Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin av grupp B. Till skillnad från andra ämnen i denna grupp kan det samlas i människokroppen, framför allt i levern, mjälte, lungor och njurar. Det absorberas i tunntarmen, deponeras i levern.

Det innehåller en koboltjon, följaktligen ett annat namn - cyanokobalamin eller kobolamin. Cyancobalamin är resistent mot ljus och hög temperatur och är bättre bevarad i livsmedelsprodukter när de värmebehandlas.

Vitamin B12 innehåll i livsmedel

Cyanokobalaminaktiviteten är mycket hög, och mängden vitamin B12 i livsmedel mäts i mikrogram. Följaktligen är behovet av en person liten.

Mängden vitamin B12 i produkter (μg / 100g):

• Nötköttlever - 60;
• Hjärta - 25;
• Östers - 18;
• Öring - 7,5;
• Sill - 13;
• Ryska ost - 1,5;
• Sardiner i olja - 8,5;
• Kaninkött - 4,3;
• Nötkött - 3,0;
• Rödfisk - 2,4;
• Torsk - 1,6;
• Holländska ost - 1,1;
• Ost Poshekhonsky - 1,4;
• Stugaost - 1,0;
• Kycklingägg - 0,5;
• Kummjölk - 0,4;
• Kefir - 0,4;
• Smör - 0,1.

Huvudkällan för detta vitamin för kroppen är animaliska produkter. Vissa koboliner syntetiseras i tarmen med egen mikroflora. Mycket små mängder finns i sojabönor, humle, toppar, spenat, grön sallad.

Vitamin B12 intagssatser

Ålder definierar det dagliga behovet av cyanokobalamin. Så hos spädbarn upp till 6 månader är det 0,4 μg / dag, hos barn från 6 till 12 månader - 0,5 μg / dag, från 1 till 3 år, detta behov ökar till 1 μg / dag, från 4 till 6 år - upp till 1,5 mcg / dag Barn i åldern 7-10 kräver 2 mcg vitamin om dagen, ungdomar 11-17 år och vuxna - 3 mcg / dag. Hos gravida och ammande kvinnor är behovet högre - 4 mcg / dag.

Det finns en annan beteckning av mängden vitamin B12 - i internationella enheter (IU). 1ME motsvarar en aktivitet av 1 μg cyanokobalamin.

Kobalaminmetabolism i kroppen är mycket långsam, och för bildandet av dess brist tar minst 5-6 år. Om en person tar kaliumpreparat bildas hypovitaminos flera gånger snabbare.

Om en person röker, konsumerar alkohol eller är vegetarian, ökar behovet av vitamin B12.

Med överdriven konsumtion av söta kolsyrade drycker samt kronisk diarré försämras absorptionen av cyanokobalamin från tarmen och därmed minskar intaget.

Om en person använder mycket olika mediciner, och speciellt preventivmedel, ökar konsumtionen av cyanokobalamin.

Värdet av vitamin B12 i kroppen

Vitamin B12 spelar en viktig roll i kroppens biologiska processer, tillsammans med andra vitaminer är inblandade i metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater, liksom:

• Deltar i bildandet av röda blodkroppar - röda blodkroppar;
• Hjälper till att ta bort homocystein från kroppen - en aminosyra som bidrar till förekomst av stroke och hjärtinfarkt;
• Minskar innehållet av fetter och kolesterol i kroppen;
• Förbättrar syretillförsel för celler under hypoxi;
• Delar i regenerering av skadade vävnader, som deltar i syntesen av nukleinsyror;
• Främjar bildandet av aktiva former av vitamin A;
• Deltar i bildandet av hormonet melatonin, som reglerar bioritmer;
• Det har en inverkan på människors reproduktionssystem - ökar innehållet i spermatozoa i könskörtlarna.
• Reglerar immunsystemet
• Det är en katalysator för biokemiska omvandlingar av organiska syror, vilket resulterar i att myelin bildas - manteln av nervfibrer.

Vitamin B12 är mycket viktigt för håret, för deras tillväxt och friska utseende.

Brist på vitamin b12

Hypovitaminos bildas när otillräckligt intag av cyanokobalamin med mat, nedsatt absorption, medan vissa läkemedel tas. Tecken på misslyckande är följande symtom:

• Lågt hemoglobin-, trombocyt- och leukocytantal
• Avbrott i matsmältningssystemet;
• Trötthet, irritabilitet, depression;
• Nummer i benen och svårighet att gå;
• Stomatit, glossit;
• huvudvärk;
• Suddig syn;
• Smärtsam menstruation.

Brist på vitamin B12 för hår leder till håravfall och tidig grisning.

Överskott av vitamin B12

Hypervitaminos av cyanokobalamin bildas sällan, med icke-överensstämmelse med dosen under administrering av vitamin B12-tabletter eller parenteral administrering.

De viktigaste symptomen på överdosering:

• Lungödem;
• Venös trombos
• Urtikaria eller anafylaktisk chock;
• Hjärtfel.

Användningen av cyanokobalamin för terapeutiska ändamål

Som medicin används B12-vitamin i ampuller eller tabletter i sjukdomar som hepatit, anemi, ischias, polyneurit, kronisk pankreatit, multipel skleros, diabetisk neuropati, strålningssjukdom, cerebral parese, perifer nervskador, hud- och allergiska sjukdomar.

Vitamin B12 tabletter absorberas bättre när de tas med folsyra. Det används vid behandling av anemi i en dos av 30 till 200 mg per dag varannan dag tills en remission uppnås.

Vitamin B12 i ampuller används för intravenös, intramuskulär, intra-lumbar och subkutan administrering.

Vid neurologisk patologi, inklusive smärtsyndrom, administreras vitamin B12 från 0,2 till 0,5 mg per injektion i ett inkrementellt mönster, en gång i 2 dagar, en kurs på upp till 2 veckor.

Kontra

Använd inte vitamin B12 i ampuller och tabletter vid tromboembolism, erytrocytos och individuell intolerans. Samtidig angina kräver försiktighet.

Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.

Våra njurar kan rengöra tre liter blod på en minut.

För att säga ens de kortaste och enklaste orden kommer vi att använda 72 muskler.

Den första vibratorn uppfanns på 1800-talet. Han arbetade på en ångmotor och var avsedd att behandla kvinnlig hysteri.

Hostmedicin "Terpinkod" är en av de bästa säljarena, inte alls på grund av dess medicinska egenskaper.

74-årig australiensisk bosatt James Harrison har blivit en blodgivare cirka 1000 gånger. Han har en sällsynt blodgrupp vars antikroppar hjälper nyfödda med svår anemi överleva. Således räddade australien omkring två miljoner barn.

Enligt statistiken ökar risken för ryggskador på måndagar med 25% och risken för hjärtinfarkt - med 33%. Var försiktig.

Karies är den vanligaste infektionssjukdomen i världen, som även influensan inte kan konkurrera med.

En person som tar antidepressiva läkemedel kommer i de flesta fall att drabbas av depression igen. Om en person klarar av depression med sin egen styrka, har han all chans att glömma detta tillstånd för alltid.

Hos 5% av patienterna orsakar antidepressiva Clomipramine orgasm.

Forskare från Oxford University genomförde en serie studier där de drog slutsatsen att vegetarianism kan vara skadlig för människans hjärna, eftersom det leder till en minskning av dess massa. Därför rekommenderar forskare att inte utesluta fisk och kött från deras kost.

Miljoner bakterier föds, lever och dör i våra tarmar. De kan ses endast med en stark ökning, men om de kommer ihop, skulle de passa in i en vanlig kaffekopp.

Under drift utbreder vår hjärna en mängd energi som motsvarar en 10-watt glödlampa. Så bilden av en glödlampa ovanför huvudet i ögonblicket av uppkomsten av en intressant tanke är inte så långt från sanningen.

En utbildad person är mindre utsatt för hjärn sjukdomar. Intellektuell aktivitet bidrar till bildandet av ytterligare vävnad, vilket kompenserar för de sjuka.

Många läkemedel salufördes ursprungligen som droger. Heroin, till exempel, var ursprungligen marknadsfört som ett botemedel mot bebishosta. Kokain rekommenderades av läkare som anestesi och som ett sätt att öka uthålligheten.

Under livet producerar den genomsnittliga personen så många som två stora pooler av saliv.

I ett försök att snabbt bota barnet och lindra sitt tillstånd glömmer många föräldrar om sunt förnuft och frestas att prova folkmetoder.

http://www.neboleem.net/vitamin-b12.php

Vitamin B12. Vad är användbart för att veta om honom

I itmin B12: dess fördelar och skador. Vad är det för, vilka produkter innehåller B12 och hur det är bäst att smälta det. Allt detta och mycket mer kommer du att lära av den här artikeln.

Vitamin B12: Vad behövs. B12 brist: symptom

Hur mycket har man fått veta om vitamin B12: räkna inte alla artiklar, intervjuer med kända forskare och läkare, näringsämnen etc. Den som inte är lat, noteras i ämnet. Varför pratar vi inte om vitaminer och mineraler och andra viktiga element som säkerställer att kroppen fungerar normalt? Naturligtvis nästa gång du kommer att behöva prata om vitamin B13 och då långsamt kommer vi att nå en av de viktigaste, men mycket mindre benämnt i pressen vitamin B17 (anti-cancer, det är ganska mycket inne i benabrikoten).

Men allt har sin tid, svängen kommer till dem, och idag, som förväntat, är temat för dagen eller till och med ett decennium vitamin B12!

Vitamin B12: vad är det för?

Utan att gå djupt in i detaljer, låt oss säga att det är ett element som är immanent i hematopoiesis, dvs Han deltar i processen med blodbildning. Detta är nyckelrollen för vitamin B12. Om en person saknar B12 så måste du vara vaken, för Detta kan direkt leda till sådana konsekvenser som anemi, och det leder i sin tur till olika sjukdomar i lever och njurar, liksom till dysfunktion i nervsystemet. En sådan smittsam sjukdom som multipel skleros kan utvecklas på grund av brist på detta vitamin.

Också generell morgonmattning, överdriven oro och neuros - allt detta kan indikera att det skulle vara trevligt att kontrollera nivån av vitamin B12 i kroppen. Kort sagt, på grund av bristen på detta vitamin trick läkare på att nästan göra en person till en ogiltig och hotet om autoimmuna sjukdomar, och glömmer att nämna att läkemedlets mycket syfte med oral administrering, när du snabbt behöver öka innehållet, kan leda till samma konsekvenser som de hotar oförutsedda människor som påstås lida av brist på detta vitamin (eller inte förmodligen).

Veganer och vegetarianer och vitamin B12

Om vi ​​närmar oss frågan från alla sidor, skulle det vara mycket ytligt att säga att i samma anemi, som enligt experter i vitamin B12 är grunden till alla problem, är det bara bristen på B12 att skylla på. Det finns många andra faktorer som är involverade i hemopoiesis: På den fysiologiska sidan kan destruktiva processer som förekommer i ryggraden noteras här (vilket är välkänt i ryggmärgen, blodbildning uppstår, även om läkare inte kan komma överens). brist på andra vitaminer i grupp B, eftersom hela denna grupp är ansvarig för blodbildning (inte bara en B12); brist på järn; Andningsfunktionens otillräckliga funktion, som är ansvarig för gasutbytet mellan syre och koldioxid, kan också leda till en obalans i förhållandet mellan näringsämnen i kroppen.

Därför är hänsyn tagen till B12 separat från andra element åtminstone oprofessionellt. Men det här är situationen i modern vetenskap, den analysen föredras av syntesen, och den genomsnittliga personen måste förlita sig på läkares åsikter och de så kallade "upptäckterna" av modern medicin. Härifrån och det handlar om följande. Om ditt huvud spinner, är du irriterad, du känner irritation eller nervositet och samtidigt är du en VEGETARIAN eller till och med VEGAN, då är diagnosen till dig omedelbart utan undersökning en brist på B12.

