha choklad, kaffe, fisk, citron, krita, ägg, frön, russin eller musslor?

Ofta påminner vår kropp oss själva om vad den behöver. Men vi lyssnar inte på dessa signaler, men förgäves. Om allt du plötsligt ville ha:

  • choklad - så du har inte tillräckligt med glukos. I detta tillstånd är människokroppen mindre tolerant av både fysisk och psykisk stress. Och dessutom innehåller mörk choklad magnesium, vilket förbättrar humör och eteriska oljor som rengör kärl från kolesterol.
  • kaffe - det betyder att din kropp vill uppmana. Dessutom tror japanska forskare att kaffe är ett bra förebyggande av ateroskleros. Dessutom innehåller den cirka 30 aminosyror som är involverade i metaboliska processer. Så ett par koppar kaffe om dagen kommer inte bara att ge dig kraft och hjälpa dig att koncentrera dig, men med det bästa av makt, kommer de att fylla på din diet med många fördelaktiga ämnen.
  • fisk - det betyder att det finns lite fosfor i din kropp. I det här fallet blir en person trött snabbt, och hans utseende lämnar mycket att önska: håret faller ut, naglarna exfolierar, huden glider av överdriven fettproduktion. Dessutom, om du inte ordnar dina fiskedagar minst två gånger i veckan, kan du komma till tandläkaren med problem som periodontal sjukdom.
  • citron - Därför kräver din kropp vitamin C. Ät apelsiner och drick rosenkrans avkok. Så du kommer att öka immuniteten och kommer att skyddas mot förkylning, akuta respiratoriska virusinfektioner, influensa. Och när det gäller den odödliga passionen för sur är det bra att kontrollera levern och gallblåsan.
  • krita - Det betyder att du saknar kalcium och D-vitamin, vilket hotar karies och osteoporos. Inkludera kefir, cottage cheese och hasselnötter i din dagliga kost. Och besök en gastroenterolog - du kan hitta ökad surhet.
  • ägg - det betyder att din kropp saknar folsyra. Detta kan leda till anemi och matsmältningsbesvär. Ökad trötthet, depression och orimlig rädsla talar också om sin brist. Ett ägg per dag löser detta problem.
  • solrosfrön - Därför signalerar din kropp dig om brist på vitamin E. E-vitamin är involverat i mättande celler med syre, bildar kollagenfibrer och stärker blodkärlens väggar.
  • russin eller valnötter - så du behöver kalium. Som en följd av brist på kalium i kroppen börjar en person att känna sig trötta oftare och att falla i ett dåsigt tillstånd.
  • havskalk eller musslor - det betyder att din kropp behöver jod. Jod är aktivt involverad i produktionen av sköldkörtelhormoner. Resultatet är att hudens och hårets utseende förbättras, arbetet i hjärt-kärlsystemet och nervsystemet är normaliserat. Ett hundra gram tång per dag ökar din kropps totala tonen. I stora mängder kan jod vara skadligt.

Lyssna på din kropp och dechiffrera signalerna korrekt, och då kommer många sjukdomar att omgå dig.

http://www.megadiet.ru/article/chego-ne-xvataet-organizmu.html

Vad kan säga kroppens irrepressiva behov av kycklingägg?

Nu beter sig min kropp mer tillfredsställande. Men inte så länge sedan fanns en period av konsumtion av kycklingägg i alla former utom rå när som helst på dagen. På dagen var det cirka 6 ägg i minst en vecka. Jag märkte inte exakt hur länge det varade. Samtidigt ville min lilla kokande organism inte veta något om grönsaker (särskilt i soppa) och spannmål. Frukt gav inte heller glädje.

Självklart älskar jag att ibland äta ett par ägg till frukost. Men vanligtvis var det från 2 till 6 ägg högst en vecka med avbrott. Och inte 4-6 per dag utan paus.

Man tror att om kroppen kräver något, betyder det att något saknas. Tidigare hände det inte till mig - någon form av nonsens!

Så jag bestämde mig för att fråga - vet någon vad det var?

Faktum är att människokroppen är väldigt komplex och intelligent.

Själv vet, när och vad man ska fråga efter.

Om du vill ha mycket ägg, föreslår detta behovet att snabbt fylla på det med en proteinprodukt med ett mycket högt näringsvärde och biologiskt värde.

Ägg är en unik naturlig produkt.

Sammansättningen de har är mycket bra och användbar:

protein 12,7%

Det finns även mineralsalter på 1% och det är utmärkt - vitaminer D, E, karoten, kolin och många andra viktiga ämnen.

Energivärdet för ett ägg är ca 80 kcal.

Näring är ett ägg 40 gram kött eller 1 kopp mjölk.

Om det inte finns någon allergi är ägg användbara.

Det är ett snabbt och smältbart protein.

Förresten är ägget 98% absorberat av kroppen.

Kanske på den tiden hade du fysisk ansträngning och kroppen ökade ny muskelvävnad. För detta behöver du proteiner eller proteiner på ryska.

Människans matsmältningssystem bryter ner proteiner i enskilda aminosyror, som kroppen behöver för att "bygga". Ju lättare proteinet absorberas desto snabbare kommer muskelåterhämtningen att fortsätta.

Din kropp kan ha bestämt att det är lättast för honom att extrahera proteiner från kycklingägg och inte förgäves, eftersom äggprotein är det mest värdefulla i detta avseende och är erkänt som en referens.

För idrottare förbereder speciella blandningar av proteiner, glukos, fruktos, maltodextriner etc. Dessa blandningar är idealiska för viktökning.

