Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.
Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.
Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.
Tidigare hade de, med ångest, kollat på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dåligt med kisel och tyrosin) - allt har sin egen förklaring.
Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.
Magnesium är choklad, nötter och frukt.
Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.
Kalcium är ost, kål och senap.
Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.
Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.
Zink är kött och skaldjur.
Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.
Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.
Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.
Skräphjärta - Lite kalium - Ät frukt och grönsaker.
Skal av huden - problem med jod - äta skaldjur, lök och morötter.
Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också brist på vissa spårämnen - ät bönor, fisk och bananer.
Vad saknas i kroppen, om du vill...
jordnötter (jordnötssmör) - brist på B-vitaminer (finns i nötter, bönor, kött och fisk).
Bananer - Brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium (finns i tomater, vita bönor och fikon).
meloner - brist på kalium, kalcium, fosfor, magnesium och även vitaminerna A och C.
torkade aprikoser - brist på vitamin A.
oliver och oliver - brist på natriumsalter.
mjölk och mejeriprodukter - brist på kalcium eller essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
glass - brist på kalcium (en speciell kärlek till honom som upplever personer med nedsatt kolhydratmetabolism).
skaldjur - jodbrist (använd jodiserat salt).
Sill - Brist på rätt fett.
solrosfrön - brist på antioxidant vitaminer (speciellt ofta förekommer hos rökare).
smör - brist på vitamin D.
ost - brist på kalcium och fosfor (finns i stallost, mjölk och broccoli).
bröd - inte tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter)
choklad - en brist på magnesium (finns i rostade nötter och frön, frukt, björkbär och baljväxter).
Vill bara ha något...
söt - brist på glukos (finns i frukt, bär, honung och söta grönsaker).
salt - brist på klorider (ingår i kokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).
Kislenko - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, bröstkorgar, vinbär och jordgubbar).
rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).
fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).
kalla drycker - Mangel på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).
kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).
flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).
fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).
Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).
Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).
aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).
Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).
Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).
Jag vill ha måla, gips, jord, krita - brist på kalcium och vitamin D (ingår i ägg, smör och fisk)
Passion choklad-söt. Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion. Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
Passionsyra citron. Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar.
Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
Solrosfrön. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att det finns många fria radikaler i din kropp - de främsta provokatörer av föråldring.
Var: morötter, apelsin, mandarin, citron, torsklever, ost (särskilt hårda sorter som parmesan), smör, ägg.
Vad hotar bristen: torr hud, ett överflöd av akne, för tidiga rynkor, sprött, fallande hår, mottaglighet för infektioner, privat matsmältningsbesvär.
Var: kantareller, helvete bröd, vete kött, broccoli, kalv hjärnor, lever, stuga ost, äggula, ost.
Vad hotar bristen: inflammation i huden, sprickor i hörnen av läpparna, i svåra fall - aptitlöshet, sömnlöshet.
Var: jordnötter, broccoli, ris, baljväxter, kycklingar, lever, slaktbiprodukter.
Vad hotar bristen: naglarna är mjuka och spröda, håret blir tunnare och faller ut, och ibland börjar det gråa på förhand, stressar.
Var: valnötter, bananer, grönsallad, veteplanter, lax, ostron, mjölk, ägg, kött.
Vad hotar bristen på: irritation, rodnad, hudskalning, tendens till diatese, seborré, illamående, aptitlöshet.
Vitamin B9 (folsyra)
Var: nötter, bönor, grön sallad, bananer, apelsiner, ägg, biprodukter.
Vad hotar bristen: En tendens till anemi, hos gravida kvinnor - en ökning av risken för anomalier hos ett barn.
Var: apelsin, havtorn, svart vinbär, kiwi, sparris, jordgubbar.
Vad hotar bristen: torr hud, dåligt läka sår, trötthet, sömnlöshet, mottaglighet för infektioner.
Var: mjölk, torsklever, fet fisk.
Vad hotar bristen: hos barn förekommer rickets hos vuxna - en ökning av blodtrycket.
där:
olivolja, mandel, fänkål, spenat.
Vad hotar bristen: tidig åldrande av huden, försämring av spermiernas kvalité hos män, och därför en tendens till infertilitet.