Varför så? Nåväl, för att vegetarianer och veganer är i fara. De förbrukar inte djurkött eller till och med vägrar att äta mat av animaliskt ursprung, och i själva verket finns det inga andra källor till vitamin B12 i naturen. Det produceras exklusivt av bakterier. Det är inte i sin växtform, för att uttrycka det enkelt. Så, vem äter inte grisar, meningen. Men inte så snabbt. Även om det antas att bristen på B12 leder till utvecklingen av anemi, skulle jag vilja fråga var vuxna får statistik från? Publicerade studier och slutsatser kommer ofta till CIS-länderna från utlandet. Finns det några vegetarianer där? Vem har inte tillräckligt med B12? Gör de som äter kött eller skaldjur flera gånger om dagen? Var kommer bristen på syntetiserad uteslutande av bakterier och arkeor B12 från? Helt oförståelig.

Vitamin B12: namnet och egenskaperna hos absorptionen

Så lider icke-vegetarianer av brist på B12? Det finns också ett svar på detta. Hela punkten är i hans assimilation. För att den yttre faktorn av Kastla ska absorberas är arbetet med den inre faktorn av Kastla viktigt. Kastlas interna faktor är enzymet med vilken den yttre faktorn av Kastla, dvs. vitamin B12 kommer att absorberas av kroppen. Vi kommer att komma tillbaka till det här lite senare, men för nu låt oss ta itu med de namn bakom vilka vitamin B12 är gömd. Extern faktor Kastla - detta är ett av namnen på vitamin B12.

Det kan också kallas cyanokobalamin på grund av sin kemiska struktur, eftersom I mitten av vitaminkorrinstrukturen finns en koboltjon, som bildar 4 bindningar med kväveatomer, en med dimetylbensimidazolnukleotid, och det sista 6: e bindningen är fri. Det är hon som senare spelar en viktig roll i vilken form B12 kommer att ta. Om en cyanogrupp förenas med den 6: e bindningen, kommer denna form att kallas cyanokobalamin. Detta namn är mest populärt. Om inte en cyanogrupp, men en hydroxylgrupp, erhålles hydroxokobalamin. Om en metylrest läggs till får du metylkobalamin. Om denna plats är en 5'-deoxyadenosylrest får vi cobamamid. De tillhör alla gruppen av kobolaminer.

Hur absorberas B12?

Med hjälp av ovannämnda inre faktor av Kastla, som produceras i magen, kan den yttre faktorn av Kastla absorberas i tarmarna. I tolvfingertarmen frigörs vitamin B12 från komplexet med R-peptid, då kombineras den med den inre faktorn av slottet (detta är mycket viktigt, eftersom den interna faktorn skyddar den yttre faktorn från förstörelse eller snarare att äta intestinala bakterier under passagen genom mag-tarmkanalen tarmkanalen) och då uppnår de lägre tarmarna absorberas av kroppen.

Nu blir det klart för oss vilken roll matsmältningssystemet spelar här. Vi kan säga det viktigaste. Om minst en kedjelänk inte fungerar som den ska, absorberas vitamin B12 inte. Det här är vad läkare förklarar bristen på vitamin B12 i icke-vegetarianer. Det finns också en annan viktig orsak till bristen på absorption av B12 i tarmarna. Oavsett hur obehagligt det är att erkänna människor, men många har inre parasiter. Det är närvaron av dessa parasiter (olika slags maskar och maskar i kroppen) i matsmältningssystemet som kan påverka absorptionen av vitamin som har gått in i kroppen tillsammans med maten negativt.

Officiell medicin erkänner förekomsten av denna faktor. Därför, innan ljudet ljuder på grund av bristen på vitamin B12, är det bättre att screenas för närvaron av parasiter i kroppen och därefter fortsätt till åtgärder relaterade till att fylla bristen i B12. Om du vet hur man rengör parasiterna själv, rekommenderas det starkt att göra detta. Det är möjligt att funktionerna för absorption av vitamin efter rengöringsprocedurer kommer att återställas, och du behöver inte konsumera B12 i en artificiell form. Du bör alltid ta hänsyn till det, även om biverkningarna av B12-injektioner har stoppats, har många artiklar skrivits om sambandet mellan cancer och intaget av artificiellt producerade B12.

Vilka produkter har mycket B12

Var gör vitamin B12? Enligt läkare finns vitamin B12 exklusivt i animaliska produkter. I synnerhet finns det många i det så kallade "depot" B12: njurarna och leveren hos djur. Hos människor deponeras B12 reserver där. I det här fallet står vi inför en rimlig fråga: Var får djuren själva, särskilt samma växtätande kor, B12, om det inte är i växtmat.

Det visar sig att djurorganismer, inklusive människor, självständigt kan producera B12. Den inre tarmfloran, både hos djur och hos människor, kan syntetisera den. För att denna möjlighet ska kunna realiseras måste man tänka på det faktum att tarmen var, som de säger, befolkade med bra mikroflora och den patogena förstöras. Då kan även den ortodoxa medicinska gemenskapen känna igen att självsyntetiserande vitamin B12 inuti kroppen är ganska möjligt. Men organismen, dess mag-tarmkanal, måste vara ren och dessutom fri från parasiter eller med en minimal mängd av dem.

På kosten av djurmat kan man knappast tala om förekomsten av goda bakterier i tarmarna. Annars, varför skulle det ha varit så många fall av brist på B12 på grund av dess otillräckliga absorption i kroppen? Det visar sig vara ett intressant paradox. De som konsumerar livsmedel av animaliskt ursprung, kan ofta inte assimilera detta vitamin. Det visar sig att konsumtion av animaliskt kött för att skaffa B12 inte är till nytta eftersom kroppen är förorenad med sönderfallsprodukter av animaliska produkter i tarmarna och utan en radikal förändring av kost kan man knappast tala om att rengöra mag-tarmkanalen under en längre tid.

Följaktligen kommer övergången till växtmat med samtidiga antiparasitiska förfaranden inte bara att rensa mag-tarmkanalen, men kommer att behålla det i ett nytt tillstånd med genereringen av fördelaktig mikroflora som långsamt kan syntetisera B12. Naturligtvis beror mycket på ägaren av matsmältningsorganet. Om en person känner mod och kan ta ansvar för det faktum att det är hans egen organism som kommer att producera många av de nödvändiga elementen, inklusive B12, kan vi säkert byta till en växtbaserad diet.

I annat fall måste du kompromissa och försöka använda B12 från djurmat, med vetskap att det för det mesta inte kommer att bli lärt och du kan behöva använda någon form av tillägg från utsidan. Men kanske är den farmakologiska industrin avsedd för sådana människor som inte vill ge upplärda vanor. De har varken tid eller vilja att allvarligt tänka på frågan, men det är mycket lättare att beställa dessa eller andra tillägg via Internet. Det finns många, det finns mycket att välja mellan.

Vilka livsmedel innehåller vitamin B12?

Vissa forskare har kommit fram till att livsmedel som innehåller vitamin B12 inte bara är köttprodukter, men också i honung, hampmjölk, linfrö, nässla, spirulina och chlorella. Så för dem som inte lita på sin egen kropp och inte tror att det redan fungerar tillräckligt bra för att syntetisera B12 på egen hand, kan du komma ihåg listan över vilka produkter som innehåller B12 och från tid till annan inkludera dem i din kost.

Så förgäves sätta stopp för vegetarianer och veganer. De har var för att få den externa faktorn Kastla. Med tiden lär sig själva kroppen att syntetisera detta vitamin i tarmarna, så behovet av ovanstående produkter kan försvinna. Men ofta konsumerar vi den här eller den där maten inte alls eftersom vi behöver det, men helt enkelt för att vi gillar det. Så, om du gillar att lägga nudlar till sallader eller matlagningssoppa från det, varför inte.

Det finns också en åsikt att många vilda växter, dvs. örter som växer i skogar innehåller många användbara delar som officiell vetenskap just börjar bli bekant med. De börjar öppna, så det är möjligt att i framtiden kommer vetenskapen att bli känd mycket mer vitaminer från samma grupp B eller kommer att upptäcka hittills oförstådda nya element.

Glöm inte linfrön. Dess användning är inte bara i sin unika kemiska sammansättning, men också i det faktum att den länge varit känd som ett utmärkt antiparasitiskt medel. De som inte är emot havskål kan försöka lägga till den i deras kost. Den är rik på spårämnen. Den enda minus av alger är att de tenderar att ackumulera i sig själva och tungmetaller. Därför, om du inte bor vid havet och inte känner till ursprungsorten för denna produkt, bör du inte få bäras bort. Mycket mer beror på tillverkaren och andra faktorer.

Så om du har en önskan att odla en hälsosam mikroflora i dina tarmar, så skulle det här vara en ideallösning som löser många problem som inte bara är relaterade till B12, men generellt med tillräckligt arbete i kroppens matsmältningssystem. Du kan fortsätta samtalet på vitamin B12 under lång tid. Det finns inget helt stopp för detta ämne än. Det finns många öppna frågor. Du måste själv bestämma vilket sätt du ska gå. Det finns inget permanent och mycket osäkerhet i världen. Möjligheten att leva i harmoni med osäkerhet är ett tecken på ett stort sinne, som Emmanuel Kant sa.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/vitamin-b12-chto-polezno-o-nem-znat/

Vitamin B12 tabletter

Kobalaminer, eller vitaminer i grupp B12, är viktiga för människokroppen. Dessa är komplexa proteinkroteiner, som är ansvariga för många av de processer de utför. Deras brist leder till utvecklingen av allvarliga patologier, vars behandling kan fördröjas under lång tid. Ofta är korrigeringen av kosten inte tillräcklig för att fylla på elementen i människokroppen, då experter rekommenderar användning av vitamin B12-tabletter. Innan ansökan påbörjas är det viktigt att få detaljerad expertrådgivning för att studera bruksanvisningen.

Symptom på kobalaminbrist

Att förstå att kroppen saknar elementen i en viss grupp av vitaminer är inte alltid lätt. Det är viktigt att först uppmärksamma de signaler som den skickar. Vid vitamin B12-brist finns symptomatiska manifestationer som:

• konstant känsla av svaghet, slöhet;
• trötthet, åtföljd av yrsel
• smärta på språket
• hudens hud
• förekomsten av blödande tandkött
• Det blåa utseende av blåmärken vid den minsta komprimeringen av huden.
• snabb viktminskning
• kränkningar i matsmältningsorganets funktion
• förstoppning, diarré
• förekomsten av konvulsiva tillstånd
• irritabilitet, nervositet
• långsammare tillväxt av hår, naglar, försämring av deras tillstånd.

Om det finns flera symtom, bör du konsultera en läkare. Endast han efter att ha studerat historien kan ytterligare forskning utse till att ta vitamin B12 tabletter.

Instruktioner för användning

För närvarande finns det flera läkemedelsföretag som producerar kobolamin i pillerform. Apotekare i apotek erbjuder ofta komplexa preparat som innehåller dem. De viktigaste punkterna i instruktionsriktlinjerna som anger hur man använder dem är emellertid desamma.

Användbara egenskaper

Med tanke på att den viktigaste aktiva beståndsdelen i tabletter är delar av kobolaminer, det vill säga vitamin B12, är deras användbara egenskaper:

• normalisering av assimilationsprocessen, oxidation av lipidpartiklar;
• produktion av essentiella aminosyror
• normalisering av blodsystemet;
• deltagande i processen att skapa nervändar såsom myelin;
• minska mängden kolesterol
• skydd av leversystemet från olika skadliga faktorer som påverkar det från utsidan;
• normalisering av blodtryck indikatorer;
• normalisering av sömn, vakenhet;
• förebyggande av utvecklingen av depressiva sjukdomar;
• förebyggande av utvecklingen av senil demens, förvirring av tänkande
• förstärkning av immunsystemet
• anabola effekter
• normalisering av reproduktionssystemet hos män och kvinnor.