Kanske växer du fortfarande? Eller kanske en sådan reaktion på magnetiska stormer. Min kropp, när magnetiska stormer kräver någonting varje gång. I hysterik rusar.

Naturligtvis finns det i ägg mycket lätt smältbar protein och spårämnen. Vitaminer har allt utom "C".

Ät mycket ägg, om du inte har några problem med kolesterol, så kan du självklart. I synnerhet, om vi begränsar oss till ett protein, eftersom det är i äggulorna som kolesterol är skadligt för vår kropp i överskott.

Men det fysiska behovet att äta ägg i stora mängder, och till och med bara kokt - indikerar brist på folsyra i kroppen. Denna syra är inblandad i många viktiga processer, men tyvärr kan det inte ackumuleras i kroppen. Ja, och konsumeras fortfarande snabbt. Till exempel deltar det i processen med blodbildning i kroppen. För att bibehålla den erforderliga mängden i kroppen är ett kokt ägg per dag tillräckligt. Men glöm inte kolesterol! Därför är det önskvärt att kompensera folsyrabristen med hjälp av andra produkter: gröna, persilja, ost, keso, kött och andra. Och ännu bättre (om äggen faktiskt är för höga) - köp kapslar i apoteket med folsyra. De är även föreskrivna för gravida kvinnor, de är helt ofarliga, billiga och absorberas av nästan hundra procent!

Jag kommer att berätta om exempel, det kan vara användbart för dig.

En vän kunde inte äta ägg när hon var gravid. Då, med matningen av barnet, passerade den. Men nästa graviditet var igen ett vildt behov av ägg.

Jag har en bror för farfar. Han är mycket äldre, på början av 70-talet arbetade han på en kran, och före nyåret körde de byggandet av ett hus så att de kunde ta emot det. Vi var tvungna att lyfta laster mer än normalt. Detta ledde till att kranen bröt, bröderna med stugan började falla. Under flygningen pressade han ut glaset, föll på det fina rasstvommen, och stugan föll efter honom, men inte på honom. Till följd av detta levde han för ambulans ankomst. Stadssjukhus vägrade att acceptera en självmordsbomber, endast en läkare gick med på. Han försvarade sin avhandling på sin bror. Kort sagt, min bror har lidit mycket, inklusive hjärnans gråa materia. För att fylla på det, var min bror ordinerad att dricka 40 (!) Ägg per dag. Och en månad senare kunde han gå upp.

Så jag kan anta att du kan vara gravid, men vet inte om, eller du behöver mata hjärnans gråämne. Jag mötte inte längre med fall av okontrollerad aktivitet i konsumtionen av ägg. Kanske behöver du en annan, men vem vet, kanske mina historier hjälper dig.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1998992-o-chjom-mozhet-govorit-neujomnaja-potrebnost-organizma-v-kurinyh-jajcah.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • (0)
  • (0)
  • (1)
  • Sy till dig själv. Vi ändrar sakerna (16)
  • Avatars olika (5)
  • Antivirusprodukter (5)
  • Var försiktig (25)
  • Alla hjärtans dag (2)
  • Wikipedia (2)
  • Allt för sommarstuga (1)
  • Enastående personligheter (75)
  • Barn säger skolbarn skriver (15)
  • Städer, floder, Rysslands byar (64)
  • Dieter (6)
  • För dem som gör allt själva (36)
  • Judiska skämt (48)
  • Kvinnor i historia och målning (27)
  • Bekantskap med klassisk musik, ballett.. (54)
  • Från berömda människors liv: författare, skådespelare etc. (135)
  • Från sovjetisk historia (25)
  • Bokutgåvor (2)
  • Intressant (122)
  • Historia för de post-sovjetrepublikerna (7)
  • Biograf, foton. video etc. (18)
  • Dator, bärbar dator, telefon, triks (40)
  • Konserverad (9)
  • Vackra och ovanliga städer och länder. (151)
  • Spinalbehandling (osteokondros etc.) (30)
  • Personlig (32)
  • Personliga förhållanden (35)
  • Hästar (5)
  • Kärlekshistorier (20)
  • Massager (olika delar av kroppen, ögon, punkter på kroppen, (51)
  • Tunnelbana (1)
  • Världshandeln. Problem (1)
  • Fashion. Hur man klär sig fint (16)
  • Mina rubriker (sparade) (2)
  • Unga författare (0)
  • På Kiev kullarna (20)
  • Folkmusik (13)
  • Vår hälsa (325)
  • Operaen Operetta et al. (5)
  • Minne. (15)
  • Påsk. Bakverkskakor (3)
  • Första hjälpen. (5)
  • Krigsårets sångar (1941-1945), poesi om detta ämne (12)
  • Sångar och deras artister (27)
  • Spelare (2)
  • Grattis till semestern (12)
  • Ordspråk, ord, aforismer (44)
  • Trevlig musik, valsar, etc. (78)
  • PROGRAM för en dator (22)
  • Psykologi för män och kvinnor (6)
  • Resa (19)
  • Olika historiska bilder, bilder, önskemål (15)
  • Ramar för text, bilder, blixt etc. (83)
  • Kulinariska Recept (110)
  • Romances (7)
  • Rysk historiografi (0)
  • Uttryckssymboler. från vänner (1)
  • Tips (208)
  • Tvätt, städning, städning - de bästa tipsen (47)
  • Dikt och videor om hundar och katter (18)
  • Dikt, initieringar etc. (182)
  • Scheman från vänner (35)
  • Så tycker han. (19)
  • Så hon tycker (21)
  • Tango och dess historia (14)
  • Test, förmögenhet, horoskop, böner, charm, viskning (45)
  • LESSONS (photoshop, Corel, Skype, för dagen, tips (76)
  • Hudvård: ansikte, armbågar, hår, behandla tänder och hår (59)
  • Ta hand om en trädgård, trädgård, träd, buskar (24)
  • Fenomenala förmågor (8)
  • FOTO EDITOR ONLINE (1)
  • Konstnärliga produkter (emalj. Metall, trä mm (14)
  • Kungliga personer (47)
  • Blommor och blommor (42)
  • Ju mer jag känner igen människor, ju mer jag älskar djur (156)
  • Vad vi vet om målning och skulptur, arkitektur. e (93)
  • Vad kommer att hända oss (Ukraina, Ryssland, etc.) (12)
  • Typsnitt. Glutters och dr. (5)
  • Skämt (123)
  • Det här är fantastiskt! (61)
  • Japansk musik Relax 70s (4)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-intressen

