Blodtypsdiet

Huvud Oljan

Blodtypsdiet - första blodtypen

Medan den fortfarande bor i mammalsjukhuset tar den nyfödda blod för att bestämma sin grupp och Rh-faktor. Då föräldrarna glömmer bort den här informationen länge, för det verkar som om det beror på blodtypen om ditt barn är frisk och allt är okej? Faktum är att allt inte är så enkelt.

Faktum är att mat kan delas in i tre grupper: skadligt, neutralt och användbart. Varje blodgrupp har sin egen individuella uppsättning produkter. Baserat på detta kan vi dra slutsatsen att, att äta "dina" produkter, du kommer att vara frisk, full av styrka och energi. Detta är förmodligen vad varje mamma vill ha för sitt barn. När allt kommer omkring kommer dina barn att tacka för korrekt ympad smak, eftersom sådana problem som övervikt, depression, apati, slöhet inte påverkar dem. Idag erbjuder jag dig en diet för den första blodgruppen. Om någon av dina familjemedlemmar har den första blodtypen - den här artikeln är till för dig!

Första blodtypen

Den första blodgruppen anges: O (I)

Blodtyp O (I) är den första och vanligaste på jorden. Personer med den första blodgruppen är cirka 34%. Detta är en mycket stark blodgrupp, som ett resultat av evolutionen bildades alla efterföljande grupper av den.

Egenskaper för personer med blodtyp I:

Köttätare;
Ägare av ett hälsosamt tarmkanal;
Ha stark immunitet
Ha en stark ämnesomsättning
Att anpassa sig till en ny kost och miljö är dålig;
Benägenhet för allergier;
Intensiv fysisk ansträngning är ett perfekt sätt att lindra stress och känna "100% komplett".

Användbara produkter för den första blodgruppen

Köttprodukter: nötkött, nötkött, kalvkött, lamm, kalkon kött, lever och hjärta.

Fisk, fisk: makrill, lax, tång, hälleflundra, gröna, färsk sill, vitfisk, floddike, makrill, öring, torsk, kummel.

Mejeriprodukter: För den första blodgruppen klassificeras mejeriprodukter som neutrala eller skadliga (mer om det senare).

Olja: linfrö och olivolja.

Lekväxter: sojamjölk och ost, fläckiga bönor.

Frön och nötter: pumpa frön och valnötter.

Kryddor och kryddor: persilja, karry.

Svamp och grönsaker: Sötpotatis, Kålrabi, Kale och Broccoli Kale, Kress, Lök och purjolök, Paprika, Persilja, Röda, Rötter, Jordärtskocka, Spenat, Cikoria, Jordärtskocka, Pumpa.

Bär och frukter: plommon, plommon, fikon, pommes frites och körsbär.

Juicer, kompott: ananas, körsbär, körsbärsplommon och plommon.

Drycker, te: örtte från lind, persilja, maskros och rosenkrans; dricksvatten, läsk.

Neutrala produkter för den första blodgruppen

Köttprodukter: and, kaninkött, kyckling, kyckling och ägg.

Fisk och skaldjur: fisk, smält, karp, flundra, bläckfisk, havs- och flodabborre, gädda, ål, tonfisk och kräftdjur.

Mejeriprodukter: stekost, ost och ost.

Fetter och oljor: margarin, torskfett; solros, sojabönor och smör.

Frön och nötter: hasselnötter, pinjenötter, solrosfrön, mandel.

Bullepulver: sojabönor, ärtor, svarta bönor, gröna ärter, vita och sparrisbönor.

Mjöl och spannmålsprodukter: bovete, risvafflar, korn- och pärontorn, bovete mjöl, rågmjöl, rågebröd, hirs, råg, ris, vete-rågbröd, stavbröd, rågbröd och bröd, korn.

Kryddor och kryddor: senap, kryddnejlika, koriander, gelé och fruktjuice, honung, laurbærblad, majonnäs, paprika, socker, dill, kummin, choklad, pepparrot, fänkål.

Svamp och grönsaker: ostron svamp, swede, zucchini och zucchini, daikon, lök, gurkor, morötter, paprikor, rädisor, rädisor, betor, kål och lövsallat, sparris, selleri, tomater.

Bär och frukter: ananas, vattenmelon, lingonberry, banan, barber, körsbär, druva, grapefrukt, granatäpple, päron, blåbär, rosin, kiwi, krusbär, tranbär, hallon, citron, persika, nektarin, persimmon, vinbär, blåbär.

Juicer, kompott: aprikos, granatäpple, druvor, björk, tranbär, grapefrukt, citron, gurka, morot, selleri, tomat.

Drycker, te: örtte från ginseng, hagtorn, valerian, mint, hallon, echinacea, kamille, timjan, vinrör och lakritsrot; rött och vitt vin, öl, grönt te.

Skadliga produkter för den första blodgruppen

Köttprodukter: skinka, bacon, gås, fläsk, svin och skinka.

Fisk, fisk: kaviar, havskatt, rökt lax, sylt och saltad sill, havskatt.

Mejeriprodukter: yoghurt, helmjölk, kefir, matkvalitet get, getmjölk, vassle, skummjölk, grädde, glass, kojölksost, gräddfil, bearbetad ost.

Fetter och oljor: bomullsfrön, majs, jordnöts- och kokosnötoljor;

Frön och nötter: jordnötter, vallmofrön och pistaschötter.

Lekväxter: "Naval" bönor och linser.

Mjöl och spannmålsprodukter: Vete bagels, varmvalsar, majsstärkelse, semolina, pasta, majs, havregryn (mjöl), mjöl av durumvete, grits och majsmjöl, cracker, havregrynkakor, müsli, vete, fullkornsbröd, kornbröd, vetebröd; majs, havre och vete flingor.

Kryddor och kryddor: vanilj, kanel, ketchup, muskotnöt, svartpeppar, pickles och pickles; Äppelvinäger, vin och vit.

Svamp och grönsaker: blomkål, bröstspirar, vitkål och rödkål; Kinesisk Kål, Potatis, Rabarber, Mjölk.

Bär och frukt: avokado, brombär, jordgubbar, apelsin, gröna och svarta oliver, mandarin, melon, kokosnöt.

Juicer, kompott: apelsin, kål, äppeljuice och cider.

Drycker, te: örtte från jordgubbsblad, kolsfoot, Johannesjurt och burdock; vodka, brandy, Coca-Cola, citronad, svart kaffe, tinkturer, svart te.

Ett barn med den första blodgruppen kommer sannolikt inte att ha problem med införandet av komplementärt kött, men barnet kan vägra från mejeriprodukter. Kanske borde du inte insistera på om barnet intuitivt känner att det är bättre för honom.

Kom ihåg att en blodtypsdiet är en av många teorier, så du fokuserar först och främst på din inre känsla, på ditt inre svar och om du har en, kan du prova en diet på den första blodtypen. Och jämföra dina känslor och välbefinnande.

http://kotulskaya.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-po-gruppe-krovi-pervaya/

Den första gruppen: köttätare

Vad matade förfäderna till moderna människor med den första blodgruppen - de gamla jägarna? Naturligtvis, mestadels kött. Det kan sägas att köttmat är extremt vänligt för ägare till den första blodgruppen - det hände så historiskt, under utvecklingens gång.