Vitamin PP (nikotinsyra)
Var: vit svamp, hare, kalkon.
Vad hotar bristen: hudens grovhet, flingor, sprickor förekommer, tandkött blöder, frekvent matsmältningsbesvär.
Vitamin H (Biotin)
Var: I en eller annan form finns överallt, mest av allt i köttlever och äggula.
Vad hotar bristen: dermatit, seborré, sömnighet, naglar och hår slutar växa.
Vad saknas? Kolla dig själv!
Vi bestämmer bristen på vitaminer genom reflektionen i spegeln.
Vilken typ av vitaminer saknas i din kropp.
Mjölk uppträder när det finns en brist på vitaminerna B12, B6, P och selen.
Koffein förstör vitaminer från grupp B - minska användningen av kaffe.
Har ditt hår blivit matt och sprött?
Detta är ett tecken på brist på vitaminer B9, C och H, liksom kalcium.
Orsaken till sömnlöshet kan vara en brist på vitaminer B, kalium och kalcium.
Men kom ihåg att hypnotiska droger hindrar absorptionen av vitaminer i denna grupp.
Är du ständigt orolig för yrsel och tinnitus?
Detta beror på brist på vitaminer B3 och E, samt spårämnen kalium och magnesium.
Effekten av dessa vitaminer på människokroppen ökar kombinationen med vitamin C.
Röda ögon, oförmåga att snabbt anpassa sig i mörkret förklaras ibland av bristen på vitaminer A och B2. Vitamin A är fettlösligt, så det kan bara absorberas helt med fetter.
Dra upp händerna med dina palmer och försök samtidigt böja lillfingret och ringfingret så att spetsarna rör din handflata.
Om du inte gör denna övning kvalitativt betyder det vitamin B6-brist.
Om du märker att även med svaga blåmärken får du blåmärken, då kommer detta troligtvis från en brist på vitaminer C, K, R.
Bestäm degen, plattan som du behöver äta för att fylla på kroppen med vitaminer
Vad saknar kroppen om du är över 40...
Natalia GRIDASOVA, psykoendokrinolog:
- I den känslomässiga uppfattningen i många 40 år - är en milstolpe. Det finns trots allt ett tecken - "Sorokovnik" för att inte fira. Men vad händer i praktiken?
Gradvis är det en minskning av produktionen av könshormoner. Hos kvinnor är denna process snabbare. Reduktion av östrogen närmare 45-47 år gör kvinnor ofta irriterande, oroliga, gråtande ökar, det finns tidvatten. Heta blinkar är förknippade med nedsatt neural reglering av vaskulär ton och stör 85% av kvinnorna. Experter tror att i "riskgrupp" kvinnor:
* som alltid har uttalats premenstruellt syndrom (PMS); * lider av vaskulär dystoni; * har endokrina sjukdomar (till exempel sköldkörtelproblem); * diabetiker och fetma människor.
För att stödja den hormonella bakgrunden måste du se till att kosten var tillräckligt med vitaminer E, K, folsyra (vitamin B).
Behöver jag "städa" fartygen?
Tamara Ogieva, kardiolog:
- Östrogen - en naturlig försvarare av blodkärl. Ju större det är desto bättre är fartygen i bästa tonen. Kvinnliga kärl är mer plastiska och mindre känsliga för ateroskleros. I tjejer, som kardiologer skämt, deponeras kolesterol i midjan och inte på blodkärlens väggar.
Men efter 40-45 år börjar den hormonella bakgrunden förändras. Fartygens elasticitet är förlorad, kapillärerna blir sköra.
* Rengör och dilaterar blodkärl honung (minst en matsked per dag), torkade aprikoser (100 g per dag), citronsaft, grapefrukt, persimmon, vitlök. * Salt behåller vätska och kan orsaka vasospasmer. Försök att äta mindre salt och kryddig mat - rökt korv, korv, kött och kall rökt fisk. * Ät fisk, särskilt hav, skaldjur, minst 3-4 gånger i veckan, de är rika på Omega-3-syror som förhindrar att blodkärlens väggar förlorar elasticitet och bildandet av kolesterolplakor. * Ät minst 500 gram rå grönsaker och frukter varje dag. De innehåller fibrer, från vilka fibrerna fibrer syntetiseras i kroppen, stärker kärlen.