Det är viktigt att människokroppen tar emot den nödvändiga dagliga kobalaminsatsen. Så för vuxna är det 2,4 mcg, för nyfödda - från 0,4 till 0,5 mcg, barn upp till tre år - 0,9 mcg, upp till åtta - 1,2 mcg, upp till tretton - 1,8 mcg, till vuxen ålder - 2,4 mcg. För gravida och ammande kvinnor ökas det dagliga kravet till 2,6 respektive 2,8 μg.

Indikationer för utnämning

Den vanligaste hypovitaminosen B12 förekommer hos personer som vill fixa figuren med vanliga dieter som vägrar mat av animaliskt ursprung. Indikationer för att förskriva tablettformen av läkemedlet är:

• anemi orsakad av brist på vitamin B12;
• försvagning av immunitet, uttryckt i frekventa infektiösa bakteriella sjukdomar;
• kränkning av blodsystemets funktion
• hepatit;
• cirros av leversystemet;
• alkoholförgiftning;
• polyneurit;
• radikulit;
• neuralgi;
• fantom smärtor;
• cerebral pares;
• Downs syndrom;
• multipel skleros;
• dermatit;
• neurodermatit;
• psoriasis;
• matsmältningsorganets patologi;
• sjukdomar i njursystemet.

Det är extremt viktigt att använda tabletter med konstant fysisk, mental stress, ibland när kroppen ska vara lika resistent mot stress.

Kontra

Kontraindikationer för användningen av denna form av ämnen i grupp B12 är:

• deras individuella intolerans
• blockering av blodkärl i blodsystemet, vilket är akut i naturen;
• blodcancer
• överskott av glandulära celler och celler i erytroid-serien i det humana genetiska materialet.

Du ska inte ta droger innehållande kobolamin med:

• fel i kardiovaskulärsystemet;
• graviditet;
• amning;
• cancer;
• trombofili.

Hur ansöker du?

Oftast rekommenderar experter att använda en tuggbar bönor per dag. De absorberas antingen under tungan eller tas med mat, tugga. Doseringen beror på patientens tillstånd, liksom på rekommendationer från tillverkaren av det föreskrivna läkemedlet. Det är viktigt att komma ihåg att det finns ämnen och medel som B12 inte kan användas till. Dessa inkluderar:

• vitaminerna B1, B2, B6, C;
• saltformationer av tungmetaller;
• antiepileptiska läkemedel;
• koaguleringsmedel.

Om en specialist anser att det är nödvändigt att använda båda dessa och dessa läkemedel samtidigt, är det bättre att använda dem, alternerande men inte tillämpa inom en dag. Dessutom finns det komplexa droger, där dosen av "krigande" ämnen väljs så att de inte skadar människokroppen.

Biverkningar

Biverkningar vid användning av droger, där de viktigaste aktiva ingredienserna är kobolaminer, observeras sällan. Men bland dem noterar:

• ökad excitabilitet;
• snabb hjärtslag, smärta i hjärtat
• allergi, manifesterad i form av urtikaria
• Metabolism av purinsubstanser
• hypercoagulable.

I händelse av dessa villkor från mottagandet av medel bör omedelbart överges. Det kommer att vara användbart att besöka en läkare, eftersom en persons tillstånd kan kräva att symptomatisk behandling utförs.

Är ett överdosstillstånd möjligt?

Tillståndet för hypervitaminos B12 uppträder vanligen med:

• konstant, okontrollerad användning av piller;
• överskrider doseringsuppsättningen av läkaren.

Symptomatisk överdos kan uppstå i:

• klåda i huden
• lungödem;
• perifer vaskulär trombos
• hjärtsvikt av kongestiv natur.

I extremt sällsynta fall är utvecklingen av anafylaktisk chock. Vid de första symptomen på hypervitaminos uppkomst är det värt att neka cobalaminhaltiga ämnen. Därefter måste du konsultera en läkare, annars kan du ligga i en sjukhusbädd.

Farmaceutiska preparat

Specialister föreskriver sällan inhemska fonder, vars mottagning gör det möjligt att kompensera för bristen på vitamin B12. Bland utländska droger finns flera namn som har vissa fördelar.

Vitamin B12 från företaget "Solgar"

Amerikansk produkt. Har ett brett utbud av åtgärder. Den rekommenderade dosen dagligen - en tablett, absorberbar tills fullständig upplösning. En polymer kan innehålla i kartongförpackningar är tillräcklig för tre kurser, om en av dem är i trettio till trettio dagar. Det är känt att i kompositionen av piller finns inga stärkelse- och saltinnehållande komponenter. Det innebär ofta att ersätta lösningar för injektion.

Vitamin B12 från Now Foods

Detta kosttillskott görs i USA. Det är känt att det också innehåller folsyra, vilket accelererar absorptionen av kobolaminer av människokroppen. Pastiller, packade i en plastburk, är avsedda för sugning. Förhindrande dosering - en lollipop per dag. Tillägget är endast för vuxna. Gravida och ammande kvinnor ska använda det efter att ha ordinerat en läkare.

"Neyrobion"

Detta läkemedel är tillgängligt i Tyskland. Det erbjuds i två former - injektion och tablett. I kompositionen av tabletterna är laktosmonohydrat, och därför bör de inte användas för personer som lider av laktasbrist. Huvudregeln för mottagningen är att använda den under en måltid eller efter det, svälja den hela, utan att tugga, dricka mycket vatten. Verktyget kan användas av barn som fyllt 15 år. Förebyggande dos - tre tabletter per dag.

"Neurovitan"

Innehåller ämnen som tillhör inte bara gruppen B12. Tabletter är gjorda i Jordanien, oftast föreskrivna för olika neuralgiska patologier. Kan användas i barndomen. Doseringen för spädbarn från ett år till tre år är från en fjärdedel eller en halv piller. Barn upp till sju år är ordinerade en tablett dagligen och upp till fjorton - från en till tre piller per dag. Vuxna kan ges upp till fyra tuggbara pastiller dagligen. Inträdesförloppet är trettio dagar.

Inhemsk produktion

Bland de inhemska drogerna avger "Cyanocobalamin" och "Cobamamid." Båda är tillgängliga i tre doser, kan användas istället för lösningar avsedda för injektion. Utsedd både för vuxna och barn. Det är bättre att ta dem en halvtimme före måltiden. Den totala dosen varierar från två till sex tabletter per dag, specialisten indikerar mer exakt. Innan du tar drogerna av barn, upplöses tabletterna i kokt vatten eller en svag dextroslösning.

recensioner

Personer som använde dessa droger noterade främst deras positiva effekter på egen kropp. Känslan av trötthet försvann, tryck normaliserad, hemoglobin index, kraft uppträdde, uthållighet ökat, anda styrka. Kvinnor, gravida och lakterande, noterade att deras tillstånd av hår och naglar förbättrades. Av nackdelarna med läkemedel indikerar vanligen en relativt hög kostnad.

Vad är bättre: injektioner eller piller?

Det är känt att dessa substanser finns i flera former av frisättning. De är tillgängliga för patienter, inte bara i piller, utan även injektion. Många undrar om det inte är lättare att genomgå en dos av injektioner, för att inte köpa tuggbara piller. Faktum är att båda formerna används allmänt i medicinsk praxis, endast kliniska fall skiljer sig åt.

Exempelvis är tabletter oftast föreskrivna för att förhindra brist på substanser i människokroppen, med en svag form av hypovitaminos B12. Men när en patients liv är i fara, tillgriper läkare intravenöst eller intramuskulärt administreringen av vitaminelement. Därefter absorberas substansen mycket snabbare i kroppen. Endast en specialist kan bestämma vilken form av produktion av värdefulla element som är nödvändiga i det här fallet.

Hur kompenserar man för brist på kobolaminer utan farmaceutiska preparat?

Det är inte alltid patienten som är brist på cobalamin behöver ta drogerna som erbjuds på apoteket. Det finns fall där det räcker med att justera kosten, och utseendet, hårets, hudens, humörens tillstånd börjar förbättra sig. Det är viktigt att en person äter mat som:

• havsfisk (torsk, makrill);
• kräftdjur (kräftor, hummer);
• skaldjur;
• rött kött (nötkött);
• ostar;
• ägg;
• skummjölk;
• tofu (sojaprodukter).

Naturligtvis borde du inte bli involverad i dem varje dag, men du kan göra en variation i kosten. Det är viktigt att inte bara förhindra tillståndet av vitaminbrist, utan också hypervitaminos eftersom båda inte bär någonting bra för en person. Och om en specialist insisterar på att genomgå en ytterligare undersökning för att få en fullständig klinisk bild som beskriver patientens hälsotillstånd, är det ingen mening att vägra. Annars kan du bli ägare till en kedja av kroniska sjukdomar.

http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b12-v-tabletkah

Varför behöver vår kropp vitamin B12 och vilka livsmedel att äta för att fylla sin brist

God dag, nyfikna läsare av min blogg. Har du ofta cyanokobalamin i din kost? Var inte orolig över det här hemska namnet - det här är ingen outlandish produkt. Det är faktiskt det andra namnet som har vitamin B12. Tro mig, det här koboltinnehållande elementet är helt enkelt oumbärligt för varje person. Och jag tänker övertyga dig om detta idag. Om du är redo, lyssna sedan.

Vad kroppen behöver

Vitamin B12 har en speciell effekt på vårt humör, energinivå, minne, hjärta, matsmältning och så vidare. Detta är en av de viktigaste elementen i hela gruppen B. Det påverkar följande processer i kroppen:

• DNA-syntes;
• ger hormonbalans
• stöder hälsosamma nervsystemet, andningsorganen och kardiovaskulära system;
• tar bort homocystein;
• lipotrop funktion;
• deltar i syntesen av hemoglobin och leukocyter;
• stöder reproduktiv funktion
• deltar i nedbrytningen av proteiner från mat.

ARTIKLAR PÅ ÄMNE:

Symptom på brist

På grund av betydelsen av B12 för organismen är det mycket svårt att inte märka bristen på detta element. Det manifesterar sig i en rad negativa symtom. Med brist på detta ämne kan du känna svaghet i kroppen eller dispergerad.

Ytterligare symptom hos vuxna är (1):

• smärta i muskler, leder och svaghet
• andfåddhet eller andfåddhet;
• yrsel;
• dåligt minne;
• oförmåga att fokusera på affärer
• humörförändringar (depression och ångest);
• oregelbunden hjärtslag;
• dålig tandhälsa, inklusive blödande tandkött och munsår;
• matsmältningsbesvär som illamående, diarré eller kramper
• dålig aptit.

I mer allvarliga manifestationer kan brist orsaka skadlig anemi. Detta är en farlig sjukdom som kan leda till förlust av minne, förvirring och till och med förlängd demens.

Det finns 2 grupper av människor som är i hög risk för brist på B12. Detta är äldre och vegetarianer (2)

Representanter för den första gruppen är mycket mottagliga för brist på vitamin eftersom de har en matsmältningsstörning. I regel minskar produktionen av magsaft hos äldre. Men det är så viktigt för kroppens absorption av näringsämnen.

När det gäller vegetarianer är deras brist på vitamin B12 ganska förståeligt. De bästa källorna till detta element är animaliska produkter. Och vegetarianer äter inte dem.

Dessutom observeras bristen på detta element hos rökare. Anledningen till detta är att nikotin kan blockera absorptionen av element från mat. Och bristen på vitamin B12 diagnostiseras hos personer som lider av anemi och matsmältning upprörd. Och för människor som missbrukar alkohol saknas detta element.