Detta betyder förstås inte att moderna ägare av den första blodgruppen bör äta bara köttmat och inte ens titta på allt annat. Men även inom samma blodgrupp har utvecklingen skett under de senaste tiotals årtusenden, och över tiden har människan anpassat sig till en mängd olika livsmedel. Blodet hos sådana människor, vilket innebär att kroppens biokemi som helhet är bäst anpassad för att assimilera animaliskt protein och att extrahera det från de maximala nödvändiga substanserna som är användbara för kroppen. Därför kan alla ord om fördelarna med vegetarianism gälla för alla, men inte för människor med den första blodgruppen. Dessa är naturliga köttätare, de kan helt enkelt inte klara sig utan kött. Dessa människor har ett ihållande matsmältningsorgan, det är perfekt anpassat för att smälta tung köttmat. Så folk med den första blodgruppen bör inte vägra kött - kötträtter och köttprodukter borde vara på bordet nästan varje dag. Naturligtvis passar våra samtidiga med den första blodgruppen fortfarande inte hos den gamla jägaren, så man måste fortfarande komma ihåg måttligheten och det faktum att för mycket intag av animaliskt protein är skadligt även för dem. Glöm inte att en normal del av köttet inte får överstiga 180 gram per dag för män och 150 gram per dag för kvinnor. Dessutom är det nödvändigt att se till att köttet som går till din mat inte är mycket tjockt. Det är bättre att vara nästan helt lutande, och ännu bättre att ångas, inte frostbiten, vilket har legat någonstans i kylskåp i mer än en månad. Och naturligtvis, miljövänlig. Konserverad mat och korv, som produkter med kemiska tillsatser, är i allmänhet oönskade. Men fågeln och fisken är välkomna, men naturligtvis igen i rimliga kvantiteter.

Så, kött, fisk, fjäderfä - grunden för kosten för människor med den första blodgruppen. Men vi måste komma ihåg att förmågan att smälta dessa produkter bra är kopplad till det faktum att människor med denna blodgrupp i regel har en ökad surhet i magsaften. Därför måste vi se till att surheten inte ökar och inte leder till sår och gastrit. Och för att surhetsnivån ska förbli på en acceptabel nivå är det nödvändigt att kombinera kötträtter med grönsaker. Det betyder inte att du kan äta alla grönsaker i rad - några av dem kan vara skadliga för personer med den första blodtypen. Vissa grönsaker - som till exempel äggplanter - absorberas dåligt av kroppen med den första blodgruppen när de absorberas, skadliga ämnen släpps, vilket sedan kan deponeras i lederna och påverkar dem. Skadlig och alla grönsaker som påverkar kroppens absorption av jod - till exempel kål och blomkål: personer med den första blodgruppen har ofta en tendens till otillräcklig sköldkörtelfunktion, och dessa produkter förstärker denna tendens. Men alla gröna grönsaker är användbara: Bladsalat, broccoli, spenat bidrar till bättre blodproppar, vilket är viktigt för personer med den första blodgruppen, eftersom de naturligtvis tenderar att ha dålig blodpropp. Man bör komma ihåg att alla jästa och syltade produkter är dåligt tolererade av "jägare". Allt detta irriterar magslemhinnan och är dåligt smält.

Frukt och fruktjuicer bara på grund av ökad syra, rekommenderas bara söta, det är bättre att vägra sura.

Men mejeriprodukter - det här är exakt det som är absolut kontraindicerat för personer med den första blodgruppen. Faktum är att de gamla jägarna dödade djur för att lägga köttet i mat, men de visste inte hur man tämmer djur och mjölkar dem. Därför visste de inte vad mjölk var. Deras blod "kom ihåg" det och förde detta "minne" till våra dagar. Deras kroppar kan inte extrahera något som är användbart från dessa produkter. Kroppen reagerar otillräckligt på dessa produkter, vilket kan leda till oönskade reaktioner i matsmältningskanalen: allergier, matsmältningsbesvär, tunghet i magen, allmän sjukdom. Om det inte finns några sådana reaktioner kan du ibland tillåta dig lite mjölk, yoghurt med låg fetthalt, men det är bättre att vägra från stark grädde, gräddfil, keso, fet ost. Utan någon risk kan du använda hemlagad ost och ost, smör i rimliga kvantiteter, sojamjölk och sojaost - det här är ett bra alternativ till naturliga mejeriprodukter. Men helt avskaffande av naturliga mejeriprodukter är fortfarande oönskade, eftersom de är den främsta källan till kalcium, vilket är nödvändigt för kroppen.

Du bör vara mycket försiktig med produkter från vetemjöl (först och främst en bröd, alla bakverk) och vete korn och havregryn (spannmål, frukostflingor etc.). De gamla jägarna tillverkade inte jordbruksmark, växte inte bröd, deras blod vet inte vad det är. Dessa produkter absorberas dåligt av personer med den första gruppen blod och snabbare än andra människor, orsakar övervikt.

För att gå ner i vikt behöver människor med den första blodgruppen bara överge produkterna av vetemjöl, liksom de flesta korn och spannmål. Vete påverkar också ämnesomsättningen hos personer med denna blodgrupp. Samma sak kan sägas om majs. Men skaldjursprodukter bidrar till att minska övervikt, såväl som lever och magert kött, vilket stimulerar metabolismen. Bidrar till samma och lövsallad.

Mineralvatten och grönt te passar bäst för dessa människor. Kaffe är skadligt för dem - det ökar surhetsgraden i magsaften.

Så alla produkter enligt fördelar eller skador kan klassificeras i tre kategorier: Speciellt användbara produkter är produkter som inte bara är mat, men medicin för en person med denna blodtyp. neutrala produkter - icke-medicinska men fungerar som vanlig mat, från vilken kroppen extraherar de ämnen som är nödvändiga för sin vitala aktivitet. icke-rekommenderade produkter - produkter som är skadliga, faktiskt fungerar som ett gift och orsakar irreparabel skada på kroppen.

Så här är de tre kategorierna av produkter för en person med blodgrupp O (I).

Speciellt användbara produkter: lamm, nötkött, kalvkött, lever, hjärta, lax, öring, makrill, torsk, gädda, olivolja, broccoli, kohlrabi kål, pumpa, vitlök, sallad, röd paprika, persilja, vitlök, spenat, pepparrot, fikon, plommon och pommes frites, ananas och plommonjuice.

Neutrala produkter: kanin, kyckling, kalkon kött, anka, bläckfisk, flundra, krabba, räkor, smälta, havsabborre, kräftor, ål, ostron, kycklingägg, hemlagad ost, ost, gran
smör, sojamjölk och sojaost, pinjenötter, mandlar, hasselnötter, gröna ärtor, gröna lökar, gröna bönor, bönor, bovete, korn, rågmjöl, rutabaga, morötter, gurkor, gröna oliver, rädisa, betor, tomater, dill, zucchini squash, aprikoser, druvor, päron, cantaloupe, hallon, persikor, persimmon, datum, äpplen.