VEGETABLE OLJOR (olivolja, solros, majs). De innehåller mycket vitamin E, vilket håller blodkärlen elastisk och omättade fettsyror, vilket minskar nivån av "dåligt" kolesterol i blodet.
BERRIES (färskt och fryst), päron, bananer, spannmål, spannmålsprodukter. De har mycket fiber. Växtfibrer hjälper till att utsöndra överflödigt fett, "skrapa" kärlen.
Izyum, fullkornsbröd, ris, bovete, havregryn, bönor i vilken form som helst, liksom vattenmeloner - en källa till magnesium. Det har en vasodilaterande effekt (hjälper till att lindra spasmer).
TOMATOR, rosiner, pommes frites, torkade aprikoser, bakade potatis, bönor rik på kalium. Det hjälper hjärtledningen och kontrollerar vatten-saltmetabolismen (minskar risken för ödem).
SWEET PEPPERS, citrusfrukter, äpplen, havtorn, hundros, tranbär. Alla av dem - källor till C-vitamin, stärker blodkärlens väggar och hjärtans foder.
?Bläckfisk, musslor, havskalk. De innehåller jod, vilket är viktigt inte bara för sköldkörteln, men skyddar också mot ateroskleros.
NUTS, såväl som nötköttlever, njure, rågbröd, spenat, pumpa. De är rika på B-vitaminer.
De stimulerar metabolismen och hämmar utvecklingen av ateroskleros.
Det påverkar absorptionen av vitaminer.
* Alkohol spola ut vitaminerna A, C, E och selen. * Koffein (mer än 4 koppar kaffe om dagen) dödar vitaminerna B, PP, reducerar kroppens innehåll av järn, kalium, zink, kalcium. * Sömpiller gör det svårt att absorbera vitaminerna A, D, E, B12, minskar kalciumhalterna.
http://gepasoft.ru/pochemu-hochetsja-pecheni/Stekt lever ville illa - vad saknas i kroppen?
Stekt lever ville illa - vad saknas i kroppen?
Hemoglobin föll väldigt illa. Anemi började utvecklas. Vår kropp behöver lyssna och vara vän med den. Han föreslår själv vilken typ av vitaminer och mikrodelar det saknar. Och för att försäkra dig om detta, donera blod för en allmän analys.
Om du plötsligt ville ha en lever, mörk choklad eller blodkorv, blev du snabbt trött och ständigt ville sova, du började bli sjukare oftare, då föll hemoglobinnivån i blodet, det här är ett faktum.
Jag kan till exempel inte tolerera Pechinka sedan barndomen, men senast vill jag ha det så mycket, jag har helt enkelt inte styrkan, jag är sjuk. Jag gick till sjukhuset för att donera blod, hemoglobin sänktes.
Hemoglobinnivån har inget att göra med det! Vad är i detta fall inte tillräckligt för kroppen? Ja, denna mycket stekt lever räcker inte! Jag tror att du inte behöver varje gång du vill äta eller dricka något, tänk på något som kroppen saknar och kör test. Om du plötsligt ville dricka vodka betyder det inte att din kropp saknar etanol. Eller om ett äpple verkligen ville, betyder det inte att nivån av järn i blodet har sjunkit.
Det händer att du läser en bok eller tittar på en film, och något finns i texten eller på skärmen. Och då drar han sig till kylskåpet!
Vodka. Till levern är det bara vodka, och en krispig kål sallad och hela potatis, så att ångan går! Och viktigast av allt - karaffen borde vara fogged upp)))
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/pechenki-zharenoj-silno-zahotelos-chego-ne-hvataet-organizmu/Varför är vi så drabbade av en viss produkt?
Hej, kära vänner! Berätta för mig, har du ett sådant tillstånd, när det är otroligt, omöjligt, och hänsynslöst vill ha en viss produkt? Du behöver inte prata om graviditet, och du känner dig inte hungrig, men en sådan stat som du förstår att kroppen saknar något för fullständig lycka, om du så oemotståndligt vill äta exakt det...