-Vanliga läsare

-gemenskap

-statistik

Vad saknas i kroppen, om du vill.


Lyssna på din kropp - det signalerar brist på vissa ämnen


Ibland vill du smaka saltade gurkor, ibland choklad och ibland - sprut i en tomat. Vad skulle det vara för? Behöver jag lyssna på dina kropps lunar? Smakavvikelser har alltid en riktig fysiologisk grund: organismen saknar något, och det rapporterar om det. Det här är en process med naturlig självreglering av vårt goda humör, hälsa och välbefinnande.


Lyssna på dina önskningar, och du kommer att lära dig vilken typ av livsstil du leder och vad du ska äta de närmaste fyra veckorna. Varför exakt fyra? Eftersom vårt mål är att välja rätt näring och daglig behandling för att göra justeringar av hormonsystemet. Och sådana allvarliga saker görs inte snabbt.


1. Jag vill ha mjölk, yoghurt, cottage cheese


Du är orolig, spänd och drömmer om vila och avkoppling. Mjölk innehåller en essentiell aminosyra, från vilken neurohormoner serotonin produceras. Från honom har vi ångest, förbättrat humör och sömn. Och dina muskler kräver kalcium för att rytmiskt minska och inte lida av överstimulering.

Vad man ska göra

Varje kväll dricker du ett glas varm mjölk eller äter en servering av yoghurt. Förbered hemlagad ostkaka.


2. Jag skulle vilja röka korv

Du har inte tillräckligt med kolesterol och fett för att aktivt fungera i hjärnan och behålla normala hormonnivåer. I rökt kött många mättade fettsyror och kolesterol. Och fortfarande kryddiga röka produkter stimulerar sexuell lust.

Vad man ska göra

Skäm bort dig själv rökt två gånger i veckan, men inte oftare, eftersom de har cancerframkallande egenskaper. En stor källa till mättade fettsyror är smör (30 g per dag). Traktion rökt i dieters föreslår att det är dags att öka mängden fett i kosten på grund av avokado, nötter och vegetabilisk olja.


3. Jag skulle vilja ha salt: oliver, sill, syltade gurkor

På bordssalt accelererar det ämnesomsättningen, vilket händer med ökad aktivitet i sköldkörteln, eller under intensivt fysiskt arbete eller under graviditet. Traktion till salt säger om kroppens önskan att spara kraft och samtidigt ackumulera mer energi.

Vad man ska göra

Om du verkligen drar, äta en hel sill eller en burk bris i dag. Men imorgon, försök fylla underskottet med mineralvatten (Essentuki nr 17 eller nr 20, två glas om dagen före frukost eller middag), eftersom en stor mängd salt behåller vätska i kroppen och ökar blodtrycket. Önskar att äta oliver, oliver, tonfisk - kan vittna om bristerna i sköldkörteln. Oliver och oliver innehåller mycket jod, och tonfisk innehåller aminosyror tyrosin. Med brist på dessa ämnen kan sköldkörteln inte helt producera hormoner.


4. Jag vill ha ägg eller ägg i någon form.

. Din immunitet kräver att du stöder den med högkvalitativa proteiner och färdiga vitamin A från äggula.

Vad man ska göra

Fyra gånger i veckan, laga dina egna äggröra eller äggröra från tre ägg.


5. Jag vill ha ost

Om du är kvinna, har du en tendens till premenstruellt syndrom med ödem, muskelspasmer och dåligt humör. Du har inte tillräckligt med mjölkfett i kombination med fosfor. När du vill ha ost - med lågt tryck (hypotoni). Natriumsalter och fetter som ingår i salt fetthalt ökar blodtrycket.

Vad man ska göra

Det enklaste sättet att äta varje dag är 100 g hård ost. Men med tanke på dess höga kaloriinnehåll, försök att begränsa till 30 g ost, 200 g sprit och 100 g spenat.

6. Jag skulle vilja sura: citron, tranbär, surkål

Du är i ett pre-depressivt tillstånd eller arbetar helt enkelt hårt och behöver mycket energi. Du kan ha en något minskad magsyra. Sura frukter och grönsaker innehåller mycket vitamin C.

Vad man ska göra

Börjar frukost med en stor apelsin. Varje dag ingår paprika och citroner i menyn. Om du vill äta kål kan det här indikera problem med mag-tarmkanalen. Fiber i kål förbättrar tarmtonen, tartroninsyra hjälper till att smälta mat, vitamin U främjar läkning av sår. Vill ha citron - eventuella problem med gallblåsa och lever. Citron stimulerar produktionen av matsmältningssaft, och vitamin C minskar inflammation och förstör bakterier.

7. Vill ha musslor, ostron, bläckfisk, räkor

Du saknar förmodligen jod.

Vad man ska göra

Det är naturligtvis mest behagligt att äta 150 g musslor dagligen eller 250 g krabba sallad. Men det är mycket billigare att ständigt använda jodiserat salt och bereda tångsalater.