Icke-rekommenderade produkter: bacon, skinka, fläsk, fisk roe, sylt och saltad sill, kefir, yoghurt, ko och getmjölk, alla feta ostar (Gouda, Cheddar, Edam, Camader och andra.), bearbetad ost, majsolja, jordnötter, pistaschmandlar, bönor, linser, havregryn, majs och cornflakes, bröd och bakverk av vetemjöl med veteklädsel och grovt vetemjöl, havregrynkakor, potatis, äggplantor, svarta oliver, kål och blomkål, svartpeppar, apelsiner, mandariner, jordgubbar, rabarber.

http://www.ekulinar.ru/topic29216.html

I hjärtat av kosten för blodgrupper är tanken att näring och blodkomposition är nära sammanhängande. Enligt anhängare av alternativ medicin är detta förhållande så stort att i utvecklingsprocessen ett annorlunda sätt att leva och följaktligen ledde typen av mat till bildandet av olika blodgrupper. Denna teori utvecklades noggrant av naturläkare James och Peter d'Adamo från USA. De drog också näringsrekommendationer för var och en av grupperna och noterade en viktig nyans - Rh-faktorn spelar ingen roll när man väljer en diet, endast blodtypen är viktiga.

Den första gruppen - köttätare

Ägare av denna typ av blod är nu mer än en tredjedel bland hela befolkningen på planeten. Enligt James och Peter d'Adamo var förfäderna till alla dessa människor främst jägare och fiskare. Därför råder de nuvarande ägarna till den första gruppen av naturopater i blodet att locka till sig rött kött med låg fetthalt: nötkött, kalvkött, lamm, kalkon och andra fåglar, samt fisk, skaldjur och alger. Men fläsk och vissa tunga köttprodukter, som smör och bacon, rekommenderas inte. Och eftersom jakt är en mobil ockupation, måste de gamla jägarnas ättlingar också begära sig med intensiv fysisk aktivitet.

Det är nödvändigt att utesluta majs, bönor och eventuella rätter från dem från kosten. Endast citrusfrukter är förbjudna från frukter, resten kan ätas i måtta, såväl som grönsaker, förutom kål. Det är bättre att vägra stark alkohol, från tid till annan kan du bara dricka rött eller vitt vin. Du kommer att behöva glömma kaffe, grönt te, rosehip te, mint, ingefära och lind te är tillåtet från te drycker. Jodhaltiga produkter och tillsatser rekommenderas för att aktivera fettförbränningsprocessen.

Den andra gruppen - benägenheten till vegetarianism

Bärare av en sådan blodgrupp, som står för cirka 38% av världens befolkning, enligt teorin om d'Adamo, härstammar från bönder, i vars diet dominerades av växtprodukter. Denna grupp av människor är benägen för låg syrahalt i magsaften, vilket leder till att köttprodukter, liksom alltför skarpa och salta livsmedel, är hårdare och långsammare att smälta och är oftare avsatta av kroppen i form av fettreserver.

På menyn till ägarna till den andra blodgruppen kan andra grönsaker än peppar, tomater och gurkor, gröna och frukter med undantag för citrusfrukter vara närvarande i rimliga kvantiteter. Du kan dricka juice, kaffe, grönt och örtte, rött vin. Från proteinfoder rekommenderas spannmål och baljväxter, och det är också sällan tillåtet att äta magert kött och mjölkprodukter. Det är användbart att ta B-vitaminer och bifidobakterier. Under förbudet, det mesta av köttet, mjölken och produkterna från det, godis, pickles och eventuella rätter med mycket kryddor.

Den tredje gruppen är omnivorer.

Naturopater tror att denna blodgrupp bildades på grund av organismernas anpassning till en mobil livsstil. I nomadernas kost, beroende på vistelsens ställe, säsong, gynnsamma klimatförhållanden och andra faktorer, kan djur- och växtprodukter råda, och matsmältningssystemet lärde sig hantera lika bra med nästan vilken mat som helst utan att det skadar hälsa och kroppsform.

Ägare av den tredje blodgruppen rekommenderas att bibehålla en balans i deras meny, utan att slå ut enbart vegetarisk eller köttätande. Dessutom är listan över tillåtna produkter stor, och det blir inte svårt att välja något efter din smak. Från djurfoder förbjöds endast kyckling, fläsk och ägg av vattenfåglar, från grönsaker - det är nödvändigt att avstå från tomater, pumpor, bovete, majs, vete och deras rätter från dem. Juicer, gröna och örtte kan druckas utan restriktioner, med te, kaffe och alkohol bör modereras.

Grupp 4 - Moderering i allt

Familjen D'Adamos naturopater trodde att denna blodtyp uppträdde som en följd av att människor blandades med första och andra grupper. Som ett resultat har dess bärare de karakteristiska egenskaperna hos båda typerna av blod. De behöver kött, men otillräcklig surhet i mag-tarmkanalen kan störa dess normala absorption. Därför bör den optimala kosten bildas empiriskt och analysera hur kroppen reagerar på specifika produkter.

Under ett klart förbud mot kött, bara dess röda sorter, liksom skinka och bacon. Resten av dess art, liksom fisk, ägg och mejeriprodukter är tillåtna i rimliga kvantiteter. Från vegetabiliska produkter måste överge peppar, vete, bovete, majs, frön och oliver. Men är inte önskvärt för bärare av andra blodgrupper, tomater, gurkor, potatis och kål, tvärtom rekommenderas starkt. Kaffe, grönt och örtte i listan över tillåtna drycker, med svart te och alkohol, måste modereras.

sammanfattning

Även om kosten för blodgrupper kan hitta mer än ett hundra positiva recensioner, och i allmänhet är det välbalanserat, men det är inte erkänt av officiell medicin. Det finns inte heller några kliniska bevis på dess effektivitet. Så om du bestämmer dig för att följa denna diet, kom ihåg - du gör det på egen risk och risk. Om du känner dig sjuk - kontakta din läkare och återgå till din normala diet.

http://simpleslim.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Egenheter av näring av blodgrupp

Människan är nu en rationell varelse, och en gång var han mycket närmare naturen och följaktligen till djurvärlden, som han följde efter Darwins teori. Så en gång, som djur, kände en person instinktivt vilken typ av mat som passar honom. Trots allt kommer rovdjur, till exempel, aldrig att äta grönsaker och frukter, och växtätare kommer inte sluta vara vegetarianer. På grund av sådan instinktiv selektivitet lider de praktiskt taget inte av hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. Om du inte tar hänsyn till djurlivets grymma välstånd bör det dessutom noteras att djuren av en art lever i den tidsfrist som naturen ger dessa personer, och de dör på ungefär samma ålder. Deras djurinstinkt är själva försvarsmekanismen som förlorades till följd av civilisationen av en person vars immunförsvar försvagades och kroppen blev mottaglig för många sjukdomar, inklusive dödliga.

I slutet av 20-talet avslöjade amerikanernas far och son D'Adamo (naturläkemedel) en relation mellan blodtyp och näring. Deras teori var baserad på det faktum att matsmältningssystemet och immunförsvaret är predisponerade för de produkter som våra förfäder åt. Och näringsreglerna är baserade på direkt beroende av maten som konsumeras på blodgruppen. Enligt deras forskning kommer, till följd av sådan näring, inte bara den metaboliska processen att förbättras, men människans immunförsvar och kroppens allmänna tillstånd kommer att aktiveras, liksom hans kroppsvikt minskar. Du behöver inte plåga dig själv med dieter och räknas oändligt med kaloriförbrukning.

Varje blodgrupp motsvarar en specifik diet och därmed användbara produkter. Låt oss prata kort om vilken typ av mat som behövs för personer med 1, 2, 3 och 4 blodgrupper.