Idag sa en kompis att hon verkligen ville ha mjölk. När jag frågade vad den här obsessiva känslan är, hur som det ser ut svarade hon: "Jag tittar på mjölken och direkt lös upp i den!"
Därför bestämde jag mig för att leta efter och samla ihop information om en viss produkt, vad det är kopplat till och hur man hjälper min kropp utan att låta det bli till hjälte av tecknade "Chip and Dale" Roquefort med sin ost, såg du?
Studera bordet, mata din kropp korrekt, gå inte i kölvattnet av dina svagheter:
Vad saknar din kropp om du vill ha så mycket.
Om du nyligen har fått dig att tänka på att magen dikterar hur du lever, ge den vad den egentligen behöver: mineraler, vitaminer, aminosyror, enzymer och fettsyror och leva det för skojs skull!
Jag godkänner behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicyen
I denna artikel anges inte en produkt som älskling, ja, jag såg inte ut att märka.
Så jag har ätit det i ett år nu och jag kan inte äta det, varje dag))) Men jag vet, eftersom kroppen behöver det, är det nödvändigt att ge det. Och dessutom är det användbart!
Generellt, användbar information, du behöver veta vad som kan ersätta den här eller den här produkten och veta vilka vitaminer som inte räcker, även om du vill.
Vika, kanske har du inte tillräckligt med vitaminer, mineraler och kolhydrater, för att dra på honung. Många pratar om sina fördelar, men du borde fortfarande inte engagera sig i dem, äta den i en liten bit, helst en tesked på morgonen, i en tom mage, med ett glas varmt vatten - då är det mest användbart.
Förmodligen behöver du bara försöka äta på olika sätt. Då blir det inte.
Du har rätt, Dmitry, från en varierad diet kommer kroppen snabbt att få alla nödvändiga element för sig själva.
Det är verkligen vad, och älskling är inte så mycket att engagera sig. Kroppen har inte tid att bearbeta allt socker, så det kan finnas problem med njurarna. En tesked per dag max
Faktum är att det inte finns något socker i honung. Du kan säkert äta den med diabetes. Ta reda på mer i Internetresurserna))
Svetlana, honung innehåller enkla sockerarter - glukos, fruktos och sackaros. Det finns en sådan sak som ett glykemiskt index. Honung är högre än socker, och det är därför honung inte kan ätas säkert av diabetiker. Om det glykemiska indexet kan du läsa här.
Intressant är det att kroppen själv kräver de saknade mikroelementen genom signalerna i den del av hjärnan som är ansvarig för aptit. Tack.
Olga, och bloggen har blivit ännu vackrare! Coolt prenumerationsformulär, reklam passar bra, utmärkt länk med liknande artiklar. Fick estetiskt nöje, tack.
"Want-not-want" bordet är fantastiskt. Jag ska kolla med henne
Tack, Hopp, för dina vänliga ord!
Olya, tack, allt är så coolt målade. Nyligen drar kaffet något, jag kommer att veta att det inte finns tillräckligt med kropp. Tack!
Olya, i enlighet med ditt bord, vad jag vill äta, hittade jag en hel lista över mina brister. Men efter att ha läst dem upptäckte jag att jag regelbundet använder allt som listas där, men den första orsaken till dessa undernäring försvinner inte. Förstår du mig fortfarande? Så, och hur man är här? Har du en mer expanderad tablett?
Nikolai, äta hälsosam mat är inte ens hälften av slaget, men en tredjedel. De behöver fortfarande läras - det här är det första och det andra, vi bör inte glömma att många produkter innehåller antibiotika, bekämpningsmedel, hormoner och vad mer... istället för vitaminer och mineraler... Det visar sig att vi äter, äter och inte ätit tillräckligt... Jag är i det fallet Jag dricker vitamin-mineral komplex (naturligt, icke-syntetiskt), och mätta cellerna med allt som behövs.
God kväll! Säg mig, snälla, vilken typ av naturliga komplex dricker du?