Hur man bestämmer B12-brist

Diagnosen av brist på detta vitamin görs efter mätning av dess serumnivå. Forskning visar dock att sådan forskning inte alltid är objektiv. Omkring 50% av patienterna med vitamin B12-brist enligt analyser har en normal nivå av detta element. (3)

Det finns mer exakta screeningsalternativ för att upptäcka vitaminbrister. Men de ger som regel inte 100% korrekta resultat (4). Därför, om du misstänker att du har en brist på detta element, ta först och främst proven. Om resultatet av analysen visar att allt är normalt, prata med din läkare om ytterligare forskning.

Vilka livsmedel innehåller vitamin B12?

Enligt en studie från 2007 är absorptionen av vitamin B12 från mat av vuxna ungefär 50%. I själva verket är denna siffra ofta betydligt lägre. (5)

De bästa matkällorna för vitamin B12 är kött, fisk och fjäderfä, köttbiprodukter och ägg

Även om ägget koboltinnehållande elementet absorberas sämre - absorberas endast ca 9% av kroppen. Grönsaker och frukter innehåller inte alls detta element.

B12 kan emellertid hittas i varierande grad i berikade växtprodukter. Detta kan vara matjäst, berikade spannmålsprodukter. En större andel av detta ämne finns emellertid fortfarande i djurkällor innehållande en stor mängd protein.

Jag har tråkiga nyheter för veganer och vegetarianer. En sådan superfood är en blågrönalger, en mycket dålig ersättning för vitamin B12 (6). Därför är de som håller sig vid ett vegetarisk mat system nödvändigt att ta vitaminkomplex.

I allmänhet beror den exakta nivån av absorberbarhet på människans matsmältningssystems hälsa. Nedan presenterar jag de bästa källorna som levererar kroppen med vitamin (det normala värdet är 3 μg för en vuxen).

Med dessa livsmedel kan du eliminera bristen på element b12. För att göra detta behöver du bara öka intaget av sådan mat.

Instruktioner för användning

Det dagliga behovet av kroppen i detta element beror på åldern hos personen. Det kan variera från 0,4 μg till 3 μg.

Dagsavgiften för barn är således:

• 0-6 månader - 0,4 mcg;
• 6-12 månader - 0,5 | ig;
• 1-3 år - 0,9 -1 μg;
• 4-6 år - 1,5 mcg;
• 7-10 år - 2,0 mcg.

För vuxna stiger denna siffra till 3 mikrogram. De enda undantagen är gravida och ammande mödrar, såväl som idrottare. För dem är den dagliga dosen 4-5 mcg. Dock kan endast läkaren bestämma exakt kroppens behov av ett koboltinnehållande element. Och sedan passerar patienten vissa prov.

Jämfört med andra vitaminer behöver vi inte en mycket stor mängd B12. Men det är oerhört viktigt att fylla sina reserver dagligen. För att behålla den rekommenderade nivån är det därför nödvändigt att äta mat rik på detta element.

Dessutom kan vitamin B12 tas i piller som placeras under tungan eller i form av en spray. Dessutom är detta läkemedel tillgängligt i ampuller. Eftersom det här elementet är vattenlösligt, kan kroppen utplåna allt överskott med urin och överdos kan inte erhållas. Därför är cyanokobalamin säker och giftfri.

Det är viktigt att komma ihåg att vitamin B12, avsedd för oral administrering, har liten biotillgänglighet - endast 40% av läkemedlet absorberas av kroppen när det tas in. Men intravenösa injektioner är mer biologiska - upp till 98% av det aktiva ämnet absorberas.

Trots läkemedlets säkerhet rekommenderar jag inte självmedicinering. Mottagandet av detta vitamin och dess dosering måste samordnas med läkaren. Annars blir kostnaden för försöket på din hälsa för hög.

Topp 9 fördelar med vitamin B12

Här markerade jag de ljusaste fördelarna med detta element. Ta en titt och du kanske vill ändra din kost för att konsumera mer köttprodukter.

1. Stöder metabolism. Vitamin B12 behövs för att omvandla kolhydrater till glukos, som används som energi för kroppen. Därför klagar personer med brist på detta element ofta på trötthet. Det är också nödvändigt för neurotransmittorer, vilket hjälper musklerna att komma ihop och ge dig energi.
2. Förhindrar minnesförlust. B12-brist kan orsaka en rad neurologiska och psykiatriska störningar. Det här elementets roll i regleringen av nervsystemet är hög. Därför används detta vitamin för att minska risken för neurodegenerativa sjukdomar, inklusive Alzheimers sjukdom och demens. (7) (8)
3. Förbättrar humör och lärande. Många studier har genomförts och visar att B12 hjälper till vid reglering av nervsystemet. Inklusive det minskar depression och ångest. (9) Detta element är också nödvändigt för koncentration av uppmärksamhet och kognitiva processer (såsom lärande). Därför kan dess brist leda till svårigheter att fokusera uppmärksamhet.
4. Håller hjärthälsan. Vitamin hjälper till att minska förhöjda halter av homocystein. Men det är han som idag anses vara den största riskfaktorn för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) Homocystein är en aminosyra. Innehållet i B-komplexet i kroppen beror på koncentrationen i blodet. Det finns också bevis för att B12 kan bidra till att kontrollera högt kolesterol och blodtryck. Och fortfarande kan element i grupp B styra aterosklerotiska sjukdomar. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
5. Viktig för frisk hud och hår. Vitamin B12 är viktigt för frisk hud, hår och naglar. Anledningen till detta ligger i det faktum att det spelar en särskild roll i cellernas reproduktion. Plus, detta element minskar rodnad, torrhet, inflammation och akne. Det kan appliceras på huden med psoriasis och eksem. Dessutom kan speciella multivitaminkomplex, som innehåller cyanokobalamin, minska hårbrottet och hjälpa naglarna att bli starkare.
6. Främjar matsmältningen. Detta vitamin hjälper till vid framställning av matsmältningsenzymer för nedbrytning av mat i magen. Detta bidrar till bildandet av en miljö för utveckling av fördelaktiga bakterier i tarmarna. Förstörelsen av skadliga bakterier i matsmältningsorganet och förekomsten av fördelaktiga sådana är vad som förhindrar matsmältningsstörningar. I synnerhet förhindras sådana problem som inflammatorisk tarmsjukdom.
7. Behövs gravid. B12 är nödvändig för att skapa nukleinsyra (eller DNA - det huvudsakliga genetiska materialet). Tja, och det är vanligt att skapa vår kropp. Därför är detta element det viktigaste näringsämnet för tillväxt och utveckling. Och det är en viktig komponent som hjälper till hälsosam graviditet. Vitamin samverkar också med folsyra i kroppen. Detta minskar risken för fosterskador.
8. Kan hjälpa till att förebygga cancer. Detta vitamin studeras för närvarande som assistent för att minska risken för vissa typer av cancer. Dess egenskaper förbättras när man tar ett element med folsyra ([urlspan] 12 [urlspan]). Dessutom visar vissa preliminära studier att det gynnar immunsystemet. Så, B12 hjälper potentiellt i kampen mot cancer. I synnerhet kämpar det med livmoderhalscancer, prostata och tjocktarm.
9. Förhindrar anemi. Vitamin B12 behövs för att skapa normala nivåer av röda blodkroppar. Detta förhindrar utvecklingen av megaloblastisk anemi. Hennes symptom är kronisk trötthet och svaghet. (13)

Interaktioner med andra droger

B12-absorption kan vara svårt vid alkohol eller rökning. Vidare minskar långsiktig användning av antibiotika förmågan hos magen att absorbera det koboltinnehållande elementet. Som ett resultat förlorar kroppen vitamin B12. Ja, och kaliumtillskott kan också minska absorptionen av detta ämne.

Av den anledningen, vem som helst tar droger för magen, behöver du rådgöra med din läkare. Kanske i ditt fall kommer att kräva ytterligare tillägg av vitamintillskott.

Jag är säker på att dagens artikel har hjälpt dig att ta en frisk titt på vitamin B12. Och nu förstår du att misslyckandet att få detta element kan orsaka allvarliga problem. Att veta detta är väldigt viktigt. Dela därför en länk till den här artikeln med dina vänner i det sociala nätverket. Och registrera dig för uppdateringar, eftersom det fortfarande finns så många användbara och intressanta saker som är förberedda för dig. Och för allt idag - tills vi möts igen!

http://takioki.life/vitamin-b12/

Vitamin B12

Vitamin B12 är det vanliga namnet på en grupp av ämnen som inkluderar: 5-deoxiadenosylkobalamin, metylcobalamin, cyanokobalamin, hydroxikobalamin.

Jämfört med andra näringsämnen är den kemiska strukturen av denna förening den mest komplexa, den är baserad på en korrinring.

Vitamin B12 (i latinskt cyanokobalamin) är den enda koboltinnehållande biologiskt aktiva substansen som kan ackumuleras i kroppen och ackumuleras i milt, lungor, lever och mänskliga njurar.

Allmän information

Cobalamin är ett mörkt rött kristallint pulver, luktfritt, som löser sig väl i vatten, är stabilt i ljuset, faller praktiskt taget inte under påverkan av höga temperaturer (upp till 300 grader). Elementets karakteristiska färg ger koboltatomen i molekylerna i föreningen. Tack vare honom, i folket har substansen fått namnet "rött vitamin".

Cyanokobalamin kallas ofta den antianemiska faktorn, eftersom den reglerar blodbildning, vilket skapar gynnsamma förutsättningar för den normala utvecklingen av röda blodkroppar med fulla funktioner, den korrekta formen. Dessutom är vitamin B12 involverat i syntes av fettsyror, DNA, brännskador fett, behövs för energiproduktion och normal funktion av nervsystemet och hjärnan. Biosyntes av den grundläggande strukturen av föreningen utförs endast av bakterier, medan kobolamin kan omvandlas direkt i människokroppen.

Vitamin B12 i den allmänna halvsyntetiska formen finns inte i naturen. Föreningen "minas" från bakteriell hydroxokobalamin. Det resulterande näringsämnet används som ett livsmedelstillsats, såväl som i farmaceutiska preparat. I människor omvandlas cyanokobalamin till metylkobalamin, adenosylkobalamin och i små mängder till cyanid.

Tänk på vitaminens roll, vad är dess fördel, tecken på brist och överskott av föreningen, substansens dagliga hastighet, liksom vilka produkter den innehåller.

Historien om upptäckten av vitamin B12

Bristen på förening B12 leder till utvecklingen av malign anemi, som i mitten av XIX-talet lät som en mening och kunde inte behandlas. Sätt att bli av med denna sjukdom upptäcktes av en slump, under experimentet på hundar, producerat av George Whipple.

En amerikansk doktor provocerade utvecklingen av malign anemi (perniciös anemi) i experimentella ämnen, vilket orsakade blödning, sedan matade djuren med olika produkter för att identifiera vilken mat som skulle påskynda läkningsprocessen. Under försöket upptäckte forskaren att förtäring av lever i stora mängder snabbt botade sjukdomen orsakad av blodförlust. Baserat på uppgifterna föreslog Whipple att det dagliga intaget av denna produkt leder till eliminering av illamående anemi.

Ytterligare kliniska studier utförda av läkare William Murphy och George Richards Minot syftade till att isolera "behandlings" substansen från levern. Under testen upptäckte patofysiologerna att de är järn. Dessutom fann de att helt olika leverämnen som inte har någon effekt på varandra är kapabla att behandla anemi hos hundar, människor. Som ett resultat, upptäckte Mino och Murphy 1926 en specifik faktor som fanns i leverens juice. Detta var det första trycket i studien av "dödlig" sjukdom.