Mat på den första gruppen

Blodtyp 1 (0) (50% av världens befolkning) anses vara den äldsta. Hon är enligt teorin grundaren till de andra blodgrupperna. Människor med den första blodgruppen (de första jägarna och samlarna) har ett starkt immunförsvar, de är energiska och aktiva.

Deras mage, med en hög surhetsgrad, smälta kött, vilket rekommenderas att äta dagligen i små portioner. Helst mörkt magert kött - lamm eller nötkött (men inte fläsk), samt fjäderfä och slaktbiprodukter (hjärta, lever). De är användbara havsfisk och skaldjur (men inte kaviar).

Genetiskt är dessa människor benägna att sköldkörteln, när sköldkörteln producerar inte tillräckligt med hormoner, vilket leder till att den metaboliska processen saktar ner och personen blir viktigare. Sköldkörteln, som aktiverar metabolismen, är mer än visad skaldjur rik på jod.

Människor med den första blodgruppen behöver också grönsaker, speciellt om de är löviga, är de flesta baljväxterna användbara, med undantag av potatis, kål, äggplanter, svarta oliver och svampar.

Frukt visas, speciellt plommon och fikon kommer att vara användbara (förutom apelsiner, mandariner, meloner, björnbär, jordgubbar och jordgubbar).

Det är bättre att vägra ägg, spannmål, mjöl och mejeriprodukter till ägare av blodgrupp 1.

Drick - mineralvatten, kanske ren vår, även grönt te, öl och vin.

Personer med blodgrupp 1 har en predisposition mot inflammatoriska processer (till exempel artrit) och magsår. De positiva punkterna inkluderar det faktum att deras blod är tunnare, vilket innebär att sannolikheten för blodproppar är mycket mindre.

Dessa människor behöver intensiv fysisk ansträngning av den aeroba typen (ett idealiskt sätt att lindra stress) och sport som kräver behändighet och styrka.

Rekommenderade produkter för grupp 2

Drycker av personer med blodgrupp 3 är grönt te, vatten, du har råd att dricka vin, öl, inte ofta - svart te.

Livsmedel som majs, bovete, jordnötter, linser, vetemjölprodukter, som provar viktökning, är kontraindicerade.

Fysisk aktivitet (utveckling av uthållighet) - promenader, jogging, simning, aerobics och yoga, det vill säga övningarna är inte för intensiva, men inte helt avslappnande.

Människor 3 blodgrupper kan vara föremål för sjukdomar som lupus, kronisk trötthetssyndrom, vaskulär skleros.

Korrekt näring för 4 grupper

Blodgrupp 4 (AB) (2% av världens befolkning) denna grupp är den yngsta. Det verkade 1000-1200 år sedan, kombinerar funktionerna i grupperna A och B. Människor i denna grupp har ett starkt immunförsvar, deras organismer har antikroppar som skyddar dem mot sjukdomar som orsakas av bakterier. Den svaga punkten hos dessa människor kan betraktas som matsmältningskanalen, vilket har ökad känslighet och därmed behovet av en balanserad och varierad kost av personer i de fyra blodgrupperna. Deras mat bör vara rikligt i produkter av vegetabiliskt ursprung, som hos personer i grupp A, men du kan också ha råd med vissa typer av kött som visas för personer i grupp B.

Den mest lämpliga maten för dem är fisk och skaldjur samt fisk och grönsaker, du behöver äta baljväxter och mejeriprodukter. Kaninkött, kalkon och lamm är användbara i måttlighet.

Det är bättre att dricka ren vår eller mineralvatten samt grönt te. Inte ofta - öl och vin (helst rött).

Ej användbara produkter för människor 4 blodgrupper - bovete, bönor, majs, nötter, rött kött och mjölprodukter.

Övning bör inte vara för spänd, simning, aerobics, cykling och promenader är fördelaktiga.

Problemet med människor av denna typ är exponering för stressiga situationer, så yoga och användning av avslappningstekniker (avkoppling) kommer att vara mycket användbara.

Efter att D'Adamos teori kom ut fann hon snabbt anhängare och anhängare som, baserat på henne, uppnådde bra resultat.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.html

Nutrition genom blodgrupp - bord och matmeny

Essensen av näring i blodgruppen

D'Adamo är författaren till ett viktminskningssystem som kallas "blodtypsdiet". För optimalt liv borde alla äta mat som passar honom. Med uteslutningen från kosten av produkter som är inkompatibla med din blodgrupp förbättras funktionen hos interna organ och system, övervikt försvinner och toxiner och slagg tas bort från kroppen.

Peter D'Adamo trodde att personer med samma blodgrupp delar någonting gemensamt, eller snarare:

benägenhet för samma sjukdomar;
liknande sömn och vila regimer;
identiskt stressmotstånd
behovet av att använda samma mat;
liknande bioritmer.

Enligt uttalandet av den amerikanska doktorn Peter D'Adamo beror kroppens absorption av näringsämnen och deras effektivitet i användning av genetik och blodtyp. Om en person inte äter "hans" mat, påverkar den då hans hälsa, blir orsaken till att matsmältningssystemet och metabolismen misslyckas. Det leder också till fetma.

Maten innehåller glykoproteiner som kombinerar kolhydrater. Varje blodgrupp kan absorbera endast vissa av dem. I det fall då en person äter produkter som inte är lämpliga för glykoproteinerna, smälter de inte, men ackumuleras i matsmältningsorganet. I detta fall uppfattar kroppen dem som främmande ämnen. Enligt denna teori finns användbara, skadliga och neutrala produkter.

Nedan i tabellerna presenterar vi de produkter som kan användas med varje blodtyp.

Näringsdiagram för blodgrupp 1

Den första blodgruppen, enligt forskare, anses vara den äldsta. 33% av världens befolkning har denna blodgrupp. Sådana människor är inneboende ledarskap, styrka och inflytande. Deras huvudsakliga mat är kött.

rekommendationer

Ägare av denna blodgrupp bör ta vitamin B och K-vitamin, liksom kosttillskott där kalcium, jod och mangan är närvarande.

Ett karakteristiskt drag hos personer med blodgrupp 1 är en långsam metabolisk process. Av denna anledning, för att minska vikten måste du följa vissa regler:

ät mer lever och rött kött - dessa livsmedel kommer att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen;
konsumera mer matar som innehåller jod;
ät rädisa, rädisa, eftersom de aktiverar produktionen av sköldkörtelhormoner;
helt avlägsna från kosten av vete och alla produkter gjorda av det, baljväxter, eftersom de inte producerar insulin och stoppar metabolismen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Hittade den mest kompletta listan för mat av blodgrupp))) fånga vem ska.

Skaparen av nutritionsteorin baserad på mänskliga blodgrupper, dr. Damo tror att blodets diet och sammansättning är direkt relaterade. Ägare till den första blodgruppen är till exempel köttätare, så det är helt enkelt kontraindicerat för dem att äta ärter eller vete. Och vice versa: För "agrar", andra blodgruppen är vissa djurprodukter, som mjölk, skadliga. Och detta förklaras av det faktum att det finns olika typer av lectinprotein i de livsmedel vi äter. Lektinproteinet som finns i mjölk skiljer sig från lektinet i köttet och så vidare. Celler i en blodgrupp kan ta ett lektin utan skada och orsaka en avstötningsreaktion när ett annat lektin kommer (limning av blodceller uppstår. Så har människor 4 olika blodgrupper

1: a blodgrupp

Vikthanteringsprodukter
Vete, majs, bönor, mörka bönor, linser, kål och sprit, blomkål, senap.