8. Jag skulle vilja ha vitlök, lök, senap, varmrött peppar

Du håller på att utveckla en förkylning. Du är överväldigad av bakterier och virus, och din immunitet kräver phytoncides (naturliga desinfektionsmedel).

Vad man ska göra

Tugga en vitlöksklyfta, och det kommer att förstöra bakterierna i munnen. Dessutom lägg till färska lök, vitlök och andra varma kryddor om möjligt.

9. Jag skulle vilja ha sur mjölk: kefir, sur mjölk, kärnmjölk

Du hotas med tarmproblem, och de friska mikroberna som bor där kräver att surmjölkbakterier hjälper dig.

Vad man ska göra

Köp kefir, gräddfil och yoghurt med kosttillskott som återställer normal intestinal mikroflora.


10. Jag vill ha kaffe

Du har lågt blodtryck och mycket aktiv mental aktivitet. Du behöver en extra energikälla.

Vad man ska göra

Drick så mycket kaffe som du vill. Överdosera din kropp kommer att rapportera ett accelererat hjärtslag och i morgon dricker du mindre kaffe. Försök att sova åtta eller flera timmar för att hålla blodkärlen i gott skick och trycket är normalt.


11. Jag vill ha choklad

Du längtar efter kärlek och känslor av svar. Du saknar fysisk smekning, värme, en känsla av glädje i livet. Choklad innehåller stimulerande ämnen som kan orsaka positiva känslor.

Vad man ska göra

Förneka dig inte nöjet, kom ihåg att det finns mycket kalorier i choklad. Varför vill du ha choklad? Din kropp frågar efter magnesium och det finns i färska nötter, bönor och frukt, jag vill äta choklad, om du tröttnar snabbt, är du deprimerad. Choklad innehåller flavonoider som ökar humör, kakao hjälper till att producera hormonet med glädje serotonin.

12. Vill ha solrosfrön

Lusten att gnava frön tyder på en brist på vitamin E, uttryckt i torr hud.

Vad man ska göra

Matlagning sallader i oraffinerad vegetabilisk olja, där koncentrationen av E-vitamin är mycket högre.


Om du vill äta vattenmelon kan det orsakas av njure och blåsesjukdomar. Köttet av vattenmelon har en diuretisk effekt och tillåter inte kroppen att förlora kalium det behöver.


13. Jag vill ha glass

En attack av kärlek till glass talar om att försöka återvända till barndomen. Om du vill ha glass eller när du vill ha ost, signalerar din kropp om problem i muskel-skelettsystemet: osteokondros, artros, artrit. Kroppen behöver kalcium.

Vad man ska göra

Tiden är inte omvänd, så du måste lösa problem i nuet. Luta på fullkornsbröd - det kommer att lindra fluktuationer i blodsockernivån och lugna nerverna.


14. Jag skulle vilja ha en smörgås med smör, gräddekaka, smörkakor

Om du inte följer en vegetarisk livsstil (och i detta fall är din kropp tydligt längtan efter mättade fetter), så talar denna önskan om en brist på vitamin D, vilket är nödvändigt för att stärka immunförsvaret.

Vad man ska göra

Köp för smörgåsar naturligt smör. Drick te eller kaffe med högkvalitativa gräddekakor (2-3 stycken per dag). Fettkakor du har råd med ett par gånger i månaden. Men låt dig inte lura av kroppen och notera att kakor och kex innehåller smör, inte ersättare.


Om du vill ha morötter - eventuella problem med huden, slemhinnorna, samt nedsatt syn, svaghet. I morötter finns det mycket vitamin A, användbart för hud och för synen.


Vad händer om.

Jag vill äta kött. Protein och järn i köttmat är nödvändiga för att bygga immunceller, upprätthålla energi i kroppen. Jag vill alltid äta kött med brist på energi och minskad immunitet.

Om du vill ha gröt - problem med mag-tarmkanalen: förvärring av gastrit, kolit, pankreatit, magsår. Havregryn kuver väggarna i magen, skyddar den och fiber förbättrar mag-tarmkanalen.

Om du vill ha fisk - nervös och mental överarbete. Fisk innehåller mycket fosfor och järn, de förbättrar nervsystemet, hjälper hjärnan att fungera effektivt.

Om du vill ha persimmon - möjliga vegetovaskulära problem, brist på energi, såväl som dysbios. I persimmon normaliserar mycket glukos, fördelaktiga vitaminer och mineraler, toning, stärkande kärl, pektin och fiber magsarbetet.

Jag skulle vilja äta äpplen, jag vill ha melon med ökad nivå av kolesterol i blodet, problem med hjärtat och blodkärlen. Dessa frukter innehåller mycket pektin, fiber, som binder och tar bort dåligt kolesterol från kroppen, minskar risken för trombbildning och har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, vilket minskar risken för stroke.

Till och med förlust av aptit signalerar brist på vitaminer B1 och B3, mangan och klor och vice versa, överspädning indikerar brist på kisel, tryptofan och tyrosin.

Om före menstruationsperioden och under dem ökar aptiten, då saknar du zink.

Om det finns en oväntad attraktion för tobak, indikerar den en brist på kisel och tyrosin.

Om du ibland har en önskan att äta en viss produkt, bör du lyssna på din kropp, ibland på så sätt signalerar din kropp en brist på vissa substanser i kroppen eller någon form av internt fel.


Lyssna på din kropp och ta reda på vad det saknar.

http://www.liveinternet.ru/users/4452674/post368201695

Varför vill du ha söt och salt?