Under de närmaste 2 åren borde patienter på anemi dricka juice varje dag och äta leverkött i stora mängder (upp till 3 kg). Emellertid var långvarig användning av produkten i dess råa form äckligt för patienter och problemet med att hitta en alternativ lösning blev dagligen akut.

År 1928, för första gången, kemist Edwin Kohn, härledde hepatiska extrakt, som var 100 gånger mer koncentrerad än en biprodukt av animaliskt ursprung. Den resulterande huven var det första aktiva medlet i kampen mot den nådelösa sjukdomen.

År 1934 fick två Harvard-läkare, William Parry Murphy och George Maikot, Nobelpriset för upptäckten av en välgörande substans helande egenskaper. Denna händelse ledde till slut till födseln av lösligt vitamin B12. Efter 14 år tog forskare Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rikes för första gången ut rent cyanokobalamin i kristallin form. Och år 1955 bestämde kemikern Dorothy Crowfoot-Hodgkin molekylens rumsliga konfiguration, kemiska struktur, för vilken hon tilldelades Nobelpriset.

I slutet av 1950-talet utvecklade forskare en metod för att erhålla stora mängder vitamin från bakteriekulturer. På grund av detta började den dödliga sjukdomen i den tiden, kallad "malign anemi", reagera på behandlingen.

Fysiologisk roll

Colabalamin är en oktaedisk förening av kobolt i cinoidspektrumet. Ett särdrag hos substansen är det faktum att nukleotidkedjan slutar i dimetylbensomidazol.

Vitamin B12 är en organometallisk förening, som på grund av dess koboltinnehåll (4,5%) kan bilda komplex med metalljoner.

Hur ser cyanokobalaminformeln ut?

Tänk på varför kroppen behöver vitamin B12

1. Syntes av hemoglobin och blodceller. Bristen på cyanokobalamin leder till en nedgång i produktionen av nya röda blodkroppar, vilket minskar deras totala antal.
2. Att säkerställa hjärnans normala funktion (förbättrar minnet, ökar skydd mot stress), nervsystemet (förebyggande av senil demens, depression, skleros).
3. Produktion av vita blodkroppar avsedda för destruktion av främmande partiklar. Cyanokobalamin stärker immunsystemet genom att behålla kroppens försvar. Under studierna visade sig att hos patienter med låga B12-nivåer, i vars blod ett förvärvat immunbristssyndrom hittades, fortskrider HIV-infektionen 2 gånger snabbare än hos patienter med tillräckliga näringsämnen i vävnader och organ.
4. Reproduktivt stöd. Vitamin spelar en viktig roll i människokroppen: det påverkar antalet bakterieceller i seminalvätskan. I en hälsosam kropp med ett daglig intag av en daglig dos av kobolamin är antalet spermier i plasman maximal.
5. Ökat blodtryck, vilket är särskilt viktigt för hypotoni.
6. Involverad i nedbrytningen av proteiner. Anabola processer i människokroppen förekommer exklusivt i närvaro av cyanokobalamin. Därför är denna förening den viktigaste substansen för idrottare, eftersom den bidrar till den snabba samlingen av muskelmassa.
7. Deltagande i melatoninproduktion och normalisering av sömn. Det är bevisat att vitamin B12 effektivt "kämpar" med sömnlöshet, hjälper kroppen att anpassa sig till plötsliga förändringar i sömn och vakenhet.
8. Andningsorganstöd. I händelse av syrebrist i blodet fungerar cyanokobalamin som en förstärkare, vilket föranleder cellerna att intensivt konsumera chalkogen (akut, kronisk hypoxi). Som ett resultat, med långvarig andning, är det B12 som ökar den period under vilken en person kan göra utan inandning. Dessutom, i en sällsynt atmosfär, upprätthåller en användbar förening prestanda för alla system.
9. Ökad aktivitet hos det oxidativa enzymsuccinatdehydrogenaset och förebyggande av fettinfiltrering av levern, hjärtat, mjälten, njuren på grund av den lipotropa funktionen av vitamin B12.
10. Avlägsnandet av en farlig faktor som ökar risken att utveckla hjärtsjukdomar - homocystein. Ett överskott av aminosyror i blodet ökar sannolikheten för hjärtinfarkt, stroke 3 eller flera gånger.
11. Minskar kolesterol i blodet.
12. Lindring av smärta i samband med skador på nervfibrer vid diabetisk neuropati.
13. Säkerställa införandet av karotener i utbytesreaktioner med efterföljande omvandling av ämnen till aktivt vitamin A.
14. Aktiveringen av de viktigaste vitala processerna - syntesen av ribonukleära, deoxiribonukleinsyror. Cellkärnor som innehåller all ärftlig information består av dessa proteinhaltiga ämnen.
15. Utbildning på myelinhöljets nervfibrer, som med deltagande av kobolamin blir till en strukturell komponent i myelinbärnstenssyra. Med brist på vitamin B12 i kroppen produceras inte substansen i den erforderliga mängden, vilket leder till demyelinisering av nervfibrer. Myelinbrist försämrar känslighet och impulsöverföring från muskler till hjärnan och vice versa. Som ett resultat upplever en person nummenhet i lemmarna, "goosebumps", vilket indikerar degenerering av nervfibrerna.
16. Deltagande (tillsammans med vitaminerna C, B5, B9) vid utbytet av BJU, i isomeriseringsreaktioner, deoxiribosidföreningar, labila metylgrupper.

Dessa fysiologiska effekter uppträder direkt på molekylär nivå, där cyanokobalamin aktiverar biokemiska transformationer i människokroppen. Föreningen användes som en koaktor för enzymet Metionin-syntas, vilket är nödvändigt för DNA-syntes, pyrimidiner och puriner.

Som du kan se, utför vitamin B12 många funktioner, vilket säkerställer att interna organ och system fungerar normalt. Anslutningsfel hos vuxna och barn kan leda till allvarliga sjukdomar och hälsoproblem: skador på nervsystemet, utveckling av megaloblastisk anemi, atrofisk gastrit, psykiska störningar, multipel skleros, depression, stroke.

Vitamin B12 och megaloblastisk anemi

De aktiva formerna av föreningen säkerställer korrekt produktion av enzymer från reduktas, som omvandlar B9 till tetrahydrofolat. Den resulterande pentanedinsyran undertrycker processen med celldelning. På grund av detta sker systematisk regenerering av organ och vävnader. Således bidrar tetrahydrofolsyra till upprätthållandet av celler i en hälsosam ung stat. Särskilt viktigt är aktiveringen av division för snabbt förnyande av vävnader. Dessa inkluderar: slemhinnor, epidermier, blodkroppar.

Ständigt underhåll av dessa vävnader i ett normalt tillstånd är "meriter" av vitamin B12.

Dessutom, på grund av det faktum att föreningen kan stimulera celldelning, fungerar det som ett effektivt verktyg för att förebygga utvecklingen av megaloblastisk anemi.

Tänk på utvecklingen av denna sjukdom.

Brist på kobalamin leder till det faktum att röda blodkristallprekursorer ökar okontrollerbart, men delar inte upp. Som ett resultat bildas megaloblaster i blodet, de så kallade jätte blodcellerna, som innehåller litet hemoglobin. På grund av sin imponerande storlek förlorar de sin förmåga att tränga in i små fartyg. Som ett resultat störs blodflödet, vilket leder till uppkomsten av megaloblastisk anemi.

Ofta är följderna av sjukdomen syreförlusten i kroppen (hypoxi), skador på nervsystemet, nedsatt matsmältning, extremiteternas domningar. Samtidigt känner patienten obehag i alla delar av kroppen, känner slöhet, yrsel, brännande i tungan, en kraftig minskning av aptiten.

Hur man bestämmer närvaron av sjukdomen

Vid det första utvecklingsstadiet av megaloblastisk anemi kan en sjukdom detekteras först efter det att ett blodprov tas, vid andra etappen uppträder karakteristiska morfologiska, funktionella patologier i organ och vävnader.

Cyanokobalamin ger tidig celldelning och som ett resultat utseendet av röda blodkroppar av normal storlek i stora mängder med hög koncentration av hemoglobin.

Således är vägran att röka och missbruka etyldrycker, rätt näring, systematiskt intag av vitaminerna B9 och B12 grundläggande preventiva åtgärder som förhindrar uppkomst av megolablastisk anemi.

Assimilering och eliminering

Normalt kommer processen för absorption av cyanokobalamin i blodet direkt från tunntarmen. Samtidigt absorberas vitamin B12 uteslutande i närvaro av inre faktor Castle (proteinförening), som produceras av magen i magen. I avsaknad av detta ämne kan den inkommande syntetiska (i tablettform) eller naturlig (med mat) kobolamin inte absorberas i blodet, vilket leder till brist på näringsämnen i kroppen.

Med tanke på det faktum att enzymet Kastla producerar celler i magen, i strid med matsmältningssystemet eller patologierna i det muskulösa organet, kan absorptionen av vitamin B12 brytas. Vid höga doser cyanokobalamin i kroppen (mer än 4 mikrogram per dag) kan emellertid den fördelaktiga föreningen absorberas utan inblandning av inneboende glykoprotein.

Tänk på sekvensen av assimilering av vitamin B12:

1. Bildandet av anslutningen "kobalamin + Kastla faktor".
2. Få den bildade kombinationen i tunntarmen med den efterföljande passagen av komplexet i leverns portalvene.
3. Nedbrytning av bindningen, frisättning av cyanokobalamin.
4. Transport av fritt vitamin B12 till vävnaderna, inre organ.

Kobalamin omvandlas till människor i aktiva former (deoxyadenosylcobalamin, metylcobalamin), där den fullt ut utövar sina fysiologiska egenskaper. Efter att B12 har utfört alla funktioner överförs föreningen igen till blodet, varifrån den transporteras till njurarna och levern för ytterligare utsöndring med urin och avföring.

Intressant kan cyanokobalamin, till skillnad från andra B-vitaminer, ackumuleras i kroppen. Största delen av substansen deponeras i levern och skapar ett depå som kan uppfylla näringsbehovet i upp till 3 - 4 år.

Vitamin B12 absorberas dåligt genom magen, så att substansen kan gynna, under absorptionen måste den reagera med kalcium.

För att förbättra absorptionen av kobolamin rekommenderas pyridoxin (B6).

I en frisk kropp ger en väl fungerande sköldkörteln fullständig absorption av B12.

Symtom på cyanokobalaminbrist

De karakteristiska symptomen och sjukdomar som uppstår med brist på B12 i kroppen:

• ökad trötthet
• parestesi (stickning på huden, känsla av myror);
• megaloblastisk anemi
• funicular myelos;
• irritabilitet;
• torrhet, stickningar, brännande av tungan;
• Förlamning med dysfunktion i bäckenorganen
• minskning / brist på aptit;
• diarré;
• gulning av huden;
• fokal håravfall;
• obehaglig kroppsluk;
• erosion på slemhinnan hos olika organ (bronkier, tarmar, vagina, mun, hals, näsa);
• achilia (pH i magsaften är noll);
• tyngd när man går
• yrsel;
• glossit (inflammation i tungan);
• andfåddhet under träning
• sår i munens hörn;
• "Ragged" puls
• brännande, känslighet, rodnad, kliande ögon;
• kataraktbildning;
• seborrheisk dermatit nära näsan, munen;
• depression;
• hudinflammation hos kvinnor, män i könsorganet;
• nedbrytning av individen.

Symptom på brist på cyanokobalamin kan manifesteras i olika kombinationer och har varierande svårighetsgrad. Den allvarligare vitamin B12 hypovitaminos, den ljusare och starkare. Till exempel, med en brist på 15% av näringsämnet i kroppen, är tecken på brist måttligt uttryckt: en person kommer att följa sin vanliga livsstil, behålla sin arbetsförmåga medan han upplever ett litet obehag. Vid brist på 30% kobolamin kommer dess allmänna tillstånd att försämras avsevärt, symtomen blir mer uttalade.