Viktminskningsprodukter
Seaweed, skaldjur, jodiserat salt, lever, rött kött, kale, sparris, broccoli, spenat.

Kött och fjäderfä
Speciellt användbara produkter:
Lamb. Nötkött. Buffelkött Lammkött Vilt. Heart. Levern. Kalvkött.
Neutral Produkter:
Kaninkött Kyckling kött raser. Turkiet kött Partridge kött. Vaktel kött Fasan kött Kycklingkött Duck.
undvikas:
Fläsk. Goose.

skaldjur
Speciellt användbara produkter:
Vit hälleflundra. Europeisk kummel. Gul bas. Röd Berix. Laxfisk. Lofolatilus. Bluefish. Svärdfisk. Morone. Marinspråk. Sturgeon. Randig bas. Regnbågsöring Lätt snapper Sill. Seriola. Sik. Makrill. Cod. Shed. Pike. Sydafrikansk sardin.
Neutral Produkter:
Shark. Ansjovis. Beluga. Venerka, eller terminaler (mollusk). Croaker. Pilgrimsmussla (musslor). Grouper. Långflundra. Långfiskad tonfisk. Puffer. Kalmar. Flundra. Stone Bass. Karp. Nors. Krabba. Räkor. Kumzha (lax-taimen). Musslor (musslor). Abalone (musslor). Angelfish (fisk). Havsabborre. Omar. Kolja. Porgy. Kräftor. Ronka (silver abborre). Fish segelbåt. Sol fisk Ätbar groda. Ätbar snigel. Ål. Oyster. Havssköldpadda. Schuryat.
undvikas:
Barracuda (gädda). Kaviar. Rökt lax Andra blötdjur. Octopus. Randig havskatt Sill (saltad eller syltad).

Mejeriprodukter och ägg
Rekommenderas inte.
Neutral Produkter:
Hembakat ost (jordbrukare). Smör. Sojamjölk. Sojaost Getost. Mozzarellaost (gjord av buffelmjölk). Fetaost (grekiskt recept, vit getmjölk).
undvikas:
Blåost Alla sorter av yoghurt. Kaseinmat. Kefir. Getmjölk Glass Munsterost. Skummjölk (2%). Kärnmjölk. Gräddeost. Pressad kockost. Gräddeost Mjölkvassle Ost: Amerikan, Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Mjuk, Parma, Cheddar, Schweizisk, Edamsky, Emmental. Helmjölk.

grönsaker
Speciellt användbara produkter:
Kronärtskocka. Okra (ätlig hibiskus). Jams. Kale. Broccoli. Jerusalem kronärtskocka. Kålblad Kålrabbi. Röd chili peppar. Leafy grönsaker. Biet lämnar. Gullök. Spanska lökar. Rödlök. Leek. Chard (lövbetor). Havsgrönsak (tång). Pasternak. Persilja. Löst sallad. Rumpa (foderrev). Pumpa pepo Pepparrot. Cikoria. Vitlök. Spenat. Escariol (sallad).
Neutral Produkter:
Vita ärter "Bok choy". Kålrot. Vattenkastanje (chilim). Portobello svampar. Daikon (japansk rädisa). Ostsvamp. Enoki (svamp). Gul peppar. Gröna lök (lökfjäder). Grön paprika. Ingefära. Italiensk cikoria. Chervil (kupyr). Koriander. Vattenkrasse. Lima bönor. Bezlukovich lök. Shallot (charlotte). Oliver är gröna. Morötter. Abalone (svamp). Gurkor. Fern (lockar). Peppar "jalapeno". Bambuskott. Spirar gyllene bönor (mungböna). Röda skott. Våldtäkt. Rädisa. Raketsallad Sallad. Betor. Sellerirot. Sparris. Tempex (sojaprodukt). Kummin. Tomater. Tofu (sojaprodukt). Pumpa (andra arter). Dill. Fänkål. Zucchini. Endiv (salladcikoria). Jams.
undvikas:
Avokado. Aubergine. Växthussvampar. Shiitake-svampar. Kål: Vit och röd, Sprout, Kinesisk, Blomkål. Potatis. Majs. Oliver: Grekisk, Spansk, Svart. Unga senapsblad. Alfalfa groddar.

Frukt och bär
Speciellt användbara produkter:
Fig färskt och torkat. Plommon. Katrinplommon.
Neutral Produkter:
Aprikoser. Ananas. Vattenmeloner. Bananer. Tranbär. Concord druvor. Körsbär. Blåbär. Granater. Grapefrukt. Päron. Guava. Melon "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Russin. Spanskmelon. Carambola. Kassaba (vintermelon). Kiwi. Tranbär. Röda vinbär. Röda druvor. Krusbär. Kumquat (citrusfrukter). Lime. Citroner. Loganova bär. Hallon. Mango. Muskel Melon Nektarin (skalad persika). Papaya. Persikor. Frukt av prickig päron (indisk fikon). Julmelon. Datum är röda. Persimmon. Svart currant. Blåbär. Svarta druvor. Äpplen. fläder.
undvikas:
Apelsiner. Cantaloupe melon. Muskatmelon. Blackberry. Jordgubbar, jordgubbar. Kokosnötter. Mandariner. Rabarber.

Andra blodgruppen

Vikthanteringsprodukter
Kött, mejeriprodukter, bönor, vete.

Viktminskningsprodukter
Vegetabiliska oljor, sojaprodukter, grönsaker, ananas.

skaldjur
Speciellt användbara produkter:
Grouper. Gul bas. Karp. Röd Berix. Kumzha (lax-taimen). Angelfish (fisk). Regnbågsöring Ronka (silver abborre). Sik. Makrill. Ätbar snigel. Cod. Schuryat. Sydafrikansk sardin.
Neutral Produkter:
Shark. Croaker. Långfiskad tonfisk. Puffer. Stone Bass. Nors. Svärdfisk. Morone. Abalone (musslor). Havsabborre. Sturgeon. Porgy. Fish segelbåt. Lätt snapper Seriola (fisk). Pike.
undvikas:
Ansjovis. Barracuda (gädda). Vit hälleflundra. Beluga. Venerka eller Clem (mollusk). Pilgrimsmussla (musslor). Långflundra. Europeisk kummel. Kaviar. Kalmar. Flundra. Krabba. Räkor. Lax (rökt). Lofolatilus. Bluefish. Musslor (musslor). Andra blötdjur. Marinspråk. Omar. Octopus. Kolja. Randig havskatt Randig bas. Kräftor. Sill är fräsch, saltad eller syltad. Sol fisk Ätbar groda. Ål. Oyster (musslor). Havssköldpadda. Shed (fisk).