Hej Julia! Till exempel: "TNT Vitamin Cocktail"
Jag märker hur livsmedelsberoende förändras under hela året. Förra hösten kunde hon inte äta ost, grädde och mjölk. Då åt han. På sommaren blev många grönsaker och frukter, och våra egna, och alla tre månader drabbades sötsaker. Samtidigt gillar jag inte kakor och godis, men kakor och glass är min svaghet. Det verkade som att jag skulle dö om jag inte ätit. Nu har denna dragit minskat. Här sitter och tänker jag: Jag har inte velat ha något speciellt i 2 veckor. Jag är nöjd med det faktum att det finns))) Bra bord, laddat ner, tryckt ut och hängde på kylskåpet!
Elena, organismen verkar ha slutat leka med dig och avslappnad
Olga, det verkar för mig att han går med sina tankar. Och snart kommer något att begära.
Elena, det kan väl vara... Hösten, många tror att de åt vitaminer och mineraler på sommaren, slappna av, men det var inte där: vi har inget depå av vitaminer, eftersom kroppen ofta signalerar att det behöver något för förkylningar, depression och andra saker hösten blues... Förresten föreslog du en ny artikel till mig, tack!
Varje person i en viss ålder börjar inse att det är dags att uppmärksamma sin hälsa och vad vi äter. Dina artiklar är ovärderliga i detta. Jag läste dem med stort intresse. Tack så mycket.
Tack, Rimma, för att läsa mina artiklar!
Vår kropp ligger aldrig, så det ber om vad den behöver. En mycket bra och användbar tabell, förutom att den högra kanten stängde sidofältet med nyheterna och du ser inte vilken typ av vitamin som saknas. Jag laddade ner, kanske allt kommer att bli bra där.
Taisiya, och i vilken webbläsare ser du sidobalkens stängda bord? Jag tittade i mina 4 webbläsare, allt visas bra...
Om du vill ha något specifikt, varför ersätta den här produkten med andra? Tja, jag vill inte ersätta glassen, de föreslagna produkterna! Ät en del glass och lugna dig! Är det förbjudet?
Lara, vem kan förbjuda dig?
Jag tror också att vissa produkter, som socker, är beroendeframkallande. När du börjar överdriva dem vill du ha mer och mer. Och när du slutar, har lidit lämnar viljan.
Du har rätt, Evgenia, de säger att det finns mat - ett drog...
-Varför finns det något att äta? Men allvarligt - ett utmärkt bord! Jag noterade några positioner för mig själv, jag vill visa min man! Tack!
Tack, intressant information. Det är nödvändigt att spara ditt tecken. Kan vara användbar.
Det händer mig.... när jag jobbar sent, vill jag ha starkt kaffe... och oftare sill. Du måste lyssna på dina kropps krav.
Tack för en intressant artikel och ett bra bord. Jag kommer att dela med vänner i sociala nätverk.
Jag hörde om det, men gick inte djupt. Jag vill alltid ha choklad och kött ibland)))
Det verkar verkligen för mig att alla våra "jag vill" kroppen ger ut av en anledning. Men på räkningen "för att bli full, bli full"... Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att förklara med en enkel nödvändighet i viss del
Du har rätt, Alexandra, i sådana fall är psykologiskt beroende ofta närvarande och en proteinmat blir inte av med rökning och alkohol...
Olga, vilken typ av arbete har du gjort, det visade sig hälsotabellen. Mycket bekvämt, lyssnade på kroppen och gjorde ett ändringsförslag på menyn, och han tackar dig för hälsan.
Tack!
Tack, Alevtina, för erkännandet. Faktum är att jag måste tinker med bordet
Om maten är balanserad, men kroppen fortsätter att be om något, så är det dags att rengöra kroppen av slagg. Ett fint bord, tack.
Du har rätt, med en slaggad organism, oavsett hur perfekt näring, helt enkelt ingenting är assimilerat...
Mycket ofta vill du äta något så här, ditt bord hjälpte mig att hantera din kropp och vad det saknar!
Min man är en läkare och kallar den här lusten att äta något specifikt för specifika aptit, som kycklingar som behöver kalcium och de går till peck whitewash eller småsten
Mycket användbart bord !! Jag började också undra vad jag nyligen har dragit på choklad...