Ofta har patienter:

• tarmdysfunktion (uppblåsthet, diarré, förstoppning);
• atrofi av magslemhinnan;
• förstorad lever, mjälte;
• ataxi;
• utseendet av patologiska reflexer;
• dysfunktion av slemhinnan i rektum, blåsan;
• feber;
• en kraftig minskning av antalet erytrocyter, leukocyter, blodplättar.

Faktorer som minskar nivån av vitamin i kroppen

Orsaker till vitaminbrist:

1. Brist eller upphörande av produktion av acceptorproteinet och Kastla-faktorn.
2. Insufficiency of intake (diet scarcity) av vitamin B12.
3. Sjukdomar i matsmältningskanalen (diffus gastrit, gastrectomy, närvaron av bakterier Helicobacter pylori).
4. Störning av näringsintag i tunntarmen. Till exempel med utvecklingen av sprue.
5. Systematiskt intag av anti-syra läkemedel.
6. Bred bandmask. Enligt forskningen som gjorts av Nyberg och Ungley, kan ormen helt absorbera kobolamin från kroppen, vilket orsakar vitaminbrist, botriocefalisk perniciös anemi.
7. Alkoholism.
8. Kirurgi (partiell resektion) i tunntarmen.
9. Accept av antibiotika i ren form eller med mat (genom "laddad" gödselmedel med grönsaker, frukter).
10. Rökare. Vid intagning dödar cigarettrök, under inverkan av hög temperatur, bakterierna B12 i människokroppen.
11. Jästbröd. Idag finns det en teori om att termofila, icke-taxonomiska encellulära svampar inte dör när de bakas. Som ett resultat ökar antalet kolonier efter intag av jästen, störning av tarmmikrofloran, vilket leder till skapandet av ogynnsamma förutsättningar för utveckling av fördelaktiga bakterier och välfärd hos putrefaktiva floror.
12. Livsmedelskonserveringsmedel.
13. Stress. Som en följd av den starkaste känslomässiga omvälvningen producerar människokroppen adrenalin, vars överskott kommer in i tarmarna, vilket har en skadlig effekt på cyanokobalamin. Övning neutraliserar de skadliga effekterna av stress, förbättrar hälsan, använder hormonet.
14. Den överflöd av vitlök, lök, rädisor, rädisor i kosten. Dessa produkter förstör tarmmikrofloran, vilket är svårt att återhämta sig senare. Som ett resultat minskar absorptionen av vitamin B12, vilket leder till brist på en förening i kroppen.
15. Långvarig värmebehandling, sterilisering av mat rik på kobalamin, leder till förlust av fördelaktiga föreningar.
16. Brist på solljus.

B12-vitaminbrist framkallar utvecklingen av Addison-Birmere-sjukdomen (malign anemi), som kännetecknas av nedsatt funktion av matsmältningsorganen, blodbildning och nervsystemet. Kliniska manifestationer av sjukdomen: minskad prestanda, svaghet, ansiktspuff, snabb trötthet, hjärtklappning, irritabilitet, andfåddhet, parestesi i extremiteterna, minnesförlust.

Överskott cobalamin

Överskott av vitamin B12 är av två typer: akut, kronisk. I det första fallet uppstår en överdosning som en följd av en engångsförgiftning med en stor dos av ett ämne, i det andra fallet med regelbunden, långsiktig användning av föreningen i kvantiteter som överstiger (2 eller flera gånger) kroppens dagliga behov. Ibland utvecklas hypervitaminos med överkänslighet mot läkemedlets aktiva substans.

Förhöjda serumnivåer av cyanokobalamin (709 - 950 pmol per liter) orsakar följande biverkningar och tillstånd på kroppens sida:

• allergier;
• retbarhet;
• öka blodkoaguleringen.

Om nivået av vitamin B12 är extremt förhöjt ökar produktionen av haptokorrin (inaktiv transportör) i människokroppen vilket bidrar till utvecklingen av följande allvarliga tillstånd som kräver omedelbar sjukhusvistelse: polycytemi, prothioelocytisk, myelogen leukemi, hypereosinofil syndrom.

Dessutom, som en följd av forskning, anställda vid University of California överens om att ett överskott av kobolamin leder till utvecklingen av akne. Forskare har upptäckt att föreningen har en effekt på de propionibacterium acnes-bakterier som finns i huden. Enligt ledaren av experimenten som utförs av Huiin Li ökar en ökning av koncentrationen av B12 aktiviteten hos generna av mikroorganismer som är ansvariga för syntesen av vitaminet. Så, från en grupp volontärer utvecklade en deltagare ett akneutslag.

Hur sänker nivån av vitamin B12 i kroppen?

För att minska mängden kobolamin är det nödvändigt att utesluta från dietmat med högt innehåll av fördelaktiga föreningar (biprodukter, i synnerhet lever, kött, fisk).

Indikationer för användning

Med tanke på att de grupper av koboltinnehållande biologiskt aktiva substanser (vitaminer B12) innefattar cyanokobalamin, hydroxycobalamin och 2-coenzymmedelar - metylcobalamin och cobamamid, har dessa element liknande farmakologiska egenskaper. Därför används de för att behandla samma funktionsstörningar. På grund av arten av varje näringsämnes metabolismen, varaktigheten av dess verkan och graden av utveckling av den terapeutiska effekten finns emellertid vissa skillnader i indikationerna för användningen av ämnen. Tänk först på de allmänna diagnoserna för vilka ett "koboltinnehållande" läkemedel är förskrivet, och då noterar vi den specifika anamnesen för varje form av förening, så

• strålningssjuka;
• kronisk anemi (järnbrist, Addison-Birmer, giftigt, aplastiskt, smärtstillande, post-hemorragisk);
• levercirros;
• lateral amniotrofisk skleros;
• diabetisk neuropati;
• akut och kronisk hepatit;
• myelosis;
• cerebral pares;
• hudskador (psoriasis, neurodermatit, herpes dermatit, fotodermatos);
• polyneurit;
• benskador
• neuralgiska sjukdomar;
• ischias;
• kausalgi.

Kontraindikationer för att ta ett vitamin: tromboembolism, erytrocytos, överkänslighet. Näringsämnen är förskrivna med försiktighet till personer som lider av angina och olika neoplasmer, som åtföljs av en brist på kobolamin och megaloblastisk anemi.

Kobamamid och cyanokobalamin används i följande fall:

• i tarm och bukspottkörtelns onkologi
• från håravfall
• för att minska inflammatoriska och sårprocesser i perifera nerver (fantomvärk, radikuloneurit);
• med stomatit
• för att påskynda bottenläkning;
• i fall av sjukdomar i matsmältningsorganen som är förknippade med nedsatt näringsabsorption (Crohns sjukdom, sprue, resektion i magen eller tunntarmen, celiac sjukdom);
• om det finns B12-bristanemi
• under tillstånd av kronisk stress;
• samtidigt som man respekterar vegetarianism, rå matdiet eller en strikt diet för viktminskning;
• som en del av rehabiliteringsaktiviteter efter långvariga infektionssjukdomar;
• med multipel skleros, inklusive encefalomyelit.

Vitamin B12 är förbjudet att komma in med droger som ökar blodkoagulering.

Indikationer för användning av hydroxokobalamin

• dystrofi eller undervikt hos nyfödda barn;
• rehabilitering efter långvariga infektionssjukdomar;
• cyanidförgiftning (oavsiktlig eller avsiktlig);
• trigeminal neuralgi
• migrän;
• alkoholisk psykos ("delirium tremens");
• ärftlig optisk nerveatrofi (Leber's disease);
• atopisk dermatit (för ansiktets hud).

Kom ihåg att de givna indikationerna är rådgivande i naturen och inte är instruktioner för användning. Dessa distinktioner är villkorligt accepterade, baserat på de betingelser under vilka den givna doseringsformen av vitaminet är optimal. I avsaknad av ett rekommenderat ämne är det dock tillåtet att använda någon tillgänglig typ av näringsämne.

Daglig dosering

Cyanokobalaminets konsumtionshastighet beror på ålder, kön, rytm i livet, hälsotillstånd.

För barn från födsel till sex månader är den rekommenderade dosen av vitamin B12 0,5 mikrogram per dag, från 7 till 12 månader - 0,5, från 1 till 3 år - 0,9, från 4 till 8 år - 1,2. Det dagliga behovet för ungdomar från 9 till 13 år är 1,8 mikrogram, från 14 år och för vuxna - 2,4, för gravida kvinnor - 2,6, för ammande mödrar - 2,8.

Ovanstående standarder ger fullständig tillfredsställelse av kroppens behov i en användbar anslutning. Men dessa siffror är sanna bara för friska människor som lever ett uppmätt, lugnt liv.

Stark känslomässig stress, alkoholmissbruk, tung fysisk ansträngning, stress, rökning minskar nivån av kobolamin i människokroppen.

Därför bör vitamin B12-intaget ökas med 10-25% vid förekomsten av dessa "riskfaktorer".

Den minsta säkra nivån av cyanokobalaminintag i en diet är 1 mikrogram per dag, det maximala, utan hälsoskador, når 9 enheter per dag.

Enligt de normer som antagits i CIS-länderna är B12-blodinnehållet i normen:

• nyfödda upp till ett år - 118 - 959 picomol per liter;
• barn från 1 år och vuxna upp till 60 år - 148 - 616 picomoles per liter;
• äldre över 60 år - 81 - 568 picomoles per liter.

Nivået av kobolamin i människokroppen bestäms av den kolorimetriska metoden. För detta behöver du donera blod vanligen, liksom för biokemisk analys. För att få ett tillförlitligt resultat av studien, dagen innan du ska avbryta medicinen, alkohol, fet, stekt mat.

Kom ihåg att om du tar blod i 2-3 dagar för att ta följande preparat blir resultatet av analysen underskattad:

• aminoglykosidantibiotika (kloramfenikol);
• antikonvulsiva medel (fenytoin, fenobarbital);
• diuretika;
• cimetidin;
• ranitidin;
• triamteren;
• kolkicin;
• metotrexat;
• metformin;
• kolestyramin;
• aminosalicylsyra;
• orala preventivmedel
• neomycin.

Källor av vitamin B12

Cyanokobalamin är den enda föreningen med vitaminaktivitet som inte syntetiseras av djur eller växter. Ämnet produceras exklusivt av mikroorganismer och måste nödvändigtvis tas in med mat. En liten mängd kobalamin syntetiseras av sin egen mikroflora i tjocktarmen. Det absorberas dock inte på grund av omöjligheten att höja föreningen i de överliggande delarna av tarmarna, där den absorberas i blodomloppet.

Den största mängden vitamin B12 finns i biprodukter (lever, njure, hjärta av nötkreatur). Därför måste dessa produkter vara närvarande i den dagliga kosten hos gravida, ammande kvinnor.

En betydande mängd fördelaktig förening finns i fisk och skaldjur.

Vilka frukter och grönsaker innehåller kobolamin?

Vitamin finns i produkter av vegetabiliskt ursprung i små kvantiteter (upp till 0,1 mikrogram per 100 gram produkt).

Källor till fördelaktiga föreningar för vegetarianer: spenat, gröna lök, sallad, rotgrönsaker, kål, selleri, broccoli, vete, persilja, purjolök, rädisa, rädisa, vitlök.

Vilken frukt är kobolamin?

I mindre doser (upp till 0,05 mikrogram per 100 gram) innehåller ämnet i aprikoser, plommon, persikor.

Regelbunden konsumtion av livsmedel rik på cyanokobalamin bidrar till gradvis höjning av nivån av fördelaktiga föreningar i kroppen.