Mejeriprodukter och ägg
Speciellt användbara produkter:
Sojamjölk och ost.
Neutral Produkter:
Hembakat ost (jordbrukare). Yoghurt. Kefir. Getmjölk Gräddeost. Getost. Mozzarellaost (låg fetthalt, från buffelmjölk). Ricottaost (låg fetthalt). Fetaost (grekisk, gjord av vit getmjölk).
undvikas:
Blåost Kasein (mat). Smör. Glass Munsterost. Skummjölk (2%). Kärnmjölk. Pressad kockost. Gräddeost Mjölkvassle Ost: Amerikanerna "Brie", "Gouda", "Gruyere", "Camembert", "Colby", "Monterrey Soft", "Neuchatel", "Parmesan", "Provolone", "Cheddar", "Yarlsburg" "," Edamsky "," Emmental ". Helmjölk. Mjölkserverbet.

grönsaker
Speciellt användbara produkter:
Hemlagad kronärtskocka. Okra (ätlig hibiskus). Jordpäron (Jerusalem kronärtskocka). Braunholkål. Kålblad Kål asparges (broccoli). Kålrabbi. Leafy grönsaker. Biet lämnar. Gullök. Spanska lökar. Rödlök. Leek. Chard (lövbetor). Morötter. Pasternak. Persilja. Alfalfa groddar. Lös sallad "Romain". Tempheh (sojaprodukt). Tofu (sojaprodukt). Rumpa (foderrev). Pumpa pepo Pepparrot. Cikoria. Vitlök. Spenat. Escariol (sallad).
Neutral Produkter:
Avokado. "Bok choy". Kålrot. Brysselkål. Vattenkastanje (chilim). Portobello svampar. Daikon (japansk rädisa). Ostsvamp. Gröna lökar. Italiensk cikoria. Chervil (kupyr). Koriander. Vattenkrasse. Corn vit och gul korn. Bezlukovich lök. Shallot (charlotte). Oliver är gröna. Unga senapsblad. Abalone (svamp). Havsgrönsak (tång). Gurkor. Fern (lockar). Bambuskott. Spirar gyllene bönor (mungböna). Röda skott. Våldtäkt. Rädisa. Raketsallad Sallad. Betor. Selleri. Sparris. Kummin. Pumpa. Fänkål. Blomkål. Zucchini. Endiv (salladcikoria).
undvikas:
Aubergine. Jams. Växthussvampar. Shiitake-svampar. Gul peppar. Grön paprika. Kål: vit, kinesisk, röd. Potatis "vit" och "röd". Röda heta (heta) chili peppar. Lima bönor (Lima bönor). Oliver: Grekisk, Spansk, Svart. Peppar "jalapeno". Tomater. Jams.

Frukt och bär
Speciellt användbara produkter:
Aprikoser. Ananas. Tranbär. Körsbär. Blåbär. Blackberry. Grapefrukt. Russin. Fig färskt och torkat. Tranbär. Citroner. Plommon. Blåbär. Katrinplommon.
Neutral Produkter:
Vattenmeloner. Concord druvor. Granater. Päron. Guava. Melon "Kanan". Crenshaw Melon. Zvezdoplodnik. Gröna druvor. Jordgubbar (jordgubbar). Spanskmelon. Carambola. Kassaba (vintermelon). Kiwi. Röda vinbär. Röda druvor. Krusbär. Kumquat. Lime. Loganova bär. Hallon. Muskel Melon Nektarin. Persikor. Frukt av prickig päron (indisk fikon). Julmelon. Datum. Persimmon. Svart currant. Svarta druvor. Äpplen. fläder.
undvikas:
Apelsiner. Bananer. Meloner "Cantaloupe" och "Honungsdugg" (muskotnöt). Kokosnötter. Mango. Mandariner. Papaya. Rabarber.

Tredje blodgruppen

Dietary rekommendationer
Dietblandad (balanserad). Omnivorös: kött, fisk, mejeriprodukter och fettfria produkter, ägg, spannmål (utom bovete och vete), baljväxter, grönsaker (förutom majs, tomat, pumpor, oliver), frukter.
undvikas:
skaldjur, fläsk, kyckling.
Rekommenderade drycker:
grönt te, örtte (lakrits, ginseng, gingko-biloba, salvia, hallonblad), tranbärsjuice, kål, druva, ananas. Neutral: apelsinjuice, öl, vin, kaffe, svart te. Du kan inte tomatjuice.

Vid kontroll av vikt, utesluta:
majs, linser, jordnötter, bovete, pchinitsa, tomater, fläsk.

Hjälp kontroll vikt:
gröna sallader, örter, ägg, lever, kalvkött, lakritsrot, soja.

fysisk träning
måste kombinera fysisk och mental balans: promenader, cykling, tennis, simning, yoga, tai-chi.

Särskilda rekommendationer
För den här typen är de största viktförstärkningsfaktorerna majs, bovete, jordnötter och sesamfrön. Alla dessa produkter hämmar produktionen av insulin och därmed minskar effektiviteten av metaboliska processer. Resultatet är trötthet, vattenretention, hypoglykemi och viktökning.

4: e blodgruppen

Dietary rekommendationer
Medelblandad diet, kött - lamm, kanin, kalkon, fisk, förutom skaldjur, mejeriprodukter, ostar, bönorsk, olivolja, torsklever, valnötter och jordnötter, spannmål, utom bovete och majs, grönsaker, utom peppar, svart oliver och majs, frukt, förutom skarp och sur.
Rekommenderade drycker: kaffe, grönt te, kamomill, ginseng, ingefära, rosenkrans, echinacea, hagtorn. Neutral: öl, vin, mintte, don-kuei, valerian, hallon. Senna, linden och te rekommenderas inte.

Tyngdkontrollprogrammet rekommenderar inte
rött kött, skinka och bacon, solrosfrön, bovete, peppar, vete och majs.

Hjälp att gå ner i vikt
soja, fisk, mejeriprodukter, gröna, alger, ananas.

Särskilda rekommendationer
För att minska vikten måste du minska köttintaget, öka konsumtionen av grönsaker och tofu (en utmärkt källa till protein för grupp 4). Samma problem med baljväxter, bovete, majs och sesamkorn - deras konsumtion leder till att dessa produkter sänker insulinproduktionen, vilket leder till långsammare metabolism. Det är nödvändigt att undvika bovete, baljväxter och majs.

http://www.nadietah.ru/blog/13230-anaspida/73271-nashla-naipolneishii-spisok-dlya-pitaniya-po-grupp

Mat av blodtyp

Det finns fyra blodtyper: I, II, III och IV. Var och en har sina egna egenskaper i valet av mat, så det är värt att överväga var och en av dem separat.

FIRST GROUP BLOOD - köttätare

Förfäderna till människor med den första blodgruppen var jägare. Detta blod är den äldsta på jorden, och därför kallas det första, eftersom detta motsvarar tiden för dess ursprung. Jägarna åt mestadels kött som jagade. Tiden gick och gradvis personen anpassad till olika livsmedel, men kött är fortfarande huvudmaten för dessa människor. De näringsämnen som ingår i köttet motsvarar helt och hållet blodkompositionen hos personer med den första gruppen. Du kan säga att dessa ämnen bidrar till förnyelsen av blod, dess snabba återhämtning, inklusive celler och vävnader från hela organismen.

Rekommenderade produkter: nötkött, lever, stjärna, öring, kalvkött, hjärta, olivolja, torsk, gädda, pumpa, spenat, pepparrot, vitlök, broccoli, plommon, fikon, ananasjuice.

ANDRA GRUPP AV BLOOD - grönsaks själ

Människor med den andra blodgruppen ens självständigt känner att de behöver äta så många frukter och grönsaker som möjligt varje dag. De kommer inte att kunna leva utan dem, men utan kött representerar de helt sin existens. Och det här är inte förvånande, för som, som deras förfäder var bönder, som inte längre gick på jakt utan matade på produkter odlade i sin egen grönsaksgård. Till skillnad från företrädare för den första gruppen åt bönderna knappast kött, men deras kost bestod av nötter, grönsaker och spannmål.