Det var det som visade sig... Jag är rädd att jag inte äter så mycket som jag behöver. Kanske frågar jag om vitaminkomplexet i apoteket med en liknande komposition.
Mycket fint tecken. Ladda ner det säkert.
Jag minns som barn jag ville alltid äta krita eller jord. Och den här gången finns det olika beroendeframkallande. Ibland vill du verkligen ha te, ibland drar det sig för en söt eller någon slags frukt. Ofta vill du ha en citron. men jag har problem med surheten i magen, den är ökad. Och du måste förneka det själv.
Olya, jag gillade också din prenumerationsblankett. Bra gjort. Uppdateringar är bra på bloggen.
Vilken användbar tabell! Jag vill alltid ha något: antingen söt eller salt eller ost eller något annat. Vi måste noga vara mer uppmärksamma på din kropps behov.
I sin ungdom älskade hon fruktansvärt att gnaga solrosfrön, nibbled till hennes frenesi, förstörde tänderna! Flyttade knappt bort från denna hemska vana! Titta på fröna likgiltigt! Då blev jag plötsligt förälskad i korven - jag återhämtade sig mycket! Hon vägrade det och började spela sport. Då började plötsligt denna sommar att missbruka den delikata nybakade honungskakan, dyr! Tvingade sig att inte tänka på det och bestämde sig för att bara äta på semester. Jag vill alltid ha köttpatties! Och i dag, efter jobbet, trots de höga klackarna och tunga påsar med böcker, gick jag till marknaden (jag ville ha så mycket aubergine kaviar!) Och köpte dessa äggplanter, bulgariska peppar, vitlök, tomater, etc. Jag satte ut och EATED! Nu sitter jag och tänker på hur man ser till att jag alltid äter vad jag ville ha och samtidigt inte få extra vikt!
Akmaral, hur passionerat du är i dina smakpreferenser. Jag tror att du inte är ensam du vill äta allt ditt hjärta önskar och inte bli bättre med det. Oftast förekommer sådana missbruk exakt på grund av brist på någonting i kroppen. När en person är full, är det svårt att locka honom med något skadligt, precis som våra celler - de kommer inte att bli uppmätta om att fråga någonting, men de hungriga...
Mycket hjälpsam information. En toa
vill ofta ha choklad
Ja, det här händer också med mig. Hur vill du ha något... Tack för bordet kommer jag att se in för att klargöra vad kroppen vill ha.
Bra bord. Det visar sig att jag har ett underskott på nästan alla punkter. Mer verkligen, på majoriteten.
Intressant artikel har aldrig hört talas om detta! Jag har nyligen drabbats av vitlök och lök, jag trodde jag förbättrade immunitet före vintern :))
Hon var också glad över bordet, såg aldrig eller hört någonting. Jag hämtade det själv. Jag lärde mig varför jag äter mycket choklad, som jag inte har tillräckligt med i kroppen. Och jag trodde att allt är så, när jag äter mycket frukt, går choklad i bakgrunden. Tack. Jag är glad att anmäla mig till uppdateringar.
Lyudmila, tack för dina vänliga ord och prenumeration! Din förtroende är väldigt värdefull för mig!
Tack så mycket för den utmärkta artikeln. Mycket informativ och hjälpsam. Hon distribuerade denna länk till alla hennes vänner och vi hade en intressant diskussion.
Jag skulle vara mycket tacksam om du avslöjar hemligheten varför den kan dra på havtornet.
Hej Tatiana! Jag är glad att informationen var användbar för dig! När det gäller havtorns dragkraft kan detta indikera en brist på vitaminer och mineraler, för på våren känns det speciellt. Vår organism är ett mycket smart system, det själv berättar för oss vad det behöver, och vår uppgift är att lära sig att lyssna och höra det. Havtorn är en erkänd rik källa till vitamin A, grupp B-vitaminer, C-vitamin, mineraler, fibrer, organiska syror och andra. Bara inte "luta" sig på havtornet, hon har ett antal kontraindikationer.