Till skillnad från de flesta B-vitaminer lagras mat med högt innehåll av cyanokobalamin med vilken matlagning som helst. När man till exempel steker kalvkött vid en temperatur på 200 grader i 45 minuter är förlusten av föreningen endast 25%, när man kokar mjölk (upp till 5 minuter) - 30%.

Trots att substansen är stabil vid höga temperaturer, bör varaktigheten av värmebehandling av produkter minimeras. Till exempel förstörs kokande mjölk i 20 minuter alla vitaminerna i den och minskar också näringsvärdet.

När det gäller att laga mjölkgröt, för maximal bevarande av cyanokobalamin måste du först koka spannmålen i en liten mängd vatten, tillsätt sedan mjölk, koka den och stäng av den. Låt det stå. Om du initialt lagar gröt på mjölk i mer än 15 minuter, kommer förlusten av vitamin B12 att nå 80-100%.

Vid matlagning rekommenderas kött att använda socker. Att tillsätta sötma ökar inte bara processen med att laga biff 2 gånger, men bidrar också till att maximera bevarande av vitamin A, näringsämnen.

För vegetarianer, råa matätare som konsumerar vissa animaliska produkter (ägg, fisk, mjölksyraprodukter) och håller sig till en balanserad kost, är det oftast fråga om cyanokobalaminbrist i kroppen av liten relevans. Men anhängare av en strikt vegansk kost har hög risk att utveckla vitamin B12-brist. För att förebygga hypovitaminos rekommenderas de att ta in stora mängder grönsaker, frukter och livsmedel berikade med kobolamin: frukostflingor, sojamjölk, näringsjäst, köttsubstitut, müsli, ätbart tång, stärkta kosttillskott.

Vitamin B12 i medicin

Eftersom kobolamin är en förening som spelar en nyckelroll i processen för myelinering av nervfibrer, acetylkolinbiosyntes och aminosyrametabolism, används den framgångsrikt i medicin för att eliminera ett antal sjukdomar och funktionsstörningar hos människor.

Terapeutisk användning av vitamin B12

1. Sjukdomar i matsmältningssystemet. Många studier bekräftar (O.L Gordona, V.S. Lavrov, GF Markov) att efter 90-procentig uppkomst utvecklar endogen B12-vitaminbrist efter genomförande av gastrektomi. För att förhindra hyperkromisk anemi hos patienter som genomgår gastrektomi är det därför lämpligt att använda näringsämnen i 7 till 10 dagar i en dos av 100 till 200 mikrogram per dag. Tillsammans med detta används kobolamin i den komplexa behandlingen av magsår och duodenalsår. Förutom att minska smärta i den epigastriska regionen och normaliseringen av organs evakueringsfunktion upplever patienterna förbättrad hälsa, viktökning (1-3 kg), en känsla av glädje och en ökning av känslomässig status.
2. Blodets patologi. Eftersom kobolamin absorberas i tunntarmen, i händelse av brott mot absorptionen av föreningen utvecklas beriberiosis i kroppen. Denna process uppstår oftast på grund av dålig näring, brist på micronutrienter, helminthic invasioner eller efter operation. Om näringsämnet inte absorberas i kroppen under lång tid, sänks produktionen av "normala" röda blodkroppar, eftersom syntesen endast når megalocytfasen. De omogna blodkropparna, på grund av den stora diametern (11 mikrometer), kan inte binda och bära syre, och som ett resultat i 80% av fallen utvecklas en allvarlig sjukdom - Addison-Birmer-patologin. En intramuskulär daglig injektion i mängden 30-100 mikrogram kobolamin orsakar en ökning av koncentrationen av vitamin i blodet, varigenom megaloblastisk hematopoiesis (med anemier) omvandlas till normoblastisk. Efter att ha uppnått klinisk remission övergår de till underhållsdoser av näringsämnen (100 mikrogram 1-2 gånger i månaden). Doktor S. Ryss rekommenderar att i slutet av vitaminterapi i ett halvår gå in 250 mikrogram substans 1 gång om 2 veckor och i framtiden - 1 gång per månad. Det är viktigt att förstå att det inte är tillräckligt med "skydd" mot B12-beriberi med små mängder näringsämnen (30 mikrogram 1-2 gånger i månaden). Behandlingsregimen och den dagliga dosen av kobalamin väljes individuellt beroende på patientens tillstånd, patologin, graden av anemisering och den farmakologiska effekten av den applicerade terapin. Medics, L.P. Motovilova, L.G. Fomina, V. I. Bobkova, A.G. Artamonova, P.E. Lukomsky, visade under vetenskaplig forskning att under påverkan av vitamin B12 finns en minskning av kolesterolhalten i blodet och en ökning i koncentrationen av fosfolipider i den, som ett resultat är risken för att trombbildning bildas halverad.
3. I kirurgisk praxis. I operativ medicin används cobalamin som ett medel för att stimulera regenerering av perifera nervfunktioner, vilket hjälper till att bilda en kallus, förkorta perioden av smältning av skräp och strama såret. Elektrofysiologiska studier (D.K. Yazykov) indikerar att vitamin B 12, som en del av komplex terapi för behandling av skada, förstärker osteogenesprocessen och förkortar patientens rehabiliteringsperiod med 15-20%.
4. Neurologiska sjukdomar. Läkare noterar att en minskning av koncentrationen av cyanokobalamin i blodet (med 17-30%) leder till en ökning av antalet homocysteinmolekyler (en mellanprodukt av metioninmetabolism) som påverkar blodkärlens väggar. Detta fenomen ligger till grund för utvecklingen av neurologiska patologier. Många studier indikerar en positiv behandling av depressiva tillstånd med införandet av mindre doser näringsämnen (3 till 10 mikrogram per dag). I allvarliga former av patologi ökas den dagliga dosen av kobolamin till 100 till 500 mikrogram. I detta fall minskar vitamin B12 snabbt nivån av homocystein i blodet, vilket resulterar i vilka enzymer aktiveras och aminosyrametabolismen normaliseras. Överskridande av den angivna dosen är endast tillåten enligt ordination från den behandlande läkaren. Trigeminalnervalgia är en direkt indikation för att ta emot näringsämnen i stora mängder (1000 mikrogram per dag). I detta fall är enligt doktorerna S. A. Torosyan, N. S. Lobachev, F. A. Poyemna, behandlingstiden för en sjukdom 2 veckor, administrering av kobalamin 1-injektion per dag.
5. I barnläkemedel. Vitamin B12 är effektivt vid komplex behandling av bronkopulmonala sjukdomar hos barn med anemi och kroniska ätstörningar. Detta framgår av resultaten av experiment utförda av Dr. T. A. Vasilchenko och A. S. Vasilenko. Läkare fann att hemoglobinnivån i blodet ökade mer aktivt hos patienter som fick cobalamin i den akuta fasen av sjukdomen än i kontrollgruppen. Tillsammans med detta avslöjade läkare, R.I. Enikeeva och R.M. Mamish en positiv effekt av vitaminet på lungepatologins lopp hos barn med anemi. Med införandet av 20 - 30 mikrogram näringsämne (intramuskulärt), i 45 dagar visade spädbarn en ökad vikt och en acceleration av återhämtningen. För behandling av anemi är det lämpligt att kombinera vitamin b12 med järnpreparat.
6. Oftalmologiska sjukdomar. Cobalamin (i droppar) används för att förbättra optisk nervs tillstånd, accelerera hornhinnans ärr och förhindra att blindheten uppträder. För närvarande är produktionen av "lokalt" näringsämne i utvecklingsstadiet. De mest populära varumärkena är "Sante PC" och "Chauvin". Läkemedel är lämpliga att droppa i ögonen med trötthet, konjunktivit, klåda, rodnad och suddig syn.
7. I kosmetologi. Vitamin B12, tillsammans med oral och parenteral administrering, används externt som en del av anti-aging ansiktsmasker. Dessutom används kobolamin för förfarandet för jontofores (behandling med elektropläterande ström). Vitamin B12 är ett oumbärligt näringsämne för hår, det är han som gör dem elastiska, slitstarka och glänsande. Med kobalaminbrist försämras blodtillförseln till hårbotten, vilket resulterar i långsammare tillväxt av krullarna. För att förbättra hårets struktur, ordineras vitaminet oralt i form av tabletter eller injektioner. Tillsammans med detta kan näringsämnen erhållas från koboltinnehållande livsmedel.

Utan vitamin B12 är bra muskelprestanda omöjligt, så det är viktigt att systematiskt använda den i intensiv sport, särskilt i kroppsbyggnad.

Dessutom är det för idrottare - vegetarianer cobalamin viktigt att använda dessutom, eftersom vegetabilisk kost innehåller ett ämne i små doser.

Hur man tar näringsämnen

Acceptans av kobolamin (oralt eller parenteralt) beror på graden av fysisk aktivitet, intensiteten i träningen och den nödvändiga ökningen av muskelvävnad.

Läkemedel och terapeutiska doser

Koboltinnehållande vitamin i ampuller finns i 0,9% natriumkloridlösning. Samtidigt har läkemedlet en rosa eller röd färg, beroende på koncentrationen av den aktiva substansen i den. "Flytande" näringsämne används för intravenös, intramuskulär, intra-lumbar eller subkutan administrering. Tillsammans med detta är vitamin B12 tillgängligt i tabletter, droppar och som ett kristallint pulver.

Terapeutisk dosering för parenteral administrering är 10-100 mikrogram per dag och för oral administrering 100-2500 mikrogram (beroende på patologins svårighetsgrad).

För att eliminera barndystrofi föreskrivs vitamin B12-injektioner vid 15-30 mikrogram varannan dag. För makrocytiska anemier med hjärnskador och neurologiska patologier med smärta används cobalamin i ökande doser från 100 till 1000 mikrogram per injektion (under medicinsk övervakning). Efter sjukdomssymptomens försvinnande är det viktigt att i två veckor fortsätta att ta näringsämnen (100 mikrogram per dag).

För behandling av andra former av anemi används vitamin B12 2 till 3 gånger i veckan för 30 till 100 mikrogram. Terapi fortsätter tills stabil remission erhålles med konstant övervakning av perifer blodkomposition. Om laboratorieanalysen visade en tendens att utveckla leukocytos eller erytrocytos reduceras den angivna dosen eller tillfälligt avbruten behandling.

Blood leukocytnorm är 4,2-9,5 miljarder per liter och röda blodkroppar är 3,5-4,9 biljoner per liter.

I medicin, förutom rent vitamin, använd kombinationspreparat med olika koncentrationer av den aktiva substansen (kobolamin, cyanokobalamin).