De mest rekommenderade produkterna är: alla typer av fisk, ost, olivolja, jordnötter, pumpa, linser, bönor, potatis, kål, morötter, bananer, körsbär, blåbär, aprikoser.

TREDJE BLODGRUPP - Milkman

Förfäderna till folket med denna grupp var nomader, människor grep ständigt nya territorier och åt den mest tillgängliga mat åt dem, och det var mjölk och mejeriprodukter. Därefter kom mutationer i blodet, eftersom den nomadiska livsstilen skapade helt olika förutsättningar för arbete och vila. Köttmat finnas dessutom i deras diet, men i mycket mindre utsträckning än mjölk och mejeriprodukter. Kaninkött och lamm är idealiska för kött.

Rekommenderade produkter: mjölk, ost, smör, mejeriprodukter, ost, gädda, torsk, flundra, fårost, havregryn, bönor, paprika, morötter, äggplanter, kål, druvor, plommon.

Den fjärde gruppen - MODERNA FOLK

Framträdde för 1000 år sedan, med spridningen av städer och en betydande ökning av befolkningstillväxten. Denna blodgrupp är den mest komplexa i sin sammansättning, men den är bättre anpassad till de olika levnadsförhållandena hos en modern person än andra.

Produkter: Mejeri, kött och grönsaker, blomkål, gurkor, äpplen, persilja, grönt te, krusbär och många andra. Detta är den enda blodgruppen som kommer att gynna nästan alla livsmedel och spannmål, och proteinerna smälter lika bra.

http://navozdyx.ru/pitanie/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Näring i 1 blodgrupp

Nutrition enligt blodgruppen är en av de mest populära metoderna för nutrition idag. Det utvecklades av en dietist Peter D'Adamo i slutet av 1900-talet. Hans forskning handlade om hur starkt dessa eller andra produkter påverkar människors hälsa. Det noterades att extraktet från en produkt interagerar annorlunda med blod: i vissa fall orsakar det ökad koagulerbarhet och i andra orsakar det flytande. Liknande processer och på olika sätt påverkar människors hälsa i förhållande till varje grupp. Som ett resultat härleddes ett enhetligt näringssystem som bestämmer kosten för varje blodgrupp.

Den första blodgruppen betecknas O (I). Detta sekvensnummer tilldelades henne av en anledning: från de avlägsna förfäderna av mannen, Cro-Magnon-män, var hon den enda. De återstående blodgrupperna uppträdde i processen med mänsklig utveckling med en förändring i livsstilen till en sedimenterad och mer lugn. Bärarna i O (I) -gruppen kallas "jägare" -typen, eftersom detta var en prioriterad livsstil för de första människorna. Grunden för deras kost var nästan helt djurkött.

Personer med blodtyp 1 har naturligt ett starkt matsmältningssystem och ett starkt immunförsvar. De är aktiva och målmedvetna, anhängare av intensiv fysisk ansträngning. Huvudbränslet för dem är protein - det är grunden för deras mat system.

Aktiv livsstil, engagemang, förmåga att uppnå mål - allt detta är inneboende för företrädare för den första gruppen, om deras näring är balanserad och den maximala mängd vitaminer och mineraler som absorberas av kroppen. Ojämlikhet leder till kvalitativt motsatta resultat och kan ge upphov till olika inflammatoriska processer. Sjukdomar i sköldkörteln, en tendens till stroke, artrit, allergiska reaktioner, övervikt - en sådan ofullständig lista över sjukdomar som kan följa efter att brist på överensstämmelse med näringssystemet.

Egenskaper av diet enligt blodtyp 1

Diet för majoriteten är synonymt med viktminskning, och när en person inte har ett sådant problem tror han att frågan om en riktig diet inte är värt det. Men det är inte så. Diet är en livsstil som bygger på en viss kost. För varje dag. För livet.

Korrekt konstruerade livsmedelssystem hjälper alla att skydda sig från de negativa effekterna av skadliga ämnen som kommer in i kroppen med mat. För bärare i grupp 1 kännetecknas av svår anpassningsförmåga till förändringar i näringsbetingelser.

Sådana överträdelser kan innebära sådana risker:

Dålig kolhydratabsorption sänker metabolismen, vilket kan leda till diabetes. Dessutom bidrar deras höga innehåll i kroppen till fetma och ödem, och kan bidra till hjärtsjukdomar.
Hög risk för allergiska reaktioner på grund av ökade nivåer av immunoglobulin (antikroppsförsvarare).
Ökad nivå av katekolaminer, inklusive adrenalin, kan bidra till hyperaktivitet, utveckling av psykoser, narkotikamissbruk, alkoholism, Parkinsons sjukdom och till och med schizofreni.
På grund av den låga blodkoagulationsnivån finns det risk för blödning som kan ha en stroke.
En hög nivå av magsyra bidrar till maximal uppslutning av animaliska proteiner - även de som har genomgått otillräcklig värmebehandling - men deras brist på näring kan ge upphov till sår och utveckla gastrit.

Korrekt näring kräver den nödvändiga nivån av fysisk aktivitet. För den första gruppen är tysta övningar kontraindicerade - endast aktiva, adrenalin: spring, kampsport, boxning, simning, aerobics, dans, ridsport och många andra.

Tillvägagångssättet till kosten enligt blodgruppen måste vara medveten. Diet fungerar inte på det synliga resultatet på kort tid - det borde bli ett sätt att leva. Trots mycket information om egenskaperna hos sådan näring, som är lätt att hitta i nätverket eller tidskrifterna, bör det komma ihåg att ett kvalitativt resultat endast är möjligt när det observeras av en dietist. Felaktig dieting kan leda till signifikanta störningar i kroppen.

Mat för blodgrupp 1

Diet för blodgrupp 1 delar produkter i följande grupper:

Användbar. Dessa produkter förstärker immunsystemet och främjar en hälsosam kropp på grund av maximal assimilering av alla nödvändiga ämnen som de innehåller.
Neutral. Låt inte kroppen uppstå märkbar skada vid måttlig konsumtion. Hjälp att diversifiera kosten.
Oönskade. Negativt påverka hälsan.

Användbara produkter är:

Kött. Det är han som spelar en prioriterad roll i den första gruppens näring. Särskilt användbar: kalvkött, nötkött, lamm.
Fisken rankas andra i betydelse, till exempel: fräsch sill, gädda, torsk, makrill, öring, abborre, ro, lax.
Frukter. Sur är kontraindicerat. Det bästa valet är ananas, pommes frites, plommon, fikon.
Drycker: grönt te, diverse örtte och seltzer vatten. De mest lämpliga saft kommer att vara från ovan nämnda frukter.
Grönsaker. Persilja, pepparrot, spenat, vitlök, lövgrönsaker, persilja, lök, kale, rödpeppar.
Kryddor: persilja, gurkmeja, karry, cayennepeppar.