Varje dag behöver jag minst 2 äpplen men att äta. om jag inte har ätit äpplen, något som saknar något men i allmänhet gillar jag äpplen men inte surt och inte så sött och jag tar 2_3 äpplen varje dag för arbete. Jag åt även äpplen under min första graviditet med min son. 25 år har gått men jag vill alltid ha äpplen. berätta för mig denna missbruk eller något netak i min kropp. Vad saknar jag i kroppen? och i allmänhet är det farligt att äta så många äpplen och det gör ont? vad ska jag göra? förklara
Oksana, allting är bra med dig. 2-3 äpplen om dagen är ganska lite. Kroppen tar emot fibrer, näringsämnen, du njuter Många gör motsatsen, inte att tvinga att äta äpplen. Så äta på hälsan!
Välkommen! Älskade bordet, även höll det. Kan du berätta vad kroppen saknar om du vill ha majs i en kruka, pasta med ost och bönor? Tack så mycket i förväg.
Polina hej! Ibland "dra" till vissa produkter rent psykologiskt. Vissa människor upplever emosionell stress, till exempel, begär efter produkter som de anser vara skadliga. På det här sättet njuter folk själva och lindrar effekterna av stress.
Inte alla matvanor kan tala om brist på vissa ämnen. Bönor, makaroner och ost - inte den värsta maten (om pastaen, naturligtvis, från durumvete). När det gäller konserverad majs är det bättre att inte luta sig på den.
Och om du nyligen vill ha kokad och stuvad kål - bra, bara äta den varje dag och vill du ändå?
Vill du äta, Alexander. Du kanske inte har tillräckligt med fiber.
Varför sådana svårigheter? Om jag till exempel vill ha en banan, varför ska jag äta russin, spenat, ärter, valnötter, bovete, kohlrabi och bröstspirar? Är det inte lättare att äta denna stackars banan och lugna ner? Organismen är inte en dåre, och om han frågar efter en banan behöver han honom, och om han behövde bovete skulle han kräva bovete.
Maria, svårigheter börjar när längtan efter produkten är konstant och oemotståndlig, som gränsar till besatthet. När du bara ville äta en banan - det här är inte en patologi, äta för din hälsa. Men om du vill äta bananer hela tiden och de ens drömmar - det här är redan ett problem.
Olga, hej! Berätta för mig, snälla, hur man är - en man (27 år gammal) vill hela tiden Nutella chokladpasta, nämligen Nutella. Andra känner inte igen. Vilka produkter ska ersättas, vad saknar hans kropp? Om det inte finns någon Nutella, då kan det finnas choklad eller godis, han gillar också Kuzya mycket sockermajspinnar. Han är en idrottsman och är ständigt förlovad i gymmet. "Säga" på stugan, äta stallost varje dag, är det normalt eller ska det ersättas med något?
Hej Anna! Mest sannolikt har din man inte tillräckligt med krom, när han drar på sötsaker, kan detta indikera brist på detta mineral. När han en gång är en idrottsman, berätta för honom att krom gör musklerna i stål, låt han dricka ett bra komplex med detta mineral. Bra - vilket betyder att krom måste vara i en lätt smältbar form. Men stallost är ett protein, det är mycket nödvändigt för idrottare, och nästan hälften så mycket som icke-idrottare. För att odla kommer att behöva lägga till andra typer av protein: kött, fisk, ägg.
Men om du verkligen vill ha bakgås, fräsch? Jag kan äta dem istället för godis, flera gånger om dagen. Önskan passerar inte några månader.
Irina, det är ganska möjligt att du har brist på B-vitaminer. Försök fylla dem med andra källor. För mycket illa för jäst kan leda till flatulens i tarmarna och problem med mikroflora.
Tack så mycket. Var noga med att överväga.
Hallå inga svampar i bordet
tack
Välkommen! Man tror att jakten på svamp förföljer de som från barndomen ofta var i kosten. Detta leder till missbruk, eftersom det hävdas att svampar med sin komposition har hallucinogena substanser...
I allmänhet innehåller svamp mycket protein, vitaminer, mineraler. Inte konstigt att vegetarianer ersätter ägg och ost. Det är möjligt att du har brist på några användbara ämnen, särskilt järn.