I utövandet av utfodring är en av de vanligaste sakerna efterfrågad hjälp att övervinna begäret för sötsaker. Jag har alltid två åsikter om detta, för jag tror inte att dragkraft är en dålig sak. Varför vill du ha godis och vad man ska göra med det? Ofta är en förfrågan en begäran från vår kropp för något som det saknar. Samtidigt känner jag igen att ofta behöver människor hjälp för att klara av sin passion.

Varför vill du ha söt: vad kroppen saknar?

Lusten att äta något har en dålig tendens, eftersom de typer av produkter som människor ofta längtar efter (eller tror att de vill) uppträder vanligen på listan över ohälsosamma. Du kan ofta höra om begäret för söta, feta eller salta livsmedel.

Kontrollen börjar med förståelse för vad din längtan efter sötsaker betyder. Är det en fysisk eller känslomässig attraktion? Är du verkligen hungrig eller är du uttråkad?

Om du till exempel slutar din måltid med något sött, fråga dig själv om du verkligen vill ha godis eller det blev bara en vana för dig.

Om du gör det utan vana, försök att ersätta ritualen med något annat. Det rekommenderas att folk längtar efter godis på kvällen, börja med en kopp örtte och se om det hjälper. Spendera tid att koka vatten, brygga te och uppdatera dig själv med en mugg, ger dig en plats att tänka på din önskan. Om du avslutar ditt te och upptäcker att törst fortfarande finns, behöver du verkligen det.

Tänk också på egenskaperna hos vad du längtar efter. Till exempel, om det är potatischips, kan vi bestämma att de ger salt, fett och crunch. Kommer endast potatischips vara lämpliga, eller säg att sellerikrämen kommer att fylla samma tomhet?

Tänk på att våra bilagor ofta kommer från emotionella platser. Jag känner sorg, lycka eller ilska, så jag vill äta choklad, pizza eller godis. Om du kan känna igen att din attraktion kommer från en känslomässig plats, hur kan du ersätta den? Oftast kan du gå en promenad, skriva i en dagbok eller ringa en vän.

Att förstå din dragkraft går längre än emotionell och vetenskaplig. Om du längtar efter något speciellt, vad behöver din kropp?

En nutritionist förklarar: vad dina missbruk betyder.

Varför vill du ha socker?

Socker är vår hjärnans föredragna bränsle, och vi programmerades biologiskt för att hitta den. Därför är det logiskt att så mycket dragkraft är tillgängligt för socker. Tyvärr har vår biologi inte hunnit det faktum att socker är tillgängligt i överflöd idag, så det begär för sötsaker förtjänar en extra nivå av eftertänksamhet.

Varför vill du ha sött socker? Traktion mot socker kan vara förknippad med trötthet och hur din kropp letar efter snabbt bränsle för att fortsätta flytta. Socker kan vara mycket bekant, och när du blivit van vid den söta smaken kan det leda till att du måste byta ut dessa produkter med mindre söta. Den goda nyheten är att du gradvis kan minska mängden söt. Efter ett tag blir du förvånad över hur söta de vanliga rätterna smakar.

Om du längtar efter sötsaker, försök att äta mer frukt. De är fyllda med kostfiber, näringsämnen och mineraler. Du kan också kombinera godis med protein och friska fetter. Till exempel, med en handfull nötter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivån. Detta hjälper i sin tur till att kontrollera detta begär.

Varför vill du ha fett?

Törst efter feta livsmedel föreslår ofta att du behöver lite fett. Verkar ganska enkelt, nej? Vår kropp beror på essentiella fettsyror för många vitala funktioner. Vi behöver fett för att absorbera fettlösliga vitaminer A, D, E och K.

Om du har en överväldigande önskan om fet mat, försök att byta skräpmat och raffinerade fetter av dålig kvalitet med friska fetter. Såsom avokado, nötter, oliver, frön och kokosnötolja.

Tänk på att feta livsmedel som högkvalitativa mejeriprodukter och feta fiskar (som lax eller makrill) innehåller många näringsämnen. Såsom kalcium-, B12- och omega-3-fettsyror. Det kan vara exakt vad din kropp ber om.

Varför vill du ha salt?

Traktion mot salt kan indikera ett behov av mineraler och elektrolyter som du har förlorat på grund av aktivitet.

Det kan också vara ett tecken på att du är uttorkad. Eftersom salt (elektrolyter) hjälper kroppen att behålla vätska. Det är inte en slump att gravida kvinnor ofta längtar efter salta livsmedel, eftersom deras hydrationsbehov ökar. Liksom behoven av mineraler, som ofta finns i salt.

Det har visat sig att tillsats av en liten nypa salt till dricksvatten var av stor betydelse, inte bara för att upprätthålla hydrering, utan också att begränsa begär för salt mat.

Varför vill du ha choklad?

Denna produkt förtjänar speciellt omnämnande, eftersom det är en av de mest eftertraktade produkterna vi hört talas om. Den har en unik sammansättning av socker, fett från kakaosmör och (när vi pratar om högkvalitativa produkter), är det också rikt på mineraler.

Kakao är extremt rik på magnesium, och det kan hjälpa till att lindra muskelspasmer. Det är ingen slump att trängseln efter choklad tenderar att öka när kvinnor har menstruation.

I dag i artikeln hittar du reda på varför du vill ha söt. Om du vill ha choklad kan du ta dig till en bit choklad. Du kan också prova att göra avokadochokladpudding, som kombinerar de friska avokadofetterna med mineraler och lätta noter av sötma.

http://mymulti.ru/pravilnoye-pitaniye/pochemu-khochetsya-sladkogo.html

Om du vill. det betyder inte tillräckligt.