Populära analoger av vitamin B12

1. Kobamamid. Det är en koenzymform av kobalamin. Läkemedlet är tillgängligt i tabletter på 500 eller 1000 mikrogram. Ämnet används för B12-bristande anemi, kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet (enterocolit, levercirros, pankreatit, hepatit), ätstörningar, nervsystemet. Cobamamid är ett idealiskt anabole medel för förskolebarn. Läkemedlet tas oralt från 1 till 6 gånger om dagen för 500-1000 mikrogram. Behandlingsförloppet beror på patologins form och svårighetsgrad (från 7 dagar till 3 månader).
2. Antianemin. Leverberedning med ett innehåll av 0,6 mikrogram vitamin B12 i 1 milliliter. Formutsläpp - en vattenhaltig lösning i ampuller om 2 milliliter. Farmakologisk dosering för vuxna - 2 till 4 milliliter per dag, för barn - 0,5 - 2. För allvarliga patologier, ökar en enda del av substansen till 6-8 enheter per dag. Anti-anemin, med terapeutisk effekt, är sämre än rent kobolamin.
3. Kampolon. Koncentrerat extrakt av levern hos djur med tillsats av koboltsulfat. 1 ml av lösningen innehåller 1,3 mikrogram vitamin B12. Läkemedlet används för hepatit, atrofisk gastrit, malign anemi, levercirros (intramuskulärt). Terapeutisk dosering för vuxna - 2 till 4 milliliter per dag. Barn från 0 till 1 år utnämna 0,5 ml per dag, från 2 till 5 år - 1, från 6 till 12 år - 1,5 - 2. Behandlingstid - 21 - 42 dagar. För att minska smärta, med införande av injektionen, samtidigt med campolon, använd 1 ml av en 1% lösning av novokain.
4. Syrepar. Det är ett hydrolyserat leverextrakt innehållande 10 mikrogram cyanokobalamin i 1 ml av substansen. Indikationer för användning av läkemedlet: akut och kronisk hepatit, degenerativa förändringar i leverparenchyma, giftigt, läkemedel eller "cirrhotic" lesion hos "filtreringsorganet". Doseringen används intramuskulärt och intravenöst. Den dagliga dosen för vuxna är 2 till 8 milliliter, för barn (0 till 14 år) till 1 till 3. Den genomsnittliga kursdosen är 150 till 200 enheter. Innan läkemedlet tas, är det viktigt att fastställa överkänslighet mot ingrediensblandningen. För att göra detta, djupt in i den injicerade muskeln 0,1 - 0,2 milliliter av substansen. Om det inte finns några negativa reaktioner (svullnad, brännande, rodnad, illamående eller yrsel) inom 30 minuter, då kan läkemedlet tas för användning i terapeutiska doser.

I avsaknad av allvarliga patologier används vitamin B12 i en profylaktisk dos (3-5 mikrogram per dag).

Kom ihåg att för personer som har perniciös anemi eller omfattande magsresektion är det viktigt att övervaka nivån av cobalaminintag med mat varje dag.

Hur man tar vitamin B12

Efter att ha köpt ett vitamin bör du noga studera dess komposition, eftersom formen av det aktiva ämnet beror på formen av det aktiva ämnet.

Hydroxykobalamin används endast i form av intramuskulära och intravenösa injektioner. Cyanokobalamin och metylcobalamin, tillsammans med de nämnda administreringsvägarna, används subkutant och intralyumbalt. Cobamamid är ett läkemedel uteslutande för oral administrering.

Den bästa användningen av vitaminet är intramuskulärt och subkutant. Intravenösa och intra-lumbar injektioner är farliga metoder för att administrera droger, så endast en läkare eller sjuksköterska ska injicera dem.

Instruktioner för användning av cobalamin hemma

1. Förbered lösningen för injektion. För att göra detta, öppna en ampull med vitamin, om nödvändigt, tillsätt den önskade mängden sterilt vatten till den lyofiliserade flaskan, vänta tills innehållet är upplöst.
2. Fyll spruta med vitaminvätska. Därefter vänd nålen upp och ner och tryck lätt på tuban. Tryck sedan försiktigt på kolven för att släppa ut luftbubblor. Utför denna procedur tills en droppe lösning visas på nålen.
3. Behandla hudområdet med ett antiseptiskt medel (klorhexidin, alkohol, belaseptom). Den "idealiska" platsen för intramuskulära injektioner är den övre yttersidan av skinkan och för subkutan injektion är den yttre zonen i underarmen (där Mantoux-testet placeras).
4. "Sätt" en injektion. När parenteralt administreras sätts nålen in i huden vinkelrätt mot skinkan och trycker långsamt på rörets kolv. Ta bort sprutans spets också i rätt vinkel mot "injektionsstället." Subkutan injektion utförs under dermisskiktet, 1 centimeter tjockt. Samtidigt sätts nålen parallellt med underbenets ben och släpper långsamt lösningen i vävnaden. Ta ut ett medicinskt instrument utan att räta ut huden.
5. När du har tagit bort nålen är det viktigt att du behandlar injektionsstället med ett antiseptiskt medel.

Om kobalamininjektioner orsakar biverkningar (takykardi, huvudvärk, domningar, urtikaria, andfåddhet), är det lämpligt att sluta ta läkemedlet. Behandlingen kan dock fortsättas, för det är viktigt att veta hur man byter vitamin i ampullerna. För närvarande finns metylkobalamin, cyanokobalamin och cobamamid som kapslar och ögondroppar.

Så här använder du B12-tabletter

Cobalamin dragee tar 30 minuter före en måltid, med ett glas vätska. Samtidigt är det tillåtet att tugga piller. För barn löses vitamin B12 i vatten eller 5% dextroslösning. Vidare krävs för att kondensera tabletter innehållande 500 mikrogram av ett ämne 5 ml isotonisk saltlösning eller 50 ml destillerad vätska.

Vitamin B12 tas 2-6 gånger om dagen, med hänsyn till måltiderna och rekommendationerna från den behandlande läkaren. Samtidigt är den dagliga volymen näringsämne uppdelad i lika delar.

Doseringen och varaktigheten av att ta "läkemedlet" beror på hastigheten av klinisk förbättring och svårighetsgraden av patologin. Behandlingsförloppet varierar från 7 till 30 dagar, och dosen varierar från 250 till 1000 mikrogram per dag.

slutsats

Cyanokobalamin är en av de mest fördelaktiga vitaminerna för människokroppen, som har en fördelaktig effekt på nästan alla organ och system (reproduktiva, nervösa, immuniska, muskulösa, kardiovaskulära) i kroppen. Underskatta inte betydelsen av anslutningen, både i barndomen och för vuxna. Vitamin B12 är en viktig komponent för korrekt bildning av blodkroppar och deras fulla cellulära tillväxt. Regelbundet intag av föreningen bidrar till att förbättra matsmältningen, normal utveckling av nervsystemet och muskelsystemet, stabiliserar humör, minskar sannolikheten för frekventa sjukdomar, förbättrar minnet, ökar mängden energi.

Kom ihåg att användningen av naturliga produkter rik på kobolamin är mycket mer fördelaktig för kroppen än något vitaminkomplex.

Bekräftelser som järn, B12, folsyra, kalcium och mer. andra, finns bara i bitar av djurens kroppar: kött, lever, njurar; fisk, kaviar, fjäderfä; animaliska produkter: mjölk, kesost, ost, ägg - detta är en medveten och målmedvetet lögn. Människan tillhör världen av icke-rovdjur, ätande växter, gräs, med liknande metabolism, mag-tarmkanalen. Var har kor, getter, elefanter i mjölk protein, B12, järn, kalcium? Det kommer från mat från bakterier, bakterier, virus, svampar (BMVG) på marken, gräs, frukt, vatten, luft !! Hästen matar på gräs och har mycket styrka, energi, god hälsa. ull är glänsande, rumpan är rund, manen är tjock...
B12 (kobolamin, hydroxo, adenosyl eller metylkablamin) innehåller många gröna växter under solens strålar. Det syntetiseras av den normala, friska mikrofloran i tunntarmen, i ileum och i tjocktarmen: från erytrocyter med gall; från kobolt, tång, grönsaker, grönsaker, spannmål av spannmål; nötter, baljväxter, frön, syltade grönsaker och frukter. Apotek säljer syntetiskt cyanokobalamin. B12 bestäms ungefär av mängden homocystein i blodet ?? och kobolt, på grund av ofullständiga medicinska anordningar.
Priset per dag är 3-5-10mkg. Mycket B12 i spirulina200mkg per 100 g; kombu, wakame, undari, nori och fukus120 (3-5-9 gånger mer än i rålever: 60 kor, grisar 26 och fjäderfä15, musslor och sill12, makrill 9, äggula0,9, allt detta skadliga mat sura blodet, ger kolesterol, antibiotika, hormoner, GMO, OM och HV, etc.), blågröna alger och so70, tång, växtpollen och perge50; Många B12 innehåller: amaranth, lin, hamp, humle, spenat, sallad, tall och nötter, alfalfa och kli från 20 till 10 μg; kronärtskockor, bönor, linser, babyärter, spetad bovete, korn, råg, havre; broccoli och blomkål, vegetabiliska toppar: morötter, rödbetor, rädisor, rädisor, rovor; gröna blad av växter, gröna lök, honung, skaldjur, päron, havtorn, vildrosa, jordgubbar, svart vinbär, hagtorn, bergaska, viburnum, körsbärsträd - från 10 till 1 μg.
Syntetisk B12-cyanokobalamin absorberas dåligt: ​​utan kobolt, koppar, järn, Kastla proteinfaktor, vitaminer, HCl; i närvaro av parasiter, slem i tarmen, sjukdomar i mag-tarmkanalen.
B12 förstörs: på solen, i dagsljus, om det är en ugn, stek, koka i mer än 5 minuter. från öl och bagerisjäst, kalium, syra och alkali, antibiotika, adrenalin, tobak och alkohol.
Främja absorptionen av B12: kalcium, kadmium, vit.S, B9-folsyra, saltsyra. Det ackumuleras i människans lever, njure, lunga, mjälte. B12 är inte bakad, stekt, dött kött, fisk, ägg; kockost, ost och andra värmebehandlade livsmedel. Och det är farligt att äta rå djurmat, du kan bli förgiftad eller dö av patogena bakterier, mikrober, virus, svampar, helminths (BMW-GG).
B12 är bara gynnsam * i levande, växtmat, * Center-Region produkter baserade på innovativ teknik på cellulär och atomnivå. Där är det organiskt, mycket smältbart, i form av organspecifika peptider på grund av närvaron av enzymer, enzymer, mineraler, salter och olika syror. Artificiella, syntetiska vitaminer och mineraler från apoteket, i piller och vätskor - skadlig, död, kemisk formel. Men assimileringen av alla nödvändiga, användbara ämnen beror alltid på hälsotillståndet i matsmältningsorganet, köttet. brist på slem, parasiter. På grund av detta absorberas nästan inte alla användbara, nödvändiga ämnen. 80% av människorna på jorden på grund av användningen av giftig stekt, bakad kokad mat har en liten mängd användbar infödd mikroflora och syntetiserar allt som behövs för kroppen: alla vitaminer, alla aminosyror, organiska och nukleinsyror, enzymer. Människor är fyllda med slagg (slem, ödem, sand, stenar, jäsning, sönderfall, gaser, allergier etc.), toxiner (* giftiga sekret från patogen mikroflora, helminter * användning av djurfoder: skadligt, främmande protein, fettkolesterol, i en bit corpse-cadaveric-gift och dödsförsegling, GMO, Eshki, OM och IV, vaccinationer, antibiotika, hormoner, nitrater, pesticider, tungmetaller, * Akrylamidförgift genereras av bakade och stekta livsmedel etc.) någon gång droger - "Methilkobalamin, Hydroxocobalamin, Cobamami "Och för att öka den inhemska mikrofloran -" Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protion, "För att vara relativt hälsosam måste man bli en råmatare, en fruktätare, som till exempel Y. Frolov, M. Sovetov och många andra. Och för det här behöver du: * Att inte vara skadlig, en aggressor, att inte utsöndra negativa vibrationer, inte fördöma, * vara i harmoni med naturen, ha positiva handlingar, ord och tankar, ha en positiv inre värld, andlighet; * Var snäll, lär dig att ge osjälviskt för gott; * i 2-5 år att rengöra och läka biofältet, sedan rengöra och läka köttet; uppnå en normal nivå av infödda mikroflora, gastrointestinala och andra system, förmågan att absorbera frukter och bär, * leda en hälsosam livsstil, * vara en skapare av skönhet med kärlek, * känna till och följa lagen om andlig och materiell existens. Utan dessa förutsättningar och kvaliteter kan även en erfaren råmatare dö av sjukdom, cancer eller en olycka. Döden är synlig från födseln.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b12/