Men jag har sedan barndomen inte kunde bära svampar. Generellt i någon form. Och de senaste månaderna vill jag skaka. Medan här är halt, otäckt, men jag vill - skräck. Redan 3 banker har ätit de senaste veckorna, så jag håller inte med om att bara de som har ätit dem sedan deras barndom är lockade till dem
Tack Olga! Det har länge funderat på varför jag vill ha morotsjuice så mycket att jag inte kan tänka på någonting, bara om det. Såg några dagar, lugnade ner. Nu vill vi också ha en melon, som redan minskar hönsbenen från väntan på att det är bra att de fortfarande säljs i vår Kuban. Och min hund på gatan gnider jorden.
Ibland, Lyudmila, det är lättare att ge kroppen vad den vill ha än att ta reda på varför det händer. När dragkraft är redan gränsar till patologi är en annan fråga...
Och jag vill ha en morot i en vecka, jag skulle ha ätit hela dagen och även knackad potatis med bananskal inne, jag vill inte ha en banan själv, men jag vill skrälla skalen upp till skräck.
Hallå Det skulle vara trevligt att lägga länkar till de källor som du använde när du skrev den här artikeln.
Olechka! Tack så mycket för det faktum att du på ett diskret sätt drev mig för att älska din kropp, fick mig att tänka hur mycket jag är vän med honom... Vi äter ibland inte men attackerar på mat utan att tänka på dess användbarhet.
Jag är glad att informationen är användbar för dig, Valentine!
Ett mycket starkt begär för citroner. Innan cykelens början började jag attackera zhor, kan jag fortfarande inte lugna mig, en konstant tanke att förtära något. Jag gillar ingefära och citron. Vissa sorter av citron äter som ett äpple. Några människor gillar att blanda det med salt. Om det är strimlad ingefära, så äter jag strimlad. Att äta saltad citron med ingefära. De säger att om du vill betyder det att du äter, men 2 citroner om dagen är mycket. Bortsett från det faktum att det också finns en mandarin. Jag har inte mycket, jag vägrade söt, jag vill inte ha älskling, jag vill inte ha tortilla. Jag stängde av bovete.
Anna, det är ganska möjligt att du har låg syrahalt i magsaften, och därför ett så starkt begär för citroner. Det är nödvändigt att återställa surheten, eftersom sänkt sänkning inte är mycket bättre än ökad surhet.
God dag! Det var intressant att läsa artikeln. Jag hittade inte den råa degen - om du verkligen vill, vad betyder detta? Tack på förhand)
Hej Elena! Traktion till rå deg, bryggerjäst, såväl som rå potatis och till och med malet kött kan indikera en järnbrist i kroppen. Detta indikeras också av en önskan att andas in aceton eller bensinångor.
och det är inte lättare att äta vad du vill och vad som är viktigt med det, än att leta efter ersättare... Varför komplicera ditt liv, människor?
Om du bara vill ha något, är det en sak, och i själva verket finns det bara ett obsessivt begär - och det här är ett helt annat tillstånd.
Och jag ärtsoppa zochem! Vad är det att döma av dina ord, behöver jag äta en banan?
Julia, ett oemotståndligt begär för en viss produkt innebär besatthet, nästan mani - det är vad artikeln säger. En enkel önskan att äta ärtsoppa är inte en anledning att vägra det.
Tack för den mycket detaljerade och professionella artikeln. Det hjälper på många sätt vad som händer inom oss för att förstå alla. Faktum är att en mättad lösning är mer än mättande, även med användbara ämnen, enligt fysikens lagar, är det inte möjligt, och innan man behandlades med örter, har en person tidigare rengjorts med de enklaste livsmedlen. Namnlösa: Vete renat blod och lymf (vete gryn i form av kokt gröt), hirs - för att rensa parenkymala organ: lever, bukspottkörtel, milt och njursparenkyma, glatt muskulatur i mag-tarmkanalen och blodkärlen, majs, för rengöring ben, senor och ledband, havregryn - för att undertrycka hyperfunktionen hos körtlarna i inre utsöndring och återställa slemhinnan i mag-tarmkanalen och blodkärlen, korn (korn) - för att rengöra strimmiga (skelett) muskler. Med vänliga hälsningar Magomed.
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html