Människor har ofta en beroende av en viss produkt: någon kan inte leva utan marinader, någon älskar bananer, frön eller broccoli eller vitlök, senap eller mycket kryddig mat. Allt detta, naturligtvis, av god anledning. Om det finns ett beroende av en viss produkt, indikerar det som regel en brist på vissa ämnen i kroppen.

Så, senare i tabellen samlar vi en lista: Vad vill du äta, om något saknas, vad kan du lägga till i kosten, förutom din favoritprodukt, vilka problem indikerar en missbruk av denna eller den här produkten.

krom - i broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever

kol är i färsk frukt

fosfor - i kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter

svavel - i tranbär, pepparrot, olika typer av kål

Tryptofan (en essentiell aminosyra) - i ost, lever, lammkött, russin, sötpotatis, spenat

glukos - det är aktivt involverat i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin och med nervöst och mentalt överbelastning konsumeras snabbare, kräver kroppen ständigt nya portioner

brist på fett - sill och andra marina feta fiskar innehåller fördelaktiga omega fettsyror

Jag vill ha en kväll med te och sött

på eftermiddagen har vi inte fått kolhydrater, vitamin B6

http://www.edka.ru/food/If-you-want-so-not-enough

Jag vill äta råa ägg. Vad kan det vara?

Graviditet är utesluten. Vad saknar jag?

  • Tack 1
  • visa inte mitt namn (anonymt svar)
  • följ svaren på den här frågan)

Populära frågor!

  • i dag
  • i går
  • 7 dagar
  • 30 dagar

  • Läs nu!

    Välgörenhet!

    © KidStaff - lätt att köpa, bekvämt att sälja!

    Ge råd, dela, berätta

    Användning av denna webbplats utgör godkännande av användarvillkoren.

    http://sovet.kidstaff.com.ua/question-208853

    Vad kroppen saknar om du vill ha en viss produkt

    Du ska lyssna på din kropp: vår kropp skickar ofta signaler när den vill berätta något för oss. Ett utslag kan till exempel innebära allergi mot en produkt, uppblåst efter mjölk är ofta ett tecken på laktosintolerans och en rinnande näsa som plötsligt fångar oss under skörden innebär att vi är för känsliga för damm.

    En signal som inte bör ignoreras är också efterfrågan på specifika produkter. Vill du alltid ha choklad? Eller tvärtom kräver kroppen salt? Din kropp skickar signaler som du måste kompensera för brist på vissa ämnen. Ta reda på vilka mineraler och andra föreningar det saknar.

    choklad

    Om du bara drömmer om choklad inom några dagar, och denna önskan försvinner inte, din kropp kräver magnesium. Det är ett mycket viktigt element som särskilt påverkar nervsystemet och muskelsystemet. Magnesium är utan tvekan "kung" av alla mineraler, eftersom det "samarbetar" med cirka 320 olika enzymer.

    Magnesiumbrist manifesteras av spasmer och tremor i ögonlocken, liksom trötthet, sömnighet, koncentrationsproblem. Magnesium tvättas ofta ut från kroppen när vi regelbundet dricker kaffe, te och alkohol. P-piller har en negativ effekt på det. Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium för kvinnor är ca 320 mg (under graviditet och amning ökar behovet) och för män - 420 mg.

    Om du vill fylla på magnesiumnivån, äta mat rik på detta element. Till exempel innehåller mörk choklad 160 mg magnesium (i 100 gram), vetekli - ca 550 mg, pumpafrön - 540 mg, bitter kakao - 420 mg, torr bovete - det här är 218 mg magnesium, mandlar - 270 mg, pistasch 160 mg, hasselnötter - 140 mg, havregryn - 137 mg, torrt brunt ris - 310 mg, torr hirs - 100 mg.

    Törst efter sötsaker

    Den dagliga dosen av krom bestäms inte exakt. Men de flesta forskare tror att det borde ligga i intervallet 50 till 200 mg. Krom i stora mängder finns i ostron (128 μg per 100 g av produkten), Brasilmuttrar - 100 μg, torkade datum - 29 μg, päron - 27 μg, tomater - 20 μg, broccoli - 16 μg, hasselnötter - 12 μg. När det gäller för mycket brist är det bra att ta krom i form av livsmedelstillsatser: så kan du snabbt fylla elementbristen. Användning av näringstillskott rekommenderas för personer som börjar gå ner i vikt och har svårt att hålla i godis. Chrome hindrar denna lust och leder till det faktum att en person inte kommer att vara så angeläget som vill ha enkla kolhydrater.

    När det gäller sötsaker är fosfor också viktigt, vilket är ett av de faktorer som är inblandade i energimetabolism. Det mesta av detta ämne finns i mjölkprodukter, i synnerhet i mjölk och ost, liksom i ägg (äggula).

    Ett annat viktigt inslag i kampen mot godis är svavel. Det är nödvändigt för produktion av insulin, och det reglerar i sin tur blodsockernivån. Detta är viktigt eftersom kroppen reagerar lika illa till för låg och för hög nivå.

    Det är ingen slump att choklad är förknippad med glädje och glädje: den innehåller tryptofan - en aminosyra som på grund av ytterligare förändringar i kroppen blir en källa till viktiga föreningar, inklusive serotonin, "lyckihormonet". Samma effekt kan erhållas genom att äta mat rik på tryptofan: spirulina, parmesan, semolina, pumpafrön, sesamfrön, vild laxkött, ägg, solrosfrön, cheddarost.