Från neutrala produkter rekommenderas:

Fisk och skaldjur: ål, ostron, kräftdjur, flundra, bläckfisk.
Oljor: solrosolja.
Frön och nötter: mandlar, hasselnötter, kastanjer, solrosfrön och sesam.
Groats: ris och bovete.
Bröd: dietbröd från råg och rismjöl.
Grönsaker: pumpa, tomater, gurkor, sparris, oliver, dill, rädisa.
Frukt: persimmon, datum, persika, hallon, citron, mango, vinbär, tranbär, krusbär, rosin, körsbär, päron, granatäpple, banan, grapefrukt, vattenmelon.
Drycker: olika fruktjuicer, vitt och rött vin.
Kryddor och kryddor: majonnäs, senap, kummin, marjoram, salt, paprika, mynta, lökblad, koriander, kryddnejlika, bergamot, basilika, anis.

Att välja mat för blodgrupp 1 borde komma ihåg att det i allmänhet ligger till grund för en hälsosam livsstil. Det högsta kvalitetsresultatet är garanterat om man upplever måttlig kaloriintag och aktiv fysisk aktivitet. Den första gruppen påverkas negativt av plötsliga förändringar i kost, så konstans är det främsta kravet på en sådan diet.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi-1

Mat för barn av blodtyp

Vill du ha ditt barn att äta rätt? Ta reda på hans blodtyp.
Gruppskillnader av blod föranledde forskare till upptäckten - en speciell diet för personer med olika blodgrupper. En sådan teori är ganska lämplig för små gourmeter. Eller kanske ditt barn och utan näringsteorier enligt blodgruppen väljer de "rätt" produkterna för sig själva, helt förkastar andra. Och du undrar, var går appetit för barn när det gäller kött eller mjölkgröt? Så titta på din lilla ätare, kanske är hans smakpreferenser relaterade till hans blodgrupp?

Ernæring med blodtyp: vad är grunden?

Pionjärerna på näringsområdet enligt blodgruppen är amerikanska näringsämnen James och Peter D'Adamo (far och son) som på grund av forskning har uppmärksammat det faktum att kroppen - bärare av olika blodgrupper - reagerar annorlunda på lektiner (en särskild typ av protein) som finns i mat. Till exempel, människor med den första blodgruppen reagerar på en viss produkt normalt, och med den andra produkten provar limning av celler, vilket har en dålig inverkan på de inre organens funktion.

Amerikanska nutritionists, baserat på deras kunskaper, har utvecklat ett näringssystem för blodgruppen, vilket är väldigt populärt nu. Självklart ska mammor som tar hand om barnens näring och hälsa uppmärksamma barns näringssystem i blodgruppen samtidigt som de inte faller i fanatism utan följer till "gyllene medelvärdet". Barnet växer fortfarande och bildar sig, så hans kost ska balanseras och innehålla rätt mängd vitaminer, spårämnen, aminosyror, proteiner, fetter och kolhydrater. Och innan du ändrar barnens näring radikalt, behöver du rådgöra med barnens nutritionist.

Den första gruppen blodjägare och köttätare

Den första gruppen (0) är den vanligaste och antika blodgruppen själv. Varför är det så vanligt? Blodet tenderar att förändras i sammansättning med tiden och förändringar i hur människor lever. Den första blodgruppen dominerades bland våra forntida förfäder och den bildades vid en tidpunkt då människans kost var främst kött och fisk, erhållen genom jakt och fiske. Om ditt barn älskar kött, kan du säga att detta är hans blods kall. Dessa barn rekommenderas inte vegetarian diet eller fasta, annars minskar de kraftigt immunitet och skyddande funktioner hos kroppen.

Näring enligt blodgruppen rekommenderar att barn äter något kött (förutom fett och fettfläsk), havsfisk (det finns många toxiner i floden), skaldjur (endast om det inte finns allergi), grönsaker och frukter, mörkt rågbröd, bovete, grönt te, hundrosinfusion, mint och lime te.
Rekommenderad måttlig konsumtion av havremjöl, bakverk av vetemjöl, kål och majsdisk.

Den andra gruppen blod - vegetarianer och bönder

Denna grupp uppstod andra i rad, när våra förfäder förändrade sin livsstil, bosatte sig på ett ställe och engagerade i jordodling och jordbruk. Som ett resultat var deras kost starkt berikad med vegetabilisk mat: flingor, grönsaker och frukter. Barn med den andra blodgruppen (A) brukar äta frukt, grönsaksrätter och sallader med nöje för båda kinderna, de gillar gröt, kandad frukt, nötter, torkade frukter, kompotter och godis från naturens gåvor. Men det betyder inte att kött och fisk bör uteslutas från barnets meny, eftersom de innehåller essentiella aminosyror för en växande barns organism som inte förekommer i växtfoder.

Barn med den andra blodgruppen behöver äta mer grönsaker, frukter, spannmål, havsfisk, kyckling, kalkon, ägg. Det är bättre att dricka grönt te och färskpressad juice: morot, äpple, körsbär, ananas.
Luta dig inte på citrusfrukter, bananer, röd och svart kaviar, söta bakverk och godis, svart te och apelsinjuice.

Den tredje gruppen av blod - omnivorösa nomader

Med civilisationen utvecklades den tredje blodgruppen (B). Jordbrukare och herders började vandra på jakt efter nytt bördigt land och gröna betesmarker. På vägen åt de också kött från jakt och lagrade spannmålsprodukter, mjölk och grönsaker och frukter odlade på tillfälliga bostadsområden. Därför kan ditt barn med den tredje blodgruppen kallas omnivorös. Visst älskar barnet mejeriprodukter och dricker mjölk med nöje.

Barn med den tredje blodgruppen rekommenderas att äta rätter av kanin, kaninkött, havsfisk, ägg, spannmål, frukt, grönsaker och mejeriprodukter. Du kan dricka allt med gröna och örtte, druvor, tranbär och ananasjuicer.
Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av kyckling, anka, vete och bovete gröt, majs, tomat, oliver och pumpor. Det rekommenderas att utesluta från kosten från kosten skaldjur, fläsk och tomatjuice.

Fjärde blodgruppen - kräsen

Bara 1000-1500 år sedan, som en följd av att blanda andra och tredje blodgrupperna, framkom den sällsynta blodgruppen - den fjärde (AB). Nutritionists betonar att det är svårast att formulera matranteringar för bärare i den fjärde gruppen, eftersom det inte är känt vilken grupps egenskaper, andra eller tredje, dominerar i barnet. I sådana barn är matsmältningssystemet ganska känsligt, därför är det nödvändigt att vara särskilt försiktig med att bilda menyn.

Nutritionists rekommenderar barn med den fjärde blodgruppen att äta lamm, kanin, kalkon, havsfisk, mejeriprodukter, soja tofu, olivolja, färsk frukt och grönsaker. Du kan dricka grönt te, örtte från ginseng, kamomill, rosenkrans, hagtorn, echinacea.
Bli inte involverad i nötkött, fläsk, bovete och majs, nötter, oliver, skaldjur, konserverad frukt och grönsaker, bönor och bönor, samt te från lind, mint och hallonblad.

Individuell resa till barnens näring

Det bör förstås att alla de rekommenderade rekommendationerna om barnmat i blodgruppen är generella och mycket villkorliga och kan bara ge allmänna riktningar till barnmenyn, samt förklara maten gillar och ogillar lite gourm. En korrekt diet för ett barn kan endast göras av en professionell dietist på grundval av testresultat och en fullständig undersökning. Under tiden bör du styras av en rationell tillvägagångssätt, mångfalden och balansen i barnmenyn, närvaron av naturliga färska produkter på bordet på barnet och hans matinstinkt.