    Passion för salta mellanmål

    Har du plötsliga ansträngningar att vilja äta något salt: kakor, flisor, spannmål och så vidare? Det finns en chans att du lider av brist på kalcium, och din kropp försöker höja sin nivå på grund av natriumintag (det är ett av de element som finns i salt och därmed i salt mat). Natrium har en effekt på ökande kalciumnivåer, men detta är en snabbt övergående effekt. Kalcium minskar snabbt igen, och du börjar känna lusten igen och igen, det finns något salt. Avvisa sådan taktik, för att ett överskott av salt är skadligt för kroppen.

    Kalcium kan fyllas med användning av mejeriprodukter (till exempel naturliga yoghurt), men inte bara. Gröna bladgrönsaker (till exempel kale, spenat, arugula, vattenkryddor, betor) samt mandel, valnötter, konserverad fisk, sesam, chia, quinoa är användbara för detta ändamål.

    Kärlek för feta livsmedel

    Om du ofta har en överväldigande önskan att äta något fetare, kan det också vara en kalciumbrist. Men det finns ett andra alternativ: kanske äter du för lite fett, på grund av vilken kroppen inte kan absorbera vitaminer, lösliga i fetter (A, D, E, K).

    Ät inte allt fett som kommer till hands. Behandla din kropp med värdefulla fetter: oljig fisk (vild lax, makrill), avokado, nötter, olivolja, kokosnöt, lin, hampolja, ghee. Styr dina önskningar, välbefinnande och se till att efter att ha konsumerat flera sådana produkter märker du skillnaden. Samtidigt, ta hand om att fylla på kalciumbrist.

    Jakt på kött

    Vill du verkligen kött (helst rött), och för smörgåsar väljer du skinka? Kontrollera om din kropp har tillräckligt med järn. Detta är ett mycket viktigt element eftersom det är ansvarigt för att transportera syre i blodet. Järnbrist associeras med anemi, och detta är konstant trötthet, slöhet, sömnighet, blek hud och hår som faller ut. Järn kan fyllas på genom att äta slaktbiprodukter, rött kött, fjäderfä och fisk. Vegetarer bör ägna särskild uppmärksamhet åt nötter, ägg, bönor och broccoli.

    http://volshebnaya-eda.ru/lechebnoje-pitaniye/hochetsya/

    Vad saknar kroppen om du vill ha ägg

    I själva verket är äggulan källa till mat för embryot, och det innehåller (om än ibland i minimala kvantiteter) allt som behövs för organismens vitala aktivitet.

    Hjälpte oss:
    Tatyana Zaletova
    Anställd av Forskningsinstitutet för Nutrition av RAMS, nutritionist av projektet GrinDin.ru

    Viktiga fakta om äggula

    • I äggulan finns lecitin, vilket hjälper till att klara av nervösa överbelastningar,
      liksom svavel och zink, normaliserande hormoner och talgkörtlarna (särskilt huden).
    • I kontrast till kolesterol är yolk full av ämnen som minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar: vitaminerna B12 och D, riboflavin (B2) och salt av folsyra.
    • 90 kilokalorier - energivärdet på ett stort ägg, vilket givetvis mycket. Därför anser forskare att 1 ägg per dag ska vara normen för en balanserad kost för en frisk person. Kom bara ihåg att produkterna från kycklinglivet inte bara finns i omelett, men också i bröd, korv, croutoner och andra nöjen.

    Kolesterol i äggulor

    Läkare och forskare har länge kritiserat äggulorna för högt kolesterol. Att komma in i blodomloppet väcker risken för att utveckla sjukdomar, främst hjärt-kärlsjukdomar. Ett antal studier har dock visat att ätande ägg inte ökar nivån på så kallat dåligt kolesterol (LDL), vilket innebär att de anses vara ofarliga. Detta beror på närvaron av kolin i äggula, en lipotrop substans som förbättrar fettmetabolismen.

    Men människor som redan har hjärtproblem eller högt kolesterol har inte mer än 2-4 ägg per vecka, normen för diabetiker är 3 äggulor.

    Fördelarna med ägg

    Ett regelbundet kycklingägg innehåller idag mer vitaminer och mineraler och mindre fett än 30 år sedan. En studie från British Department of Health fann att moderna ägg innehåller 70% mer vitamin D, dubbelt så mycket som selen, vilket minskar risken för cancerceller och infertilitet, liksom 20% mindre fett och 10% mindre kolesterol. Anledningen är de nya standarderna för kycklingfoder som används på gårdar.

    Och mer goda nyheter: strävan efter äggstorlek (köparen väljer alltid de som är större) ledde till att äggulan i förhållande till proteinet var mindre. Det vill säga under uppfödningen ökade äggstorleken på grund av protein, och vår hjälte förblev densamma.

    http://whealth.ru/zdorovoe-pitanie/produkty/7309/

    Alla tillsammans

    Vad saknas i kroppen, om du vill.

    Vad saknas i kroppen, om du vill. 01 juli 2013

    Förmodligen märkte alla ett konstigt fenomen. Den där den drar något att äta. Och inte bara något, men något bestämt. Vad är anledningen? Behov för salt, sur, söt eller tvärtom, bitter, som plötsligt uppstod, är inget annat än SOS, som matas av kroppen om dolda inre störningar, en katastrofal brist på en eller annan vital substans.
    Nyligen rådde läkare mer och mer att ta sina nya livsmedelspreferenser på allvar.
    Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.
    Tidigare såg de med ångest på mat och kände en fullständig likgiltighet för det - ett underskott av mangan och vitaminer B1 / B3, och nu är de redo att svälja en elefant - det är dåligt med kisel och tyrosin. Allt har sin egen förklaring.

    Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.

    Magnesium är choklad, nötter och frukt.
    Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.
    Kalcium är ost, kål och senap.
    Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.
    Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.
    Zink är kött och skaldjur.
    Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.
    Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.

    Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.


    Skräphjärta - lite kalium. Ät frukt och grönsaker.
    Flakes av huden - problem med jod. Ät skaldjur, lök och morötter.
    Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också underskottet av vissa spårämnen. Ät bönor, fisk och bananer.

    Vad saknas i kroppen, om du vill.


    jordnötter (jordnötssmör) - Lusten att knappa jordnötter, enligt forskare, är i första hand inneboende för invånarna i megalopoliser. Om du har en passion för jordnötter, såväl som baljväxter, får din kropp inte tillräckligt med B-vitaminer.
    bananer - Om du förlorar huvudet från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat som "äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket höga i kalorier. Om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananerna med tomater, vita bönor eller fikon.
    Bacon - Passion för bacon och andra röka livsmedel överväger vanligtvis dieters. Begränsningen av fettinnehållande produkter leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet och röka produkter - bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.
    meloner - Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitamin A och C. Människor med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.
    sura frukter och bär - Citroner, tranbär, etc., observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.
    torkade aprikoser - Om du vill ha torkade aprikoser, då har du brist på vitamin A.
    oliver och oliver - Kärlek för oliver och oliver (såväl som pickles och marinader) uppstår genom brist på natriumsalter. Dessutom sker missbruk av salt hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.
    mjölk och mejeriprodukter - Älskare av mejeriprodukter, särskilt stugaost, - oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
    Glass - Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men en speciell kärlek till honom upplevs av personer med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes. Psykologer är kär i glass en manifestation av längtan efter barndomen.
    skaldjur - Konstant törst på fisk och skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Så folk måste köpa iodiserat salt.
    Sill - Behovet av sill uppstår på grund av brist på rätt fett (det finns mycket användbart Omega 6 i sill och annan havsfettfisk).
    solrosfrön - Lusten att nibble frön uppträder oftast hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.
    smör - Det observeras hos vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och i norr, som saknar D-vitamin.
    ost - Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.
    bröd - Om du vill ha bröd betyder det att kroppen inte har tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).
    Choklad - Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.

    Vill bara ha något.


    söt Kanske arbetar du för slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner. I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow. Lusten att äta söt kan också orsakas av brist på magnesium, krompikolinat. Magnesium finns i choklad, nötter och frukter. Brist på krom. Innehålls i broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever. Karbonbrist. Innehållet i färsk frukt. Brist på fosfor. Innehålls i kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. Brist på svavel. Innehållet i tranbär, pepparrot, korsfrukter grönsaker (vitkål, broccoli, blomkål) och kale. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna). Innehållet i ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
    salt ett Om ett djur attackerar en pickle-tomat och sill, om mat verkar vara undersaltad hela tiden kan det vara en förvärring av långvarig inflammation eller utseendet på ett nytt infektionsfokus i kroppen. Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med det genitourära systemet - cystit, prostatit, inflammation i bilagor etc.
    - brist på klorider (ingår i obokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).
    surt Detta är ofta en signal med låg syraförmåga i magen. Detta händer med gastrit med otillräcklig sekretorisk funktion, när det ger liten magsaft. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi. Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
    - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, brusselspiraler, vinbär och jordgubbar).
    bitter Kanske är det här en signal om förgiftning av kroppen efter en ohärdad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet. Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, att göra rengöringsprocedurer.
    Den brinnande skålen verkar intetsägande tills du vrider hälften av peppar in i det och dina ben leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Och brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara matsmältningen. Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "dåligt" kolesterol. Kryddig mat tiner blodet, främjar avlägsnandet av fett, "rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
    bindemedel Om du plötsligt vill sakna en handfull körsbärsrör i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmoner, försvagar dina försvar och kräver brådskande näring. Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. Hjälper till att sluta blöda (till exempel med myom), ta bort sputum för bronko-pulmonella problem. Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar).
    friskt Behovet av sådan mat uppstår ofta med gastrit eller magsår med hög surhet, förstoppning, liksom problem med lever och gallblåsan. Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
    rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).
    fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
    bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).
    kalla drycker - Mangel på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).
    kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
    kaffe eller te - i kroppen saknar svavel. Den bästa källan till svavel är tranbär, pepparrot, cruciferous grönsaker: vitkål, broccoli, blomkål. Brist på fosfor. Innehålls i kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. Brist på natrium (salt). Innehållet i havsalt, äppelcidervinäger (fyll det med sallad). Brist på järn. Innehållet i rött kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, söta körsbär.
    på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).
    flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).
    fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).

    Men om.


    Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).
    Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).
    aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).
    Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).
    Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).
    Jag vill ha måla, gips, jord, krita - Lusten att tugga allt uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.
    Jag vill ha lök, vitlök, kryddor och kryddor - Som regel har människor med problem med andningsorganen ett akut behov av kryddor. Om en person dras på vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt, kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.

    Passion för mat.


    Passion choklad-söt. Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
    Ostpassion. Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
    Passionsyra citron. Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
    Rökt passion Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.

    Matpassioner och sjukdomar.


    Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
    Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
    Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
    Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
    Solrosfrön. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att det finns många fria radikaler i din kropp - de främsta provokatörer av föråldring.

    http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/
    Sociala Nätverk

    Läs Mer Om Användbara Örter

    Vad är dessa gula bär på kakor och i efterrätter? med löv. storleken på en körsbär.
    Lime Real and Citron Vad är skillnaden, användbara egenskaper
    Bukspottkörteldieten
    Gula kantareller: Karakteristisk för ätliga svampar
    Ginger: fördelar och skador, hur man ansöker om förkylning, PMS och för styrka
    mask maskar

Bär

Nötter